抑郁症心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

抑郁症的瑜伽疗法｜9种值得尝试的姿势

尝试下面的抑郁瑜伽练习，帮助你控制症状，让身心放松。

健康 2024-07-25 #正念冥想

2869阅读

哪些运动对抑郁症的治疗效果最好？

运动是治疗抑郁症的有效方法。

健康 2024-07-25 #抑郁者

4216阅读

冥想可以帮助治疗抑郁症吗？ ▏附多种冥想方法

研究表明，冥想可以对身心产生积极的物理影响——包括一些与抑郁症有关的领域。

健康 2024-07-25 #正念冥想

3182阅读

嗅觉：一个意想不到的抑郁信号

嗅觉与情绪之间的紧密联系，在抑郁症的诊断与治疗过程中扮演着重要角色。

科普 2024-07-11 #抑郁者

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青少年抑郁的三种模式

比起责备孩子，更好的做法是把它看作是问题的一种症状，一旦理解了这一点，就想办法增加适应性行为，并减少适应不良的问题。

健康 2024-07-05 #抑郁者

2977阅读

3个信号表明，你的抑郁已经很严重了

从小到大，我们的大脑里就被灌输了一个极其严苛的“内在批判者”。即便考到99分了，都会因为那1分，而自我批评、自我否定。

来访者故事 2024-05-22 来访者故事

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请关注青少年心理治疗 | 两会热议

低龄化已成为我国心理病症发展的一个明显态势。

健康 2024-05-10 #青少年的心理需要

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严重内耗的背后，是你不肯放过童年的自己

对我而言，所有改变都有赖于那一次勇敢的突破，主动地寻求心理咨询师的帮助。

来访者故事 2024-05-08 来访者故事

5721阅读

被毁约，失业，裁员，收入下降……你遭遇“情境性抑郁”了吗？

未得到诊治的适应障碍就像人体内孕育着的一场暴风雨。

健康 2024-04-26 #抑郁者

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不压抑情绪的女生，真的很迷人

当我们深切地看见自己的情绪感受，看见真实的自我，疗愈或许就藏在其中。

来访者故事 2024-04-09 来访者故事

3059阅读

妈妈亲手推孩子坠楼，你真的了解「产后抑郁」吗？

产后抑郁究竟是什么，它真的有那么可怕吗？

曼朗mindfront 2024-04-07 #抑郁者

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双向情感障碍：深入探索与理解

心理健康指导师 2024-04-03 #双相情感障碍

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8种越吃越抑郁的食物｜如何寻找替代品？

健康的饮食习惯可能减缓抑郁症状。

科普 2024-03-14 #美食与心理

3275阅读

为什么抑郁会让你感到如此疲惫？

我们先探索一下抑郁症和疲惫感之间到底有什么联系？

健康 2024-03-01 #抑郁者

3243阅读

执着于被爱，其实是一种创伤

2个月的咨询让我爬出了泥沼。

来访者故事 2024-02-23 来访者故事

5290阅读

抑郁症发作时，这段话救了我一命

“我想哭，可是不敢。”“可以的，没关系，我陪着你。”

来访者故事 2024-02-22 来访者故事

3806阅读

当你太沮丧而无法起床时可以尝试的 10 件事 | 安娜·博尔赫斯

当离开床成为生活的一部分时，你该怎么办呢？

健康 2024-02-20 #抑郁者

4472阅读

对抑郁症朋友不该说的10句话

除了陪伴，我还能如何向抑郁的Ta表达我的关心，才能真正帮到Ta呢？

健康 2024-02-02 #抑郁者

3416阅读

抑郁如何改变我们理解人和事的方式

抑郁会改变我们看待他人和事件的方式，让我们更敏感吗？

健康 2024-01-31 #抑郁者

2988阅读

“没事的，你可以谈论抑郁”|如何开展更具安全感的谈话？

如果你或你爱的人有自杀倾向，请立即寻求帮助。

健康 2024-01-29 #帮助抑郁的朋友

3111阅读

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