主题：#焦虑的影响和调节

别让放松变成另一种隐形内耗，真正的放松，是给情绪一个被看见、被安放的空间。

大脑或许会“欺骗”你，身体却永远不会说谎。

你想要的答案，或许就藏在一次次的书写里。

反复求证爱不是你的错，看见问题，就是走向松弛亲密的第一步

大脑具有神经可塑性，反复的练习可以改变我们应对事件的方式。

大脑具有神经可塑性，反复的练习可以改变我们应对事件的方式。

世界是一个巨大的游乐场，别让负面评价反复束缚你

你不需要事事完美，真实的你已经足够值得。

停止自我苛责，你的情绪本就值得包容。

被自爱带着走，走得再慢也是前行。