人际社交心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

多做这件小事，无论是伴侣还是朋友，感情都会越来越好

路越走越远，心越靠越近。如果你看到这里。脑海想到了某个人，不妨大方邀请ta：有空吗？一起散散步吧。

心理0时差 2025-08-08

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心理学上有个词叫：森田理论（讨厌一个人，千万不要翻脸、不要忍耐，最有水平的处理方式是这样）

讨厌一个人又不得不相处？心理学教你"四步脱困法"

不用翻脸也不用忍，4 步轻松处理对他人的厌恶情绪。

社交 2025-08-08 #森田疗法·流派

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“不敢提需求，其实在给别人添堵”：学会说 “我想要”，反而是在减负

3 个好处告诉你，提需求是对关系负责的表现。

壹心理官方酱 2025-08-07 #社交技巧

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别让 “分析他人” 毁掉你的人生：从内耗到自洽的 3 个转变

心理学揭示，过度分析本质是投射陷阱，会逐渐侵蚀你的主体性

壹心理官方酱 2025-08-05 #社交技巧

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我发现了一段感情能长久的关键：

经得起考验的关系是无价的。健康的爱是透过彼此的眼睛，共同看见未被照亮的自我。

心理0时差 2025-08-04

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“原来他没那么爱我”：幻想破灭的痛，是真实关系的开始

关系中的痛，往往源于完美幻想的破灭。但心理学告诉你：真实的关系，才能带来真正的疗愈

社交 2025-08-01

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为什么“我比你更惨”的安慰，只会让人更不舒服？

很多时候，让对方把痛苦说完，就是最好的成人之美，也是对TA最好的支持。

社交 2025-08-01 #沟通力

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和他人建立深度关系，是非常重要而宝贵的能力

一个人能否与他人建立深度、稳定的关系，很多时候是对一个人评估的重要部分。

社交 2025-07-31

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“我们好像失去了信任的能力”：从《心灵捕手》看人生最初的心理课题

威尔从防御到敞开心扉的故事告诉你：信任重建，是在一次次 “被接住” 中，穿过创伤的过程

任倾卿 2025-07-30

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“你太情绪化了”：别人对你的指责，可能都是 “心理投射”

别让别人的投射，定义你的人生。

社交 2025-07-28 #研究投射

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感受到被爱的一瞬间，比“我爱你”更强烈

透过你的心看见另一颗心，便是一个生命看见另一个生命，爱就开始在心之间流动。

心理0时差 2025-07-28

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真正厉害的人，从不用 “精通人情” 证明自己

单纯是珍贵的天赋，专注做自己反而能收获好关系。

壹心理官方酱 2025-07-23 #社交技巧

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“我是为你好” 却毁了关系？斯坦福 50 年研究揭示：好关系靠建设，不靠善意

真诚比讨好重要，真实的努力远比一时的好意更能建立联结

社交 2025-07-23 #社交技巧

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“一遇厉害的人就紧张？” 社交自信的底层逻辑，不是话术是自我笃定

真正的社交自信，是你对自我价值的绝对笃定。

社交 2025-07-23 #自我认同与价值感

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人生建议：远离你身边的“情绪巨婴”

遇到情绪巨婴，要及时止损，保护好自己的精力和心情，才是最重要的事。

社交 2025-07-22 #亲密关系与边界

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“比拥抱和亲吻更能让感情升温的，是一场 Deep Talk”：心理学揭秘为什么聊天能拉近心的距离？

一次深入内心的长谈，或许是感情里最珍贵的体验。

壹心理官方酱 2025-07-21 #提高亲密度

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“越痛苦的爱情越深刻”？你可能陷入了苦情式亲密关系

苦情不是爱，而是爱里的一场误会。

壹心理官方酱 2025-07-19 #亲密关系与边界

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什么是真正的爱？这是我见过最好的答案

当你开始好好爱自己，你便能成全自己做想做的事。当你开始用心爱他人、爱万事万物，你终将收获真正的幸福。

心理0时差 2025-07-18

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爱情里的“重复受伤”：你以为是命运，其实是自我保护

原来，我在无意识下，习惯性的以这种方式保护自己。

来访者故事 2025-07-18 来访者故事

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激情褪去后，真正的爱情才开始｜长期关系“保鲜”指南

“新支点”并不是找回热恋激情，这几乎是不可能完成的事，“新支点”是建立更深层、更稳固、更丰富的连接方式

闫琳 2025-07-13

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