天赋只是给人提供了一个比较高的起点，但最终的高度，往往取决于我们练习的精度。

在真正考试之前，应该为自己安排几次练习性的测验，这对于提高你的考试成绩很有益处。

电影《日日是好日》教会我把生命里的平常和无常都活成“一生只有一次”。

找到至少一件今天自己期待的事情、会让你开心的事情、会让你一见到就感到很温暖的人。

我们都明白，只有坚定地去做一件事，投入100%的专注和精力，才有可能成事。所以我们如何才能坚定地去做一件事呢？

日历一页一页地被撕下，魔幻的2020年也终于要结束了。和深夜一样，年末是一个容易让人感慨的节点，每到这时候，朋友圈里都会被各种各样的复盘或者愿望刷屏......

一个强大而可怕的天才人物，人类的精英，破译界的英雄，没有被高级密码或高级密码制造者打败，却轻易被街头一个小偷无意间轻轻一击，击得粉碎。——《解密》

经历情感上的失败会激发改变的愿望和努力，经历认知或思考上的失败将产生更多自我保护的反应，容易导致重复性失败。

“我们成了什么样的人以及过着哪种生活都是由我们的丧失经历决定的，无论这些经历是好还是坏。而我们对于生命核心的理解就是我们对于丧失的理解。”——《必要的丧失》

作为一个女人，从怀孕到生孩子需要花费巨大的精力，对女性来说生育会产生哪些影响呢？

面对烦恼，最关键也是最有效的做法是什么呢？往往不是改变外界，而是改变我们内心对外界的认知和理解。

如果把我们每天所经历的一切都理解为生活的一部分，那么，我们可以怎么样，来让「生活」这个整体的图景，更丰富，更完美？

今年有366天，以怎样的思路去回顾，才能实现轻松、高效、有意义呢?

一般人做每日安排经常是从起床时间开始规划的，但我习惯从前一晚上床的时间开始做安排。为什么要这么做呢？

《教父》里有句经典台词：“花半秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子都看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运。”

你只需要做好自己，照顾好自己。这世界每天都在变化，一切皆有可能发生。

经常审视真实的当下的人，让我们可以称之为活在当下的人，而不是没有能力真正应对外界刺激被个人“模式”所捕获和绑架的随波逐流的人。

放弃与坚持本不是问题，问题是这些会带给你哪些情绪，并有什么样的思考和行为。

改变自己，和时间做朋友，成长看得见。

选择相信积极的信念，会让我们更加自信，演讲中也会游刃有余。