阻抗理论:好心相劝为何对方还要愤然抵抗|心理词条图片路径
阻抗理论:好心相劝为何对方还要愤然抵抗|心理词条

你是否有过这样的经历。好心提意见、奉劝别人不要做对自己无益的事情,结果对方不仅不领情,还对你有情绪。要理解别人的这种想法,我们需要了解一个概念——阻抗理论。

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亲爱的,抑郁不是你的错 | 咨询室故事图片路径
亲爱的,抑郁不是你的错 | 咨询室故事

他们在抑郁发作期间会对自我、对世界、对未来评价都是消极的,他们无法相信自己本身具有力量,他们可以拥有积极的未来。

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你所不知道的另类心理毒瘾:暴食症 | 咨询室故事图片路径
你所不知道的另类心理毒瘾:暴食症 | 咨询室故事

一开始吃东西时她其实感觉到非常的舒适、安全,但是随着吃的越来越多,就会产生强烈到极致的负罪感、厌恶感。整个过程就像毒瘾发作,一边痛恨着自己不停进食的行为,一面暗自享受着不停进食所带来的快感。

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致讨好型人格:你不必通过讨好换取爱|咨询室故事图片路径
致讨好型人格:你不必通过讨好换取爱|咨询室故事

兔子是典型的讨好型人格。她的前半生一直都是下意识抬高他人、贬低自己,让他人践踏自己的原则和底线。

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改宗效应:来自反对者赞同的声音更有力量| 心理词条图片路径
改宗效应:来自反对者赞同的声音更有力量| 心理词条

“改宗效应”是指当一个问题对某人十分重要时,如果他能使一个反对者改变意见,变得赞同自己,那他宁愿要那个反对者,而不要一个一直的赞同者。

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一位妈妈的自述:“我甚至很恨我的孩子”|咨询室故事图片路径
一位妈妈的自述:“我甚至很恨我的孩子”|咨询室故事

之前她掩耳盗铃一般,用“优秀”将伤口遮住,但伤口并没有消失,甚至会随着时间而加重,孩子的来临其实也是在提供契机让她认真的看向自己,仔细地处理伤口。

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壹心理改变了我图片路径
壹心理改变了我

​毫不夸张的说,壹心理改变了我。在接触壹心理的四年多,我发生了不止一次,并不止一种的正向改变,这些改变的背景是怎样的,改变的过程又经历了哪些呢?闲言碎语不要讲,请听我详细诉说。

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唯有真正地爱自己,才是得到他人爱的前提| 咨询室故事图片路径
唯有真正地爱自己,才是得到他人爱的前提 | 咨询室故事

经历过几次的咨询,小爱终于发现,原来自己内心,一直以来,有一个核心信念,那就是,自己是配不上被爱的。

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失恋不可怕,如何爱自己是关键 | 咨询室故事图片路径
失恋不可怕,如何爱自己是关键 | 咨询室故事

现实中缺乏安全感的源头大多是我们的自卑或不自信,从小没有获得安全感的经历与体验,但这并不全是我们的错,现在的问题不是追究错误,而是找到如何让我们在关系里变得“有安全感”的认知与方法,并通过认知-觉察-内化的过程,让我们自己拥有安全感的能力。

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认知升级的利器:元认知策略 | 心理词条图片路径
认知升级的利器:元认知策略 | 心理词条

我们经常会在生活中看到或者听到一句玩笑,“你心里难道没点数吗?”很多时候,我们会发现,心里有数没有我们想象中那么简单,这是一个人元认知能力的体现。

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习得性无助:“尝试了,失败了,放弃了。”|心理词条图片路径
习得性无助:“尝试了,失败了,放弃了。”|心理词条

习得性无助是指,一个人经历了失败和挫折后,面对问题时产生的无能为力的心理状态和行为。

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行为抑制/激活系统:大脑如何影响行为动机|心理词条图片路径
行为抑制/激活系统:大脑如何影响行为动机|心理词条

行为激活系统聚焦于积极的体验,比如希望、兴奋、幸福。那些行为激活系统更敏感的人会更容易参与到目标导向的努力中,并在得到奖励时获得更加积极的感受。

车轱辘 2021-10-06
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诺布效应:我们为什么会嫉恶如仇?|心理词条图片路径
诺布效应:我们为什么会嫉恶如仇?|心理词条

当副作用是好的时候,人们认为行为实施者是无意图地引发该副作用;当副作用是不好的时候,人们则认为行为实施者是有意图的。

林微¥ 2021-10-06
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认知心理学盲区大检索:一文了解认知心理学丨心理词条图片路径
认知心理学盲区大检索:一文了解认知心理学丨心理词条

广义指研究人类的高级心理过程,主要是认识过程,如注意、知觉、表象、记忆、创造性、问题解决、言语和思维等。狭义相当于当代的信息加工心理学。

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概括化他人:自我是如何形成的?|心理词条图片路径
概括化他人:自我是如何形成的?|心理词条

在与他人互动的过程中,学会站在他人的角度看待自己的行为与角色,这种自我的概念,米德称其为“概化的他人”。

林微¥ 2021-10-04
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罗森塔尔效应:真诚热切的期望能产生奇迹|心理词条图片路径
罗森塔尔效应:真诚热切的期望能产生奇迹|心理词条

真诚的期望与赞美能够产生奇迹:期望者通过一种强烈的心理暗示,使被期望者的行为达到他的预期要求。

奔腾笑笑 2021-10-04
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教育心理学盲区大检索:一文了解教育心理学丨心理词条图片路径
教育心理学盲区大检索:一文了解教育心理学丨心理词条

教育心理学是主要研究教学过程和学习的一般规律的学科,它主要侧重于正常学生群体的心理规律研究,考察这些学生在教学中是如何学习知识、掌握技能的。

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布里丹效应:别让选择焦虑控制我们的人生丨心理词条图片路径
布里丹效应:别让选择焦虑控制我们的人生丨心理词条

曾经有调查显示:越年轻越焦虑,最焦虑的是90后,占比54%,其次是80后,占比50%。85%的90后受访者表示他们有“加班焦虑”。

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霍桑效应:适度发泄,才能轻松生活 | 心理词条图片路径
霍桑效应:适度发泄,才能轻松生活 | 心理词条

“霍桑效应”指的是在行为田野实验【Field Experiment】中,由于研究对象意识到自己正在被研究,而带来的方法上的人为效应。

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元认知策略:“会”学习的秘诀 | 心理词条图片路径
元认知策略:“会”学习的秘诀 | 心理词条

元认知是指个人在对自身认知过程意识的基础上,对其认知过程进行自我反省,自我控制与自我调节。

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