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驱陈香精华回答者 去回答

20小时前回答了：泪失禁体质，生怕哭起来没完，我该怎么改？悬赏

什么是泪失禁体质

泪失禁体质作为一种新的流行用语，目前在网络上的定义为：每逢和人吵架或是情绪稍微激动些时，都会控制不住地想哭。明明不是一件值得哭的事情，自己也没有太委屈，只是据理力争，可嗓门一高情绪一上来，声音慢慢就变成了哭腔。原本台词早早就准备好了，愣是说不出口了，气势荡然无存，整个人原地描述什么叫做怂。

从心理学角度来讲，按照巴甫洛夫高级神经活动类型学说对人的气质分类来讲，其中的抑郁质更接近于（不是一定是泪失禁体质）上面所说的“泪失禁体质”的人，这一类型的人思维敏捷、心思细腻、有丰富的想象力、情绪体验深刻，缺乏安全感，比较悲观，偏内向，不善交际。

说起抑郁质这一气质类型的代表人物，非林黛玉莫属了。哭是林黛玉的特性，有含泪低泣，也有泪如雨下，对花流泪，对月伤怀，可以说是典型的“泪失禁体质”。

哭是人类与生俱来的一种情绪，是一种生理情绪的表达，也是人类情感的流露。心理学研究认为有大约一半的哭是由于悲伤，当然生气、同情、担心、恐惧害怕、甚至高兴也都会让人哭泣。

所以，从某种角度来说，“泪失禁体质”也是有一定好处的：

哭可以发泄情绪，对维持心理健康有一定的好处。

当人们悲伤、紧张、愤怒、恐惧的时候，人的心理和生理都会处于高度紧张的状态，而当这种紧张状态得不到释放时，就会在体内积聚起来，长此以往会对身心造成损害，容易引起一些疾病，而哭泣本身，可以将这种能量释放出来，解除了这种情绪压力，对人的心理健康起到一定的保护作用。

眼泪有“排毒”的作用

这里所说的排毒，不是真正意义上的毒素，而是说人在应激（遭受压力、委屈或危险事件时）的过程中体内会有应激反应，而眼泪可以将体内的应激激素排除体外，因此，很多哭完之后，会觉得好多了

哭可以传递信息。

人类情绪本身就具有信号作用，哭也不例外。我们都知道，刚出生的婴儿就是通过哭来跟父母产生互动，从而保证基本的生存的。成人以后，哭依然是一种交流方式，通过哭可以告诉对方你的底线、要求和目前的心理状态，也是人与人之间互动的一种方式。

不管您是不是“泪失禁体质”，都应该随心而动，适可而止。

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侯蔼芸优质回答者 去回答

20小时前回答了： 23岁女生，海外硕士，好像和外界隔一层穿不透的膜？悬赏

您好，

感觉到对自外面的世界有距离，对一切都提不起兴趣，记忆也变得很差。不知道楼主是否去见过医生，或许可以听听医生的意见，见下留学生学校的心理辅导老师也好。

💦 从心理健康的角度看，和朋友在一起心不在焉，也许因为对一切不感兴趣，因为不感兴趣而不去关注。问题是“对一切都不感兴趣”又怎么来的呢？

不知道楼主这样多久了，也许可以理一下，从小到大自己感兴趣和不感兴趣的事，喜欢或不喜欢的人和事。同时看看自己感兴趣或不感兴趣的原因、理由。

💦 如果之前的兴趣爱好和喜欢的确定，有他人和环境的因素在里面。那么去感受真实的自己，找回自己的兴趣和喜乐，也许可以重新接触这世界，关注自我、他人和环境。

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辜放. 去回答

20小时前回答了：室友和我作息不一致，性格也天差地别，我该怎么办？

宿舍常见问题了，那么多个人一起住，首先你要知道大家都合得来的概率肯定超低。
然后就是两个方面

第一，舍友不是朋友，如果他们影响了你，你可以提醒一下他们，让他们互相体谅一下，和平解决最大！

第二，其实这种东西自己改变自己最好。你要扩大自己的社交圈子，多去去图书馆多参加社团活动，给自己认识新朋友的机会，充实生活。如果影响睡眠你就买耳塞或者眼罩，如果发生的矛盾太严重，看看申请换宿舍能否成功。

祝你生活愉快哈！来自一个和舍友艰难相处成功的大学狗。

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Levi 优质回答者 去回答

20小时前回答了：因赌荒废5年，更负债累累，我该怎么办？悬赏

小赌怡情，大赌伤身，嗜赌必灰飞烟灭～～～
既然已经染上了，那就勇于面对吧，那就是戒赌，戒赌，戒赌，戒赌，戒赌······每天早上起来大声吼100遍～
要戒除赌博的瘾，没有想像中的那么难，但也没那么容易。

戒除赌瘾，首先要找到病根：喜欢赌博的人，抛开投机心理，最重要的一点就是心理空虚，无所寄托。那么每个爱好赌博的人，其影响心理的因素不同，有的是不得志，有的是兴趣狭窄还不爱学习不愿接受新东西，有的是受到某种刺激，有的是受到某件事情或自身的某个问题长期解决不了而苦恼郁闷得不到排解，等等。

戒除赌瘾，要讲究方法：一个是解决心理困扰，比如朋友的帮助、家人的劝导和心理师的开导和治疗等等；另一个是培养兴趣爱好，在强制隔离和阻止爱赌博的人的赌博行动的时候，要想办法，特别是家人要拉着他干一些全家人一起才能做的娱乐活动，转移注意力，培养和激发他爱生活的兴趣；再一个是要引导和帮助爱赌博的人，根据其特长重新设定人生目标，使他们有了新的追求，并在家人朋友或者同事的督促下向新目标付出努力，在他有了成功或者一点成就之后，得到家人朋友和同事的赞扬，长期强化这种体验，他会逐渐失去对赌博的兴趣。

此外，我们要充分认识到，爱赌博的人是缺乏控制力的，如果期望他自己戒掉赌瘾是很难的，所以一定要有家人、朋友或者专家的帮助，要充分运用社会力量帮助戒赌，并且家人或者朋友要特别能坚持，不能放弃。只有找对了赌博的病根，采用了科学的方法，并坚持下去，才有戒赌的可能。

至于找工作的话，你现在需要找个踏实的，环境干净的，身边的人干净了，你才会变得干净。
从基层做起也好，也是你人生经历的一部分，不能好高骛远的。

加油～～ From Levi

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驱陈香精华回答者 去回答

20小时前回答了：高三学生，习得性无助，怎样点燃学习热情？悬赏

我也认同你一定是个努力上进的好学生。

初中的时候你习惯了优秀，习惯了成就，优秀是努力的结果，而优秀是会获得正向反馈，激励学习，一直优秀就会一直获得奖赏激励，这种激励可能来自多方面，比如：家庭，学校，社会，优秀会让你有种成就感及会对未来充满理想化的希望。这就是你认为成功很重要才去努力，初中的成功很简单的原因，也是你高标准设限的原因，因为得到了这种感觉你不想再失去。所以在高中你也会努力寻找这种感觉。例如：上了高中不管我怎么做我都达不到自己想要的高度。

正向激励机制是对人的行为进行正面强化，使人以一种愉快的心情继续其行为，并进一步调动其积极性;而负向激励则是对人的行为进行负方向的强化，采用批评、责怪、处罚等强制性、威胁性的方式，杜绝某类行为的发生。

正向激励以激励、褒扬等方式为主，通常有两种形式，一种是奖金、提成、带薪休假、期权等物质奖励，另一种是信任、表扬、提拔等精神奖励。而负向激励的目的在于使员工产生危机感，督促员工始终保持良好的职业道德与行为习惯，主要形式有批评、罚款、降职、淘汰等。正向激励、负向激励均是激励机制的组成部分。根据"权责利对等"的原则，在实际工作中，正向激励、负向激励应有机配合使用，不可偏废。过度强调正向激励的作用而忽视负向激励的约束作用，与过分注重负向激励的威慑力，不注重发挥正向激励的积极效应一样，都是不正确的和片面的管理方法，不利于团队执行力的有效发挥。

带来期待上高中，同样也是带着压力上高中，这本身没有错，错的就是没有很好的认识到，环境变了，优秀的人有很多。

高中你不优秀，失去很多正向反馈，激励学习，这不符合你的期待与可望从而产生认知失调，想要而得不到，所以你会难受，例如：焦虑，木僵，心脏砰砰跳，深呼吸困难。

认知失调又名认知不和谐。(CognitiveDissonance)认知失调是指一个人的行为与自己先前一贯的对自我的认知（而且通常是正面的、积极的自我）产生分歧，从一个认知推断出另一个对立的认知时而产生的不舒适感、不愉快的情绪。其中有两个重点或难点：一是认知成分，即所谓人们的思维、态度和信念等等；二是推断，即所谓逻辑推理是否正确。这两点同时又是产生失调的原因。

努力付出学习一直没有获得什么，也会产生一种沉没成本心理。淡化学习兴趣。

沉没成本，是指以往发生的与当前决策无关的费用。从决策的角度看，以往发生的费用只是造成当前状态的个因素，当前决策所要考虑的是未来可能发生的费用及所带来的收益，而不考虑已往发生的费用。人们在决定是否去做一件事情的时候，不仅是看这件事对自己有没有好处，而且也看过去是不是已经在这件事情上有过投入。我们把这些已经发生不可收回的支出，如时间、金钱、精力等称为“沉没成本”（Sunk Cost）。在经济学和商业决策制定过程中会用到“沉没成本”的概念，代指已经付出且不可收回的成本。沉没成本常用来和可变成本作比较，可变成本可以被改变，而沉没成本则不能被改变。

把最后几句话改一下，高考就在眼前，我已经浑浑噩噩了快三年，虽然这几天越来越想放弃，但我知道我并不差。我想成功一直很努力。

我知道，高考不是我唯一的出路，但想拼一拼，更想看清自己。

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ZHUQIANG 精华回答者 去回答

20小时前回答了：转身就忘刚刚要做的事情或刚刚要说的话是为什么？

选择性遗忘也证明了遗忘的必要性，与其说遗忘是一种“失败”，不如说是大脑处理感官信息的重要策略。

许多研究者认为，遗忘是必要的，因为大脑记忆机制存在的意义不是保存信息，而是为了『做出更好的选择』。

我们想要的是更可塑、更一般化的记忆。这样的记忆机制就需要我们遗忘一些细节，从而让一段记忆的主要信息更加突出。

而这种具有普适性的记忆，能让我们更好地预测未来事件。失去一些记忆，而只保留过去经验的主旨，这种策略在不断改变的环境中显得更为重要。

Δ举个栗子:

遗忘能够删除过期的记忆，以防这些记忆影响我们理智判断的能力。她们可能遗忘了你，但是那时候的快乐是永远在的，所以尽管你可能不相信，但是你也会最终忘记她们.....

如果失去了遗忘的能力，我们就有可能陷入不想要，甚至对我们有害的记忆中,一种类似创伤后应激障碍的状态。

◎遗忘具有主动性和必要性

遗忘的重要地位也说明了它不可能是意外发生的。在某些情况下，遗忘的确可以被看作是“不能记起某段记忆，即使那段记忆的印痕并未受损”。然而越来越多的研究者认为，这只是遗忘机制的其中一部分。

罗纳德·戴维斯（Ronald Davis）指出：大脑惊人的存储量表明，其中一定有一套高效的信息管理系统。

这个管理系统必然包含了数据清理的功能。“我们知道大脑能够长期储存大量的记忆印痕，因此逻辑上来说，大脑必定有一套能够清除未使用记忆的机制。”

Ⅲ你的情况不是失忆症，健忘只是因为它不重要

◎失忆症
失忆症通常与内侧颞叶受损有关。另外，海马的特定区域（CA1区域）与也与失忆症有紧密关联。研究还表明，当间脑区域受损时，可能会发生失忆症。

失忆症是一种记忆减弱和混乱的疾病，主要分为心因性失忆症和解离性失忆症。可表现为暂时失忆和永久失忆。亦可表现为局部性失忆症『近事失忆，远事失忆』、选择性失忆、全盘性失忆、连续性失忆。

另外，逆行性失忆症是逆行通常是由头部外伤或大脑除海马以外的部分脑损伤引起的。损伤通常是由头部创伤，脑血管问题，中风，肿瘤，缺氧，脑炎或慢性酒精中毒引起的。

逆行性失忆症患者无法检索在某个特定日期之前获得的信息，这个特定日期通常是事故或手术的日期。

逆行性失忆症通常是暂时性，但在某些情况下，记忆力衰退可能延续数十年，而在另一些情况下，这个人可能只会失去几个月的记忆力。

顺行失忆症是由于脑部损伤而无法创造新的记忆，简言之就是无法记得造成失忆之后的事情。

长期酗酒，严重营养不良，中风，头部创伤，脑炎，手术，慢性酒精中毒常见的代谢性脑病，都可能造成脑部损伤。

你的主诉:
◎转身就忘刚刚要做的事情或刚刚要说的话
◎哪些人更容易发生这种状况？
◎能做些什么可以改善”健忘“？

邋遢不拘小节性格的人更容易认为生活中的小事不重要，容易健忘，不觉得与焦虑有关，如果是与负面情绪有关，那么要考虑心因性失忆。

改善健忘除了你要意识到你说的话的重要性，多动脑，不要想着有什么诀窍，脑袋要使用，要重视起来才是关键，最好能有个备忘录记录下来，这样才能记住。

没事的时候多喝六个核桃，安慰剂效应还是有的
记住“不重要的信息”只能被当成短时记忆淘汰掉
祝好！

ZQ

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ZHUQIANG 精华回答者 去回答

20小时前回答了：为什么我们会有助人行为？在心理学上有相关的研究吗？

Ⅲ亲社会行为/prosocial behavior

亲社会行为又叫利社会行为，是指符合社会希望并对行为者本身无明显好处，而行为者却自觉自愿给行为的受体带来利益的一类行为。一般亲社会行为可以分为利他行为和『助人行为』。

亲社会行为是人与人之间形成和维持良好关系的重要基础,是一种积极的社会行为。它受到人类社会的肯定和鼓励。

Ⅱ问题一:为什么我们会有助人行为？在心理学上有相关的研究吗？心理学是如何解释该行为的？

原因:
①本能论：
亲社会行为是由遗传决定的，为保证物种的生存而牺牲个体的内部机制。为群体利益而冒生命危险是利他主义的最高境界。

②习得论：
亲社会行为是在后天环境中不断学习而成的，是个体在社会化的过程中逐步形成和发展起来的。

③社会交换论：
人与人之间的相互作用，本质上是个人试图尽可能获得最大利益，同时又尽可能少地付出代价的社会交换过程。

④社会规范论：
人类道德准则中最普遍的成分是交互性规范。交互性规范是支配社会交换、保持社会关系中得失平衡的一个基本原则；社会责任规范是社会期待人们去帮助需要帮助的人。

◎相关研究:
斯陶布（E.Staub,1984）曾提出了一个社会行为理论（Theory of social behavior）来解释社会行为是怎样产生的。该理论把价值取向和其他因素结合起来，试图形成道德行为的综合理论。

Ⅱ问题二:助人行为会不会演变成病态？

助人行为它有很多影响因素，如果这些因素经过一定的转变很有可能变成反社会病态行为，或者是“假性亲社会”。

◎外部影响因素
1.旁观者效应
是指个体在面对紧急事件时，单个人与同他人在一起时的反应不一样，他人在场会抑制亲社会行为的发生。

2.榜样的示范作用
旁观者在场会使想提供帮助的个体犹豫、彷徨，榜样行为却会引发他人的亲社会行为。

3.情景的模糊性
情景的模糊性会影响亲社会行为的发生，个体在不能确认发生了什么事情，是否需要自己提供助人行为时，往往会退缩。

◎内部影响因素
1.认知因素的影响
韦纳指出，面对失去能力需要帮助的人，人们往往是通过认知归因做出决定。亲社会行为的发生不仅涉及知觉、推理、问题解决和行为决策等一系列基本认知过程，而且与个体认知能力尤其是社会认知能力的发展有直接关系。

2.个体的情绪状态
人们在积极的心境下，会减少对自己的关注，更多的去了解他人的需要，把亲社会认知转化为亲社会行为。

3.个体的人格特征
助人者具有以下特点：①具有强烈的社会动机；②相信事情对自己有影响力；③有适合于情境需要的特殊能力；④同情、理解他人、有责任感。

举个栗子:
如果我们的社会把愚昧当成良知，把冷漠当成真理，看到老人不再扶起，看见孕妇不再让座，看见男人被家暴而保持冷眼旁观甚至幸灾乐祸，那么离“病态”可能就不远了。

祝好！
ZQ

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20小时前回答了：心理年龄偏小怎么成长？

心理年龄偏小，三十岁了还是不成熟，像个孩子一样，很可能是因为创伤事件，家庭教育，逃避责任导致的彼得潘综合征。

Ⅱ彼得潘综合征~Dan Kiley
Ⅱ真正不成熟的大人该何去何从？

成年人面对社会的剧烈竞争和残酷倾轧时，越来越多的人喜欢“装嫩”，行事带有孩子气，渴望回归到孩子的世界的心态，但这种心态如果发展到极端，就会沉溺于自己的幻想，拒绝长大。

他们处理感情问题尚不成熟加上不能持之以恒，所以他们不太会有固定的人生伴侣。就算确定了正式的恋爱关系，对方也会拿他们当孩子看待。

①情绪化任性，装嫩难以自我克制。一旦事情不按照自己所设想的发展，就容易发脾气，而不考虑后果

②依赖他人，生活自理能力差，不能独立生活，总是需要别人照顾自己

③不敢承担责任，迟迟不敢结婚『因为畏惧责任而不是其他原因』或者不能拥有固定的人生伴侣，也容易频繁更换工作。

④自我中心自私，不知道主动关心别人，而把别人对自己的关心视为理所当然

⑤难以适应社会或者被社会拒绝，容易遭受挫折，进而引发情绪混乱。

⑥其他：穿着打扮如青少年，与本身年纪有很大出入；迷恋卡通、漫画、电玩、玩偶；

引:让男人从尿布时代飞跃到约会时代，这不是夸大其词，而是一种能力的象征，是对人体本能的激发和驯化，也是从内到外的一次自我形象改观和提升，是那些长不大的男人成长和锻炼担当的必经阶段。

你的主诉:
◎喜欢和小孩子玩，心理年龄应该在十几岁
◎8岁的时候受到过一件重大创伤事件
◎创伤事件会导致孩子的心理年龄停滞不再成长

阿根廷心理健康协会主席、精神病学专家佩伊鲁教授也把“彼得潘症候群”的形成归咎于家庭教育。

他认为，对于父母而言，在孩子青春期采取两种错误的教育方法：过于冷漠或呵护过度，都有可能造成他们心理上的“晚熟”，因为这两种方法都会使孩子缺乏与外界沟通及与其他人共处的能力。

Ⅲ走出依赖幻想的心理陷阱才能趋向成熟

没有付出就没有回报，没有痛苦就不可能走出《不想长大》的魔咒，30岁的你为何还在纠结八岁的童年创伤，这甚至形成了一种负面心锚，成年人的世界，也没有想象中那么可怕。即使可怕，也还是需要面对才能成长！

成年以后，我们可以体验到很多未成年人体会不到的快乐。比如，实现经济上的独立和自由、拥有自己的空间、和真正相爱的人在一起，四处旅行，找寻自我等等。

而我们只有走出自己的“梦幻岛永无乡”世界，
才能感受到这些真实的快乐，正视以前的创伤
适度付出也能感受到自己的进步

ZQ

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Levi 优质回答者 去回答

20小时前回答了：男朋友大我六岁，不喜欢微信聊天，相处时间少怎么办？悬赏

他把你当做他奋斗的精神支柱哎，破涛汹涌后面的避风港～
这样的男生不善于表达感情，但是只要他认定了，他就会努力做到，最终兑现承诺～

他不浪漫，不会时刻联系你，也不会哄你，甚至不会做那些大家都觉得男朋友该做的日常细节。但是他已经认定你是他相守一生的伴侣。这样的男朋友你能接受吗？

他的心在事业上，这一点已经很明显。现在的问题是你的态度，以及你想要的生活方式。

你是喜欢甜蜜的爱情，你侬我侬的相依，还是喜欢相互理解的放纵与自由。

和他在一起你可以做他的贤内助，仅此而已。他想要的也只是你的默默支持。

总的来说，你想要改变他的态度是很难的，你可以选择调整自己以适应你们直接的生活方式。

如果你能接受这样的他，那就好好坚守爱情，如果接受不了，那也只能好聚好散。

如果你想要安稳，也许你们可以聊一聊结婚这个事，也许她可以给你一个承诺。

best regards

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ZHUQIANG 精华回答者 去回答

20小时前回答了：家人有妄想症，认为周围的人都在害她，该怎么办？

Ⅲ你的家人被害妄想症的可能性很大？

指处于恐惧状态而胡乱推理和判断，思维发生障碍，是妄想症中最常见的一种。

◎典型临床症状:delusion of persecution

被害妄想是妄想症中最常见的一种。患者往往处于恐惧状态，感觉被人议论、诬陷、遭人暗算、财产被劫、被人强奸等。被害妄想往往有自杀企图，如不早诊断早治疗易酿成大祸。

发生妄想症的人，往往有着特殊的性格缺陷，如主观、敏感、多疑、自尊心强、自我中心、好幻想等。这常与患者童年时期受过某些刺激，缺乏母爱，缺乏与人建立良好的人际关系等有关。

#诊断标准#

①符合神经症，以强迫思想为主的临床相，包括强迫观念、强迫表象、强迫性对立观念、强迫性穷思竭虑、强迫性害怕丧失自控能力等。
②以强迫动作为主要临床相，表现为反复洗涤、反复核对检查、反复询问或其他反复怀疑的仪式化动作等。
③排除其他精神障碍的继发性强迫症状，如抑郁症和精神分裂症等。

被害妄想症主诉:
◎家人有妄想症，认为周围的人都在害她
◎有人看了她几眼，她觉得坏人派人监视自己
◎目前和亲戚朋友邻居都基本闹翻了。

◎不顺心的事情，她都会觉得有人暗中使诈
◎老平房漏水，认为是有人翻墙进去故意弄坏
◎房顶掉墙皮是有人故意砸掉，还让报了警。

她的妄想症严重影响了你的生活:
◎和你妈相处很困难，没法劝她
◎明明完全不知情的事情，她都说是你做的。
◎现在和她说话都要小心翼翼
◎不敢回家，一想到回家就心情压抑

妄想症又称妄想性障碍，是一种精神病学诊断，指“抱有一个或多个非怪诞性的妄想，同时不存在任何其他精神病症状”。妄想症患者没有精神分裂症病史，也没有明显的幻视产生。

1.原发性妄想/primary delusion

原发性妄想是突然产生的，内容与当时处境和思路无法联系的，十分明显而坚定不移的妄想体验。它不是感知觉上的紊乱，也不是认识上的困难，更不是智能领域内的障碍。

原发性妄想它含妄想情绪、妄想知觉和突发性妄想这三个既互相联系又互相不同的症状。妄想情绪系指患者突然感觉自己所处的环境的气氛和情况发生了异常改变，且与自己有关，对自己有威胁性。

原发性妄想多见于精神分裂症，而且对精神分裂症有诊断意义，因而备受重视。

2.继发性妄想/secondary delusion

继发性妄想是指在已有的心理障碍基础上发展起来的妄想，是以错觉、幻觉，或情感因素如感动、恐惧、情感低落、情感高涨等，或某种愿望（如囚犯对赦免的愿望）为基础而产生的。

若作为基础的此种心理因素消失，这种妄想观念也随之消失。若联系到上述心理活动的基础，则妄想的产生是可以理解的。

心因性偏执状态的妄想，抑郁症的自罪妄想，躁狂症的夸大妄想，均属于继发性妄想。

一般采取抗精神病药加以控制妄想，并且配合CBT,鼓励其家人一同参与治疗计划，对治疗进度有帮助。

你也受了不少委屈和痛苦，但是只要积极让她配合治疗，还是可以很好控制住的。

祝好！
ZQ

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