心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

她用一生书写童年的真相，却用一生回避真实的自己——爱丽丝・米勒的悲剧

真正的疗愈，始于破除崇拜。

高浩容 2025-07-05 #心理治疗方法

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比情绪低落更隐蔽的抑郁症状：你的大脑正在"卡带"

粘性思维可能是抑郁与焦虑人群决策能力下降的根源之一。反复纠结、无法跳出思维困境，让他们很难在现实生活中灵活应对选择。

科普 2025-07-04 #抑郁者

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我们隐藏的危机：太多人觉得自己无关紧要

如果一个人长期感到自己无足轻重，就会变得焦虑、抑郁、甚至与生活彻底脱节。

健康 2025-07-04 #孤独感

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新手咨询师必看：面对来访者送的礼物，拒绝or接受？

礼物不是陷阱，也不是某种奖励，更应把它看成来访者走近你的一种方式。

咨询师成长 2025-07-04 心理咨询师手记

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优秀却抑郁的人，都困在「封闭认知」里

从「只能接受负面反馈」到「允许自己被肯定」，CBT 教你解锁自我认同。

科普 2025-07-04 #认知行为·流派

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父母必看：言语暴力真的会伤害孩子的大脑

这项研究最大的意义，不在于科学突破，而在于提醒我们——尤其是父母——语言可以是一种深深的伤害。

丘脑大叔 2025-07-04 #脑研究

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「对抗无聊」正在毁掉你的大脑？神经科学新解

科学家揭示，适度无聊能激发创意、平衡神经系统，缓解焦虑，让大脑在快节奏生活中找到喘息空间。

科普 2025-07-03 #脑研究

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“TA有很多自恋行为”，而不是“TA就是个自恋狂”

从煤气灯效应到标签暴力：走出伤害的第一步是「不贴标签」。

社交 2025-07-03 #全能自恋

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暑假计划表写满 = 有效努力？你可能陷入了「过度内卷」

比躺平更可怕的，是停不下来的"假装努力"。

思维升级 2025-07-03 走出精神内耗

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缺席的父亲与死亡的母亲：吴谢宇案的家庭动力学分析

父亲出轨与早逝、母亲情感疏离，如何共同制造 “精神弑母” 失败的悲剧？

科普 2025-07-03 #弑父弑母心理分析

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习惯性抬杠，是一种贫穷人格

摆脱习惯性抬杠，能自我迭代，是一个人走向强大的开始。

科普 2025-07-02 #人类行为研究

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减肥怕复胖，抑郁怕复发：认知疗法如何成为走出抑郁的推荐疗法？

我们不可能永远摆脱所有负面情绪，但我们可以学会在风暴中前行——这就是认知疗法带来的改变。

侯吉亮 2025-07-02 #抑郁者

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家长已经没有任何要求，孩子为什么还有抑郁症？

很多孩子抑郁的原因，并不是表面的高压，而是外界环境长期给他们塑造的不良认知：低价值感。

侯吉亮 2025-07-02 #抑郁者

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为什么许多有自杀倾向的人不寻求帮助？

这篇文章探讨了自杀者常不寻求帮助的心理机制，分析了求助障碍，并重点介绍了一种创新的视频干预疗法ASSIP。

健康 2025-07-02 #自杀危机干预

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“你说得对但我更生气”：比吵架更伤人的，是伴侣的"客观分析"

这些听起来“理性、中立”的回应，本意是想安慰你，却让你瞬间更委屈、关系更疏离。

壹心理官方酱 2025-07-01 #亲密关系与边界

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受助者恶意：为什么好心助人，却反倒遭人怨恨？

心理学解析为何善意成伤害，3招做有锋芒的好人。

壹心理官方酱 2025-07-01

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为什么当代人是最孤独的一代？

孤独的存在强调了一个事实：人们不仅仅需要他人的存在，还需要可信任、可计划、可互动、可合作的“重要”人物的存在。

白岛岩心 2025-06-30 #孤独感

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孩子爱发脾气，爱打人？可能是Ta心智化发展受阻

心智化能力，是孩子情绪管理与社交的“底层密码”。而父母的反思与安全依恋，正是帮助孩子打开理解自我和他人内心世界大门的金钥匙。

成长 2025-06-30 #父母教室

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让家变成能量充电站：独居者的12个幸福仪式

用生活仪式将独居空间转化为滋养身心的能量场，重拾日常温暖与力量。

思维升级 2025-06-30 #自我修复和疗愈

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“如何呢？又能怎？” 爆火的心理学本质：为什么非对抗性回应更有力？

任何人和事都不值得你过度用力，你只需用力走向自己。

壹心理官方酱 2025-06-30

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