如何用四种方法,荒废你的2021年?
让我们用“逆向思考”的方法来看看:你该如何荒废自己的2021年?在这里,我为你提供了四个最佳的,用于荒废2021年的好方法。
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一切迷茫与困惑的解药,唯有不断地认识你自己。
人的内心,是充满着矛盾的。其中一个矛盾就是既渴望别人对自己好,又害怕别人对自己好。渴望别人对自己好,这更像是一种本能,也很好理解。
挑剔别人不是自卑的原因,而是自卑的结果。
“儿童如果没有得到应有的关注和爱,就会在人多的时候表现夸张、失去理性,做出一些奇怪的举动来吸引别人的眼球。”——《捕捉儿童的敏感期》
人生的每个阶段,都会有不同的欲望和不同的理想自我,你该如何平衡,都需要你自己去找到属于自己的答案。
“当别人说你不好的时候,它可能仅仅只是他们自己的认为,并不代表你就真的不好了;反之亦然。”——《人类简史》
当这世界上没有你害怕的事情、没有你害怕的人、没有你害怕的后果的时候,你就突破了自我限制。——《心智突围》
如果给你仅有一次机会,你会先补齐自己的短板,还是放大自己的优势呢?
对每个人格而言,需要一场革命!在这场“人格革命”中,你也是孤独的,你的孤独可能影响不到历史进程,但一定会载入你个人、家庭、乃至家族的史册!
贯穿心灵奇旅(Souls)全片的核心思考,来自于这样一个问题:“生命的火花是什么?”
我们的生活中有太多的信念、想法与现实并不相符,但我们却不断地用这些信念、想法去创造出各种各样的幻相,这时候我们就没法活出生命的意义,只有去穿越这些幻相,才能遇见真实。
今天,我想和大家聊一聊自我否定。在咨询室里,我听到过很多自我否定的声音,这些自我否定的声音,如果把它们打包起来再贴个标签的话,三个字就够了,那就是“我不行”。
“当我回头看过去的那个我,我恨自己,可是我别无选择。我要把我的女儿抚养大,让她成为一个自由、独立的人。”——《面纱》
在很多人的一生中,都会经历精神上的变化。哲学家尼采将一生中可能会发生的精神变化归纳为三种,分别是︰骆驼、狮子、孩子。
这世上,没有一个人能背负另一个人而行。只有真正认识到成长的责任在于自身,也只能由自己完成,才会摆脱“弱小无助”的状态,为自己的生命真正负责。
我在整理咨询的过程中会用到很多书写疗愈的方式,这种黑纸白字的视觉冲击更容易让我们安静下来审视自己。
到底是完美主义带来的压抑给艺术带来更多可能,还是他们在挖掘艺术深层内涵的过程中,触及常人未达的情感后而诱发了他们重大情绪障碍?
人的心灵复杂且迥异,自我成长的道路没有捷径可走,“怎么办”并非灵丹妙药。
做到慢慢引导,给他能心理力量,使其靠自己自然而然的走出来是最佳的选择。
日本72岁骨灰级“啃老族”前田良久,在街头孤独的身影被媒体注意到,记者请求到他的家里去看看,发现家里就他一个人,吃方便食品,地上满是垃圾,吃喝拉撒都在垃圾堆里。
我们的出生,便伴随着母亲的剧痛。那一刻,母亲的痛,也是我们的痛。
希望你能够形成正确的自我概念,与自我和谐相处
我们应该高估自己还是低估自己呢?有人也许会认为这是一个错误的问题:正确评估自己不好吗?为何一定要高估或低估自己呢?
缺爱的少女时代,让伊能静比任何人都渴望得到爱,公主梦可以说是她对过去的自己的一种弥补。
作为《乘风破浪的姐姐》中年龄最大的姐姐,伊能静最近掀起的浪花可不小。
记得我们中国人在逢年过节的时候,总是少不了“心想事成”、“事事如意”、“学习进步”、“事业更上一层楼”、“步步高升”、“财源滚滚”一类的祝福语。
下山时,看着陡峭曲折的路,只是我来时走过的路。
佛家所说的“放下”,放的是什么呢?“放”的是这个“我”。
只要你的存在,能够让他人的生活变得更美好,那么这种连接就是有意义的,不管这种连接是直接的,还是间接的。
荣格:对于普通人来说,一生最重要的功课就是学会接受自己。
花了六元钱,提前点映了热播剧《我是余欢水》,看完后,我仿佛看到了自己以及身边的许多人。很有共鸣,也让我想了很多。
从一只傻猴子到齐天大圣再到斗战胜佛,就是个人成长。
自性既是与生俱来,也是需要慢慢修炼的一种品性,只要一个人选择活下去,就会遇到自性,他性与群性间的冲突与矛盾。
纠缠是一种心理发展水平分化不清的表现,简而言之,就是分不清你我,分不清哪是你自己的事情,哪是别人的事情。
如果你的问题真的严重到再也好不了了,那么请你像纳什一样,试试带病生存。没准,你也会成就自己的传奇。
“自由意志”这种错觉的存在,往往会令我们高估自身的能力,而忽略了整个时代和环境对个人的作用。
态度真的决定一切?爱人先爱己?你不欠任何人的?说“不”就够了?不要因为做自己而道歉?
有些人听到别人对TA进行赞美、表扬的时候,TA心里其实在想:你们想要骗我呢,还是你们这么好骗吗?我明明很一般而已啊,能被这样赞美的人肯定不是我……
对于我们的心理问题,很多人都会有一个最根本的需求,就是希望知道自己这些问题的「成因」。
你会更担心你对他人的影响还是你的自我价值呢?
我们都预期过程中会出现变化,很多人也可能会有一种想放弃或放手的感觉,这种体验就像丧失什么一样。没有了熟悉的环境和习惯的依靠,你可能会觉得被孤立、被切断联系和失去控制。
城堡里的公主,最后不是靠王子来拯救,而是自己从内在开始觉醒、强大,直面自己的人生,在真实人生里成长。
与过去一样的行为只会带来一样的结果,只有做不一样的事情才会有不一样的结果。
成熟并不需要无谓的自我牺牲,也不需要放弃个人喜好,而是在综合计划全面考量并付诸行动后,真正实现“鱼和熊掌兼得”。
首先,面对痛苦并感受痛苦;然后,解决问题并享受更大的快乐,这是唯一可行的生活方式。
从我们从一出生开始,就处于各种关系中,这种价值感,无论你是否感觉到,都会存在。
一个孩子的长大往往伴随着:更独立有效地解决问题;更快地接受现实;更会忍耐和承受痛苦。其实,一个成年人的成长也同样离不开这3点。
在上万次甚至百万次的练习中,我渐渐成为了自己,成为了拥有独特的愤怒的表演方式,并且拥有了对于什么情境应该表演愤怒的,特别细致入微的“行动地图”。
间隔年带给我最大的收获,是让我有更为宽广的世界观。我不再人云亦云,不再为了未来的工资而规划职业。我意识到了个体的渺小,和这个世界巨大的差异性。如果我们选择同情一个人,这样局限的慈悲心不可能带来巨大的改变。看过了第三世界那么多穷苦人民,我立志要做一些能够改变世界的事情。
Markus的研究告诉我们,我们是由许多个自我组成。这些自我部分,不仅仅像传统观念认为的一样,是由你的过去决定,还有很大程度上,也取决于你目前的环境以及你对未来的希望和恐惧。
上天总是公平的,只要你努力走对了方向,总会有回报。可是命运真的无法改变吗?
试试让自己彻底的诚实,彻底的面对真实的情况、真实的自己,看看会怎么样。
指责者最放不过的就是自己,无形中,他会内化父母对他的苛刻,强迫自己去做不愿意做的事情,来满足师长社会的要求。
当我们不得不承认自己的错误时,大多数人都会有点生气,但我们会克服它的。
自我接纳并不意味着放弃、安于现状,而是一种以退为进的成长策略!
一个人在自责的时候,他潜意识深处,有一种优越感的暗示。他是在告诉别人,我是一个敢于承认错误、敢于承担责任的人,然后把责任的皮球名正言顺踢给对方。
比起过度赞美,我们其实更相信贴近我们自我评价的声音。
当你对一件事进行预言或者解释之后,你往往就会把事情的发展按照自己预言和解释的方向推进。
我从对他们的成长历程的了解中感觉到,每一个失去光彩的孩子,其实都有着一颗希望被“看见”的心灵。
在人的一生中,如果没有这样的疑问,没有对自我生命状态的检视,没有几个哲学式的自我发问,那会是一个没有开光的生命状态。
有时候,获得足够清晰感的办法很简单,就是问出正确的问题。好的问题能改变你看待一件事的视角,从而让正确的选择显现出来。
心理学研究表明,当我们试着准确地评估自己时,我们其实像是在漫漫迷雾中摸索一样,看不清楚方向。
只要一过了晚上12点,心情就容易呈下滑趋势。
神经症(包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等等)属于心因性疾病,应以心理治疗为主,辅以药物及其他物理治疗。
持续成长,是一个人面对未知不确定最好的姿态,只有真正让自己的意识跟随着经历,深深地扎根于生活的土壤,你才能接收到更多关于选择和行动的指引,才能在人生的关键时刻,正确判断自己是谁、要做出怎样的选择。
推荐两种方法,一种叫盖洛普优势识别器,一种叫MBTI职业性格测试。
最近这两三年,“爱学习”的人好像正呈几何倍数增长,仿佛一种“心理传染病”正在流行。他们的个人成长并不是由好奇心或功利目的所驱动,而是由一种“似是而非的不足感”所驱动。
只要坚持重复21天,就可以养成一个习惯?实验研究发现,养成一个日常的小习惯,需要18天-254天不等,这跟习惯的类别和个人差异都有关系,平均估算下来也至少需要66天。关于习惯的误区还有很多,为了养成良好的习惯,我们应该做些什么?
一个人如果没有自我的概念,就无法建立自我与外界的边界,不清晰自己应该为自己的什么负责,别人应该为自己的什么负责,只能被“命运”束缚。
立flag的时候有什么要领?程序员的“if/then”藏着怎样的成功秘诀?
好坏和得失都是事物的两面性,别因为简单的“看不惯”就轻易否定它的存在。
有一位网上的心理大咖还对我说,从事心理咨询工作,是需要特殊资质的。这更增加了我的神秘感。
心理创伤在精神病学上创伤被定义为“超出一般常人经验的事件”,通常会让人感到无能为力或是无助感和麻痹感。
痛苦最重的来访者,通常伴有严重的自我攻击。一旦意识到自我攻击并非真理,停掉“一切都是我带来的”自恋性的自我攻击,痛苦就可能有很大转变。
自我分析
如果你好好去思考一下的话,它们可能都和拖延相关。
这个世界,他人,还有我们自己,总有一些东西是我们所不知道的。