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春枫傲雪
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06-24 回答了：你好“不想回家乡工作，不想被打扰，我该怎么做？”看得出，真正让自己内心排斥和拒绝的并不是家乡，而是围绕家乡环境展开的氛围感，让内心感觉到压抑和不舒适，这就像我们面对考试，有时会不自觉的迟到或者临阵出现各种身体不舒适等情况，其实反应的是内心里对问题的回避心理，而要想“治好”这个问题，就要进一步确认真正让自己引起回避心理的根源是什么~此时，就不妨问自己几个问题，帮助自己回忆察觉内心的真实感受是怎样的？以此确认内心的真正诉求与原因。1、回忆起过去带给自己的最大感受是什么？我的困惑又是什么？2、我对自己的生活感觉到满意吗？如果不满意又是哪些部分引发内心的不满？在真实回答问题的过程中，我可以尝试重新梳理对自我生活的评价，同时从感受中发觉引发我内心焦虑的问题是什么？当一个人有能力去解决自我生活的问题时，通常表现出的是稳定的情绪与自信感，而只有当我们感觉生活失控或者情绪不稳定时，才会感受到来自潜意识引发的焦虑。事实上，也的确如此，我们不会无缘无故去立一个假想敌来困扰自己，现实中的人际关系虽然并不完全是符合心意的，但是大多数情况不会引发我们内在太大的困扰，我们只要保持自我的平常心对待通常能够顺利过关，但是如果真实的关系的确带给自己的压抑感多于愉悦感，我们的确可以选择另一条更舒心的选择避开困扰自己的环境，问题是否会成为问题，仍然主要取决于自己，而不是他人。所以，对自我的加深认识与了解，是此次问题解决的核心，要看到自己内心的真实意愿是什么，再去做选择，此时就会少一点纠结和懊悔~1、察觉情绪的根源，疏通自己。正如前面提到的，题主对回到家乡的排斥，是因为讨厌面对难处理的人际关系，还是回到家乡对自己的来说有其他象征性的意义，是需要题主引起注意的点，只有确认情绪的真实来源，才能解决面对“家乡”的不适感，从而能够更真实的面对自己的内心，做真实的自己。2、提高自信心。对于自信，很多人存在一些误解，认为只有有所成就才能真正表现出自信，实际上任何人都可以保持自信的生活，而不需要害怕面对他人的质疑，人各有所长，既然每个人都是独一无二的个体，那么就不需要因为他人的长处引起内心的自卑，而是更多应该关注到自己的优点，学会欣赏自己，此时，就会发现换个角度看待世界，发现更多世界的美~3、保持平常心，排除不必要的干扰因数。我们的情绪容易向外释放，是因为我们过多关注太多对自己不利的因素，而很难保持自我的中心，由此引发内心紧张与不安，在人际关系中，我们也时常因为不确定和模糊的信息，时常困扰自己，感觉到情绪郁结，但是冷静过后就会发现干扰自我的负面因数中真正有价值、能够帮助到自己的东西却少的可怜，这就告诉我们学会筛查不必要的干扰因数，并不是所有人的话都值得我们去回应，情绪需要一个过滤器，过滤掉对自己不必要的信息，我们的情绪就能保持健康，保持一个平常心，此时就能更专注于当下和规划未来~。祝好~ -
万事如易
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06-24 回答了：题主你好，我是万事如易。我看到你的困惑，你跟班里一个女生关系很要好，但是另外一个女生把你的好朋友拉走了，让你觉得不舒服，你心里产生了一种很正常的情感-嫉妒感，伴有愤怒和伤心的情绪，高三压力变大，你担心影响学习，有些紧张，焦虑，很无助，我非常理解你。一，你跟好朋友的关系。##我注意到，你非常的在意你的好朋友，你人际关系几乎所有关注的焦点，都在她一个人身上，调位置你非常的希望跟她一个组，跟她距离近就会让你觉得心安，好像她是你心灵的寄托一样。##心理学上投射是指个人将自己的思想，态度，愿望，情绪，性格等个性特征，不自觉地反映于外界事物或者他人的一种心理作用。题主可以回想一下，你小时候在原生家庭里，你对父母的一些情感和依赖没有得到满足的，成长以后你会把这种依赖感代入到你亲近的好友身上，所以你会非常的关注她，非常想跟她在一起，跟她在一起，你会有有一种心安的，踏实的感觉，这种感觉是你小时候曾经从养育人那里缺失的安全感。你对好朋友产生了某种移情。二，你的好朋友被“抢走了”。##我童年时候，也曾经有这种体验，跟我玩的好朋友被另外一个朋友吸引了，她俩在一起的次数比跟我再一起的次数多很多，这让我感到非常伤心，我感到要失去她了，还哭得很伤心。实际上再后来，我的好朋友并没有离开我，我们三个开始在一起玩了，我不但没失去一个好朋友，我还多了一个好朋友。##当我们在和好朋友的相处中，我们常常会面临这样的“第三者”危机，心理学叫友谊嫉妒，就是指当你看到自己的好朋友和他人亲密接触时，你会感到自己和好朋友的关系变差了，就让你感受到你俩的关系受到威胁，因此你会体验到伤心，愤怒，敌意等负面情绪。你之所以感到不舒服，因为你感到你和好朋友的关系，很可能会因为第三个人的插入受到影响，你们的亲密感会下降，他们的亲密感会上升，你感受到关系被威胁。##其实，你可以跟我一样，继续跟你的好朋友保持亲密哈，多跟好朋友保持联络的热度，但同时也要尊重你好朋友的意愿。我们要明白，所有的关系都是阶段性的，亲情友情爱情都一样，有的人只能陪伴我们一段路程，每一段友情有亲密的时候，也有结束的时候，也有远离的时候，你要试着接纳关系的改变，用平和的心态来对待得失，珍惜身边美好，珍惜当下的每一段关系。##我很高兴的看到你的学习，并没有因为好朋友被拉走了产生影响，你背课文的效率依然很高。这种情绪是一种吃醋的情绪，你不必过于紧张，不用担心，你并没有失去你的朋友，你只是有些担心亲密度会下降，因为你对她太关注了，你能够控制自己的情绪投入到学习中，你要相信自己的学习是不会受影响的。三，我的建议。##题主可以跟着壹心理冥想星球里做正念冥想和呼吸放松训练，有助于觉察自我，缓解负面情绪。##把焦点过多的放在当下，投入到在自己的事情上，把你的注意力分配到学习上和其他你感兴趣的事情。##降低对友谊关系的期待，会降低你的焦虑情绪。##两人可以相约一起做感兴趣的事，培养共同兴趣爱好，比如一起去跑步，一起去图书馆读书，在学习上互相帮助，取长补短。##一定要学会表达你自己的感受想法以及需求，跟好友互诉衷肠，有利于增进彼此的了解，增进感情和亲密度。##如果你期待朋友跟你很亲密，那你首先要表达对他的亲密感多靠近他多帮助他解决他的难题，关心他的生活。##阅读心理学书籍《愿你拥有被爱照亮的生命》，帮助你更了解自己，看清楚你的人际关系，更真实自在地生活，这本书会帮助到你。我希望你能够早日摆脱困扰，走出关系的迷雾，祝你好运。 -
歌来了
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06-24 回答了：楼主好！💌不知你多大了。不管你多大了，你都想好了目标、制定了计划，甚至把计划都细化了，我看到一个积极向上、愿意为自己去努力的你，好有力量感。📝但另一方面，你又懒得去做，很容易被情绪影响了又什么都干不了，而且你已经觉知到自己动力不足，所以同时我又看到你的无力感。📝在这样的矛盾中，还是会不时感到不安和纠结吧？这种纠结本身其实也是一种停滞，停滞很难带来成长，反而会悄悄你的能量的，时间久了，不做什么也会感觉很累。所以，的确需要想想该怎么办来打破这种停滞。🔖但“怎么办”的答案，需要建立在“发生什么了？为什么？”的答案的基础上，只有弄清楚自己为什么缺乏动力，为什么容易受情绪影响做不了事，“怎么办”的答案才能呈现出来。📝而“什么”和“为什么”的答案，其实寻找起来挺不容易的，我觉得效率最高的做法就是去寻求咨询师的帮助了。不过选到跟自己匹配的咨询师也不是一件容易的事——探索自己，本身就是挺不容易的。我今天分享的作答，只是我根据你的描述，在极为有限的信息条件下，给出的一种“可能的答案”，供楼主参考。📍意识层面和潜意识层面的需求往往是反的📝楼主想好了目标定好了计划却懒得行动，很可能是意识层面（依赖头脑的思考）的“想要”，但潜意识（觉察不到或意识不到或思考不到）的“想要”，和你意识层面的并不同。📝意识层面选定的目标，大概率地是依据社会角色对人的要求或周围人对自己的期盼思考获得的，是很“理性”的，毕竟在社会上有能力求存并愿意生存得更好是每个人都需要的。但潜意识里恐怕你的其他的、“非理性”的需求却一直在那里期待着被满足又未被满足。📝潜意识需求难以被觉察到，但它时不时也会以“症状”的形式呈现出来，比如你“事与愿违的症状”，就很可能是潜意识在喊你听到它的需要。你觉得自己容易受爱情影响、就算不受情绪影响也总是觉得动力不够、懒得行动，看起来都像是潜意识的“非理性力量”在悄悄压倒了你的“理性力量”——潜意识仿佛在说：喂，那些计划和任务并不真的是你的需要，你的需要是爱情💓！📝所以那个应社会或他人的要求产生的目标，不是应你自己真正所需而来，你去往那个目标所要付出的努力，就像是被迫为某个他人干活，你当然不情愿啦！犯懒啦、没动力啦，再自然不过了——这是跟自己过不去不是？📍被情绪影响什么也干不成恰恰印证了真需求📝人的心理空间心理能量都是有限的，人的机体天生自带智慧，根据自己最重要最紧急的需求和所处情境给出情绪信号，以便自己能准确判断形势、做出保证自己安全或有利于自己活在来的选择。比如丛林里遇到一只貌美年轻女孩恶虎，你的心理空间里不会是被它的美貌吸引想要停下来好好欣赏的能量流动，而是会立刻被升起的恐惧填充，你的身体也因此瞬间紧张，血液流动也向着最有利于你能快速地找到安全路径拔腿就跑的选择给力。📝所以，如果你易于受爱情影响，而且情绪来了就影响到什么也干不成，那可以理解为你对爱情的需求是这个阶段对你非常重要的需求。情绪也是我们人的需求是否得到满足的体验——需求得到满足，会产生正面情绪，得不到满足会产生负面情绪。情绪也是一种心理能量，情绪的起伏也是能量的消耗。能量有限，当能量被情绪调用的时候，也就没多少能量去思考去做事了。心理空间也有限，当空间被情绪占满，也就没有多少空间再能容下你要学要做的事的内容了——你的注意力都被你真正的需求吸走了。📝你可以回想过往，自己什么时候做事才是效率高的呢？没啥情绪，心绪宁静的时候，对不？🔖所以，建议你寻求咨询师给予帮助，在爱情的路上，到底发生了什么，为什么会有这么多情绪不时地用掉你的能量、占据你的空间，而使你“想要成为什么样的人”的这个与自我求存息息相关的重要计划搁浅？以上。世界和我爱着你。💕 -
羯傲不寻
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06-24 回答了：题主你好！我是羯傲不寻🐳✨看到了你在平台描述的问题和困惑，其实我还是特别理解你的，因为我曾经也有这样的经历，性格偏内向的人其实是很害怕跟人打交道的，尤其是还要跟熟人寒暄、客套，实在是应付不来。✨你说自己不太想回家乡工作，特别不愿意被打扰，而且很怕碰到熟人，觉得自己是不是有点社恐?为什么你会害怕跟他们接触呢？👇针对你的情况帮你给出几点建议:1.学会自我觉察。🌸不想回家乡工作、不想被打扰、不想跟熟人打交道，你想过这背后的原因是什么呢？是你提到的觉得自己不够优秀这个原因吗？还是因为自己的性格偏内向，怕麻烦、不喜欢人际交往。🌸其实害怕回老家害怕遇到熟人，很多原因都是觉得自己在外面混的不是很好，怕受到别人的轻视，害怕会丢失面子，害怕熟人说自己风凉话，这其实都是对自己不够自信的原因，还稍微会有一点社恐，你可以先自我觉察一下你是属于哪一个原因更多一点呢?2.学会自我接纳。🌸这其实很大部分原因是你思想观念的一个问题，觉得自己不够优秀，害怕别人跟你攀比，其实背后还反映出来是你把自身的情感、意志投射到了他人身上，觉得自己不够优秀，别人也会认为你不够优秀，其实人家怎么想的你又怎么知道呢？完全是来自于你的内心是怎么看待自己的。🌸其实你更要学会接纳真实的自己，不管是在外面还是在老家工作，只要你工作足够的用心和努力，是靠自己的真本事赚钱，这并不丢脸啊！即使现在暂时还没有赚到很多钱，没有混得有多么的发达，但并不代表以后你不可以，为什么会觉得别人要看不起你呢?主要还是你不够接纳自己。3.学会自我调节。①不要过多关注于自己。不要一直觉得自己是人群的焦点，觉得大家都在看你，那样只会让你更容易产生社交恐惧，觉得自己哪哪都做不好，害怕说错话，害怕做错事，害怕混的差，害怕在熟人面前抬不起头，从此以后会更怕跟人打交道。②适当保持平常心。越是跟人打交道，越是要放宽心，不要觉得别人对你都会有恶意，都会跑来议论你。你尽管做好自己的本分，踏实努力工作，好好的生活，活出属于自己的精彩，要让家乡的人你此以你为傲。③不断增强自信心。越是内向社恐越是要提升自信心，要尽快自立自强，克服自卑、强大自己！不要因为暂时没赚到钱或没有好的工作而不敢回老家，不跟踫到熟人，不敢跟他们交谈，回老家是你的权利，你管别人说那么多干嘛?④坚持做真实的自己。那句话:走自己的路让别人去说吧！送给你～以后的人生里你要以更加平和的心态去看待这个问题，努力的过好你自己的人生，努力的获得你想要的成功，努力的收获你想要的幸福，你的人生主角只是你自己👑希望我的回答能帮到你，世界和我爱着你♥ -
湘遇成欢
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06-24 回答了：楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。楼主现在做的工作是亲戚介绍的工作，而不是自己喜欢的工作。所以，现在感觉自己处在一个厌恶工作的阶段，但又由于碍于亲戚的情面，也担心疫情下的工作不好找，所以现在就还是一直在做着与自己理想的工作出入比较大的这份工作，对吧？其实，很多人都和你有类似的困扰。我刚刚就在和我侄子聊这个话题，他和你也有同样的困惑。他从毕业后就一直在一个亲戚的公司工作，能够赚到基本的生活费，但是自己真的不擅长做这份工作，由于是自己的亲戚家，就不太好意思提离开，今天鼓足勇气提了，但是亲戚也不同意。建议他边在这边工作，边去寻找自己的爱好，等把自己想做的事情的能力提升了，再去转型。其实，亲戚也是为他着想。而我给他的建议也是：先做着现在的工作，让自己的生活有个保障，然后，利用自己业余的时间去探索自己感兴趣的领域，不断积累自己的能力和经验，提升自己的专业性，找到对应的圈子，了解整个行业的全貌，选取适合自己的方向进行深耕和研究，最终一定可以走上自己喜欢的道路。他现在做的是销售的工作，他想去转行做视频剪辑的工作。我说，其实这并不矛盾，想做视频剪辑，并不一定要放弃现在的销售工作，我们也要看到现在的销售工作带给自己的价值，虽然自己并不是很擅长，但是自己还是可以坚持完成基本的工作任务，亲戚这边也没有给太大的压力，能够完成基本的工作任务就可以获得保障自己生活的费用，在这个基础上，我们可以利用下班的时间去学习和研究视频剪辑，可以去报一个系统的课程，学习全套的视频剪辑的方法，并进入这个圈子，结识一些志同道合的朋友，了解整个行业的变现渠道。最后，可以选择适合自己的方向，再进行不断地学习和实践，慢慢就可以通过专业的技能和知识提供给需要的人帮助，自然就会有人来找你，自然你就可以慢慢转型。其实，你也是一样。我们也要看到现在工作的价值。既然我们现在不得不在这里工作，难过地压抑地去工作也是工作，开心快乐地去工作也是工作，既然我们现在没有办法离开这个工作，我们不如看看这个工作的积极面向。比如，可以给我们带来足够的生活费，可以让我们积累某些方面的经验……然后，我们可以看看自己可以为将来的转型做些什么，比如，想做个自由职业者，想开家书咖，想出去旅行，那我们现在是不是可以研究一下，我们需要具备怎样的条件就可以做个自由职业者，就可以开书咖，就可以想出去旅行就出去旅行呢？这其实都是需要你去探索的，我相信，只要你的心中有方向，你最终也一定可以过上你自己喜欢的生活，做自己喜欢的工作，但这中间一定是有一个探索和突破的过程。比如，你需要突破选择离开亲戚介绍的工作的勇气，你需要有承担选择自己想做的工作的勇气。当你具备了这两种勇气，那么，也离自己的理想不远了。周国平老师说过，人这辈子，想要活得有意义，其实也非常简单，就两句话：第一句话，做自己喜欢做的事；第二句话，就是和自己喜欢的人在一起。这句话说起来简单，做起来不容易，如果能够做到，就是需要有我刚才说到的两个勇气，当你具备了选择的勇气，能够承担起自己选择的任何结果，那么，心也就自由了。以上，供参考，祝好！ -
放~飞
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06-24 回答了：你好，我是心探教练放飞，温情陪伴、真情聆听你的心情故事。感受到了你因为妈妈而饱受的“精神折磨”，你对她有爱更有恨，你想逃离这个家、逃离她的“魔爪”，但，你又感觉自己没有能力。那份孤独无助让你很崩溃。欣喜的看到你学心理学，这是你改写人生、改变现状的最好方法。我们一起来看看困扰你的问题。🌹1.原生家庭对我们的影响父母没有得到的疗愈，都会传承给孩子。如你所说，妈妈对你的“控制”，各种道德绑架，是她造成了你现在所有的苦痛。看似不无道理，毕竟家是我们一生都存在的地方，我们从出生、到成长，父母、原生家庭无时无刻不在影响着我们。小时候的我们，父母作为我们的“重要他人”，给我们提供身心健康所需要的心理营养：爱的能力、与人连接的能力、安全感、独立自主性、价值感。恰恰相反，如果父母给予不了我们这些，那将会影响我们的情绪、行为和人际关系，如你所说，妈妈给你带来的伤害，甚至让你患有心理问题。是的，那时我们还没有完全的判断力、充分发挥独立自主性，我们想反抗，却没有反抗的力量与资本，只能“等”。好在，亲爱的，你“等”来了，等来了自己能够说的算的人生主动权和选择权——你已成年，等来了能够帮助你摆脱原生家庭造成伤害的方法——心理学。🤝《你当象鸟飞往你的山》、《母爱的羁绊》、《超越原生家庭》、《心理营养》这些书籍你应该都听说过吧，希望你能有时间阅读，对改变现有状况是很有帮助的，以及对原生家庭的认知。🌹2.如何实现突破、改变现状相信学习了心理学的你，之前也运用了一些知识来实现自我疗愈、与妈妈的和解。但这种情况会反复，让你身心疲惫。站在妈妈的角度上看问题，换位思考——看到更多问题的真相：妈妈利用几十年筑建了属于她的“思想保护壁垒”，岂是你一朝一夕就能摧毁的？她对自己不幸的婚姻、单身一人抚养你长大，在她那个年代，承受着流言蜚语，养家所遇到的各种艰难，并非你能够完全理解。可妈妈又不懂得如何宣泄自己的情绪，她明明是爱你的，只是不知道如何表达、怎样才是对你真正的爱，反倒伤害了你。她的“过度分享”让你也产生了悲观、消极的人生观。这些，并非是她本意。在这里，将妈妈的身份与她的行为实现分离。用一个陌生人的眼光，重新了解妈妈。愤怒是短暂的，但当愤怒变成憎恨，后果就很严重了。“我恨你，长大后却变成了你。”憎恨的底层原因：是因为自己受了伤，至少自己感觉自己受了伤。感受这份伤是很难受的，为了避免这份伤痛，我们习惯了向外寻找一个对象，试图把责任推给他，可是，你又打不过他，或者，基于某种原因，你不能打，于是就开始了成了憎恨了。如你所说，你所以的心理问题都是妈妈一手造成的，所以你恨她。如果你深入了解憎恨，你会发现憎恨其实是憎恨自己，恨无能，恨自己太难受，有一些人会选择恨别人，向外宣泄。如何对待憎恨，有两种方法，一是原谅、二是宽恕。原谅的焦点在别人，宽恕的焦点在自己。我们无法改变别人，但是可以掌握自己。我们改变不了过去所发生的事情，却可以改变对过去发生的看法。“问题不是问题，如何看待问题才是问题”。🤝主动承担起自己本应该承担的责任，你就拥有了选择和改变的权利。每个人都有每个人的人生功课，实现你与妈妈人生课题的分离：她的苦、她的痛，都是属于她要经历和成长突破的。你也有属于你的人生课题，从你与妈妈的这段关系中，找到这份重要的人生功课，并认真完成它。不管是崩溃，还是突破，前提都需要打破，打破之后有2个选择：倒下、通过。如果你选择了打破之后随波逐流，那么等待你的一定是崩溃。如果你选择的是打破后继续前进，通过它，一定会突破你自己。👊🏻所以，亲爱的孩子，为了你未来的人生幸福，这份改变的苦痛还得继续，苦难是有作用的，可以提升灵魂，让我们的生活更有深度。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。❤️想要继续沟通，可点击右上角或底部的“找教练”，我将一对一与你壹起交流成长。 -
万事如易
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06-24 回答了：题主你好，我是万事如易。我看到你现在的情况很糟糕，因为你的爱情不被父母允许，甚至被严重打击，逼分手，想给你安排异性婚姻，所有这些让你很悲伤，很忧郁。我看到，你是一个孝顺的人，看到父母伤心也很难过，你也是很爱你的父母的。但是你父母的不认同和你自己追求自己的爱情之间，出现了强大的冲突和矛盾，所以你出现了严重忧郁的情绪，我非常理解你。一，困扰你的矛盾和冲突。##不管是同性恋爱，还是双性恋爱，都是因为情欲本身具有延展性，这个情欲延展性跟生理，社会环境，性都有关系，每个人都不一样。但是，不一样并不说明不正常。##我看到，你有一个相恋四年男友，你们的感情一定非常好，非常深厚，之前你一直没有主动告诉父母，就是因为你内心预测他们无法接受，你不想自己的爱情被反对。你内心是知道，父母不会轻易接受同性恋人。##因为近期被父母发现，并且非常强硬的阻止你们在一起，让你受到很大打击。因为父母是传统观念很重的人，也许还有传宗接代得想法，他们无法接受自己的儿子跟别人不一样，他们很害怕别人的眼光和评价，因此他们无法跟你站在一起，站在你的角度为你考虑，你父母无法理解和接纳你的同性恋爱行为。##我有几个朋友也是同性恋，她他们选择不将恋爱的事情告诉父母，因为预料到很难被父母长辈们接受，所以也一直没有告诉父母，只有小圈子里的朋友们知道。因为同性恋爱在社会上遭受的阻力太多了，一些因为被强硬分开而产生心理问题。所以，我能够理解你面对的困难，你的处境很艰难，可以说现在是你最无力最无助的时候。二，你的不良情绪问题。##因为冲突和矛盾一直持续，让你很痛苦，每天睡不着，严重失眠，让你变得很忧郁，整个人懒惰，无力，还有轻微的强迫症，甚至觉得智力视力都下降，感觉活着没什么意义，你太不容易了，站在你的立场，我非常理解你，明明你没做什么错误的事情，却因为跟别人选择不一样而被指责，你选择自己生活的权利被阻碍了。##长期失眠会带来很大危害，包括躯体不适和精神心理问题，我建议你去医院精神心理科，让医生治疗一下睡眠问题，评估你的心理健康状态，长期的压力会让人感到疲惫不堪，生活工作都会受到影响，一定要及时调整自己的心情，把注意力放在自己身上，让自己变得健康起来。以下方式可以帮助你减轻忧郁和痛苦：一，平时多做自己喜欢，感兴趣的事情；二，及时就医改善睡眠情况，规律饮食；三，多户外运动，看看大自然；四，写写日记，记录自己的心情；五，跟信任的朋友聊聊天；六，做正面冥想和呼吸放松训练七，读读心理学书籍，武志红的《为何家会伤人》《拥有一个你说了算的人生》八，寻求心理咨询师帮助，陪伴你度过困境##以上都是很好的缓解情绪和提高心智模式的方法，希望对你有帮助。&最后，我想说，我发现你是一个很真诚的人，你不愿意为了服从父母的意志，而去委曲求全跟一个不爱的女孩结婚，伤害自己也伤害对方。你想跟男友光明正大地在一起，我能看出来，你是一个很负责任的人，也是一个有担当的人，我希望你能够摆脱困境，实现自己想要的生活，祝你幸福！
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莲心倾听
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06-24 回答了：亲爱的，你好~暑假快到啦，不知道是不是你已经回家了，还是还没开始回家，就开始苦恼回家以后即将面临的各种询问啊。你的年纪这么小，就一个人到离家这么远的地方读书，面对陌生的环境，新的老师同学，高压的学习，还有自己独立生活。不知道你会不会觉得很辛苦啊，学校生活开心吗？还是压力比较大啊？有没有能够一起吐槽舒压的朋友？看了你的描述，我的感受是，现在的孩子，真是不容易啊。社会教育竞争越来越激烈，父母内心焦虑，就都积压到孩子身上。小小的孩子，早早就被塞满了课业和竞争，真是非常辛苦。但我想，也许你更加感到伤心和失望的，是你的努力和辛苦，很少被家人的看见和理解吧。尽管你已经这么努力了，这么辛苦了，你的家人，却还是觉得不够。还是觉得你不够努力，还是觉得你不够好，还是不满意。辛苦了一个学期，回到家里，没有得到宽慰和理解，反而是更多的挑剔。内心大概是生气，愤怒又伤心失望的。亲人对你的要求很高，也会拿你和高标准的人去比较。给人的感受，似乎在他们的眼里，只有这些标准，而没有一个活生生的真正的孩子，也看不到孩子的喜怒哀乐和孩子的需求。孩子的声音总是得不到表达和理解，似乎孩子的声音不重要，孩子的感受也不重要。这种感觉，确实让人感觉很无力，也很令人窒息。你的亲人，大概就是属于被这个时代“卷”得比较深的人吧。面对这个快速的时代，竞争这么剧烈的时代，也许你的亲人，内心是深深的焦虑和不安的。这个竞争，也许也引发了他们的内心，深深的恐惧，恐惧被时代抛弃，恐惧比不上别人。他们对你严格要求，事事希望你出色，高人一筹，大概就是一种安抚自己内心焦虑的方式。起码，他们的下一代，能够冲出一片天，能够胜人一筹，似乎就给他们带来了一种安全感，不必去直面他们自己内心的焦虑和不安。这样说，你能理解亲人这样的内心需求吗？这个社会，如果我们每个人，在内心焦虑和不安的时候，能够自己安顿好自己的内心，能够让自己的内心强大起来，而不是任由自己内心的焦虑把我们卷着走。这样，我们就不会出于内心的不安，去控制别人，来安抚自己。你同意吗？如果我们做父母的，能够看见自己内心面对这个社会竞争的焦虑，去反思这个焦虑是否合理，去平衡这个焦虑，那么，我们在面对孩子的时候，就会更加有意识地不把焦虑传递给孩子，更加知道怎么尊重孩子的节奏和需求。这样说，你同意吗？但现实就是，我们大部分人，都不会在自己焦虑和不安的时候，去反思自己，而是下意识就把这些焦虑和不安传递给别人。特别是做父母的，又特别希望孩子发展好，这个希望，似乎又是非常正确的，那么，出于这样的好心，在自己焦虑的时候，去高压要求孩子，父母就很难去反思自己的内心：“也许高压要求孩子，是因为自己太过焦虑了？这样的方式，也许会伤害孩子？”因为，我们都根深蒂固的以为这是为孩子好，很难看到，这样的操作，相当一部分，是我们自己没有能力处理自己的焦虑和不安。所以，我想说的是，这个社会，大人承受了很多的压力和焦虑。大人无法处理，没有这个意识去处理，去关爱和照顾好自己的内心，就会传递给下一代。孩子的成长就会变得比较艰难，不仅没有得到很好的关爱，还承受了很多来自父母的压力和高要求。关于这一点，你大概体会更深。我们小时候，社会竞争没这么大，父母没有这么焦虑，我们也没有早早就被逼上梁山~说这些，不知道你的内心是不是会稍微舒服一些。不能为你做些什么，但希望你能明白，这些来自亲人的高要求和指责，不是你的错。你已经做得很好了。每个生命都是独特的个体，你只要尽力，去过好你想要的人生就好。如果你的亲人无法真正地看见你，理解你，也希望你明白，不是你不够好，是亲人们陷入了一些盲区和焦虑，无法真正地看见你而已。希望你不要因为，亲人对你的忽视，你也觉得是自己不够好，不够优秀。希望你可以发自内心的珍爱和欣赏你自己。等你真正独立的时候，可以大胆地按照内心去生活，活出不一样的你自己。祝你开心~ -
咿呀树(💃伊然)
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06-24 回答了：题主你好，我是心探教练咿呀树，很愿意陪伴你面对当下的问题。看完题主的一系列描述，感受社交这个问题很困扰你，你很想知道为什么自己从前对社交有恐惧，现在为什么又更倾向于社交了，对吧？其实很多人都习惯于用内外向这种比较单一刻板的标签去看待自己是否喜欢社交这件事，这种比较单一的和刻板的解读方式并不能帮助我们真正的了解自己。其实一个人是否喜欢社交，这其中掺杂的因素有太多了。并且我们平时习惯说的那个内外向的意思也并不是心理学范畴指的哪种意思，在我们平时口中的内外向更多指得是一个人在社交中爱不爱说话，活跃的程度如何，当然这里面还带有一些偏见的色彩。比如大家会觉得内向不只是不爱说话这么简单，还意味着这个人死板、刻板、人际能力差等等负面标签。而外向意味着这个人更活泼、更友好、人缘好等等。但是这都是偏见，其实心理学上所说的内外向只是人的生理气质类型不一样，只跟人的神经活跃程度相关，有些人天生神经活跃度强，就不需要那么多外界的刺激，自己呆着就能满足自己，但是有些人神经活跃度不够，就很大程度需要跟外界的人互动来让自己感觉到不无聊。这是从内外向的定义上给题主做区分，这部分的解释可以帮助题主摆脱对自己不爱社交的一些偏见。接下来，我想陪伴题主看看，是不是有什么其他原因在影响着题主的社交意愿？您提到“以前我社交时也会很耗费精力，自己待着会更放的开。我确实对开口说话感到有些恐惧。”这句话或许就是突破口，我猜测你曾经不喜欢社交，是因为在社交中很内耗，觉得社交对自己来说并不是一件轻松快乐的事情，也就是说社交不能给你充能，也许是社交的时候有很多顾虑、没有安全感、有很多限制性信念等因素在影响着你，导致你每次开口说话之前都很多思，自然就内耗了。人不会去做对自己来说没有好处的事情，基于这种不良体验，你退回到自己的空间，选择独处。这并不代表你就是内向的，你当时之所以选择独处只是因为出去社交不舒服而已。而后来变得想要出去社交，并不是什么你变得外向了，原因很简单就是独处让你不舒服了，社交反而有交流沟通的以及被人陪伴的快乐，而这些是独处无法提供的。这跟内外向无关，只跟你的体验有关，人都是想要体验更舒服的状态，滋养自己的状态，哪种状态更滋养自己，就会去寻求哪种状态，所以你跳出内外向这个标签和框架才能更了解自己。 -
strawberry
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06-24 回答了：题主好，我是strawberry.看到题主的倾诉和困扰，抱抱你，都说家是温暖的港湾，但是从题主的描述中来看，你从一开始的对回家抱着很大的热情到现在的抗拒，父母似乎不知道从几时开始都没怎么去关注你的一切，连你几时回家都不知道，这还不是最重要的，最大的原因是回到家里就会让你感觉到很焦虑，呼吸不过来，心跳很快。妈妈总是无理取闹，经常逼题主做不想做的事情，只要拒绝她就会发脾气，从这句话来看，题主母亲的这个性格不是最近几年才形成的，她其实一直就是这样子，只不过之前行为没有这么大，题主说自己是大三了，所以按题主这个年龄来看，题主的母亲是否到达了更年期呢？对于女性来说，在几个特殊时期都会比较容易烦躁，例如每个月要来月经之前，怀孕期间不舒服的时候，再一个就是更年期，因为更年期也是在提醒女性要接受自己已经在老去，所以如果母亲是更年期，除了对她多一些包容和理解，平时的相处方式还是要有所改变的。大三女生，不想回家，还感到非常焦虑，怎么办？● 是否有其他的选择因为家里每个人都有自己的情绪问题，所以题主觉得家里给自己的感觉更多是负面的，回到家里也很容易被家里人影响到，放暑假只躲在学校也不是一个办法，这两个地方都不是自己想长时间待的地方。那除了这两个地方，题主是否还有其他选择呢？题主是一名大三的学生，也到了快实习的阶段了，那是否可以利用暑假的时间去打暑假工呢？题主已经是一个成年人，可以为自己的未来和目标规划起来了，去打暑假工也可以避免让自己长时间待在家里或者是学校，题主还可以在自己接受的范围内选择在家居住几天，在学校居住几天。这样也可以很好的分散自己的关注点，不再只是看到家里人所带来的负面影响，打工期间多接触外面的人还可以让自己学习到在家里和学校所学不到的知识和经验。● 寻找合适的机会多与父母沟通从题主的描述中，其实你们这个家庭负面情绪太多更多是因为母亲对你们的态度过于强硬，我们都希望生活得很融洽，可以谈心可以欢声笑语，而不是整天面对的是随时爆发“战争”一样的家庭。所以一家人同心很重要，姐姐因为面临着要失业和被逼婚，她的心情也不好，工作没了那重找，被逼婚一旦妥协，那很可能会在带着情绪化去面对这个问题而做出错误的选择，父母总是有理由说是为了子女好，然后为子女安排一切，但是我们都是独立的个体，我们有自己的想法和选择，父母如果不能很好的与孩子做好分离课题，对亲子关系影响是很大的。可以想象你们家的人是很少坐下来大家一起和和气气的聊一会天的，既然你们情绪的对象都来自题主母亲，那题主跟姐姐还有父亲就要先同心了，让母亲知道你们的态度，你们也不是得去承受她那样强势的对待的。在母亲情绪比较平稳的时候，一家人可以坐下来，陪她聊聊天，问问她为何总是忍不住要这么暴躁，不是用指责的语气，而是真心的去倾听她内心的想法和压力，让她知道你们是一家人，是可以有商有量的，你们喜欢的是那种可以沟通的相处模式，不是强硬让你们只能接受，还不能表达出自己的想法的相处模式，只有让题主母亲意识到自己的脾气给这个家带来了多大的伤害，她才会在你们的陪伴下去改善自己的错误。● 疏解自己的焦虑从题主的描述中，我看到你更多的是用焦虑去形容自己的情绪，人之所以会焦虑，是因为对于目前的事情无法很好的掌握，也过度的去思虑未发生的事情，总觉得发生的都会是不好的事情，这是在生活中的，在家庭中，我们焦虑的情绪更多来自父母。有时面对的事情并没有我们想象中那么严重，所以改变自己的心态也很重要，这能让我们从不同的角度去看待同一个问题，得到不同的解决方法，平时可以多接近性格开朗，心态积极乐观的人群，都说近朱者赤近墨者黑，多接近什么样的人也可以决定我们用什么心态去看待事情，人的性格是可以通过环境和人群去改变的，所以不要觉得自己就是这样子了。推荐题主一本书籍【焦虑自救手册】，书中有详细介绍了焦虑分为几类，根据相对应的焦虑可以如何去面对和解决，当我们的情绪出现时，不要去忽略它，因为它不会自己消失，应对焦虑最重要的原则是理解和接纳，我们只有去面对问题所产生的情绪，去接纳焦虑，才能获得克服焦虑的勇气。愿我的回答对题主有所帮助，祝好。
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