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前阵子上海的初高三 刚结束了二模，考完二模的学生害怕成绩不如意，也是过得特别煎熬。 但这次上海教委建议不公布二模成绩。 也列出了一个数字：线下复课以来，初高三跳楼自杀的人数高达24人，除了游戏，亲子矛盾、人生观崩塌是主要原因。 时代在发展，压力、自杀现象也在慢慢低龄化发展。 如何看待复课后自杀学生达24人的现象，临近中高考的孩子们，他们的压力该通过什么方式去舒缓、释放？ 对于父母来说，该怎么支持他们，也缓解自身压力？因为也有看到父母因为辅导功课压力巨大，选择跳河轻生。 这是一个好的年代。我们需要更关注自身、孩子的心理健康。

昨日因为自己上班的情绪未调整好，让客人感觉到不尊重从而受到投诉。其实面对客人的当下我是有感觉这样不对，但无法控制。一直在做情绪训练，每次烦躁都努力站在第三者去平顺自己。原生家庭的母亲一系也是情绪很不稳定，好的时候很好，坏的时候当众羞辱也是有的。我自己是有意识在努力的，但昨天觉得很绝望，撇去心态问题，看到客人是一家出来逛街，我更不耐烦。对，可能最深意识是嫉妒，我无法如此正常地拥有这种机会。觉得自己很失败，一点点地变成自己讨厌的人

疫情以来，在家呆了四个月左右了，然后也是一直上网课，而自己平时也容易浮躁，注意力不容易集中，睡眠也是经常做梦，脱发有点严重，这些都让我很焦虑，之前因为疫情安心在家，心情也很平静，一天该干嘛的就干嘛，而最近因为快开学了，自己有点恐惧回学校去，可能是呆家里太久了，家里环境各种舒适又自由，一想到回学校就觉得有点不适，当然也是因为曾经在学校有过一些不好的体验，就请假暂时没有回去，最近两天睡眠不是很好，感觉精力也不是很好，因为自己还在家，考试也还有30天左右 想请问一下壹心理的老师们，有没有什么办法调节缓解一下的，像我这种情况需要去精神科就诊吗，需要吃一些精神镇静类的药吗，那如果这样，可以吃什么，或者最好不去医院了，对医院有点排斥，因为这也是考试之前的焦虑，不能病急乱投医对吧，我怕去了医院又被如何如何诊断，反而在焦虑中又新增新的压力，导致情况越弄越糟就不好了，壹心理的老师很多，自身很着急，在线等求救

我和他一起生活7年，平时很恩爱，但是他时常（大概一两个月一次）因为一个小事情，比如一个眼神一句话这类的意思表达，开始生闷气，不看我，不搭理我，拒绝沟通，持续十来天（8-12天左右），很有规律。我无论用什么方法道歉、开导、讲理、撒娇、哄他...都没办法让他从这种情绪中走出来，有时候被我逗笑了，还是会继续生气，有时候会骂我。他不按时吃饭睡觉，不做事情，脸色越来越差，我又心疼他，又感受到孤独、压抑、绝望，压抑时期我会时常心跳加速，手抖，我尽量不爆发，但大多数次数会在持续哄他十来天的时候忍不住崩溃，和他大吵一架，他被我激得也大声说话了，释放了情绪，就会立马好转，不再进入封闭状态。但是有时候，他激动的状态会吓到我，我担心他控制不住会用热暴力。事后他和我说，那种状态下他的痛苦比我能想象的还要多，天崩地裂天昏地暗，很绝望，而且他也想从那种情绪状态中走出来。但是他走不出来。我不知道该怎么办？离开这段关系吗

什么的生活才算好生活？什么样的人生才算成功的？令人满意的？自我认同的生活？心理学是否有研究过，什么样的生活是值得过的？ （灵魂十连问？）

在学校的时候，感觉要成为咨询师，是要比较全能的——专业积累，经验案例，个人成长，个人品牌经营，并且也要会写作，懂运营。 后来去了企业，感觉选对导师更重要。有点像学武功，跟不同的老师，方法和渠道也不一样了。 目前经验还很少，也即将毕业，应该最先积累哪方面的能力？

我24，对方26。我非常喜欢他，他心思细腻，喜欢看书，头脑聪明，我们经常出去散步，然后也没表白就他就说了一句“我们就算在一起咯”。之后，我越来越喜欢他，向他明确表达我的爱意，但是只得到很少的回应，他也很少主动向我展示他的内心世界，我开始怀疑他是否喜欢我。之后他说是有意回避，很简单的告诉了我，他结过婚，生过子，又离婚，他说不想伤害我。我一脸懵逼，开始考虑我们之间的种种可能，继续走下去、朋友、陌生人。但是我首先需要求证的是他是否真的喜欢我，重视我，还是他无聊时候的消遣。他说我过于情绪化，说我患得患失，说我不够爱自己，要我自己去成长。我感觉他是冷漠淡然的。最后一次见面，我当面问他，喜不喜欢我，他沉默了很久，只说我是最了解他的人。我觉得他还是不够喜欢我，提了分手，他沉默了一下，也答应了。可是我仍然非常喜欢他，可我又得不到足够的回应，我该不该继续，是要随心还是要理智？

最近几次被放鸽子，有一些来访者表现出了不信任感。该怎么和来访者建立信任关系？求前辈分享。

强势的话觉得有很多冲突，很累，软弱的话觉得压抑，处处受制于人的感觉，好像选哪个都不舒服