主题：#人生答疑馆·社交

我不觉得我拥有了结交朋友的能力，因为我依旧会害怕亲密关系，怕被重视。也觉得我很愚笨。

在别人眼里成长必经的事，或者生活中平常的事，都忍不住和朋友说。

想到要与人打交道，心里就像大石头压着一样透不过气，十分抗拒， 有严重的社交恐惧和障碍，怎么办？

会很反感很愤怒，觉得这种男生很虚伪很没意思，这是我有什么心理障碍嘛？

在外人面前放不开，不善言辞，不会聊天，不会开玩笑，感觉做什么说什么都是错的，如何才能像正常人一样做自己？

现在实习的两个室友也是应届大学生，一度处的很好很开心，但一室友不考虑我的感受，常常外放声音玩手机到深夜，严重影响我休息……

怎样与社团认识的冷艳女生成为朋友？

长期的“独立”状态让自己变得越来越清高，在与人相处的时候特别的挑剔……

如果一个有脾气的人。相处的人可能会讨厌他，当想发泄情绪的时候要使唤的时候，会想一想？

如何管理自己的人脉？

会想象和别人冲突之后发生的争吵，弄得焦虑不安又告诉自己要大度，不要和别人争吵，反复思量，痛苦不堪。

只有了解了自己内心的真实状态，我们才更容易拥有轻松且高质量的人际关系。

没办法交朋友，更不可能恋爱，我问周围的人，他们觉得这个是障碍，但我觉得可能也还好。

不想以后在人际冲突中没有能力去维护自己，害怕让女朋友看不起。我该怎么办？

如何才能改善、提高异性缘，获得男性青睐？

备受孤立的我，如何建立健康的社交关系？

我很渴望融入他们，但是我不明白这种交往的方式，我不明白该怎么做。我自己一个人住，也没有可以模仿的对象。请问我应该怎么办呢？

她也因为我的在意觉得不敢再需要我了，不想再继续这样的情绪了，怎么办？

现在和相亲对象或异性朋友聊天会有压力，一直怀疑自己。如何破解？

世界很大，终有很多善待你的人，等待着你去结交。

我喜欢乐观、幽默又包容的人，为什么吸引不到这样的人呢？

聊天感觉暧昧，被放鸽子生气，怎么办？

当别人无视自己的存在并粗言烂语煽骂自己时，我不应该还击吗？

觉察到自己的愤怒，关照自己；然后努力的去理解

社交让我筋疲力竭。人际交往获得的支持是必须的，我应该怎么一步步走向人群里，进行良好的沟通呢？

你是不是社交场所里躲在角落的小透明，害怕社交场合中的每一个小细节。

行善，其实就是引导人向善，也是引导人向上。

当我们可以“平视”他们之时，看到他们的成长，时代和局限性（他们也有自己的原生家庭），也许才是我们真的长大了，可以应用非暴力沟通之时。

把自己包裹的严严的。对于走进的陌生人，不敢轻易坦吐内心。对于对我好的，我也会对ta好，可却无法和ta更近一点。

越来越奇怪，怎么样的状态才是独处？有哪些特点吗？

我给她介绍工作，给她提供落脚的地方，我还要送佛送到西？？

有什么可行的建议让人际关系得到改观？是不是我有什么心理障碍？

我没什么存在感 没啥朋友 因为各种伤害对人际来往渴望又害怕 我莫名觉得很难受

谈话时总是逃避与对方的眼神接触，总会让对方产生误会。

害怕被人再次议论，害怕被人看穿，毕竟人类都是有一些负面思想的，我特别痛苦，无法摆脱这种想法。

好朋友开玩笑时自己很很难受，不想听，觉得她们在说我这样不行，那样不好。

付出回报的量也很纠结，别人给的多了觉得负担，自己给的多了又觉得吃亏。

进入大学以后，认识了很多人，但是相处时又会觉得有些无能为力，想知道怎么可以改变现状？

自己从小就是不主动的性格，和同学，同事关系一直无法走近？

关系中谁占上风谁占下风？占下风是否意味着低三下四？如果不是二者的区别在哪里？

我人际关系很差，但做事认真专注。 我该怎样调整才能有良好的人际关系？

为什么在人际交往中，别人有时候会给予反馈说我怪呢？

很好的朋友患上了抑郁症，情绪状况时好时坏，有时候会找我倾诉，有时候又会说只想一个人待着谁也别想找到她，该怎么做才能帮助到她？

我内心感到挺愤怒又挺受伤的，该怎么和这样嘴上说感恩实际行动却相反的"好朋友"相处？

焦灼大伯（你的好帮手） ：3星优质答主

无法和人建立稳定的关系，连父母的防线也快崩溃了，感觉被全世界抛弃？

我在工作上一切都很努力，但在感情社交方面，没有安全感，会给对方极大的负能量。交友没安全感？

平时大部分时间都会投入在工作，很少去社交，工作环境有限。善于交际，圈子广的男生喜欢什么样的女生？

我知道自己心理有问题，请不要批评我，我就想知道孤单寂寞无聊如何排解？

怎么才能正确帮助，安慰亲人刚刚去世的朋友，使他减轻痛苦。

人类是社会性动物——我们通过与别人建立联系而生存。

在非恋爱或者非暧昧关系的同性或者异性交往，过于主动会不会招致别人的反感，而显得廉价？

上班之后，首先是不知道自己该干啥，而且感觉跟同宿舍的人也合不来，似乎大家都不喜欢我，感觉好累。

想多年前那种和人相处很自然，很愉快的相互印象也没有了。这是为什么，应该怎么改正？

害怕见人，已经好几年了，没有一个正常的朋友。生活一团糟，人生都一点希望看不到了。

觉得自信是世界上最难的事，比任何学习、人际关系都要难，我没有自信变得自信，应该怎么做？

岁男孩上小学一年级，最近因交友问题极度烦躁，很委屈着急,怎么解救？

我性格很内向，害怕与人交流，和别人聊天总是冷场，不敢主动与别人说话，但渴望与他人交流，但我不知道如何交流？

在讨论时，我是基本没有什么话的，就是偶尔附和一下，我也想融入群体，有点难受，又尴尬。

一个人做到什么，才算是自己真正的朋友呢？

自己如果不折腾，脚踏实地面对生活，也许过得比现在好。不知如何与人交往，距人千里以外？

表面上平和，实际上还是勾心斗角，只有我永远要主动和她们交流，请问我怎么办？

我害怕人和人之间的对抗，这是因为恐惧吗？还是因为自尊？因为缺乏安全感？我又该怎么改变呢？

总是会不自觉地讨好老师、同学，是讨好型人格吗？

内向、不善社交的人要怎么才能建立自己的人脉呀？

我们有很多圈子，前同事，现同事，合作伙伴，客户…有哪些维护多元人际关系的技巧？

虽然我大概知道自己要合群，但我真的不知道该怎么融入圈子里，我该怎么办好？

她总是负能量，几乎每天都说自己好累,我该怎么面对？

从小缺失父母的爱，感觉自己很孤独，怎么喊也不会有人回应我，心理很失衡。

我明白自我激励和自我突破的重要意义，但就是踏不出第一步。请问，我怎样解除心理负担？

人际上一点小事想好久，是被害妄想吗？我该怎么办？

我26岁，单身，女性。我总见不得别人好，嫉妒别人比我优秀，比我过得好，朋友过的好明明应该祝福才对，我还暗暗较劲，觉得这跟我母亲从小就爱拿我跟我别人比较有关，可我又无力作出改变，我也很自责。

小时候很压抑，母亲对我性格影响很大。现在的我有时候很冷漠，会伤害到身边人，但是在当时，我意识不到我会带来这样的伤害。如何把自己变得温柔，温柔以待身边人？

我偷了舍友的东西被她们发现了，我很后悔我知道错了，可是现在她们总是在背后议论我，我想弥补可是没有机会。而且她们现在会经常翻遍我的所有东西，担心我拿了别的东西。我自己也有隐私的。

精力有限，也不爱社交，不爱打招呼又纠结这样会不尊重他人，好心累该怎么办？

我的精神状态看着很弱，老板以及员工小团体经常欺凌我，特别是老板方面的打压。我的心理一天不强大不建设起来就会被继续欺压。我很痛苦！很痛苦！这种心理的无力感怎么改变？

常常自卑，担心不被他人认同，担心别人讨厌自己。感觉自己过度追求完美，觉得很大一部分受原生家庭的影响，我的母亲非常强势的，请问我到底该怎么做？

工作一年了，虽然是在听起来很高大上的行业，但是工资不高，还经常加班到11点;也没有时间学习和为以后做打算，感觉不知道怎么平衡生活了。

从小被压制，特能忍住情绪，但现在却变得很敏感，我这是怎么了？

很想和别人熟悉起来，正常谈论各种事情，像隔着一道墙，不知怎么办？

我总是不知道如何拒绝别人，不想别人失望，可是很多事情我确实不想做？

上班快满一年，感觉身心疲惫。不至于很讨厌这份工作，就是早上要早起，或者工作中有各种琐碎的小事，经常能让我感觉累。 什么都不想干，只想在家躺着。要怎么调整心态呢？

又被别人评价自己作品差，不认同又不知道是不是真的差，但心里也不舒服不服气。怎么办？

有人说室友关系直接决定大学生活质量，在寝室关系里该怎么跟室友相处和睦呢？

有人曾对我说，感觉离我很远，交际范围很小圈子，熟的人很少，有集体活动时，总是很害怕。一个人习惯久了，俩个人会感觉没一个人好，但又特别不想一个人。

我11岁，小学五年级，好多同学朋友总是向我提出那些不会向其他人提出的要求，关系很好的朋友看中了我的荧光笔，就问我可不可以送给她们，我就给她们了，其他人就说我很傻，我这样做是我太傻还是说我傻的人太自私？

25岁男，患精神问题服药八年，工作时光很短。前几天尝试工作结果只两天我还是败给了安逸？回到家思绪万千，想着父母能支撑我到什么时候？真的对一切都感到很迷茫，接下来的路该怎么走？

这些年我和几个要好的朋友绝交，上了高中，也和一些关系曾经尚好的人渐渐少了联系。为什么总是失去？

已进行三次咨询，我感觉她很认真地在倾听我说话，但是我觉得她不够理解我。我有跟她下一次交流的想法。我能从中有获得收获，包括理解父母以及接纳自己的软弱。我说了很多事情，她只抓住了其中一点来说。中途会有一些走神。

男生24岁，我注意到了生活中一些不舒服的地方，见到年纪大一轮的或者结过婚的，感觉他们都是长辈，有点怕他们，会顺他们，因为总觉得他们比我懂得多，总觉得比我强，这种感觉就像是一种气势压迫。

高二女生。感觉和身边人的关系不错，但自己其实一点都不关心别人，经常莫名奇妙地对身边的人产生厌恶。觉得自己每天都生活得很假。改变和掩饰到底有什么区别？

和人相处，我都是尽量多做，我也比较好说话，最后别人拜托我的事也越来越多。之前缺少边界和拒绝，这份关系现在也不易处理了，应该如何开始重塑？

A和B是室友，A有严重洁癖，B生活邋遢，于是两人B的生活产生摩擦，寝室的地A从未打扫过，相反B打扫的次数是最多的，A只是负责自己立足的地方干净。B的心理素质并不好，这些事在他眼中不断的放大，慢慢的B越来越觉得自己像受害者一样。

我在与熟悉的人做生意时不能坦然地谈钱，心里有恐慌，焦虑，害怕，内心有种下意识需要去讨好别需要，请求指一下各位老师。

经常很痛苦。 我们期望发展，而对方只看重利益。 我们想要友爱，而对方只看到嫉妒。 不知道为何沟通时常常能看到毫无来由的恨？ 羡嫉，恨，挤压，是不是的控制欲望和生存焦虑的误区？ 怎么能在与这些人沟通时找到平衡？

经常很痛苦。 我们期望发展，而对方只看重利益。 我们想要友爱，而对方只看到嫉妒。 不知道为何沟通时常常能看到毫无来由的恨？ 羡嫉，恨，挤压，是不是的控制欲望和生存焦虑的误区？ 怎么能在与这些人沟通时找到平衡？

四大会计师行之一——普华永道正式宣布：下月起全员在家办公！看到这个消息我差点直接去投简历了，转念一想，要是在家办公，会不会很快就宅在家里废掉了？在家办公会带来哪些好处，以及不利因素？

我睡觉打呼噜或者说梦话，我自己知道打扰大家是不对的，但是有一个舍友每天都在说这个事，我也不想。现在我每次起床都会想哭。我承认我心里可能太脆弱，开不起玩笑，不知道该怎么解决。

18岁女生。发现除了父母和恋人，对其他人都不敢开玩笑。对女生是害怕她们有心机，对男生害怕开幼稚玩笑气氛会变得暧昧。这么不会开玩笑很容易让别人觉得我不年轻太消沉。

只要遇到不顺心的事情心里就很烦躁，后来我去学了散打格斗，在练习的时候回发泄情绪。平常尽量脾气表现的比较好，但是只要有我看不过去的事情或者惹到我了的我就都会直接动手。不是我自己想要这样的，只是每次一冲动就根本控制不了自己。

一直存在社交恐惧症，特别是工作之后，这种周围都是坏人的感觉更加强烈。我不知道怎么办好，只好通过沉默，少说话来降低受伤率。

兔唇修复手术做了很多次。父母感情不好，找对象时，意识层面上知道自己很优秀，但要见面时就总觉得不安。

27岁，抑郁焦虑社恐不敢上班。我从一出生就颠沛流离,本能地恐惧长辈。去年把自己关在出租屋16个月。现在依然无法上班，但是经济问题让我极度焦虑，几近崩溃。

我很痛苦……因为我的共情能力很低，伤害过人……

有时发生一件事，别人明明没有说我什么，但在我的脑子里却会浮现出他们说我的话或者是由它引起的。

平常比较内向，不怎么与周围的人交流，朋友圈也是只对以前的朋友开放，特别是在里面和以前喜欢我但是我没接受的男生互动。

从小害怕权威，我知道可能是小时候与父亲的严厉教育有关，但应该怎么改呢？

每次毕业之后都跟之前的朋友没什么来往，他们都有责怪我，但是我觉人生每个阶段都有每个阶段的朋友，以前留下美好的回忆就够了，不知道是不是社恐。

双11帮好友抢了一件羽绒服，但是她没有任何感谢，其实我自己也想要，也不好意思说，心里很难受。

小时候父母离异，不要我了，借助在亲戚家陌生人家，感觉自己像一条流浪狗，现在长大了完全不能适应任何一份工作。

在做一件事之前总是会考虑别人的感受，在意别人的看法，导致自己很难行动，也很难受

愤怒是人的基本情绪之一，可是在与人交往的过程中应该如何适当地表示呢？

很多人在人际交往中经常会犯一个错误，求人帮助不给回报。却没有想到别人心中，早已暗生芥蒂。只有保持给予与索取的平衡，人际间的关系才能长久。

“近朱者赤”，但也要留意副作用才好

每个人都渴望被看见，可都只看到自己，嘴上却说着“你不懂我”。

幸福，不容他人定义

气氛终结者一张嘴，一场局就从形式上解散了。