在和心理学相处的过程中，我觉得最有体会的两点观念就是，不必怂和可以怂。

如果你感到你的效率常常比别人低却不知道原因，或许可以考虑找一个高效率的同事或朋友跟着你一小时或是看一下你的日志，来帮你找出提升效率的方法。

一般焦虑都是对未来没有发生的事情所产生的恐惧。当我们能够更加清楚地了解在那个场景中，可能会有哪些事情发生？会出现哪些突发事件？找到应对的方法，并且提前练习，就会缓解部分焦虑。

这是一种综合症（通常是同时被发现的一组症状），出现在当大量的努力被用于去创造出看起来完美的生活的时候。

父母教育儿童青少年远离网络色情的操作指南，内附推荐书籍！

第一印象（first impression），知觉主体与陌生人第一次接触或交往后的所得印象。对人们形成对人或事物的总印象具有较大影响，即先入为主。

关注积极、减轻压力，这些虽然也很重要，但仅止于此的话就会忽略培养复原力的关键一面。

就像你意识到被父母“过度的爱”所控制，那就学会努力抵抗住他们的不合理。给自己腾出空间，去成长。

以前总觉得自己所认为的世界就是真正的世界，后来发现，很多事并不是自己认为的样子……

真正的心理咨询师怎么样的呢？

哪怕你心有委屈和愤怒，你仍旧不自觉的在思考的是怎么在那道栅栏里面将这些愤怒给释放出去——就好比有些人不断在循环思考着：我怎样才能既不伤害别人，又能够让自己的愤怒释放出去呢？

有些「做自己，却不快乐的人」，他们的不快乐在于他们对「做自己」抱持误解，以为做自己就肯定会快乐。

心理学家阿德勒曾经说过“一切人类文明都是基于自卑感而发展起来的，克服自卑感是人类成长的原动力。”

承诺会给人带来一种关系的安全感。这种安全感是彼此经营亲密、享受激情的一个重要前提，尤其是对于女性来说。

依恋是一种自然现象，发生在每一段人际关系中，开始于生命的最初几年。

职场中的老板形形色色，朋友，你的老板有毒吗？

不容易去感到安全然后让情感世界自由丰富的展现出来，我非常希望去学习如何使自己有安全感的自由顺畅的表达内心情绪的方式方法？

一段关系的质量，取决于你感同身受的能力，你能否真正理解对方的需求和主要的欲望。

我们发现，为他人的情绪负责，牺牲自己迎合他人，代价实在很大。想到日子过得这么憋屈，我们可能会很恼怒。

不要把对方的付出视作理所当然，也不要把对爱人的渴望埋在心底，要学会大声说爱，大声说谢谢！