心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

每天记录3件小事，3个月后我的能量变高了

记录自己的目的，不是为了编织一个完美的故事，而是为了在叙述中感受真实的自我。

壹心理官方酱 2025-06-26

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"因为胖，我连被爱的资格都没有" | 一个女孩与身体的和解之路

发胖，是身体在替我们说：“我太累了，我需要被好好照顾。”

来访者故事 2025-06-25 来访者故事

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总是陷入相似的困境，是你的潜意识在重复相同的模式

人生未完成的课题会反复出现，直到你给出新的回应。

壹心理官方酱 2025-06-25 #倾听自我

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被酒桌文化逼疯的年轻人：该逃离无效社交了！

为了工作之便而违背自己意愿的社交方式，往往会让人身心俱疲。

职业规划师Vin 2025-06-25 #社交技巧

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为什么我们总觉得自己"不配"？| 无价值感的心理机制

真正的看见并不来自于他人，而是自己深切地感知到自己，明白自己是怎么回事。

宋杨 2025-06-25 #倾听自我

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“好的伴侣像心理医生”：原来情绪稳定，是被爱出来的

去靠近那个能让你如沐春风的人吧！如果没有遇到这个人，你也可以成为那个能够“稳稳托举”自己的人。

壹心理官方酱 2025-06-25

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情绪总被小事引爆？心理学家：90%的情绪问题都源于这个认知误区

你的情绪和行为反应并不是由事件本身引起的，而是由你对事件的看法和信念决定的。

思维升级 2025-06-25 #认知行为·流派

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性格决定命运？不，这本书教你「逆天改命」的心理学方法

从神经质到情绪稳定，科学验证的4个性格改造方案。

京师心理大学堂 2025-06-25 #京师心理大学堂精选

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“我后悔养宠物了”：每个铲屎官都躲不过的「小狗忧郁症」

50%的人养宠物后会经历 Puppy Blue，3 招教你轻松应对。

科普 2025-06-25 #宠物与心理

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睡眠呼吸暂停可能会影响大脑的认知功能

睡眠障碍中出现的睡眠中断和睡眠质量低下会导致大脑发生急性和长期恶化的变化。

丘脑大叔 2025-06-25 #脑研究

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总怕不被爱？你可能困在 “被选中” 的爱情陷阱里！

我们追寻的 “真爱”，竟是一场 “被选中” 的幻想？

壹心理官方酱 2025-06-24 #亲密关系与边界

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心理学有个词叫“述情障碍”——我不知道自己在气什么，我也不知道ta在气什么

“哭什么不许哭”“别矫情”… 那些被压抑的情绪如何变成 “述情障碍”？

科普 2025-06-24

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警惕！你说的话正在 “伤害” 大脑：科学揭开语言疼痛的神经秘密

意大利 fMRI 实验发现：辱骂等社交疼痛与烫伤等身体疼痛激活相同脑区！

丘脑大叔 2025-06-24 #脑研究

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阿德勒：真正的 “做自己”，始于停止这 3 种自我破坏

完美主义、虚假问题、社交退缩…3 大自我破坏模式正在掏空你！

思维升级 2025-06-24 阿德勒心理学

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高学历恶魔：中国留学生下药性侵50人，为何能骗过所有人？

高智商犯罪比暴力更可怕，因为受害者往往毫无防备。

科普 2025-06-24 #杀妻案与犯罪心理

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刚恋爱就聊童年创伤，是真诚还是冒险？

我们害怕展现脆弱，却忘了脆弱才是连接人心的桥梁。

壹心理官方酱 2025-06-23 #亲密关系与边界

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什么样的爱情，一看就知道能谈很久很久？

让人愉悦的爱情，就像夏日的和风，温柔、自在，轻抚心弦。

心理0时差 2025-06-23

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618剁手后更空虚？｜你可能陷入了"高欲望陷阱"

真正的爱自己，从来不需要靠"买贵的"来证明。

壹心理官方酱 2025-06-23

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玩手机=成绩差？研究证明：爱玩的人大脑更高级

脑科学揭秘：真正毁掉学习的不是手机，而是这个隐形杀手。

思维升级 2025-06-22

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25年研究结论：早晨6点起床的人，可能比熬夜党更笨？

50%的人天生不适合早起，强行自律反而降低智商。

京师心理大学堂 2025-06-22 #京师心理大学堂精选

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