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邮差鸭 去回答

18小时前回答了： 19岁男生，不想干活只想躺着，人为什么要繁衍生息？

您好。您的提问，看起来更像是一句气话呢，是否曾经遇上了什么不开心的事，或者与父母的观念有冲突？

每一个人的存在最基本的目的就是为了繁衍生息吧。地球的一切始于繁衍，从单细胞生物分裂开始，一直到如此丰富的物种多样性，大家都一样。原始社会的人靠打猎摘果子填饱肚子，随时会死掉。为了不那么容易死决定整个群体一起安定下来，形成农业社会。这样的社会人更多，居住密度更大，冲突也就更剧烈，于是需要有规则让大家相安无事。因为规则的出现和不断发展，就衍生很多新的工种。慢慢的到了现在我们所处的社会，工种繁多，规则致密，有些工作看似异于打猎摘果子这样直接关系到存活的工作，与生存和繁衍完全没有关系，实际上都是为了种群的庞大。

这一背景下，有一部分人也许选择不工作、不繁衍，也可以理解为主动降低产能、降低种群密度，让整体的发展更加健康，为社会稳定贡献力量吧？因此题主的提议在我看来是完全合理的。

但我其实更想关心你自身的那个部分。或许因为您的生活中正存在着不可调和的矛盾，您不自觉地选择把问题带入更大的视角了。您有这样的眼界和能力当然很好，但是实际上这样做短期内很有可能不能帮自己解决问题。试试把问题中的“人”换成“我”。我为什么要工作？我为什么要参与繁衍生息？我要什么？我稳定吗？我健康吗？

我猜想您已经想过一个人的人生只是沧海一粟，六十亿分之一实在渺小。但哪怕再渺小对于他自己而言就是百分之百。题主或许从这样的角度找不到人生的意义，但当自己的群体意义虚无到极致的时候，反而能将这存在的意义全部归还给自己吧？当你能够理解这一部分，你就能全然为了自己而活。那个时候，每一秒、每一滴眼泪、每一次笑，都深刻得让自己感动。

只为了自己，你会怎么样去活？

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ZHUQIANG 去回答

19小时前回答了： 30多岁女性无工作不结婚，我这样的生活可怎么办呢？悬赏

你的家境富裕这是多少人梦寐以求的财富啊，虽然父母无法教授你夫妻相处之道，你也对自己的工作能力不太认可，但是仍然可以尝试一些工作来消解自我实现的焦虑呢。

你喜欢美食和游戏，旅游，如果能从这三块着手，或许能让你找到一份合适的职业规划，你享受自己的生活，这也是一件好事。

※30岁女性无工作，不喜欢谈恋爱结婚生孩子
※父亲收入还行，啃老族，没工作能力没经验
※吃不了苦,最喜欢吃好吃的和玩游戏，旅游
※看点喜欢的书等等,也很享受单身生活.....

如果你的内心还向往着工作让你的生活丰富多彩起来，或许可以尝试从父亲手里接过衣钵，又或者现在就努力去找找爱好范围内的工作。

Ⅲ关于独身与个人养老问题

你并不孤独，婚姻孩子并非是一种必备品，只是当你真正把婚姻当成人生理想，真正以它为幸福宗旨才能给你幸福，即使逼迫你结婚这也不是可行的，也不会让事情好转。

也许放到2001年，独身主义不婚主义会被人笑话，但是今天2019年，独身是一个令人逃不掉的时髦主题，你可能或多或少听说过千禧一代的性生活比前几代少并且结婚率，新生儿出生率也是逐年创新低，在中国表现得尤为明显。

一直以来我们都可以是以自己为中心而生活着自由洒脱，未来的日子里也可以不用丢掉这一份对自己的疼爱，这本来就是一种勇敢的决定。

◎什么是独身主义？

正是在全球范围内性欲下降的背景下，独身的概念已经悄然回归主流的交谈话题。但在我们分析它的来源之前，首先要定义它是很重要的，在当代独身话语中它是没有性行为或者没有伴侣的延长时期，但它是一个具有一定历史意义的术语。

现代独身文化的兴起也是造成独身主义和不婚主义盛行的直接原因，你可以想想，独身不婚的人比起有伴侣的人其实更加困难去拥有性生活，这是很符合逻辑的事情。

◎不正常被正常化

性与关系专家肯·布莱克曼认为，独身话语的现代复兴的根源在20世纪中叶。这是60年代开始的性革命的自然延续。性已经变得不那么神秘和非法......这是一件好事，随着性的正常化，独身生活也变得正常化。

你担心自己未来无儿无女，坐吃山空，然后无依无靠，但是未来的政策必定会更加转向于让人民老有所养老有所依，比如『职业赡养人』，比如中老年人互助团体，而在某些发达国家老年人可以无门槛领取养老金，这些都足以让你安度晚年。

但是你的焦虑来源于自我实现
你会想这就足够了吗
祝好！

ZQ

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乐小白 去回答

20小时前回答了：和一个女孩三年，今年异地，该不该同意不合理请求？悬赏

楼主你好～
我是鲸鱼社工乐小白～～
首先谢谢邀答，接着来聊一聊我从你的描述中看到的东西，你们在异地之后发生了一些不愉快的事情，女孩子开始对你诸多要求，即使在忙也是需要接电话，甚至当你放弃一些东西她才会觉得公平些，能感受到女生是希望在你心中的位置是很重要的。现在你已经被这种状态搞得很难受，想要放弃这段感情，但是还有一些爱在，你也不希望这段感情中有人受伤害，能够好好分手，好好说再见是你希望能看到的。

问题是在互动过程中产生的，参与者人人有份。我想你也能够看到自己做的不好的地方，在一起三年了，刚异地，不安全感是会有的，虽然女生的反应有些过激，但拉黑也不是很好的选择。那些不合理的请求自然是不能全然接受的，但安抚是必要的工作。恋爱可以说是一个练习如何去爱的过程，我们开始看到世界上除自己以外的另一个人，开始去关心她的全部，爱女友的方式以后也会是爱孩子的方式，难道说你的孩子以后有些黏人的话，你就要把他拉黑嘛。

成年人的世界没有容易二字，工作学习的压力已经很多了，所以遇到其他事情，我们更希望他人能承担一切过错，好让自己可以休息一下。这是可以理解的。所以我能给你的一些参考做法是，约一个周末在安静的环境和她当面聊一聊，就感情的发展，就两人的价值观。让彼此更加了解对方的变化和需求，三年的感情也不是说丢就丢的。

祝好～
（壹心理鲸鱼社工🐳）

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无风达芬奇 去回答

21小时前回答了： 25岁女生，拖延的厉害怎么办？悬赏
题主好，这个问题我想来提供一些别的视角（甚至可能会和其它一些回答中的声音不一样，供题主综合参考）

拖延不是时间管理问题，而是情绪管理问题
拖延可能并不是因为困难和挑战，而是【主观高估困难和挑战，进而产生的假性畏难情绪】
“假性畏难”的一个原因，可能是“对结果抱有极高的要求和期待”
“无法开始”的原因，往往是“惧怕失败结果”，甚至可以说是“不敢要”

你想想看，在你求职的过程里，拖延是不是来自于“不敢主动去要结果”？

行动力强的人，往往有这么一个特点：我不管结果如何，我先做了再说。我对结果并无要求和期待。
因此他们往往会“直接、马上去做”。

拖延是因为痛苦，当下的，即时的痛苦。具体来说，拖延行为是为了避免眼前马上可感的痛苦（挫败、沮丧等）而放弃长远的利益。所以解决拖延的问题，要首先去研究这个当下的即刻的痛苦是什么，来自哪里。

而且，拖延人群非常容易陷入一个“我不够自律，我没有意志力“的自我批判怪圈。从而进一步加强心理内耗，在焦虑中更加无法开始去做事。

实际上，把“自律”跟“毅力”挂钩可能是个误区的。西方语境下的”意志力(will power)"字面上看也很容易误导人。实际上意志力不是power的强弱问题，而是技能的熟练与否问题。

积极心理学认为人们很难在痛苦和对抗中坚持一件事，但在可以收获正向评价的反复刺激中则容易形成习惯——那些“有毅力、够自律”的人，其实只是掌握了这项技能的诀窍，并且一直在使用而已。所谓熟能生巧，就是指“无意识地、自然而然也会去做”。

而这个技能的诀窍，就是“如何建立习惯”，如何把做事的机制变得像日常喝水吃饭一样自然。

任何skill的使用，都是为了减少让你“吃力”的痛苦，因此要想自律，不拖延，可能首先你就要停止“是我意志力不够强大，不够自律”的自我打击。

当你做一件事开始感到焦虑并出现拖延症状时，尝试在三个方向上进行调整：
1. 降低标准
2. 降低对结果的期待，进而减少结果风险

再进一步解释一下以上两点。我们焦虑的内在原因恰恰是：失控感。这种失控感与外部驱动紧密相连。当我们感到“完全无法掌控什么事的结果”的时候，就会无法拥有驱动机制，就是你描述的这种“不去做”。

虽然对于求职这种事来说，结果的确不是我们能把控的，但过程中的标准完全可以由你自己把控，这是夺回控制感产生内驱力的有效步骤。

通过降低标准和对结果的期待，你至少可以做到
1. 开始去做（针对那些无法开始的人）
2. 继续去做（针对那些做了一半停下来的人）

一旦去做，你就会有所得，在这个基础上，你不但会有进度，还会有进步。
这种进度和进步可以很好地消灭焦虑，或许会为你带来意想不到的结果。

因此，要不要试试，忘掉一切“自律”“意志力”“克服困难”“要坚持”的鞭策，
只是“轻松一下，随意开始做做”？

祝好：）
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无风达芬奇 去回答

23小时前回答了：与父母发生争吵时怎么办？完全接受忍受吗？

看起来，题主母亲似乎习惯了用情感和道德绑架你，并且总能得逞，是不是呢？

就好比玩儿老虎机，试想如果你投币就有奖赏，你会不会一直投币？但如果持续投币，但没有奖赏，你还继续吗？母亲说你“不孝顺，道德绑架你”，可能就是在对你投币呀，而你也一直给她“奖赏”。

但不知道题主是否明白，对于母亲而言，这个“奖赏”恰恰是，你的情绪会被家长的说法左右和干扰。
并不是“照她说的做”才是奖赏，很可能你的激动、争执，呈现出“被其所绑架成功"的痛苦，才是“奖赏”本身。

那么如何让对方尽可能减少投币，当然是“不给奖赏”。你情绪足够稳定、对家长的干涉批评无动于衷，但该做什么按照自己的意志照做不误——对方很可能因为持续得不到回馈，就消停不少。

我个人的心得体会有以下几点（仅供参考）

1. 无需跟家长“讲道理”，不必“说服对方”，跟家长探讨，你不需要“嘴上赢“，关键是，你知道你自己要做什么，该怎么做，对于他们说的建议和看法，听听当个参考就是了。真正的赢是自己决定自己的行为，对自己做事的结果负责。

2. 父母要不要反思自己的问题，那也是他们的自由。更不必期待和要求大人反思自己的问题。比这更重要的事，我们要知道父母的哪些问题会对自己产生负面的影响，并有意识地去减少这些问题带来的影响。

3. 跟父母沟通讲技巧。可以读一本书《非暴力沟通》，可能会很有帮助

4. “孝顺父母”终极大法——物质回报法。常买礼物，没事给钱发红包，尽管如此爹妈可能还是会时常“批评并干涉你”，但如果你因此更有底气“我行我素”，这也是绝对值得的（更何况成年子女对老年父母进行物质照顾和回馈本来也理所应当）。

总之就是：父母说的话，随便应一应，自己做决定，情绪要稳定。
当然，这件事的基础是：你经济足够独立。

祝好：）

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无风达芬奇 去回答

昨天回答了：和一个女孩三年，今年异地，该不该同意不合理请求？悬赏

其实题主的标题可能已经说出了答案，“不合理要求”——题主对此的感受，不是很明显吗？
既然是“不合理”，那就当然不能同意，只是怎么做，需要妥善处理。

下面这段话，摘自《亲密关系》，或许可以帮助题主思考什么是真正健康的的良性的关系：

”伴侣的目的：你的伴侣不是你的爱与幸福的来源。满足你的期待与使你开心不是他们的职责，但你的伴侣的确在你的生活中扮演了三个重要的角色，尤其在面对情感上的成熟与唤醒真实自我的时候。这时你的伴侣将会依所需而扮演这三种角色之一：
一面镜子，让你看见引发你关注的不舒服感；
一名老师，在你探寻真实自我的时候，激励与启发你；
一名“玩伴”，开启并陪伴你一段生命的旅程。“

看起来你的女友表现出了强烈的”控制欲“，认为你“理应满足她的一切需求，哪怕不合理”。而控制欲较强往往和强烈的不安全感伴随。这类人通常在超级控制型家庭长大，因此有着长期被控制的经历，并在这个过程中习得了各种操控手段。一个常见的控制手段就是：狂打电话，并且会指责对方“是你造成了我这样”。通过一步步突破你的边界，来实现对你的控制。

看得出题主已经想脱离这样的关系，只是担心自己如何脱离以及这样做的后果。被控制者要想摆脱控制，确实要首先要审视自己为什么在这个关系中曾经不能自拔，以及这个关系到底满足了自己的哪些内心需要。找到了这个之后，才可能拥有走出来的决心和意志，到了这一步，技术才有用武之地，也能更好地保证自己不再重蹈覆辙。

祝好：）

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悄哥哥 去回答

昨天回答了：马上三十岁了，一事无成，我到底该怎么办？悬赏

您好，我是悄。通过文字可以感受到您的焦虑和迷茫，希望给您带来帮助。

不知道您有没有想过“马上三十岁了，一事无成”的原因是什么呢？

是因为没有才能吗？还是因为自己的性格方面呢？仔细想想这个问题，我们才可以“对症下药”。

当然，一事无成的原因有很多，这并不能意味着您没用，也不意味着您从此就废了，您需要摆脱这种消极的想法，把此时此刻当成一个新的起点。

#不知道做什么
#也没有什么兴趣爱好

1⃣️从小事做起

如果不知道自己对什么感兴趣，可以从身边的小事做起，不要好高骛远，慢慢积累经验，您会发现自己很多事情也是可以做好的。在这个过程中，总会有一件事情会让您感兴趣。

2⃣️学习一门技能

如果不知道做什么的话，可以去学习一门技能，可以很好地提升自我。学了这个技能，那就是属于自己的，即使现在用不上，说不定以后也能用上的。

3⃣️寻求帮助

如果完全没有方向的话，可以寻求亲朋好友的帮助，参考一下他们的意见，询问他们觉得有没有什么工作比较适合你。

4⃣️拓展自己的交际圈

扩大自己的交际圈也很重要。你可以多去接触一些人，扩展自己的视野，通过好的人脉，帮助自己，说不定就可以找到自己未来的路。

5⃣️克服懒惰

懒惰是你成功路上的绊脚石，再好的工作，如果懒惰了，也是无法成功的，踏踏实实去做好每一步该做的事情才是最重要的。

6⃣️积极的自我暗示

通过积极的自我暗示和自我激励，告诉自己：

#我一定行
#我是一个非常有自信的人
#我有能力做好任何事
#我一定会坚持到底，绝不放弃。
#我的生命一天比一天好
#无论发生什么，我都是积极正面的
......
（类似的自我暗示语可以自行网上寻找）

总之，虽然30岁了还是一事无成，不要慌张、不要害怕，要勇敢的面对，要相信自己，做好自己的人生规划，您还有很大的机会和希望，让自己30以后事业有成！

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无风达芬奇 去回答

昨天回答了： 30多岁女性无工作不结婚，我这样的生活可怎么办呢？悬赏
抱抱题主，您似乎对生活感到无所适从，字里行间，感受到您的心理内耗非常严重。

一、首先，来谈谈您的自我评价和自我认同状态。

您在开头就说“不好意思，又一次在壹心理提问。我实在是不知如何是好，所以又来求助。”——亲爱的，有困惑，来平台求助，并不需要“不好意思啊”，且不说您是付费询问，即便不使用悬赏功能，您来提问，答题的人也是主动回答，不是吗？

而您会这么说，会不会代表着，或许您时常会觉得自己“容易给别人造成麻烦”，时常指责和批评自己呢？

我们学习和了解人的心理，会倾向于认为“一切表现背后皆有原因”，我们的目的是去探索、了解这个原因是什么，然后去面对它，才能够解释现在的所谓“问题表现”。

譬如，在您的描述中“无工作，不喜欢婚恋生育”是表现，您会公开对大家提问“你们会不会觉得我是另类或者差劲",是不是意味着您是这样认为自己的呢？——但我想说的是，亲爱的，别人怎么看待完全不重要，重要的是，您自己如何看待这件事。

在我看来，您像是“被什么困住了”。打个比方，就好比一条鱼，在清澈的水里可以自由自在畅快游泳，但在淤泥堆积的情况下可能无法游动。由于给出的信息有限，无法得知具体困住您的原因是什么。但可以确定的一点是，一个人的状态和表现，是有原因的。我们需要找出这背后的原因，而不是一味批判、攻击自己现在的状态。困住鱼的”淤泥“，才是鱼无法自由游动的重要原因，鱼本身并不是”失败的“。

二、其次，来谈谈您说到的家庭状况和个人经历困惑

您谈到自己的家庭状况，看起来物质无忧。但这和您个人人生目标、兴趣爱好、价值实现某种意义上，关联并不大。某种程度上，它甚至可能会捆绑您。

至于您多次提到”决心和毅力“”能不能吃苦“，我们常常谈“决心和毅力”，但不知道您是否想过，或许从某个角度上，做好一件事需要的并不是“毅力”，而是“习惯”呢？

积极心理学认为人们很难在痛苦和对抗中坚持一件事，但在可以收获正向评价的反复刺激中则容易形成习惯——那些“有毅力、够自律”的人，其实只是掌握了这项技能的诀窍，并且一直在使用而已。所谓熟能生巧，就是指“无意识地、自然而然也会去做”。

任何技巧的使用，都是为了减少让你“吃力”的痛苦，变得”不再那么吃苦“。因此要想做成什么事，可能首先您需要停止“是我意志力不够强大，不够肯吃苦”的自我打击。

三、最后再来谈谈 ”目标和动力“ 的形成机制

看起来，您现在的迷茫，很大程度上来源于“找不到目标，也没有动力”。但没有关系，估且把现在当作一个探索的过程，当您终有一天找到目标时，动力就会自然而然产生去完成它。

如何判断您喜爱做什么、能够做什么？很简单，一件事，如果能够让你“不太费力气”就可以很容易投入、沉浸、哪怕承受一定的寂寞和痛苦，也能够大部分时候乐在其中，这件事就是您能够坚持下去，并可以持续成长的事。

而找到生活的“目标”，也是有操作步骤和办法的：
给自己留出一个半天的时间，找一张纸，或者打开一个文档，把从小到大，所有想要做的事，对自己未来期待的样子，一一写下来。不要怕重复，想到什么列什么
写到足够多，再也写不出来的时候，仔细回顾自己写了什么，看其中”多次、重复出现”的那几样。
总结这几件事的共同点，或许您会有所发现。
剩下的，就是在这些事情上投入时间并尝试。

三十多岁也好，四十多岁也好，没有关系，我们终其一生，不过是觉察自己生活意义的探索旅程。任何时候开始都不算晚，只要在路上。也不要在意“另类与否”，你的人生是你自己说了算的，是否跟大部分人一样，又有什么关系呢？

祝好：）
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Cesare 去回答

昨天回答了： 25岁男生，15岁开始手淫，戒不掉是不是心理问题？悬赏

亲爱的，我感觉你手淫早期可能更多是因为【舒服】，后期更多是为了【减压】

－我听到你说，【你基本上两三天或是每天或是每天两次】，这个频率有点过高

#一般手淫正常的频率为【一周一次】（百度医生解读）

－我还听到你说，【手淫过后精神一个星期左右才能歇过来。现在工作比较忙，休息不好，精神不好】

感觉你现在陷入了一个【恶性循环】，【过度手淫→身心俱疲→休息不好→精神不好→想要手淫】

－我听到你说，【你想控制戒掉，却几乎都失败】。不知道你是不是因为【工作压力】太大，所以习惯【靠手淫进行宣泄】

不知道你平常还有没有其他【宣泄压力的方式】，如果没有的话，那你【过度依赖手淫】，也就不足为奇

#一些小建议
－首先是【调整作息】。规律的作息，可以帮助你【恢复精力】，让自己每天感觉更好一点（工作效率也可以提高）

－其次是【控制频率】。告诉自己最多【一周一次】，刚开始的话【可以逐渐减少次数，循序渐进】

－最后是寻找其他【宣泄压力的方式】，比如跑步、健身、做俯卧撑、打羽毛球、做美食……

通过【转移注意力】来帮助自己，一步一步拥有【更健康的生活方式】

你能够意识到这些已经很棒了，剩下的就是do it ,do it ,行动起来！！

#希望可以帮到你，加油~

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Cesare 去回答

昨天回答了： 30多岁女性无工作不结婚，我这样的生活可怎么办呢？悬赏

亲爱的，感觉你现在对自己的生活状况感到迷茫和焦虑，想要改变但缺乏一定的【动机和勇气】

不知道你是从什么时候起，开始意识到自己【很与众不同？】，从你开始思考这个问题到现在，大概过了多久？

#你现在开始感到焦虑，有一定的【意识】，说明你已经迈出了【改变的第一步】

中国有很多和你差不多啃老的人，但很多人从来没有意识到自己【需要改变】，直到老死也还安于现状

－我听到你说，【你有时候会羡慕那些事业有成的女性】，我觉得这就是一个【突破口】

可以深挖一下，【你羡慕她们，到底是羡慕什么？】地位？被关注？受人赏识？有能力为社会做贡献？

这可以成为你【改变的一个动机来源】，这很重要！

－我还听到你说，你很享受【单身生活的状态】，但也担心以后父母不在了自己一个人会很孤单

从你的表达中，我看出【你是一个三观比较正的人】，你想要享受单身，可能也是受【原生家庭】的影响

从小【父亲在你的生活中是缺位的】，所以在你心中，【一个家不需要一个男人，有一个女人就够了】

中国现在有7700w独居年轻人，奉行不婚主义、单身主义有很多，你就是【不结婚不生孩子】，只要你自己认为行，没有人可以【强行改变你的想法】

我还感觉，【你是个很自由的人】，你现在的问题有很大一个原因就是【没吃过苦，性格不够坚毅】

#如果可以的话，我觉得你可以尝试去【做公益】

很多人迷茫的时候，也会选择去做公益，【当你见识到中国还有这么多生活凄苦的孩童时，你会开始感恩自己拥有的】

【当你开始做很多「对别人有用」，「对社会有贡献」的事情时，你会感受到自己的价值】

#也许无形中，你就找到了自己想要的方向

#一点小建议
－你可以去报名一些付费的国外志愿者项目（正规机构运营的），比如去非洲义教/保护海龟

－也可以参加国内对山区的援助项目，成为一名【志愿者】

－或者积极参加社区活动，去关爱老人，天天他们的人生故事

－也可以参加全国公益组织【北辰青年】的活动（公众号可搜），去接触不同领域不同地域的【大学生或职场人士】，去链接社会，拓宽眼界

#最后
【改变的钥匙一直在你手里】，也许某天你在【重新链接社会的过程中】

遇到一个想要跟他每天生活在一起的人，你会开始考虑结婚，开始【相信爱】(^～^)

父母不会成为你的阻碍（如果有，请想办法克服），你有很好的经济基础和社会资源

要不要用，想怎么用，看你自己

#希望可以帮到你，加油！♪⸜(๑ ॑꒳ ॑๑)⸝♪✰

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