感到孤独的人，醒来就成了透明人……
社交的主动被动，掌控权其实在自己手里——害羞，退缩，逃避，甚至厌世，都来自于你首先封闭了自己，调节自身，才能寻找到生活的意义。
主题：#社交技巧
如何拥有好的人际关系呢？
主题学习进度:
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“你说的我都懂”是最伤人的话，90%的人都会犯！
安慰别人时，我们面对的是个体的心理和情绪。盲目采用一刀切“我懂你”式的安慰法，不仅没有效果，而且还会对别人不尊重。
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好为人师者为什么那么遭人讨厌
我们发出建议的倾向源于社会给我们的暗示——成功意味着拥有所有答案，尤其是领导者必须通过慷慨地提供建议来证明自己的价值。
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权力的游戏：关系中的投射性认同
一个人越重要，我们就越会用自己所懂得的最好的方式去对待他。然而，我们这个所谓的“好的方式”常常是有问题的。
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通向良好人际关系的途径——区分观察与评论
不论是对待别人还是自己，要把观察和评论区分开
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煤气灯操纵：对方自信地撒谎，以至于你开始怀疑自己
即不相信，也不争论，紧紧抓住自己内心深处的真相，我们就可以摆脱他人的煤气灯操纵。
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如何与客户建立成功的辅导关系？
基于盖洛普理念的优势辅导是独一无二的，因为它从客户出发，利用其个人独特的才干来实现预期的结果。
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《二十不惑》：借鉴别人的社交经验可能会掉进3个坑
别人分享的经验可以参考，但不应奉为真理，变成束缚自我发挥的紧箍咒。
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你愿意被朋友当做“树洞”吗
如果能通过良好的沟通方式去交流，我们也可以做到互相治愈。
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不想分享自己的方法，害怕别人超过我，是不是太自私？
我现在有没有这个能力和余力去帮助其他人
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长大后发现什么样的人不能深交
乔·吉拉德是美国著名的推销员，他在商战中总结出了“250定律”。
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你在人际关系里吃亏，都因不懂这三种人际交往模型
你知道自己的人际交往模式吗？
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看到异性我就不是我自己了
异性恐惧在童年或者少年的时候可能被认为是一种害羞的表现，有些孩子可能因为上学后接触到更多的同学后而摆脱害羞。
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不想社交？你的社交念头被谁剥夺了？
今天咱们来仔细聊聊孩子的社交需求为什么通过手机才能满足，如何帮助孩子在现实生活中寻找社交支持，满足社交需求。
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没有谁是一座孤岛
这首诗是约翰多恩在《丧钟为谁而鸣》发出的感叹。
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你真的把握好人际关系的界限了吗？
个体心理学的创始人阿德勒曾说过：“一切烦恼皆来自于人际关系。”怎么理解这句话呢？
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困扰你内心的罪魁祸首，原来是他......
“人们内心的困扰均源于人际关系的冲突，最好的解决之道就是利用团体的动力去化解。”——欧文·亚隆
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“我对别人那么好，别人不懂得感恩！”，怎么办？
为什么你对别人那么好，别人不懂感恩？
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遇到趾高气扬的人怎么办？三个方法教你如何对付他们
在生活工作 中，你是否有遇到过一些趾高气扬的人？和他们打交道确实挺让人难受的，本文将告诉你三个方法，教你如何对付趾高气扬的人。
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我们的亲密关系，是怎么一步步从美好走向幻灭的？
期望背后的需求，是可以自给自足的
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孤独的人是可耻的？但孤独的人从何而来呢？
有时，只需稍微改变一下社交技巧就可以在很大程度上改善彼此之间的关系。
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应该如何说“对不起”？道歉的终极秘诀
道歉的目的不是说对不起和解释过去的过失，而是表明这次过失的价值和自己所吸取的教训，同时真诚地向他人承诺，这种不良行为不会再次发生。
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羡慕嫉妒恨，没有什么不可以
羡慕可以化为前进的动力
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如何处理人际关系学习笔记
人生犹如一辆高速行进的列车，会遇到很多“客体”，形形色色的人，林子大了什么鸟都有的那种。
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恋爱能暂停、母爱会变质，当代社会N种新关系鉴赏
角色如何谱写、与他人的关系如何演变，每个人最重要的关系还是与自己的关系，因为这种关系陪伴我们最早、最久、最深、直到最后。
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朋友，你为什么不能说“不”？
接纳自己，悦己才能悦人；拥抱改变，窗外还是一片蓝天。
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做真实的自己，勇于表达自己的诉求
勇于表达自己的诉求，做真实的自己。
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为什么说服一个人那么难？
与其说服对方，不如谈谈自己的目标是什么，如何达到自己的目标，多给对方一些理解的时间。
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如何表达我们的「小」需要？
表达需要不是为了让别人接受或者拒绝，我们自己有这个需要，这个需要就会想着法让我们看到它、正视它、承认它。
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“稍微糟糕一些也没关系的。”
你觉得自己融不进去，很多时候是因为你所在环境不对，而不是因为你这个人有问题。
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面对尖锐的言语，怎么保护自己？
当别人的羞辱给你造成极大的恐惧和困扰时，你有想过为什么吗？是忍一时风平浪静，还是奋起反抗抒发内心的不满？其实有更好的方法。
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你是怎么把关系作死的？
有这么一种人，他们总是在关系里浅尝辄止，只要关系好好的发展，他们就要弄出各种理由作死搞砸。他们鼓吹喜欢关系的多元性。但他们惧怕深度的关系体验。
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你在人际关系里吃亏，都因不懂这三种人际交往模型
人一生中的很多痛苦与烦恼，归根结底都来自人际关系。
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收到好人卡，该怎么应对？
被拒绝的感觉是很糟糕的，它来自很多种情景，例如：在聚会上你觉得受到冷落，老朋友忘了叫你，或者有人忘记和你打招呼。
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在被刀子嘴划开心的瞬间，我感受不到你的豆腐心
「刀子嘴，豆腐心」是形容一个人说话尖锐、刺耳，但其实他的心肠并不坏，出发点也是好的。
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一段好的关系，要懂得相互“利用”
友情刚刚开始是以情感链接为主，到后来的话，任何的人际关系都是以价值链接为主。
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被同事孤立之后，我感觉自己像个勇士
如果说是社交教会了我们怎样生活，那么该是孤独教会我们怎样去死了。
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悄无声息影响他人的7个技巧
如何在不让别人起疑心的情况下溜须拍马。
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一切烦恼，皆源于人际关系
“个体”是无法脱离社会关系而存在的，只要存在于社会关系之中，就会有比较，只要有比较，就会有自卑感。
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人际交往小技巧——树立良好的第一印象！
第一印象（first impression），知觉主体与陌生人第一次接触或交往后的所得印象。对人们形成对人或事物的总印象具有较大影响，即先入为主。
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友情对于我们的意义：关于天下谁人不识君的一点启发
一个真正的朋友能够给自己最大化的社会支持，获得自己的社会认同与角色。
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8种非语言的暗示，表明某人没那么喜欢你
你听过“行动胜于空谈”这句话吗?这句话可是非常有道理噢，一些非语言的线索往往比语言来得更加真实。
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有哪些说话技巧，学了之后会让人觉得你很会说话的？
很多所谓有用的技巧，都是个人背后自身能力深化后的自然流露。如果你不是这样的人，什么技巧都没用。
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成年后人际关系的挫败，提示你已“营养不良”
面对渴望的深渊，出现哪怕一丁点满足的希望，哪怕这份希望会让自己伤痕累累，甚至赔上性命，也会被人们紧握不放，就好像是握紧了拯救人生的唯一稻草。只有当我们知道什么是真正可以滋养生命的心理营养并懂得如何补足自己缺失的部分时，这份希望，才自带光芒！
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你是一个良好的倾听者吗 | 沟通的艺术
倾听并不是与生俱来的本能或性格，而是需要花心思的技巧。
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学会拒绝，才能活出自己
当我们面对别人的要求不会拒绝的时候，有了第一次就会有第二次，当别人习惯你的帮助，而如果你不能帮助他的时候，反而会出现仇恨。
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建立有效的人脉圈，你做到了吗？
你不仅要得到以工作为中心的工具性支持，也要得到以个人为中心的社会心理支持。你需要投入时间和精力来建立你的圈子。
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你的热情得不到回应，该如何及时止损
小婴儿的生存更需要的是心理上的营养，而恰当的回应就是心灵乳汁
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遇到让自己不舒服的人怎么办
很多人都在讨论，遇到不舒服的人应该忍耐、逃离还是反击。
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你不是情商低，你是对自己太苛刻
当你认可自己的时候，你就能认可别人，同时，如果你很欣赏自己，你看别人就很容易看到优点。
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“你就不能夸夸我吗！” | 为什么夸一个人这么难？
谁都知道夸人很重要，那为什么就是有人夸不出口，夸不到点儿上呢？
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“好好做人，别舔狗。”
人人讨好的世界里，越来越多人被同化，大部分人都戴上厚重的人格面具。
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拒绝别人好意的人，内心都在想什么？
为什么有人就是不接受别人的好意？研究者发现，在没有求助的情况下提供帮助，获得感谢的可能性低于应要求提供帮助。
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更好的关系不是“付出”，而是“吸引” | 社交模式
如果你一直单方面过度付出，而得不到别人的回应，这并非说明别人对你不好。或许，是你该转换一下自己的社交模式了~
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刚进入青春期就被同伴排斥？提高社交能力吧
我们因进入青春期而困扰于同伴关系时，本研究启发我们，提高自身的社交能力不失为应对同伴排斥的一种有效方式。
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你对一个人期待越高，越容易失去他
其实强子也未必是个坏人，只不过你对他的期望值太高了，一旦他没有达到你的期望，你就会对他特别失望。
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半括号“（“社交，年轻人用了都说好（转发就完事了
虽然只是一个遗失了固定搭配的孤单左括弧，却承载着网络世界中，不可多得的善意和趣味呢（是吧？
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误入夸夸团，是一种什么样的体验？
走心的夸赞，是打开别人心门的钥匙。
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你是一个“宁可死扛，也不麻烦别人”的人吗？
关系这个东西啊，你就得常动。越动呢就越牵扯不清，越牵扯不清你就烂在锅里。要总是能分得清你我他，生分了。有时候最动情的话不是“我爱你”，而是“我需要你”。
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你有眼神交流恐惧症焦虑症吗？
缺乏眼神交流通常与性格无关。这更多地与害羞、焦虑、心理怪癖或精神疾病有关，这些因素都会使社交变得更困难，做些什么才会更容易呢？
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“去吧，去吧，没关系”|我从女儿的这本书里学到的这3点可以帮助你改变人生
如果一个人愿意保持着尊重、开放的心态，面对和自己不一样的朋友和伴侣，ta能够接受差异，能够在自己内在创造一个空间，让那些不一样的声音进来，遇到分歧和矛盾能够去懂得和别人协商、妥协达成一致，那ta和亲近之人的相处就不会因为差异产生过多冲突，ta便可以拥有和谐的亲密关系。
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身处一段糟糕的关系里，没有谁是无辜的
身处一段糟糕的关系里，没有谁是真正无辜的。伤害之所以能够发生，一定是因为你允许了伤害可以发生。自己如果在关系里不舒服，也一定是因为你认同了关系里某种隐性的位置。
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人和人怎样相处才是理想状态？不如从“朋友”开始谈起
人被作为标签看待是互联网时代的潮流。标签能让我们更准确地把握自己和这个人的关系，但也为这段关系圈出了一个范围和界限。
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不好意思跟人对视？你可以试试改成盯对方的鼻子
身处人类交集空前密切的当代社会，“对视困扰”一直是社交苦手们永恒的难题。科学研究最近又帮你了找一个（似乎）可行的新方案：不看对方的眼睛，改盯 ta 的鼻子。
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如何在“比较”的社会里不计较？
我们也渐渐在这种“比较”的氛围里，学会通过与周围的人做比较，才能看到自己的价值，认为自己是优秀的。
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如何培养善于社交的孩子？
无论是积极的还是消极的同伴关系，通常都植根于家庭。
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要和自恋的人做朋友吗？
在某个时刻，你的自恋朋友很可能会越过你的某个边界。重要的是，你要以一种非常友好的方式让他们知道，他们所做的事情是你无法接受的。
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你到底还要吃多少亏，才能学会交浅不言深？
虽然社会渗透理论认为，相互暴露可以促进人际关系的发展，但是对于“交浅”的朋友而言，谨慎的管理自己的秘密却是有智慧的表现。
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如何在关系里说“不”？
拒绝不是逃避，拒绝也不是无能的表现。
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什么才是真正有效的拒绝方式？｜学会坚定地表达自己
正的拒绝别人，一定是遵从内心的真实感受
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我们的关系是怎么从“有趣”变成“无聊”的？｜保持好奇心
经常有来访者找到我，说相处了十几年的婚姻里，跟对方除了恩情和亲情之外，已经找不到想要继续了解对方的热情，两个人的关系，也从“有趣”变成了“无聊”。
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克服孤独的路上，如何与人建立亲密关系？
你是否曾和一个你没有预料到的朋友进行过一次非常棒的交谈？通常情况下，你坐在酒吧的某个酒吧里喝酒，你表达了你的真实感受，他们也做了同样的事情，然后你意识到实际上你们正在经历许多相似的事情……
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“谦虚自夸”在毁掉你的人际关系 | SexyTalk
这类“谦虚为虚、自夸为实”的展示策略让展示者得以在强调他们自身优点的同时，试图通过“抱怨”来显得谦虚。可惜，这样做通常是失败的。
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如何愉快地搞定面试和约会？｜峰终定律
按照峰终定律，你要让对方感受到你的闪光点，双方有小火花，这是峰值正面情绪高，在彼此相谈盛欢，气氛愉悦的时候结束这次约会，让对方还想跟你下一次约会，这是峰值高、终值好的约会啦！
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《社会比较大法》：如何在比较中优雅的胜出
俗话说：有人的地方就有比较。和周围的人比较，可以提升自我效能感；在相似的人面前，因为起跑线的相似，更多不同取决于后天努力，这样的比较让我们更能够感受到我通过努力可以实现的自我效能感。
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争吵时的气度，可以看出一个人的本质
当个“好好先生”很容易，大家互不干扰，但是这样也很难产生真正的心灵交流。正如一味地逃避争吵也只能带来表面的和平，不能为关系带来长治久安的美好。必要时有风度的争吵，能推动关系的进一步发展。
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设置人际边界，对社交中委屈退让说不
一味忍气吞声、妥协退让只会让你自己感觉排斥难受，也容易让他人慢慢觉得理所当然。要学会设置边界唯一的方法就是不断练习如何和对方沟通，他们什么时候的行为越界了
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唠叨的人，为什么会让人烦到要远离？
长时间话语的重复唠叨是非常有渗透力和杀伤力的，一个人一直被唠叨，就容易被唠叨者洗脑，认同唠叨者的观点，受唠叨者的情绪影响，不利身心健康，甚至威胁到性命安全。
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你越帮，我越忙 | 人际交往排雷指南
有的人帮忙，是雪中送炭；有的人帮忙，是雪中埋坑。
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《纽约时报》让你迅速爱上对方的36道题
与其说这36个问题可以迅速让陌生人相爱，更准确的说法应该是，人为的创造了相互了解的契机。能坐在一起，认真，耐心且诚实的答完这套题，已经相当不易。
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如何打造“有效”的人脉关系？｜人际分层维护策略
美国著名的社会学家霍曼斯在他的「社会交换理论」中指出： 任何人际关系，其本质上就是交换关系；而人脉的根本就在于，你有多大的「可交换价值」。如何提升自己的人脉，打造有效的人脉关系？建立自身价值；放大交换系数；分层维护关系
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I'm sorry【道歉有用吗？当然有】｜关于道歉
当收到来自做错事的人的歉意时，一个曾经受伤害的人情感上会得到疗愈；当我们接受别人的歉意时，我们便不再将对方视为自身的威胁；道歉对道歉者和接受者双方都有好处。
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动不动就讲道理的人，情商是有多低？
道理讲得越多，越会让听的人堵得慌。这种「低情商」的沟通方式让别人厌烦的原因在于：他们只讲道理，不谈感受。
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提升情商的关键：放下道理，去跟你的感受联结
情商包括“解自身情绪”、“管理情绪”、“自我激励”、“识别他人情绪”、“处理人际关系”5个部分，可见情商的关键词是“情绪感受”。正是主要因为在情绪感受和处理上人和人的不同，造成了情商的高低。
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建立关系的第一步：抛出友好的橄榄枝
这无疑是从另一个角度告诉我们，站在别人的角度去共情，尊重那些和自己不一样的人，是我们和别人建立关系的不二选择。
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拒绝是门艺术，如何高级地说“不”
对于不同的人，拒绝的方式就是不一样，这个是灵活。你需要学习的，就是更加灵活使用这5种方式。
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从今天开始，做个“难以相处”的人
如果没有愤怒，别人怎么知道，他们是否触及了你的底线。如果不能拒绝，别人又怎么知道，他们是否突破了你的边界。
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营造良好的聊天氛围最关键的4个因素
有一些人，你跟他们聊天，你会发现，聊天居然可以这么畅快，就好像遇到知己一样。
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永远不要和讲道理的人讲道理，否则绝对会被气疯！
越是管不好自己的人，越是喜欢瞎管事，换句话说，也就是越喜欢权和力，越想要控制别人。
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你清理的不是僵尸粉，而是你的智商
原来在你眼里，我是一个不值得你信任的人，是一个被你测试的对象——其实测粉伤害的是真正在乎你的人。
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社交魅力｜陌生人跟我说话的时候，我会假装在听歌
为什么有人非常努力地想提高人际交往能力，却没有什么实质上的突破？社交在个人发展生涯中究竟扮演何种角色？这篇文章能够帮助你更好的理解这几个问题。
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7个让你分分钟赢得对方好感的小秘密，拿走不谢 ^_^
原来想交个朋友还有那么多门道……
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最高级的善意，是不让别人内疚
内疚情绪，会让人觉得自己“很糟糕”；不让别人内疚，就是我们能释放的最大温柔
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你遇人见事总爱评价好坏，小心自取灭亡！
承认吧，你就是想让别人称赞你！
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90后社交潜规则：你不得不学的人际攻心学
来源 | 剑圣喵大师（swordpain）
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舒服的人际关系，需要适当的敏感 | 钝感力思考
对待生活需要钝感力，而对待人际你需要更多的敏感力。
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如何判断一个女孩想不想和你聊天？
想要判断一个女生想不想和你聊天并不难，技巧有时候会显得无力，重在内心的感觉！
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吃饭买单时，为什么我们容易被忽悠？
商家为何在小票上屡屡动手，又屡屡得手？
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姑娘，你为什么不求助？
亲爱的，只要你愿意，全世界都会来帮你
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在格格不入的环境里，怎样和庸碌的人相处？
因为是朝夕相对的人，又不能避开不接触。怎样和她们相处呢？
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怎样和女神聊天？上干货！
愿意聊天的人总喜欢把话题说得更具体，而不想聊天的人则会顺着话题的方向直接概括出结论，言下之意是“我已经都知道，你不用再多说。”
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3秒就能学会的行为心理学tips25个，来领走
无形的社交规则让人摸不清头脑，今天就给大家提供一些简单有效的小技巧。
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决定你社交质量的，并不是友善
友善是待人接物的基本修养，独来独往则是个人的社交选择。这个选择不见得多么正确，但至少不是错误的。
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为什么人们喜欢自我暴露？| 秘密与亲密感
在网络中，彼此没有任何关系的人，却可能达到完全的自我暴露。在网上晒秘密满足了别人的偷窥欲，同时也满足了自己“被接纳”和“亲密感”的需求。
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跟相亲对象聊些什么
和女孩子聊天，最好聊些什么话题？
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从内向害羞到网络社交达人的7个小技巧
这是一个神奇的网络社交时代，没错，性格内向的人也可以成为网络社交达人，遵循以下七个网络社交黄金准则，玩转当下流行的社交网络媒体，你的人脉将呈现病毒式暴增。
没有更多了