心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

低自尊、焦虑抑郁的底层解药：无条件自我接纳

焦虑、抑郁、完美主义的底层，往往是低自尊——一种“我不够好”的核心信念，而这源于“有条件自尊”的绑架。

代桂云 2023-11-20 #觉察与识别

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抽丝剥茧，为你揭开心理治疗的神秘面纱

对于普通人来讲，他消除了心理学的神秘感，为心理障碍去除污名做出了努力，为心理障碍患者对疾病的治愈提供了信心。

非知名情感砖家 2023-11-20 #好用科普

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为什么越来越多的人朋友圈“仅三天可见”？

微信中的“朋友”并非都是朋友，特别是对于朋友圈里观众较多的人而言，“印象管理”尤为重要。

广州伊理雅通心理咨询中心 2023-11-19

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又一名教师自杀：强压之下的努力还有效吗？

强压下的努力，无法产生创造，也自然没有自由的灵魂……

陈雨曦 2023-11-18

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Chip Conley理解人生的18个情绪方程式

想要走出黑暗，就要改变你的人生叙事。把你的限制性的狭隘认知转变为一种开放性的成长型认知。

思维升级 2023-11-18 #升级思维方式

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很多人宁愿累死，也不愿换一种工作方式

在这样一个信息与知识潮涌的时代，很多人却感到无所适从，努力又低效，迷茫又焦虑。这是因为，你不懂高效工作的底层逻辑。

思维升级 2023-11-18 #升级思维方式

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7个恋爱冷知识，专治恋爱脑

即使爱意再浓烈，也要给彼此留足空间。

婚恋 2023-11-18 #爱情心理学

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为什么说出去走走，就算发呆也好

其实可以有意识地锻炼我们的大脑，促进它不停地生长、抗衰。其中最显著的方法就包括运动。

科普 2023-11-18

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心理咨询师谈话指南：如何恰如其分回答来访者的提问？

“从最初期，你的交流就反映了你对边界、专业和慎重的态度。”

咨询师成长 2023-11-18 #心理咨询师笔记

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成为心理咨询师，是一条成本高昂且充满挑战的道路

心理学的学习，是一条漫长的道路。

咨询师成长 2023-11-18 #心理咨询师笔记

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别再习惯性逃避了

今天不做的事情，明天会更难。

Lachel 2023-11-18 #今天也减一点脆弱

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“抑郁症会对我们的大脑造成哪些影响”？

抑郁症真的不只是“想太多”，很多时候患者情绪起伏大，不是因为他们不想控制，而是大脑中这些真实发生的改变导致他们很难控制。

科普 2023-11-18 #脑研究

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变聪明的必经之路：多角度、多维度全面锻炼你的大脑

在不断变化的世界中，我们需要不断精进自己的能力和思维，以更好地应对各种挑战和机遇。

思维升级 2023-11-18 #升级思维方式

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无论多少人夸我优秀，我都只会欣喜0.1秒，然后陷入无限恐惧中

“假冒者”是怎么形成的呢？几乎都和原生家庭相关。

成长 2023-11-18 #父母教室

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王浩威、刘丹：从电影《小偷家族》看家庭系统内在动力

电影不是用来审判人的，心理治疗也不是用来审判人的。

咨询师之家 2023-11-17

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比PUA更高级的控制手法，男女都应该了解一下，预防被害

建立自我价值感，能够帮助你更好地认识自己的感受、想法和需求，从而更容易识别煤气灯效应的存在和影响。

壹心理官方酱 2023-11-17 #pua与情感控制

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人这一生，最痛苦的就是画地为牢

我们改变不了过去，也改变不了外部环境。想要真正成长，必须自我破局。

思维升级 2023-11-17 #升级思维方式

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咨询师该如何面对来访者的流失？ | 来访者放弃你，可能是因为....

触及他人痛苦的体验才是改变的关键。

咨询师成长 2023-11-17 #心理咨询师笔记

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张海音：一个精神科医生的心理咨询之旅

学习心理治疗的过程也是学习手艺的过程，我们需要在这条锻打之路上不断地磨炼自己。

心榜 2023-11-16 #心理咨询师笔记

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研究发现｜父母该如何科学陪娃？

父母陪伴到底重不重要，该怎么陪伴才能事半功倍，父母陪伴需要注意哪些特别事项？

家姻心理 2023-11-16 #父母教室

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