心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

如何应对情绪痛苦｜心理学家治疗语录（王翼治疗经验分享）

11条临床总结，帮你直面核心情绪，走出心理困境。

王翼 2026-03-02 #王翼科普时间

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健康的关系vs不健康的关系

在健康的关系里，你会被看见、被理解、被接纳，感受到爱意的双向流动。

心理0时差 2026-03-02

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女性应该如何在关系中恣意绽放？

分清自我投射与真实他人，谈一段不内耗的感情。

江柔儿 2026-03-01 #缺爱与低价值

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分手后才能彻底顿悟的5条宝贵经验：

“决定我们的不是经历本身，而是我们赋予经历的意义。”

心理0时差 2026-02-28 #分手的4个阶段

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人生建议：多和高能量的朋友在一起

多和高能量的朋友在一起。在他们身边，会感觉自己在变好。

心理0时差 2026-02-26 #社交技巧

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暗中偷走你能量的10件生活小事（含解决办法）

一个粗糙的开始，胜过完美的犹豫，用行动给心灵松绑，就能拥有轻盈自在的状态。

心理0时差 2026-02-26

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不是玄学：当你感到不顺时，一定要主动丢掉这5种东西

放下不是认输，而是学会和自己和解，用轻松的姿态继续前行，才能一路拾获幸福。

心理0时差 2026-02-25

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真正爱一个人才会有这3种感觉：

生活中的一个个瞬间里，藏着真正爱一个人的答案

心理0时差 2026-02-24 #爱情心理学

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20 年培训师的成长之路：从赋能他人，到读懂自己

当所有沟通技巧都失灵，我才明白，人生真正的必修课不在职场，而在内心。

林琳 2026-02-20 #我与心理学的故事

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羞耻感的本质，是自我被埋没的信号

那些难以启齿的需求，其实是你被压抑的自我。

宋杨 2026-02-19

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如何帮助精神分裂症患者

精神分裂症患者除了早吃药早治疗，各种支持性的力量可以帮助他们尽早走出痛苦。

夏天离去春天归来 2026-02-18

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通过玩乐激发儿童的内驱力

儿童的玩乐不仅仅是娱乐活动，玩乐可以激发儿童的内驱力，并且获得心流体验。

夏天离去春天归来 2026-02-13

2020阅读

你的社交焦虑正在加剧，“元凶”原来是它

社交媒体到底是治好了我们的社交焦虑还是加重了社交焦虑？

夏天离去春天归来 2026-02-12

2018阅读

《西西里的美丽传说》：一场关于"我是谁"的集体焦虑

一个人的真实存在，不以他人的反应和目光被改变。

宋杨 2026-02-12 #电影里的心理学

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真正情绪稳定的4个特质，你中了几个？

心理0时差 2026-02-11

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为什么我们会对别人产生“敌意”？

去全然地接纳和爱这个不完整的、真实的、全部的自己，你会发现，在你的世界里，一切都好。

湘遇成欢 2026-02-10 #接纳自我

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5个小动作，看起来很单纯，其实非常亲密

一些非刻意的微小亲密动作，是深度亲密关系的真诚表现。

心理0时差 2026-02-10 #提高亲密度

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25件增加生活新鲜感的小事：低成本重启自己

心理0时差 2026-02-05

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恋爱中缺乏安全感的5个信号：

爱是一种需要学习的能力，先学会爱自己，让爱意自然丰盈，才有能力爱他人

心理0时差 2026-02-03 #爱情心理学

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自我批评与羞耻感-跨诊断致病因素与情绪痛苦｜综述

从日常自我否定到严重心理障碍，中间只隔了“羞耻感”的距离

王翼 2026-02-02 #王翼科普时间

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