心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

依恋创伤：最亲的人带来的伤，该如何疗愈？

看见创伤、回应情绪，才是关系疗愈的唯一路径。

白雪 2026-04-06

2418阅读

《挽救计划》：看似科幻，实则是一部情感疗愈片

哪里被爱，哪里才是家；但真正的救赎，是接纳自己。

高予清 2026-04-05

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伴侣吵架记住这个公式，越吵感情越好

吵架不是为了"赢”，而是为了理清彼此的诉求，看见那些被忽略的情绪，让爱和理解，有机会重新靠近。

心理0时差 2026-04-04

2433阅读

听安徒生讲一个关于 “哀悼” 的童话：我们为何流泪，又如何前行

成长的本质，不是否认痛苦，而是学会哀悼。

林细珍 2026-04-03

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容易焦虑的人，都有一个不太健康的习惯

允许自己出错，允许自己偶尔断电，带着缺憾拼命绽放，这才是成年人蜕变的最好方式。

心理0时差 2026-04-02 #焦虑的影响和调节

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长期缺爱的人，身上会有这3种“瘾”，藏都藏不住

重新养自己一遍，好好爱自己，内心会自然长出坚定、温柔的力量。

心理0时差 2026-03-31

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伴侣有这5个特征，说明你爱对人了

支持型伴侣，会成为你最稳固的依靠，让你带着满满的底气与安全感，勇敢走向外面的世界。

心理0时差 2026-03-30 #信任与共享现实

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5个伤害脑子的坏习惯，你可能每天都在重复

看似微不足道的改变，其实蕴含着巨大的力量。先养成一个好习惯，再让好习惯养成更好的你吧！

心理0时差 2026-03-27

2249阅读

小美人鱼的渴望：从自体心理学视角解读经典童话

林细珍 2026-03-26

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这5种“有毒朋友”，正在悄悄消耗你的心理能量

不必为了合群而委屈自己，也不必为了情面去表演关心，把时间留给真正爱你的人。

心理0时差 2026-03-26

2606阅读

5件成本极低，但能快速改善抑郁情绪的小事

这些看似普通的小事，其实都在悄悄帮你清空杂念、找回秩序，缓解焦虑与压力。

心理0时差 2026-03-26 #抑郁者

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强迫症越对抗越严重，关键在这 5 个认知机制

停止对抗，允许念头存在，反而会慢慢松绑。

王翼 2026-03-25 #王翼科普时间

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顶级亲密关系的4个类型：能中1个，说明你爱对人了

进入一段亲密关系前，请先成为完整的自己，爱只是让生命变得更丰盈

心理0时差 2026-03-24 #信任与共享现实

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婚姻里的矛盾困境，从来不是只有离婚这一条出路 | 女性成长·咨询师回答精选

3位咨询师的暖心解答，给每一个在婚姻里挣扎的人一些支撑。

鲸厂话题君 2026-03-23 咨询师解惑

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梦是内心的镜子｜从弗洛伊德到荣格，通过梦境解锁真实的自己

梦是通往内心世界的一扇独特窗户，因为它绕开了社交面具

顾锋 2026-03-23 #解梦

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40岁失业，我在心理学里“重建生活”，找到一份能托底终身的事业

壹心理·倾听师-学员故事 2026-03-20

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转行倾听师后，我意识到敏锐恰好是最珍贵的天赋

壹心理·倾听师-学员故事 2026-03-20

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集体失业的教培人去哪了？转行心理学找到答案

壹心理·倾听师-学员故事 2026-03-20

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“爱你老己”、“上岸”：网络爆梗的心理学解读 | 壹心理朝阳计划学员访谈

壹心理·朝阳计划-优秀学员 2026-03-20

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创伤从不是宿命，觉醒的人，都有重启人生的权利

从情绪失控到重建边界，我终于改写了家族的剧本。

来访者故事 2026-03-20 来访者故事

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