“两个自我”的和谐统一，才是自控力的最佳表现

大多数人之所以不能形成持久的自律，是因为没有一个让他们不至于输掉这场战争的关键要素——这就是动机，也就是所谓的 "为什么"。

我们的目标是让健康的人有机会通过自己的努力获得真正的幸福，而不是享乐主义或肤浅的幸福。

从微小的习惯入手，帮助孩子重拾孩子的价值感和活力。做他所需要的，而不是家长以为的。

减肥不是痛苦的历程，是让自己更加完美的过程...

避免再次陷入拖延怪圈，对拖延说不。

走出自我设限，不以结果论人生。

书写疗愈就是最好的手术刀。

祝愿我们都坚忍不拔，能够面对生活中的各种挑战，收获幸福人生！

断舍离是生活的减法哲学，减去多余的物品，认清自我，磨砺感知的本能。

怎样不被自我妨碍限制？

合理地利用乐观。

“为了提高效率，发明不用睡觉药（无任何副作用），你支持投入使用吗？”

改变自己能改变的，接受自己不能改变的，并智慧地明了它们之间的区别。

在《高效能人士的七个习惯》中提到的第一个习惯，也可以说是最基本习惯，就是要具有“操之在我”的主动性——这是对约束条件的积极回应，在受到制约的客观条件下营造出的一种全新场景，创造出对自己有利的机会。

当我们对于某件事情不感兴趣的时候，从外界给以奖励等刺激可以让我们增加对这件事的兴趣程度；但是假如我们本身就对一件事情非常有兴趣的时候，这个时候再给一个外界的奖励可能会适得其反。

我们对这个世界的理解，其实都是我们内在世界的呈现，都天然地带着我们自身的局限和想象。

亲爱的，世界对于美的定义都不同，但是希望你能独自散发光彩，你很美，自信一些，勇敢一些，大胆的往前走吧。

你已经不是那个曾经被唤作“窝囊废”的小女孩，请相信你自己。

似乎，他的人生意义就在于“一得”。