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曹烨含 去回答

昨天回答了：找不到活着的理由，看不见希望，没有人爱我怎么办？危机

来，抱抱，我有看到你~
我愿意回复你~
壹心理和世界爱着你~我们都爱你

🔆除此之外
自己爱自己！！！

你想要的希望是什么呢？

🔆活着就好，不需要理由
你说找不到活着的理由，活着不需要理由，活着就行！！别纠结理由！！！

就像爱一个人，不需要理由一样！！你想要别人爱你，先学会爱自己，你都不爱自己，别人怎么好意思在你之前爱你呢？你看你发了一个问题，就被看到了，大家都很关心你，先积极主动的担负起爱自己的责任，后期遇见你的希望

🔆我今天看到一段文字，跟你分享呀

现在干哪一行不累啊！你看我们大厦负责水电的师傅，经常要半夜抢修设备；

你看我工作清闲，但是动不动日夜倒班，身体都要熬坏了；

还有昨天半夜下大雨，我看到有个小姑娘撑着伞坐在路边用电脑工作...

哎，谁都不容易啊！

🔆相信自己再来一次
我想到了《再来一次》的公益广告，如果你有时间就找一下看看吧，人生没有彩排，到我们可以再来一次，现在没有不代表未来没有。

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匿名用户　　　　　热心小可爱 去回答

昨天回答了：咨询十几次，状态更差了，多久会有效果呢？

我不是心理学专业的人，只是一个过客，辩证的看待我的回答。
作为一个曾经多次找过咨询的人，以经验之谈告诉你，不合适的咨询师必须要换。
你要知道咨询师也是一个普通人，在你们第一次聊天就不是很共频的情况下，不要坚持。一个咨询师就算再优秀也无法理解一个不属于自己的人生的世界。大千世界，太多种人生，你必须找到对你的困惑有类似情况或者有有类似的见识的人。不是咨询师不好，是你们不合适。
但是很多咨询师为了挣钱和业绩不会把这件事情直接说出来。
就像一个从小在南方温暖的环境下的长大的人你给他讲东北冬天大雪天户外工作多么的寒冷，他可能不会有什么共鸣，他甚至不知道寒冷会那么可怕，他只会觉得你不经冻。可能还会说你冷是因为你运动不够，说你在户外跑会步就根本不会冷了，哪怕东北户外是零下二十度。

所以，没效果，果断换。

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莫小凡 去回答

昨天回答了：瞧不起自己被攻击后“投降”，如何调整更加自我接纳? 悬赏

抱抱题主，在这样的环境里成长确实很难，但是想要接触更优秀的人，就要让自己变得更好。

我们讨厌她们的行为举止，不愿意和她们成为同样的人，可是为了生存，自己又不得不附和她们，要不然自己就会被她们隔离欺负，这确实是让人很苦恼的事情。

针对目前的情况，我们可以做出以下调整：

1.保持现状，保护好自己。在我们成长的道路上，必然会遇见形形色色的人，也会有各种不适应的环境，其实当我们熬过最难的那段时间之后，一切都会好起来的。直接和她们对着干对自己只有坏处，我们可以先和她们保持好关系，适当的时候如果可以给予她们帮助的话，也不要吝啬。

2.其实很多人并不是真的想堕落，而是自己并没有坚持的动力。当我们真的了解在她们的身上发生过什么故事之后，或许也会慢慢的理解她们的处境了，只是因为年轻，所以认识不到自己的错误，我们虽然讨厌她们的行为，但是我们不要轻易带着有色眼镜看待他人。

3.虽然父母都组建了自己的家庭，题主也几乎没有感受到他们的爱，但是有机会的话我们可以去他们的城市看看他们，给他们买一点小礼物，不去轻易打扰他们的生活，只是希望他们可以过得好一点，如果他们讨厌我们这一行为的话，我们可以先照顾好自己，以后不去轻易叨扰，如果关系可以缓和一点，还是可以和他们谈谈心的。

4.想清楚自己以后想过什么样的生活，题主很聪明，也很自立，只是有时会有点迷茫，对自己不够自信，其实你已经做得很好了，所以我们可以根据自己的能力作出一些调整，因为自己时刻都是在进步的，所以要学会评估自己的能力。

5.以后有什么心事可以来平台和小凡锅锅聊一聊，有很多问题自己一个人想是很容易走进死胡同的，当我们把心事说出来之后会好很多，而他人也可以给我们一些其他的建议。

生活虽然很苦，但是只要自己找到自己的目标，不停的努力，当我们真的走到终点的时候会发现原来生活还是蛮有趣的。

小凡心语：若无人相伴，愿你成为自己的太阳，世界和我爱着你。

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Wanker1008 去回答

昨天回答了：咨询十几次，状态更差了，多久会有效果呢？

多久出效果，这个是不一定的。要看咨询师的方法及双方要达到的目标，最重要的是彼此的关系和我们的配合。
出效果快的，最快一次见效，甚至完全解决问题。十几次甚至几十次解决问题，比较常见吧。需要进行一两百次的也有哦，当然，他们解决的问题及带来的成长更是可想而知。
有没有效果，你心里有底吧，或者你可以再回过头来思考一下。至于要不要换，那是你的事情，你有换咨询师的权利，也可以找对方帮你推荐别的咨询师。
希望可以帮到你。

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曹烨含 去回答

昨天回答了：童年没有得到父母足够的爱，长大后自己如何弥补？

🔘童年没有得到父母足够的爱和认可，在人际关系中总是不自信，很敏感。
🔘总是在寻求别人的认可，所以特别容易受别人对自己的看法的影响，反而有点逃避人际关系。
🔘这种孩子长大后自己如何弥补这部分的缺失，自己如何爱自己？

没有收到题主的回答到底是给自己孩子咨询，还是给自己的学生咨询的，我做一个不是太精准的回答吧

不管是什么身份的咨询者，都是带着对着孩子的爱而来，我也想给出我的一个爱心

🔆过去不可逆我们能好的就是当下
已经发生的就开始接纳吧，我们没有时光机跑到过去去改变这个孩子缺失的一切，现在能做的就是从当下开始给予她积极的【认可】，管用吗？管用

记得7月份的时候看过一篇文章，大概一个意思就是【坚持赞美50天】胖女孩华丽变身，变得有气质又迷人，也开始愿意，这就是【真诚的赞美】带来的奇迹。

🔆带着她开始写【成功日记吧】
有一本小孩子读的书叫《小狗钱钱》，里面有一段就是这成功日记，每天找出自己做的特别棒的一件事记录下来，一件就可以，每天记录📝，时间久了积累的也就多了，孩子这种内在对于自己的认可越来越多，时间久了潜移默化的就不需要获得别人的认可了，她会找到认可自己的方式，如果这样做效果还会弱，就让她拿出来与你分享，每次都给她一个大大的赞美，记得要具体，可以把她写的一个字都不落的读出来，对于总是想获得别人的认可，我想跟你分享的最简单的执行方案。

🔆逃避人际关系
先从感受到美好的关系开始，最亲近的人，把美好的感受都记录下来，参加演讲，增加自信心

🔆如何爱自己
这个是一个很大的话题，学会很过去和解，尊重父母的做法和行为，试着去原谅，明白自己和他们是单独的个体，可以有不一样的想法和行为，彼此之间不一定非得要通过认可来表达爱，给饭吃，有衣服穿，有学上这也是爱的种形式，放下心理沉甸甸的事也是爱自己

接纳，允许自己逃避人际关系不轻易评判自己也是爱自己，早睡早起，按时吃饭，保持微笑，保持运动也是爱自己

♥️写在最后，今天上午的时候不是很舒服感冒还没好，估计没审好题，会错意，或许题主想问的是题主本人，单同样适用，可以先自己赞美自己，对着镜子赞美自己。祝福拿回自己的自信，遇见开挂的人生，加油哦~每天进步一点点，从此你就会变得不一样

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走在路上的小吴同学 去回答

昨天回答了：瞧不起自己被攻击后“投降”，如何调整更加自我接纳? 悬赏
首先是肯定一下楼主的【投降】做法，详细可以看到下面几个答主的回答中，其实不约而同的有给你的这个行为点赞。
但是！！！我能从另一个侧面感受到，楼主其实并不觉得【投降】这个是一个很值得表扬的行为，甚至【投降】这两个字在楼主的语境中其实是一个【贬义词】。（因为后面的解释中，伴随着懦弱、与烂人为伍等形容词）

那我们重新来看看整个事件中，楼主进入新的校园，发现世界很大，有很多跟自己不一样类型的人。但是这种类型恰好是自己厌恶的，也是会受到社会道德所鄙视的类型。如果各自安好就好，可惜这种类型的人还具有强烈的【攻击性】，即只要你不跟我玩，我就攻击你！
楼主受到猛烈的攻击后，发现这种攻击严重影响到了自己的【心情】、【日常生活】以及【学业】。
不得已之下，楼主选择了【投降】行为，跟这类型的人玩耍。然后就是对方的【攻击性】行为下降↓，自己的【日常生活】上升↑，【学业】环境上升↑，但是自己的【心情】持续下降↓，并且陷入自我厌恶的情绪。

而且让你感到更痛苦的其实也不一定是生活中受到的委屈，而是没有人能告诉你，你这样做，是正确的吗？也没有人能给你温暖，让你知道，熬一熬就可以过去了。明明应该是关系亲密的朋友，却是自己看不起又离不开的“朋友”。明明应该受到家庭的帮助，但对自己来说又是没有感情的金钱关系。
所以这个时候你问，我应该怎么办呢？我怎样才能让自己开心起来？

很高兴我能在回答的这一个小时内成为你的朋友，给予你一定的关怀与温暖。也请你考虑一下我接下来的问题。
无论是跟这群人做【虚伪的朋友】，或者是【彻底的撕破脸】。你的最终目的是什么？你目前做的相应的行为，是否达到了你最初的目标？（例如说，你不想再受到【攻击】，跟他们成为朋友之后就不再受到攻击了。）
你是否知道，你为了达成你的目标已经付出了什么，以及将要付出什么代价？（例如说，你就是不想再受到【攻击】，你已经付出了需要【虚与委蛇】的代价，并且在未来很有可能你需要付出【影响到学业的时间和精力】，毕竟交朋友总得一起玩耍才能算朋友吧？）
在付出这些代价之后，你是否认同你目前的付出？如果不认同的话，你是否还有别的行为可以进行选择，并是否接受相应的可能发生的后果？（如果你觉得【虚与委蛇】ok，你就忍耐着继续努力学习完成自己的目标。如果你觉得不ok，你撕破脸，可能会继续被【攻击】，直到找到别的更好的方法。）
你是否知道你愿意付出代价的底线在哪里？如果没有，强烈建议一定要想清楚。（例如，如果要出卖色相或者一定要交一个不喜欢的男朋友才能继续交朋友的话，你是否有勇气说不！）
你身边是否还有能够求助的对象？（例如说：学校你认为能够理解你情况的老师，或者外校的朋友，或者比你年长的朋友。你是否能从他们身上获得【方法】或者【安慰】。其实你在这个平台上提问也算是其中的一个求助资源了。）

最后我想说：慢慢来，我们谁都是第一次学会生活，第一次面对这些事情。紧张、焦虑、恐惧、厌恶这些情绪的出现都是很正常的。
从厌恶的情绪中挣扎出来，思考一下如何能将这件事情以一种更好的方式进行解决。无论是你选择：
接受现状，认为【虚与委蛇】只是一个手段，并不是自己内心真实的想法，从而也接受自己付出的代价。好好学习熬过这些年，然后到更大更广阔的世界。
拒绝他们，不再妥协。自己强大自己的内心，独来独往也很快乐。
我都觉得你是很棒的一个人哦~

小科普----【认知失调理论】内容：
认知失调理论是由美国社会心理学家费斯廷格提出的一种态度改变理，是指个体认识到自己的态度之间、或者态度与行为之间存在着矛盾。
费斯廷格认为一般情况下，个体对于事物的态度以及态度和行为间是相互协调的；当出现不一致时，就会产生认知不和谐的状态，即认知失调，并会导致心理紧张。个体为了解除紧张会使用改变认知、增加新的认知、改变认知的相对重要性、改变行为等方法来力图重新恢复平衡。
-------------------------------------------------------------------------------------资料来源于百度百科。

看我码字如此勤快又努力的份上，如果对你有用的话，【关注我】留意一下我的其他回答呗~
关于小吴同学的碎碎念：
小吴同学是在太难了QAQ，没想到竟然编辑了一个小时。害，我还是要努力的增加自己的输出，希望能给大家提供更多角度更有内容的帮助~大家一起加油！
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ZHUQIANG 去回答

昨天回答了：海外心理学专业，想了解国内的心理行业是什么模样？悬赏

的确，美国的心理学教育能够有更多的资源，同时放眼整个世界来看心理咨询行业，美国的心理咨询与治疗相关制度政策也是最完善的之一，你能够在那里学到很多有用的知识呢。

了解到你现在还是本科在读，在国外做实习也是要硕士起步，回国发展的话如果能有心理学硕士及以上学位会比较好，本科硕士同时是心理学专业会有更好的就业优势，单单从咨询师角度来看，或许将来毕业可以从实习咨询师做起，很多咨询公司仍然会热衷于咨询师人才的培养，虽然国内政策尚不完善，将来也是会慢慢好起来的。

◎心理学本科在读坐标美国某心理学前十学校
◎国外打算读完博士后回国发展做研究不错
◎但更喜欢做临床拿着海外的毕业证回来
◎可以从什么开始做起..........

＋海外心理学本科
＋回国后职业规划

心理学做研究可以依赖中科院心理研究所或者国内各大院校的资源支持，应聘事业单位的『助理研究员』『岗位博士后』.......同时关注国内现在比较动作大的心理卫生协会、中国心理学会等机构的岗位安排.........如果要后续学习了系统的咨询技巧技术还可以考虑在各大心理学平台开课，如果你更偏向于临床，或许能够有临床心理学和医学背景会更容易进入医院进行相关工作...........

★公勇诚毅:年轻人要敢于相信自己

你现在虽然还是本科在读，但是未来的前途是不可限量的，自然会有你的容身之处，发光发亮，也很高兴看到将来你能够选择回来国内发展，给人们带来优秀的心理学知识，这是值得鼓励的。

在求学的过程中可以尝试精确化你的未来道路，因为未来需要的不是“全才”而是『精确化人才』，如果你能够让自己的心理学技能练就到一定程度，建立你的职业资本这或许就是你的有利棱角？

职业资本包括你的阅历，经验，技能和声誉。它需要投入时间和资源来增长。寻找可以增强你的能力的研讨会和培训，可能需要花费自己的时间甚至用自己的一些金钱来完成，意识到这是对你未来的投资，绝对是有用的，海外的教育培训经历是不可多得的资历，无疑这会加分很多。

保持对于自身能力的觉察
了解相关职业要求
不断努力
祝好！
ZQ

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答疑馆小耳朵 去回答

昨天回答了： 14岁女重度抑郁症+偏执，常自残计划自杀，怎么办？危机

孩子你好

重度抑郁，偏执，请问这个是医生给你的诊断吗？
如果是医生的诊断，那是否有配合医生，积极治疗呢？
建议一定要配合医生的治疗，因为如果是重度的抑郁，靠自己的努力，可能是很难调整的，需要得到专业的帮助。
不要有太大的心理压力，抑郁症也只是一种病而已，与我们身体的各种病都一样，都是可以治疗的。

请问你的父母对你的情况是了解的吧？
有被抛弃的想法，哪怕是有自残自杀的想法，都尽可能的与他们沟通，寻求他们的帮助。

你所说的周密的自杀计划，请千万千万不要去落实。
14岁，正是美好的花季年龄，你目前只不过是生病而已，不要放弃！还有很长的精彩时光在前方等着你呢！
以后的你，会感谢你现在的坚持的！

我是答疑馆小耳朵惜文，抱抱你，世界和我爱着你！

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曹烨含 去回答

昨天回答了： 35岁夫妻，积重难返被拉黑，是否有解决问题的可能？

🔘35岁，原生家庭离异，从小没人管，已婚有女2岁
🔘妻子小自己两岁在你看来性格感性，又火爆
🔘你认为家庭经济不好，创业，但不擅长，业绩下滑，夫妻之间开始争吵，甚至诅咒
🔘9月起由于下滑，认为自己不适合创业，回家工作
🔘现在妻子拉黑了你，后续不知如何？

以上是你的诉求，我们简单一梳理，你感觉生活怎么这么不顺，明明创业受到了打击，需要安慰，可是为什么妻子拉黑了我，我到底该怎么办？

我能理解到你的无助，甚至有时候开始怀疑人生吧，为什么要让我经历这些？

🔆贫贱夫妻百事哀，钱能解决90%的问题
妻子的两次争吵都类似恨铁不成钢，对你发火，微信拉黑你们现在没有生活在一起吗？
既然是因经济而死那就因经济而解决好了。有时候有钱就了不起吗？但是有时候没钱会让人感到没有安全感。努力让自己赚到钱，给妻子和孩子一个好的生活

🔆一味否定自己未必是好事
我看到你两次提到自己【不擅长】【不适合】创业，那你适合做什么呢？很多时候没有人一上来就具备超能力把公司经营的很好，擅长的另外一个词【勤能补拙】没有谁的创业是一帆风顺的，遇到问题的时候是解决问题，不是给自己找台阶【我不擅长】一个我不擅长就会把你拍在认输这条路上了，我这样说不是想让你评判你。

就像你说的，你小时候没人管，或许得到的大人的认可也不多吧，所以时间久了就慢慢的形成了你的特有模式，原生家庭的成长模式中，你或许失去了很多自信，你试着【每天找出一件你认为很成功的事】写成功日记，时间一天一天的过去，一年你就会发现你做成功了365件超级成功的事情，建立起自己的自信来

把【我不擅长】变成【我可以学】

🔆把【我应该】换成【我可以】
有时候，你觉得没有希望的时候，会在心里说，我应该给孩子一个好的生活，我应该跟妻子好好谈谈我真实的想法，我应该把工作做好，把这些应该换成我可以。

🔆和妻子之间的相处
怎么说呢？你是不是特想有人说，你老婆怎么这样？怎么能这样对你，她应该好好爱你，我可以理解你的无力感，但并不赞同你评判你的妻子【你看到的就是你眼中的事实】我在你的倾诉中看到了你对于妻子的认识，一开始就下结论她性格如何，生活就是一面镜子，你对他笑他就对你笑，你对他哭，他就对你哭，你觉得她火爆，后期她有火爆的脾气就是你看到的现实。

我跟你讲一个真实的故事，有一对夫妻，妻子整天不工作，遇见意见不合的时候，就会争吵，而且特爱花钱，邻居看来这个女的没救了，后来女人就听到邻居议论她的各种看不下去，她就哭着跟他老公说了，但是他的老公觉得她完美，争吵是因为她有自己想发泄的情绪，不工作是她没有遇到热爱的职业，花钱是爱美的女人都会花钱，女的听完之后就问，老公，我真的有这么好吗？老公就说，如果你不好我为什么娶你呢？从此女的就变得越来越好，开始找到自己喜欢的工作，遇到事情也不是通过争吵跟老公解决。这是我在外面上课的时候听到老师讲的一个故事，分享给你，你看她好她就好。

拉黑不代表什么，夫妻两个吵架拉黑很多夫妻也会发生呀，就看你要如何了，继续争吵看到对方的不是？还是看到对方的付出和优点满怀感恩之心，都是你自己的选择。别人给不了你建议，只能是你自己选择，创业是你选择的，回家工作也是你选择的，跟老婆之间如何也是你的选择

♥️一切都是自己的选择，祝福你拿回自己的【自信心】工作中赚到更多的钱，跟妻子开诚布公的谈心，给孩子一个好的原生家庭环境。面包会有的，一切都会好起来的，加油~
我相信你~

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肆七 去回答

昨天回答了：强迫抑郁，想做激光手术治疗，近视手术可取不？悬赏

楼主你好呀，我是鲸鱼社工肆七，给你温暖的抱抱～

—【有强迫抑郁，想做激光手术治疗近视，可又害怕有后遗症】

可能是你的强迫抑郁会让你更担虑激光手术是否会有后遗症，手术会不会不安全。即便你知道现在的医学技术是很发达完善的，但你还是会存在担心。

试着让自己更相信科学一些。我身边也有很多做了激光手术的朋友，他们现在也没有并发后遗症。其实，只要是通过正规医院进行的手术，并且术后根据医嘱做好休养调节，是不会有后遗症的。

你也可以从身边人了解这样的情况，来给自己增强信心，给自己做激光手术增添一些勇气。

还可以思考一下，对自己来说，做激光手术是不是必要的，是不是内心很需求的。通过这样的需求，给自己减少顾虑。

#尝试治疗自己的强迫抑郁。对你来说，担心激光手术是否会存在后遗症的忧虑，主要是由自己的强迫抑郁而产生的，可以寻求这方面的专业治疗，让自己在以后能够更好的面对选择。

祝好~（壹心理鲸鱼社工）

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