不会拒绝别人?6个改善“讨好感”的小tips
不会拒绝别人?6个改善“讨好感”的小tips

你可以对别人好,但千万不要讨好,把自己的需求放在首位,你的感受最重要,

1590阅读
让你有这5种体验的伴侣,真的很爱你(很准)
让你有这5种体验的伴侣,真的很爱你(很准)

有效沟通不是为了争输赢、辩对错,而是让彼此被看见、被理解

1810阅读
长期焦虑的8个表现,希望你一个都没中
长期焦虑的8个表现,希望你一个都没中

焦虑不是你的错,只是你的心有点累了。你可以慢一点,再慢一点,允许自己慢慢好起来。

心理0时差 2026-04-09
1845阅读
这些看似善良的表现,其实是在帮别人欺负自己:
这些看似善良的表现,其实是在帮别人欺负自己:

从今天起,学着对自己温柔一点,不必苛责,不再勉强,你值得被好好对待,

2103阅读
咨询师之家2026年新功能上线:AI练习室迎来全面升级
咨询师之家2026年新功能上线:AI练习室迎来全面升级

为进一步推进心理咨询从业者专业能力标准化建设,结合国内心理服务行业实际发展需求,现就咨询师之家AI练习室升级相关情况说明如下: 本次升级聚焦心理咨询实战训练场景,围绕模拟真实感提升、反馈系统优化、案例库扩容三大核心方向迭代,深度整合至咨询师之家全链路成长体系,为所有心理咨询学习者、从业者提供24小时在线的专业实战打磨工具。

1765阅读
一张图带你看懂咨询师之家的全阶段成长地图
一张图带你看懂咨询师之家的全阶段成长地图

这个问题本质是:梳理心理咨询师从零基础到独立执业的可落地成长路径,解决从业者“不知道怎么学、学了用不上、成长无支持”的普遍痛点。 从国内心理行业的人才培养现状来看,合格咨询师的成长周期通常需要3-5年,路径不清晰、实操资源不足、督导成本高是阻碍很多人入行的核心障碍,而咨询师之家的产品服务体系,恰恰是把这个漫长的成长过程拆解成了可执行、有支撑的标准化路径。

1790阅读
我的第一个付费个案,来自“朝阳计划”的实习机会
我的第一个付费个案,来自“朝阳计划”的实习机会

2025年4月7日,一个普通的周三,我正窝在沙发上整理之前的咨询笔记,手机突然震了一下。点开咨询师之家APP的推送,我整个人瞬间僵住——有位来访者预约了我的咨询时段,而且已经完成了付费。 我攥着手机愣了半分钟,心脏咚咚跳得快冲出胸口。 这不是我第一次和来访者工作,之前我做了快30次公益咨询,也跟同学练过不下50次模拟访谈,但真的收到付费预约的那一刻,眼泪一下就涌上来了。之前大半年我每天都在自我怀疑:我一个零基础跨行的,真的能靠做咨询吃饭吗?我会不会反而害了来访者? 这个预约像一道光,一下把我之前所有的迷茫和焦虑都照亮了。而这一切的转折,都源于我当初咬咬牙报的「朝阳计划·执业心理咨询师培养项目」。

1700阅读
依恋视角下的家庭冲突本质及解决之道
依恋创伤:最亲的人带来的伤,该如何疗愈?

看见创伤、回应情绪,才是关系疗愈的唯一路径。

白雪 2026-04-06
2032阅读
《挽救计划》是孤独星人自我救赎的心灵之旅
《挽救计划》:看似科幻,实则是一部情感疗愈片

哪里被爱,哪里才是家;但真正的救赎,是接纳自己。

高予清 2026-04-05
1886阅读
伴侣吵架记住这个公式,越吵感情越好
伴侣吵架记住这个公式,越吵感情越好

吵架不是为了"赢”,而是为了理清彼此的诉求,看见那些被忽略的情绪,让爱和理解,有机会重新靠近。

心理0时差 2026-04-04
2165阅读
听安徒生讲一个关于 “哀悼” 的童话:我们为何流泪,又如何前行
听安徒生讲一个关于 “哀悼” 的童话:我们为何流泪,又如何前行

成长的本质,不是否认痛苦,而是学会哀悼。

林细珍 2026-04-03
1868阅读
容易焦虑的人,都有一个不太健康的习惯
容易焦虑的人,都有一个不太健康的习惯

允许自己出错,允许自己偶尔断电,带着缺憾拼命绽放,这才是成年人蜕变的最好方式。

2156阅读
长期缺爱的人,身上会有这3种“瘾”,藏都藏不住
长期缺爱的人,身上会有这3种“瘾”,藏都藏不住

重新养自己一遍,好好爱自己,内心会自然长出坚定、温柔的力量。

心理0时差 2026-03-31
2309阅读
伴侣有这5个特征,说明你爱对人了
伴侣有这5个特征,说明你爱对人了

支持型伴侣,会成为你最稳固的依靠,让你带着满满的底气与安全感,勇敢走向外面的世界。

2352阅读
5个伤害脑子的坏习惯,你可能每天都在重复
5个伤害脑子的坏习惯,你可能每天都在重复

看似微不足道的改变,其实蕴含着巨大的力量。先养成一个好习惯,再让好习惯养成更好的你吧!

心理0时差 2026-03-27
2154阅读
这5种“有毒朋友”,正在悄悄消耗你的心理能量
这5种“有毒朋友”,正在悄悄消耗你的心理能量

不必为了合群而委屈自己,也不必为了情面去表演关心,把时间留给真正爱你的人。

心理0时差 2026-03-26
2367阅读
5件成本极低,但能快速改善抑郁情绪的小事
5件成本极低,但能快速改善抑郁情绪的小事

这些看似普通的小事,其实都在悄悄帮你清空杂念、找回秩序,缓解焦虑与压力。

2462阅读
如何有效应对禁忌类强迫思维的认知融合|治疗经验分享
强迫症越对抗越严重,关键在这 5 个认知机制

停止对抗,允许念头存在,反而会慢慢松绑。

3241阅读
顶级亲密关系的4个类型:能中1个,说明你爱对人了
顶级亲密关系的4个类型:能中1个,说明你爱对人了

进入一段亲密关系前,请先成为完整的自己,爱只是让生命变得更丰盈

2402阅读

问题反馈