金钱冲突的本质是夫妻重新协商权力、责任与共同意义的契机。
掌握认知保护策略,才能在信息洪流中保持高质量思考,否则只能被动接收,迷失方向。
在以禁忌性强迫思维为主(性,乱伦以及暴力伤害)的强迫障碍群体中,焦虑和恐惧的情绪并非主要情绪困扰,内疚与羞耻感可能是主要的情绪痛苦
执着于目标,不如专注打造系统。
不同心理治疗方法的总体疗效差别不大,可以把它们比作通往心情改善的不同道路:关键是找到你愿意走的那一条。
进一寸有一寸的欢喜,每一步都值得肯定:大大方方夸自己、爱自己吧!
自我厌恶不是你的错,但走出它是你的责任。你不需要完美,你只需要成为你自己。
把成瘾或冲动行为的根源归结于“多巴胺过多”是一种过度简化甚至错误的归因方式。
呵护心理健康,我们要先选择不同的生物心理社会因素,再将它们整合到一项全面策略中,从而创造出不同的生命体验。
阿德勒的本意是:我帮你看见选择背后的动机,然后,如果你想的话,你可以去改变,你也有改变的能力。
有快多巴胺的点缀,慢多巴胺的坚持才会更容易实现。
真正的正缘不会让你觉得自己“缺爱”,而是让你更爱自己、更爱这个世界。
当一种主动沟通没有给你带来支持感,而是充满判断、焦虑、压力与情绪上的退缩时,你需要警惕,这可能是一种:主动消极式沟通。
食物与情绪之间,存在着深刻的隐秘联系。
面对新技术冲击产生的焦虑无可避免,但我们也能够通过积极的学习与实践,寻找到有效的应对策略,从而化解这些焦虑,拥抱人工智能带来的机遇与挑战。
他的感受家长是不认可的,他的感受家长是没有看见的,他的感受是被家长否定的,这才是孩子觉得家长不理解自己的原因
细节是爱的语法,无需修辞已足够动人。
当彼此之间再也找不到能说得上话的出口,那种无法诉说的沉默,简直就像一种精神上的「失语症」。
真正的屏蔽力,来自于释放过极强的攻击性,才建立起来的一种“既不防止自己被困死、也不担心信息壁垒太高”的社交能力。
揭秘职场倦怠的神经科学根源,五招科学自救指南,解锁心流的工作状态。
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