心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

心理学上保护自己的最好方式：不回应

不为他人的坏情绪负责，不回应他人的无端恶意，你的快乐与幸福，才是你来到这个世界的目的。

心理0时差 2025-10-31

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孩子厌学，问题究竟出在哪？

即使我不是完美的小孩，我的父母依然很爱我。

彭呈方 2025-10-31 #人生答疑馆·教育

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父母给不了你想要的爱？别强求，你可以自己供养自己

完美父母不存在，从外部依恋到内在依恋，才是真正的成长。

成长 2025-10-31 #心理成熟与成年人

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《哈佛幸福课》| 阻碍你幸福的，可能是你的 “想象力”

哈佛研究发现，当下情绪会扭曲未来想象，懂这一点少走弯路。

科普 2025-10-31 #归因与幸福感

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综艺《再见爱人5》：长大了就更懂得如何爱人吗？

研究显示，年龄不直接带来“关系智慧”，新关系中年龄大反而可能加剧冲突后的情绪困扰，长期关系的稳定靠磨合而非年龄。

家姻心理 2025-10-30 #婚姻经营

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亲密关系的痛，不是对方的错，是你没看见过往的创伤

你的伴侣只是触发者，真正的解药是面对自己的创伤

罗近月 2025-10-30

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社交中最受欢迎的性格特质TOP1

温柔地对待自己，再以丰沛充盈的爱意，滋养每一段关系。

心理0时差 2025-10-30

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孩子总是一个人玩，可能是“自我孤立”|教他用面部表情“说话”

微笑和眼神交流是儿童社交适应的关键指标，可通过识别情绪、模仿表情等方法教孩子用面部表情沟通。

成长 2025-10-29 #父母教室

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「职业倦怠」，可能不仅仅是有点压力。

职业倦怠表现为情绪耗尽、对工作冷漠、自我效能感降低三点，按时摸鱼、正视倦怠、合理说“不”等八种方法，能够帮助应对职业倦怠。

科普 2025-10-29 #职场小白须知

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你也陷入了 “习惯性抱怨”？|3个方法，从被动内耗到主动翻盘

当倾诉“变形”为习惯性抱怨，长期下来会使人陷入消极循环、加重无力感，借助“打破惯性”技巧能够中止下意识的抱怨。

思维升级 2025-10-28 #自我修复和疗愈

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无法表达自己：本质上是自体感虚弱的一种表现

自体感虚弱会导致人在社交中沉默、争执时难以维护自身权益，接纳内心“小孩”、明确自身需求，可改善这一状况。

成长 2025-10-28 #自我修复和疗愈

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瘦不下来、乱花钱……背后的真正原因，其实只有一个

真正的成长，不仅仅是学会争取，更是从心底里相信：我拥有决定的权力。

来访者故事 2025-10-28 来访者故事

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一个女性，为什么需要在亲密关系里强势？

打破“不强势就会被拿捏”的信念，用平等协商代替争吵，能让亲密关系更和谐。

代桂云 2025-10-27 #研究女性

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睡前拖延：你只是想拥有一段属于自己的时间

睡前3小时刷手机比别人多4倍多的人很容易熬夜拖延，稍微控制下手机使用，就能缓解这个情况。

京师心理大学堂 2025-10-27 #京师心理大学堂精选

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“生理性喜欢”的4种表现，其实真的很明显

迷恋对方身上的气味、想和对方有肢体接触、动作变得同步、人群中一眼就能看到对方，这些都是“生理性喜欢”的信号

心理0时差 2025-10-27 #人类行为研究

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那些被“母亲”身份唤醒的早年创伤，你看见了吗？

成为父母后，我们内心深处那个婴儿的形象可能会被激活。这个内心的婴儿，决定了我们如何与孩子相处。

李建学 2025-10-26

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不要消灭痛苦，有的人的生命力源于痛苦

拆解人依赖痛苦的5个原因，帮你看懂为什么“有人离不开痛苦”的本质。

科普 2025-10-25 #人类行为研究

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我发现，有这4个特点的人，是天生的幸福体质

从今天开始，养成属于自己的“幸福体质”。

心理0时差 2025-10-24

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“受益匪浅说累了”！学艾瑞克森催眠，他既帮来访者又救了自己

家庭催眠、动物隐喻... 实用技巧助咨询师突破阻抗，实现无痛疗愈。

咨询师之家 2025-10-24

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真正的疗愈，始于“看见”| 壹心理朝阳计划学员故事

他们是如何通过心理学改变自己，又是如何走上职业心理咨询师的道路的？

朝阳计划-优秀学员 2025-10-24

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