金钱冲突的本质是夫妻重新协商权力、责任与共同意义的契机。

掌握认知保护策略，才能在信息洪流中保持高质量思考，否则只能被动接收，迷失方向。

在以禁忌性强迫思维为主（性，乱伦以及暴力伤害）的强迫障碍群体中，焦虑和恐惧的情绪并非主要情绪困扰，内疚与羞耻感可能是主要的情绪痛苦

执着于目标，不如专注打造系统。

不同心理治疗方法的总体疗效差别不大，可以把它们比作通往心情改善的不同道路：关键是找到你愿意走的那一条。

进一寸有一寸的欢喜，每一步都值得肯定:大大方方夸自己、爱自己吧!

自我厌恶不是你的错，但走出它是你的责任。你不需要完美，你只需要成为你自己。

把成瘾或冲动行为的根源归结于“多巴胺过多”是一种过度简化甚至错误的归因方式。

呵护心理健康，我们要先选择不同的生物心理社会因素，再将它们整合到一项全面策略中，从而创造出不同的生命体验。

阿德勒的本意是：我帮你看见选择背后的动机，然后，如果你想的话，你可以去改变，你也有改变的能力。

有快多巴胺的点缀，慢多巴胺的坚持才会更容易实现。

真正的正缘不会让你觉得自己“缺爱”，而是让你更爱自己、更爱这个世界。

当一种主动沟通没有给你带来支持感，而是充满判断、焦虑、压力与情绪上的退缩时，你需要警惕，这可能是一种：主动消极式沟通。

食物与情绪之间，存在着深刻的隐秘联系。

面对新技术冲击产生的焦虑无可避免，但我们也能够通过积极的学习与实践，寻找到有效的应对策略，从而化解这些焦虑，拥抱人工智能带来的机遇与挑战。

他的感受家长是不认可的，他的感受家长是没有看见的，他的感受是被家长否定的，这才是孩子觉得家长不理解自己的原因

细节是爱的语法，无需修辞已足够动人。

当彼此之间再也找不到能说得上话的出口，那种无法诉说的沉默，简直就像一种精神上的「失语症」。

真正的屏蔽力，来自于释放过极强的攻击性，才建立起来的一种“既不防止自己被困死、也不担心信息壁垒太高”的社交能力。

揭秘职场倦怠的神经科学根源，五招科学自救指南，解锁心流的工作状态。