找到自己热爱的一切，不放手，用力地爱！

当我们对生活中的种种不确定越是包容时，阅历就越丰富，吸纳的知识和智慧就越多，眼界就越开阔，认识和改造世界的办法也就越多，由此，应对不确定性也会更加得心应手。

今天和大家分享职场上常见的10个心理学效应，欢迎大家对号入座，希望能帮助你解锁职场密码，做一个轻松快乐的打工人。

如何正确的自我关怀？

能控制情绪的人，才能控制自己的人生。

如果想要一段"甜甜的恋爱"，首先一定要充实自己的生活，不要因为孤独而谈恋爱。

30岁之后的认知是质的提升

对社恐患者来说，真正造成困扰的是什么呢？并不是「我的表现不够好」这件事情，而是「我担心我的表现不够好」这种心态。

而父母要做的，不过是放下自己的要求，看到孩子的情绪，接纳孩子行动的方式，让孩子在你的保护下真实的做自己，如此简单而已。

情绪写作则提供了一个机会让我们有意地把注意力放在积极而不是消极的事物上。

自控力缺乏星人还有救么？对此，心理学家研制出了一款新的解药：仪式（ritual）。

只有相信自己，美好才会与你相遇。

“我们活着，就是一个体验的过程，而为了体验的更"高级"，我们需要不断"进化"，从这个角度说，人生就是来学习的，学习也是人生的意义，而心智成长，是应对变化的唯一方式。”

我有一个对我很好的男朋友在一起5年了，但父母死活不同意我们……

棋盘如人生，我常常更乐于防守。因为防守给了我更多进退自由的空间，我既可以看见别人的需要，也可以照顾自己的需要。

我们很多人的痛苦在于，理想化生活，看不见人生苦难重重这一现实。 ​

在充满新刺激的环境中学习能帮助学习者更好地记住所学内容。

尽管艰难选择让我们无比痛苦和纠结，但它们却能帮助我们发现自己身上一些意料之外的东西，那就是，我们每个人都有创造理由的力量。

注意力无法集中一直是困扰学生和打工人的一大难题：写作业的时候总是控制不住自己去玩手机，打开word后总思想总爱四处飘荡……接下来就让我们看看注意力无法集中的原因和改正方法。

每一个人都会受到专注力问题的困扰，天才也不例外。所以不要再费劲妄想去和“专注力”斗争，我们真正应该做功的方向是全面掌握“专注力”的特点，顺应它，操控它。