主题：#自我分析方法

“考这么差，你就是懒！”

这个就是分割时间带来的一个非常明显的弊端，我们要切换过来很难，在这个过程中感觉时间不断地在流逝，不断地被荒废。

我们说的自我包含两个部分：我，接纳或不接纳“另一个我”。

这一简单的问句，背后蕴含的是对自体客体回应的渴望，是每个人在成长过程中都难以割舍的情感需求，是我们内心深处对于认可和回应的渴望，这种渴望源自于心理学中的一个概念——自体客体（selfobject）。

所以节后如果很难重新适应，不妨用这个方法跟自己开个早会，哪怕不写出来，只是躺着在大脑中详细地思考自己正在做某项工作，也可能会收获意想不到的执行力～

我爱自己的每一段人生经历，也喜欢每个时期的自己，它们共同塑造了当下这个正在愉快写这篇随笔的我。

那时的我还很小，一次，家人和两外两家朋友出来玩，中午时分，野餐选在了路边一个很干净的草坪。大人们在张罗饭菜，我没事干，突然看见路对面的围墙某处有一个很大的楼梯，上面有一扇栏杆做的大门，很精美又很有气势，门里面远处好像还有个很多鲜花的绿化带，于是就拉着另一家的一个比我还小的孩子过去看看，我们刚走到门口扒着栏杆往里看，突然从远处冒出两条比我站着还要高大的大狗，怒吼着就冲我们扑过来了。

人从出生到死亡会扮演各种各样的角色：孩子、少年、成年人等等，扮演的角色越多，难度越大，焦虑越多；扮演的角色越单一，越单纯，越快乐。当舞台在召唤你的时候，多重社会角色的扮演，哪一种让你更焦虑？

有这个感触是因为最近发现不太能写点什么的时候，会还蛮怀念之前像个话痨一样的状态。也理解了有时候为啥写作会被人围观，因为很多人其实不太有这样的习惯去整理自己。我也发现，真的写作，是需要直面自己的内心，去解剖，去面对那些不舒服，如同一台手术，像一个冷静的旁观者那样去面对自己，真的是蛮犀利和痛的。有时候会看一些其他人写的东西，有感触的会留言，在这种建设性的对话中会突然蹦出一些火花，也还蛮有意思的。有时候会有一些为难，成长，当通过自己的个人探索，通过督导老师们的各种努力，当自己将心理防御机制升级，从比较原始的机制升级到比较地高功能，能够自由切换一些面具时，其实是应该高兴的，但是我有时候却有些恍惚，这样的自己还是自己么？社会化，会是成长，是更多的面具化和功能化。但是，我们也因而损失很多天性的东西。追求自然而然的真实，其实是蛮难的事情。

“经常”——我想每个人对这个词，都会有，自己赋予它的定义。“经常”，它是一个怎样的频率，本身就值得每个人回顾过往，深度感受自己的经历，也借此，在这个空间里，我们一起去感受、去觉察、去体验。