心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

这6种伪爱情观，正在让你失去爱的能力

长久的关系是经营出来的，磨合比“命中注定”更重要。

婚恋 2025-04-02 #爱情心理学

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为什么你今天不想努力？科学研究发现“动机起伏”的真相

日常动机的起伏不仅影响人们的当下决策，还会对未来的行为产生持续影响。

科普 2025-04-02 #人类行为研究

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心理学上有个词叫：客体恒常性缺失（为什么别人不回应，你就情绪失控？）

“等待回应”的焦虑背后，藏着我们未被疗愈的创伤。

壹心理官方酱 2025-04-01 #好用科普

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柳叶刀（The Lancet）新研究 I 中国儿童青少年精神健康：被忽视的负担与挑战

“国内儿童和青少年精神患病率为8.9%” | 柳叶刀新研究

社会各界需要从家庭、学校和社区等多方面入手，采取科学的预防和干预措施，共同帮助青少年建立健康的心理状态，为他们的未来铺就更加坚实的基础。

健康 2025-04-01 #抑郁者

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大脑和激素：恋爱脑不是你的错

今天，我们就来揭开恋爱脑的神秘面纱，从心理学和生理学的角度，探讨大脑和激素如何在恋爱中发挥作用。

婚恋 2025-04-01 #脑研究

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最新研究：运动多长时间能显著降低抑郁症风险？

研究发现：体力活动与抑郁之间存在逆曲线剂量-反应关系，即体力活动量越大，抑郁风险越低。

健康 2025-04-01 #抑郁者

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生命冥想：一场关于生命意义的深度对话

近年来，心理学研究正揭开死亡意识的另一面：它不仅是恐惧的源头，更可能成为重塑生命意义的契机。

科普 2025-04-01 #正念冥想

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从争吵到拥抱：用依恋需求破解家庭冲突的恶性循环

孩子生活在阳光下，自然会生长出安全感、价值感、爱与被爱的能力，从而形成坚定的自我人格。

成长 2025-03-31 #青少年的心理需要

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心理咨询师提醒：你是否陷入了虚假的亲密感中？

想要在关系中获得亲密性，只有不断地识别不良模式，将感受落到自身体验上。

婚恋 2025-03-31 #亲密关系与边界

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“疑性恋”：很迷茫自己的性取向，不知如何分辨？

在性取向/性别认同探索过程中，许多人会经历一段“不确定期”。

李建学 2025-03-31

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如何找到喜欢且适合自己的工作？

与其浪费时间纠结哪个是“正确决定”，不如努力让每个选择都变得正确。

职场 2025-03-31 #职场小白须知

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玩沙子也能治焦虑？一场让青少年放下冲动的神奇疗愈之旅

沙盘就像一个“安全的象征世界”，青少年通过摆放玩具，无意识中投射出内心冲突。

Plastic-Bag Man💫 2025-03-31 #沙盘箱庭·流派

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正念教养系列 | 烂尾娃，会在2025年获得新生吗？

孩子能成为一个他想成为的人就是最好的结果了。

闫琳 2025-03-30

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心理咨询如何让你改变？关键在这 3 件事

被看见、获反馈、有耐心，帮你打破固有模式，走出关系困境。

李乃侠 2025-03-29 心理咨询师手记

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为什么说父母的婚姻，决定了孩子的命？

在反转的亲子关系中，孩子被迫成为父母情绪的容器。

来访者故事 2025-03-29 来访者故事

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无法停止的“帮助欲”，是善良，还是恐惧？| 白骑士综合症

白骑士对他人的痛苦高度敏感，经常陷入一个循环：帮助——愧疚——再帮助，往往忽视了自身的感受与界限。

科普 2025-03-28 #亲密关系与边界

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为何边缘型人格障碍（BPD）要以「自我毁灭」的方式表达攻击性？

BPD的攻击性向内模式，其根源无一不是源自环境的压抑。

科普 2025-03-28 解密人格障碍类型

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“焦虑的背后是恐惧”：容易着急的人，如何改变心态？

当你能接纳生活中的无序和不确定感，学会以退为进，允许一切发生，就会少很多焦虑和内耗，多一份淡定和从容。

壹心理官方酱 2025-03-28 #焦虑的影响和调节

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春风十里，不如希望在望——从自然复苏看人类的希望本能

春日的意义，或许在于它教会我们：希望不是被动等待的礼物，而是主动构建的能力。

科普 2025-03-28 #积极暗示

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15周甩掉焦虑抑郁！中国科学家揭秘情绪自救速成方法

250人随机分组测试，结果显示DBT组比常规治疗更能缓解症状，还能提升生活质量。

Plastic-Bag Man💫 2025-03-28 #抑郁者

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