你如何度过每一个早晨,最终会决定你会过上怎样的人生。
人活着不需要有那么多内疚感,世界上没有那么多对不起他人的事,对得起你自己就好。
研究发现叙事结构所包含的“英雄之旅”元素越高,人们自评的生命意义、幸福感、生活满意度就会更高,同时抑郁率也会更低。
用“我重视这些问题,但是我不会被这些问题困住”的态度生活,修炼自己的平常心,也许你会对自己的问题有一些新的认识和领悟。
你可以像小朋友一样,松弛但不松解地玩起来,享受快乐,享受获得。
当我们不再回应外界的噪音,才能听见内心真正的声音。
自我提升的本质,一定不是做出某件事情、产出某种成果,而是让自己变得更丰富、更完善,成为更好的自己。
像农民一样思考,像培育庄稼一样培养自己。
祝你能真正地爱自己,并始终相信自己值得这个世界上的所有美好。
问题感制造焦虑,资源感激发能量。
通过努力获得自己匮乏且渴望的,从而提升幸福感,这才是自律的意义。
面对不利于自己的事情,不回应,才是最高级的处世智慧。
意义感往往是在持续行动中逐渐浮现的,而不是在开始前就能完全预见的。
微小而持续的日常行动,才是重塑自我关系的关键。
人们总想一次性改变太多,结果因压力过大而放弃。真正的成长,来自于小到不会失败的行动。
将日常行为转换为富有仪式感的实践,实际上提供了一种在忙碌生活中追求有意识生活方式的方法。
一旦破除了内耗的困境,进入深度思考的环境中,做事情就会很无敌。
掌握认知保护策略,才能在信息洪流中保持高质量思考,否则只能被动接收,迷失方向。
执着于目标,不如专注打造系统。
进一寸有一寸的欢喜,每一步都值得肯定:大大方方夸自己、爱自己吧!
#研究投射 46篇
愤怒、恐惧、自卑、压抑,可能都是来自于自己内心的“投射”?
#经典话题 50篇
关于爱、死亡、生命、社会的讨论。
#拯救失控 126篇
情绪失控时,仿佛不再是自己。
#电影里的心理学 363篇
电影故事 & 人格与动机 & 心理学
#好课笔记 270篇
精品课程的干货集锦,与你分享成长秘籍