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乐小白优质回答者 去回答

18小时前回答了：非常的讨厌噪音，大一点声都会烦躁？

楼主你好～
我是鲸鱼社工乐小白～～
看到你的描述，想象到一种你可能会喜欢的环境，静静的一点儿声响也没有，就像整个世界就只有自己一个人。

不知道你小的时候会不会有过被人讲说话太吵要安静的经历，年纪小刚学会说话的时候是很喜欢一直说话的，就像是在练习一样，因为刚出生的时候他们只能用哭来表达自己的情绪。

当我们再次经历那些时刻，就会勾起那时候的不愉快经历，就像小时候自己被教育，现在就更容易成为教育者。和你分享这个观点并不是说想要改变的话只能回到过去重新再来一遍，而是我们可以给过去赋予新的意义。

过去的经历不能够决定我们未来的人生，而我们依然可以赋予它新的意义。我们回忆一些事情的时候心情会变，不是因为经历变了，而是因为经历里的人变了。你已经长大了，那些曾让你担心害怕的现在已不足为惧。

抱抱你。

祝好～
（壹心理鲸鱼社工🐳）

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王永馥精华回答者 去回答 预约ta

18小时前回答了： 23岁离异单身妈妈，走不出悲痛该如何？危机

你好，对于一个23岁，而且已经离异的母亲来讲，你比同龄人经历了太多太多。也许你渴望得到温暖，渴望可以有属于你的归属感和安全感，很早就进入了婚姻，相信你并没有在婚姻中找到你需要的爱和归属感安全感，又再一次把自己抛在孤苦的境地，而且还多了一个孩子，多了一份痛苦和牵绊。

跟同龄人比，他们现在大多有了第一学历，有了初步的专业知识，也在等待着人生的新图景去展开。

相信你现在可能最痛恨的就是自己没专业没学历。其实这也就意味着你正在回归自我。

面对自我既容易又难，容易的是，我们可以自己把握自己的人生方向，难的是，怎样去把握？

在23岁的年纪里，怎样把握自己的人生方向，对你来讲和同龄的大学毕业生来讲都依然既有憧憬又有迷茫。那么这个时候就真的需要你理智的给自己一个规划。是去求学历还是去求技能？你必须要做出尽快的选择，并付诸行动。

只有新的生活的每一天都有希望，都在为希望做自己把握的努力，你的过往的伤痛才能有力量的面对、接受、放下。

死既是一种似乎可以解决痛苦的行动，同时又在耽搁人不去做任何改变性的行为，然后可能慢慢发现自己会越来越走投无路。

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莫小凡优质回答者 去回答

18小时前回答了：没有社会经验，家人心脏不好，应该单独闯社会吗？悬赏

抱抱楼主，看得出来楼主的年纪还小，不知道因为什么原因辍学了，是否还有机会再次回到学校呢？

没有社会经验其实还好，因为很多人刚出社会都是从零开始的，不过如果楼主的年纪比较小的话，从事的工作又没什么技术含量，很容易被别人唆使你做这做那的，因此家人担心你在外面受欺负也是正常的。

爷爷的身体不好，不知道是否还有治愈的可能，楼主是否可以暂时在家附近跟着一些师傅学习一技之长呢，这样子既可以有学习的机会，也可以多陪陪爷爷。

如果爷爷的身体一直没有好转甚至有可能恶化的话，楼主可以先陪爷爷度过这段时光，同时楼主也可以想想自己以后的路要如何走下去。

出去闯社会，其实真的不着急，很多时候选择比努力更重要，因此楼主要想一下自己以后如何生活，在做决定哦。

温暖你治愈我，愿你一切安好。(=^¨^=)
莫小凡

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粥也也优质回答者 去回答

19小时前回答了： 29岁女生，有个同事总是把别人的帮忙当成理所当然？悬赏

不管是职场还是生活中都会经常碰到这类脸皮厚的堪比城墙的人，把别人的好心，当做理所当然。

一个人做九次好事，一次不做，就是坏人，你同事似乎就是这样认为的，没有丝毫的感恩之心，看不到你为她的付出，或者说在她的意识中这对你来说只是很小的事不值得感谢，一昧的得寸进尺，不会考虑他人感受。

对于同事，你本来就没有义务一定要去帮，所以你选择拒绝。但拒绝会让她生气，甚至破口大骂，对你的影响不好，那么我们可以选择“接受”来应对。

但是接受帮忙的前提必须是等价交换。比如她找你帮忙打印资料你可以立马让她帮你完成你手头上的一件事情。

这样一来你不亏，别人也不好意思拒绝你的要求，如果她拒绝了你也可以当场拒绝她的要求，或者把她的事一直拖着不去办，她肯定知道是怎么回事。

人与人之间本来就要互帮互助才能增进感情，如果只是要求一方的持续付出，那么本就不公平。

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新一优质回答者 去回答

19小时前回答了：最近睡觉总是不安稳，老公抱着我就觉得压得慌？悬赏

看完了你的叙述，如果是近一个星期出现的情况，那么你可以和你的老公说一下，你说最近不知道为什么睡眠总是不好，如果你用你的手压着我的话，我就会有些喘不过来气的感觉。

有时候人的身体稍微出现一些虚弱的症状也会产生类似的现象，我个人就有所体验。冬天盖被子的话，如果感觉心口的重量比较大的话，那么我就会睡不着可能睡觉的时候就会做一些，比如说游泳的时候，自己会在水底喘不上气，这样的梦境。

可以想一想你最近发生一些什么事情，是否身体过度疲劳，或者有一些其他的事情，那么可能需要一点时间来缓和一下，不管是心底的还是生理的。如果是身体上出现的一些虚弱，那么可以进行一些食补。

这个事情不是什么大事，你可以选择告诉你的老公，然后试着自己一个人睡一下试试。

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新一优质回答者 去回答

19小时前回答了：记忆里痛苦的童年，是悲观脆弱的根源吗？悬赏

看完了你的叙述，我们不能因为没有看到白天的风光，而在错过晚上的星光。如果你希望你的生活中多一些颜色，多一点温度，那么可能你自己的内心要是有一点颜色和温度的人。

我们总是希望，或者期望一些生活的出现，但是如果你只是坐在沙发或者床上甚至某个角落去想，那是不可能实现的。

所以你要想你应该做点什么，哪怕是一点点都可以，哪怕是从1点点的改变做起都可以。

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千云度雨优质回答者 去回答

19小时前回答了：怎么样说服自己放下过去，回到那个曾经很快乐的自己？悬赏

楼主你好，

-看了你的描述，心疼你，家庭里的关系和状态不太好，父母不能体谅你，还经常吵架，没能给你创造一个安全温馨的成长环境。

-从你的描述里，能够体会到你的伤心，无奈，但让我更印象深刻的是你对家庭关系的清醒认知。从你的字里行间，可以看出，你对家里父母对你的态度是有清楚认识的。你能够看到他们的不足，对自己的感受和处境也有很好的理解。

-其实大部分父母不能对孩子给予安慰鼓励和支持，是因为他们不会，因为他们也是在这种观念下，这种教育方式下成长起来的，你可以了解下，你爸妈的成长环境，是不是也是这样，因为他们从小没有被呵护，所以就继承了老一辈的教育方式。从这个层面，你也就可以理解为什么父母会这么对你了。

-原生家庭的状态是我们决定不了的，但是我们自己的努力和命运是自己可以把握的。你可以努力学习，让自己强大，摆脱这样的家庭，等你上了大学，有能力了，再回来影响父母，进而改变家庭的氛围。推荐你看下电影-风雨哈佛路

-现在你还小，力量还不够强大，也不太容易改变目前的家庭状态，所以先接受现实吧。在生活中多交往一些朋友，多跟老师接触，寻求身边朋友老师的支持。

-同时，多了解这原生家庭相关的心理学知识，推荐你了解武志红的心理学相关知识，尝试自我疗愈。

希望你未来越来越好(✪▽✪)

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大胖鱼儿优质回答者 去回答

19小时前回答了：最近睡觉总是不安稳，老公抱着我就觉得压得慌？悬赏

如果你老公一直都是这样抱着你睡觉，你最近才有这样的问题的话，可能是近期你的生活、工作中发生了一些事情让你感觉到压抑、焦虑，只是你没察觉到这些事情对你的潜意识的影响，进而投射到梦中。如果是这样，你需要回想一下是哪些事情让你焦虑、心烦，你可以和你老公沟通沟通，一起想办法解决。

如果你老公只是最近才喜欢这样抱着你睡，有可能是因为胳膊一直压着你导致你睡觉时候呼吸不顺畅产生的……这种情况有一种俗称，叫“鬼压床”。建议先让你老公换一种方式抱着你睡，或者干脆先不抱着，毕竟现在夏天了，天也热，也会对睡眠有一定影响的。

祝好

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千云度雨优质回答者 去回答

19小时前回答了： 25岁女生没有朋友，过度依赖男朋友，经常不开心悲观悬赏

妹妹你好

-原生家庭对一个人的性格和心理会产生很大的影响，这点你已经认识到。其实我觉得你已经对自己的状况有了挺清晰的认识，内心有明确的了解，知道自己现在的状态是怎么导致的，来自哪里。其实这点特别好，这点就是一个特别好的起点，可以是你开启自我了解，自我疗愈的契机。

-家庭的变故，让你的内心形成了很强的不安全感，这个就是自己内心的受伤的小孩。这个小孩一直在害怕，姑父，伤心，内心不安，自己在现实中就去拼命寻找倾述，寻求安慰和支持。希望抓住些什么，这样才感觉不会被孤独和悲伤淹没。所以你要抓着男朋友不放。

-上文中你提到不喜欢自己，其实是内心不接受真实的自己，是对自己真实自我的抗拒，因为内在实在太痛苦了，不愿意去面对，不愿意去接触自己的痛苦。

-所以妹妹，你要学会向内去关注内在小孩，去接触承认自己的过去，尝试去接纳，去面对。承认自己家庭不好的事实，承认自己的伤痛，允许自己哭泣允许自己情绪变大。当你接触拥抱了内在自我，你就可以一步步获得力量，也就是你希望的积极开朗乐观向上的力量。

-如果有条件，我希望你能在当地找个咨询师，这样你能够很好地自由倾述，让她帮助你去面对自己伤痛，去梳理自己的经历，陪伴自己，获得重生的力量。

-人生路不易，家庭出身我们无法选择。但是我们有选择的权利和机会，是选择沉沦还是选择浴火重生，全在自己手中。

-相信你能够慢慢的抚慰内在小孩，获得向上生长的内在力量。

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黎燕精华回答者 去回答 预约ta

20小时前回答了：觉得男朋友不爱我了，但是又不想跟我分手？
你好，能够感受到，面对正在疏离的情感你的无力。但在你的问题中，好像恋爱的决定权在你的男朋友那里，他爱或者不爱，他分手或者不分手。他搭理或者不搭理自己等等。
因为你所表达的信息很少，所寻求帮助也是不明确的，所以仅就这个话题谈一些自己的看法。
自我认识。在整个表述中，感觉是不太自信，比较被动的状态，即便是在寻求帮助，也是非常隐晦和委婉的表达。这可能和一个人自我认可度不高有关。如果是自卑的人会轻视自己，认为别人比自己优秀，别人对自己不好了，也更多认为是自己不够好的原因导致，所以会更多的无助和无力感。这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信(主要因素)，亲密关系中小心翼翼，察言观色，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好。这样导致他们失去处理亲密关系中的勇气和信心。
分离焦虑。这是一种正常的情感反应，它出自正常的依恋需求，也正是因为存在着分离焦虑，我们才能和爱人之间形成情感纽带。但是如果与男朋友在交往的过程中出现过度的的焦虑，这可能需要我们去看一下到底发生了什么，如此大的影响到你。比如两个人的情感可能出现了一些问题，能够承受住焦虑，以建设性的方式去沟通解决？还是无法控制自己的恐慌，陷入分离恐惧，希望改变对方来缓解自己的情绪呢？更合适的方式是应该寻求他人的帮助，先来缓解自己的情绪，只有稳定的自己才可能完成感情的修复。
没有安全感的人总觉得必须要做点什么或必须要处在一种焦虑状态中，才能应对未知的变化。缺乏安全感其实是种放大心理，把自己的负担放大，把后果的痛苦放大，真正的安全感只可能来自于一个地方，那就是你的内心。我想这也是很多人要面对的成长的部分。
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