问题感制造焦虑,资源感激发能量。
通过努力获得自己匮乏且渴望的,从而提升幸福感,这才是自律的意义。
面对不利于自己的事情,不回应,才是最高级的处世智慧。
意义感往往是在持续行动中逐渐浮现的,而不是在开始前就能完全预见的。
微小而持续的日常行动,才是重塑自我关系的关键。
人们总想一次性改变太多,结果因压力过大而放弃。真正的成长,来自于小到不会失败的行动。
将日常行为转换为富有仪式感的实践,实际上提供了一种在忙碌生活中追求有意识生活方式的方法。
一旦破除了内耗的困境,进入深度思考的环境中,做事情就会很无敌。
掌握认知保护策略,才能在信息洪流中保持高质量思考,否则只能被动接收,迷失方向。
执着于目标,不如专注打造系统。
进一寸有一寸的欢喜,每一步都值得肯定:大大方方夸自己、爱自己吧!
呵护心理健康,我们要先选择不同的生物心理社会因素,再将它们整合到一项全面策略中,从而创造出不同的生命体验。
真正的屏蔽力,来自于释放过极强的攻击性,才建立起来的一种“既不防止自己被困死、也不担心信息壁垒太高”的社交能力。
揭秘职场倦怠的神经科学根源,五招科学自救指南,解锁心流的工作状态。
富养自己的关键,是先去耕种,而剩下的事情,交给时间来完成。
要真正理解它的影响,我们需要剖析其本质,看清它如何改变我们的思维方式和决策模式。
社交共享、自然共生、艺术沉浸、形象管理及专业支持五维疗法,破解情绪困局,重启生活能量。
在苦难来临时,在非常辛苦的时候,我们一定要给予自己充足的时间和空间去照顾好自己,这很重要!
试着练习让感受回归行动,身体感受是进入当下状态的最好媒介,感受事物消失的过程是一种很好的专注力训练。
复杂不是负担,而是还没被你翻译成幸福的存在形式。
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