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驱陈香精华回答者 去回答

19小时前回答了：为什么我会怕人，出门前必须百分之百准备好？悬赏

“怕人”在心理学上称为社交恐惧，是人类独有的奇妙的现象，在动物世界里,看不到这样的现象。如果它们彼此排斥，也多半是为了生存的疆界、领地、食物与配偶，或者喜欢独居的习性。动物这样的排斥是朝外的，社交恐惧却看起来是对某些人的排斥，实质上是朝内的，是自己对自己的排斥。感觉自己在他人眼里不完美、可笑、滑稽，甚至从别人眼里读出自我的一面照妖镜。

一个人陷入对自己的排斥几乎是一种无解的心理困境，这种困境会激发一种强烈的神经症冲突，伴随明显的紧张、恐惧、脸红、出汗、激越、甚至逃跑。对自己的不喜欢又怎么逃得掉呢?社交恐惧引发的内心痛苦、羞耻感、自我否定，甚至是自己憎恨会让资深的心理专家吃惊!有时候，仿佛感觉只有渴望死才能稍微平息那种自己对自己的愤怒。

对社交恐惧的治疗多半不是针对恐惧本身，而往往是针对如何接受恐惧，并克服对社交环境的回避行为。

举例：
一个22岁的女孩。她的问题是不敢谈恋爱，每当有人要跟她介绍朋友，她会因惊恐而晕厥。

带习医生已诊断她为社交恐惧，因为社交恐惧开始只是针对某种特定的人发作，然后恐惧泛化到很多人。心理治疗时，开始女孩跟医生谈她的问题时还很流利，后来医生就指着我对那个女孩说:“好，你现在就把他当成你的男朋友做脱敏

吧。”话音刚落，她突然非常紧张，脸涮的一下就红了，眼睛埋了下去，声音也颤抖了，人仿佛快不行了。

女孩的妈妈给她介绍了一个对象，下个礼拜要她去会会，怕她犯病，所以前来求治。医生对女孩说:“你先不要急着跟他谈朋友，你去跟他见一面，问清楚他的名字和年龄，回来告诉我就可以了。”复诊时，妈妈说这次她的表现不错，跟那个男孩谈了有半个多小时。女孩谈到当时情景时说:“因为我想的只是去问他的名字，没想那么多。”实际上医生是在做渐进性脱敏治疗。只是医生把女孩去见男友这个行为的意义改变了,过去她见男朋友是为了结婚，而现在见是去问医生想知道的信息。医生通过重新建构相亲的意义，转移了她内心的焦虑，使她的社交恐惧减轻。

坦诚的接纳自己，承认自己不善社交，允许自己不完美甚至甘愿自己有些另类、讨人嫌，是根治社交恐惧的良方。

以上回答，希望对你能有所帮助。祝好！

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FrankLau 优质回答者 去回答

19小时前回答了： 18岁高三女生，怎么和过去和解？悬赏

Hello，楼主，你好~

看完你的描述，我觉得我以前的成长经历跟楼主有些相似。

我的家族里面也有一些不太好相处的人，说的严重点，就是有一些仇视的人。但是我觉得我们没必要去迎合那些我们不喜欢并且不喜欢我们的人，哪怕你是我的亲戚，但是有一点我们要做到，就是面对长辈，我们还是要做到基本的礼貌，同辈之间我们怎么样都没有关系，但是对于长辈我觉得我们哪怕跟对方的关系有多么不好，我们还是要做到有基本的礼貌。我们不能落人口实，是吧！

再来说楼主自己想象的这一切吧！

○ 从小到大我都觉得自己是个没人疼的孩子，小时候爸妈忙就把我和我姐放在外婆家养，那时就感觉外公外婆偏爱姐姐和别的小孩，我也和他们格格不入。

外公外婆真的就偏爱姐姐和其他小孩吗？我觉得不是的！
其实长辈和父母都一样，他们都是一样的爱着我们！

我记得我小时候，也是因为父母要外出务工，我们被寄养在大伯家，但是大伯家人都很好！对我跟哥哥都很好！你也不要觉得外公外婆对姐姐他们更好，其实他们对你们的爱是一样的，他们没有说给姐姐吃好吃的不给你吃对吧？其实都一样！
○ 后来上小学我没想到我成绩竟然这么好，心想着这下总该能风光一回，然而并没有。

正是因为我们自己感觉自己得到的爱不够，得到的关注不够，我们自己的学习成绩还不错，我们心想这次应该是可以博得长辈们的关注吧！但是好像长辈们对女孩子的学习并不是很重视，可能是中国的传统思想吧！觉得女孩子读不读书都无所谓！

正是这种封建思想荼毒了我们中国一代又一代的女性同胞！但是现在不是这样了，现在是男女平等的时代！女性一样也是需要学习！
你要明白，学习不是为了证明什么，不是为了博得别人的关注，不是让别人夸奖自己，我们是需要通过学习来提升自己的能力，提高自己的素质，以后才能在这个社会上更好的生存！

○ 现在爸妈都很爱我我知道，可是我心里就是认定没有人喜欢自己，我讨厌我家里的人，更讨厌我自己。

学会接纳自己，接纳自己的一切，你也知道自己的爸妈是深爱着你的！你要去相信这一点，天下没有不爱自己孩子的父母！接受自己曾经遭遇的一切！学会爱自己！学会对自己好一点，只要好好的爱自己，才能更好的感受到别人的爱！

○ 从小学到初中，我有两次和最好的朋友冷战然后断绝来往的经历，这个对我来说也是阴影。

我们之前的朋友的离开是我们的遗憾，但是他们现在离开了，我们能否试着找回他们，把当初的误会解释清楚，看看你们你能否冰释前嫌？

能否敞开心扉去结交新的朋友，并且避免在朋友之间发生矛盾的时候冷战，拒绝以这样的方式失去你的朋友！

好了，现在临近高考了！

好好的给自己的心放一两天假，清空自己的心灵，努力学习！在高考之后再来处理这些问题吧！

祝好！
我是Frank.

世界和我爱着你！

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白菜喝白茶~ 优质回答者 去回答

19小时前回答了：不习惯一起出入，大学女生宿舍要怎么相处？

1.
每个人都是不一样的。
我们很多时候，无法照顾所有人的情绪。
你保持自己的特性，免不了与他人疏离。

2
我们可以看到，从你的描述来说，你的舍友的反应是有些无理取闹的。
但是，你也只能慢慢学习，总有些人无法接受别人的特立独行。
你淡然了，你就区别于他们的反应，因为你知道，每个人是不同的。

3.推荐
陈果的《好的孤独》

没事哈，我以前也是这样子的。
喜欢独处，又会在有些时候，怀疑自己的选择。
但是自我怀疑的时候，越来越少，我就知道我成长了。

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白菜喝白茶~ 优质回答者 去回答

19小时前回答了：我21岁，我是否要跟那个朋友保持距离？悬赏

1.能体会这种情绪受对方影响的被操控感。

2.这件事，对于你来说，不符合你的价值观。
那么对于你来说，不悦，也是正常的。

3.我觉得，你可以与她成为点头之交。
有的时候，本来我们越深入地了解对方，会发现内心是越来越背离的，这取决我们的三观是否相合。

4.最喜欢歌手李健的交友观——不过分疏离，不过分亲密。坚持自己内心，灵魂的独立性。

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若一优质回答者 去回答

19小时前回答了：为什么我在一段感情中付出的越多就越讨厌对方？悬赏

1.成长是蜕变，切莫自我贴标签。人在成长过程中会因为遇到的不同人或者不同事情而起烦恼也是很正常的，对于我们普通人，烦恼是心理垃圾，但在智者的眼里，烦恼即菩提。可能暂时还没有找到适合自己的调整方法，但并不意味着自己是所谓的“抑郁症患者”或者患了“躁郁症”。
2.夫妻之间是因缘，惜缘会长久。有最初甜的味道才有婚姻的因缘，百年修得同船渡，千年修得共枕眠。因是共同的因，缘是彼此的缘。虽然彼此磨合，处理的好也是在彼此成就。要想处理的好那就往好的方向看，甜的味道放大，优点多看，苦的涩的化开亦是甜的（好茶的特点）。不管来的是什么人什么事情，想着珍惜一程，内心收获的是善因，自然会有甜美的果。
3.付出不意味着卑微、消耗、牺牲与失去。婚姻给了彼此的一块家田，却只能家人来耕犁，付出就是耕犁，不是为对方一个人，也是为自己，为家庭，但耕犁何尝不是收货呢？付出带有情绪也能理解，但欢喜的付出，时光是快的，压力是小的，心理种的是欢喜的种子；埋怨的付出，时间是慢的，心田是乱的，自然伤心又费力，甚至费力不讨好。
4.不忘情感的初心，动力可持久。精准的手表是有着精密的机芯，机芯带动着刚刚好卡缝的齿轮。常保持自己曾有的初心，找到彼此可以互补的齿轮就好了。看到对方的不如意或不配合，也许只是齿轮错位呢，让一格就上轨了，何必大动干戈拆了整体。
5.不要自己跟自己过不去，那都不是事儿。人生也就几十年，弹指一挥，让自己成长的更智慧更美丽还来不及呢，干嘛拿自己情绪的认知来惩罚自己，前方的路还很长很美。心烦了就想,生死面前那都不是事儿，小猫自己追着自己的尾巴，那就只能原地打转了。
6.自己的智慧井自己打开，日日甘甜可口。
祝福你，会更好。

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心理老菜优质回答者 去回答

19小时前回答了：男朋友大我六岁，不喜欢微信聊天，相处时间少怎么办？悬赏

美女好！男朋友很少和你聊天，你不主动说话他可以两三天都不找你，现在他可能要去异地上班，这种状况让你无所适从。谈点我的看法，供你参考。

一、【每个人对爱情婚姻要求的标准不同。】
每个人对自己的爱情婚姻都会有个基本定位，有的人非常明确，要求对方“必须如何如何”，有的人标准比较模糊，“感觉过得去”就好了。
美女你可能觉得每天需要多聊聊天，可是你男朋友却认为“这才是最舒服的恋爱”。
有的人喜欢稳重实在，有的人喜欢热情奔放。
一句话，觉得适合自己的，就是最好的。爱情和婚姻是两个人之间的事，只适合一个人显然对另一个人是不妥的。
有的人要求在对方心里有明显重要的位置，有的人却认为只要能将就过日子就好了。
美女你是否有较明确的标准要求？你男朋友符合吗？

二、【根据不同人的要求标准，判断爱情是否存在，婚姻是否稳固。】
比如说，我认为，如果爱你，就会想和你在一起，就会想和你说话。极个别时候可能会忙的顾不过来或者没有心情，但绝大多数时候是会要想知道对方情况的。现在通讯这么发达，打开手机发个表情总是很简单的。但我也不能妄论事业心超强的人，我也不能排除那种“表面冷心里热”的人存在。
至于你的男朋友是什么样的人？还需要你自己判断。

三、【及时终止不适合的关系是每一个人明智的选择。】
捆绑不成夫妻，勉强不能长久。
你的情况里说，是你先主动追的他。关于这一点，你不必太在意，谁先追谁，当初都不了解对方，了解之后做出决定是理所当然的事，万万不可觉得碍于情面勉强向前！那样做是对双方的不负责任。

了解情况有限，以上更多属于主观臆断。
祝好！

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FrankLau 优质回答者 去回答

20小时前回答了： 21岁女生，想法做事都不成熟，总是控制不好情绪？悬赏

Hello，楼主，你好~

「遇到不称心的事情就会生闷气，也不会向周围的人说出来」

我们觉得别人在我们郁闷生气的时候都无法帮助到我，实际上自己的好友是可以帮助到你的！我以前也是一个多愁善感的人！自己总会有很多情绪，但是我还要，我有几个兄弟，我不管有什么烦心事，他们都愿意陪我喝酒，陪我聊天，听我诉说这些不开心的事情。的确，我们几个喝着酒，聊着天，不开心的事情都消散如烟。

开心的时候，分享给别人也就成了两份快乐；悲伤的事情，分享给别人也就只剩一半的悲伤！

的确，我们的情绪要分享给别人，这样自己的情绪也能得到缓解！

楼主可以试试，找一个好友诉说自己的心事吧！

「我是一个很容易被伤到的人。我要是感觉被伤害到，就会做出或者说出明知道很伤人的话或者做出很伤人的事，故意让伤到我的人也受到伤害。」

我们是一个很容易受伤的人，我们不能说对方就一定是故意的，因为我们不是别人。

首先我们要坚强起来，学会调整自己的情绪，不要让自己感觉很容易受伤！学会宽容，也许别人是无意的！当我们感觉没伤害的时候，我们要学会微笑，微笑面对伤害我们的人！然后，我们要以德报怨，如果伤害你的人是故意的，我想下次他会注意避免伤害到你！如果他一而再再而三这样的话，这样的人，我们没必要深交，能远离就远离好了！
「我的占有欲很强，我觉得如果我们互相认定是好朋友，或者你让我觉得你在意我把我当好朋友，我就会不喜欢TA和别人玩，我会很不开心。」

的确，人都是有占有欲的，但是我们的朋友不是我们伴侣，我们不能让别人只交你这一个朋友，为什么不能跟他们一起呢？我想如果大家能一起玩，那不更开心一点吗？试试跟你朋友的朋友做朋友，我想如果可以成功的话，你会变成一个很受欢迎的人！

好了，好好爱自己，只有我们学会自爱，足够爱自己，我们才有能力去爱别人！

我是Frank

祝好！

世界和我爱着你！

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贾宏优质回答者 去回答 预约ta

20小时前回答了：我每天都感到内疚，胸口又堵又疼，内心空虚?

你好:你所谈到的自己的情况，如果去医院的话医生可能会给你抑郁症的诊断，当然，你可以去选择服药的治疗方式。可是，我看到了你这些症状一些可能的原因，比如你谈到的内心的空虚，总在别人身上寻求安全感，也很容易陷入感情之中，但是好像这个关系总不能保持长久，并且为此内疚。也许，你寻求的不是爱情，而是一个可依靠的人，来填充内心的空洞，但是，实际上你在寻常的男女情感关系里是很难达到的，对方也很难有强大的精神力量来支撑和满足你，何况可能你也感觉到了自己的亏乏，而不能够给对方以更多的爱，所以这些关系不能长期发展，之后也会引起你的自责与内疚。你不能独处，又害怕社交，实际上是你感觉很难在人群中找到自己所需要的那个真正可靠的人。所以，早日找到信任的心理治疗师也许就是你的当务之急，因为你所需要的关系应该是一个可依靠的心理治疗关系。另外，你有自杀的危险，可以搜一下北京心理危机干预热线的电话（网站对电话号码有限止，没法在这里显示），当自杀想法强烈时你可以通过热线来得以缓解。

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粥也也优质回答者 去回答

20小时前回答了： 18岁高三女生，怎么和过去和解？悬赏

由于家族瓜葛，舅妈叫你你不答应。
从小感觉外公外婆偏爱姐姐和别的小孩。
两次和最好的朋友冷战然后断绝来往。
想用学习以博得别人关注结果却不如意。

根据题主的描述，我们来好好分析：

首先即便是家族之间有什么纷争，舅妈毕竟是你的长辈，回应一声是尊重是礼貌。家家都有一些亲戚背后互相捅刀子，说闲话，这是常态，题主不需要难受，以后见到亲戚打声招呼，不必进一步的熟络，做好你的事情就可以了。

外公外婆偏爱姐姐和别的小孩，不只是爷爷奶奶，现实生活中，很多父母，老师、领导有偏心的一面，只要有一个以上就一定会被比较，而比较就一定会有偏向，也许只是潜意识的，但这是与生俱来的，基本也是避免不了的。可是你想想，现在的你有爱你的父母，他们不会偏爱，会给你小时候缺失的所有温暖。你只需要珍惜对你好的人，忽略对你不好的人，好好生活，努力提升自己让别人无话可说，锻炼强大的内心就足够了。

两次和最好的朋友冷战然后断绝来往的经历，我想，对题主留下阴影的，是你无法面对曾经的好朋友厌弃自己这样一个事实，如果这过程中还存在严重争吵，这种不舒服的感觉会更加强烈，伤了你的自尊，损害了你的自信，严重的，会让你对自己产生怀疑。你要知道做朋友也是需要缘分的，既然没有做朋友的缘分，便不要强求。没必要让自己太难受，也许对方心里你没有这么重要，也许这份友情本就比你想象的要脆弱。真正的好朋友是会一直陪伴着你的，是有问题一起解决的，有快乐共同分享的，遇到困难会雪中送炭的。

的确，很多人都喜欢和学习好的人做朋友，但根据题主描述，高中后就很少与其他人交流。试问，你会喜欢上一个自己并不了解的人吗？即使是一个学习很好的同学。你需要的是敞开心扉，让别人认识你，用你的热爱学习的品质去征服别人，平时可以多教教同学不懂的题目。还要培养乐观的心境，用自己的态度去感染别人，带给人们积极的正能量，乐观的人儿总是会有一大片的朋友。

题主是个爱学习的孩子，高考虽然不能决定你的人生，但可以极大影响你的人生高度，爱你的父母期望着你取得好成绩，为了你自己为了父母，临近考前的每一分钟，都值得你珍惜呀！加油！

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Levi 优质回答者 去回答

20小时前回答了：我21岁，我是否要跟那个朋友保持距离？悬赏

如果她先有男朋友再找女朋友，你会有相反的感觉吧～

因为你觉得她出轨了，这是为世人所不容的行为～

也正因为这一点，你开始怀疑她的人品，甚至想着她在未来的某一天也有可能背叛自己～

人都是有自我保护心理的，你不允许有这么个不确定的因素留在身边，所以你疑惑了～

其实你大可不必担心，爱情和友情还是有区别的，友情比爱情更容易控制～

友情是相互的，投之以桃，报之以李，而爱情就复杂多了～

也正是因为对爱情的理解还不够，所以她才会作出这样的事，这也是成长的过程～

其实你大可不必在意她的感情生活，你能做的也只能是提醒她，和她好好聊聊，了解她的内心，仅此而已～

总的来说，不是你的问题，实在看不惯就不看了吧，也不是说要你们分裂，只是希望你能睁一只眼，闭一只眼而已。

best regards

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