成长学习心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

真正厉害的人，往往都是“晨型人格”

你如何度过每一个早晨，最终会决定你会过上怎样的人生。

思维升级 2025-06-08 #升级思维方式

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“爸妈还没享受过，我凭什么快乐？”：如何停止“内疚式快乐”的自我惩罚

人活着不需要有那么多内疚感，世界上没有那么多对不起他人的事，对得起你自己就好。

壹心理官方酱 2025-06-06 #研究内疚

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当你觉得人生没意义时，试试把自己活成「英雄故事」| “叙事”的作用

研究发现叙事结构所包含的“英雄之旅”元素越高，人们自评的生命意义、幸福感、生活满意度就会更高，同时抑郁率也会更低。

科普 2025-06-04 #今天也减一点脆弱

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一个人太把自己的心理问题当回事会怎么样？

用“我重视这些问题，但是我不会被这些问题困住”的态度生活，修炼自己的平常心，也许你会对自己的问题有一些新的认识和领悟。

meiya 2025-06-03

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原来“会玩”才是普通人的“开挂指南”

你可以像小朋友一样，松弛但不松解地玩起来，享受快乐，享受获得。

心理0时差 2025-06-03

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不回应，是对恶意最好的降维打击

当我们不再回应外界的噪音，才能听见内心真正的声音。

思维升级 2025-06-02 #语言暴力

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想要改变，却总是打回原形？这个生活的真相给你答案

自我提升的本质，一定不是做出某件事情、产出某种成果，而是让自己变得更丰富、更完善，成为更好的自己。

Lachel 2025-06-02 #研究习惯

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人生不必急于收割：在不确定的世界里，做个笃定的 “人生农夫”

像农民一样思考，像培育庄稼一样培养自己。

壹心理官方酱 2025-05-29 #升级思维方式

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一个人爱自己的7个层次：

祝你能真正地爱自己，并始终相信自己值得这个世界上的所有美好。

心理0时差 2025-05-27

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那个救你于水火的人只能是你自己：正面诊断

问题感制造焦虑，资源感激发能量。

思维升级 2025-05-26 #自我修复和疗愈

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自律带来幸福感，还是毁了幸福感？

通过努力获得自己匮乏且渴望的，从而提升幸福感，这才是自律的意义。

思维升级 2025-05-23 #如何做到自律？

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任何不利于你的事情，都不要回应

面对不利于自己的事情，不回应，才是最高级的处世智慧。

思维升级 2025-05-22 #升级思维方式

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真正阻碍你成长的，不是自律、智商和运气...

意义感往往是在持续行动中逐渐浮现的，而不是在开始前就能完全预见的。

恰口芋泥 2025-05-21 #升级思维方式

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你以为的"爱自己"可能都是错的｜与自己相处的正确方式

微小而持续的日常行动，才是重塑自我关系的关键。

鲸厂话题君 2025-05-20 #自我认同与价值感

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为什么你的24小时总是不够用？分享几个被低估的时间真相（附找回时间的小tips！）

人们总想一次性改变太多，结果因压力过大而放弃。真正的成长，来自于小到不会失败的行动。

恰口芋泥 2025-05-19 #升级思维方式

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对抗无聊重复的人生：如何建立生活中的仪式感？

将日常行为转换为富有仪式感的实践，实际上提供了一种在忙碌生活中追求有意识生活方式的方法。

恰口芋泥 2025-05-19 #仪式感

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长期内耗的人，都隐藏着一种强大的能力

一旦破除了内耗的困境，进入深度思考的环境中，做事情就会很无敌。

思维升级 2025-05-16 走出精神内耗

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认知过载：如何在信息洪流中保持清醒思考

掌握认知保护策略，才能在信息洪流中保持高质量思考，否则只能被动接收，迷失方向。

思维升级 2025-05-16 #升级思维方式

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一个让你拥有恐怖执行力的思维：专注于系统

执着于目标，不如专注打造系统。

恰口芋泥 2025-05-15 #升级思维方式

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为什么有些人会有“被夸羞耻”？

进一寸有一寸的欢喜，每一步都值得肯定:大大方方夸自己、爱自己吧!

心理0时差 2025-05-15

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