主题：#如何做到自律？

不要让自己的生命，被无形的规则捆绑。只要是自由生长的花，无论怎样都很美。

熬夜的危害想必大家都耳熟能详，那将我们推入熬夜循环的罪魁祸首究竟有谁呢？我们又该如何支棱起来？

什么决定了你能否坚持做一件事？

自律需要动机来驱动，动机则需要自律来维持。

当一名“积极废人”终于明白自己“废”在哪里时，或许，改变就会随之发生。

但发现一个问题，除了这个习惯，我不能再分配精力去维持其他需要用主观能动性的事情成为习惯。也就是我的精力就只够维持这个事情，其他的只能随缘了。

延迟满足的能力越强，说明个体的自控能力、意志力越强，也更容易在学习、工作中取得成功。

每个人都有低谷期和疲劳期，不要太过苛求自己，接受自己的情绪和状态，然后学会放过自己、照顾好自己。

熬夜会导致身体免疫力下降，伤肝伤胃，如何能够控制自己少熬夜呢？

如何拉动自己呢？简单来说就是需要改变自己的情境。