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齐琦（心理咨询师） 去回答

11-21 回答了：感觉不到别人的感受，“去人性化攻击”行为如何改变？悬赏

你好感受到楼主很痛苦，也对自身的困惑有所了解，一直在变化中，做一些说一些让同学老师讨厌的事情，导致人际关系不好，自己也想要一个和谐的人际关系可是不知道该怎么办？高一，那应该16或者17岁，处于青春期，青春期是一个人发展阶段的代名词，这个阶段都会发生一些生理和心理的变化，是很正常的。生理上的变化，比如激素分泌旺盛导致身体一时半会无法适应，就好像一下子吃了太多身体需要消化一样，这些变化会以情绪的状态表现出来，也就是青春期的孩子情绪波动会很大。心理上也同样，非常需要认可尤其是同伴的认同，希望独立自己说了算，可是父母或者老师等亲密的人不搭理又会很生气，会对着干，希望对方先来关心自己，就好像一个三四岁的孩子需要妈妈牵着手又讨厌妈妈领着，既希望独立又想要依赖，这种矛盾的心理状态也会导致在人际关系中的一会远一会近，不能够很稳定。每个人的特质不一样，所以青春期的状态会不同。还有一个重要的因素就是父母和孩子的关系或者说是生命早期抚养者是否给予孩子足够的关注和回应以及受挫后的安抚等等，如果孩子早年得到了足够稳定的关爱，亲子关系比较和谐青春期就容易平缓一些。相反则会在青春期有相对大的影响，这个时候如果有一个人可以给予那么青春期是一个修复曾经缺失很好的机会。看见你的痛苦，感受到你好像在向周围的人索要曾经的缺失，只是在用一种大家没办法理解的方式去做，好好的说没人在意，那么就用最厌恶的方式去展现让大家关注我看见我来问问我：你好么？抱抱你这个需要关爱的小孩儿。这样的方式在现在的年龄可能大家是无法理解的，对于曾经缺失的索取泛化到了周围人，就好像在到处找妈妈一样，每个人都可能是妈妈。可是现实中却不是这样的所以大家对你的行为没办法理解。建议：1、反思觉察下自己是否是这么做是为了得到周围人的关爱2、静下来，用心想一想想要的到底是什么？3、找一个信任的人或者可以给你关爱的人敞开心扉的去诉说一下自己的烦恼，发泄掉那些莫名其妙的情绪和压力。4、表达自己的混乱或者需要的关爱。5、也可以和父母沟通下，如果他们能够足够的理解给予支持那是最好的了。6、如果周围资源不足，那就去寻求专业人士的帮助，比如找心理咨询师去帮忙可能会更容易些。青春期是一个人成长的过程，经历了，就会过去的，你不会一直这样的。给自己一个静下来的空间，去容纳这些别慌，孩子，青春期谁不迷茫，陪着它走一段……

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summer糖糖 去回答

11-20 回答了：已婚女人，戒不了网络社交软件聊天，心里纠结怎么办？悬赏

您好，我是心理咨询师summer糖糖，认真看完了你的提问，在你的问题描述中，你讲述了自己的秘密与故事，你知道自己在现实中，不能将这些秘密告诉周围人，特别是自己的老公，尽管你知道，自己只是想通过网上社交聊天找到一些心动的感觉。于是，这让你感到很纠结难受，一方面是自己无法控制的行为与想法，另一方面是自己的现实生活以及不能逾越的道德底线。同时，我也看到了你想要改变的尝试与付出，你能觉察到自己沉迷社交软件的现状，知道这种状态是不可持续的，并且不利于当下婚姻家庭的稳定。那么，我们应该如何来摆脱当前的现状呢？【“戒不掉的网络社交”背后是自己匮乏的情感需求】在网络虚拟世界寻求“心动”的感觉，这种感觉会给自己带来什么呢？你知道这并不能带来现实的，物质的回馈，但是却能带来精神需求的补充，哪怕只是简单的寒暄，哪怕只是与陌生人偶尔的心里话倾诉，这些都会让自己贫瘠的内心收获一些情感的水流，滋润自己的内心。所以，想要戒掉网络社交的瘾，就必须从看到背后的需求入手。【建议寻找专业心理老师来调整夫妻之间的情感关系】既然你的网络社交的成瘾行为与自己内心的情感需求未满足有关，我们也可以想到，在你老公的内心，其实也需要相似的情感满足，但由于某些原因，你们之间的情感沟通似乎被阻塞了。因此，建议你与丈夫一起寻找专业的婚姻家庭咨询方面的心理老师，来探寻夫妻双方情感沟通存在的问题，只有通过在婚姻情感中重新找回归属感与安全感，获得足够的情感支撑，才能真正帮助自己走出当前的心理现状，同时也有利于自己身心健康的维持。当然，如果只是你单方面的尝试改变现状，这也许会变得很难，因为内心的稳定情感需求未得到满足，并且有可能因为夫妻关系的恶化，导致刺激新的问题。【建立稳定且积极的社交圈】在改善夫妻关系的同时，也可以尝试从建立更多的社交圈，来扩充自己的心理支撑，与情感需求的满足途径。可以从自己比较信任的人开始，建立更加深入的关系，从多元化的关系中获取更多的内心滋润，当然，这些关系需要是稳定且积极的，当一段关系传递的更多是负面能量时，请尽量远离。希望以上回复对你有所帮助。

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魏志鹏-系统性家庭 去回答

11-20 回答了：我很难受也很痛苦，陷入一段三人恋爱，我该怎么办？悬赏

我们来边梳理边聊聊：我看很多其他回答，他们都很关心你。但我的视角是你为什么要让他伤害你自己这么痛苦呢？来跟我的视角分析下。先说下你描述你感受的时候所忽略的一些提前条件。#我爱上他时他说是离异的单身，我们在网上认识的时候他#可后来知道他还有个女朋#你们网上认识的，但他已经存在欺骗你的行为了。你在后面一直在想办法追回他，但你忽视了他已经有骗你的前例在先了。这是你谈论后面的事情时，一直没有提到的，你一直在忽略他骗你这个事实。#可又没有办法断掉这种关系，我第一次从他那里感受到了被重视，被保护。#这是你愿意忽略他骗你的理由。并进一步说服自己相信他会回来跟你在一起。#可是他说女朋友在他最难的时候陪着他，他说他没办法选择，不想伤害任何人。#这句本身没办法证实真伪。也无法说明不是他在骗你。#可他没办法常陪我，##他说等度过这个难关，还了该还的就把自己给我。#我想换任何人遇到这样的情况都会提出#我就向他要承诺，他给不出，他什么都不说#这是很正常的，没有人喜欢未知的未来，都希望得到一个确定的未来。但从他行为来看，他并没有想要对你负责。把你描述的内容从头读到尾，都没有感受到他想要对你负责。而你通篇都忽略了他的主观诉求，与他的欺骗行为。然后大谈你的诉求，希望他对你负责。我认为这才是你们真正的矛盾点。在这样的情况下，你还把主动权与选择权交给他，这才是你痛苦来源。所以有“我感觉自己好可笑呀，又可悲，像不像被人嫌弃的松子”这样感觉，我非常理解。我觉得松子跟你不一样的，她的时代与背景，社会观念里，她还没有产生她可以做选择的观念。但你现在是有选择的，结合他骗你的前提下（你一直忽略这点），你可以选择：一、继续保持关系，享受这样的关系；同时继续找合适的伴侣。既然知道他不可能跟你继续走下去，就以恋人的状态持续，然后寻找可以成为伴侣的人。（他目前就是这么做的，找到伴侣，还需继续找情人。他的方法你可以参考。他连方法都教你了，就是不断对对方好，说爱啊，想啊，#他给我的温暖和爱我特别珍惜#抓住对方的情感需求；而实质性的事情一个都不做，做了你截图留了证据，他以后很难推脱了。）二、继续保持关系，给你们这段关系一个期限，比如一年。他不能断了那边的关系跟你一起，那么你就断了这边。给自己一个期限适应跟他的分手；如果立刻分手谁都适应不了，但事实是，你没有必要马上分手，期限你可以根据自己喜好定，对吧？一年觉得太短，就三年合作三十年都是可以的，只要你愿意对吗？如果以上两个方案你都不满意，我们可以在聊聊其他方案？有需要可以留言或者私信。

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EUYIL. 去回答

11-20 回答了：已婚女人，戒不了网络社交软件聊天，心里纠结怎么办？悬赏

楼主你好，很理解你的困惑了解到你与丈夫之间的感情开始趋于平淡，也逐渐停止了夫妻生活，那么你形容的对丈夫不温不火的状态是从结婚一直持续着还是中间发生了什么导致的你的态度的转变呢？看见成人图片会兴奋，并一直回想曾经有过的体验，你开始觉得自己的性方面很怪，对这些行为有些排斥和不接纳，但是性欲是人类最基本的生理需求，就如同食欲、睡眠一样是很正常的生理需求，所以你无需怀疑自己，也不必认为自己这样是不对的。从你的描述中我注意到你的一个用词，猜，你说［我和家人猜他欲望低和疾病有关。］似乎你与老公的婚姻生活十分的缺乏沟通，所以在这段关系中你们双方或许都有不能通过交流来及时修正的地方，家里的种种不能解决的烦恼，对比起在现实中遇到的能够存有幻想和美好期待的人，和虚拟世界中的知心网友，形成的落差，大概这也正是你会喜欢这个男生，以及沉迷在社交软件中的原因。一些建议：1.正视自己与丈夫的关系以及正常看待自己的性欲，你最后说［不会出轨也许只想心动］看得出来你是一个情感道德观念很强的人，并不想用出轨来伤害自己的婚姻，只是因为自己的需求没有被满足也不知道怎么解决婚姻中遇到的困难而导致的代偿行为，所以你可以尝试与丈夫进行一次深入的真诚的沟通，互相提出自己的需要和给对方的建议，看看会发生什么样的变化。2.除了网络交友聊天，发展出一些其他的兴趣爱好也能够有效分散你的部分精力和增强自我价值感，可以通过加入一些自己喜欢的圈子扩大社交范围去结实更多的朋友来缓解孤独感，当你有了更多的有意义的事可以做，就能够合理分配时间来消解一直沉迷社交软件的行为了。祝好

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黄小黄🎈 去回答

11-20 回答了：总想的太多，到最后越来越迷茫一件事都做不成怎么办？

你好！看完你的描述，作为一名想通过心理学学习的人，有很深的感悟。想得很大，到需要实施的时候退却了，作为一名心理人，有这种想法也很正常，因为我们都需要不断学习和发现，才能成为真正的自己。想的太多，做的太少，你的实力撑不起你的野心。为什么你会想的多做的少呢？原因有三点：原因一：人的本性喜欢安逸的生活，都想以最少的付出获得最大的收获很多人一生的目标就是为了多赚点钱，让家人和自己的都过上相对比较安逸的生活。可问题是还没有开始狠狠的努力，就想提前过安逸的生活，或者说一开始就想以最小的付出获得最大的收获。当你看到目标离自己遥遥无期时，迷茫和焦虑在你的大脑挥之不去。原因二：目标太大，无处下口梦想很大，目标也很大，但是梦想不实践那叫空想。目标太大，如果不对目标进行分解，面对巨大的目标就会心生恐惧，真的不知道到底该从哪里入手。越不分解、越拖延，心里就会越慌。如果每天你的内心是恐慌不安的，你就无法静心做事，心不静，自然就会产生焦虑，过度焦虑就会对人生感到迷茫。原因三：没有反馈，无法激励有目标是好事，有行动更是好上加好。但是如果只管干活，不管走的对不对，没有及时对自己的行动进行复盘，那就像风中的灰尘刮到哪儿算哪儿。没有反馈，就没法对脑回路进行刺激，如果没有激励机制，想着想着就糊了。借用美国作家奥格曼狄诺的一句名言：”一次只做一件事的人，才会领先于这个世界”。想做太多不如深耕做一件事情，做到极致，就会变得很牛逼。我认为你很有责任心，不论是想做律师，学习散打，学习心理学，你都是想更好的帮助别人和家人。当你真正想学一件事情的时候，需要专注，并坚持下去。加油😊

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丁菊英国家二级咨询师 去回答 预约ta

11-20 回答了：羡慕工作者购买能力，管不好自己生活，还能站起来吗？

无论我们的生活中发生了什么，无论什么时候我们想调整了，都不迟，所以回应你的标题：当然可以，只要你想。我们来理一理你的描述： 1）高中的时候，喜欢学习，成绩提升，在学习中可以感受到幸福。【这部分的经验是可以伴随你一生的，只要你想找回，随时可以】 2）喜欢步行街上的时髦白领，城里小孩很平常吃着KFC，学校超市里那么多零食，食堂的炸鸡翅炸大排……我的心思便不再正常的消费上，没有去买日用品，没有买衣服，生活费都买了各种零食，《影视艺苑》，《都市丽人》，接触了整容，明星这些信息。【当你第一次接触到这些，一定有很深的触动，哇，原来还可以有这么好吃的东西，这么好看的衣品，这么好看的样貌......因为太具吸引力了，所以你喜欢是很正常的，你要相信，总有一天你的内心被这些东西满足之后，你就会慢慢对这些有免疫力了，换句话说，就是也许还会喜欢，但不会再如当下这么“如痴如醉”】 3）不爱清洁，晚上上下铺影响别人，学习好不爱和人交流，没有那个年龄该有的社交能力，使我没有要好的朋友，也不知道同学对我影响别人专注学习的成绩好是否抱有善意。【看描述，你似乎知道你的一些习惯可能会影响别人，但你还是给了别人一个我行我素的印象，甚至因此而影响了你的人际关系，是这样吗？如果是的话，你去察觉一下，在你的内心有没有一个声音在说：我学习好，我的爱好和你们不同，我的喜欢更有档次，你们不配！假如是这样的话，这就是阻碍你和别人交往的主因，你的潜意识已经为你和别人之间划了一条分隔线，而且你有一种高高在上的优越，于是你才可以不管不顾别人的感受，是这样吗？】 4）一切在我打了一个女生，一切变了，大家都对我充满恶意，估计我【是什么给你了打人的勇气，还是要问回到你的内心，问问自己，为什么会选择动手？如你前面所说，本来就没有好的人际，加上动手，似乎把这个局面搞的无法收拾，最终被人孤立？】 5）然后我孤独的受不了，放弃了努力复习，只考了个专科，然后彻底对学习失去兴趣，当时认为学习好就没有朋友。【你察觉了吗，无论你外在表现的多与众不同，多优越，都无法掩饰你内心对爱的渴望，包括你前面说的那些特立独行，是不是都为了吸引别人看见你，关注你？当你真的发现没人关注你了，没人理会你了，你努力搭建的那个形象瞬间就崩塌了。所以，假如你可以做最真实的自己，你希望自己是个什么样子？就是你不需要看别人的眼色，你只需要真实的面对你的内心，你想呈现什么样的自己呢？】人生就是起起落落，谁也不会永远在高点，谁也不会永远在低处，假如你把上专科比喻为你人生的低处，那么，你只需要稍稍冷静，稍稍思考，稍稍调整，很快你就可以再到高处，因为年轻就是无敌，就算是输，也输的起，对吗？更何况，专科还真不算输。假如你意识到这一路走来，之所以没有你想像中那么顺利，可能和你内心缺乏些什么相关，而这部分也可能是你成长过程中没有被很好的照抚，所以你并没有做错什么，这就是你成长过程中的沟沟坎坎，过去了，就意味着你成长了。平时可以试着做做冥想，让自己的理性和自己的内心的感受部分更好的契合，让自己有机会呈现内心的真实，当一个人可以真正的做自己的时候，心是自由的，喜悦会从内而外散发出来。若到此时，你就会知道你接下来可以有更多的选择，比方通过学习，通过工作，通过互助等等。人生也许没有圆满，但我们可以努力的去创造，你也可以，只要你想！去想想成就感带给你的幸福感受！

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summer糖糖 去回答

11-20 回答了：一遇到事就想最坏的结果，极度缺乏安全感怎么办？悬赏

您好，我是心理咨询师summer糖糖，认真看完了你的提问，首先，作为心理咨询师，我无法为你诊断你当下的情况时属于什么样的症状，如果想要知道确诊结果，建议向精神心理医生求助。【症状问题需要专业精神心理医生确诊】不过，通过你在提问中的描述，当前的你可能存在较多的抑郁情绪与焦虑情绪，这两种情绪其实是绝大部分人都可能会经历的情绪，如果只是短时间存在，其实是可以通过自我调节恢复良好的状态。不知道你当前的情况已经持续多久了呢？在你的提问中，更多提供的是当下的症状信息，这是精神心理医生需要的关键信息，但作为心理咨询师，我们更需要了解症状以外的其他信息，作为评估你当下状态的依据。在你的描述“对什么都提不起兴趣，胃口不好，失眠，泪失禁体质”等，这些都是人在抑郁情绪状态中可能会出现的反应； “顾虑太多但总是控制不了自己，容易心烦”等，这些状态时在焦虑情绪下可能就会出现的反应。但我们只能告诉你，你当前可能存在抑郁或者焦虑的情绪，但至于是否达到“抑郁症”等，需要专业心理医生来诊断。当然，在你与精神心理医生交流，并得到相关情况诊断后，建议你可以考虑从引发这些情绪状态背后的原因故事入手，多途径来共同面对和调整自己的状态。【从认知上，尝试让自己改变“灾难化”的思维模式】当前的焦虑抑郁情绪很大程度上直接来源于自己对事情的“灾难化”认知模式，这一点你也有所觉察。其实，当我们带着某种认知偏好时，你就可以可以看到一个你想要的世界，当你以积极的视角看事物时，哪怕问题中也能看到积极的方面；当你以消极视角来看事物时，哪怕幸福摆在面前，也感受的是负面。因此，事情本身并无好坏，关键在于你想以什么样的视角看待。【从行为上，逐渐建立自我效能感】调整了自我认知，但你仍感觉自己没有力量感，因为光是想还不够，还要在行动中实践，才能让自己内心有获得感与价值感。 “总是无精打采，感觉很累”，其实都是自我效能感低的表现，在内心中，感觉自己做什么都无济于事，于是干脆什么也不想做，越是不想做，就感觉自己越来越低沉，无价值感也随之蔓延，这就进入了一种恶性循环。因此，我们可以在行为上，给自己设定一些小目标，这些目标哪怕是人际交往上的，休闲娱乐上的等，都会让自己在生活中逐渐积累获得感，让自己与生活真正产生链接。【从深层次，探索与疗愈内心的伤口】尽管以上方法，能够帮助你对当前的状态有一些改善，但是如果你是长期处于这种状态，那我们还要考虑更深层次的原因。也许过往的成长经历，让你在性格、认知、情绪管理以及人际关系等方面，已经形成了一种定式，难以在短时间内改变，但通过自我觉察与成长，也能逐渐让自己真正摆脱这些困扰。当然，以上方法需要专业的心理老师来咨询辅导，建议你结合精神心理医生诊断情况，多方面来考虑。希望以上回复对你有所帮助。

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顾樱英 去回答

11-20 回答了：总是被父母压制，怎么能跟父母平等的好好交谈？悬赏

抱抱楼主，这或许是很多年轻人的“痛”，就是和父母越来越难以沟通和交流了，这是一个常态化问题。和父母沟通不顺畅的话，我们可以调整自己的状态，让自己慢慢的接纳这样的现状：1、我们无法改变父母，甚至无法改变任何人在楼主父母的眼里，楼主永远都是孩子，他们会秉承一贯的教育风格，小时候是“充满了强势和命令”，长大了也依旧会这样就像楼主爸爸所说“他是个60岁老人”，在父母的眼里，于情于理，身份或者情感，他们都会继续坚持他们认为正确的事情，那就是“在父母的眼里，孩子永远是孩子”既然无法改变他们，我们可以做的就是如何做好自己了。2、行动胜过一切语言，用行为去影响父母获取父母不同的对待方式，以及令他们改观的唯一方法，就是成长为一个独立自主的成年人楼主和父母的沟通，有个核心就是“他们开始转移话题批评指责我”“开始控诉我做的怎么怎么不好”事实上，我们再去争论也无济于事，父母会在自己的世界里走不出来。就好像一个心理咨询师，无法改变父母对自己的态度一样的道理他们会说“你学心理的，你怎么不懂这些？”“你学心理的那么了不起，我就是不会被你说服”所以，语言之争是没有意义的，自己辛苦，爸妈也不开心我们要做的是，分析这些所谓“我们不好”的背后的原因：a、客观原因：时代、环境背景等年轻人和老年人总会有年代感落差，他们曾经吃过物质上的苦，我们没有我们饱受时代变化精神上的苦，他们没有，无论世界纷繁多变，老年人依旧活在过去的回忆里这种无法调节的矛盾，我们也无法去真正的解决它，只是接纳即可。b、主观原因：个性、三观等年轻人喜欢熬夜，老年人喜欢早起年轻人潇洒自如，老年人喜欢自律各种生活习惯等等，也都很容易产生矛盾。楼主可以尝试“温柔的坚定”，去倾听父母背后的需求，如果他们只是为了彰显自己是父母这个角色，需要权威感的话，就拿出听话的态度，不执行他们的命令就行。有的时候，父母生气的不是行为，而是态度。他们觉得你翅膀硬了，可以自己飞了，他们失去的是被需要的感觉，尊重和听话，是他们找回这种感觉的方法。不执行他们的命令，就是我对自我的空间有一定的需求，我在探索我自己的自由度，不用多说，用行为表示，渐渐的父母也不会总唠叨了。3、让自己越来越成熟，独立而又自主当我们可以养得起自己，不用父母一分钱的时候，多少自己也会有底气。在中国，经济独立或许真的是底层基础了。如果我们一直要依附于父母，他们多少还是会认定你是个孩子只有当我们走出自己的路了，才最终可以活成自己想要的生活和样子。最后，楼主可以不用追求和父母“平等”沟通的状态，但是，可以追求获取父母尊重的样子。到了那个时候，或许，楼主可以拥有和父母好好对话的状态。不用去改变他们，改变自己，不断进取，活出自己想要的人生，就好了！~

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广州五运传承-义淇心理 去回答

11-20 回答了：我的家里有个笼子，里面锁着一个怪物，怎么隐藏它？

嗯，这真是个有意思的帖子，我来试试回应题主吧~~如果是一个样貌丑陋又形态扭曲的怪物，那可能真的是跟一般形态的家不太容易协调，理解题主想要把它藏起来的心意。★不过，我很好奇这个怪物是什么时候存在于这个家里的呀？它最开始的时候也是跟现在一样吗？＃它做过些什么会让题主这样害怕，怕它会吃掉你，怕到你居然还想用刀捅死它？＃只是因为觉得它丑陋扭曲，还是说它真的做过些什么让题主感觉有威胁的事？★我想，如果我是那个怪兽，如果总是有人怕我，不问缘由的就想拿刀捅我的话，我应该也会在别人看我的时候紧盯着别人看吧。＃嗯，甚至，如果对方真的做出伤害我的举动，那么即便我再善良，也会想办法反击吧，毕竟，这怎么说也算正当防卫好不好~~~＃因为我也会害怕，害怕自己受伤，害怕自己的安全受到威胁。＃尤其是，这个人还一直把我关笼子，而且态度好像还很不友好的样子，怎么看怎么觉得自己不安全，等我长大了有力气了，一定得想办法逃出去才可以。★嗯，我不知道题主会不会认同我的猜测。但是，这样敌对的心态真的是非常容易让矛盾升级的。＃最重要的是，这个怪兽好像还挺厉害的，题主既然怕它，但又控制不了它，那【为什么不考虑态度好一点跟它谈谈呢？】说不定你俩谈得顺利它就愿意配合你了呢？ᨐᨐᨐᨐᨐᨐᨐᨐᨐ♡嗯，虽然，题主可能会说，它是怪物听不懂话。但我想它都在你家待那么久了，就算语言不通，也总有办法理解些什么吧，不然你盯着看的时候，它怎么会知道也盯着你呢？♡还有，你可能会说，它很暴躁，不会愿意跟你谈。但是，我想这也看态度的吧，即便是山里的野兽，当感受到善意，又看得到好处的时候，也时常会有跟人合作的范例，不然也不会有驯兽师的存在了，不是吗？所以，如果我们无法把它毁灭，又做不到一直关着隐藏它，不妨考虑一下可以怎么跟它谈判，怎么赢得它的支持，甚至，怎么利用它为你发挥作用。ᨐᨐᨐᨐᨐᨐᨐᨐᨐ如果，题主愿意尝试谈判的话，我也许会能给到题主【一些可能会有用的建议】。1.尝试【在面对它的时候放松你自己】，慢慢学习用温和的不带敌意的眼神看它。例如，你可以先尝试看清它，它的手脚是怎样的？身体什么颜色？2.尝试让自己耐心的去【感受它】感受它在不同的情绪状态时，是否会有不同的反应。3.尝试着【用温和的声音跟它说话。】例如，问问它从哪里来，怎么来到的你家里？谁把它关在了笼子里？以及它现在的感受怎样？＃这个部分，它也许不一定能够回应你的话，甚至，都不一定能这么快听懂你的问题。但是这没关系，因为【最重要的是你愿意开始与它交流】了，如果你有足够的耐心，相信即便是言语不通，也会能让它感受到你的善意。4.当你们的相处能够相对平和时，你可以【跟它说说你的感受】，说说你面对它的担心，问问它是否愿意给你一些它能做得到的配合。………诸如此类，其实跟家里的怪兽建立关系的方式可以有很多，但最开始最基本的差不多会是这样，如果关系相处得好，未来可以做的会更多。ᨐᨐᨐᨐᨐᨐᨐᨐ嗯，我不知道自己这样的分享，会不会让题主你感觉有些帮助，如果实在是怕得厉害不能平和的开始，或者是完成这个部分之后才知道该如何继续，那可以找有这方面应对经验的专业咨询师陪伴，相信会顺利很多的。我是心理咨询师义淇，希望能对你有帮助。

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Audrey@Venus 去回答

11-20 回答了：隐瞒，不顾及我的感受，男朋友到底在想什么呢？悬赏

Dear friend：看到你和男朋友的故事，他的有些行为让你摸不着头脑，也让你失去对这段关系的安全感。他没有跟你说过去结过婚的事，再联系到他日常的种种行为，“没所谓、独断独行”，其实过去的事对他造成了阴影。本来结婚的人因为彩礼而离开自己，其实会造成他对人的不信任。他的行为在说，“反正我之前也失败过，现在再失败，也是正常的，我不再在乎，自己爱怎么样就怎么样吧。”而你，却把他看成“让你快乐的人”，所以只要他做出让你不开心事，不符合你期待的事，就会产生很大的情绪，因为你觉得“他应该做一些让我快乐的事”。你们就像“猫抓老鼠”那样，你是猫，在后面抓他，他是老鼠，他在躲避你。躲避你的问题，躲避你的质问。要停止这种戏码，就要放下自己的角色。【首先】放下“他必须让我快乐”放下这种期待，其实你自己的内心才是你真正长久的快乐源头。不是这段关系，不是男朋友这个身份的人。唯有遇见内在的喜悦，你才会感觉安心、丰盈、喜悦。假如你的内心本来就是匮乏、不安、生气，那么你就会下意识向外求。比如，在这段关系索取快乐。因此，放下对他的要求，先回归自己的内心，让自己变得快乐起来。【第二】改善沟通我不知道你们在微信上沟通，是打字还是语音，假如是打字，你可以转为语音。因为语音可以带出你的语气，对方可以听到你说话的语气，是温和还是质问。这两种语气会让人造成不一样的反应，面对质问，当然会害怕。本来他就是没什么安全感和自信的人，面对你提问过的问题，我看得出他自己也不知道怎么回答你。他是很害怕冲突的人，只要他一见到将要面临冲突，他就会下意识逃避。你越质问，他就越躲避你。而用温和的语气，他会知道你没有攻击性，对于一个没有安全感的人来说，首先要感到安全，其次才是沟通、交代。【第三】假如你已经改变了，他还是这样怎么办？这是很常见的事，你变得温和，而他好像仍然活在自己的世界里。此时怎么办？边界分离。他还有保留以往的一些行为习惯，这是谁的事？是他的事。而你，能观察到他的行为，这是你的事。你不需要要求他改变，也不需要告诉他你知道。因为这样只会增加他的抵触心理。只是看着，观察。【第四】你想要什么？你想要什么，其实你可以自己安静地想一想。你想到的，其实可以坦白告诉他。也许他有所反思。也许他自己真的做不到。此时你只能接纳，他就是这样的人，他的能力就是去到这里。原谅他的做不到。当你处于丰盈，去面对他的做不到；和当你匮乏，面对他的做不到，反应和做法是不一样的。对此，你会有答案的。当你不再做猫，你就是观察老鼠的人，也许他也不再做老鼠，也许还是一样。尽管这样，你还是可以获得快乐和丰盈，这来自你的内心。Best wishes ！Your friend ：Audrey

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