心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

真正情绪稳定的4个特质，你中了几个？

心理0时差 2026-02-11

2772阅读

为什么我们会对别人产生“敌意”？

去全然地接纳和爱这个不完整的、真实的、全部的自己，你会发现，在你的世界里，一切都好。

湘遇成欢 2026-02-10 #接纳自我

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5个小动作，看起来很单纯，其实非常亲密

一些非刻意的微小亲密动作，是深度亲密关系的真诚表现。

心理0时差 2026-02-10 #提高亲密度

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焦虑型依恋的人，如何在亲密关系里不再内耗？

一味地把别人的爱当成救命稻草，终究会在依赖里溺亡。

来访者故事 2026-02-10 来访者故事

2460阅读

感觉“什么事都不想干”的人，可能不是懒，而是忽略了这个危机

那些你以为“懒”的拖延、懈怠和无力感的背后，藏着未被看见的创伤。

来访者故事 2026-02-07 来访者故事

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25件增加生活新鲜感的小事：低成本重启自己

心理0时差 2026-02-05

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一个人值不值得深交，看你们的微信聊天就知道了

不对“已读不回”过于聚焦，不仅是放过别人，更是放过那个容易焦虑、渴望被肯定的自己。

壹心理官方酱 2026-02-04 #社交技巧

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恋爱中缺乏安全感的5个信号：

爱是一种需要学习的能力，先学会爱自己，让爱意自然丰盈，才有能力爱他人

心理0时差 2026-02-03 #爱情心理学

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压力大到快要崩溃时，建议先做这1件事

曾经的我，把他人的认可，当成评价自己人生的唯一标尺。

来访者故事 2026-02-02 来访者故事

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结婚时间越长，越让人着迷的伴侣特质，它排第一

今天，壹心理想跟你聊聊：为什么在亲密关系中，“微憨感”反而是一种顶级的心理品质？

壹心理官方酱 2026-02-02 #婚姻经营

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自我批评与羞耻感-跨诊断致病因素与情绪痛苦｜综述

从日常自我否定到严重心理障碍，中间只隔了“羞耻感”的距离

王翼 2026-02-02 #王翼科普时间

2966阅读

走出内耗最快的方式，不是运动，不是睡觉，而是——

如何活成一个清晰、坚定、强大的人？

壹心理官方酱 2026-01-29 #自我分析方法

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一个人开始变强的6个迹象，中3个就很厉害了

一个人真正的强大，是拥有一种心理上的力量，能掌控自己的生活与选择。

心理0时差 2026-01-29

2970阅读

这一种“上瘾”行为，是怎么毁掉一个人的？

为什么你会“对痛苦上瘾”？

壹心理官方酱 2026-01-28 情绪调节与管理

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心理咨询中，“对话” 到底是怎么疗愈人的？

疗愈发生在：两个主体真实相遇、彼此倾听、内在冲突被看见并开始对话的过程里。

刘宁 2026-01-27 #升级思维方式

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恋爱中心智成熟的4个特征，你中了几个？

成熟的亲密关系，是彼此滋养、共同成长，

心理0时差 2026-01-26 #爱情心理学

2793阅读

渴望成功，却又亲手毁掉它？潜意识在悄悄操控你的选择

这种看似矛盾的行为，藏着潜意识里未被看见的恐惧。

吴静 2026-01-26 #害怕成功的人

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看似友好，其实是隐性嫉妒的行为，希望你一个都没经历过

把你珍贵的喜悦，留给真心为你鼓掌的人，把你的注意力，留给正在变得更优秀的自己。

心理0时差 2026-01-25

2832阅读

别再逼自己 “必须优秀” 了，你值得被无条件爱着

学会接纳不完美的自己，才是治愈焦虑的开始。

吴静 2026-01-22 #焦虑的影响和调节

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为什么真正厉害的人，反而更会表达脆弱？

真正厉害的人，更敢于表达脆弱。

来访者故事 2026-01-22 来访者故事

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