分析解读心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

情绪性进食：暴饮暴食的背后，是你未被释放的攻击性

若不想继续在错误的抗争中消磨自己，就要尝试对外释放攻击性，而不是对内进行“隐形攻击”。

壹心理官方酱 2024-11-12

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仇剑崟写给新手咨询师：心理咨询中的设置、评估、个案概念化

如果我们要做一个治疗的话，我们要进行怎样的一个设置，如何进行初始访谈和个案概念化？

咨询师之家 2024-11-12 心理咨询科普

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心理探究：“中老年霸总短剧”为什么令人上头？

人们并没有直接将老人比作动物或工具，但却是从“低人化”的视角来看待他们的。

科普 2024-11-12 #老年人心理

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强迫症治疗中的“顿悟”|sudden gain（附案例说明）

突然获益在治疗中常见，对患者来说是一个重要的转折点

王翼 2024-11-12 #王翼科普时间

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乌鸦定律｜坦然面对缺点和不足，努力去改变自我

改变自我，方能赢得和时间的博弈

闫琳 2024-11-10

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李松蔚：《5%的改变》，也就意味着95%的自我接纳

只有对自己当下的状态是基本满意、认可的，才更容易实现自我的改变和成长。

心榜 2024-11-08 #咨询师成长记

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什么是习得性无助（learned helplessness）？如何逃出重复失败的怪圈？

习得性无助行为，是指一个人经历了「连续性」的失败和挫折后，在面对后续问题时产生的一种深刻感受到的无能为力、无法逃脱或无法改变现状的心理状态及相应的行为反应。

科普 2024-11-06 #习得性无助

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“偶尔骂几句脏话，瞬间身心舒畅”：“骂街”不仅是表达艺术，也可以是解压工具

如果你实在不喜欢“骂街”这个方式，也可以优先考虑其他更适合自己的情绪解压法。

壹心理官方酱 2024-11-05 #好用科普

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通过日常生活练习改善心理健康的方法 | 心理健康干预

有没有什么方法，能让我们通过在日常生活中的练习提高心理健康？

科普 2024-11-04

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“抑郁情绪越严重，越容易做噩梦”：噩梦，可能是你的身体在发出警告

“大脑缺少带来快乐的多巴胺，人就会长期做活灵活现的噩梦。”

壹心理官方酱 2024-11-04 #好用科普

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写给双11剁手党的心理康复指南：囤积癖、购物狂，到底是怎么一回事？理解Ta，跨越Ta

囤积癖、购物狂，到底是怎么回事？理解Ta，跨越Ta | 双11剁手党的心理康复指南

很多时候，我们只有真正知道了“为什么”，才能走向“怎么办”

🍬唐糖 2024-11-03

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豆瓣8.9分《了不起的我》：4个颠覆认知的真相，读懂改变人生

从5%的微小改变开始，你会发现，原本阻碍你的人生逻辑，正在土崩瓦解。

鲸厂荐书君 2024-11-01

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身体出现这3个迹象，是在给你警告：你可能正在加速衰老

导致越来越多年轻人“未老先衰”的根源，很可能是“日常压力事件”。

壹心理官方酱 2024-11-01

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你知道的，失恋也是一种痛｜社会性疼痛

告别就是死去一点点。

京师心理大学堂 2024-10-31 #京师心理大学堂精选

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揭秘大脑与注意力：把注意力放在正确的事情上 = 事半功倍？

注意，就是留意一些东西的同时忽略另一种东西的能力。它被认为是目前神经科学研究的最有趣的领域之一。

白岛岩心 2024-10-29 #心理学实验与研究

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逃离那座监狱丨关于津巴多

既然害羞会带来消极后果，我们能不能克服呢？

京师心理大学堂 2024-10-24 #京师心理大学堂精选

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津巴多去世：你的悲伤都是真实的，因为悲伤有很多种

如果悲伤使人变得脆弱，且痛苦的情绪非常严重，以至于无力改变，也难以恢复正常的生活，那么您可能患有复杂的、慢性的或长期的悲伤。

科普 2024-10-22 #人类行为研究

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直播打赏，一场虚空的情感交易 | 虚拟亲密

在这个虚拟与现实交织的时代，我们每个人都在寻找属于自己的位置。

高浩容 2024-10-21 #高浩容精选

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玩乐也会有罪恶感，你有“娱乐羞耻症”吗？

娱乐并不是罪过，实际上，是我们平衡生活与工作必不可少的一环，那么我们为什么为娱乐羞耻？

京师心理大学堂 2024-10-16 #京师心理大学堂精选

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“韭菜”自救计划：你是否经常对自己的判断过于自信？

本期岩读给大家讲述的是投资行为中常见的心理偏差——过度自信。

白岛岩心 2024-10-16 #人类行为研究

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