初心咨询是壹心理·朝阳计划旗下的公益心理咨询实习平台，由朝阳计划中阶/高阶在读学员在督导师的专业支持下，为公众提供公益心理咨询与初始访谈服务。
心理咨询是一种主动选择的生活方式——帮助我们更好地理解自己、应对关系、提升生活品质。
很多人对心理咨询有误解，认为只有"精神不正常"才需要咨询。事实上：
很多人延迟寻求帮助的原因包括：
越早寻求支持，成长越快、成本越低。咨询不是一次性"解决"，而是长期陪伴、共同探索的过程。
| 议题方向 | 典型困扰 |
|---|---|
| 情绪困扰 | 长期焦虑、低落、愤怒、空虚、情绪起伏大 |
| 关系难题 | 亲密关系冲突、家庭矛盾、亲子沟通、社交压力 |
| 自我成长 | 自我认知不清、价值感低、目标迷失、缺乏自信 |
| 职场议题 | 职业倦怠、转型焦虑、职场人际、决策困难 |
| 特殊阶段 | 失恋、丧亲、重大转折、生涯选择、身份转换 |
| 创伤议题 | 童年创伤、关系创伤、突发事件等 |
初心咨询是壹心理·朝阳计划旗下的公益心理咨询实习平台，由朝阳计划中阶/高阶在读学员在督导师的专业支持下，为公众提供公益心理咨询与初始访谈服务。
平台使命：让公益心理咨询走进更多人的生活 服务对象：有心理探索/成长需求的大众用户 服务提供者：朝阳计划在读学员（受训中的实习咨询师） 专业保障：所有实习咨询师在专业督导师支持下开展服务
初始访谈（Intake Interview）是指在正式心理咨询开始前，咨询师与来访者进行的第一次或前几次会谈。通常为50分钟，以语音或视频形式进行。
让来访者感受到安全、被尊重、被理解；介绍咨询设置（时间、频率、费用、保密原则等）；让来访者了解咨询师的工作方式。
需要了解的核心信息：
对来访者的问题形成初步理解；识别核心议题和次要议题；判断是否适合继续在公益心理咨询平台工作；评估是否需要转介到其他资源（如医院、成熟咨询师）。
基于评估结果，给来访者清晰的下一步建议：
初心咨询致力于为有心理探索需求的大众用户提供公益心理咨询服务，但并非所有情况都适合。请参考以下指引。
公益心理咨询的实习咨询师胜任力有限，以下情况不接待，会引导转介：
| 类型 | 原因 | 推荐资源 |
|---|---|---|
| 未成年来访（18岁以下） | 实习咨询师未受训此领域 | 医院心理科 / 学校心理中心 / 儿童心理专业机构 |
| 已确诊精神疾病 | 需要医疗+心理咨询综合介入 | 医院精神科 / 心理治疗师 |
| 家庭/伴侣咨询 | 需要专门的系统培训 | 家庭治疗专业机构 |
| 中度及以上危机风险 | 需要危机干预专业能力 | 心理危机热线 / 医院急诊 / 成熟咨询师 |
| 儿童青少年议题 | 实习咨询师工作范围外 | 专业儿童青少年心理咨询机构 |
预约路径：【壹心理初心咨询】小程序 / 【壹心理初心咨询】公众号
扫码预约
在【初心咨询】小程序或公众号中选择咨询师及咨询时间，填写预约表单。表单涉及基本信息，不涉及个人隐私，信息仅提供给申请预约的咨询师，且咨询师保证不外传。
咨询师在24小时内确认订单，确认成功后即预约成功。
填写预约登记表，帮助咨询师提前了解您的基本情况和咨询需求。
按照约定时间在订单内进入咨询室，开始咨询对话。每次50分钟，形式为语音或视频。
咨询结束后，咨询师将撰写访谈报告，对来访者的问题形成专业记录。
基于评估结果给出清晰的下一步建议：继续公益心理咨询、转介至成熟咨询师或医院、或结案。
如适合继续在初心咨询平台工作，可继续预约平台内合适的咨询师，最多4次公益心理咨询。
如需要更长期或更深度的心理咨询服务，将转介至壹心理APP等平台的付费成熟咨询师。
初心咨询的公益心理咨询师是朝阳计划中阶/高阶在读学员，他们：
学员均接受长期系统的心理咨询专业课程学习，包括《咨询伦理》《咨询技术》《初始访谈通用技术》《精神分析理论与技术入门》《认知行为理论与技术入门》《个案概念化》《动力学理论》《动力学干预技术》《CBT理论》《CBT干预技术》《常见议题工作策略》等，部分学员还具有自己的工作室私人执业。
所有提供服务的学员咨询师，会定期接受督导师的团体督导及个体督导。
督导师均受训于专业机构，接受过系统的督导培训，拥有丰富的个案经验和良好的专业伦理素养。督导师将为学员提供专业上的支持和指导。
实习咨询师在确认订单前均接受了实习前的笔试和评估，确保具备开展服务的基本专业能力。
经过系统培训、持续学习、督导支持
没有商业压力，更关注来访者的福祉
不断精进专业知识，认真对待每次访谈
价格友好，降低尝试门槛
50分钟充足访谈时间，不赶时间
以可承受的价格，接触到专业的公益心理咨询服务
如果已经出现持续自伤想法、强烈绝望感、无法正常生活或明显危机状态，请立即联系专业医疗机构。初心咨询的公益心理咨询服务不能替代正式医疗诊断与治疗。
让每一个有困扰的人，都能以可承受的价格，接触到专业的公益心理咨询服务。
让每一个怀揣热爱的学员，都能在专业支持下成长为合格的咨询师。
这是"初心咨询"的初心，也是朝阳计划不变的承诺。
