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逆风花似不落
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09-30 回答了：亲爱的朋友，我能感受到你现在的困惑和不安，面对生活的单调和缺乏目标，那种感觉一定很沉重。你可能觉得自己被困在一个循环里，每天重复着相同的事情，没有太多的变化和成长。这种感觉让人感到无力，甚至开始怀疑自己的存在是否有意义。你所描述的，其实是一个很普遍的现象，尤其是在这个信息爆炸、快节奏的社会中，很多人会感到迷失和空虚。
你对生活的意义和价值的探索，实际上是一种自我成长和自我实现的渴望。这种渴望是人类共有的，是推动我们前进的力量之一。让我们来一起梳理一下你的问题。你提到了生活的枯燥和无聊，这可能与缺乏目标和日常生活的规律性有关。心理学上，这种状态有时被称为“存在性空虚”，即感到生活中缺乏目的和方向。而你提到的社交活动，虽然能暂时缓解孤独感，但可能并没有给你带来深层次的满足感。
关于你对自我价值的疑问，我想告诉你，每个人都是独一无二的，我们的价值并不取决于与他人的比较，而是我们自身所拥有的特质、经历和潜力。你提到的不写作业、不看书、不预习复习，可能反映了你对当前学习或工作状态的不满，或者是对自我管理的挑战。
从心理学角度来看，自我效能感的提升可以帮助你找到生活的意义。自我效能感是指个体对自己完成特定任务的能力的信心。你可以尝试设定一些小目标，逐步实现它们，从而增强自我效能感。开始时，设定一些小而具体的目标，比如每天阅读15分钟的书籍，或者每周学习一项新技能。这些小目标可以帮助你建立成就感，并逐渐形成积极的生活习惯。
花时间去思考你的兴趣、激情以及你认为重要的事情。了解自己真正想要什么，可以帮助你找到生活的方向。你可以尝试一些新的活动或爱好，这可以帮助你发现之前未曾注意到的兴趣点。无论是学习一门新语言、练习绘画还是参加户外运动，新的体验都能给你的生活带来新鲜感。
与他人建立深层次的联系对提升生活满意度至关重要。你可以加入兴趣小组、参与社区活动或志愿服务，与志同道合的人建立联系。如果你发现自己难以独自应对这些感受，寻求专业的心理咨询师的帮助是一个很好的选择。他们可以为你提供专业的指导和策略，帮助你更好地理解自己，并找到前进的方向。
改变不会一夜之间发生，需要时间和持续的努力。对自己保持耐心，不要因为短期内没有看到显著的变化而气馁。记录下你的进步和成功，无论大小。回顾这些记录时，你会发现自己其实已经走了很远，这将给你带来巨大的鼓励和动力。
每个人的生活都有其独特的节奏和色彩，你的生活意义等待着你去发现和创造。勇敢地迈出第一步，你的生活将不再无聊。 -
湘遇成欢
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09-30 回答了：题主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。
你说，对自己很失望，感觉自己一直在退后，在退步。为什么会这样呢？是不是我靠不住?遇到了一个一直否定自己的人。虽然别人都说，我其实很优秀了，但我现在很怀疑自己，自己是不是不行?是不是都会最开始行，但后面不行?
实际上，这还是因为我们对自己不够确定，所以需要靠外界的评价来确定，当听到怀疑的声音，就开始了自我怀疑。如果我们对自己是确定的，那么听到外界怀疑的声音也不会受到太多影响，因为我们知道自己是怎样的存在，我们相信自己，我们知道别人的否定只是他的评价而已，不代表事实，不代表我就是这样的。
给你的建议是：
1.看看这个觉得自己靠不住，自己不行的限制性信念是从哪里来的，你会更理解自己。
“是不是我靠不住?”“ 自己是不是不行?是不是都会最开始行，但后面不行?”这些想法是从哪里来的？问问自己，是不是小时候有谁对你进行过这样的评价？还是在你的成长过程中经历了什么事之后产生了这样的想法呢？
是的，我们的成长经历会让我们形成对自己的评价，如果小时候总是接收到负面的评价，总是被否定，被怀疑，我们就会不自觉地内化这些评价，觉得自己真的是不行的，不够好的。
但，你要知道，这些都只是一些信念而已，不是事实，你自己才是自己头脑的主人，你是可以选择自己的信念的，理解这些信念形成的原因，把这些在潜意识运行的信念拿出来审视，看到它们只是想法，你是可以去调整和改变自己的想法的。
2.重建积极的信念，建立内在稳定的自我评价体系，当你相信自己行就一定行。
我们需要重新选择对待自己的态度，选择对自己的积极评价，当一个人觉得自己不行，那么她在行为上就会变得消极，而消极的结果会进一步强化自己不行的想法，进入一个不良的循环。但反过来，我们改变自己的信念，选择相信自己能行，我们的行为就会变得积极，进而带来积极的结果，进一步让我们确定自己就是行的，从而进入一个积极循环。
只有当你相信自己能行，才能抵抗外界各种怀疑，就像很多奥运冠军，在夺冠前，很多人都备受质疑和否定，但他们内心坚定，他们相信自己能行，最终也真的做到了。是的，别人是否相信你能行不重要，重要的是我们自己要坚定地相信自己能行，就能最终成为自己期待的样子🌟
以上，供你参考，祝好🌹 -
湘遇成欢
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09-30 回答了：题主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。
非常理解你的感受，因为我那个时候奶水也不足，只能混合喂养，也会有这样的担心。现在我的儿子已经十岁10个月了，和我的关系非常好，所以，事实证明，混合喂养并不会影响母子的关系。
结合儿童教育与发展心理学的角度，说说我的看法：
1.母乳喂养和混合喂养各有各的好处，重要的是需要结合我们自己的实际情况，给到宝宝最好的营养。
虽然说，母乳的确是宝宝最好的食物，但实际情况是我们奶水不足，这是需要接纳的，在这个前提下，我们进行混合喂养是最好的选择。从我个人的经历来看，宝宝并不会只认奶瓶不认母乳，至少我的真实经历是这样的，其他人我不清楚，那时候我家宝宝两个都会喝。而且，其实奶粉也有奶粉的好处，配方全面，营养均衡，会比饮食不均衡的妈妈的母乳更营养哦～
你担心的是孩子会和你不亲，其实这样的概率很低，我看过太多这样的例子，奶奶和妈妈一起带大的孩子，孩子都是更倾向于和妈妈亲近，而且，其实奶瓶喂养你也可以参与，不一定要完全交给婆婆，当你自己喂奶的时候可以多抚触孩子，这会增进你们的情感。相比通过喂奶建立和孩子的联结，其实在孩子之后的人生路上给到他高质量陪伴、理解、关爱、尊重、支持…是更重要的🌟
2.母子关系的确很重要，1岁之前是孩子安全感建立的关键期，如果有条件，可以陪伴孩子到1岁以后再上班，这时候给到孩子的安全感越足，孩子长大后就会越独立。
你提到，有时候想陪伴到孩子1岁以后在上班，从发展心理学的角度来看这样的选择是利于孩子的成长的。如果有条件，建议可以陪伴孩子到1岁以后再上班，因为1岁以前是孩子安全感建立的关键期，要给孩子建立起足够的安全感，就需要有一位稳定的照顾者，给到孩子及时、准确的回应，在我们临床的案例中，很多人安全感不足，就是因为一岁以前，突然换掉了照顾者，而当你需要去上班的时候，也不要突然消失，而是要给孩子解释清楚为什么离开，强调你是爱他的，会按时回家，这样就能够避免给孩子带来分离焦虑。
以上，供你参考，祝好🌹 -
放~飞
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09-30 回答了：你好，我是心探教练放飞，生命是一次美丽的旅程，不为欣赏、只为绽放。
能够理解你的感受，无论是伴侣、还是他的父母，很多为人处世的方式方法使你看不惯，与你的人生观与价值观完全不同，内心对他们有鄙夷，但作为“一家人”却又只能忍受着。因为他和他们，甚至让你“受够了”这样的婚姻、这样的家庭。到底发生了什么，我们一起来看看：
🌹1.了解一些关于婚姻的本质
婚姻是两个人的结合，但同时也是两个家族、乃至家族的结合。回想带着爱的男女步入婚姻殿堂时，是父母下帖子、昭告天下，这样的“仪式感”也预示着两个家庭的联姻。
所以有“你的婚床上躺着6个人”的说法：男女双方分别带着各自父母、原生家庭的“模式”走进自己的婚姻及关系里的。
他的外归因模式，像极了他母亲对架子鼓学校的牢骚抱怨；他的炸毛，像极了他父亲的急躁、甚至暴躁。
你对他有不满，你对他的父母也有各自看不惯。那是因为你有你的模式（来自于你的原生家庭的影响），他（们）有他（们）的模式。源于各自的成长经历、家庭背景、所受教育等影响。
而婚姻又会经历几个阶段的磨合：两个人兴趣爱好、两个人生活习惯、两个家庭的磨合。最初你们能结合，说明彼此身上一定有吸引对方的闪光点，随着遭受生活与现实的打磨，却过成了对方的“差评师”。
站在他们的视角试着去理解他及他的父母：为什么会那么容易“被激惹”（愤怒的情绪），为什么习惯对他人牢骚抱怨。
模式，一定程度上对我们起到过很好的保护作用。他们相较常人经常表现的很愤怒、易发火，看似很“强”，其实内心是“虚”的，因为内在缺乏安全感，才会用“控制”人事物来满足自己的情感需求。
你也是如此，你对他们一家人的不满及鄙视，也是内在的情感需求没有得到满足：你渴望温暖有爱又和谐的家，渴望在充满安全感的氛围中享受爱的流动，渴望与家人的亲密连接而不是“箭弩拔张”......
🌹2.看到情绪背后未被满足的需求
当情绪得不到理解，情感得不到满足时，自然会让人产生挫败感。你有这样的感受，他们的“炸毛”又何尝不是呢？
当你看到他们的模式背后隐藏着这些“脆弱”时，内心会有理解，由此还生发出一种“慈悲感”，能够理解到他们也有他们的不容易，从而看到事情更多的真相，让你自己拥有更多选择。
无论何时，你都是有选择的：可以继续瞧不起他们，也可以真正的像家人一样理解、信任、尊重、接纳他们的不完美。
幸福的婚姻是需要双方共同经营的，在爱中互相滋养、共同成长。今天刚看到一句话很受用，分享与你：经营好婚姻，是一段漫长的旅程，而经营好自己，是一生中最重要的课题。
好的婚姻，是一半清醒，一半释然，一半理解，一半尊重。
🤝《懂得爱》及杨绛先生的《我们仨》推荐与你。
希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。
如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”。 -
如是啊
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09-30 回答了：“妈妈一直在投资，而我就像一支支跌的股票，对不起妈妈”
如果从投资的层面来说，任何一只股票，都不会认为自己对不起投资者。
相应的，任何一个成熟的投资者，也不会认为任何一只股票对不起他。
投资者，做出投资的行为，是为了盈利。把10块钱，变成20块钱，100块钱，甚至10000块钱……
而投资者在投资之前，也会做风险评估，为了多少收益率，能承受多少的损失，10%，20%，50%，100%？
如果你把妈妈当成投资者，把自己当成一只一只股票，从投资的角度来说，你完全不用说对不起。
如果你妈妈把自己当成投资者，把你当成一只一只股票，从投资的角度来说，她也不会觉得股票对不起它。
…………………………………………………
而你现在之所以觉得对不起妈妈，我们一起尝试分析看一下。
1、或许，你真的觉得，自己被物化成一只一只股票，被物化成一个实现妈妈期待的工具。
而你又不允许自己这么想，如果这么想的话，你就会很痛苦。
毕竟你是活生生的人，不是工具，你有自己的想法，有喜怒哀乐，快乐悲伤。
2、在你的描述文字之中，我看到的最多的字眼是钱和不字。
【钱】
“从小到大花钱是最多的”
“我花掉了妈妈很多钱”
“花了很多冤枉钱去补习班”
“我看着很多百元大钞从妈妈的手里飞走”
“我花了妈妈好多冤枉钱”
“一直在花钱让我学习”
“哪怕我不再需要浪费他的钱呢”
甚至，小时候去看病，你也会感叹花了妈妈很多钱。
孩子小的时候，是没有能力自己赚钱养活自己的。他需要父母，给他提供基本的衣食住行、健康和教育的机会。
而父母做这些，是对孩子的爱，是爱的自然流动，一般不会给孩子造成内疚。
可是，在你的家庭里，不是这样。妈妈在你身上花费的钱，都给你带来了巨大的压力。
你在描述中，没有提到爸爸。在你们家里，是妈妈一个人赚钱吗？
有一种感觉，她赚钱很辛苦，而她把这些辛苦赚来的钱，都花在了你的身上，对你寄予了厚望。
【回报】
当结果不如预期，成绩没什么起色。妈妈虽然没表现出嫌弃你，也跟你说不后悔这样的选择。
可是，她也会吐槽。而且，吐槽之后，还会继续在你身上寄予厚望。
于是，妈妈保持了自己的清白感，“妈妈是好的，妈妈为了孩子已经付出了一切”。
【不】
你有没有注意到，你的这些文字之中，对自己的评价都是负面的。
“学习永远都学不好”
“我的成绩也就没什么起色”
“完全没有什么回报”
“我不聪明，我感觉自己很懦弱”
“我觉得自己很烂”
“至少至少哪怕有一点优点呢”
“哪怕我不再需要浪费他的钱呢”
“我觉得很沮丧”
你可以想象一下，如果你的朋友，长期生活在这样的负面评价之下，他会是开心，还是不开心呢？你又会怎么去安慰他呢？
事实上，这个世界的每个人都是独一无二的。你也是独一无二的，有着别人不具有的优点，当然也有缺点。
你见过只有一面的硬币吗？如果没有的话，你凭什么要求一个人，只有不好的一面呢？
你之所以会这么严重的否定自己，因为妈妈投入了好多钱，对你寄予的厚望，你又没达到她的期待，就像你说的，“我始终做不到让妈妈骄傲”。
【有坏人】
在这件事情之中，妈妈尽心尽力，她是好的，可结果不好，那一定有什么地方出错了。
按照这个逻辑，即使嘴上不说，妈妈也会从神态、表情上流露出，是你不努力，是你太笨，是你不好。
作为孩子，你一定能感受到这些，于是内疚和自责就出来了，认为自己不努力、太笨、不好。
而带着这样的想法，你会实现关于自己的预言，不努力，太笨、不好。
妈妈会持续的继续投入，可越是投入越是会加重，你的内疚和自责，越是会加重，你不努力、太笨、不好。
你和妈妈都被困在一个循环里了。
而当一个人陷入到内疚和自责之中，他的力量是完全被限制住的。
“我清楚自己的能力到哪里”，事实是你不清楚你的能力在哪里？因为你从来就没有发挥出你自己的真正的力量。
3、“一年级的第一篇要背的课文，我始终比他们慢一点”
慢一点很正常啊，每个人学东西的速度不一样。而且，感兴趣的东西学的就快，不感兴趣的东西学的就慢呀。
在一年级的时候，就去做比较，说明妈妈对你的期待真的是很高，对你的要求也很高。
也看到你，在比较其他同学向往北上广，去考雅思，而那些都是别人的目标。
你的目标是什么呢？
你想过怎样的人生？
什么样的状态，你才是快乐的？
这些问题才是很关键的。
别人不会替你生活，同样的，你也没有办法去替别人的生活。
4、你的懦弱，主要是因为你跟妈妈在一起，接触了太多柔和的力量。又被内疚和自责，限制了生命力。
一个人要变得坚强，需要一些来自于爸爸的阳性的力量。
自古以来，一阴一阳之为道。
5、妈妈对你的爱，是毋庸置疑的，只是她采取的方式，从小到大，给你很大的压力。
或许她因为自己的生活遭遇，把全部的关注点都放在了你的身上。这是她的选择。
现在你可以做出自己的选择，已经长大了，长大到足够可以活出自己的生命力量了。
祝你找到自己。
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胡呈贾
去回答
09-30 回答了：你好，我是壹心理倾听师胡呈贾，我来尝试着从各个角度上来阐述一下“为什么不能过分在意我的情绪”。
我想重点似乎是在“过分”这两个字上面。凡事过犹不及，在意自己的情绪本身没有问题。但是过分在意就容易进入偏执，且被情绪裹挟着走，然后冲动的做出一些让自己后悔的行为。比如以下几个场景中，过分在意自己的情绪可能引起的问题。
1，工作状态中
工作是主要是解决问题，以结果为导向。事情是摆在第一位的，个人情绪是需要让步的。所以进入工作状态，某种程度上也就意味着进入了情感隔离状态。
如果在工作状态中过分的在意自己的情绪，很可能影响自己的判断力和决策力，尤其是当情绪过于激烈时（主要是负面情绪）它们会占据主导地位，导致我们在工作中作出非理性的决策。
在工作状态中过分在意自己的情绪，同时也会影响团队成员之间的合作，因为过分关注自己的情绪，很可能会在团队中去表达和传播，同时也会感染到其他人的工作状态。然后也会分散自己的注意力，导致自己无法专注而影响工作效率。
所以在工作状态中，尤其是公司和有组织的工作中，人与人之间的互动多多少少会引起情绪的起伏，如果不进行一定程度的情感隔离，那工作质量很难保证。
2，人际交往中
在日常生活中人际交往，在意自己的情绪并不是坏事，一个能尊重自己的感受和想法的人，通常更好的和他人建立边界，也更容易被别人尊重。
但“过分”在意自己的情绪，可能就意味着无法意识到他人也有自己的情绪和感受。一味只顾着宣泄自己的情绪，就很可能伤害到他人。
比如在亲子关系中，妈妈如果常常因为孩子一些小事而大发脾气，会导致孩子不知所措，陷入恐惧和担忧之中，唯唯诺诺不敢做自己。会生成去讨好妈妈的假性自体，看上去孩子乖巧听话。实际上内心里可能潜藏着对妈妈巨大的愤怒和恨意。因此也影响了亲子之间本该有的真实的关系。
在伴侣关系中，如果一方过分的在意自己的情绪，那么就会对另一方进行宣泄，也可能会因为被情绪裹挟住了而对对方有很多负面的看法和不满。另一方要么奋起而争要么压抑自己的情绪，长此以往关系也很容易走向破灭。
在朋友的关系中，如果一个人过分在意自己的情绪，就会忽视朋友的情绪，一次两次对方可能会容忍，次数多了，可能朋友也会失去耐心和包容，导致两人的关系断裂，因为没有人有义务成为你的垃圾桶。
总之在人际交往中，更重要的是平等，尊重，相互关心和理解。而不是一个人过分的在意自己的情绪，而把周围的人都变成自己的情绪垃圾桶。这样很容易让自己活成被人排斥和孤立的人。
3，在自己独处中
那一个人独处就可以不用考虑那么多了吧，可以肆无忌惮的发泄了吧。时间不长自然是可以的，只是依然要注意度。因为独处，意味着你是自己的守护者，更需要自我照顾和守住自己的能量。
过分的在意自己的情绪，任何风吹雨打都直刺内心，很容易让自己陷入情绪的风暴中，迟迟不能出来，长时间的处在糟糕的情绪之下很可能丧失生活的意志。失去对生活的向往，走向极端。这也是很糟糕的。
☀️综上所述
我们可以在意自己的情绪，但最好不要“过分”在意自己的情绪，因为情绪只是我们的一部分，而且随着时间的流逝也会消失。如果一直让情绪控制着我们的人生，那可能也是一种很容易失控没有安全感的生活。
学会调整自己的情绪，认识情绪，了解情绪，也慢慢的知道在意情绪的分寸在哪里，既不会过度也不会过少。同时也会能理解别人为什么会有情绪。当然这是一个需要自我成长才能做到的事情。可以跟咨询师和倾听师聊聊这些情绪，能更好的帮助我们来控制我们的情绪。
🌹希望能帮到你解决一些困惑，有任何情绪问题都可以和我聊聊，祝好～ -
蔷色
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09-30 回答了：你好呀，给你一个360度的拥抱。挺有意思的一个问题，而且这个问题我有实际经验。我家娃也是11岁，我平时在家听课，参加读书会之类的，我都是外放，她都可以听到。然后她现在就会经常崩一些心理学的词语出来，比如，她说，你那什么潜意识，冰山，弗洛伊德值之类的，有时还会拿心理学跟我杠。她也自己会看我的一些心理学好玩的书籍。我没有刻意的去跟她讲，我给她讲心理学主要是在积极的方面，更多的偏积极心理学，培养孩子的自信，包容，理性等。有段时间我学了门很不错的犯罪心理学的课程，我就在纠结，这个世界并没有我们想象的那么安全，人性的恶是没有底线的。我不希望她太天真。我想了想，又觉得她还小，还是先美好几年吧，我尽自己的努力去守护她，把她盯紧一点，等她大一点了，再慢慢让她了解一点。了解也是为了保护自己。你在提问中，提到了，给孩子讲妈妈的一些言行不是这个意思，是受自己养育的限制等。这点，或者这类的，我是不大同意给孩子说的。这就有甩锅的嫌疑了。既然父母知道自己的限制，那为什么不自己解决掉，然后以更温和，共情，理解，尊重的态度去对待孩子，而是让孩子去理解父母。这就像是给孩子说，虽然我对你很恶劣，但这不是我的错，所以你也不能怪我，你要怪只能怪你自己命不好。你要是还怪我，那就是你不懂事了。这类的理论讲给孩子，家长的目的是什么？给自己的行为找补，让孩子理解自己？我认为理解父母不是一个11岁孩子的义务，她可能根本没有理解这个问题的能力和心智。如果家长真的意识到自己对待孩子的言行不合理，自己有来自原生家庭的创伤，那就先自己去疗愈自己的问你，学着如何更好的养育自己的孩子。当然，有人也可能说，那孩子已经出生了，我也不能等自己的问题都解决了再养孩子吧。确实也存在这个矛盾。能意识到自己有创伤的人，就应该是疗愈的开始。在对待孩子的方式上，要刻意的觉察自己的言行会不会给孩子带来伤害，自己有没有被类似的言行伤害过，是不是不应该把类似的伤害加到孩子身上。如果你意识到自己的问题，一时半伙又解决不了，那就提升自己的觉察能力，学习一些不同年龄孩子的养育方式，如何去理解不同年龄的孩子，如何跟他们沟通，有认知有技术，有可以觉察，即便是自己的疗愈没有完成，也能做成熟的家长。让孩子去了解心理学，是为了让孩子心里更健康，所以，我倾向于给孩子一些积极心理学，人际沟通等方面的知识。那些负面的，创伤的，就不要直接讲给孩子，你可以让他听到，但不要刻意的去让他了解。我有时候听犯罪心理学，变态心理学，有时候案例督导也会有亲子关系的，她听到了，怎么会有这样的父母。我就会告诉她，其实不是所有的父母都爱孩子，也不是所有的父母都会爱孩子，所以也正常。就你的提问，我认为可以去让孩子学点心理学知识，但要明白，让他们学习的目的是什么，是为了让他们心里更健康，更自律等，而不是让他们去理解父母。他们需要的是积极心理学，等年龄大点了，有更多的自爆和辨识能力，理解能力，再去学一些需要点心理能量的知识。先有甜再有苦，他还能苦中作乐。先有苦，再有甜，他根本没有品尝甜的味觉了。或者顺其自然，你听你的书，他能听到就听到了，他不问你就不做进一步的解释。小孩子很聪明的。我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。 -
放~飞
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09-30 回答了：你好，我是心探教练放飞，生命是一次美丽的旅程，不为欣赏、只为绽放。
同为妈妈，非常理解你的感受，一方面你心疼宝宝，坚信母乳喂养好；另一方面你也希望建立良好的亲子关系，在母乳喂养的过程中增进与宝宝的感情连接。“尽信书不如无书”，一个孩子一个养法，针对你的担忧，我们一起来分享探讨：
🌹1.母乳喂养好，但也有时间限制
母乳喂养的好处不仅包括母乳对婴儿的好处，也有助于保护母亲健康，而且对整个家庭、社会都有好处。
比如，母乳含有婴儿所需的全部营养；易于消化，可被婴儿机体有效利用；保护婴儿免与感染。
保护母亲健康：帮助子宫收缩到以前大小，减少阴道出血，预防贫血；母乳喂养可减少母亲患卵巢癌的危险，也可能减少患乳腺癌的危险。
充足的营养和良好的喂养可以促进婴幼儿体格生长、机体功能成熟及大脑快速发育。通常，4—6个月的婴幼儿在喂养的过程中可以开始添加辅食。
而辅食添加则是婴幼儿成长过程中一个非常重要的事情，不早于4个月，纯母乳喂养的足月婴儿满6个月可添加。况且，你提到了自己奶水一直不足（产奶秘诀：营养跟得上 妈妈保持愉悦的心情）。
正确添加辅食不仅可以增加胃肠道的吸收功能，补充维生素、能量以及蛋白质，还能加强婴幼儿口腔的咀嚼能力，促进牙齿的生长，培养良好的进食习惯，促进神经系统功能的发育哦。
检查母乳喂养这个大原则没有问题，只是母乳喂养 添加辅食，对宝宝的健康成长会更好。
🌹2.再来看看亲子关系
不难看出你的担心，其一担心不完全是母乳喂养，宝宝和你不亲了；其二，你更担心由奶奶喂养宝宝，亲她不亲你了。归根到底一个担心：担心孩子与你不亲。
首先，无论是你、还是奶奶，都是疼爱孩子的，只是表达和表现的方式不同罢了。尤其“隔辈疼”，是因为爷爷奶奶在年轻时忙于工作，没有足够陪伴孩子的时间，一旦“退居二线”帮儿女看孩子时，那种“舐犊情深”更加凸显。
其次，对孩子的陪伴，不在于时间长短，而是在于质量。比如喂奶时，与宝宝对视、与他说话、多抚摸，都是可以增进亲子关系的。即使他不会说话，看似也听不懂你讲的是什么，但他能够“感觉”到妈妈的爱。
最后，也是最重要的，父母作为孩子的“重要他人”，给他提供身心健康所需要的“心理营养”，这份影响是他人无法替代的。
🤝《心理营养》一书有详细的介绍。家庭越温馨和睦、夫妻越恩爱，越有利于宝宝的身心健康成长。
希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。
如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”。 -
叶小樱
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09-30 回答了：你好，我是小樱，十分荣幸有机会能回答你的提问~
你所描述的这些行为，与妻子是否出轨确实是有一定的相关性的，但是没有必然的因果联系。不知道我这样说，你能否理解呢？简单来说就是，出轨的已婚女性，可能会存在一些上面的行为举止，但是有你所说的行为的已婚女性，也可能不会出轨。至于你的她出轨的概率，更多地可能会通过你的行为产生影响。
比如说，你看到了她的这些举动，认定她出轨了，从而冷落她，或是对她大吵大闹，以这个事对她进行攻击等等。采取这种做法的情况下，她即使是现在没有出轨，那么她在经历了如此这番的“洗礼”之后，反而会更想出轨，逃离这个冤枉她、打压她、不尊重她情感的人事物。
而如果换个角度来看呢？
1、 她把自己和家分离开来，表现出了她对自身独立空间的需求；
2、他表现出的对老公的躲避反应、说老公对家有贡献，但对自己毫无意义，说明了老公对于她是满足到了生活层面上的需求，但情感上的需求似乎是没有被满足到的；
3、她爱看小红书里面的一些暧昧的内容，说明她对情感是有需求的。
如果针对于她的情感需求，采取相应的应对方式，或许不但能够降低她再次出现这种行为的概率，甚至可能帮助提升你们之间的关系。人对于情感上的需要，并不仅仅体现在亲密行为上，更多地体现在生活中各方面的小细节之中。
比如说，在她操劳家务之后的一句感谢、一句关心，也都是能够温暖人心的。虽然，可能有不少人会认为家里人这么客客气气地反而很别扭，但是通过语言去传达你的感受是很重要的，即使让人感觉到“肉麻”也是一种情感的传递，也是比什么都不传达要好上千万倍的，也是很多人最容易忽视的。
另外，一种比较“激进”的做法就是，你照着她喜欢的那些文案，每天发点儿给她。或许也会产生一些微妙的化学变化。至少从这一举动之中，可以表现出你对她的关注，你对她爱好的“接受”，以及你愿意去陪她。这样的感受对于她而言也是很重要的，对于这段关系而言大概也会有某种程度上的帮助吧。
希望我的回复能对你有所帮助~(*^ω^*) -
阿奕吖
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09-30 回答了：亲爱的朋友，面对老师的针对、父母的不理解、以及由此引发的不开心和情绪暴躁，确实是一种困扰，尤其在青少年成长的阶段。这样的情绪如果得不到及时和有效的处理，可能会对身心健康造成不利影响。因此，寻求心理咨询的帮助是一个有效的途径。以下，我将结合心理咨询的技巧，提供一些具体建议，希望能帮助你更好地应对这些困扰。
1. 理解情绪的根源
首先，重要的是要理解和接纳自己的情绪。当我们遭遇老师的针对或感到父母的不理解时，内心的愤怒、沮丧和无助是非常正常的反应。心理学家卡尔·罗杰斯曾提到，接纳自己的情绪是自我理解的第一步。试着问自己：
1.我为什么会感到这么生气或沮丧？
2.这种情绪背后是否有未被满足的需求？（例如：被理解、被认可、被支持等）
记录下这些思考，可以帮助你更清晰地认识自己的感受。
2. 有效表达情绪
有效地表达自己的情绪是缓解压力的重要方法。许多人在面对情绪时，会选择压抑或逃避，但这通常会导致情绪的积压和暴发。以下是一些具体的方法：
3.写日记：每天花点时间把自己的感受写下来，可以帮助你理清思绪，减轻心理负担。
4.与信任的人倾诉：找一个可以倾诉的朋友或亲人，分享你的感受。沟通不仅可以获得支持，也可以让你感到不再孤单。
5.练习非暴力沟通：当与父母或老师沟通时，使用非暴力沟通技巧（NVC）来表达自己的感受和需求。例如：“当我感到老师针对我时，我感到很沮丧，因为我希望能被公平对待。”这样的表达方式可以减少冲突，促进理解。
6.调整认知
认知行为疗法（CBT）强调我们对事件的看法会影响我们的情绪和行为。尝试以下方法来调整你的认知：
7.重新框架：当你感觉老师针对你时，试着从另一个角度看待这个情况。也许老师只是想提高你的能力，或者他/她在关注你某些方面。对事件进行重新框架，可以减轻你情绪上的负担。
8.自我肯定：建立自信是应对批评和针对的重要方法。每天对自己进行积极的自我肯定，例如：“我很努力，我值得被理解和尊重。”这些肯定能帮助你提升自我价值感，减少外界的负面影响。
9. 寻找解决方案
当面对具体问题时，寻找解决方案是应对情绪暴躁的有效途径。以下是一些建议：
10.与老师沟通：如果可能，试着找个机会与老师进行一对一的沟通，表达你的感受并询问他的期望。了解老师的看法，或许会为你们之间的关系带来改善。
11.与父母进行沟通：尽量选择一个轻松的时刻，坦诚地与父母交流你的感受和需求。可以尝试使用“I”语句，比如：“我觉得在学校遇到困难时，你们不理解我的感受，我希望能得到更多的支持。”
12.寻找适当的支持：如果与老师和父母的沟通没有改善情况，可以考虑寻找心理咨询师的帮助。专业的心理咨询师可以为你提供更深层次的支持和指导，帮助你更好地管理情绪。
13. 学会放松和调节
情绪暴躁往往与压力有关，因此学会放松和调节是非常重要的。以下是一些放松技巧：
14.深呼吸：每当感觉情绪暴躁时，停下来做几次深呼吸，吸气时数到四，呼气时数到六，慢慢地放松身心。
15.身体运动：进行适当的体育锻炼，例如慢跑、游泳或瑜伽，这些都可以帮助释放体内的压力，改善情绪。
16.正念冥想：通过正念冥想练习，专注于当下的感受，可以帮助你更好地管理情绪，减少负面情绪的影响。
17. 寻求支持.最后，建立一个支持系统非常重要。无论是朋友、家人还是专业人士，拥有一个理解和支持你的人，会让你在面临困境时感到更有力量。加入一些兴趣小组或社区活动，可以帮助你结识志同道合的朋友，增强社交支持。
结语
面对老师的针对、父母的不理解以及由此引发的负面情绪，确实是一个复杂且挑战性的过程。然而，通过理解情绪、有效表达、调整认知、寻找解决方案、学会放松、以及寻求支持，你可以逐渐走出这种困扰，找到更平和的心态和解决问题的有效途径。心理咨询不仅是情绪宣泄的空间，更是帮助你成长、理解自己的重要过程。请记住，寻求帮助并不是软弱，而是追求内心平和与幸福的勇敢选择。
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