我们渴望得到他人的认同，但是靠点赞获得的短暂的快乐又怎能得到内心真正的满足与自我认同。

你越多地练习提醒自己如果不持续坚持立场会有什么危险，你就越能做得更好。

为什么许多人在生活中，总是那么小心翼翼，不自觉地「讨好」和「取悦」着别人呢？

对经营健康的人际关系而言，你感觉最舒服的做法往往是错误的。

一个人如果能掌握好沟通的方法，学会跟他人沟通，跟这个世界沟通，甚至跟自己沟通，那些纠结就迎刃而解。

友谊更多时候是需要我们努力的。

究竟有哪些因素会促使人们做出牺牲、牺牲的动机是什么，以及可能是最重要的，这么做是否真的有益？

因为不想社交和恋爱，所以不去做，慢慢地越来越不懂要怎么建立和维系社交、恋爱关系；反过来亦然。

不是你有多少朋友，也不是你身边有没有伴侣，真正有影响的是这些关系的质量，而非数量。

当两个人都在执着于「扭转」对方回归到自己的「中心」时，任何争论都只会变成毫无意义的自我重复。

社交媒体上太多的消息，太多的好友，会让你觉得「社交过载」吗？

当一个人，最终进入到他人意识阶段主导阶段后，他会成为一个好的恋爱对象，也会成为一个好的结婚伴侣。

这是和世界的一种关系模式，无论在亲密关系里，还是亲子关系，以及同事友谊关系里，总会感觉到自己的付出没有得到相应的回报，没有被好好对待。

我把我从“社恐”到“主持”的秘诀分享给大家，希望这些也可以成为你们的“秘诀”，帮助你们缓解社交焦虑，成为一个内在有力量的人。

今天这篇文章，我们就来了解一下，要想打造好的人际关系，我们需要怎么做？

只要对方能够积极关注，不带评判地支持你，那这就是一个好的关系的表现之一。

将焦虑视为精力充沛的人，往往比那些害怕这种感觉并认为焦虑本身就使人衰弱的人，在困难的任务中表现得更好。

更适度的社交频率被认为是好的，“每月一次”的社交频率足以产生对我们有益的健康好处。

不过分掉入关系的角色里，也就不会过分当真，更不会过分期待，而只是一点点的好奇、深情和期待。