焦虑心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

你有出现过难以控制的焦虑吗？|《克服焦虑》

研究证实，心理疗法和药物疗法基本对所有类型的焦虑症都有疗效。

京师心理大学堂 2024-10-21 #京师心理大学堂精选

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“上班焦虑，失业抑郁”：工作为什么影响我们的心理健康？

不健康的条件，包括污名化、歧视以及暴露于骚扰和其他恶劣工作条件等风险中，可能会给劳动者带来重大风险，影响心理健康、整体生活质量，从而影响工作参与度或生产力。

健康 2024-10-14 #热点事件

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怪胎焦虑：“做别人眼中的‘正常人’，让我好累好累...”

怪胎焦虑究竟是什么，从哪来，又该如何应对？

京师心理大学堂 2024-09-24 #京师心理大学堂精选

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寻求安慰后仍难消焦虑？不如试试这 7 个方法

在与焦虑共处的整个过程中，对自己保持耐心、善意、非批判性和支持是非常重要的。

丘脑大叔 2024-09-03 #焦虑的影响和调节

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这2招，可能是摆脱过度焦虑的最好方式

只有当你的思维“回到当下”，你的心才会从焦虑回归平静，从恐惧回归安全。

壹心理咨询 2024-08-26 咨询室的故事

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心理疾病污名化：他们只是生病了，他们不是疯了/懒惰/负能量/没自制力/缺陷/不正常

精神分裂症患者都是“疯子”？| 拒绝心理疾病污名化

症状是内心的呜咽，是不被看见和理解的痛苦。

科普 2024-08-23

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“一次挫败和打击，让我跌入抑郁症的深渊”

抑郁的爆发，是心在提醒你：放过自己。

壹心理咨询 2024-08-19 咨询室的故事

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焦虑、内耗、抑郁时，千万不要一直刷手机了.......

手机严重恶化了当代人的精神状态，在神经症的发作与加剧中扮演了十分重要的角色。

健康 2024-08-19 #抑郁者

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如何驱散“过度担忧”这朵乌云？丨你需要知道这三个策略

每一秒都花在担心上的时间，都是在浪费你宝贵的生命。

科普 2024-06-28 #焦虑的影响和调节

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这些年，我如何克服了死亡恐惧症

“死亡恐惧症”，是一种以过分和不合理地惧怕死亡为主要表现的神经症。

健康 2024-05-29 #死亡焦虑

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抗焦虑饮食指南：压力一大我就想吃甜食？

既然焦虑与饮食息息相关，那我们该如何“吃”来改善焦虑？

京师心理大学堂 2024-05-27 #京师心理大学堂精选

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如何让你的身体平静下来？

有一些简单的策略，可以帮助我们切换状态、切换应激程序并且恢复过来，让大脑与身体重新恢复连接。

科普 2024-05-27 #正念冥想

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请关注青少年心理治疗 | 两会热议

低龄化已成为我国心理病症发展的一个明显态势。

健康 2024-05-10 #青少年的心理需要

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严重内耗的背后，是你不肯放过童年的自己

对我而言，所有改变都有赖于那一次勇敢的突破，主动地寻求心理咨询师的帮助。

来访者故事 2024-05-08 来访者故事

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身体有这3种反应，请停下来关心自己！

身体受了伤，我们会去消毒、上药、包扎、谨慎护理。而心灵，应该受到同样的对待，因为它更为隐秘，放任不管，伤口更难愈合。

来访者故事 2024-04-22 来访者故事

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不压抑情绪的女生，真的很迷人

当我们深切地看见自己的情绪感受，看见真实的自我，疗愈或许就藏在其中。

来访者故事 2024-04-09 来访者故事

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“半夜因心跳加速而突然醒来”：你不是做了噩梦，而是夜间惊恐发作

如果你正在经历夜间惊恐发作，以下是你可以采取的一些加强应对的措施。

健康 2024-03-22 #小睡眠

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成长的烦恼：如何面对厌世的孩子？

本该朝气蓬勃的少年少女们，为何早早就丧失了活力？青少年的消极厌世背后，有着怎样的复杂想法？

李建学 2024-03-15 #青少年发展心理学

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焦虑个体的自救指南 | 自我疗愈

现在的社会，年轻人的生活，就是焦虑的社会和焦虑的生活。

健康 2024-03-15 #焦虑的影响和调节

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你想要答案吗？｜关于广泛性焦虑障碍的10个常见问题

广泛性焦虑障碍是一种以习惯性担忧和焦虑为特征的心理健康状况，患者常常有不明原因的提心吊胆、紧张不安、显著的自主神经功能紊乱症状、肌肉紧张和运动性不安。

健康 2024-03-06 #焦虑的影响和调节

3455阅读

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