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飞飞精华回答者 去回答

昨天回答了：做梦梦到前男友伤害自己，醒来特别不安心慌，怎么办?

或许梦到任何一个人来伤害我们，都会让我们觉得不安又恐惧吧。可能你的这种恐惧是担心，在现实中前男友真的会来伤害你。你是担心梦会成真，但其实这种关系搞反了~是先有的真实的恐惧，而后才有的恐惧的梦~

所以，你的梦不是现实的预兆，而是你真实感受之后的反应而已。

你对前男友的感觉是不是又爱又怕、又想躲又不舍呢？他严重控制你，你本能地想逃开；但逃开以后又舍不得那份控制所带来的“十分在意你”的感受。

其实控制并不是在意你的表现，尊重才是~控制者必然也是恐惧者，而你要觉察的是为什么会舍不得这份控制。你做这样的梦，我暂时想到以下几种可能性：

##通过惩罚自己来减轻内疚：

可能你也认为自己做错了什么，或者做了一些伤害到对方的行为，很自责和内疚；在梦里，你通过伤害自己的方式来缓解内心的自责。好像在说：你看，我已经这样虐待、惩罚我自己了，我已经让你这样报复我、虐待我了，你应该可以原谅我了吧？

##通过“是他的错”来合理化自己的行为：

梦里，是他用针在你胳膊上划出很深的口子，也是他在挑你的肉，这一切都是他做的，是他不对，都是因为他错在先，虐待我在先，我才做出现实中一些看似伤害到他的一些行为。那不是我的错，都是因为他错了。

##害怕他来“报复”你的一种反应：

也可能是你和他分手后，已经和别的“男生说话”了，而你觉得你仍然“很爱他”，因此在你心里，这些行为都是对他的一种“背叛”，于是你十分害怕他真的来报复你。

这种担心和害怕的情绪，白天被压抑着，晚上体现在了梦里，通过梦来表达你伤心绝望和恐惧的心情。

怎么办？

◇首先觉察你为什么还爱他，是否误将控制想象成为呵护，两个人在一起信任和尊重或许才能稳定和持久；

◇其次既然已经分手，或许你真的可以合理化你的行为，无论你做了什么伤害他的事，都是有你的理由的，不必过于担心和自责。

◇最后赞赏你离开了一个你认为很爱的、但最终还是勇敢选择摆脱控制你的人的行为，这对你来说是一个全新的开始，或许是你真正迈向成熟的标志。

加油~！

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贰两花生优质回答者 去回答

昨天回答了：女28岁，高不成低不就，想从事心理学专业无从下手

很费解，我见过不少外行人问怎么入行的，本专业的人问怎么入行这种事情，特别还是一个有学历的，倒还是第一次见，新鲜！冒昧问一句，楼主真的想做这行吗？

楼主说自己心理学专业特别艰难的毕业了，我不确定是否是自谦的说法，我个人倾向于不是，真的非常艰难的概率比较大。我不知道楼主在上学期间做兼职赚了多少，现在的存款到底是几万，也不知道楼主的家庭情况，但是有一点似乎很明确——楼主对钱的兴趣很大（这很正常，如果我有能力，我也会想方设法的赚钱）。斗胆假设一下，无法确定楼主对心理学或者说心理咨询是否擅长，但是，兼职可能是增加楼主毕业难度中一个比较有影响力的因素，而造成自己无法从事相关专业原因，我想也是因为在校期间没有抓紧时间打磨自己的专业能力和拓宽行业圈子吧？不知道楼主选择兼职的原因和从事的时间，抛开美甲师这个职业，其他职业可以看得出在跟人打交道的方面是很擅长的，加上自己又是本专业的研究生，我再一次感到很费解，是什么阻碍你从事心理学相关职业了？

前阵子跟西宝聊天，她跑去苏州面试实习，是这个机构去她们学校宣传招聘的，不知道楼主当时的情况如何，是没有招聘还是有了但是不满意；认识的一个高中心理老师说自己大四的时候坚定的要考事业单位，觉得自己不喜欢公司的勾心斗角，比较了解自己和目标；如果换作是我，我刚刚在智联招聘上搜索了心理咨询师，跑出来的招聘信息还是蛮多的，作为一个兴趣爱好者，我在微信上搜索【心理咨询师招聘】这几个关键字，跑出来一大串招聘信息。所以，以我获取信息的方式尝试了一番，不存在找不到，那么问题出在哪里了呢？外界没问题的话，是楼主自己阻碍了自己从事本专业的工作吗？

如果是楼主自己，那么可能有三种：
第一种，自己不自信，因为研究生是艰难的毕业，所以担心自己能力无法胜任所以阻碍了自己不从事相关专业。老实说我觉得能力是相对的，如果你是这方面原因，我建议你约一些小有成就的从业人士，让他们帮你评估一下你的能力，帮你确定一下你的情况。
第二种，可获得的职业你看不上，之前听说，有些专业的本科生和研究生的起步是一样的，之后的发展看个人能力。换句话说，楼主看到的工作很可能在学历上要求不高，自己作为研究生无法接受这种情况，老实说这种只能自己调整心态了。既然看能力，作为研究生，你的专业性应该强于大部分本科生，外加你跟人打交道的能力也强，快速的拉开差距应该是问题不大的。而如果你想说这份职业里某些工作内容你不喜欢，我也只能说，有些事情是必须经历的。
第三种，其实把心理学专业发展成职业可能不是你当下的最优选择。根据我所了解到的，心理学前期投入很大，这种投入和收获未必符合你的职业价值观。有一部分人读研是为了搞科研，有一部分人是为了改善学历，还有的是为了逃避就业压力，楼主想要从事本专业工作的话，理当算是为了搞科研一类，但是期间（可能）用了不少时间做兼职而没有专注于学术的提升，这有点矛盾，所以我在想你是否真的喜欢心理学、真的想要从事相关职业？我是一个有偏见的人，我觉得一个人如果真的喜欢一件事情，会把自己大部分精力、时间、金钱投入其中，以提升自己的综合能力。读研应该算是一个很好的提升机会，只是从楼主提供的信息来看，我对此真的感到很费解。老实说，我现在一边回答一边想楼主为什么是想从事本专业但没有从事，思绪都很乱。

楼主呀，可不可以告诉我，你是不是还有信息没有说完呀，有的话可不可以再补充补充？这个回答大概是我写得最闹心的之一了。

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飞飞精华回答者 去回答

昨天回答了：妈妈自杀去世了我该怎么走出来?

个人建议
由专业心理咨询师或治疗师进行干预，做一段时间的心理咨询，陪你走过这段路程。

亲人离世，的确是件非常沉痛的事情，无论怎么做，都需要时间来慢慢抚平内心的伤痛。有时候，我们一个人的力量真的没有办法去抵挡那种思念、遗憾和悲痛，还有那一幕幕常常出现在我们脑海中的亲人熟悉的面孔和过往。

你需要祭奠、需要倾诉和陪伴，而一般人可能没有办法通过一些方法有效帮助到你，因此专业人士或许会更加适合你。不知道该怎么安慰你，说个我知道的事给你听，或许能够帮你看到专业人士介入的力量是必须的，从而使你更愿意寻求他们的帮助：
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一个女孩，在她上大学时，她的妈妈突然出车祸去世了，抢救无效，毫无征兆。这对她是个非常大的打击。

在她妈妈去世前，她爸爸一直在日本上班，她爸妈从她上小学2-3年级时就一直异地，由于国度不同，生活习惯和理念渐渐产生了差异。她一直都跟她的妈妈生活在国内，妈妈也是当爹又当妈地工作、照顾她的饮食起居和学习，可见她妈妈在她心中的分量是怎样的。

去世后，她的内心充满了自责和愧疚，她觉得不应该在外地上大学，应该多陪妈妈说说话；她还想，上大学后就不该同意她妈妈继续上班，应该好好在家享清福，这样就不会出车祸了。

但这段情绪当初未被处理，而是由她的男朋友一直陪伴着她、开导她。情绪渐渐好转之后，她开始总是担心起来，每当她男朋友开车出门时，她都会反反复复叮嘱很多遍；她自己出门时，从来都不打车，甚至都不坐公交、不开车，而是选择起自行车或者坐地铁。

后来和她男朋友结婚后，生了一个儿子。自从儿子出生后，她几乎没敢带儿子去过任何一个大型的公共游乐设施，生怕儿子出意外，她总在想：我妈妈当年就那么好好的，突然就出意外了，原来意外离我是那么近，我绝对不能再失去我的儿子。

好多年过去了，她这种担心仍然没有彻底消失。有时也责怪自己不是个好妈妈，没有放手让儿子去撒欢玩耍，但就是管不住自己。
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通过这件事我想表达：很多事情看似过去了，实际上深深烙在了我们心里；很多情绪看似平静了，实际上则被我们忽视或压抑。

所以，建议尽早去做心理咨询，修复你尚未干预的情绪或情节，或许对你未来是有一定帮助的。抱抱你~

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李丹精华回答者 去回答 预约ta

昨天回答了： 24岁女，有心理创伤因害怕再受伤不敢建立亲密关系

过去的经历导致你形成了这样的人际关系模式：不敢建立亲密关系，如果人们学习一个新的语言需要5年的时间，那么要去学习一个新的人际关系模式也是需要时间的。
回到你的问题上，你经历了被抛弃、被排斥等人际关系的伤痛，也许去保护自己不受伤的方式就是去和他人保持距离，也许你现在的人际关系模式：独来独往、不敢建立深入的关系，恰恰是你从过去的经历中学习到的如何保护自己的方式。虽然这样的方式不一定是对你最有利的方式。
改变旧有的模式，除了去探讨和重新理解旧有模式，另一方面，你需要去体验新的人际关系模式：比如在新的关系里，你能体验到不会被抛弃、不会被排斥，你能体验到被接纳、安全、稳定、信任、尊重等，当这样的体验越来越多，就能帮助你去重新建立新的模式。就像，我们不断的去说另一种语言，我们就会学习到这样的语言。
如果你身边有能让你信任和安全的人际关系，也许你可以去试试。如果条件允许，建议你能够去找一个让你感到安全和信任的咨询师，去帮助你一起去面对你的问题和困扰。因为咨询师和来访者的关系模式和生活中的人际关系模式是不一样的，这能帮助来访者在安全、信任的氛围里探索自我，让受到阻碍的功能重新发展，从而建立新的人际关系模式。

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飞飞精华回答者 去回答

昨天回答了：大四学生，父亲酒后失态，家庭暴力，真的很担心

这或许是酒精引起的人格改变，可能你的父亲压抑了很多未被处理或干预的情绪。

酒精实际上是一种抑制剂，而非兴奋剂，它在血液中的浓度不同，对神经或大脑皮层的抑制程度也不同。

当一个人头脑或者说理智、思考的部分被抑制之后，表现出来的行为更多的则比较趋近于“原始欲望”的支配。这时，那些被压抑下去的情绪或部分潜意识就会随着这种“无意识”状态表现出来。

你说你的父亲平时很理智，做事业而忽略家庭中的很多“小事”，对人生大事很拼。这些或许只是他的“一面”，是理智的一面、担当的一面、必须要承担起责任的那一面。

而他那脆弱的一面、感性的一面、想像个孩子一样肆无忌惮发脾气的那一面哪里去了呢？或许是被他压抑下去了吧~可能从小到大，他所受到的教育就是，男儿又累不轻弹、打掉牙也要和血吞、绝不轻言放弃···之类的。

所以，似乎在他心里，表达害怕、担心、畏惧、愤怒，这些都是不被允许和接纳的。这些所有的负向情绪日复一日地被关在“暗无天日的牢笼”里，挤压的久了就总想跑出来闹他一闹。可是平时理智的时候又没机会闹，只有在喝酒以后，才可以“肆无忌惮”地发泄。

虽然他的理智告诉他不能这样做~但这种发泄太痛快了，那些曾经被压抑的情绪也太多太久了，以至于让他深深迷恋上了这种酒后失态的方式，这是他“本我”部分的需要。当“需要”遇到“理智”，后者必败无疑。

你说，让你的父亲找到其他的人畜无害的方式释放他的负性情绪不好么？好~可是，对你父亲来说，这种改变：

一是麻烦，因为谁都会选择容易的方式对待自己；
二是不必，这种方式就可以释放为何要改成其他方式；
三是做不到，也就是他平时“超我”的部分过于强大，以至于在任何理智层面上他都没有办法让自己释放本性，他是真的做不到，或者不允许自己释放。

怎么办？我想到了一种方式就是去当地的心理医院，一般都会有类似于戒酒小组那种组织，由专业心理咨询师或者精神科医生主办的，类似于团体咨询的一种。表面上是倡导戒酒，实际上通过互助的方式看到内心压抑的情绪，看到、接纳、拥抱。内在被满足，就不用通过外在麻痹自己的方式伤人伤己。

可以劝劝你的父亲试试看~如果他也愿意尝试的话~祝好！

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冷寒冰优质回答者 去回答

昨天回答了：入世与出世，直面痛苦现实，很怕奋斗、很怕追求

你好！曾经学习学崩溃过。
学崩溃前，不断地在提升自己，解决情绪问题，接纳自己学人际关系什么的
【是否是因为在学校你遇到了某些人际问题并导致你的情绪也出现了问题，于是你才学习提高自己的相关内容的？
或者是否是因为家庭的某些原因让你内心感到了很大的学习压力，于是你拼命学习，在这种高压状态下你的情绪开始出现问题、人际也出现了问题，所以你开始学习解决情绪问题等内容了？】

。以前对自己要求很高。
【是否是因为家人对你有较高的要求，而你内心认同了这方面？】

后来在家待了二十几天，可以再次学习，但是只是一小段，一小段的时间，不给自己太高要求，也去除了很多以前在追求的东西。
【好像你经历了一次创伤事件，如果不是学校里的人际问题，就有可能是因为之前高压状态的积累导致内心的崩溃，以至于必须通过在家休养的方式来自我调整。】

前段时间尝试在用极简主义的方式去生活，甚至有点喜欢佛禅修行什么的。
生活平静无痛苦。却也容易迷茫。
有目标即使很小，却不太愿意实现，不知道自己要什么，因为家里物质基础良好，也没什么人逼我。
【是不是你觉得在表面上好像没人明着逼你但所处的学习环境无形中给你带来了很大的压力？
你觉得自己曾经给自己的学习高压学到崩溃该怎么解释，这背后的动力是什么？】

前两天学习学嗨了，结果不知道为什么。
后面就一点都不想学了，，甚至很厌倦。
【你之前的那次创伤经历与学习密切相关，你怕创伤重现所以你内心在学嗨了后就警觉了起来，于是就出现了不想再学甚至对学习很厌倦的防御反应。】

可是学习的痛苦让我感觉到了做其他事都变得快乐很多。我很害怕，不知道该怎么做。
【这好像反应了你内心惶恐不安的某种敏感状态。
我隐约感觉到学习好像变成了你的创伤内容，所以你内心形成了较强的对学习的恐惧。
你现在恐惧学习是因为恐惧那种创伤带来的体验。
你说到“学习的痛苦让你感觉到做其他事情变得快乐很多”
，这说明你对于学习的恐惧心理达到了一定的强度，
所以只要能离开学习，你就远离了焦虑源，不管换做其他的什么事情都能让你体验到不错的轻松感————这就是你说的做其他事都变得快乐很多的那种感觉】

如果我不用极简主义，那学习生活，真的很痛苦，叔本华不是说，人就是在空虚和无聊中摇摆么，用了极简主义，我现在还在学习不太可能用这个，可我真的很怕很怕，很怕努力。
【也许你并不是真的想用极简主义，你的真正目的可能主要是想减轻自己遇到的现实问题————学习的痛苦。
你用了极简主义表面上看似减轻了痛苦，但我更倾向于这是你在逃避痛苦的一种方法。
因为这种方法可以让你暂时远离痛苦，但好像并不解决你
遇到的实际产生痛苦的问题。
因为你之前有过度学习的情况，而这种极简主义正好走到了另一个极端。
这可能是你的潜意识在做自我调节，但还没有把握好那个调节的度。】

很怕奋斗，很怕追求，觉得自己不经历痛苦会不会好一些？
【能感觉到奋斗、追求给你带来了内心很大的痛苦，这说明这些奋斗追求可能背离了你内心真实的意愿并不是你内心所向往的，那么这是谁期望的奋斗和追求呢？
这是谁给你带来的这方面的很大的压力呢？】

你的整篇内容大多都是纠缠在与学习相关的内容里，
可以感觉到你的内心真的对此很痛苦。
但是你好像无意识的没有做出某些情感方面的内容表达。
因为你的这方面痛苦如此之重，但是似乎透漏出你并不…想敞开与家人沟通这些，这里是否有某些隐情？
【因为你没有表露出一点关于人际互动的情况，比如在你如此痛苦的情况下家人同学朋友如何看待你遇到的问题的，他们是否对你有过哪些帮助、建议？
这些你都没有谈，也不排除是现实中你对某些人可能掩饰了自己遇到的问题，所以在这里你也无意识忽略了这些内容。】

跳出一下这个问题，不知道你与父母的关系怎么样？

以上分析内容会有很多猜测成份，不当处望见谅。

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滚滚优质回答者 去回答

昨天回答了：我有社恐，很自卑，没有狂妄的自大，活不出自我

你好呀，我是鲸鱼社工滚滚。

首先，楼主说自己有社交恐惧症，不知道是自己感觉出来，还是之前进行或心理咨询得到的专业评估呢～

其次，因为楼主的妈妈对自己很严格，所以，楼主会在没有复习好时装病，很像心理学中的【自我妨碍】，例如为了避免自尊心的受挫，会生病，等到考试结果出来后，可以告诉自己和身边的人是因为生病没有考好～楼主的高中成绩不是很好，但是因为过去的好胜心，也使楼主不愿意和别人沟通，并且楼主似乎也有【完美主义】倾向，即楼主提到的在意表现，想要完美无缺。

最后，楼主曾经是比较高傲自信的，而如今却是很自卑，感觉活不出自我，是否是因为自己不再像以前优秀呢，而且因为过去的经历也使楼主发现自己并不太会与别人相处，因此变得逐渐的自卑。仿佛陷入一种无力的状态，即【自我效能感】很低～

楼主可能需要去慢慢的调节心态，从过去的事情中走出来，意识到自己的自卑和骄傲是很难得的事，可以多给予自己一些肯定，高校中一般有心理咨询室，也可以去进行心理咨询，祝好～

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赵军精华回答者 去回答 预约ta

昨天回答了： 24岁女，有心理创伤因害怕再受伤不敢建立亲密关系

看了你的描述，你对自已的内心和性格有一个很好的觉察和认识，这非常不容易，你做得挺好的。确实，我们从小时没能跟妈妈建立比较深的情感链接，就比较难跟朋友建立好的情感链接；没跟爸爸（异性父母）建立好链接，在恋爱和婚姻关系中就比较容易出问题。

越早的创伤越难疗愈，因这越早创伤影响我们的性格形成的人际关系模式，应该在后来的成长中不断得到加强和固化，所以改变起来比较困难。建议如果可能的话，找你觉得信任的咨询师，坚持做一段时间的心理咨询，在包容的咨询关系中，一点点去修复你内心的创伤，当你在咨询关系中体验到安全感后，在现实的关系中也会一点点的改变。

同时也可以看看武志红的《为何家会伤人》、《身体知道答案》。

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李丹精华回答者 去回答 预约ta

昨天回答了：入世与出世，直面痛苦现实，很怕奋斗、很怕追求

也许可以把你的问题分成两个部分，一个部分是面对外部世界：比如学习、比如面对现实，另一个部分是面对自己的内部世界：比如痛苦，比如害怕。很多时候，人们的内部世界会控制或者影响如何面对外部世界，比如因为痛苦和害怕，所以不去做让自己感觉痛苦和害怕的事情，所以痛苦和害怕的情绪控制了自己的行为和决定。人们很多时候认为是外部的事情控制了自己，而实际上是自己的内部世界（情绪）控制和影响了自己。也许，你可以去找一个让你信任的咨询师去探讨一下你的内部世界，你的害怕对你意味着什么。比如有的人害怕追求的潜意识动机是害怕成功，可能有的人会觉得可笑，怎么有人会害怕成功，然而我们的内在世界或者说潜意识很多动机都是让我们觉得不可思议的。

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滚滚优质回答者 去回答

昨天回答了：面对高考，上课有些内容不适合我应该怎么办？

你好呀，我是鲸鱼社工滚滚～

高中的时间很紧，恐怕楼主是因为不想耽误这一节课的时间，但是又没办法去挑战老师的权威自学，所以觉得很无助，对不对？

*建议

1.认真的反思一下是否真的没有用
虽然的确存在一些老师上课没太大作用的问题，但是，有时候或许老师的讲解也能够给我们带来很大的帮助。我自己是初高中都喜欢自学，但是后来发现其实自学的知识没有老师讲的印象深刻，楼主可以去好好想一想，是否真的无用呢，还是仅仅没有达到自己的期望～

2.和老师沟通
如果楼主的自身能力比较强，而老师又比较随和，可以和他说明情况，申请一下自己自学，一般来说，老师应该会理解。毕竟，如果是因为楼主能力比较强，老师讲的比较简单，针对的是大部分人，楼主想要申请自学也是可以的～前提是楼主需要明白老师讲的自己已经会了才能申请，这种方法还是需要楼主把握情况～如果楼主没有勇气，也可以让父母出面～

3.回忆自己的知识
如果没办法去申请，而且自己觉得真的没用，楼主不妨利用这节课来回忆自己前面学的知识，看看哪些没有记牢。也可以利用这节课去做计划

4.换座位
可以观察老师经常走动的位置以及老师不太注意的位置，等到调座位时如果可能的话，可以选择这样的位置

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