年轻人的这种报复性熬夜实则是一种过度补偿的行为，年轻人白天时对控制时间的需求未被满足，于是便一次次地利用夜晚来实现自己之前没有被满足的需要。

生活中的"冰天雪地"也许会伤害你，但同样也可以变为生命馈赠你的礼物，只有你能开启自己的潜能和力量。

饮食习惯的改良比其他任何改良， 其优点显然要大得多。——（英国诗人）雪莱

我父亲曾经不时告诉我：“生活就是妥协”。

我们不知道孩子将来会成为怎样的人，但是我们所能给孩子的最宝贵的礼物，就是相信他们能够去创造有意义并令他们满意的生活。

在那些你想伤害孩子的时刻，你要知道你不是在教育他，你只是需要被帮助。

每一个咨询者，每一次咨询中，咨询者对咨询师主导咨询过程，和支持自己成长的需求，同时存在，时刻在变化。

心灵鸡汤吸引人的地方：更能让人得到安慰，接受现时现地的处境。至于这个安慰是有毒的还是无毒的，取决于你会将它用在什么地方，用到什么程度。

人与动物之间，存在着一种类似人与人之间的依恋关系，也就是满足了依恋的四个要素：亲近寻求、安全港湾、安全基地和分离痛苦。

没有人应该活在对爱人的恐惧里。任何时候，家暴都不是受害者的错。

抑郁，是深层次的自我矛盾显现，可以看作是自我价值的失落。

面对暴力，我们第一时间的选择很重要。

孩子学习不认真，能够引爆你内在的能量，是因为那里就有一个情绪按钮。

大多数时候，我们陷入所谓的“小思想”中：自我中心的，想要获得我们想要的东西，避免我们不想要的东西。

战胜抑郁如果变成孤军奋战，结果总是悲观的，与其说成战胜抑郁，不如说是找回自己。

焦虑原因及建议

裁员在现在经济不景气的条件下越来越普遍，不管是谁都有可能随时面临失业的风险。

如何能够随时进行正念？

女性会将所有的相处泛化为“陪伴”的需要，而男性则将物理空间上的相处明确界定为陪伴，并且物理空间的相处对他们而言，也不是时刻必须的。