那个救你于水火的人只能是你自己:正面诊断 2175阅读
自律带来幸福感,还是毁了幸福感?
自律带来幸福感,还是毁了幸福感?

通过努力获得自己匮乏且渴望的,从而提升幸福感,这才是自律的意义。

2150阅读
任何不利于你的事情,都不要回应
任何不利于你的事情,都不要回应

面对不利于自己的事情,不回应,才是最高级的处世智慧。

3395阅读
真正阻碍你成长的,不是自律、智商和运气...
真正阻碍你成长的,不是自律、智商和运气...

意义感往往是在持续行动中逐渐浮现的,而不是在开始前就能完全预见的。

3172阅读
你以为的
你以为的"爱自己"可能都是错的|与自己相处的正确方式

微小而持续的日常行动,才是重塑自我关系的关键。

2779阅读
为什么你的24小时总是不够用?分享几个被低估的时间真相(附找回时间的小tips!)
为什么你的24小时总是不够用?分享几个被低估的时间真相(附找回时间的小tips!)

人们总想一次性改变太多,结果因压力过大而放弃。真正的成长,来自于小到不会失败的行动。

1928阅读
对抗无聊重复的人生:如何建立生活中的仪式感?
对抗无聊重复的人生:如何建立生活中的仪式感?

将日常行为转换为富有仪式感的实践,实际上提供了一种在忙碌生活中追求有意识生活方式的方法。

2511阅读
长期内耗的人,都隐藏着一种强大的能力
长期内耗的人,都隐藏着一种强大的能力

一旦破除了内耗的困境,进入深度思考的环境中,做事情就会很无敌。

2236阅读
认知过载:如何在信息洪流中保持清醒思考
认知过载:如何在信息洪流中保持清醒思考

掌握认知保护策略,才能在信息洪流中保持高质量思考,否则只能被动接收,迷失方向。

2191阅读
一个让你拥有恐怖执行力的思维:专注于系统 2137阅读
为什么有些人会有“被夸羞耻”?
为什么有些人会有“被夸羞耻”?

进一寸有一寸的欢喜,每一步都值得肯定:大大方方夸自己、爱自己吧!

心理0时差 2025-05-15
1721阅读
“别让身体吃饱了,心灵却在挨饿”|如何像做饭一样“喂养”心灵
“别让身体吃饱了,心灵却在挨饿”|如何像做饭一样“喂养”心灵

呵护心理健康,我们要先选择不同的生物心理社会因素,再将它们整合到一项全面策略中,从而创造出不同的生命体验。

1913阅读
顶级屏蔽力,都藏着极强的攻击性
真正的「屏蔽力」,都藏着极强的攻击性

真正的屏蔽力,来自于释放过极强的攻击性,才建立起来的一种“既不防止自己被困死、也不担心信息壁垒太高”的社交能力。

3476阅读
你不是懒,只是有点倦怠!分享心流专家破解
你不是懒,只是有点倦怠!分享心流专家破解"倦怠感"的5个方法~

揭秘职场倦怠的神经科学根源,五招科学自救指南,解锁心流的工作状态。

2821阅读
我发现,富养自己的最好方式是:
我发现,富养自己的最好方式是:

富养自己的关键,是先去耕种,而剩下的事情,交给时间来完成。

心理0时差 2025-05-09
1859阅读
《稀缺》:匮乏,会俘获我们的大脑
"稀缺",让你陷入短视和持续匮乏的困局

要真正理解它的影响,我们需要剖析其本质,看清它如何改变我们的思维方式和决策模式。

1849阅读
请务必拯救自己于糟糕的日子丨走出低谷期的5个自救指南
请务必拯救自己于糟糕的日子丨走出低谷期的5个自救指南

社交共享、自然共生、艺术沉浸、形象管理及专业支持五维疗法,破解情绪困局,重启生活能量。

2753阅读
如果你此刻很累,很辛苦…
如果你此刻很累,很辛苦…

在苦难来临时,在非常辛苦的时候,我们一定要给予自己充足的时间和空间去照顾好自己,这很重要!

2024阅读
《认知觉醒》:变聪明的秘诀就是保持极强的专注力,要学就踏实学,要玩就痛快玩!
《认知觉醒》:变聪明的秘诀,就是保持极强的专注力

试着练习让感受回归行动,身体感受是进入当下状态的最好媒介,感受事物消失的过程是一种很好的专注力训练。

2405阅读
一个随时都能感到幸福的技巧:享受复杂性
一个随时都能感到幸福的技巧:享受复杂性

复杂不是负担,而是还没被你翻译成幸福的存在形式。

2586阅读

问题反馈