主题：#脑研究

长期压力可能引发大脑慢性炎症，可遵循 CAPE 模型，采取运动、社交、脑力活动等来保护脑健康。

即时爽感虽好，别让深度审美被麻木。

从出生时的模仿到成年后的共情，这种神经元是我们理解他人、融入社会的隐形桥梁。

Mind 饮食注重护脑营养，长期坚持或能减缓认知衰退。

不必隔绝信息，只需学会 “过滤” 和 “平衡”，就能减少负面新闻对身心的拖累。

本文介绍人们常因大脑默认模式活跃而“分心”（心智游移），建议通过设定小目标、练习正念冥想和定时休息来提升专注力。

深度睡眠可能延缓导致阿尔茨海默病的大脑健康衰退。

这项研究最大的意义，不在于科学突破，而在于提醒我们——尤其是父母——语言可以是一种深深的伤害。

科学家揭示，适度无聊能激发创意、平衡神经系统，缓解焦虑，让大脑在快节奏生活中找到喘息空间。

睡眠障碍中出现的睡眠中断和睡眠质量低下会导致大脑发生急性和长期恶化的变化。