心理问答 - 在线免费心理咨询平台 - 壹心理

小東老师 去回答

06-09 回答了：是否学生跟老师暧昧，老师书信给学生是错了？

楼主您好！情况还是比较复杂，我们一个问题一个问题梳理。 “如故发现学生暧昧老师，老师应该怎样处理。” 我个人认为，如果是男老师和女学生的关系，那么作为老师还是应该谨慎一些，既要保护好学生，也要保护好自己。如果老师发现了或者“怀疑”女学生对自己有一些暧昧的言行，那么还是委婉的拒绝比较好，例如尽量减少与该学生的不必要的接触，更不要去试图直接给这个学生上思想政治课，不要把“窗户纸”捅破。 “老师书信给她，说要做朋友，谢谢她的关心，要她努力学习。老师是否有错了？” 我能够理解老师的心情，不希望伤害学生的情感，不希望影响她的学习，我完全能够理解，因为我之前也是老师。但是，我觉得这个做法可能有待商榷，因为这样很容易让孩子误会，也很容易给自己造成不必要的麻烦。 “后来的学生骂老师，老师是否可以去找学生问。” 事情发展到这就是“一步错步步错”了，所以问不问已经不重要了。 “以至于最后老师被叫去校长办公室处理事情。班主任跟学生还有校长，班主任说挺难处理，要求老师给学生道歉，影响到学生了，最好怎么道歉呢？” 这就是我经常说的：主观意愿≠客观事实。我相信这个老师的主观并不想影响这个学生，但由于处理的方式有问题，最终可能要来“背黑锅”。我觉得是这样：你可以拒绝道歉，这从人的角度来说没什么错，除非你的书信里有明确的暧昧的词汇。或者学校有规定：不能和学生有书信往来。否则不能说你有明显的过错。你也可以道歉，抗下这个可能是“莫须有”的罪名。这是一个现实问题，所以要结合现实情况来决定。我不想道德绑架任何人，我也不想标榜自己，只是说，如果是我的话，可能我会去道歉，因为我扛得住，但是孩子不一定扛得住。我是心理咨询师小東，祝您生活愉快！

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梦幻之时 去回答

06-09 回答了：高中生，最近频繁凌晨醒来，害怕上学是怎么回事？

我看了楼主的描述，你后面补充的应该是小学六年级的经历对吗？主要的挫折点有两个：一个是数学老师因为你没有补课而针对你；另外一个学生曾经针对过你，而且有作弊；而你现在的环境跟之前环境相似，高中班主任对你态度很一般，而且班上的学习环境也是充满了竞争。尤其是小学同学也在这里，对吗？人的记忆分为情绪记忆、认知记忆、动作记忆和情境记忆，相似的环境会引发相似的记忆，所以当你发现高中的环境和你六年级的环境相似的时候，可能你以前的情绪记忆就会被激活，于是产生了焦虑和厌恶情绪，你小学六年级的时候，突破口在于你的学习成绩进步了，而现在，你有一次考试没有考好，所以可能恐惧学习成绩下降带来同学的嘲讽和老师的无视甚至批评。那么如何解决这个问题呢？我觉得可以参照埃里克森的人格理论，埃里克森认为在高中阶段人生最大的挑战是自我同一性对角色混乱。你提到你经常思考人生，其实就是这种同一性的体现和探索。自我同一性要求谨慎的选择和决策，尤其是在职业定向、交友之类的选择上。也就是说，你要建立多价值的体系和选择可以给你稳定关系的好友。首先，在学习上，你应该建立自己的一套评价体系。在对待学习的态度上，你应该改变一下思路，它虽然可以带来学生和老师态度的改变，但是这仅仅是附加的功能，他最大的功能还是可以发展自身，所以把注意力从外部转向自身需求，学习是自己的事，你只是借用老师和学校的资源而已。其次，你需要一个朋友。一个良好的班集体可以让你不费什么劲就能融入，但是很明显，你这个班级并没有形成一个良好的班集体，也没有良好的风气，这时候有一个好友对你而言十分关键，这个好友也可以是长辈，也可以是班级的同学，也可以是网友，这样可以让你不至于太过于孤独，也有一个发泄的渠道。最后，不遭人妒是庸人，木秀于林风必摧之，当你跟别人格格不入的时候，他们就会去贬低你，攻击你，希望你可以跟他们一样平庸，甚至不惜去造谣和讽刺你，而我们做的应该是关注自己应该做的，其他的不要太在意就好。

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叶树祥 去回答

06-09 回答了：是否学生跟老师暧昧，老师书信给学生是错了？

你好当老师真的是挺辛苦的，不知道你教的是什么年级的学生呢？看样子，应该是中学左右吧，这个阶段的学生的确不好教，青春期的孩子，本来就叛逆，又是师生关系，作为老师，真的是又要管教学，又要管生活，还得照顾他们的情绪，真的是和家长一样，操心操肺的我知道，你是为了她好，当你看到她有苗头对你暧昧的时候，为了她的学习，也为了她和你的关系，你采取了一些措施，可是换来的好像是她的反弹，听起来她还骂你了，然后这个事情还闹到校长那里去了，看得出来，你挺委屈青春期的孩子，特别是女孩子，自尊心是很强的，也许她也只是抑制不住青春的小悸动，没有想过结果，没有想过后果，任由自己的感觉表现了出来，她可以对你暧昧，但是你一旦点破，她是没有办法去面对那种羞耻感，那种挫败感的但是，就像我一开始说的，老师和学生的关系，有时候就是像家长一样，那家长我们本来就是比孩子要成熟，要能够承担，家长受了委屈，也不可能去和孩子对峙吧？我们的成熟度就是让我们可以去容得下孩子的任性，容得到她貌似被伤害的自尊心，然后用我们的博大，用我们的涵容反过来去影响孩子，我相信你会是一个好老师，你和同学们的关系也会越来越好至于道歉，我觉得真诚就好了，你的初心是怕影响她学习，我们主动承担下，就说可能误会她的意思了，怕影响她学习才这么做的，保护一下女生的自尊心，也体现一下我们作为老师的涵容，我想你会处理好的~~祝好，成长路上陪着你！

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阿吨鲸鱼社工 去回答

06-09 回答了：对象总觉得自己是对的，不会错？

楼主，你好，我是鲸鱼社工吨吨~🍀★ 有些人可能得到的偏爱多了，以为所有的人，都需要无理由地顺从和关心他，可能思维还不够成熟或者处事能力有待提高。从你的描述中，可以感受到你对男友在家人吃饭中的闹别扭的行为感到尴尬和莫名其妙，一方面认为男友的行为是欠考虑的，另一方面男友本人比较固执己见，两人的内心都是不舒服的。可以看出你的男友和你家人已经很熟悉，可能已经多次拜访，所以没有什么拘谨和特别的礼仪，视为一家人的感觉。站在对方的角度，他可能一直因为一些原因（你不知道的或者忽视的）不喜欢哥嫂一家人，这个根源可能需要好好地沟通，了解清楚。当他看见，明明是邀请他来吃饭的，却看见哥嫂一家人坐在桌前，觉得自己的到来是多余的。如果他事先知道他们会来，可能不会选择来你家，或者心里有所准备，也不会搞到这样僵。其次，他的角色问题，可能正是因为还没有成为正视的一家人，会对一些行为比较敏感，比如妈妈喊你吃饭，而没有喊他，可能他会认为来不来都一样，也不受欢迎，也不受重视等等。也许，正是因为这些内心活动和情绪，才让他生气和愤怒的，先做到理解，然后再沟通行为的对错问题。★认真地与男友沟通，表达自己的感受，让对方清楚他的行为产生的影响，以及提醒他需要管理好自己的情绪。理解对方，也要认真地表达自己的感受，即你非常理解他的感受（把以上他可能有的内心活动表述一下），但也觉得奇怪和尴尬，以及对他的行为有些失望，有话可以私下里好好地交流，没有必要搞得一家人心里都别扭等等。其次，需要让他意识到自己对待家人的处事方式是不妥的，你的家里人把他当做自己人，可能没有顾及到很多，但对他是没有任何敌意的，他只要也把自己当成家中的一份子，自自然然地一起就好。大家都互相包容和体谅一些，即使家里人也会有矛盾和冲突，不能动不动就发脾气或者甩脸子（大概是这样的意思就好）给家人看。最后，多多地给他一些在你的家中的安全感和稳定感，让他觉得在这个家里是可以犯错，可以被接纳和包容的，让他可以真正地融入进去。祝好，（壹心理鲸鱼社工🐳）。

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ZHUQIANG 去回答

06-09 回答了：因为冷暴力分手，无法挽回男友，很心痛怎么办？

似乎对方的行为是在某种主动忽视的边缘行走，如同在描述中经常出现的三个字『冷暴力』中不断穿梭让人不知道他的心里到底在想什么，或许有些事情看着看着就淡了，他连一个解释都没有着实让人苦恼与疑惑。他的很多行为在分手前后都有惊人的重合度，比如恋爱初期男友不知道什么原因冷暴力，分手后①冷漠②不复合③拒绝见面④不想解释⑤不想看，一系列拒绝的行为可能真的会让人灰心呢。⊙你试图沟通无果希望他哄哄你⊙他没有挽留告诉你以后别烦他⊙你很想知道分手的原因放不下♞原因♞放下对方如果就是这种不配合的态度和性格，如果他不说，这不意味着就要一直把时间耗在这里，时间如此宝贵，而他的行为是否在可接受范围之内呢。◆◆◆◆◆对这段感情对方到底做了什么从情感冷暴力的施虐者造成的情感创伤中痊愈需要时间，但逐渐地，你会发现内在的力量和韧性，以建立一个美好的未来，你可以尝试建立自尊，看到对方到底对你和这段感情做了什么，是想要个结果吗？也许结果就是他正在忽视你的需求，分手前后都是如此，如果他真的是良人就会在乎你的那些言语。冷暴力者不断侵犯你的自尊心，当你暂时摆脱虐待关系时，重建自我价值感是至关重要的。你需要认识到自己能够坚强并且能够独立思考。☆☆☆☆☆与重视你的人经历康复过程这是重要的回复组成部分，你可以组建自己的支持小组或加入友爱在线心理社区，帮助成员之间获得力量，你要记住是什么让你成为一个独特而有价值的人。你是唯一知道什么才是最适合你的人，冷暴力的施虐者会要求你做出违背自己利益的决定，但如果你的内心知情，你需要做出另一个决定，而不是抓住这个希望得到说法的念头不放，很多时候对方的行为已经透露了很多信息，那么他就要对他的无声行为负责。你可以尝试去向支持自己的朋友寻求帮助，你需要时间来治愈这段感情，获得某种形式的支持总是一个好主意，你可以选择做正确的事情，因为你的未来是光明的，祝好哦。ZQ 🐬

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启程靖 去回答

06-09 回答了：不能真实表达自己的想法，如何释放自己的情绪？

题主这个问题是很多人都会有的困惑，我试着从以下三个方面来回答一下：【一、我们为什么不能真实表达自己的想法】我们每个人不敢做什么，基本上是源于内心的恐惧。题主可以回想一下，不能真实表达自己的时候，自己的内心是在恐惧什么呢？根据咨询经验，一般的恐惧有两个： -第一个恐惧是恐惧在别人眼里，自己被当成了一个坏人，为了维护“自己是好的”这个感觉，所以我们压抑了自己真实的想法。比如有朋友要麻烦你帮忙做一件事情，即使你觉得他的要求有点过分，你不想帮忙，但是你担心你拒绝了之后，对方甚至其他人会评价你不够热心，不爱帮助他人，对朋友不够好等等，这个时候你会有诸多想象，想象对方是怎么评价你不好的，所以你会勉强的让自己答应，杜绝被别人负面评价。再比如在亲密关系中，你想给你的男/女朋友提出一个需求或者要求，但是你担心对方会嫌弃你这么多事，或者嫌弃你要求那么高，嫌弃你不是一个善解人意的另一半等等，这时候你也会有诸多的想象，想象对方是如何对你产生了不认同，所以你不敢提出自己的想法，以免对方对你有不好的感觉。还比如在职场中，你的上司给你安排了一个工作，你心里有不同的意见，但是你担心你表达出来之后，上司会认为你是个不听从安排的员工，或者是个推卸工作责任的员工，这个让你很担心，不是你想要的结果，所以你不允许你的这些不好的想象发生。 -第二个恐惧是恐惧一旦表达了自己的真实想法，对方接受不了或承受不住，会导致你们的关系遭到破坏，而你害怕这个关系受到破坏。上面举的三个例子中，你也同时会担心因为你的真实表达，会引起对方很大的情绪反应，直接导致你们的关系受到了影响，所以你不敢让自己产生这种破坏力。你的朋友会很生气，一定会觉得这点小忙你不应该拒绝他，他因此一定会觉得你对他并不好，你们的友谊根本就经受不住考验，她因此一定会远离你。你的男/女朋友会很不满，一定会觉得你要求这么过分，甚至觉得你没有那么爱他，他因此一定会觉得你们的亲密关系并不美好。你的上司会很吃惊，一定会觉得不听话的员工就不是好员工，以后都觉得你不是一个好员工，因此从此之后他再也不会欣赏你，看重你，给你机会。【二、不能真实表达自己的想法，会给自己带来什么呢？】一旦一个人不能真实表达自己的想法，他在日常的生活工作中便会变得小心翼翼或委屈自己。除了会压抑自己的情绪，让自己的感受很不舒服、无法施展自己真正的才能之外，还会影响关系的质量，因为一旦人把内心的真是想法需求和感受隐藏之后，对这个关系的感受并不好，长期下来会下意识的做出例如逃避等对关系有负面影响的行为，最终对关系的发展会有阻碍作用。一个人只有做真实的自己，才能获得最真实的高质量的关系体验。【三、如何才能开始真实的表达自己呢？】我们每个人都因为自己从出生到当前的各种经历，在自己的内心深处形成了很多信条、信念，这些信条信念想改变并不是容易的事情。要改变这些第一步要做的就是觉察，题主很好的是已经觉察到了自己的这个模式习惯，需要更进一步的觉察是，每当出现这种情况的时候，再停下来多想一步，你想象的那些担心的那些内容具体是什么，是真的会发生吗？第二步便是创造新的体验，比如挑选你认为相对比较安全的对象，去表达自己真实的想法和感受，去获取对方的反应，验证自己本来的担心和想法是不是正确的，表达了真实想法的自己，在别人眼里就真的变成了一个坏人吗？对方就真的会因此而对你们的关系产生长远的负面影响吗？当然这些验证的结果有可能是正确的，有可能是错误的，慢慢的我们就会发现事实并不一定是我们想象的那样，我们会体会到表达真实的自己带来的种种好处，不仅对自己，也对关系。每个人的本性都是会沿袭从小的习惯，习惯的感受，习惯的想法，习惯的信念，迈出第一步的你，一定会成为一名勇士，收获意想不到的美好。加油！

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于婉娇 去回答

06-09 回答了：孤独的年轻人可能会在9年后得抑郁症，如何应对孤独？

孤独，可能是人从出生到死亡都需要面对的问题。人从出生的时候就是孤独的，到年老的时候，随着孩子长大成家，亲人们逐渐离去，孤独是人类无法回避的问题。因此人类需要在人际关系中确认自己的价值感、存在感，在关系中感受到自己的存在的意义。我们需要人与人之间的情感来对抗这种孤独的感觉。因此孤独即是存在人本身的一种人生来就带来的一种特质，同时又是人想办法通过亲密克服的一种状态。人生中，陪伴我们的第一个人往往是母亲。母婴关系影响我们内心的感受和依恋关系，因此我们虽然生来是孤独的，但是会不会有孤独感又是另外一回事儿。如果说新冠肺炎让人不得不隔离在家的话，让人感到孤独，只能说这种内心的孤独感以前就有，只是因为疫情加剧了这种孤独感。这种孤独感是心灵上的孤独感，以前在忙碌的生活中体验不到。因为有各种各样的事情围绕着，需要去处理。一旦停下来，停止与外界的互动，需要直面自己内心的时候，就会体验到那种心灵上的茫然和孤独的感觉。这个时候的状态有点像独居，没有别人，这个世界只剩自己了。这个时候有点像年老丧偶的老年人生活环境，只不过被我们提前体验到了。【怎么办呢？】1，一部分孤独感刚才说来源于依恋关系不太好的亲密关系，甚至直接说就是亲子关系。这部分需要自我成长自我体验去处理。2，还有一部分是孤独，是人生来就带来的。这部分怎么办呢？有一些天才和艺术家，他们就在孤独中产生创造力。找到自己的兴趣爱好，也是跟自己内在构建联系的一种方式，这也是一种接纳自己孤独的一种方式。

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叶树祥 去回答

06-09 回答了： 23岁男生，没有资本成为后浪，如何调整心态？

哈哈，你是看了前一久的那个视频《后浪》吧，本来是想宣传一下正能量，讨好一下你们这些年轻人，结果招来了很多的非议，我也看了那个视频，的确有值得商确的地方23岁，刚刚进入社会不久，本来应该是对生活充满了希望，为了自己的目标去努力，但是，你也看到了一些东西，看到了社会所谓的顶层的生活状态，是视频里面的后浪们，本来想表现的是新一代人的多元化，敢说敢做，有自己独立的思考，想法，但是的确，现实的生活，其实像你这样的普通人才是大多数，就连总理都说了，我们国家还有6亿人，月收入才1000块当然，你引出的一个很大的话题，人生的价值，人生的意义，如果光从物质、金钱上来说，你看到的那些所谓顶层，那就是人生的目标，但是我们人有那么简单吗？国外做过一个研究，就是收入的增加和幸福度的关系，当我们的收入很少，甚至温饱都有问题的时候，收入的增加和幸福的确是线性关系的，收入的增长的确可以带来幸福度的提升，但是当收入上升到一定程度之后，收入的持续增长并不一定能带来幸福度的提升，这是一组研究带来的有效数据的结果，并且我们人的幸福，我们人生的意义要是那么简单，那就不是我们人这种高智慧动物了我知道你现在的感觉，看到那些高顶级的人的状态，看到的是一种绝望感，觉得自己的生活为房子，车子奔波，看着别人的感觉好像很自由，但是其实这只是一种错觉，真正的自由是什么，是精神的自由，当我们一个人精神不自由，再多的财务自由，也不一定能够快乐的享受，而我们要是精神自由了，在满足我们基本生活的条件下，我们也同样会拥有很多的自由，这是两个维度的东西，你要是把他们绑在一起，那这世上的人大多数人，都绝望好了你进入社会的路才开始，谁也说不清楚，你将来会经历什么，会变成什么样，与其一直去想我会变成什么样，不如做好每一天，去欣赏自己每一天的变化，将来可能就会不知不觉的呈现在你面前~~祝好，成长路上陪着你！

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答疑馆小耳朵 去回答

06-09 回答了：得了重病，没有未来了，抑郁怎么办？危机

题主你好❤请问你得了什么重病呢？医学天天在进步，有可能现在还不能治好的病，随着医学的发展，总有一天会可以治疗。所以，不要放弃，活着就还有希望。而且，我们的身体与心理往往是紧密联系的，心态对于疾病的康复，有着至关重要的影响。我想，你应该也听过很多的案例，有的人被医生下了诊断，只能再活几个月，但是他们抱着积极的心态，始终不放弃，打破了医生的预言，几年之后，还活得好好的。这并不是偶然发生的奇迹，很多很多的案例，都证明了积极心态的重要性。所以，不要放弃自己，不管医生的诊断如何，不到最后一刻，都不要放弃自己。你是一个有野心的人，因为疾病的限制，可能会失去了某些可能性，有些事情可能做不了，但是，疾病也并不会夺走你全部的能力，有一些事情，你肯定还是可以去做的。所以，可以重新梳理一下你的野心，你的梦想，想一想，是不是可以重新规划一下，尽自己所能，去完成自己还能做的事情。不要放弃，不要辜负了自己的野心。推荐看一部电影，《遗愿清单》，有两个老年人，在生重病的情况下，他们打算为自己再活一次，在最后的一段时光，实现了很多梦想。不知道你多大年龄，不知道你的病具体是什么，但是我觉得，他们的这种精神，或许值得你借鉴一下，不到最后关头，一定不要放弃自己。我是答疑馆小耳朵惜文，抱抱你，世界和我爱着你！❥(^_-)

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阿吨鲸鱼社工 去回答

06-09 回答了：忍受不了农村的卫生环境，被说娇气，怎么回应？

楼主，你好，我是鲸鱼社工吨吨~🍀 ★ 父一辈的固有观念，想要改变是很难的，可以表达自己的感受，但对方买不买帐，就难说了。从你的描述中，可以感受到你被家人说不能忍受家里的卫生环境就是不能吃苦，而感到委屈和难过的情绪，这是可以理解的，因为我们一旦接触过更好的环境，可能很难再适应原来不堪的地方了。可能你并不是不能吃苦，也不是被城市的生活养娇气了，而是你的身体本能反应已经无法忍受那样的卫生条件了。如果你一直是生活在农村的，那么可能你的鼻子和你的人以及精神会完全适应那个环境，而不会觉得有什么恶心和难受。因为父母虽然也在城市里面生活过，但他们那一辈也确实吃过很多苦，改变环境，回到老家，他们可能也觉得不舒服，但这样的不舒服是他们可以接受的，这就是他们与你的不同，也是他们说你娇气的原因。可以和他们表达自己的感受，即不是你不能吃苦，嫌弃家里的条件，只是一时没有办法适应，尽到公共卫生间的时候，身体不自由的恶心和干呕，心里也特别难以忍受，可能小的时候，自己没有这样的意识，所以住得惯，但现在确实有些接受不了等等。让父母清楚，你不是没有尝试过适应，只是可能需要一段时间，来缓冲身体和心理的不适。他们可以把这些成为娇气，但自己内心的确是这样的想法。★ 可以试着通过自己的行为，来让自己过得舒服一些。如果你的父母坚持要在老家待一段时间的话，可能你的意见，他们是不会听的，可以试着找一些小方法，让自己在上厕所这件事情上，不再那么反感。如果可以的话，看看附近邻居家里有没有稍微干净一些的厕所，或者在上公厕的时候带一些塑料袋套在脚上，或者用湿巾捂住口鼻，或者搞清楚公厕的打扫人员在具体哪些时间打扫，然后在清扫后立刻去那里等等。总之，如果我们不能改变环境，就只有调整自己的行为去适应，虽然难受，但有时候是要度过这样的无奈时刻的。祝好，（壹心理鲸鱼社工🐳）。

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