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summer糖糖
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10-23 回答了：您好，我是壹心理首批心探教练summer糖糖，从提问中看到了您的困扰，一直以来，似乎你对于自己的欲望都无法做到有良好的节制，当这种欲望来临的时候，就只想让自己不断的去填满，甚至已经超越了我们身体本身能够承载的范围，尽管如此，你对于自己身体的觉察与了解却是很好的，你知道自己在采取一种不恰当的方式来满足自己的身体欲望，你知道你需要采取一些措施来调整自己的满足方式。 看得出来，你有过自己的尝试，你想要改变现状，但似乎并没有找到一个合理的方式去满足，但我们需要看到你内心这种想要改变的动力是很好的。 想要改变，也许我们需要了解为什么会有这样需求，或者说这些行为的背后到底有怎样的心理动力。 一般来说，无节制的满足欲望，可能与我们内心的某些空洞有关，这些空洞包含匮乏的安全感、依恋感，也可能是由此产生的焦虑烦躁，而之所以我们会形成这样的行为方式，也许与我们某次偶然的通过这样的行为使我们内在匮乏的这些情感得到了暂时的缓解，不过这种效果只是暂时的，并且随着时间的推移，这种缓解的效果可能越来越短，于是就会不断沉陷其中，形成恶性循环。 要寻求这个背后真正的内在需求，或者说空洞，可能需要寻求专业心理咨询师，最好是有精神分析取向的老师的帮助，当然，在这里，可以给你一个小方法进行简单尝试。 可以在壹心理上下载有关冥想的引导的音频进行练习，当自己能够通过冥想专注于自己当下的感受时，试着将这样的当下感受放在自己的这些欲望满足的行为之上，比如在吃饭的时候，故意让自己慢下来，然后细细的咀嚼和品尝每一口食物，然后缓慢的下咽，尽可能让自己的注意力全神贯注的放在食物之上，然后感受食物充满自己胃部的感觉，去觉察和觉知自己此前被忽略的那些身体感受。 坚持这个练习方法，也许你会发现自己的欲望会很快得到满足，内心的空洞也在逐渐被填满，当然，这需要你的坚持，并不是通过一两次练习就可以达到很好的效果。加油！ -
仙仙人
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10-22 回答了：亲爱的楼主你好~ 很开心能和你一起分享和交流。首先很为楼主您点赞，因为您对自己正抱持着一个很负责任的态度，很希望能够找到问题点和答案，为自己的接下来人生，附上更多责任，活出更健康和精彩的自己。答主有几点想说说，希望可以为您提供些许参考：关于情绪的生理反应“肚子”部分有胃部，如果神经经常性焦虑和紧张的时候，会让人出现了“焦虑感”，也会出现生理上的“拉稀”和“尿频”等情况。 这个生理症状，其实正在提示着您，需要多注意神经性的反应，最近是否有一些“应激事件”的出现。（例如： 失学，失联，失业，或者亲人离世），这一些的外部事件都有刺激着我们的神经。正确解读情绪，才可以很好的解决，是吗？ 不同情绪的背后，都会有着不同的认知体系和人生信条在支撑着我们。 所以，更重要的并不仅仅是处理好，某一次的情绪反应呢。或许，更加迫在眉睫，需要把我们自己的整体模式，来一个彻底的复盘和清算。这样的操作，比起逐个情绪急迫，来得更加的有效果和长久。您觉得呢？关于一些方向上的建议，找到您信任的家人，朋友，和他们好好谈谈您目前发现自己的状态，或许在他们的陪伴下，寻找一位懂您，也让您产生信赖的心理咨询师。在他的帮助下，可以透过“呼吸调节”，“运动”甚至是“催眠”和“简单的食疗”进行调节情绪。剩余的，专业处理手法，就需要咨询师为您量身，一对一订制，会更加出效果。期望对您的问题有一些启发的帮助。祝好·~· -
朵朵莲
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10-22 回答了：亲爱的题主，希望我的回复能够帮助和支持到你。看到了你与男朋友相处的过程中，发生了一些小的冲突。感觉他们不在乎你。你有抑郁症，多囊卵巢，还要面临男朋友的指责，朋友的责怪，确实挺难的。你勇敢的求助于专业平台，把你的困惑说出来。为你的点赞！❤️男朋友处处与你作对，是真的吗？很多人发生问题会自行摸索，不敢敞开自己。不断的攻击自己，甚至觉得自己不够好。而你能够在遇见问题，及时的表达出来，希望得到男朋友的关心和支持。感觉男朋友处处都在与你作对。知道你情绪不好，还把朋友邀请到家里来，影响你的心情。❤️爱都在看不到的地方人不可能脱离关系，看到男朋友的用心了吗？他也无法说服你，也不想与心爱的你争输赢，这位朋友就可以照见你与他人的关系，他是希望你融入各种关系，与他人的交流。关系出现问题，与自己有关，你在一次次的说到自己生病了，需要他人的谅解。希望他人不要干涉你的生活，看似男朋友与你作对。男朋友一直都很爱你，并且把你当成宝，从来没有把你当病人看。觉得你要轻松愉快的与他人交流，你看到男朋友的用心良苦了吗？❤️敢于剖析自己，得到男朋友的支持情绪低落的时候，两个人在一起，情绪是会感染的。你能够不断的发现与他人的相处模式，这个挺好的。能够看到自己对待他人模式，不断地反观自己，也是走出困惑的一种方式。而不是把自己孤立，由于生病，而封闭与外界的交往。我看到你即使生病了，也能与他人相处过程中，勇于表达自己的感受，能够求助于专业平台。做着该做的事情。只是内心有很多的情绪无法释放，需要他人正确对待。需要朋友的关心和支持。❤️接纳自己的不完美，珍惜身边人如果男朋友不在乎你的感受，不爱你。他马上可以离开你。外面没有别人，只有你自己。看似与他人的关系的摩擦。其实你自己与自己相处出现状况。看到自己得到的，所拥有的。这么爱你的男朋友在你身边。即使你错怪他，他也正确对待你。你拥有了人世间最美好的爱情，却不自知。好好的爱自己吧！接纳自己的当下，也接纳自己的不完美。欣赏自己，从他人的否定中走出来，从他人的控制中走出来，从自己错误认知中走出来，你会收获到幸福的人生。 -
平平淡淡才是真
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10-22 回答了：楼主您好，以下是我的分享，希望能够对你有所参考……每一种情绪，对应的是我们对某种情境的身心反应，情绪影响着我们的身心，每一种情绪对应点是我们对某种情境的身心反应，不同的情绪会引发不同的后果。情绪是人类在漫长的进化过程中保留下来的感知觉，它代表着人类基本需求得到满足的信息，包含自卫，安全以及个体和群体的生存等信息，我们每个人都会有情绪，喜悦，愤怒，哀伤，快乐，惊讶，恐惧，思念都是长的情绪类型。这种情绪对应的事业，我们对某种情境的身心反应。那么在不同的情绪状态下，我们的身心会产生怎样不同的反应呢？有关临床医学研究表明，情绪影响着人的免疫系统，小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系，比如一个人心里充满矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人，往往免疫力低下，经常感冒，一着急就喉咙痛，一个人经常感到紧张的人会感到头痛，血压升高容易引发心血管疾病，经常忍气吞声的人，得癌症的几率是一般人的3倍。也有研究表明，当我们感到恐惧，焦虑时，会感觉腹部疼痛，当我们受到批评，对人或事感到内疚时，会引发关节炎，当我们感到压抑时，会引发哮喘，而经常愤怒的人极易受口臭困扰，还容易产生胀肿，极度恐惧之下，我们就容易晕车，痛经。那么，情绪问题一般表现为哪些器官的问题呢？首先，情绪问题在人体的胃肠道上的表现极为明显，您的情绪有点点滴变化，都可以从肠胃的变化中反映出来，人对人都有这样一个经验：遇到紧张焦虑的状况就会出现胃疼和腹泻，压力大的时候根本吃不下饭，调查发现，压力排名靠前的司机，警察，记者，急诊科的医生等，是最容易患胃溃疡的几个群体。其次，有问题在皮肤上的表现也比较明显，最为常见的是，一些人一旦压力过大，就会脸上长痘，这是明显的情绪表现，此外，有相当多的人紧张的时候，头皮发痒，烦的时候头皮屑增多，睡不好，狂掉头发，甚至还会出现湿疹等症状。还一点就是内分泌系统，情绪问题在女性的卵巢，乳腺，男性的前列腺上的反应也比较明显。所以说，当我们的身体出现症状时，我们首先要回顾自己近段时间的情绪状态，借助情绪分析，发现自己的问题，然后试着管理好情绪，调整好自己的状态，让正面情绪取代负面情绪，见人在内心强大的同时，得到身心俱安。最后，当负面情，当我们面对不良情绪的情形时，我们告诉自己，别烦恼，高兴点，学者管理好自己的情绪，不借着情绪表达自己，让身心与正向能量连接起来，让正向能量影响自己，让自己变得更加强大自信。但是我的分享，字数有点多，希望能给你带来实质性的参考…… -
湘遇成欢
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10-22 回答了：楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。特别理解你的感受，身体上不舒服，感情上也不是很顺畅，情绪上也受到了抑郁症的影响，抱抱你，希望你可以感受到一些些温暖和支持。给您的建议是：🌴接纳老公就是这样的存在，我们很难改变对方我知道，你对你的对象有一些理想的期待，期待他和你想的是一样的，期待他更看重你，期待他可以帮你处理很多事情……可是，他并没有符合你的期待，如果你还一直不调整自己的期待，或者经常责备他，这并不会有利于你们关系的发展。你需要明白的是，一个人，如果他自己不想改变，我们是很难改变他的，你首先需要做的，反而是接纳他，接纳了之后，或许，改变才有可能发生。《一念之转》里面说：这世界上只有三件事：自己的事，别人的事和老天的事。我们之所以烦恼，就是由于没有掌控好自己的事，而在操心别人的事和老天的事。别人的想法和行为是别人的事，我们是无法去控制的，对方是一个独立的个体，她的所思所想是受她的遗传基因、成长经历、教育背景和生活环境等的影响形成的，所以，她就是这样的存在，如果她自己不想改变，我们是无法改变她的。虽然，我们改变不了她，但是我们可以改变我们自己，我们可以试着去接纳她，试着去向她表达我们的需求和感受。当你真的接纳了她，你就不会对她的很多行为感到反感，而是会很平静，因为真实的她就是这样的，她不是你理想中的那个样子，她有她的局限性，但她是爱你的，只是她爱你的方式和你期待的不一样。🌴 通过非暴力沟通的方式，表达自己的感受和需求。沟通的目的不是为了证明谁是对的，谁是错的，而是为了在关系中，彼此能够更加了解和理解彼此，你需要去表达你的感受和需求。可以采用非暴力沟通的方式。非暴力沟通的步骤是：陈述客观事实，表达自己的感受，表达自己的需求，请求对方行动。你可以这么和对方说：我和你的朋友吵架，你帮着他，却不帮着我（陈述客观事实，注意不要指责和评判）我很难受，有些委屈，也有些生气（表达自己的真实感受），我们是夫妻，我希望得到你的支持和理解，我需要你的关心和肯定（表达你的需求），以后，能不能不要在我和别人吵架的时候，站在我的对立面，而是告诉我您的需求是什么（请求对方行动）。当你们通过这样的方式，了解到彼此的需求和感受，你会发现，你们的情感链接会更加深入，你们也会更加理解彼此，了解彼此。你也可以采用非暴力沟通的方式，直接和那位朋友沟通，告诉他你的真实感受和想法，注意不要指责他，只是表达你自己的感受和需求，也许，他也并不会改，但你表达出来之后，会轻松很多。🌴你需要经常采用一些合理的方式释放和疏导情绪情绪，不是靠压抑的，也不是靠爆发的，而是靠疏导的，我们可以通过以下方式来释放情绪：1， 与合适的朋友社交，在社交中去倾诉自己的烦恼与困惑。这里需要强调“合适”，那些能够给你支持和鼓励的人，那些你相处起来感觉舒服的人，就是合适的朋友。2，去运动，去做自己喜欢的那些运动，在运动中放松身心。3，书写疗愈，将自己内心的感受和想法全部都写到纸上，不用顾忌字迹是否清晰工整，也不用关注内容的逻辑性，只要去尽情表达自己的感受就好；4，捶打枕头和沙袋，把自己的愤怒用击打柔软的物体的方式释放出来；5，用空椅子技术释放情绪：在一个房间内，放一把空椅子，假设你想倾诉的对象坐在了椅子上，然后你可以对着椅子尽情地表达（愤怒、谩骂都可以）…🌴最后，想强调一下，抑郁症一定要积极配合治疗哦，除了药物治疗之外，日常的心理疏导也很重要，经常关注积极的事物，调整自己的不合理认知，用一些自己喜欢的方式疏导情绪，一定会越来越好的。祝好🌹 -
木兰木兰
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10-22 回答了：❤️我是心探教练木兰木兰，我来回答你的问题。亲密关系其实很多是建立在理解上，这个理解不是指我们对对方的包容，满足，迁就等这个方面的理解，而是我们为什么要去拥有这段关系？从你的描述来看，你们的关系虽然有甜蜜，但现在更多的是冲突，尤其从你的描述中看到，你在这段关系中充满了痛苦，矛盾，被指责，被攻击，被忽略，但是你还是希望紧紧的抓住这段关系。好像除了她，再也没有人能够给你这样的关系。我们对亲密关系的向往，其实最初是想弥补家庭关系的缺失，比如说与父母的关系。从你的描述来看，我猜想你跟你父母的关系不太好。所以你想保留这段关系，只是想要有一个人能够关注你，在乎你，听你倾诉，关爱你！但好像这段关系对你的这些需求的满足性不是太高。当然，你是真实的体验者，这段关系于你到底是开心还是痛苦，你绝对比我有发言权。我只是从你的描述中感受到了这样的一些情绪和体验，如果说的不对，你完全有权利不认同。✨其实我最想谈谈，亲密关系对我们每个人来说意味着什么？我想每个人都希望有亲密的关系，就算是坚定的不婚主义者或者单身主义者，也一定希望有亲密关系，如果答案是否定的，也可能是他们在亲密关系当中没有体验到幸福的感觉、爱的感觉。也有的人会退而求其次，觉得友情也不错，干嘛非要有爱情呢？但是友情对彼此的牵绊就淡漠的多了。亲密关系这个词，足以说明这样的关系距离是多么的靠近。彼此可以坦诚相见，亲密无间，无话不说，彼此倾诉。无疑这样的关系，超越了我们曾经最亲密的父母关系。很多话，我们对父母都没有讲过，但是会在亲密关系中去讲，会感觉到甜蜜幸福快乐。所以亲密关系对于我们每个人来说，是一种完全不同的独特体验，也是一种不可替代的体验。不过，亲密关系也是最让人痛苦的体验，因为亲密关系的距离是最近的。有句话叫:夫妻同心。心都可以融合，还有什么比这距离更近的关系呢？所以在关系近的时候，不仅有幸福，也会有痛苦。如果鞋子里进了一颗沙子，想要走很远的路，就会非常痛苦。这个例子说明距离越近，伤害性也越大，如果彼此不能达成共识，相互不能理解，看不到彼此的需求，就会让这段关系变得荆棘满地、进退不能。所以，想要一段美好的关系，要先想一想自己为什么想要这样的关系？想要从这段关系中得到什么？如果这段关系让我们痛苦不堪，也请停下来想一想，是什么让我们如此痛苦？要如何去解决这些痛苦和冲突，来保证关系的长久呢？祝好🤞❤️我是心探教练木兰木兰，希望我的回答对你有帮助。 -
湘遇成欢
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10-22 回答了：楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。游戏，的确不是原因，只是一个放松的出口，你需要你喜欢的放松方式，可是爸爸不理解，爸爸由于受他自己的认知局限的影响，一棒子打死了“游戏”，认为游戏只有坏处，没有好处，所以他才会这么反对你玩游戏。给楼主的建议是：🌴 接纳爸爸就是这样的存在，我们改变不了别人。《一念之转》里面说：这世界上只有三件事：自己的事，别人的事和老天的事。我们之所以烦恼，就是由于没有掌控好自己的事，而在操心别人的事和老天的事。别人的想法和行为是别人的事，我们是无法去控制的，爸爸是一个独立的个体，他的所思所想是受他的遗传基因、成长经历、教育背景和生活环境等的影响形成的，所以，他就是这样的存在，如果他自己不想改变，我们是无法改变他的。虽然，我们改变不了他，但是我们可以改变我们自己，我们可以试着去接纳他，试着去向他表达我们的需求和感受。当你真的接纳了他，你就不会对他的很多行为感到反感，而是会很平静，因为真实的他就是这样的，他不是你理想中的那个样子，他有他的局限性，但他是爱你的，只是他爱你的方式和你期待的不一样。🌴通过非暴力沟通的方式，表达自己的感受和需求。非暴力沟通的步骤是：陈述客观事实，表达自己的感受，表达自己的需求，请求对方行动。你可以这么和爸爸说：爸爸，你反对我玩游戏（陈述客观事实，注意不要指责和评判）我很难受，有些委屈，也有些生气（表达自己的真实感受），我现在长大了，我希望您可以尊重我的一些决定，有些事情能够让我自己做决定（表达你的需求），以后，能不能不要用打骂的方式来和我交流，而是告诉我您的需求是什么（请求对方行动）。当他说出他的需求和感受，你会发现他的反对里藏着对你的爱，他是怕游戏对你造成不良的影响，但你可以表达的你的感受和需求：玩游戏会让自己变得开心，你也会控制好自己的时间，你也很需要爸爸的支持和理解等等。当你们通过这样的方式，了解到彼此的需求和感受，你会发现，你们的情感链接会更加深入，你们也会更加理解彼此，了解彼此。🌴 采用合适的方式释放情绪。玩游戏，的确可以让我们获得快乐和放松，但我们还可以通过以下方式来释放情绪：1， 与合适的朋友社交，在社交中去倾诉自己的烦恼与困惑。这里需要强调“合适”，那些能够给你支持和鼓励的人，那些你相处起来感觉舒服的人，就是合适的朋友。2，去运动，去做自己喜欢的那些运动，在运动中放松身心。3，书写疗愈，将自己内心的感受和想法全部都写到纸上，不用顾忌字迹是否清晰工整，也不用关注内容的逻辑性，只要去尽情表达自己的感受就好；4，捶打枕头和沙袋，把自己的愤怒用击打柔软的物体的方式释放出来；5，用空椅子技术释放情绪：在一个房间内，放一把空椅子，假设你想倾诉的对象坐在了椅子上，然后你可以对着椅子尽情地表达（愤怒、谩骂都可以）…如果你们可以找到一个双方都认可的放松方式，那就更好了，不管怎样，祝你开心、快乐、幸福🌸
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咿呀树
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10-22 回答了：题主你好，我是咿呀树，很愿意陪伴你面对当下的问题。从你的文字里，我可以看出你当下面临的问题是：你当下觉得很空虚，所以想要找点事情去做，但是当你真正的去做一件事情，你的焦虑感又会升腾起来，所以你卡在这种状态里面了，做事就会焦虑、焦虑会带来疲惫，疲惫过后就觉得提不起劲儿，然后更空虚，一环套一环，恶性循环。关于这种状态，其实是你长久以来做事的惯用模式导致。我猜测，你平时生活中比较容易焦虑，内在状态不是很稳定，很容易被内在的焦虑感所影响，这或许会表现出：你经常想要急迫的完成一件事，或者急迫的想要拿到某种成果，做事情要么不做、很拖延，要么就给自己设置比较高的目标，想要急迫达到目标来让自己获得安全感。当我们内在比较焦虑、不安，做事情的时候就会追求完美、患得患失，比较容易过度压榨自己、消耗自己。当下你感觉到的疲惫、无力、行动力偏弱、失去兴趣其实都是在这之前的某段时间你长期压榨自己，过度的消耗导致的，过去过度的消耗让你当下已经能量很低。但是，即便你能量很低，可能还是无法真正的放松和休息，因为你内在有焦虑的情绪一直都在后台运作，只是你可能没有觉察到而已。那么，请你觉察一下，当下的你是不是依然在焦虑着什么？去感受到那股在你底层焦虑的能量，你只有觉察到它，才能让它停下来。你之所以一做事情就会条件反射式的焦虑是因为你一旦做事，你平时做事时候习惯的急迫模式会被触发。我猜测，你一旦去做事内在的一些声音就会出来，比如说：“我已经耽误了这么多时间了，要是我之前没有耽误这么多时间就好了。”“我做了这么久才做到这里，还有那么多没有完成，岂不是要落后了，这样别人超过我了怎么办？”“为什么我一点都静不下心来做事呢？是不是我能力有问题呢？”总之，你一去做事就会有很多对自己的评判、担忧、焦虑的声音。这种现象其实是在告诉你，你内心有很多曾经积压的情绪没有解决，所以你每天都非常内耗，内在有很多声音在拉抻，消耗着你。要想让自己平静下来，就要去深度的探索内在。或许你在这个方面从来都没有探索过，对自己的内在完全没有意识，才会陷入到当下的状态中。我推荐周梵老师的书【当你学会爱自己，全世界都会来爱你】给你，这是一本对自我成长启蒙式的书籍，书中引用大量案例去展现和解答我们生活、工作、学习时常见的困惑和问题，其中就包括你这种做事总是容易焦虑，然后持续性疲惫、低能量的状态。当下我认为你可以做一些冥想、正念让自己休息下来，不要盲目投入到事情中，如果觉得空虚，那么就去做一些让你觉得滋养的事情，比如刚刚你说很想涂秘密花园，那我们就去做。先不要做那些让自己消耗的事情，做点让自己滋养的事情，先让自己好起来。 -
感受这时光流淌
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10-22 回答了：你好，有幸给到你些建议。看到了你的文字描述，感受到了你父亲对你的影响很深，从而对你现在的择偶方面造成了巨大的影响。在你的世界当中，请注意，这里是在【在你的世界当中】，你觉得父亲很幼稚，是个妈宝男还很自以为是。他的这三个【特质】你是怎样判断的呢？ 你讲到的幼稚是否跟妈宝男是有连带关系的？第二个词妈宝男是否是因为他经常围绕在她妈妈身边，而且让你即使是上学请假也去看他的父母？另外第三个词自以为是，是否是与你讲到的？ 他讽刺你的妈妈，似乎觉得他什么都对，而且家务活一点儿都不干。这样的父亲在你的眼中并不是现象中那样高大威猛，能成为你内心当中的安全港湾对吗？ 为什么在开篇，我强调【在你的世界当中】的这个很重要。 因为父亲的生长经历我们并不明确。而且作为上一代的人来说，他们的经历与我们自然不同，那时的他们生活条件也并不好，同时他们也会延续下来很多他父母所带给他的教育模式。因此我们从我自己的世界出发，觉得父亲的性格是如何，认为他做每件事是因为什么，这在我看来这似乎并不完备。 你讲到从小的你特别恨他，因为他经常吓唬你，跟你讲血腥电影的情节。其实或许他并不是有意这样做，因为你的父亲也是从男孩子长大的，他也有他的个人爱好，或许他很喜欢看一些暴力血腥的电影。但因为你是一个女孩子，对这种暴力内容并不感兴趣甚至是害怕，你的父亲可能不知道该怎么表达这份爱。 或许他认为与你讲一讲他喜欢的东西，或许你也会喜欢，或许他觉得这就叫做分享。但是分享的这个内容并不太适合你，导致了你一直做噩梦睡不好，但是当你出现了做噩梦睡不好的时候，你又不敢跟父亲讲，因为你很恨他。所以你将这份恐惧埋藏在心底，转嫁到了恨上。所以说如果当初，你将这份恐惧跟父亲表达一下，说这个内容会带给你恐惧感，你很不舒服。那么我想你的父亲便明白原来女儿并不喜欢他讲的这一方面内容，那么他便会再带给你其他的更好的，更适合你的内容与你分享。这样的话，你们之间的状态就是在流动的，从而增进父女情感。 这份恨便不至于延续至今，而且越发加重。 另外你讲到你去他的父母家里，每次去都会在你的面前夸你的父亲特别好，但是会污蔑你的妈妈。在你看来，你的妈妈一直处于弱势。觉得妈妈是受害者。因此，一切有关贬损她的话，你都会十分的在意并且会去攻击对方。首先你爸爸的父母对你说：你的爸爸很好。，这说明他们希望你意识到父母是爱你的。并且他们作为你父亲的父母，也是爱他们的儿子的。所以他们希望通过向你夸奖他的方式，让你也明白，你父亲对你的爱从而让你更爱你的父亲。但他们的方式可能并不恰当，但是他们的出发点是好的。另外你讲到他们会污蔑你的妈妈。每个人有每个人的想法，每个人有每个人看待事物的方面。污蔑这个词语，或许这当中包含了误解。 因为你作为旁观者很明白一件事儿发生的前因后果，你看得很清楚。但他们是当局者，很难看到事物的全貌，因此我觉得你可以在看清这一切的基础上将真相讲述出来，不夹杂着个人情绪，只是阐述。目的是让大家意识到真相是什么，。不要存在误解的可能。这样这份恨意，这份对母亲的讽刺，对母亲的污蔑，我想会慢慢的淡化，从而将这其中的谜团解开。 最后就是因为父亲带给你的不好感受，导致了你现在在择偶方面非常的困扰。就像上文中我说的，每个人有每个人的特质与性格。当父亲很多做法伤害你的时候，我们其实可以化这种伤害为动力，可以更好的帮我们擦亮双眼，拨开迷雾，这样我们选择的男生就不会或是尽可能的避免你所恐惧的这些特质。另外，从你之前的过往当中。你也明白了，凡事需要沟通，凡事需要将内心的感受讲出来，因此在未来你跟你的男朋友之间可以多一些交流。从你的父亲发生的事情侧面的帮助你，进而打造你自己的家庭。因为你知道什么是不好的，这样我们才能把好的带到未来，对吗？ 祝一切顺遂。 -
三横一竖加贝子
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10-22 回答了：题主您好！我也是试管怀孕生子，今年宝宝2岁了。看到您的描述，特别能体会你现在的心情，因为当初我也面临各种纠结。2018年，我32岁，也面临着调理身体、备孕、试管、晋升、职业规划等议题，各种问题裹在一起，剪不断理还乱。但是，因为一件事，事情出了转机，我眼前豁然开朗，知道了自己到底要的是什么。这个转机就是我第一次试管的失败，大夫说，我的卵子和我丈夫的精子状况都不是太好，即使再做一次试管，成功率也不是很大，只能说是试试看。那时候，我真的绝望了，晚上梦里经常会梦见自己没有小孩的苦楚，这种痛苦远远大于职业晋升给我带来的快感（我当时是有一个很好的晋升加薪的机会），于是，我大胆地做了一个决定，决定放弃升职加薪的机会，继续好好调理身心，积极备孕，准备在试管路上再战！那时候，我的公司和部门领导也是对我寄予厚望的，本来准备给我加码、加担子，但是他们也理解我的决定，他们虽然很失望，但也没有办法。我当时的信念只有一个：我的学习欲望、我的学习能力、我的成就上进心、我的工作能力、我的理想，是任何人都拿不走的，凭借这些，任何时候我都可以东山再起！更何况，我不知道您是否有听大夫说过，多数女人过了35岁，生育能力会直线下降，而且是不可逆的，而试管生殖技术成功率其实并不高，不是像人们想象那样只要取卵、培养受精卵或囊胚、移植就能成功，说简单点儿，试管技术也是挑人的，过了35岁，试管成功率也在逐年下降，要做也要尽量趁早做。所以，先从医生学角度来看，如果您想要小孩，建议您现阶段集中精力和体力调理身心状态，积极备孕，因为试管之路是一个漫长而折磨人的过程，对女人的身体和心理都是巨大的考验，而且卵子质量也受当期母体的身心状况的影响，如果你还想考取专业技术资格证书，建议您先暂时放一放，因为经历过的人就会知道，做试管的过程，真的没法兼顾太多事情。兼顾的事情越多，最后很可能哪样事情都没成，在国家战略层面有“集中力量办大事”，其实家庭经营、个人发展也是一样。一旦您决定暂时放下一部分东西，你会发现，你身上的担子就会少很多，内心的纠结和斗争（内耗）会少很多，反而，你不容易紧张了。特别能体会你的紧张，因为我也是易紧张体质，加上试管怀孕的各种不确定性、再加上各种选择之间难以权衡，会让自己更加紧张。一旦我们选择暂时放弃一些东西，我们会发现我们会收获更多的东西，我们暂且把这种放弃叫“战略性放弃”：❤我们会收获更加充沛的体力，更加轻盈的内心，去聚焦一个目标，全力前行，我们的目标感、生活的节奏感和动力会更强。❤我们会收获更加松弛、放松的人际关系，因为心理负担小了，看开了一些东西，不在乎了一些东西，我们本身会变得放松，和他人相处时也会变得放松，沟通反而顺畅了，即使不沟通或懒得沟通，你心理也不会堵得慌，因为你知道此刻你到底要的是什么，其他暂时都没那么重要。从您的字里行间可以看出，您很紧张，很在乎部门领导的想法，也在表达自己想法时感到不通畅，相信我，当你聚焦核心目标，对自己的诸多想法做出战略性收缩和放弃后，你的心态一定会放松下来。心态一轻松，解决问题办法自己就会创造性的迸发出来，甚至有些问题，不用你费劲，就能自行解决，比如机体免疫力会自然而然地增强。❤我们会收获健康的身心，当我们完成当下目标后，还有体力去完成下一阶段的目标。比如，生完小孩后，我们可以重新拿起书本去考级、去完成自己的宿愿。我就是在生完小孩以后拿下的生殖健康咨询师的证书。从您的字里行间来看，您是一个学习欲望、成就心和上进心较强的人，只要这股劲头还在，学习、职业规划永远都不晚。祝您健康！祝您好孕！祝您的心愿在不远的将来都会一一达成！
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