心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

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鲸厂倾诉君 2025-11-20

3226阅读

心理学上有个词叫：延宕效应（为什么童年创伤会在成年后突然爆发？）

你有没有试过，因为一句话、一件小事突然就崩溃了？

壹心理官方酱 2025-11-20 #自我修复和疗愈

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一种比“性”更重要的东西，你的伴侣如果有，说明你爱对人了

对方口口声声说爱自己，却很少有具体的行动，该如何判断伴侣是不是真的爱自己？

壹心理官方酱 2025-11-20 #婚姻经营

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如果你经常内耗，不是你情绪不好，而是你在进步路上

把能做的先做了，剩下的交给时间，每一次微小的行动，都是对内耗的有力反击。

心理0时差 2025-11-19 走出精神内耗

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如果你渴望一段长久的爱情，建议先看看这个

每一次坦诚的交锋，都是理解在扎根，当裂痕被爱再次缝合时，你们的爱情路会越走越安心。

心理0时差 2025-11-18

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12年前裸辞转行心理咨询师，现在如何了？| 壹心理朝阳计划学员故事

经过一年的实践与沉淀，我的内心不再彷徨犹疑，我看到了自己的职业胜任力。

壹心理·朝阳计划-优秀学员 2025-11-18

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刚说完的话转眼就忘，我脑子是不是不行了！｜《脑健康手册》

长期压力可能引发大脑慢性炎症，可遵循 CAPE 模型，采取运动、社交、脑力活动等来保护脑健康。

京师心理大学堂 2025-11-17 #京师心理大学堂精选

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高质量友谊的1个判断标准，很准

“谢谢你，我的好朋友，即便不常有见面的机会，我们也会是彼此特别的存在。”

心理0时差 2025-11-17 #重要他人与共生

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“我的婚姻满是硝烟，职场只剩迷茫”：心理学如何带我走出困境？| 壹心理朝阳计划学员故事

在这个过程中，我发现了自己的成长和改变，也感受到了帮助他人的快乐。

壹心理·朝阳计划-优秀学员 2025-11-17

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以为会变胖，实则很解压的吃饭习惯（建议让你身边的人都试试）

好好吃饭，用心生活，是这世上最值得的事。

壹心理官方酱 2025-11-14 饮食心理学

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金童、替罪羊、消失的孩子：被自恋型父母养大，逃不开的3种角色

自恋型父母的“有条件的爱”，会让孩子陷入金童、替罪羊、消失的孩子三种固定角色。

成长 2025-11-14 #有好的原生家庭吗

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活在当下是否意味着，不该写计划？

活在当下与未雨绸缪不冲突，理性计划恰恰就是立足当下。

思维升级 2025-11-14 #升级思维方式

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心理学上有个词叫：逆火效应（为什么说永远不要试图说服老一辈的人

如今角色互换，我们成了“大家长”，而父母则用我们当年的方式回应着我们。

壹心理官方酱 2025-11-14 #人类行为研究

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心理学上有个词叫：述情障碍（为什么有的人要么不开口，一开口就伤人？）

对述情障碍者来说，TA们就像被困在了情绪迷宫里。

壹心理官方酱 2025-11-12

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旺自己的1个说话方式，照着做，钱和爱都会来找你

你每天说的话，正在悄悄影响你成为什么样的人，过上什么样的人生。

壹心理官方酱 2025-11-12 #自我分析方法

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长期缺爱的8种表现，希望你一个都没中

“缺爱”的解法，不是追求“被爱”，而是无条件相信自己，无条件爱自己。

心理0时差 2025-11-12

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吃饭必约人，周末总凑局|我在用“外向”，掩饰害怕一个人

疗愈创伤的关键，是重新审视创伤的经历，与内心的自己建立联结。

科普 2025-11-12 #人类行为研究

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心理学上有一个词：雷尼尔效应（让一个人爱你且精神上舍不得离开你，只需记住雷尼尔效应）

当某种事物具备独一无二、不可替代的吸引力时，人们会心甘情愿地为之付出代价，并珍视与之相伴的每一刻。

壹心理官方酱 2025-11-11

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比说“我爱你”更让人心动的一瞬间：

透过你的心看见另一颗心，便是一个生命看见另一个生命，爱就在此时相遇了。

心理0时差 2025-11-10 #爱情心理学

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45 岁从 500 强裸辞，她靠心理学转型心理咨询师：朝阳计划，帮你解锁职业新可能

曾经的她，按部就班完成父母期待，却始终有个 “探索人性” 的内在在蠢蠢欲动。

壹心理·朝阳计划-优秀学员 2025-11-10

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