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星星大海
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1小时前 回答了：题主，你好！从你的描述中感受到你内心有一些疲惫，失落，是这样吗？同时你有很好的觉察能力，在感受到自己这种不舒服的情况下，能够及时的来到这里倾诉，寻找解决问题的办法，这一点很棒，你已经走在改变的道路上了你描述说，假期结束了，你感觉自己没有玩够，然后接下来还要面对很多的问题，一是异地恋，第二是上下班可能不是很方便，第三呢，在工作中可能和同事闹掰了，让自己有些不舒服，第四呢，因为自己给家里钱，但是在数额上和奶奶有些分歧，让自己有些失落，第五呢，男朋友的生日消费你出，你给他转了红包，他没收，你帮助他收完之后，他没有任何欣喜的情绪，让你感觉很失落，是这样吗？同时，在你的描述中，我也感受到你是一个积极向上，不断的提升自己，充实自己的一个人，你也在积极的来调节自己，这就是你潜在的资源，也是你改变的动力，我这样说，你认同吗？如果有一个奇迹发生了，你这种不舒服的感觉消失了，你会是一种什么样的生活状态呢？你做了哪些事情能够让奇迹发生呢？奇迹发生后会和现在有什么不同吗？谁会发现你的改变呢？根据你的描述，我的感受给你些小小的建议，希望能够帮助你拨开云雾，获得轻松自在的生活首先，及时的调节自己的心态生活中总会遇到这样或那样的困惑，不论是工作和奶奶的沟通以及和对象的沟通，从你的描述中，我看到你对自己有很好的规划，有问题的时候也能够及时的在这个平台上寻找老师的帮助，这点很棒，那么，当你遇到情绪不舒服的时候呢？你也可以闭上眼睛深呼吸，让自己平静下来，对你来说可能会有一些的帮助，你认为呢？其次，抱一抱自己从你的描述中，我感受到你有积极向上的心态，一直在不断的去充实自己，提升自己已经很努力了，对待爱情你也在付出，可能有些时候会因为一些误差没有让我们获得理想中的一种状态，会让自己产生疲惫和失望的感觉，这个时候呢，我想请你抱一抱自己，告诉自己你做的已经很好了，很棒了，只要你坚持下去，一定会越来越好的，这对你来说可能也能够及时的缓解你的情绪然后，学会释放不良情绪虽然有些时候我们能够积极的去面对问题，能够不断的去寻找突破口，但是长时间的坚持，我们也有疲惫的时候，当我们累的时候，一定要把这种不舒服的情绪排出去。这样的话，我们内心才能平静下来，我们才能够重新的梳理自己的情绪，能够让我们勇敢的去面对你可以向你描述的像你的心理老师去沟通，也可以通过运动去发泄这种不良情绪，在运动的过程中，我们大脑会分泌出多巴胺，产生愉悦的感受，能够缓解我们的情绪最后，学会良好的沟通我知道你做的已经很好了，但是生活中总会有些摩擦，比如和奶奶的沟通，我们认为给奶奶五万，但奶奶认为只有三万，这个时候呢，我们以后可以把账记着，因为老年人他们的思想跟我们的不一样，也并不是说他们一直去问我们要索取，因为真的是这样的话，我们也不会心甘情愿的去给是这样吗？我们在下次的时候可以把钱数和时间记下来，到时候可以给奶奶看一下对于和同事的摩擦，其实这是很正常的，你想想我们上嘴唇还能咬下嘴唇呢，对于这件事情，如果是你误会的话，我们可以主动说出来，如果是不可调和的误会，那么我们做好自己的事情就行，我时间来证明一切一切对于和男朋友之间的关系呢，其实我个人建议你多学会撒娇，不要一味的去付出，也要适当的向男朋友诉说你的内心需求，以及你内心不舒服的感觉，这样的话，他如果能做到能改正的话，我们可以很愉快的去继续的交往，如果他真的是一直这样不顾你的感受的话，你也可以再做另外的打算，你认为呢？最后的最后，我想说，其实你内心有很多的资源，你自己内心也很强大，这些不舒服的感觉呢，都是短暂的，当你能够说出来的时候，慢慢的也会淡了，我相信你有能力来处理好这件事情，你也要相信自己，加油哦💪 -
谷一。
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1小时前 回答了：#你好，我是谷一。虚怀若谷始终如一的谷一。🌴🌴在与外界链接的过程中我们的顾虑。 🔥在描述中以及其他问答的回复中能够感受到其实题主并不像表面展现出来的那么高冷，在你独来独往的行动背后有些一颗强烈与世界交流的内心。 🔥你在乎别人的看法却也有些丰富的情感语言表达，你担心的是自己的表达会不会被自己不喜欢的人误解或者因此产生各种问题，所以你不习惯分组，更不想屏蔽，因为怕得罪。 🔥这种矛盾和纠结其实不管我们怎么选择都会一直存在的，因为我们始终无法做到二全，既然难以二全那就尝试着在得失之间寻找平衡，面对真实的内心。🌴🌴真实而自然的表达关注我们的人其实是我们关注的那些人。 🔥朋友圈里可以有很多人，喜欢的不喜欢的，认识的不认识的，而这些人并不都是朋友，为此想要分享就去分享吧。 🔥与你同频关注你了解你喜欢你的人自然会看看到的，包括现在的朋友圈也是有一定的推荐机制，每个人的朋友圈不同，并不是每一条朋友圈都会被看见～ 🔥让我们放下心理负担面对真实的自己吧，所谓进退二难是因为我们希望有所维护，我们还在重视哪些不喜欢人的意见，反过来想想我们已经不喜欢对方了，彼此生命将来的交流也会很少，那么他们的看法和想法还重要吗？为什么要因为不重要人的想法而为难自己呢？ -
朵朵莲
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3小时前 回答了：我是朵朵莲，希望我的回复能够帮助支持到你父母已经退休了，家里经济比较稳定，也该是享受天伦之乐的时候，如今爸爸妈妈发生争吵，看来也不是坏事，是否有同情爸爸，求助平台，希望得到解决。这么多年三代同堂居住，父亲过去没有赚到很多钱，想必日子也是很艰难的，母亲脾气不好，父亲委屈，还要顾及老人的感受，没有独立空间，能走过这么漫长的日子不易。如今你也长大了，经济相对稳定。家庭争吵不可怕，能够得到合理的解决，让家庭和谐，才是核心。想必爸爸受了很多的委屈，也只能跟你述说。每个人成长环境，经历不同，学会释放情绪，积极应对，就会创造成功模式，遇见事情逃避消极，就会创造失败，这也是个人的选择。每个人在他的能力范围内已经是最好，想必这么多年爸爸的隐忍，承载了你，做到淡定从容。夫妻之间的相处有因有果，这么多年没有离开。如今爸爸情绪能够释放，也是挺好的。要不憋在心里会更加难受。家庭的排序是很重要的，每个人回归本位，不越位不缺位，遵从父母的命运，回归孩子的位置，保持住界限，不被他人侵犯，爸爸现在已经有退休工资，生活都是有保障的，可以真正的做他自己，多年的委屈释放出来，敢于突破，这也是爸爸改变的开始同时妈妈也会意识到她的行为，也是想改变这种状况的，作为儿女，其实什么也做不了，只能用行动来影响他们，承认他们对家庭的付出，感恩父母，就是对他们最大的安慰，同时，孩子的幸福快乐，就是对父母最好的孝顺。不能因为父母的吵闹而影响自己，知道做不到，如果你的参与，都会对另一方带来伤害，年龄越大，父母的想法也会越多，感恩父母给了你生命，给了你完整的家庭，不断的承认他们在家庭中的付出足矣。愿你幸福😁 -
家庭教育指导师-佳兰
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4小时前 回答了：题主，你好，我是佳兰。对于你标题中提到的“人能感受到爱吗，给予的是爱一样的感觉，还是给予爱？”可以分成三个问题：①人能感受到爱吗？可以，从胎儿到老人，都是可以感受到爱的。②给予的是爱一样的感觉？这里我不确定你是否想表达，给予来的感觉和爱的感觉是否一致，如果是，那么答案也是一样的，家人，朋友，他人的给予是带着爱的，接受者当然感受到的也是爱。哪怕陌生人的一个微笑，也是世间平凡之爱。③给予爱？这里不是特别明确你的意思，分享下我看到它的感受和理解，就如赠人玫瑰手有余香，当我们向外给予的同时，也一样感受到了爱。再看正文，正文中你提到你的情绪和同理心都很淡。这可以理解成好的现象，多少人希望发展到情绪很淡，不以物喜的状态吖！你的感受里情感都是浮于表面的。这对于你来说为什么会引起你和自己不能和解的地步呢？是发生了什么具体的事件给你带来了困扰呢？最后，你想要被打动的感觉，你可以做的是先去打动他人，你有打动他人的欢喜，也就会迎来被打动的感受。希望我的分享可以帮助到你。祝你新年快乐，幸福安康！ -
燕归来
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4小时前 回答了：自残，是一种自我攻击，也可以说是自我攻击后的释放。当一个人的攻击性无法向外的时候，就只有转向内。自我攻击达到一定程度时，会感到特别难受，承受不了。这时候，需要为这些让自己感到特别难受的情绪或情感找个出口。于是，无法用其他途径排解的，就通过在自己的身体上划开一条口子，来让自己好受一些。好像这样，那些痛苦就会从划开的口子中出来一样。1、自我攻击是对攻击者的认同。如果一个人遭到另一个人的否定或批评，不能正确看待自己，认为自己可能真的跟另一个人所说的一样糟糕的话，他也会批评和否定自己。这就是对攻击者的认同。认同了攻击者，相当于拿自己的矛，戳自己的盾。想想这个感受，是不是挺难受的？这种难受的感觉，如果一直加大，并持续下去，会怎样？是不是感觉随时要崩溃？2、自残是自我攻击的心理承受力到达极限后，用让身体痛苦的方式释放。每个人的心理承受力都是有限的。不断地自我攻击，会承受不住。如果不能找到其他的途径释放自己的痛苦，就只有自己解决。惯于自我攻击的人，常常压抑着自己，连释放痛苦都会围绕着自己，很隐忍。也许在他们的体验里，比起心里的难受，身体上的疼痛反而更轻松。很多有自残行为的人，觉得划开一条口，感觉会舒服些。也许这是心理上的安慰，也许是一种极端的自我惩罚，像给了别人和自己一个交待一样。3、自残后发给你看，可能是他的痛苦想让你看到。你是男友最亲近的人。他痛苦的时候，可能第一个想让你知道。他可能无法用语言描述他的痛苦。描述出来的痛苦也许不足以表达他的痛苦程度。所以，他把自残后的照片发给你看。目的，可能是想让你知道，他的痛苦，比这划开的很深的口子还要痛。自残可能代表已经有很严重的心理疾病了，不是靠劝说能阻止的。最重要的是，他的痛苦无法用劝说消除。身体上划开的口子可能用药后不久就会愈合。但心理上的痛，是从小留下来的伤，要专业的心理医生诊断治疗。你可以告诉男友，看到他的伤，你知道他心理有多难受了。你想帮助他摆脱痛苦，你能给予他的，是陪伴和关心。心理方面的创伤，还是需要专业心理医生的帮助。你可以建议他去心理专科医院看看，诊断明确，再对症治疗。以上。我是心理咨询师燕归来，祝好！ -
答疑馆小耳朵
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4小时前 回答了：你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给你一定的支持和帮助。也为你对自己的情绪状态有这样清晰的觉察而点赞，因为好的觉察就是好的改变的开始。我想对你说的是，我们与外在他人的关系往往就是我们与内在自己关系的投射。外在他人身上那些令你感觉不舒服的部分需要你尝试去觉察，这是否更多是你对内在自己那一部分不接纳的投射。情绪无所谓好坏，对错，情绪的背后往往隐藏着未被满足的期待和需求。所以，情绪需要被看见，被接纳，被回应，负面的情绪感受尤其如此。所以，当你这些低落，抑郁，烦闷的情绪感受来临的时候，不回避，否定，拒绝它们，而是尝试与自己那一刻的情绪感受相处觉察，体验，感受，梳理自己情绪背后隐藏的需求，从而寻求以恰当的方式及时给予自己回应。你可以通过写情绪日记的方式通过文字来及时记录自己的情绪感受，有助于你更好的觉察自己的情绪，体验，感受书内情绪背后隐藏的需求，从而寻求一恰当的方式来做出回应。推荐你读《情绪自救》《我们与生俱来的七情》我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。 -
幸福有约1983
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4小时前 回答了：楼主你好:很荣幸回答你的问题。料中你描述到新年的团聚中，和亲友们在一起很热闹，和亲友们的欢笑声是真切的。自己感受的时候却又如此沉静，怀疑自己是一个好静的人，但这种评定不太符合自己的特点，你很清楚你内心是喜欢和大家在一起欢声笑语的。表面上却显得如此孤独和冷静。够理解，在这冷静的外表下，你内心渴望着与大家畅快的说笑表达。这种激烈的矛盾冲突下，很难生活的开心快乐。🍓，从你给出的这些资料来看你内心向往着人与人之间的高效沟通，那通过过年这个契机，把自己的特点展现给大家，同时也从大家那里获得大量的支持和认同来提升自己的自信。是一轮非常正常的操作。这个过程中，你又担心过度的暴露自己，引起别人的嫉妒和伤害。不得不压抑着自己，让自己保持表面上的冷静和沉稳。🍓随着中国社会诚信体系的逐渐崩塌，见利忘义的事情频繁发生。相互伤害的反而是亲戚和熟人之间。我们在亲戚和熟人之间却选择了带上面具，穿上盔甲，一种高度戒备的状态，在陪着亲戚和熟人演戏。🍓，反而和陌生人之间没有任何利益瓜葛，更愿意说一些肺腑之言。这种情况下，建议你找一些专业的倾听平台或者咨询平台，接受过专业的培训，遵守心理咨询方面的伦理和法律。你签知情同意书和保密协议。保证你的权益和信息安全。把自己内心的想法和感受说给他们，不仅仅能满足你想倾诉的欲望和需求。得到专业的指导和分析，强大自我功能，完善自己的人格，肯定自己的情绪应对未来生活中所面临的问题和困难。我是幸福有约1983.世界和我爱着你！ -
strawberry
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4小时前 回答了：题主好，我是strawberry🍓从题主的倾诉中可以看出对于老大的成绩还是比较看重的，所以在她成绩跟不上时，就给她报了辅导班，那在这里是否也可以理解为平时对待孩子，做为父母的你们对她还是有疏忽的？每次跟父母有冲突后，老大都会把所受的怨气发泄在弟弟身上，那她到底是欺负弟弟还小，没有反抗能力，还是用这种方式在向父母表达，你们给出的爱并不平等？孩子用暴力解决问题是否也是在模仿父母？🌸 看到孩子内心的需求孩子成绩跟不上，是在什么时候开始的呢？老二三岁，那老大年龄应该也差不了多少，题主与丈夫应该也辅导得过来，那在孩子成绩刚跟不上时，题主与丈夫是否有第一时间关心孩子，是什么原因出现这种情况，又是否有耐心的去教导孩子？孩子不会无缘无故出现不爱学习的现象，从文字中可以看出做为父母对孩子还是抱有期待的，希望孩子能达到什么程度，在报辅导班时是否有跟孩子商量，听听她自己的想法？孩子年龄虽小，做为父母还是需要尊重孩子，而不是抱着我是父母，我为你安排的就是最好最对的，听我的就对了，有时孩子不是不愿意去听大人安排，而是希望大人能用尊重自己的方法去进行同样的事情，他们更能接受，所以多看到孩子内心的需求，及时去回应。🌹 关注小细节在同一件事情上，因为思维不同，关注点就不同，有时在对待两个孩子上面，做为父母更需要去关注小细节，不然很容易就让孩子误会自己是被父母不平等对待了。在有多孩子的家庭里，兄弟姐妹之间出现打架或者争吵似乎是常态，无关年龄大小差距，这是他们通过这种方法去与对方建立感情，只要他们自己能处理，父母尽量不干涉，更不要出现什么大让小的劝阻，这样只会伤害到大的孩子。孩子更会因为父母的行为举止去“敌对”自己的兄弟姐妹，认为父母给自己的爱就是被他们分了，才导致父母对自己的疏忽，让自己渴望父母对自己的关心和爱，却又不敢勇敢的去表达出来。🌻 重新与孩子建立亲密度老大对待老二的行为，除了在告诉父母，她不喜欢你们的安排，更像是一种自我安慰，弟弟不是自己的威胁，他没有能力去抢夺父母对自己的爱，他也没有能力反抗自己对他的欺负，其实说到底，就是孩子渴望父母看到她。尝试用以下方法与孩子重装建立亲密度：☀️商量：从生活点滴去尊重孩子，与孩子进行商量，例如她自己是否想去辅导班，如果不想去，那对于自己的学习跟不上有什么想法和解决方法，给孩子话语权，让她学会敢于去表达自己。☀️进行亲子互动：平时多抱抱孩子，多亲亲孩子，让孩子知道，在父母心目中，自己跟弟弟一样重要，多安排亲子活动，与孩子进行亲子互动，给孩子制造更多美好的回忆。☀️以身作则：父母是孩子最好的榜样，想让孩子如何，父母先让自己行动起来，虽说是陪伴，但是不向孩子说，我是为了陪伴你才来学习的，坐在孩子旁边学习，给孩子制造学习的氛围，让孩子愿意主动去学习。愿我的回答对题主有所帮助，祝好。 -
江61
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23小时前 回答了：题主你好👋！我是江61。首先，感谢你的信任，愿意把自己的愧疚告诉我们，以获得开解。你说：“没有陪妈妈过年，心里始终觉得愧疚，觉得自己没有做好。”感受到你内心那种纠结、坚持和后悔。体谅你的心情，让我们一起来看怎么消化我们的不良情绪。一、关系1⃣️、状态 你说：“自己在外工作，家里只有母亲一人，母亲有一些精神问题。去年没能过年，今年好不容易提前回去，想陪妈妈好好过年，但她从早到晚在家里说话，偶尔会骂一些很难听的话，到晚上我已经休息了她还在说。“🇺🇳 在外工作 你不与妈妈生活在同一个城市。妈妈自己一人在家生活。疫情下不能回家陪妈妈过你，今年提前回来想好好过年，也想好好休息。🇺🇳 妈妈 妈妈本身精神有些问题，喜欢从早到晚说话，也不管你是否在休息，她有时也出言不逊，难听，让你难以接受。2⃣️、心情 你说：“由于节前工作压力大只想回家休息好，跟她也表达了希望她少说话，至少休息的时候绝对安静，她答应了，但没有用，我一点就着，使劲和她吵，于事无补，还让她更激动，回家的两天都是凌晨一两点才睡，实在崩溃，大年三十我就回了工作的地方。”🇺🇳 情绪 你因工作压力大，就想这次回家好好休息，希望妈妈能安静会，少说些，给你休息时间。妈妈嘴上答应，话却不止。这种情况让你出现了烦躁不安的情绪。冲妈妈发火。🇺🇳 争吵 你被妈妈不住嘴的行为所激怒，想冲妈妈发泄自己的愤怒，妈妈受到刺激，情绪也开始激动，两败俱伤，激动的情绪也让你静不下心来休息，精神几近崩溃，干脆逃离家庭回单位。3⃣️、愧疚 你说：朋友家人都劝我应该多留几天，好不容易回来妈妈一个人也可怜多理解她。如果我忍到假期结束走，我不会愧疚。现在看她一人在家真的觉得不应该。我也知道这次自己对她期望太高，她本就不正常了，以前我都能不当回事，这次却一丁点都不能忍受。想到她还说了要给我做好吃的和一些关心的话语，心里更是愧疚。🇺🇳 亲人劝慰 出于对妈妈的关心，亲戚劝你回去陪陪妈妈，毕竟平时只有妈妈一个人，过年🧨本来应该是团圆的，你离开，大家都觉得妈妈可怜。你也开始后悔。🇺🇳 愧疚 你也赞同亲戚的说法，对自己不能控制好情绪，知道妈妈有病还与她计较有些后悔。尤其是妈妈表示过要给你做好吃的。你却这样生气后一走了之，更加感到愧对母亲。4⃣️、解脱 你说：“我想原谅自己，告诉自己这些年独自承担了妈妈的麻烦事和花销，承受了太多心理压力，但还是觉得没有尽责，心理很不好受。”🇺🇳 放下 你想告诉自己因为你承受的太多，压力太大导致自己失控，其实一直是你这么多年在照顾母亲，处理母亲带来的很多麻烦事，承担母亲的花销。你对得起母亲，也以此原谅自己，让自己活得轻松一些。🇺🇳 单亲 如果没有猜错的话，你是来自单亲家庭的人，所以母亲与你相依为命。从孝道来说，你觉得这次离家出走，你自己做得不够好，心里不好受。二、问题出现的原因 你想放下自己的情绪上背负的包袱，改变现状，那就要知道问题出现的原因，以便解决。1⃣️、性格与病情所致🇺🇳 性格所致 你提到了你是一点就着的暴脾气。你感觉妈妈是活在自己世界里的人，你不容易与母亲进行沟通。因为你们的脾气、性格各不相同。你的性格是指责型+激进型人格的人，妈妈本身属于乐观型人格的人。 🌹指责型人格的人 指责型的人则常常忽略他人，习惯于攻击和批判，将责任推给别人。 “都是你的错”，“你到底怎么搞的”是他们的口头语。究其内在经历，“指责型”，为了保护自己，会不断烦扰和指责其他人或是环境。责备意味着藐视他人，比较考虑个人的处境和感受，不太在乎他人的感受。 🌹 激进型人格的人 激进型人格具有： 特点：意志坚强、注重行动、精力充沛、追求成就； 优点：勇敢果断、坚持到底、不畏艰难、自律性强； 缺点：暴躁易怒、缺乏同情、太过固执、自大自满。 🌹 乐观型人格的人 乐天型的人具有： 特点：兴趣广泛、喜欢交谈、温暖热情、享受人生； 优点：乐观活泼、把握现在、同情心强、善交朋友； 缺点：冲动浮躁、半途而废、肤浅脆弱、容易懊悔。🇺🇳 病情 依妈妈的性格，是喜欢交谈、温暖热情的人，她处处想着你，想和你多说一些话。她本身不易发怒，同情心也很强，但是，现在妈妈看起来容易被激怒，应该是病因造成的。2⃣️、情感需求 妈妈想和你多说一些话，一方面是性格所致，另一方面也反映出她有情感上的需求，需要有一个人能听她的倾诉。所以，即便你提出自己现在很累，想静一静，不希望被打搅，她心里明白，嘴上还是会忍不住要和你说一些与你不相干的事情。3⃣️、缺乏共情和情绪管理🇺🇳 缺乏共情 造成你们最终不欢而散的原因，除了刚才说到你们性格差异造成的，还有一个原因是你没有与妈妈产生共情。你没有考虑到妈妈千方百计地与你交流背后的原因，当时只关注到自己当时的不舒服的感觉。所以，觉得妈妈烦，而在你心情好的时候，是不会计较妈妈的做法。🇺🇳 缺乏情绪管理 你提醒妈妈不要烦你之后，妈妈执意说，你因此感到妈妈不可理喻，而产生情绪。是你的想法在让你出现了情绪变化。 有了情绪之后，你不能尽快调整自己的情绪，你的指责的性格让你认为都是妈妈的错，你觉得自己是受害者，所以，情绪爆发与母亲发生争执。由此表明你的自我情绪管理有欠缺，导致的问题发生。而冷静后，你也觉得自己考虑不周的地方。3⃣️、沟通不畅 我们还可以从你的叙述中了解到你和母亲平时的沟通技巧是有缺陷的。如果你注意到平时采用有效沟通的方式与母亲交流，妈妈或许能够接受你目前的状态，理解你的心情，稍后等你心情调整好之后再打搅你。你们的矛盾也就可以避免发生了。三、如何改善关系1⃣️、学习共情 共情是指感受到对方的情绪。共情的能力不是天生的，需要刻意的后天练习。做法：🇺🇳 观察 在看到与你的需求或者期待不一致的时候，这就是需要共情的信号，如果仅考虑自己的情绪，就可能错过母亲真正需要你的诉求。如果你留意和观察对方的背后需求的信号，试着理解她处境，你就不会错过共情的机会。🇺🇳 换位思考 如果你说，我不太会试着理解她的处境，你可以假设如果你是她，此刻你会是什么想法，你需要对方为你做什么。这样想之后，你会发现你理解母亲的不易，她之所以不停地说的目的和真实诉求。这就是换位思考，也是共情。2⃣️、满足妈妈期待 妈妈平时与你不在一起生活，或许接触的外人也不多，她非常需要向人倾诉自己的情感需求，能够在察觉妈妈的期待后，及时满足她的需求，对于她来说，也是一种心灵上的安慰。你也不会因此后悔。3⃣️、有效沟通🇺🇳 有效沟通 沟通即信息交流，指把某一信息传递给沟通对象，以期沟通对象做出预期中回应的整个过程。如果这个过程得以实现，即完成了有效沟通。沟通包括语言和非言语的信息，非言语部分通常比语言部分更重要 。在处理家庭关系和复杂的社会关系中，有效沟通显示出重要的意义。🇺🇳 有效沟通步骤： 有效沟通包括四个步骤： 第一步：表达感受，而不是情绪； 第二步：表达你要的，而不是不要的。表达自己是愤怒的，而不是愤怒地去表达。 第三步：表达你的需求，而不是抱怨；不要让对方猜测，我想要什么。 第四步：表达你要去的方向，而不是抱怨你所在的位置；看最终结果，而不是陷在事件之中。 你在母亲意见不一致的时候，注意在进行沟通中，运用这四个步骤，缺少了某个缓解，或者使用了错误的方法，才造成了矛盾的产生。用好了有效沟通，对于你建立良好的家庭关系、个人成长都是十分重要的。4⃣️、做好情绪管理 最后说一下，做好情绪管理是你处理好家庭关系、人际关系都非常重要的一课。情绪管理就是：🇺🇳 察觉情绪 这是情绪管理的第一步，当有情绪时，察觉情绪是什么情绪，比如焦虑、愤怒、忧伤......等。🇺🇳 接纳情绪 健康情绪是表现出的情绪应该与事情本身所一致。当你的情绪体验符合客观事件时，第一时间暗示自己：我现在的情绪是正常的，这就是接纳情绪。这样暗示，情绪张力就会下降，内心自然恢复平静。🇺🇳 表达情绪 情绪表达，表达的是自己的情绪，主语是“我”常常使用“我.......，我的感受......”。🇺🇳 陶冶情绪 情绪管理也需要培养和练习，可以从以下几个方面来培养和练习。 1）有规律地生活，情绪也会稳定； 2）培养业余爱好，让积极的情绪带动你，爱自己、爱生活，感受生活的美好； 3）关心和照顾他人，让爱住在心里，助人是最大的快乐，助人自助； 4）接触大自然，吸取天地精华，内心开阔，情绪也会舒缓，稳定； 5）结交执行朋友，和情绪稳定的人在一起，减少情绪的干扰和波动。 说一下现实情况，当你出现了情绪变化的时候，最好的方法就是先主动撤离现场，然后平复一下心情，察觉情绪、接纳情绪，需要立即表达的时候，也是说一下自己的感受。最好是在自己情绪稳定后再与母亲交流。 面对容易情绪激动的母亲，更需要注意语言的表达，不使用激烈的词语或者指责性的词语刺激她，让她出现情绪化，加剧紧张的气氛。 题主，以上是我对你描述的事情的一些思考，希望能对你缓解内心的不安有些帮助。 最后，祝好！ -
23小时前 回答了：看到题主的两个提问，是否去做后妈？婚前性行为是否可以发生？其实不知题主有没有发现一个有趣的现象，自己的这两个问题，是婚恋关系的两个极端的也比较矛盾的问题，一个在问要不要结婚要不要去做后妈？另一个，问的是恋爱关系开始后的问题，婚前是否发生性关系的问题。题主自述自己大龄，身边的圈子是企业家的圈子。这个环境是具备了比较好的经济条件和对社会认知能力高的人士。应该说圈子很优秀，要选择优秀的男士，是有这样的基础和条件的。但是题主说，信仰和婚前不能性行为两个问题，貌似阻拦了很多男士。这听上去很遗憾。但不知，有没有题主在感情面前对自己比较自卑的可能？题主后面提的，这个年龄的需要，和想要用精神和灵魂感受彼此，其实也是诸多现代年轻人对婚恋认知比较冲突的部分，接受开放的性观念，还是更注重精神交流？接受这个年龄段的生理需要，还是坚持自己信仰的要求？题主经历过一段婚姻，我想对婚姻的感受是深刻的，对婚姻的期待也是比较高的，凑合式婚姻，或者婚内出轨这类都是你不能接受的。题主说的，更希望精神和灵魂来感受彼此，而不是身体，这里看得到题主很希望获得能精神交流思想一致的理想婚姻。的确，有些人主张通过婚前性行为来试婚看是否合适，或者强调性是成年人的本能需要，但是我们的社会在性道德层面对女性要严苛得多。多数女性在婚前发行性行为，在婚后可能会成为彼此隐秘的难以接受彼此的一个理由。如果接受以上观念，那可能也要做好准备承受未来婚内难被理解和包容的原因之一。当然，如果未来另一半真的较为包容，那就是幸运了。但若想要了解交往的男士是否适合婚姻，也不仅仅是通过婚前性行为，通过共同经历一些事情，交流彼此不同的想法认识，是否能求同存异，是否能接纳差异，是否彼此信任彼此坦诚相待，彼此相互扶持相互理解？有较多的否认；是否了解彼此的性格，处事方式，性格缺陷以及这些缺陷对关系可能的影响及有无有效应对的方式？题主提及，目前交往的男士的一些情况，这里面也有一些矛盾的地方，题主发现没？题主发展该男士的假离婚证，发现他签署了离婚就净身出户的协议，以及别人提到他和多位女士有过性关系；但是提问却问的是，是否去做后妈？是否婚前性行为？一方面发现对方的欺骗和隐瞒行为，而自己有感情洁癖，难接受婚内出轨，但该男士目前的行为就是婚内出轨；另一方面，似乎又期待关系更进一步或者相信他会离婚再结婚？这样的矛盾，相信其实题主理智上是知道如何取舍的，但是似乎又是矛盾的？这样的矛盾，我想该男士某些方面，是满足了题主的某些心理需要的。是什么呢？从题主先描述自己的状态及婚姻的思考，到描述现在的感情，这个逻辑中看得到题主是一位现代独立女士。不知题主有没想过，让自己对婚姻对自我的认识更深入一些？或者借助专业的咨询师资源帮助自己梳理一下？比如题主在亲密关系里，是否是一个容易照顾别人而忽略自己的感受？是否在亲密关系里感到失衡？或者失去自我？婚姻是人生中的一个非常复杂的议题，感受得到题主是一位在感情中愿意积极付出的女性，但是有时候付出过多，可能容易感受到自己不被重视或者被忽略。曾经做过一个小调查，如果让女性对工作，婚姻，养育孩子的难易程度排序，很多人是把婚姻排最难的第一位的，工作和养育孩子相对还容易一些。足见婚姻的复杂，涉及两个人的性、亲密、经济、信任、理解等，以及两个人各自的原生家庭的各种关系，自己两个人的事业发展等。另外，对提问做个简单回复：是否去做后妈，取决于孩子的亲爸，这个中间角色很重要啊！他是否愿意和你结婚？是否愿意共同承担婚姻的责任？是否愿意协调你这个后妈和孩子之间的关系？婚前是否性行为？取决于是否能预知和接受该行为带来的后果和影响？新年到了，祝愿题主新的一年，感受到被爱着和爱着人的状态！
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