你是否有过这样的经历。好心提意见、奉劝别人不要做对自己无益的事情，结果对方不仅不领情，还对你有情绪。要理解别人的这种想法，我们需要了解一个概念——阻抗理论。

他们在抑郁发作期间会对自我、对世界、对未来评价都是消极的，他们无法相信自己本身具有力量，他们可以拥有积极的未来。

一开始吃东西时她其实感觉到非常的舒适、安全，但是随着吃的越来越多，就会产生强烈到极致的负罪感、厌恶感。整个过程就像毒瘾发作，一边痛恨着自己不停进食的行为，一面暗自享受着不停进食所带来的快感。

兔子是典型的讨好型人格。她的前半生一直都是下意识抬高他人、贬低自己，让他人践踏自己的原则和底线。

“改宗效应”是指当一个问题对某人十分重要时，如果他能使一个反对者改变意见，变得赞同自己，那他宁愿要那个反对者，而不要一个一直的赞同者。

之前她掩耳盗铃一般，用“优秀”将伤口遮住，但伤口并没有消失，甚至会随着时间而加重，孩子的来临其实也是在提供契机让她认真的看向自己，仔细地处理伤口。

​毫不夸张的说，壹心理改变了我。在接触壹心理的四年多，我发生了不止一次，并不止一种的正向改变，这些改变的背景是怎样的，改变的过程又经历了哪些呢？闲言碎语不要讲，请听我详细诉说。

经历过几次的咨询，小爱终于发现，原来自己内心，一直以来，有一个核心信念，那就是，自己是配不上被爱的。

现实中缺乏安全感的源头大多是我们的自卑或不自信，从小没有获得安全感的经历与体验，但这并不全是我们的错，现在的问题不是追究错误，而是找到如何让我们在关系里变得“有安全感”的认知与方法，并通过认知-觉察-内化的过程，让我们自己拥有安全感的能力。

我们经常会在生活中看到或者听到一句玩笑，“你心里难道没点数吗？”很多时候，我们会发现，心里有数没有我们想象中那么简单，这是一个人元认知能力的体现。

习得性无助是指，一个人经历了失败和挫折后，面对问题时产生的无能为力的心理状态和行为。

行为激活系统聚焦于积极的体验，比如希望、兴奋、幸福。那些行为激活系统更敏感的人会更容易参与到目标导向的努力中，并在得到奖励时获得更加积极的感受。

当副作用是好的时候，人们认为行为实施者是无意图地引发该副作用；当副作用是不好的时候，人们则认为行为实施者是有意图的。

广义指研究人类的高级心理过程，主要是认识过程，如注意、知觉、表象、记忆、创造性、问题解决、言语和思维等。狭义相当于当代的信息加工心理学。

在与他人互动的过程中，学会站在他人的角度看待自己的行为与角色，这种自我的概念，米德称其为“概化的他人”。

真诚的期望与赞美能够产生奇迹：期望者通过一种强烈的心理暗示，使被期望者的行为达到他的预期要求。

教育心理学是主要研究教学过程和学习的一般规律的学科，它主要侧重于正常学生群体的心理规律研究，考察这些学生在教学中是如何学习知识、掌握技能的。

曾经有调查显示：越年轻越焦虑，最焦虑的是90后，占比54%，其次是80后，占比50%。85%的90后受访者表示他们有“加班焦虑”。

“霍桑效应”指的是在行为田野实验【Field Experiment】中，由于研究对象意识到自己正在被研究，而带来的方法上的人为效应。

元认知是指个人在对自身认知过程意识的基础上，对其认知过程进行自我反省，自我控制与自我调节。