对生活保持好奇，找到你所爱的事物，并为之兴致勃勃吧！

面对不利于自己的事情，不回应，才是最高级的处世智慧。

研究发现，男人认为的女人最有吸引力的几种示爱行为都和肢体接触有关，而女人认为的男人最有吸引力的几种示爱行为都与承诺和关心有关。

很多研究发现，朋友的支持和认可，与个体在恋爱关系所感知到的爱、恋爱关系的质量、承诺、关系持久性等都是正相关的。

毕业后抑郁症通常是暂时的，我们可以采取一些措施来度过它。

一个行为的改变只有在被理解和被接纳后才会改变。不去改变时，改变就已然在发生。

意义感往往是在持续行动中逐渐浮现的，而不是在开始前就能完全预见的。

我们与早期照顾者的互动，会化作潜意识中的情感地图，指引我们如何爱与被爱。

抑郁最本质的“丧失”是之前建构的看待自我“意义”的丧失，抑郁的治愈是一个分离的过程，一个重构的过程，这就是成长。

羞耻感作为回避型人格者最核心的情绪体验，折射出了他们自体价值感较低（低自尊）的特点。

触摸是爱的语言，拥抱能带来爱的力量。希望你能敢于去爱，相信自己会被爱

微小而持续的日常行动，才是重塑自我关系的关键。

在关系中当自己产生情绪时，需要留意一定不能无底线地对对方“好”或是追求“无条件的爱”！

同性恋群体在心理健康与自杀风险方面表现更为严峻，其抑郁症、焦虑症及非自杀性风险的患病率均高于顺性别同龄人。

孩子的坚持会让父母伤心，但边界是必须互相试探和磨合出来的，谁也没有权利去过一个零伤害的生活。

“心理资本”可以帮助求职的同学建立可执行的求职路径、维持自身胜任感和自主感，从而快速从挫折中恢复。

真正有效的青少年心理支持，不是“帮孩子对抗父母”，而是“帮助家庭形成支持的力量”。

人们总想一次性改变太多，结果因压力过大而放弃。真正的成长，来自于小到不会失败的行动。

拖延常源自于对负面情绪的逃避，通过拖延来达到转移注意力，缓解当下的不适感。

将日常行为转换为富有仪式感的实践，实际上提供了一种在忙碌生活中追求有意识生活方式的方法。