心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

为什么看到别人成功会难受？良性嫉妒能帮你进步

嫉妒不全是坏事，它能让你察觉差距，借鉴他人方法提升自己

京师心理大学堂 2025-07-24 #京师心理大学堂精选

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剧透是毒药还是解药？看完这篇，终于能理直气壮怼回去（或接受）了

有人因剧透拔刀，有人因剧透看得更投入 —— 剧透的好坏，可能取决于你自己。

京师心理大学堂 2025-07-24 #京师心理大学堂精选

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人为什么会自恋？脆弱自恋的背后，藏着童年的伤

脆弱自恋或源于童年不安全依附，被忽视、虐待的孩子可能用 “自大” 当防御

科普 2025-07-24 #全能自恋

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真正厉害的人，从不用 “精通人情” 证明自己

单纯是珍贵的天赋，专注做自己反而能收获好关系。

壹心理官方酱 2025-07-23 #社交技巧

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从 “被情绪绑架” 到 “掌控人生”：CBT 疗法如何改写你的思维模式？

心理咨询师用 13 年经验 + 真实案例，拆解认知行为疗法的底层逻辑。

咨询师之家 2025-07-23

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当你的情绪能被另一个人接住时：

你的感受，无论好坏，都值得被温柔接住。希望总有人能接住你的情绪，如果暂时还没有，也希望你能真正看见自己，接纳自己

心理0时差 2025-07-23

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比游戏成瘾更隐蔽：停不下来的白日梦，正在悄悄消耗你

过度做白日梦不只是爱幻想，可能是适应不良的白日梦，会影响工作、人际和现实感，甚至像成瘾一样难控制。

健康 2025-07-23

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“强者从不抱怨环境” 是最大的谎言：50 岁房主任的故事，撕开了环境的真相

环境对人的影响很大，别信 “强者从不抱怨环境”，就像房主任，离开糟糕的环境才能绽放，你也有选择和离开的自由。

思维升级 2025-07-23 #自我修复和疗愈

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“我是为你好” 却毁了关系？斯坦福 50 年研究揭示：好关系靠建设，不靠善意

真诚比讨好重要，真实的努力远比一时的好意更能建立联结

社交 2025-07-23 #社交技巧

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“一遇厉害的人就紧张？” 社交自信的底层逻辑，不是话术是自我笃定

真正的社交自信，是你对自我价值的绝对笃定。

社交 2025-07-23 #自我认同与价值感

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“善意的情绪谎言” 比诚实更受欢迎？谈判中的社交智慧

适度表演喜悦或同情能拉近距离，嫉妒和幸灾乐祸最好藏心底。

科普 2025-07-23

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总对生活提不起劲？这个方法你可以试试

重复的日子里，是你在时光中雕刻自己。不用刻意去追求生活的意义，或许才更有意义。

心理0时差 2025-07-23

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真正的善良，是从学会自私开始

「善良」，可能是一种深刻的病理。

高浩容 2025-07-22

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成绩好的学生都懂：元认知比努力更重要

从计划到评估，3 个核心步骤帮你优化思维

丘脑大叔 2025-07-22 #元认知

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从创伤剧本中重写人生：女性的力量，从看见真实的自己开始

很多女性的力量被过往的创伤和限制信念掩埋，看清这些模式，回归真实自我，才能重获力量。

罗近月 2025-07-22 #研究女性

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“11 岁男孩高坠、9 岁棋手离世”：儿童自杀率上升的背后，是他们无法承受的痛苦

孩子自杀的悲剧越来越多，他们往往承受着压力却不被看见。早一点干预，多一些理解，才能护着他们好好活下去。

健康 2025-07-22 #自杀危机干预

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为什么有些人聊一次就成知己，有些人相处十年仍是路人？

想让友谊升温？得花时间相处 —— 成为挚友往往需要 200 小时以上，而共鸣的瞬间、合拍的想法，是关系变深的关键。

科普 2025-07-22 #朋友，室友

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人生建议：远离你身边的“情绪巨婴”

遇到情绪巨婴，要及时止损，保护好自己的精力和心情，才是最重要的事。

社交 2025-07-22 #亲密关系与边界

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别再说TA"爱无能" | 贴标签正在毁掉我们的亲密关系

别再用 “回避型”“爱无能” 这类心理学标签简单评判他人，心理学应是理解的桥梁，而非隔开人心的墙。

科普 2025-07-21 #撕掉标签

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“比拥抱和亲吻更能让感情升温的，是一场 Deep Talk”：心理学揭秘为什么聊天能拉近心的距离？

一次深入内心的长谈，或许是感情里最珍贵的体验。

壹心理官方酱 2025-07-21 #提高亲密度

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