心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

心理咨询的5个聆听层次，你在第几层？| 顶级督导寄语

来访者不是“被处理的问题”，而是一个真实的生命。而我们，不是完美的“专家”，而是带着觉察与诚意的同行者。

咨询师之家 2025-09-02 心理咨询师手记

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别再跟自己 “死磕” 了！你痛苦，是因为没看清 “思维陷阱” 的真相

识别认知扭曲，停止自我评判，才能跳出情绪沼泽。

京师心理大学堂 2025-09-02 #京师心理大学堂精选

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深度好文｜如何知道自己真正想要什么？

一个稳定的内在价值体系不仅是内心稳定的根基，也是个人成长的核心要素，更是活出真实自我的基础。

Susan Kuang 2025-09-02 #升级思维方式

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幼儿园门一关，孩子崩溃大哭：分离焦虑处理不好，可能留心理隐患

错误应对方式会伤孩子，3 个方法帮孩子平稳度过第一次分离。

李妹红 2025-09-01 #焦虑的影响和调节

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走近孩子：3步教你入门沙盘游戏咨询

沙盘只是一个入口，真正的疗愈，来自你我与孩子心与心的连接。

咨询师之家 2025-09-01

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夫妻吵架别当着孩子面！这些伤害会伴随ta一生

保护孩子，从不让他成为父母冲突的“无辜受害者”开始。

闫琳 2025-08-30 #人生答疑馆·教育

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豆瓣 7 万人追捧 “普通学”：从卷不动到躺不平，我们终于敢说 “做普通人挺好”

名校硕士从月薪 4 千到自洽，普通人的人生也发光。

壹心理官方酱 2025-08-29 #接纳自我

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90%的纠结源于思维陷阱丨觉察六步法重塑思维，减少内耗

改变需从自我觉察开始，“自我觉察六步法” 能帮人发现底层思维、构建新思维框架，进而从根本上改变行为。

思维升级 2025-08-29 #升级思维方式

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婚育观报告发布：为什么年轻人不谈恋爱不结婚？

女性比男性更不愿婚育，18-24 岁群体对婚育消极度最高，经济压力成主因。

心榜 2025-08-29 #热点事件

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100个简单快乐的约会活动清单（建议收藏）

愿我们都能珍惜身边人，用生活里的一个个细节，拼凑出满满的爱意。

心理0时差 2025-08-29

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超 4 成大学生不想恋爱：当代年轻人为何不敢爱了？

对不确定性容忍度下降，成婚恋最大阻碍。

婚恋 2025-08-29 #爱情心理学

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决定感情能否长久的，从来不是浪漫，而是这4件小事

长久的亲密关系不靠运气，关键在于4个易被忽略的节点：第一次争吵后的修复、坦露脆弱的接纳、融入彼此社交圈、家庭分工的协商。

婚恋 2025-08-29 #婚姻经营

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怎样让孩子成为一个有主见的人？

幸福自在的方式有很多种，有主见只是其中一种。

海狮子 2025-08-29 #人生答疑馆·教育

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强势的妈、沉默的爸和崩溃的孩：如何构建健康的家庭关系

父母进行自我疗愈，才能构建家庭和谐关系。

贾佳 2025-08-29 #人生答疑馆·家庭

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性不是考试！别让 “持久、坚挺” 的假标准，逼出你的性焦虑

性爱不是考试，也不是表演。让导演退场，把剧本撕掉。在性空间中，我们只有自己和伴侣需要满足。

许涵清 2025-08-29 #性心理

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为什么你总为 “错过” 难受？心理教练拆解 3 个疗愈心法，看完豁然开朗

接纳情绪、建立底线思维、用好 “一定会” 法宝，帮你跳出遗憾，稳住人生心态。

海狮子 2025-08-28 情绪调节与管理

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为什么你总被别人 “当软柿子捏”？根源在关系的 “第一次”

关系的 “初始设定”至关重要，可通过不急于暖场、敢表不适等方式把握初期基调，确立自我边界。

社交 2025-08-28 #社交技巧

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他看你的眼神藏着爱吗？心理学家：3 个眼部信号，比“我爱你”更诚实

如果伴侣说话时总玩手机、回避眼神，甚至聚会时盯着别人看，可能是关系降温的信号。

京师心理大学堂 2025-08-28 #京师心理大学堂精选

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别让 “粘稠感” 拖垮你：总活在过去、过度为别人负责，其实是这 3 种恐惧在作祟

真正活得清爽的人，其实并非天生幸运，而是早早学会了：不把过去背在身上，不把他人扛在肩上，不把情绪憋在心里。

壹心理官方酱 2025-08-27

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成年人的社交真相：你不必让所有人都喜欢你

你如何对待自己，他人便会如何对待你。当你在一段真正好的关系里，你会感觉越来越爱自己。

心理0时差 2025-08-27

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