成长学习心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

那个救你于水火的人只能是你自己：正面诊断

问题感制造焦虑，资源感激发能量。

思维升级 2025-05-26 #自我修复和疗愈

2175阅读

自律带来幸福感，还是毁了幸福感？

通过努力获得自己匮乏且渴望的，从而提升幸福感，这才是自律的意义。

思维升级 2025-05-23 #如何做到自律？

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任何不利于你的事情，都不要回应

面对不利于自己的事情，不回应，才是最高级的处世智慧。

思维升级 2025-05-22 #升级思维方式

3395阅读

真正阻碍你成长的，不是自律、智商和运气...

意义感往往是在持续行动中逐渐浮现的，而不是在开始前就能完全预见的。

恰口芋泥 2025-05-21 #升级思维方式

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你以为的"爱自己"可能都是错的｜与自己相处的正确方式

微小而持续的日常行动，才是重塑自我关系的关键。

鲸厂话题君 2025-05-20 #自我认同与价值感

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为什么你的24小时总是不够用？分享几个被低估的时间真相（附找回时间的小tips！）

人们总想一次性改变太多，结果因压力过大而放弃。真正的成长，来自于小到不会失败的行动。

恰口芋泥 2025-05-19 #升级思维方式

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对抗无聊重复的人生：如何建立生活中的仪式感？

将日常行为转换为富有仪式感的实践，实际上提供了一种在忙碌生活中追求有意识生活方式的方法。

恰口芋泥 2025-05-19 #仪式感

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长期内耗的人，都隐藏着一种强大的能力

一旦破除了内耗的困境，进入深度思考的环境中，做事情就会很无敌。

思维升级 2025-05-16 走出精神内耗

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认知过载：如何在信息洪流中保持清醒思考

掌握认知保护策略，才能在信息洪流中保持高质量思考，否则只能被动接收，迷失方向。

思维升级 2025-05-16 #升级思维方式

2191阅读

一个让你拥有恐怖执行力的思维：专注于系统

执着于目标，不如专注打造系统。

恰口芋泥 2025-05-15 #升级思维方式

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为什么有些人会有“被夸羞耻”？

进一寸有一寸的欢喜，每一步都值得肯定:大大方方夸自己、爱自己吧!

心理0时差 2025-05-15

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“别让身体吃饱了，心灵却在挨饿”|如何像做饭一样“喂养”心灵

呵护心理健康，我们要先选择不同的生物心理社会因素，再将它们整合到一项全面策略中，从而创造出不同的生命体验。

健康 2025-05-14 #自我修复和疗愈

1913阅读

真正的「屏蔽力」，都藏着极强的攻击性

真正的屏蔽力，来自于释放过极强的攻击性，才建立起来的一种“既不防止自己被困死、也不担心信息壁垒太高”的社交能力。

思维升级 2025-05-12 #升级思维方式

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你不是懒，只是有点倦怠！分享心流专家破解"倦怠感"的5个方法~

揭秘职场倦怠的神经科学根源，五招科学自救指南，解锁心流的工作状态。

恰口芋泥 2025-05-12 #心流

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我发现，富养自己的最好方式是：

富养自己的关键，是先去耕种，而剩下的事情，交给时间来完成。

心理0时差 2025-05-09

1859阅读

"稀缺"，让你陷入短视和持续匮乏的困局

要真正理解它的影响，我们需要剖析其本质，看清它如何改变我们的思维方式和决策模式。

小鲸鱼032039 2025-05-09 #人类行为研究

1849阅读

请务必拯救自己于糟糕的日子丨走出低谷期的5个自救指南

社交共享、自然共生、艺术沉浸、形象管理及专业支持五维疗法，破解情绪困局，重启生活能量。

思维升级 2025-05-08 #自我修复和疗愈

2753阅读

如果你此刻很累，很辛苦…

在苦难来临时，在非常辛苦的时候，我们一定要给予自己充足的时间和空间去照顾好自己，这很重要！

思维升级 2025-05-06 #今天也减一点脆弱

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《认知觉醒》：变聪明的秘诀，就是保持极强的专注力

试着练习让感受回归行动，身体感受是进入当下状态的最好媒介，感受事物消失的过程是一种很好的专注力训练。

思维升级 2025-05-03 #注意力训练

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一个随时都能感到幸福的技巧：享受复杂性

复杂不是负担，而是还没被你翻译成幸福的存在形式。

思维升级 2025-05-01 #升级思维方式

2586阅读

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