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strawberry
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11小时前 回答了：题主好，我是strawberry.看到题主的倾诉和苦恼，在我们没恋爱时，看到别人成双成对，感觉很甜蜜很幸福，当我们自己真的恋爱后，才发现两个人在相处上如果没有找到合适的模式，那就会存在各种矛盾，也会因为各种问题而怀疑两个人到底是否合适。从题主描述与女朋友的相处来看，题主女朋友的性格跟她成长的环境、接触到的人群和接受的教育有很大关系，不是在强势的父母养育中长大，就是被过度溺爱长大。🌸 高要求别人按题主女朋友的性格来看，她对身边的人会出现高要求，如果达不到自己心目中的要求，就会责怪和打击对方，让对方知道自己的情绪，让对方得按自己的标准去进行改变。但是她对自己不一定高要求，正是因为自己心虚，所以先用各种理由去打击题主，去掩盖自己那份心虚，让题主觉得所有的事情都是自己不对，可以说，有点pua的成分存在。🌹 承认自己能力有限从题主与女友的互动和相处来看，你们之间的地位并不平等，有那么一句话，没有公主命，却有公主病，题主女友想让题主对她事事顺从，尊重她，却没有同样的付出。这也跟她成长过程中被灌输的观念有关系，题主可以从女友身上看到她父母的相处模式大概是什么样的，当题主没有能力去改变女友，那题主会被她总是压着，无法得到她的尊重。两个人选择在一起，我们更想找到一个可以互相扶持，互相进步和成长相爱的恋人，而不是找一个时不时打击自己，影响自己情绪的伴侣，题主可以多回想一下，在这段感情中，给自己带来的更多是什么情绪，从而去决定是否有必要继续对其付出。🌻 寻求帮助题主尝试过跟女友沟通，但是她用无法跟题主沟通、有代沟来回复题主，说明在她心中，题主的沟通就是想让她承认错误，她拒绝这样的沟通，这也说明题主单靠自己的能力无法改变她。题主女友需要更权威的人去说服她，去让她意识到如果还珍惜你们这段感情，那她需要去承认自己的错误，去做出改变，题主也可以尝试让其权威人士去劝服女友去找咨询师，但是因为性格塑成要改变是需要较长时间的，题主要做好心理准备陪着女友一起去成长，效果不一定达到很理想。在这段感情中，问题更多是题主女友，所以就算题主再怎么去改变，都无法满足女友的高要求，但是题主可以通过学习亲密关系的知识让自己更懂得衡量一段感情的去留，《亲密关系管理》推荐给题主。愿我的回答对题主有所帮助，祝好。 -
楼主
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11小时前 回答了：楼主，你好！我是smile😊。当我在看完了你的描述以后，对你想要问的问题有了一定的了解，于此，也给你一个四维空间的抱抱🤗。你在描述中提到的问题，以我的想法来看，楼主你说你是一个很依赖他人回应的人，因为你也提到自己在人际交往中不是很主动，所以，就会很依赖他人对自己的回应，以此来发展更进一步的人际关系，因为在你心中，他人对你的回应，是很重要的，因为你也需要以此，作为一个支撑点，来发展你的社交关系的。其实了，你会很依赖他人对自己的回应，也在一定程度上表明了，楼主你是缺乏一定的安全感的，所以，你才会需要通过一些外在的回应来发展你和朋友之间的社交关系的，因为在你内心深处，对于人际关系，你也是存在担忧和害怕的，这也有可能也是楼主对于自身所获得的安全感相对较少，所以，楼主你就会通过外在的补给来满足自己对于安全感的获取。于此，我也总结了一些方法来帮你缓解当下的情况，希望可以在一定程度上帮到你♥️。（1）依赖他人对自己的回应，所以，也就会很期待他人对自己的回应，当然也会让当下的自己得失心很重，因为有了期待，心情就会变得忽明忽暗。（2）试着去直面自己内心深处最为害怕的事情，而不要过多去逃避这类事情，因为你越去逃避这类事情，会让当下的你不太容易发生改变。（3）最开始的关系是需要很长时间的交流的，所以，回应也很重要，但越到关系的稳定期间，就会不那么需要很长时间的交流的，所以，这也是很正常的。（4）对于他人的回应，可以保持平常心对待，而不要过多期待，因为期待过多，会让当下的自己很累，所以，倒不如，顺其自然，慢慢来面对。（5）对于他人的回应，会依赖，也是因为你把他人的回应看的太重了，所以，你才会过多期待，才会给自己很大的压力和情绪，所以，就慢慢来啊，毕竟楼主你已经知道自己当下存在的问题了。世界和我爱着你♥️祝好🐳 -
心理张爱丽
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17小时前 回答了：🌺题主你好，关于你的梦境，我分享几点见解供你参考在婚姻当中，我们与伴侣之间的教育观念的确是会有所差异。那在你的梦境里出现了一个完整的房间，铺满的是海底世界图案的地板砖。首先地板砖是比较冰冷的一个元素，海底世界代表了我们的潜意识，所以可能在你的潜意识里面，你感受到自己有一些不被支持，但是也渴望突破你分享的场景针对的是孩子学习困境，代表着你渴望自己是一个非常称职的妈妈，希望自己的孩子能够尽快突破困境，你需要给自己和孩子更多的耐心与鼓励。新房子这个元素，看得出来你是非常负责任的。与此同时，你希望与丈夫达成合作，在他那里得到支持和理解；与此同时，在这个房间里，一堆干净的沙子堆在新房子的一角，这个元素是非常值得探索的。因为是新的房子，已经代表了其实你的潜意识里有足够的资源可以去突破。当前是有一些焦虑的，这些焦虑就像大头针和啤酒瓶碎片。你会感受到很多自己在面对孩子学习困境时所引发的跟丈夫之间过往的小的细节上的争执，所以你渴望自己能够找到那份力量，帮助自己得以突破。筛子无法过滤干净，会漏下大头针---在梦中显示过滤的时候感觉很着急，希望有更成熟的工具--可能你的潜意识也想提醒着你，不用揪着一些细节不放，需要对自己宽容一点，这些大头针不是巨大的垃圾，这个房间的外面也有别的地方是你可以寻求帮助的。你的内心是有力量的，所以梦里是新房子，而且你的沙子是干净的，代表了或许有机会可以使用这个干净的沙子。以及在内在潜意识里，会希望你能够透过新的方法去找到离开这个房间，与丈夫求同存异的步骤。当前所遇到的孩子的学习困境是你突破自我的一个机会。希望对你有所帮助，相信你是很有生命力的。 -
Evan
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20小时前 回答了：题主，你好！我是Evan。 首先想先给题主一个抱抱，不知道吃药是否对自己有用总是处于怀疑之中，那种感觉一定很难受吧？从专业的角度来分析，抑郁症和焦虑症是需要服药治疗的，抑郁症和焦虑症其实就像重感冒，重发烧一样。如果题主要想治疗这些疾病，需要题主积极配合精神科的医生治疗，而心理咨询只能起到辅助的作用。题主在医院的诊断，如果题主不信服，题主是可以再去精卫中心，甚至去到大城市的精卫中心再做测试的，然后焦虑症和抑郁症，像我们的感冒和发烧一样，它是有机会自愈的，如果题主是在20年前做的测试，现在是可以再做一次的，看看现在是什么情况。同时根据现在的诊断来服药，而不是根据过去的来服药。 由于题主在心理平台进行的提问，我们也很难详细深入的交流题主的病情，和心理治疗方案，我只能就自己知道的一些方案提供给题主： 下面我给题主简单介绍一下什么是抑郁症和焦虑症，以及如何面对这些病症。 识别自己症状的表现 一般来讲，抑郁症或焦虑症会表现在身体、精神和情绪这三个方面。题。如果题主在不同的环境下（包括家、学校和社交环境）都出现了以下大多数某种固定的情绪，而且这些情绪持续两周甚至更久，很难靠自己走出这些负面情绪的状态，心理医生便可确诊你是否患有抑郁症或者焦虑症：一天中大多数时间都感觉情绪低落（悲伤、沮丧等）感觉没有希望或者无助（你做什么都无济于事）对大多数活动都失去了兴趣和乐趣（过去喜欢的东西也没有吸引力了）出现了各种各样的问题（学习、生活或者工作的问题层出不穷，简单的任务现在也变得困难了）感觉愧疚（感觉自己搞砸了，并且没有办法弥补）感觉毫无价值（你做的所有事情都没有意义）总是想着死亡，或者有了自杀的想法 了解自己身体的表现 抑郁症和焦虑症会让题主的身体和行为发生一系列的改变，把行为罗列出来和自己以往的行为做出比较，哪里出现了变化。在诊断抑郁症或焦虑症的时候，心理医生们会把身体症状当做一个参考的因素。和精神、情绪上的症状一样，如果题主的身体连续两周或更久都有以下大多数症状，那么就有可能患上了抑郁症：睡眠发生变化（过度嗜睡或者睡眠不足）饮食发生变化（暴饮暴食或者没有胃口）动作迟缓（感觉活动会消耗你所有的力气）没有精力，感觉疲惫（没有力气完成日常任务，起不了床） 总是回顾压力事件和过去或者担忧未来的事情 有些有压力的事情，不管好坏，和一些糟糕的过去，都容易让人有抑郁情绪。而焦虑则相反，总是担心未来没有发生的事情，未来可能发生的事情，让自己有焦虑。有时候，换一个工作的环境，结婚生育等重大的事件都可能导致抑郁症或者焦虑症。这些事情，需要题主花费很多精力来适应，这些改变也容易让题主出现抑郁症或焦虑症。 还有如果经历一些较大的伤害也容易有抑郁情绪。比如被朋友背叛，经历了车祸或者自然灾害，都有可能会患上抑郁症。长期经历一些负面的东西也可能导致抑郁，比如童年甚至是成年后遭受身体上、心理上或者性方面的虐待。 经历了有压力的事并不代表题主就会得抑郁症或者焦虑症。它虽然可能引发抑郁或者焦虑，但是没有任何东西一定会让题主患上抑郁症或者焦虑症。 求助心理方面的专家 如果题主反复不能确认现在自己是否还患有抑郁症或焦虑症，可以去医院求助精神科，或者精卫中心，找专业的心理医生让他给你专业的心理建议和评判。如果觉得 一次的测量过于草率，那么可以再找精卫中心测试。精神医生可以帮题主了解抑郁、焦虑，寻找方法应对抑郁、焦虑，并防止其复发。专业的治疗能有效应对抑郁。它能帮你找到可能导致抑郁的原因，战胜消极情绪，并让你的感觉和行为都恢复正常。如果医生有给题主开药，题主也要按照医嘱服药。服药能够帮助题主压制情绪的波动，吃药期间可能会有一些副作用，这都是不可避免的，但是如果抑郁症或者焦虑症痊愈了，这些副作用是可以通过调养来康复的。 在看心理医生的同时，题主也可以辅助心理咨询。一些心理咨询能有效的帮助题主克服抑郁情绪。一些心理咨询的技术，它能让题主面对消极的想法和思维方式，并将它们转化为积极的想法和思维方式。题主可以从更积极的角度来解读你所处的环境，和你们之间相互的影响。 商讨治疗计划 题主如果接受，心理医生或者心理咨询师的治疗，可以和他们商讨自己的病情该如何治疗或者设定一些短期的治疗计划。应该让心理医生或者心理咨询师针对题主的目前的认知情况，帮助题主梳理目前的不合理信念和态度，共同制订心理护理计划，确立心理治疗目标，不要操之过急，慢慢来，稳步提升自己的情绪稳定。 抑郁症或者焦虑症并不可怕 在知道自己患有某种心理疾病的时候，由于对该类疾病的不熟悉，大众都会有不同的偏差认知。如“吃药对我没有用，吃药还会还会复发”“我没有能力，不能像以前一样工作”“我不受人欢迎，别人也会看不起我”等，这个想法很多人都有，并不是题主才有的，而只要积极配合心理医生的治疗，控制好病情，很多人也能自己喜欢的领域里取得不菲的成就。例如美国的著名经济学家、博弈论创始人纳什也是一个精神分裂症患者，他获得 1994 年诺贝尔经济学奖。 所以只要坚持并积极配合心理医生，维持用药，相信题主也会和正常人一样，为家庭、社会做出贡献的，你不必感到害怕，很多患者都是通过服药获得新生，痊愈后回归社会与家庭，随着社会的进步，人们对抑郁症和焦虑症患者理解的加深，抑郁症和焦虑症也像高血压、糖尿病一样，是一种慢性疾病，并被大众认可接受的。 希望我的回答能帮到题主， 祝您早日康复！ -
答疑馆小耳朵
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22小时前 回答了：你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。能够感受到在关系中你极度渴望被接纳，被理解以及你对自己在关系中因为不被善意的对待所产生的委屈，愤怒有这样的觉察，反思而点赞，好的觉察就是好的改变的开始。我想对你说的是，很多时候我们与外在他人的关系，往往就是我们与内在自己关系的投射，你所感受到的来自外在看的那些不接纳敌意，不友好，很大程度上是你对内在自己也有的，但却是你无法勇敢面对的，于是你会在无意中把这一部分向外投射到身边人的身上，以此来缓解内在情绪情感上的痛苦。你说呢？所以，当你已经对自己在关系中总是不被友好善意地对待有了一定的觉察和反思，且是主动从自己身上找原因而不是更多地去抱怨，谴责别人，这时你的内在就是有力量的。你可以尝试跟自己那个当下的情绪感受待在一起，比如通过写情绪日记的方式来及时的记录自己那个当下痛苦的情绪感受，然后尝试去觉察，体验，感受，梳理自己情绪背后隐藏的真实的需求，然后寻求以更加恰当的方式来给予自己回应。比如，可以在关系中感觉到不舒服，很受伤的时候，直接说出自己内心真实的感受，以及自己渴望被怎样对待。同时，尝试学习更好地自我接纳，培养自信，提升自我价值感。只有当你能够由内而外的全让月纳自己，坚信自己足够美好，自己值得被自己和他人好好对待时，你才能够尝试在关系中真实地做自己，真实地表达自己的感受，同时也能够在面对伤害时勇敢的说不。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。 -
楼主
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昨天 回答了：楼主，你好！我是smile😊。当我在看完了你的描述以后，对你想要问的问题有了一定的了解，于此，也给你一个四维空间的抱抱🤗。从你描述中提到的问题，以我的想法来看，你会有当下的想法出现，也是因为你共情太深了，给当下的自己带来了一些问题。所以，你才会去反思这种共情太深，给自己带来的变化。由此，也能看出楼主你是一个善于反思的人，为了让自己有更好的状态，会做到时常反思自己有没有做的不好的地方，于此，也为楼主的勇气点个赞👍。其实了，楼主你在描述中提到的，共情太深，让当下的自己过多处在他人不公平待遇的情景中，让当下的自己很难受，其实，也是正常的，因为可以看出楼主对于情感的共鸣是很强烈和深刻的，当然，也可以看出楼主的观察力挺好的，在有些时候也是会有很多好处的，只是说你过多处于负面的情景中，肯定是会对你的情绪状态有很大的影响的，也是会让当下的你处于悲伤的情景中，在短时间很难走出来，因为你共情太深了。于此，我也总结了一些方法来帮你缓解当下的情况，希望可以在一定程度上帮到你♥️。（1）试着去区分自己和他人的感受和想法，而不要让自己过多处在他人的情景中，在短时间无法走出来。（2）共情他人过多，也代表你的情绪得到了一些释放，如果还是很悲伤的话，可以先暂时逃离这个情景，先去收拾好自己的心情，当然也可以告诉自己的好朋友，以求可以更好地释放情绪。（3）试着建立一定的边界线，要清楚他人的事情是他人的，而不是你的，对于你会在不公平待遇上，共情太深，也是因为你过多干涉了他人的事情，所以，才会让当下的自己很难受。（4）当自己涉入到了很悲伤的情景中，可以先去识别这种情景给自己带来的感受和想法，以此更好地从这种情景中走出来。（5）试着去转移自己的注意力，而不要让自己过多处于这种情况下，在短时间无法走出来。而是说要学会跳脱这种情景，用以一种更为客观的方式来看待这种不公平待遇的事。世界和我爱着你♥️祝好🐳
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湘遇成欢
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昨天 回答了：楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。这种状态我也有过一段时间，那段时间价值感很低，所以情绪度也不高，就像你说的，总是觉得自己活得很失败，总是无法建立起自信心，而且，那个时候，也觉得要变得自信，要改变这种模式，这真的太难了。但是，现在的我，却真的改过来了，而且，现在的我不会再像以前一样总是说不出自己的优点，也不会总是在联想往事的时候觉得自己是羞耻和愧疚的，而是可以坦然接受，积极面对。所以，我相信，经过一些调整，你也一定可以打破这种模式，更积极地生活。给你的建议是：接纳自己，并理解自己，去看到自己总是否定自己的原因。或许，这和我们的成长经历有关，你可以去觉察一下，那些在你耳边，否定你，责备你，说这是你的错的这些声音，和小时候，谁对你说的话是相同的或相似的？那个时候，当我们还是小孩的时候，我们是被动的，我们会不自觉地接受一些打人对我们的评价，然后，慢慢地内化于心，就成了我们内心的一些声音，可现在我们长大了，这些声音对我们来说并不一定有好处，反而会阻碍我们更好地生活，但它们却很难消失，因为它们已经根植于我们的潜意识，会自动化地呈现，要想改变这些思想，我们就需要看到它们，然后，通过不断地调整和练习，将它们转变为我们想要听的积极的声音。所以，现在，你的耳边总是会出现这些声音，这并不是你的错，你需要理解自己，同时也接纳自己现在的状态，不再否定和攻击自己，也要看到，你的这些想法是可以改变的。2.用一些方法，去看到自己的优点，去增加自我认同感，增强自己的价值感。比如，你可以采用记录自己的长处的方法。每天写下自己的一个优点，肯定自己的价值，看到自己的长处，你会发现你的优势。而发挥优势，比改正缺点更能让你自信。先坚持100天，你会看到奇迹。你还可以进行一些言词化的自我确认，每天对镜子里的自己说：我相信我自己，我喜欢我自己，我是负责的，我是有能力的……当听到别人对你的夸奖时，用心地去感受，并坦然地接受，不要觉得这是理所当然的，要看到这是你的价值的体现。3.你需要在现实生活中创造成功体验，逐步提升自己的内在力量。要想在现实生活中创造成功体验，我们就需要给自己合理的定位，制定合理的目标，而不是给自己定一些不切实际的目标。要想制定出合理的目标，就需要满足以下三个条件：1.有明确的目标（每天看多少页书，跳多少次绳，走多少步……）；2.目标与能力相匹配；3.注意及时反馈。举个例子，比如，你现在每天走路的水平是5000步，那么，你制定的目标也需要是具体到多少步，而且是要和你现在的能力相匹配的，是你可以通过努力完成的，并且，你需要给到自己及时的反馈。所以，你可以这么来操作，你可以给自己制定每天走5500步的目标，这样的目标就是与你的能力相匹配的，也是具体的，而当你每天完成了之后，记得给自己打钩，并且在心里称赞自己，而累计一个星期都完成了的话，就给自己一个大的奖励，比如去买一个自己喜欢的东西等等，这就给到了自己及时的反馈，可以促进我们坚持去行动，不断地前进。用这样的方法，你在学习、工作和运动等方面，都可以不断地给自己创造成功体验，不断地通过实现小目标的方式提升自己的能力，也可以累积很多经验，而你的自信心也会自然而然地随之增长，你就会进入另一种状态，不是总是去否定自己，而是会越来越肯定和相信自己，会觉得：恩，自己还不错哦，可以完成这么多事情，将来，也一定可以完成更多的事情。其实，一直在成长和进步，这本身就会给你带来力量和信心。以上，供你参考，祝好！ -
滕颖
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昨天 回答了：楼主你好！你在职场做出了很大的努力，却要面对总是批评和指责你的领导，真的很难让人心情舒畅。而且听上去你的领导言语之中还很不客气，你的心情也因此受到了影响，待在这样的工作环境确实很不容易。 那么面对这样的职场环境需要怎么应对呢？ 1、接受现实 首先，你要知道在职场确实很难求得公平。因为职场大多是人治大于法治的，领导的个人好恶就是规则，没什么道理好讲。 领导对于员工来说就是一种客观存在，或者说就是环境。当然也有求贤若渴、甘当伯乐的好领导，但大多数领导都有着人的天然弱点，很可能你不知道什么地方得罪了她或者让她看不惯，你就成了经常被挑刺的那个。 作为个人改变环境几乎是不可能的，我们能做的只能是适应环境。当你在内心上看清楚并且接纳这个现实的时候，你可能不会每次挨批评的时候心里那么难受。 2、调整心态 领导和员工之间本质上也是一种关系，只要是关系出了问题，那么有一个黄金原则就是：谁痛苦谁改变。 有时候新人感觉到的不公平很可能是站在自己的角度片面的想法，你不妨跳出自己的局限来看待问题。 比如认真观察这位领导对工作对人的要求，看看自己到底是什么地方让她不满意？也可以虚心请教单位的老员工，请他们指点自己工作上的不足。 如果你能再大胆一些的话，甚至可以非常认真地直接向这位领导请教自己哪里做得不够好，面对足够虚心的年轻后辈，一般来说领导都会有很好的印象，这个举动本身就对改善关系有帮助。 当你从被批评的坏情绪中跳出来，把改进工作、改善关系做为一个问题来解决的时候，你的内心感受就会有很大的改变。 3、努力成长 不管什么样的领导，都会希望自己的部门有出色的工作业绩。所以在工作上能挑大梁的员工，很少会受到领导的刁难。 所以职场有一句话叫：有为才能有位。 如果能在专业方面成为不可替代的人，如果能够在解决难题的时候有突出的表现，如果能在部门遇到困境的时候提出让领导欣赏的方案，这些都会给你在领导心目中不断加分。当你的分量足够重，分数足够高，领导反而会考虑你工作得心情是不是舒畅，因为她会害怕你随时另谋高就。 你说自己工作的积极性和处理问题数量比其他人都多一些，看来虽然入职刚一年，但你已经非常认真非常敬业，这就是很好的基础。相信假以时日，当你在专业领域再努力钻研，你这样的人不会长久被埋没的。 最后，祝你的未来越来越好！ -
3cats
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昨天 回答了：你好呀，代入到题主所在的环境之中，能感受到很大的精神压力。一心想好好做事情，可是却总是遇到指桑骂槐的批评。对方的批评指教不真诚，题主的内心也感受到一次次压抑和憋屈。而且在群体环境之中，一个人一直被说，其他人不被说，那么被说的那个人会感觉到内心越来越虚弱。因为工作是一起做贡献，是需要团队支持的。不可能让一个人一直在工作上和情绪上给大伙兜底。看到题主在描述的最后，补充“每次被说之后，我也告诉自己不往心里去不往心里去。”这段真的让人很心疼，【每次】【不往心里去】你选择了重复点出来。在写出心事时，有一种想要通过写作表达心声，疗愈自我的初衷。你越来越贴近自己的感受，发现：气闷，并没有被你赶走，似乎就是在原地不肯动弹。题主努力帮助自己选择宽容，但做一个豁达的人的时候，是不需要丢掉感受的。接纳自己的感受，才能做到从容和豁达。这的确是令人生气和沮丧的情境。需要逐步变动原有的相处模式。比如从一个老被挑刺的，变成主动汇报，让领导指点一二。对于不太公正的说法，选择性忽略。在工作和社会活动中寻找欣赏自己的目光。在对外协作中，展现自己的工作能力。变得越来越不害怕单位里小圈子里的舆论导向。慢慢有一天，你可能会发现，她还是那样说着那样的话。而你却能够无所谓了。她也就懒得说了。这里的无所谓，不是跟随她的话进行自我否定。而是了解对方的语言习惯，不进入她语言习惯设定的怪圈之中，跳出来了。职场的一些跃迁，推荐日剧《半泽直树》第一部和第二部他的中心思想是真诚的人，一定会发光。 -
放~飞
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昨天 回答了：你好，我是心探教练放飞。感受到了你对亲密关系（建立更深连接）的渴望，在学习方面表现超级优秀的你，却因为“感受”不到“爱”（与他人的连接）而伤感，甚至给你带来一种孤独感。给你一个温柔的抱抱，我们一起来看看困扰你的问题以及解决之道。🌹1.爱与被爱是一种能力，可以后天培养练习的如你所说，你不太能感知到他人。共情在人际关系中是一个加分项，换位思考、感同身受，能够进入到对方的频道感知到他。似乎你的“理性”让你表现出相对“冷漠”，即便是表现出来对对方的理解，也是相对刻意的。冷漠，是为了避免痛苦，伪装出来的不在乎，它是一种隔离，一种逃避痛苦的方式。而“冷漠”情绪的背后有一份未被满足的需求，或许是渴望得到肯定、认同与接纳。冷漠，是自我心理防御机制，因为害怕而不敢进步。我们在孩子身上可以看到完全的洒脱，比如玩具被抢走了，他会哭，但哭过了该干嘛干嘛。因为孩子内心富足，他不在意、不担心，所以才不会恐惧（孩子有敏锐的感受-共情能力胜过成年人）。我们在小的时候，父母对我们的“无条件的爱与接纳”+“我最重要”，父母为了一个小婴儿，愿意用整个世界来换。而无条件的爱，给到了我们爱的能力、以及与人连接的能力。可以通过冥想，增加与自己的连接、感知他人的能力。🌹2.心感觉不到与人的连接，所以心孤独孤独是一个人感觉和他人或外界社会隔离/疏远的主观感觉和体验。是自我封闭、切断了连接，是一种逃避，与别人隔离给自己带来痛苦的感受，是一种被动的隔离。孤独的原因：是自己不能和自己连接，因为自己与自己连接了，才能和别人连接。而“连接能力”是区别孤独与单独的重要因素。我们试想：自己给自己差评，他的人际关系肯定不好，他享受不到人与人相处的乐趣。就会切断连接，断了关系。而一个自我价值高的人，给自己好评，喜欢自己，喜欢与自己有一个好的连接，他也喜欢别人，在人群中受人尊重，受人喜欢。因为他的心是敞开的。可以保持“觉察”，看见就能有选择，看见就会给自己好评。看见一个是批判你的你，一个是被批判的你。同时告诉自己“我是主动选择独处的，我有选择的权利”，勇敢的拿回选择权、主动权。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。❤️如想继续交流，可点右下角“找心探教练”-陪聊。
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