心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

表达攻击性后，感到异样恐惧？你可能正在经历「杏仁核劫持」

人表达不满时的紧张感源于成长中形成的 “表达 = 危险” 本能反应，通过蝶式拥抱这一方法，可以帮助我们缓解不安，重新建立对表达的安全感。

科普 2025-08-05 #今天也减一点脆弱

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对自己越苛刻，活得越累：真正的成长，从自我接纳开始

从自我苛责到自我关怀，改变内在对话模式的 4 个方法

meiya 2025-08-05 #接纳自我

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“他突然不回我了”：这种 “鬼魂式分手”，比直白拒绝痛 10 倍

研究显示，“鬼魂式分手”的情感伤害与明确拒绝相当，但因其模糊性，会让人更难释怀，阻碍心理愈合。

科普 2025-08-05 #失恋寄存

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别让 “分析他人” 毁掉你的人生：从内耗到自洽的 3 个转变

心理学揭示，过度分析本质是投射陷阱，会逐渐侵蚀你的主体性

壹心理官方酱 2025-08-05 #社交技巧

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我发现了一段感情能长久的关键：

经得起考验的关系是无价的。健康的爱是透过彼此的眼睛，共同看见未被照亮的自我。

心理0时差 2025-08-04

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“微信500好友却依然孤独”：真正的连接感，藏在你忽视的弱关系里

社会学家发现，改变人生的机会大多来自 “几面之缘” 的人。

科普 2025-08-04 #人类行为研究

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“看到别人抖腿就浑身难受”：三分之一的人都有的 “恐动症”，到底是什么？

科学家发现，对他人重复小动作的厌恶，可能与镜像神经元的 “共情” 有关

科普 2025-08-04 #人类行为研究

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别让 “聪明” 变成痛苦的来源：真正的智者，都懂这 2 条规则

将智慧用于助人、分享与合作，而非贬低他人，才能收获持久幸福。

科普 2025-08-04 #人类行为研究

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理解了这1个生活真相，你会越过越幸福

幸福像抓不住的蝴蝶，当你安静坐下来享受微风时，它会悄然落在你的肩膀上

心理0时差 2025-08-01

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“坚持 100 天，断 1 天就放弃”：别让 “打卡式努力” 毁掉你的习惯

那些需要我们努力坚持的事情，最终往往都会失败。能够成功持续下去的，往往都是不需要努力坚持的事情。

Lachel 2025-08-01 #研究习惯

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“原来他没那么爱我”：幻想破灭的痛，是真实关系的开始

关系中的痛，往往源于完美幻想的破灭。但心理学告诉你：真实的关系，才能带来真正的疗愈

社交 2025-08-01

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为什么“我比你更惨”的安慰，只会让人更不舒服？

很多时候，让对方把痛苦说完，就是最好的成人之美，也是对TA最好的支持。

社交 2025-08-01 #沟通力

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婚姻里的一切痛苦，都来源对人性的无知

其实很多婚姻的破裂，不是因为惊天动地的大事，而是那些日积月累，理所当然的轻视。

婚恋 2025-08-01 #婚姻经营

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女性眼里最具性张力的伴侣特质，它排第一

那些藏在柴米油盐里的平等付出，才是爱情最持久的吸引力。

壹心理官方酱 2025-07-31

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和他人建立深度关系，是非常重要而宝贵的能力

一个人能否与他人建立深度、稳定的关系，很多时候是对一个人评估的重要部分。

社交 2025-07-31

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别再纠结育儿技巧了，“看见孩子”才是根本

当孩子觉得被看见，认为自己有价值，并且觉察到他们是作为一个“人”，而不是因为他们所做的事而获得重视，他们便能充满力量。

成长 2025-07-31 #婴幼儿教育

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“被阴影操控的 7 种人生困境”：你是否也在被潜意识推着走？

莫名暴怒、人际冲突、内心空洞… 这些痛苦的根源，藏在你没看见的潜意识里。

咨询师成长 2025-07-31 心理咨询科普

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高能量小秘诀：尽快解决让你不舒服的小事

全心全意做好一件事，就能让自己更好地活在当下。

心理0时差 2025-07-30

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代际创伤：为什么我们总在重复父母的痛苦模式？

真正的成长，始于你不再为上一代的创伤买单。

来访者故事 2025-07-30 来访者故事

2284阅读

藏在关系里的依恋创伤，正在悄悄影响你的一生

反复推开爱、总觉自己不配？3个方向带你走出困境。

科普 2025-07-30

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