焦虑心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

严重内耗的背后，是你不肯放过童年的自己

对我而言，所有改变都有赖于那一次勇敢的突破，主动地寻求心理咨询师的帮助。

来访者故事 2024-05-08 来访者故事

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身体有这3种反应，请停下来关心自己！

身体受了伤，我们会去消毒、上药、包扎、谨慎护理。而心灵，应该受到同样的对待，因为它更为隐秘，放任不管，伤口更难愈合。

来访者故事 2024-04-22 来访者故事

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“半夜因心跳加速而突然醒来”：你不是做了噩梦，而是夜间惊恐发作

如果你正在经历夜间惊恐发作，以下是你可以采取的一些加强应对的措施。

健康 2024-03-22 #小睡眠

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成长的烦恼：如何面对厌世的孩子？

本该朝气蓬勃的少年少女们，为何早早就丧失了活力？青少年的消极厌世背后，有着怎样的复杂想法？

李建学 2024-03-15 #青少年发展心理学

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焦虑个体的自救指南 | 自我疗愈

现在的社会，年轻人的生活，就是焦虑的社会和焦虑的生活。

健康 2024-03-15 #焦虑的影响和调节

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你想要答案吗？｜关于广泛性焦虑障碍的10个常见问题

广泛性焦虑障碍是一种以习惯性担忧和焦虑为特征的心理健康状况，患者常常有不明原因的提心吊胆、紧张不安、显著的自主神经功能紊乱症状、肌肉紧张和运动性不安。

健康 2024-03-06 #焦虑的影响和调节

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成长是应对焦虑的最好办法

我们感受到焦虑的时候，都不要急于掩饰和回避，而是好好感受一下这份焦虑。

读书明理 2024-01-27 #现代人的焦虑

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“我践行森田疗法，依然每天在濒死中挣扎”：如何痛快的接纳焦虑症躯体症状？

探索的过程和结果，难道不是焦虑症给我们最好的礼物吗？

健康 2024-01-06 #焦虑的影响和调节

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我怎么总是想到最糟的情况？| 隐性认知风格与焦虑

隐性认知风格是一种导致各种焦虑障碍亚型的易感因素。

京师心理大学堂 2023-12-28 #京师心理大学堂精选

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别人到底哪里来的时间做自己想做的事啊？｜解忧杂货铺

我该如何缓解焦虑，我该如何摆脱比较心理呢？

白岛岩心 2023-12-26 #压力与焦虑

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选择性缄默症：开启“静音”模式的孩子

选择性缄默症不仅影响了儿童的正常交流和社交能力，也给他们的成长带来了困扰。

李建学 2023-12-26 #心理治疗方法

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常说这句话的话，人际关系都越来越好了

如果你觉得扛不住了，不需要硬扛，给心理咨询一次机会，也是给自己一个自救的机会。

来访者故事 2023-12-25 来访者故事

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这4个字，可能是焦虑抑郁的前兆！每个人都需要加倍警惕

如何在感官过载时，平复自己的情绪？

壹心理官方酱 2023-12-19 #焦虑是什么？

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焦虑了，为什么会导致记忆力减退？

如果恐惧或焦虑过度，或持续时间超过发育的适当时期，就会导致记忆力减退。

丘脑大叔 2023-12-06 #脑研究

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做完这1件事后，我突然就不焦虑了

没有被疗愈的创伤，就像黑洞一样，会不停在现实中重演。

壹心理咨询 2023-12-05 咨询室的故事

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应对焦虑，你选哪种策略？

有效应对焦虑的关键是要知道什么时候应该用哪种应对策略。

余 2023-11-30

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我是真的真的很怕鸡！这几种恐惧症你有听过吗？

不必认为说出“我很恐惧”是弱小胆怯的表现，并因此回避问题，因为直面恐惧才是真正的勇敢。

曼朗mindfront 2023-11-30 #每一种恐惧的意义

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“我这样正常吗”“抑郁意味着什么” |《理解你的心理健康》

改善心理健康是一个缓慢、递进的过程。改变思维和行为需要时间。改变头脑和身体需要时间。

京师心理大学堂 2023-10-11 #京师心理大学堂精选

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情绪痛苦，如何影响我们的身心健康？

情感上的痛苦，通常与身体上的痛苦一样强烈；有时，它甚至会引起全身疼痛的症状。

健康 2023-10-11 #拯救失控

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世界精神卫生日|关于抑郁，你需要知道的几点科普知识

抑郁本身不是一种情绪，而是一种情感的丧失，是将你与世界隔离开来的厚重帘幔，并同时伤害着你。

meiya 2023-10-10 #热点事件

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