“有什么好哭的?积极一点!”最烦听到这样的话了
试图避免、忽视或压抑在困难情境下的情绪,会孤立那些需要帮助的人,使得心理健康问题污名化持续存在。
试图避免、忽视或压抑在困难情境下的情绪,会孤立那些需要帮助的人,使得心理健康问题污名化持续存在。
在安慰别人之前花些时间注意自己的压力,不要总认为自己该做些什么,这可能会带来不必要的烦恼,做一些力所能及的事情就好。
抑郁症是一种枯竭的体验,这意味着,在你最需要照顾自己情绪的日子里,自我安抚变成了一件极其困难的事。
本文介绍了家庭照料者面临的生活挑战,并提供了成为“超人”的六个小技巧。
这条路可能很漫长、很艰辛,但一切都会变得好起来。不要责怪自己。保持希望,必要时一定要求助他人!