心理问答 - 在线免费心理咨询平台 - 壹心理

ZHUQIANG 去回答

8小时前回答了： 29岁女生，最近两个月，总是在哭，有轻生的念头？危机

很怜惜你现在出现的极端念头啊，不知道是否有将你的状态告诉自己的亲友呢，当你觉得生活毫无希望的时候，内心可能在思考某些问题，你的计划可能被打乱，工作被打乱，回国还是留在英国都成了问题，但是这不是你的错，谁也无法预料到重大公共卫生事件的发生。

你觉得现在走到这步都是自己的错，那么你现在感受到的是自责吗？你认为自己应该感到内疚吗？反思这种情况以防止在今后出现类似情况你能够做些什么，不需要太责备自己，但是你深入思考为什么自责可以帮助你从经验中成长，并且意识到有些事情并不是我们能控制的。

⊙和前英国男友分手结识新男友
⊙打乱移居英国的计划工作在家
⊙异地恋动不动想哭觉得很想死

♞自责
♞哭泣

我们都可能在某些时刻遇到某些困难，现在对于你来说是人在异国他乡，并且可能正在被疫情影响，这种时候感觉悲伤哭泣都是非常可以理解的，但是请不要放弃，增强积极性乐观性并不意味着面对苦难就变得盲目天真或乐观，同样重要的是，认识到痛苦愤怒只是生命长河中的自然波动。

●接受此时此刻的悲伤哭泣

实际上以健康的方式体验和处理负面情绪可能是个人成长的重要组成部分，人们在面对负面情绪时往往会犯三个错误：

◆他们过度沉思并沉迷于问题无法自拔
◆或者试图麻木自己的负面情绪
◆他们尝试远离情绪

●健康的应对技巧是包容的开放的

心理学家建议人们不要试图麻木，也不要长期沉迷于负面情感，而应认识到遇到某些痛苦的必然性，然后再慢慢接纳消化摆脱它，此过程可能包括很长的步骤。

我们可以处在负面情绪中，并以温和，无评判的态度观察它们。识别它们是由思想触发的，并评估你的情绪是否正在响应你的想法或实际发生的事情。

认识到疼痛通常是生长和复原力的催化剂，疫情已经在慢慢好转，工作会好起来的，你和男友也可以在合适的时候再见面，这些事情都可以有商有量，祝好哦。

ZQ 🐬

点击看更多

关注有用 5
思采 去回答

8小时前回答了：心理学不像想象中的那样神秘而强大，我还该继续学吗？悬赏

楼主你好( ^_^)／

看到楼主的描述，感觉到楼主对于自己专业方面存在的困扰。主要有三个问题点：

问题一：

* 之前因感觉心理学很强大很神秘而选择这一专业，现在感觉好像不是想象中的样子 *

之所以楼主会有这种心理落差，主要在于之前楼主对心理学这一学科的认识可能存在偏差。

心理学不是神秘学，而是一门科学，涉及人类社会的方方面面，不仅仅是教育孩子哦。心理学的学习需要有很多理论基础。

作为一名心理学专业毕业的过来人，我想说，本科阶段的学习更多的是学一些基础性知识，理论学习会比较多，确实不能达到你说的“一眼能看出别人想法”的程度。

【所以，无论你是否换专业，在做出选择前，
建议你跟老师、师哥师姐多聊一聊，
更全面的了解心理学的学习和专业情况。】

问题二：

* 有次见识了心理学的强大之处，向往，又觉得可能学不到老师那样 *

不知道楼主是见识到了心理学强大的哪个面？

不过，我想无论是哪个点，可能都不是一下子就能获得的技能。心理学的学习也需要日积月累的力量。

有很多看上去很牛的人，不是他们会“读心术”，而是经过长期的学习和练习实践达到的。

不知道楼主为什么会觉得“自己好像学不到老师那样”。

【如果真的感兴趣，可以去跟老师了解一下，老师是如何一步步发展学习走到现在的？过往的“成功”经验可能可以给你以启迪】。

问题三：

* 听说心理学就业有点难，为回避就业压力，想转专业，又怕转专业更学不好 *

这个问题的关键在于关于未来发展方向的趋避冲突。

看上去楼主似乎对于未来职业还没有比较明确的目标和想法。

我现在是在学校做心理老师，我的同学们大多职业方向都是：学校心理教师，企业人力资源，心理咨询师。

【建议你可以考虑“以终为始”，去认真思考一下未来职业的规划，想从事什么工作，这个工作真实的具体内容是什么（可以找已经毕业的在工作岗位上的学哥学姐聊聊），需要具备哪些能力，借由这些，帮助你明确你本科期间需要什么样的学习。】

就业有点难其实是普遍存在的现象，虽然难，但倘若真的有实力，这个难的限制也是相对的。

【对于楼主，最重要的是搞清楚自己想要的是什么，在这个基础上，再去努力朝向目标前进。无论是否转专业，都是你的选择，都会存在这样那样的问题。关键是我们如何去解决存在的问题。】

祝愿楼主早日走出困扰，明确内心自己想要的未来。

点击看更多

关注有用 6
心理在线_在路上 去回答

8小时前回答了：两家从小就是旧相识，临近领证，有点焦虑正常吗？

怕是感受，不知道，不相信是原因，你是被爱的，但你似乎并不自我喜欢，你怕自己不被认可，没有担当的信任，可能源于少被认可，或生活中缺乏责任的担当胜利。

你的认知相信他是爱你的，他的条件也符合你对好男人的认知，但你自己的身心感受是封闭的，以至于你的身体感受凝固。
你的封闭是因为自我感知的不放心，不信任。你的父母是爱你的，是认可你的吗，你对自己的人际存在什么样的感受，你对妻子，儿媳妇有怎样的认知？这些可能都是此刻状态的根源。

点击看更多

关注有用 3
一一 去回答

8小时前回答了：男友要来找我，应不应该让父母知道？悬赏

抱抱题主～

建议题主告诉父母哦，婚姻大事，要关注的不仅仅是家庭情况，还要关注伴侣的品行。你一定很喜欢你的伴侣，所以才会不在意他的学历，但是由于你父母工作的原因，我想他们一定更大意愿是让你找一个门当户对至少同等学历的伴侣是吗？所以你才会产生爱情与亲情的纠结。

我想了解父母的你也许在脑海里也演练过如何告诉父母，父母会有怎样的反应，你应该如何应对，这其实也是在做心理准备，但是我们也要考虑父母，养育成人的女儿要嫁人，当然要嫁一个会照顾人的，谁也不希望自己宝贝了二十多年的女儿在别人那里什么都不是。

所以，既然两家离得近父母早晚会知道，不如早点告诉他们，留出更多的时间让父母去了解和接纳你的男朋友，我想如果你的父母发现你的男朋友品行端正，很有上进心，也宝贝着你能够照顾好你，他们也会放下对学历的执着尊重你的想法。

鼓起勇气告诉他们吧～听一听老一辈的建议也不错哦，况且你的父母是教师，见过的学生很多很多，生活阅历也会让他们看人很准，毕竟当局者迷旁观者清，沉浸在爱情当中的你多少会有些考虑不到的呢。

祝好～

点击看更多

关注有用 3
心理在线_在路上 去回答

8小时前回答了：父母太吹毛求疵，活得压抑，不知道该怎么面对他们？悬赏

你的成长过程中，缺失了被认可，被喜欢，被尊重的心灵营养，这些营养的缺失，导致你不敢真实，没有胜利和自信，没有清晰的依据感，缺乏信任，力量，从而不能忘我的投入到具体的事情当中。

现在要解决的不是面对他们的问题，因为你现在缺乏心灵的力量，也缺乏心灵的空间，你渴望得到自己父母的支持，认可，尊重和赞许，但得到的是否定，不尊重，甚至羞辱。他们是你的父母，他们的否定比所有人的否定都更加的被你的潜意识吸收，以至于你内心深处毫无力量和自我信任，进入社会，也是极为害怕，怀疑自我，没有信任和依据。

你现在已经是年龄和身体的意义上的成年人了，尽管你的心里感受还很幼弱茫然，但也应该担负起对自己的责任了，而且你是有样的选择能力的。那就是自己或寻求专业人员的帮助，回到过去的记忆里，重新经历一次合理的健康的成长。让新的记忆和体会替代这些错误的过程，覆盖错误的经历感受，体会健康合理的父母的存在和依靠，你就自然无惧无耻，自我信任。你将是有力量和安全的。那时候一个小新自信的你，自然知道如何面对你的父母。

我是心理咨询师陈遇，祝你内心有力。

点击看更多

关注有用 3
一一 去回答

8小时前回答了：我这样是不是被害妄想？悬赏

抱抱题主～
看到题主作为弱者对于社会潜在危险的担惊受怕，很想做出安慰，同时也很高兴看到你能在学习工作之余关注到自己的心理状态。

被害妄想症指处于恐惧状态而胡乱推理和判断，思维发生障碍，是妄想症中最常见的一种。

从题主的描述中可以看得到，题主对现在的状况很苦恼，好像社会充满了恶意，我想可能有以下原因

【生长环境】

童年期是否受过某种刺激，缺乏母爱，缺乏与人建立良好人际关系的能力等造成了敏感、多疑、自我中心等性格，
当前独自生活，缺乏关爱，情绪压抑无处诉说，常常会感到孤独。

【舆论导向】

现在有关于女孩独自租房受害的新闻，相信题主作为独自租房者也会多做关注，身为弱者对这些潜在危险有所警觉也属正常，但我们还是要多相信这世间还有善良和正义。

题主若是觉得长期被这种绷紧神经的境遇所困，可以试试一下几种方法
♢注重自身调整：注重培养多种有益的爱好，保持思维开阔、生活充实，从而净化心灵、愉悦心情，保持乐观、积极向上的生活态度。
♢学会自我控制：如果长时间心情不舒畅，要学会自我控制，上网或到图书馆查阅相关的精神卫生知识，对自己的症状做简单的判断，然后积极地自我调节。
♢适当进行心理治疗：找心理医生做心理咨询是最有效的解决方法，心理医生会针对每个人的情况给出各种解决方案，逐步引导人们重回快乐生活。

祝好～

点击看更多

关注有用 6
阿尼姆斯， 去回答

9小时前回答了：两家从小就是旧相识，临近领证，有点焦虑正常吗？

哈喽，我是小畅，很高兴回答你的问题
根据楼主描述，我了解到
1.两家从小关系就好，旧相识
2.对方对自己很好，让自己敢想到结婚
3，父母突然提出领证，但自己害怕结婚
♣♣首先楼主描述到自己过去不敢想结婚，而现在也害怕父母提出的领证，所以，在楼主心里对【婚姻恐惧还没有完全消除】。而对方和楼主从小就认识，楼主也从他身上找到结婚的念头，所以，这个男友对楼主来说是【很合适的结婚人选】，而楼主现在面临的问题不是你们之间的感情问题，而是对接下来的婚姻和怎样和对方父母相处还【没有心里准备】。其实这还是很正常的，毕竟很多第一次结婚的女孩都会有这种【忐忑心理】，而楼主之前又不没敢想过结婚，所以，体现在楼主身上对结婚的【焦虑】就明显了。

✔✔对于结婚之前的焦虑，每个人也会找到方法克服，例如，和男友的共同分担压力，和两方父母讨论商量，这种方式虽然不能完全消除焦虑，但也能缓解。但通过楼主描述，楼主现在心态还不是很【成熟】，所以，最好【不要那么快就领证】，不然，随之而来的，结婚后的压力也会让楼主感到【压抑】，体验到消极情绪，也会因为【情绪的关联性】，也会一定程度上【影响】和男友的感情。既然，结婚父母提出来了，这时也就让楼主开始有了心里准备，楼主可以给自己留个【缓冲期】，做好【心里建设】后，安排好身边的事情，可以带给之后的婚姻生活一个良好的【心里预期】。那么，之后，在正式步入婚姻生活，因为【准备的充分】，也会让楼主最接近婚姻中的幸福。

♣♣楼主现在的心里是，【抵触结婚】的，所以，就少不了和双方家庭再次【商量讨论婚姻的推迟】。首先要选择一个对方有【良好心境】的情况下商量，委婉的表明自己的想法，说出自己内心的焦虑，困扰，分析清楚尽快结婚后的【利与弊】可以适当的【举例】以支持自己不想要那么快结婚的想法。还有事先和男友表明自己的想法，在这之中先要【表达】你对他真挚的感情，以使他能【理解】你，能和你站在【同一阵线】。这样，和双方父母之间的讨论，因为有了【男友的支持】，也会更有可能出现楼主期待的情况发生。

✔✔楼主心里其实是担心，怕自己拒绝影响了两家之间的【和气】，虽然表明自己不愿尽快结婚的想法，会使对方父母期待落了空，但从长远打算来讲，把结婚的日期拖延，也会对对方家庭的【负责任】，因为目前楼主的确没有做好迈入婚姻的准备。所以，【及时表明】自己的想法，防止后面因为对方家庭在准备的婚姻事项【投入精力】过多后，根据心理学的【努力正当理由】，之后，再拒绝就【更会伤害】了对方的家庭。而且，对方其实也许在担心，【如果楼主拒绝现在领证，是否不会和男友继续下去】，所以，楼主只要坚定的表明，自己对男友的深切感情，他们也会【消除顾虑】把领证往后拖一下，也是有可能的了。

最后，希望楼主被世界温柔以待！

点击看更多

关注有用 8
晨曦中的草园 去回答

9小时前回答了：父母太吹毛求疵，活得压抑，不知道该怎么面对他们？悬赏

楼主你好，给你一个大大的拥抱，在那样环境下成长的你是在是太不容易了。

通过你的描述，你从小生活在父母对你批判否定的家庭环境中，他们否定的言辞和建议对你产生了很不好的影响，让你产生了自我怀疑，自我否定，真的以为自己就是不好。这不是你的错，是成长环境造成的。那怎么减少原生家庭对我们产生的不好影响呢？让我们自己可以不那么难受呢？

首先你要学会与父母和解。通过你的描述感觉你很在意父母的言辞，也感到很难过，这种难过的负面情绪导致你在与他们相处时总是想着沟通改变他们，以至于又产生矛盾，想亲近又排斥。我们没办法改变出身的环境，也没办法改变父母，父母年龄已经大了，思维和认知已经不会有太大的改变，你尝试跟他们沟通，劝他们改变你也感觉行不通。那怎么办呢，改变自己。原谅父母沟通方式上的不足，体谅他们的不易和局限，这是事实，你必须得接受他们的所有。对于他们所说的话从爱的角度解读，比如说你什么都做不好，你可以在心里理解为：他们也是为我好，希望我做的更好，我只是这件事没达到他们的期待，不是什么都做不好。父母是爱你的，对你有很高的期待，只是在育儿方式上有欠缺，毕竟他们的只是有限，你要谅解。

其次你从小缺乏肯定赞美认同，形成了比较低的自我价值，没有固定的自我认知。别人说不好你就会觉得自己不好，说好你就会觉得好。你平时可以多自我觉察，了解自己的优缺点，对自己形成一个稳定的认知，当别人说你是你自己心中知道自己是什么样的。你要多给自己赞美和肯定，多鼓励自己，慢慢的就会有自信，不在在意别人的评价。

推荐你学习壹心理平台林文采的心理营养课程，感觉特别适合你，相信会对你有帮助。

加油，祝福你！

点击看更多

关注有用 7
成小蘑菇 去回答

13小时前回答了： 22岁女生，最近这一个星期为什么总是会突然得流泪？悬赏

22岁，不算很小。成年之后，更多的精力可以留在规划自己的生活上，家人之间，和而不同就好，不接受的也不用强烈反对。

上一辈的人，大多寡言，不善表达，尤其是爸爸这个角色，他端着他的架子，你当你的小棉袄，慢慢去融化他。

第一句说因为最近回到家里，之前都在外面对吧？那就对了嘛，你的重心本就不在这里。一家人一家人，偶尔或经常在一个桌子吃饭就好，整要过成四世同堂大杂院反而会闹心。

嫂子，怎么说呢？姑嫂婆媳是一类关系，再一个比方，你是老大，妈妈添了二胎，你是不是多少会有些不爽？但是姑嫂就不至于。她吃你哥的喝你哥的说到底没你太多事。成不了好姐妹的话做个普通朋友也没关系的。

简单总结下，多花注意力到自己的职场，闺蜜哥们身上。谈一场恋爱，学一项技能，读一本书，做一组卷腹……你会发现人生有很多值得你喜欢的，让你开心的事情的。

最后的最后，加油哦，难过了哭一哭也没关系的。

点击看更多

关注有用 3
小树懒🍀 去回答

14小时前回答了：大二，拖延，对学习态度不端正，有些逃避？悬赏

同学你好，我是小树懒!

认真读了你经历，发生真的跟我的经历很像耶！所以我特别能理解你的感受。

在幼儿园的时候我比较内向，不太会和其他的小朋友打交道，总是孤零零的，有时还会被同学欺负；

小学的时候，我还是很内向，做事又很认真，行为比较奇怪，同学们老是说我傻，还经常欺负我，当时我连厕所都不敢上，书包里面的东西老是被扔到地上。

到了初中，不善交际的我，呆呆的，傻傻的，做事又很认真哦，同学们看我比较好欺负，所以不幸的，我又开始被欺负了，当时我成绩很好的，我一心想好好学习，考个好高中，远离欺负我的人，我当时因为长期处于高压状态下，天天心脏痛，头又痛，我还经常去医院检查是不是身体出了什么问题。可是我还是忍着身体上的不舒服，拼命学习，虽然经常被欺负影响了我学习的效率，初中后期成绩一路往下跌，但最后还是考上了重点高中。

到了高中，我也很无奈，遇到的第一个同桌，是那种很调皮的同桌，和他坐在一起，会很紧张，于是乎，加剧了我的躯体化症状，虽然我还是很拼命的学习，但是大脑真的很紧绷，我一点也学不下去。到了高二，我的躯体化症状越来越严重，我又没什么朋友，一个人默默的死扛，很自闭，几天可以和周围人一句话也不说，最后实在撑不下去了，在高三的时候就在家里学习，在家里备考，最后不出意外的，考砸了。

高考考砸后，我不甘心，曾经成绩这么好，我又这么努力，所以我就复读了一年，复读的时候，我也是经常头疼，可是还是坚持在学校学习，虽然经常回家休息，到了最后，高考还是落榜了。

大一的时候，我很想变好，于是参加各种活动，可是虽然我很努力，但还是经常头疼，导致我经常表现不好。
大二的时候我觉得在这样下去不是办法，于是我开始去外边做心理咨询，在此之前我已经吃了三年抗抑郁抗焦虑药了，可是效果不是很明显。在我经过一个月的心理咨询后，配合吃药，情况开始有了好转，开始没那么头疼了。

目前，我处于大二，明年准备开始专插本，还在进行心理与药物治疗，情况在慢慢变好。

所以，我建议你去找一个心理咨询师，同时去医院让医生看看。最后，祝你早日走出来!加油！

不止你一个人在战斗，你身边还有很多一起在奋斗的战友! ! !

点击看更多

关注有用 4

即时倾诉，倾听你的故事

«1 2...4 5 678 9 10...499 500 »

0 获赞数

0 回答数

0 提问数

精选分类

社交那么难职场的压力青春的迷茫不喜欢自己情绪如潮水啊，是爱情婚姻故事忘不掉的过去咨询过程心理科普强迫抑郁性这件事危机

微信公众号

壹心理精选

壹心理

心理FM

壹心理学院

壹心理测评

壹心理咨询

手机应用

壹心理

冥想星球

口袋心理测试

心理FM

咨询师之家

咨询师之家

Copyright © 2011-2020 广州市人心网络科技有限公司版权所有