婚姻中为钱吵架的真相:夫妻们到底在吵什么?
婚姻中为钱吵架的真相:你们到底在吵什么?

金钱冲突的本质是夫妻重新协商权力、责任与共同意义的契机。

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认知过载:如何在信息洪流中保持清醒思考
认知过载:如何在信息洪流中保持清醒思考

掌握认知保护策略,才能在信息洪流中保持高质量思考,否则只能被动接收,迷失方向。

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禁忌思维为主的强迫(侵入性思维)与羞耻感|内在肮脏感
禁忌思维为主的强迫(侵入性思维)与羞耻感|内在肮脏感

在以禁忌性强迫思维为主(性,乱伦以及暴力伤害)的强迫障碍群体中,焦虑和恐惧的情绪并非主要情绪困扰,内疚与羞耻感可能是主要的情绪痛苦

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一个让你拥有恐怖执行力的思维:专注于系统 1795阅读
别再纠结!科学证实这七种心理疗法都能缓解抑郁
别再纠结!科学证实这七种心理疗法都能缓解抑郁

不同心理治疗方法的总体疗效差别不大,可以把它们比作通往心情改善的不同道路:关键是找到你愿意走的那一条。

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为什么有些人会有“被夸羞耻”?
为什么有些人会有“被夸羞耻”?

进一寸有一寸的欢喜,每一步都值得肯定:大大方方夸自己、爱自己吧!

心理0时差 2025-05-15
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从今天开始,做一个决定:不再讨厌自己!
摆脱自我厌恶:从今天开始,别再讨厌自己!

自我厌恶不是你的错,但走出它是你的责任。你不需要完美,你只需要成为你自己。

刘月鹏 2025-05-15
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多巴胺排毒:一场被误解的自我救赎,科学告诉你真正掌控快乐的方式
“多巴胺排毒”:如何避免成瘾和依赖,更健康地利用多巴胺?

把成瘾或冲动行为的根源归结于“多巴胺过多”是一种过度简化甚至错误的归因方式。

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“别让身体吃饱了,心灵却在挨饿”|如何像做饭一样“喂养”心灵
“别让身体吃饱了,心灵却在挨饿”|如何像做饭一样“喂养”心灵

呵护心理健康,我们要先选择不同的生物心理社会因素,再将它们整合到一项全面策略中,从而创造出不同的生命体验。

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读完阿德勒后,我反而更没法和自己和解了?
读完阿德勒后,我反而更没法和自己和解了?

阿德勒的本意是:我帮你看见选择背后的动机,然后,如果你想的话,你可以去改变,你也有改变的能力。

科普 2025-05-14
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从科学的角度看,人怎么才能快乐
从科学的角度看,人怎么才能快乐?

有快多巴胺的点缀,慢多巴胺的坚持才会更容易实现。

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一个人是你的正缘,多半会给你这种感觉
一个人是你的正缘,多半会给你这种感觉

真正的正缘不会让你觉得自己“缺爱”,而是让你更爱自己、更爱这个世界。

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识别他人的有毒关心:主动消极式沟通
识别他人的有毒关心:主动消极式沟通

当一种主动沟通没有给你带来支持感,而是充满判断、焦虑、压力与情绪上的退缩时,你需要警惕,这可能是一种:主动消极式沟通。

社交 2025-05-13
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情绪化进食:你吃的不是食物,而是你一直匮乏的爱与关注
情绪化进食:你吃下的不是食物,而是你一直匮乏的爱与关注

食物与情绪之间,存在着深刻的隐秘联系。

刘月鹏 2025-05-13
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拿什么拯救你,我的AI焦虑!!
拿什么拯救你,我的AI焦虑!

面对新技术冲击产生的焦虑无可避免,但我们也能够通过积极的学习与实践,寻找到有效的应对策略,从而化解这些焦虑,拥抱人工智能带来的机遇与挑战。

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为什么孩子常说家长不理解自己?
为什么孩子常说家长不理解自己?

他的感受家长是不认可的,他的感受家长是没有看见的,他的感受是被家长否定的,这才是孩子觉得家长不理解自己的原因

白雪 2025-05-13
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哪一瞬间,会让你感觉自己被爱着?
喜欢和你分享生活的人,一定很爱你

细节是爱的语法,无需修辞已足够动人。

心理0时差 2025-05-12
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中年式沉默:不是无话可说,而是无人能懂
中年式沉默:不是无话可说,而是无人能懂

当彼此之间再也找不到能说得上话的出口,那种无法诉说的沉默,简直就像一种精神上的「失语症」。

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顶级屏蔽力,都藏着极强的攻击性
真正的「屏蔽力」,都藏着极强的攻击性

真正的屏蔽力,来自于释放过极强的攻击性,才建立起来的一种“既不防止自己被困死、也不担心信息壁垒太高”的社交能力。

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你不是懒,只是有点倦怠!分享心流专家破解
你不是懒,只是有点倦怠!分享心流专家破解"倦怠感"的5个方法~

揭秘职场倦怠的神经科学根源,五招科学自救指南,解锁心流的工作状态。

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