依恋是一种自然现象，发生在每一段人际关系中，开始于生命的最初几年。

我们无法忘记那些曾伤害过我们的人，因为那个人和我们的伤痛紧紧的连在一起。而每当我们想要抹掉那份记忆的时候，都会让那个人和那份伤痛的分量又在记忆薄上添上了浓重的一笔。

有效沟通是看到了对方这个人，而不是你心中的他，也看到了自己，而不是别人眼中应该的自己。

长期以来，妇女的形象和自我牺牲联系在一起。一旦把照顾他人当作最高职责，她们也就会倾向于忽视个人的需要。

一直都有很严重的讨好型人格，内心非常敏感，极度害怕别人。总是无限制放低自己，觉得自己配不上世上的好，与他人的相处模式就是：请不要嫌弃我。

对于一些不太熟悉的人，为了避免跟别人聊天时被对方“拒之门外”，我们就必须懂得如何通过初始接触时的对话，构建安全感了。

大多数情侣关系都以失败告终，近一半的美国成年人未婚。为什么我们找不到爱，为什么关系不能持久?矛盾的是，我们多想要爱，就有多害怕失去爱。

道歉并没有那么可怕，甚至可以说，一句恰到好处的 “对不起”，能缓解 90% 的人际压力。

一个不懂事的强者，会独断专横，会让身边的人难受；一个不懂事的弱者，因为他没有力量让别人按他的去做，所以，他会感到委屈，自己难受。

我性格很内向，害怕与人交流，和别人聊天总是冷场，不敢主动与别人说话，但渴望与他人交流，但我不知道如何交流？

很多所谓有用的技巧，都是个人背后自身能力深化后的自然流露。如果你不是这样的人，什么技巧都没用。

我们通常所说的“讨好型人格”是指某个人具有讨好的行为模式，这种模式多数是潜意识的。

人类表达悔意的线索有很多，而且它们往往隐藏在语言之外。有时我们甚至仅仅需要这些线索，就能看到对方的诚意。

现在宿舍里的人很团结，有吃的都会去分享，有时候大家都觉得找到了家的感觉，但我就是对这种相处方式还不适应怎么办？

我有一种巨大的羞耻，那就是不得不让别人给我擦屁股。

在讨论时，我是基本没有什么话的，就是偶尔附和一下，我也想融入群体，有点难受，又尴尬。

语言暴力不局限于关系，即使是很亲近的人也可能会对你进行语言暴力。

我们与生俱来的情感是有原因的。它们的存在为了来帮助我们生存和发展的。

倾听并不是与生俱来的本能或性格，而是需要花心思的技巧。

一个人做到什么，才算是自己真正的朋友呢？