-
古道西风瘦驴
去回答
12-01 回答了：题主你好，我是古道西风瘦驴。
有句话叫远香近臭。和自己亲密的人容易因为接触的多导致边界被破坏，从而引起情绪反应，导致关系那么亲密，这其实很正常，题主不必太有压力。
题主或许可以试着觉察下:
*题主周期性厌恶的那些人是毫无缘由的被题主厌恶了吗？还是有某一个诱发因素呢？
*题主在厌恶周期里对对方有竖起什么刻板印象，从而竖起沟通的心墙吗？
*题主对不同的人进入厌恶周期的诱发因素都是一样的吗？
王阳明曾说过:以我观之，物皆唯我之色彩。当我们用包容的心态看对方时，会更宽容，而当我们用严苛的心态去处理事情更容易带着情绪。
题主或许可以尝试做一些事情去调整状态。
~试着写情绪日记，了解自己讨厌别人背后的原因，或许可以让题主做出积极的调整（比如削弱刻板印象，比如当情绪来临时离开沟通现场）。
~墨菲定律指出，越害怕什么，越来什么。当我们刻意的提醒自己有厌恶周期这件事，会让它的存在感更清晰。题主可以试着允许情绪的存在，当情绪来临时，允许自己的情绪流淌一会，或许会让题主没那么焦虑。
~题主可以试着觉察自己对不同的人的厌恶点（比如对方强势干预自己，比如对方入侵了自己的边界等），有助于题主梳理情绪产生的原因，并尝试避开。
~试着理解自己行为的动力和别人跟自己摩擦产生的原因，会让题主更愿意换位思考做出调整。《共情的力量》或许有助于题主调整。
~情绪需要宣泄口，题主或许可以尝试宣泄情绪，这样有利于题主放松自己，在沟通时更轻松。题主也可以尝试阅读一些心理书籍《也许你该找个人聊聊》，《人我之间》，《伯恩斯新情绪疗法》等，或许可以给题主不一样的视角。
祝好！
-
星星大海
去回答
12-01 回答了：题主，你好！
从你的描述中感受到你内心的困惑，同时你很好的觉察能力，觉察到这种情绪能够来到这里倾诉，并尝试寻找解决问题的办法，这一点很棒。
你描述说你在周六刚恢复训练，在教练让你挑战的时候，你回答不愿意，教练问了你两次，为什么不愿意让你感觉到很好奇，也会有些不舒服吗？
明白你的感受，当教练第一次问你的时候，你明确的否定了，这说明你是不愿意的，但是教练在问的时候，你会感觉到不舒服，在你心情好的时候，你可能不会在意，当你情绪不好的时候，你可能会特别在意这个问题，在意他的情绪和状态，是不是针对你不知道我是这个理解是否正确？
根据你的这个困惑和描述，我有几个点希望能够给予你一定的帮助。
首先，对于教练问两次你意愿的这个情况呢，我个人有两层理解，第一个呢，是他可能是想要在询问一次，看你是否愿意尝试，第二个呢，他可能也是想让你去尝试去激发你去练习的意愿，第三个教练也会根据你的一些状态，你的情绪来去调整训练计划。
其次，对于教练的这个问题，如果你感觉到任何不舒服的话，你可以直接去和他沟通，这样沟通的话，可能避免我们有这种困惑，因为当我们有困惑的时候，我们会不由得猜测，但是我们的猜测又不一定对，所以直接的沟通或者直接的在课后去问教练，教练你为什么会问我两次啊？如果你们把问题给放到桌面上来谈，可能会让我们感觉到很舒服。
你也可以把你为什么不愿意去挑战的理由和教练去谈一谈，你们在双方信任的条件下再去挑战，这样的话会更加有助于这个挑战和锻炼。
最后我想告诉你的是，我们遇到任何问题的时候，我们要学会良好的沟通，感觉不舒服的话，可以等自己情绪平静的时候，用一种委婉的方式去表达出自己不舒服的点，以及去在锻炼这一方面积极的去和教练你们之达成某一种目标，或者是某一种锻炼的层次，以及你们双方的信任感的培养，这样的话可能会对你有所帮助。
-
放~飞
去回答
12-01 回答了：你好，我是心探教练放飞，生命是一次美丽的旅程，不为欣赏、只为绽放。
心疼的抱抱你，聆听了你的心情故事，让我感受到了你的善良、仁慈，还有你林黛玉一般的敏感，正是因为你比其他人更加敏感，才会有如此丰富的感情与想象。我们一起来看看：
🌹1.“黛玉葬花”引发的思考
一曲《葬花吟》，更是林黛玉感叹个人身世遭遇的全部哀音。“侬今葬花人笑痴，他年葬侬知是谁？”看似葬花，实则是在悲悯自己。
你也如此，除了对狗狗所经历的一切表达了了你的心疼和怜悯，但更深层次也是在哀悯自己的将来。
人终会老去，或病、或伤、或寿终正寝，不管何种结果，每个人的归途都是一样的：走向死亡。
而你，亲眼目睹了狗狗的伤痛、以及死亡的过程，对自己未来可能遭遇到的伤痛、疾病更加充满了担心和害怕。
亲爱的，深呼吸。人一生罹患重大疾病、发生意外事故都是小概率事件。我们不能因为吃鱼可能会卡刺而放弃品尝美味；不能因为有人在婚姻中出轨而永远不恋爱、不结婚。
深层次的看到，你是对死亡的恐惧。死亡是终极分离，而我们一生都在学习分离：出生，是与妈妈作为共生体分离开；学走路，是挣脱了父母对我们的扶持和保护；上学、工作、结婚，每一项无一不是在学习如何更好的分离。
《直视骄阳》是心理学泰斗欧文亚隆的晚年著作，推荐与你，能够感受到每个人对死亡都会有不同程度的恐惧，我们又该如何去面对。
🌹2.愧疚与自责
狗狗出现在你的生活里、从你的生命中经过，也给你带来了珍贵的礼物：让你看见病痛、死亡，让你感受恐惧、痛苦。
凡事发生必对我有帮助，当我们换一个视角，会有新的理解，自然也能得到新的结果：通过狗狗的经历，让你提前去感受、更好的去学习如何去面对不确定的未来。
比如让自己更加懂得珍惜当下所拥有的一切，更好的陪伴家人、享受天伦之乐，专项去学习疗愈自己的安全感，等等。
当我们聚焦在过去的事情上，会带来后悔的情绪，产生自我批评和自我否定。与其自责，不如负责。爷爷奶奶能够理解你、更能感受到你，怎会生气？
所谓负责，就是有能力去改变一切，比如前边所讲，学习、疗愈。在你的能力范围内，对自己负责，对家人负责。
🤝《终身成长》建立成长型思维，疗愈安全感，培养乐观模式，用积极心态去面对灿烂的每一天。
希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。
如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”。 -
江61
去回答
11-30 回答了：题主你好👋！我是江61。首先，感谢你的信任，愿意把自己的困惑告诉我们，以获得解答。你的困惑“已婚女性的性心理，依然渴望被其他异性喜欢和爱慕？”你想知道这是为什么，让我们一起探讨一下你的问题。
一、介绍
你说：“我结婚了，但是很多时候依然渴望被其他异性喜欢和爱慕，并且对激烈的性行为有着时不时就十分渴望的想法，但是在多次匿名在小众社交平台上撩骚过后，发现我是有贼心没贼胆，完了还会觉得自己思想太肮脏了，我该怎么办？”
1⃣️、渴望
🇺🇳 渴望
你是已婚女士，你提到在很多时候依然“渴望”被其他异性喜欢和爱慕。也渴望性行为上是激烈的。
🇺🇳 和谐
从你简短的描述中，可以看得出来，你们夫妻在性生活方面没有完全达到你的期待，所以，你会渴望得到预期的要求。
2⃣️、网聊
🇺🇳 网聊
为了满足自己性生活方面的期待，你尝试在小众平台上匿名与人聊关于性的话题。过后，你并不敢真正越界。
🇺🇳 肮脏
对于网聊，你事后会有些后悔，觉得自己思想肮脏，见不得人。的确，网聊不是解决你心理需求的方法。
二、分析原因
1⃣️、性心理
🇺🇳 性心理
性心理（SEXPSY）是指在性生理的基础上，与性征、性欲、性行为有关的心理状态与心理过程，也包括了与他人交往和婚恋等心理状态。
性心理涉及性有关的一切心理活动，如性的认识、性的情绪体验、对性行为的控制等，其结构包括以下四种基本成分：1.性感知；2.性思维；3.性情绪和4.性意志。
🇺🇳 关键成分
性心理的各成分之间存在着密切的关系，他们相互联系、相互制约，其中性思维起主要作用。
当我们的性感知、性情绪需要满足，而在现实的婚姻中得不到的时候，我们会通过性思维和行动获得对有关性问题的理解和解决。网聊就是你解决自己问题的一种方式。
2⃣️、爱的需求
🇺🇳 性生活交流
从你的简短介绍中，感到你们夫妻关于和谐的性生活的交流和爱的表达比较缺乏，让你有一些失落感。你十分渴望得到满足。
🇺🇳 爱的需求
你说渴望被异性喜欢和爱慕，说明你在原生家庭和新生家庭生活方面得到的爱抚比较少，你与先生说不出口，所以，希望外求，来平衡自己对爱的需求。
3⃣️、性格所致
🇺🇳 性格
从你的描述中，感觉到你们的婚姻里，你是比较被动、不善言表、对性欲有一定要求的人，因为你的腼腆，不善交流，先生不了解你的性爱好和方式，你的性格影响了你的性生活质量。猜你是冷静型人格的人。
🇺🇳 冷静型人格的人
冷静型人格的人具有：
特点：慢条斯理、小心谨慎、温和稳定、追求和谐；
优点：容易相处、随遇而安、思考严密、为人宽容；
缺点：又慢又懒、不易悔悟、不爱表达、冷漠旁观。
三、怎么办
1⃣️、性爱观
🇺🇳 性爱观
性爱观指人们对于性、爱情以及性和爱情关系的基本看法及所持有的态度评价，是指导其性与爱行为的心理因素，包含认知方式、态度评价、行为倾向三个层面。
🇺🇳 建立正确性爱观
建立成正确性观念，就是正确认识婚姻中的性、爱情以及性和爱情关系的基本看法及所持有的态度评价。
我们知道夫妻之间谈论是性与爱是正常的行为状态，它可以促进我们了解彼此对性与爱的需求方式，促进我们婚姻生活方式更加和谐。而不需要其他方式满足我们各自的需求。
2⃣️、爱的表达
婚姻需要用心经营，就像银行存款，我们往婚姻银行里感情投入的感情越多，我们的婚姻银行里的感情储值就越多。我们给彼此爱越多，婚姻越稳固。婚姻银行储值就是爱的投入、爱的存取、爱的表达。
🇺🇳 爱的表达
每个人对爱的理解是不同的，表达和接收爱的方式，很可能也是不同的。Gary Chapman 博士将人们表达和接收爱的方式归类为 5 种“爱的语言”:分别是“肯定的言辞”、“精心的时刻”、“交换礼物”、 “服务的行动”、“身体的接触”。
🇺🇳 爱的五种表达方式
🌼 肯定的言辞
无论是朋友、同事还是恋人、夫妻之间，都需要赞美、肯定，更多地给予正向反馈， 能够加深彼此的感情。
🌼 精心的时刻
精心的时刻指的是双方共享的美妙时刻和美妙回忆，比如一顿烛光晚餐、一起做一 件很有意义的事情。在这段时间里面，把你的全部注意力都给予对方。
🌼 接受礼物
在重要的节日交换礼物是一件很有仪式感的事情，这种仪式感本身以及这件礼物都会成为彼此双方关系的粘合剂。
🌼 服务的行动
简而言之，即做对方想让你做的事，通过生活中的服务使对方高兴。这种服务的行动往往是生活中的小事。
🌼 身体的接触
牵手，拥抱等身体接触能增加彼此之间的感情，是爱的一种体现，是爱的一种无声 语言。
当你获得了足够的爱的表达，满足了你的期待，你就不会外求，你们的感情会逐渐升温，你的爱在对方的滋润下幸福绽放。
3⃣️、有效沟通
🇺🇳 有效沟通
沟通即信息交流，指把某一信息传递给沟通对象，以期沟通对象做出预期中回应的整个过程。如果这个过程得以实现，即完成了有效沟通。沟通包括语言和非言语的信息，非言语部分通常比语言部分更重要 。在处理亲密关系和复杂的社会关系中，有效沟通显示出重要的意义。
🇺🇳 有效沟通的步骤
有效沟通包括四个步骤：
第一步：表达感受，而不是情绪；
第二步：表达你要的，而不是不要的。表达自己是愤怒的，而不是愤怒地去表达。
第三步：表达你的需求，而不是抱怨；不要让对方猜测，我想要什么。
第四步：表达你要去的方向，而不是抱怨你所在的位置；看最终结果，而不是陷在事件之中。
当我们在生活和性生活中有不同的需要时，我们可以通过有效沟通将我们真正想要的方式和期待告诉先生，让他知道你的所思所想，做好配合，让你有满足感、幸福感。
题主，建立良好的婚姻生活方式、进行有效沟通，你的状态会有变化，相信自己。最后，祝题主幸福！ -
羯傲不寻
去回答
11-30 回答了：题主你好！我是心探教练羯傲不寻🍀
🌸看到了你在平台倾诉的问题和困惑，你是最近遇到了什么难事吗？你提出“如何允许让自己身边突发的事情发生，然后，让不好的事情自然而然，还能让自己有所成长?”这个问题确实值得探讨，事发突然，其实我们大多数人并不都能做到坦然处之，很多人会觉得突然，没有办法接受，或者受到很大的影响，但是你去认真思考了，你也想要得到一些成长，这一点非常的棒！
🌸事情会突然发生并不是我们个人意志能转移的，好比是我们遇到紧急情况是一样的，永远是计划赶不上变化，想要有所成长是非常可取的想法，说明你还是有一颗积极争取的心，但是也得慢慢来，先好好的调节一下自己的心态，不要太担心和焦虑了。
👇帮你分析梳理一下：
1、保持冷静理智
🍀遇到挫折和困难或者不好的事情时，你的心里肯定会觉得很难受，作为当事人的你，首先要做到的就是不能惊慌，第一时间保持冷静和理智，因为一旦你慌乱了，你就会更加失去主意，到时候根本就无法冷静下来思考问题、解决问题，一旦你的头脑不清醒，做出一些错误的决策，很有可能就会让情况变得越来越糟糕，保持镇静理智是最好的方式。
2、积极的解决问题
🍀遇上了困难和挫折、不好的事情，等情绪平复之后，当然要有对应的策略，没有办法就要想办法，没有对策要创造条件想出对策，因为面对挫折和困难，无论如何都是要想办法去克服的，不好的事情发生不是自己想要的，要想有所改变或者成长，那就是尝试积极的解决问题，生活中的问题，生活中的挫折，会让人很无助，但也会让人更快地成长，都说没有经历风雨，要怎样才能见彩虹呢?努力了、争取了才能让自己变得更强大，事在人为，人定胜天，这才是应该有的生活方式和处事方式。
3、寻求外界的帮助
🍀自己的力量毕竟是弱小的，如果遇到了自己都解决不了的问题，不妨积极寻求外界的帮助，你自己的社交圈和支持系统可以为你提供帮助和支持，彷徨无助时你可以向朋友、家人或专业人士伸出援手，寻求他们的建议和帮助，同时自己也学会如何独立思考和解决问题，不断的练习如何调节负面情绪，这样才能更好地面对人生中的挑战并成为一个内心强大的人。
4、培养积极的心态
🍀很多时候，心态决定一切，遇到任何事情取决于你的心态如何？慢慢去培养一种积极的心态，可以帮助你自己更好地应对挑战和困难，不管遇到了什么问题，你都能保持积极的心态和自信，这当然可以快速成长，迈向成功，你也需要相信自己，保持乐观和豁达的心态，把每个难关都当成一次机遇，面对挫折和困难，不断的磨练自己，让自己变得坚强和自信，让自己完成一次又一次的自我成长，加油！你可以的。
希望我的回答能帮到你，如需进一步沟通，题主可关注我（点击个人主页），选择心探服务，和我一对一交流，世界和我爱着你🌹🤝 -
圆梦2023
去回答
11-30 回答了：你好，看到你的描述，深表同情也有同感，可能这是很多妈妈都有的表现吧。
我们都很爱我们的孩子，自他们出生以后，我们满心满眼都是他们，像你说的，听他们说，陪他们玩，心中充满喜悦与欣赏。但是，转变大多发生在孩子上学以后，嫌他作业完成的不好，嫌他该学的没学会，嫌他考试成绩不理想，总之就是那种平时母慈子孝，一到学习上就鸡飞狗跳。
在经历孩子小学、初中、高中过程中，也是一直在学习、反思。有一些体会和你分享一下。现在很多家长总爱说，孩子们多幸福呀，吃的好，穿的好，用的好，玩的好，哪像我们小时候呀，但在我看着孩子们的成长过程中，却体会到他们现在的生活的不易，每天都被学习填满，各种兴趣班、补习班，没有玩的自由，也没有做喜欢事情的自由，很累很苦不说，还要被家长各种埋怨，经历着身心的双重压力，他们小小年纪承受这些，难道不比成年人辛苦吗？
但是作为家长，总觉得孩子每天啥事没有，就是上上课而已，又有花大价钱给找的补习班，为什么学的东西就学不会，考试成绩就总比别人有差距呢。
其实孩子本身是有差异的，他们各有各的长项与短板，考试成绩自然也就有高低之分吧，这不代表他们有什么不好，只是还没体现他们的专长，而现在的应试教育也让家长老师没有精力和耐心去发掘孩子的潜力，只一味挑剔学习的问题。孩子与家长的这种碰撞造成了多少家庭矛盾呀。
因为我们爱孩子，所以在孩子健康出现问题时，我们总会意思到，孩子只要健健康康的别的都不重要了，但时过境迁，孩子没事了，我们的重心又回到学习上，是不是这样呢。
其实家长们要求孩子学习好，考好成绩，无外乎有两点，一是自己的自尊心，家长都喜欢比较，都希望孩子拿出像样的成绩来维护自己的体面；还有也是因为我们爱孩子，我们希望他们学的好，上好学校，以后有好工作，过好的生活。但是，人生的路很长，学习只是很小的一部分，学习成绩也不能完全代表以后的生活。
道理我们似乎都懂，但的确做起来很难，需要我们自己淡定，不要过多去比较学习。其实你在看到别人一家忙忙碌碌在补习班的路上奔波的时候，你和孩子一起幸福的享受快乐时光不也是一种幸福吗？孩子在我们身边的时间很短，我们真的需要珍惜。家庭和睦，母慈子孝，孩子心里轻松，平和，也许在学习上也会起到你想象不到的效果呢。
最后我想说，你在上学时候妈妈对你要求给你造成的痛苦，让你这么多年都有阴影，为什么还要强加给孩子呢，还给孩子快乐童年记忆多好。 -
shelley职业教练
去回答
11-30 回答了：你好，题主，我是心探教练“Shelley职业教练”。
🍃先要感谢你想替这位妈妈解决问题的初心，猜想你发出这个提问时已经经过了这位妈妈的授权，但同时也会不知道该对谁回应。
🍃如果是对你，会觉得这个方面和你的督导师沟通会更有帮助，因为那是专业者与专业者的技术探讨，会比用这种问答的方式更有帮助。
🍃如果是对那位妈妈，会需要更多的信息才可以全面地理解那位妈妈和家里人（包括女儿）都是如何面对这一切的，生活在一个公开的秘密中的家庭，彼此之间都在回避什么来表达自己对关注的人的不忍心，女儿的抑郁与焦虑与这个秘密到底有着怎样的相关性？这位妈妈自己又承受着怎样的痛苦与艰难？她对于另一半又有着怎样的不忍与不舍？她们的感情还有哪些空间让她们不愿离开彼此？……太多的资料需要搜集，才能真正帮到这位妈妈自身，下一步才是如何处理和女儿的关系。
🍃如果是针对女儿，了解她抑郁和焦虑症的成因是第一步，帮助她逐渐从与父母关系与情感的纠葛中抽身出来，好好照顾自己。
🍃在这样的案例中，如果能进行家庭治疗会是更有针对性的做法，希望这个家庭中每个人的那份“不忍心”会最终帮助彼此直面真相、直面伤痛、直面不满、怨恨和愤怒、恐惧，直面才有机会让真实的情感进行流动，家庭的活力才会重生。❤️ -
中和听心
去回答
11-30 回答了：你好。
你是一位已婚女性。即便已婚了，也依然是女性。既然是女性，就具备正常完整的女性性心理。女性从少女阶段开始，先天的渴望被其他异性喜欢和爱慕。这是我们作为女性性发育成熟的标志。
结婚了意味着，我们有了束缚自己的意识。行为可以受到自我约束，但是思想是无法被全部束缚到的。我们对其他异性有些想法，这是因为我们的性心理成熟以后，正常的生理激素水平造成，是自然的感情需要。
“发乎于情，止乎于礼”。我们成为成人的时候，就意识到我们必须自我约束。不仅仅是结婚了，其实在恋爱中，我们也知道，是一对一的异性关系，是排他的。渴望归渴望，喜欢归喜欢，我们绝对不会让自己的行为越界，我们也不会让对方越界。我们只是在头脑中风暴一下而已。我们表面上会若无其事。
你说激烈的性行为，有时有些渴望的想法，这也是因为我们的性激素会周期性的发生变化。某一时段，激素水平会引领我们对性有一些渴望。
你说激烈的性行为，我猜要么是没有经历过。对没有经历过的，但是在文学或电影作品上看到的，就会联想到自身。有一些美好的幻想，其实并不一定就会落到实际，很可能一旦落到了实际上了，那个美好就像美丽的泡沫一样破灭了。倒还不如有一个美丽的泡沫放在那里，让自己渴望着。
你说激烈的性行为，我猜要么是经历的时候引起了特别兴奋的感觉。那种兴奋感是你很喜欢的，所以你有些渴望。
你说激烈的性行为，这反而让人感觉你对于女性的性观念是比较压抑的。我猜正是因为压抑了，所以才会渴望。我猜，或许你老公在性方面特保守没有激情，使得你更为压抑。我猜或许“你以为”你如果主动，你老公会认为你不够内敛。我猜，或许你的家很拥挤也不够隔音，你们被迫各自压抑。
你在匿名的小众社交平台上聊骚过后，发现自己是有贼心没贼胆。我感觉你也就是试探的将自己撩拨一下。你发现自己没贼胆，一个意思就是你心里还有一个界限，有一个标尺，不能逾越。另一个就是你原本以为那是一朵粉红色的美丽的花，其实不过是个幻像而已，没有你想象的如此让人兴奋。
这样的事情，自己觉得思想太肮脏了。这么想有两面性。一面是我们觉得自己思想太肮脏了，我们就会停下来，因为我们是自我肯定的，肮脏是个贬义词，我们不愿意让自己的思想变成肮脏的样子，我们会打扫。所以我想可能我们今后都不会去再聊骚自己了。另一方面呢，就是自我贬低。有时候我们把思想放出去玩一会儿，并不是大问题。因为我们有那个界限和标尺。我们是一个成熟的女人，我们知道有些界限是不能跨越的，我们也就是偶尔思想上在那里过一下，然后就会收回来，并不会沉溺其中，也不会真的有什么行动。这就是我们成熟的标志。这也是我们意识到我们结婚了，反复用已婚女性去界定自己的结果。我们的理智战胜了一切。
既然我们进入了婚姻，婚姻当中性生活也是非常重要的一部分。我们可以让自己的性生活更加丰富多彩和有激情起来。我们可以找一些资料，买一些辅助用具，让自己的生活，更有富有激情，更富有活力，这也是我们现代人的福利。既然是生活，就要会生活，就要懂得生活。让自己生活的质量提高，那才是愉快的生活。
这就是你、我已婚女性的生活。我们知道我们是女性。我们知道界限在哪。我们也知道我们如何过好我们的生活。经过你的点拨，我们女性，会更快的向幸福迈进。
祝福你，世界和我爱着你。 -
青听你说
去回答
11-30 回答了：陌生人你好
从你这段表达中我抓取到了一个点，就是做计划总是无法一直坚持下去，并且不成为自己的习惯。
拿运动计划举例说明:
首先运动和生活的关系是什么样子的？个人理解，运动是生活里的一部分，而不是全部。也就是说做计划时，给出运动的时间和你做家务、吃饭、娱乐活动是差不多的时间分配，如果一旦时间分配失衡，其它生活时间被侵占，你的运动计划也无法正常的执行下去。
其次，运动强度的总和不应该超过日常生活的其它强度范围之外，这会耗尽你太多的能量，感到疲惫不堪，甚至自动放弃。举个例子，运动下来之后，啥都不想干只想睡觉，那么生活的乐趣就会慢慢没了，过不了多久你又回到以前的生活状态里。人类是享乐为先没有几个人喜欢把自己的生活过成苦行僧。
最后，运动的方式，在生活中简单操作的反而能坚持更久一些，而那些需要付出特定场合和时间的运动反而更难坚持。举个例子，走步和游泳哪个更趋近于日常生活，答案是走步。只要迈开两条腿，快乐就来了。
还有一个点儿，把运动计划留出一列叫做备注，这个很重要，运动计划总有执行不下去的时候，比如说天气不好，临时有其他事情，或者一个月的那几天。那么，我们需要安排一些其它的运动来保持运动计划的有效执行。
换句话说，我们之所以计划总是不能很好执行，是因为计划做的很不符合自己的生活，我们需要的是在生活之下，去执行计划。超出生活范围且不科学客观的计划，都无法高效率坚持下去。
运动也是生活中修行的一部分，切勿把生活整没了。
-
中和听心
去回答
11-29 回答了：你好。
你老公是个医务工作者。我也是个医务工作者。我知道我们这个行业有一个通病，就是“洁癖”。从我们上学开始，我们就在学习无菌观念和无菌技术操作。我想我们会沿袭这种无菌观念，已经根深蒂固，很难改变。很难改变也不是无法改变，我感觉我自己渐渐地形成了两个标准，一个在家用，一个在单位用，这样在家就不会老是用无菌观念看事物了。
我们也认为我们经常接触的手机、钥匙，认为那上面细菌很多。需要经常的擦拭、清洗、消毒。尤其是洗手，我们经常一天要洗N多次手，和强迫症的洗手次数几乎差不多。可是那就是我们的工作要求，我们经常在家里还是多次的洗手，以至于别人半小时的家务我们要干一个小时，因为另外半小时在反复洗手。
我们的作息时间。我们医务工作者在临床是两班或三班倒的工作制。我们小夜班，大夜班和两头班的工作时段让我们的作息时间被打乱。尤其是上大夜班和两头班以后，头晕晕的，我们通常会睡一整天，才能把这个时差倒回来。
幸好有你和父母的支持，他才能踏实的在岗位上不分心，分心的后果是严重的。每一个医务工作者的身后，都有一大家人在帮我们善后。我们的工作时段是绝不允许脱岗离岗。也就是说，如果我们在工作中，临时需要外出是根本不可能的。比如，我自己的孩子发烧。如果是我在上夜班的话，我是走不开的。只能由我的家人带孩子去就医。即便孩子就医的医院是我的医院，我都不能离开我的岗位，因为如果离开了，有可能与生命息息相关。
你的另一半是不是像我一样的工作制度和工作时段？如果和我几乎一致，我想真心的感谢你的付出。
看起来仿佛你们结婚的时间不是特别长。你不适应他这些作息、习惯以及他的洁癖。如果说让你通通去适应他，这对你来说太不公平了。
夫妻的事情需要经常的沟通。比方说晚睡晚起的习惯，可不可以提前一些时间？剃胡子，是不是需要及时的擦掉？做家务放在夜间做，是不是会有噪音影响到邻居，影响到妻子休息和明天的工作？备孕期间，能不能多陪伴妻子？即使自己很忙碌，是不是想一想妻子也很忙碌，要相互关怀，相互照顾。
家里的家务可以分工。看起来你们在他父母家吃饭，这样也挺好的，你们就可以减轻了买菜做饭的辛苦。如果有时候想出去吃或者叫外卖，也可以选择不去。夫妻共同合理分配家务。
你也是很辛苦的，因为你通勤时间长，往往到晚上8点才回到家，一大早就该出门了。他看不到你的辛苦，让你很难过。你备孕需要丈夫的陪伴，可是他在家睡大觉。你会觉得很失落。你辛苦了。
婚姻是付出。婚姻不是牺牲。如果是牺牲的话，我们就会把自己放到受害者的位置。一旦把自己放到了受害者的位置，变成了个牺牲的人，那么看他就都像是看一个施害方。那么，家庭就成为一个战场，他也有委屈，那么就会出现两个受害者和两个施害者。
婚姻是两个人共同的付出。你的老公或许很多男人一样，当了爸爸以后才能成长起来。甚至于在当了爸爸以后，他还是个大男孩。如果你的老公，他就是个大男孩。那你怎么调教他呢？用我们的智慧和女性的柔弱之力去驯服他。通常对付这样的大男孩，你越强，他越强，越跟你对着干。你把他当成一个孩子，你就会生活的很累，一定要把他当成一个男人，就要有事情要靠他、依赖他、鼓励他，给予他一定的支撑，他才能慢慢的成长起来。
爱你，祝福你。
粤公网安备
44010602001691