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W畅游人生
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3小时前 回答了：题主你好，看到你的描述，能够感受到你内心的迷茫、压抑和无力。到了结婚的年龄，对自己找到更好的伴侣没有自信，家人无法介绍更好的人选，只能选择和感情一般的同学结婚。工作中，同事关系复杂，没有提升空间，只能维持一般生活，感到身心俱疲，想辞职。不管是对待婚姻还是工作，你有一种无力感，自己无法掌控自己的人生，感到自己没有选择，只能向现实妥协。既然婚姻已经妥协了，那么你想在工作方面找到突破，任性一回，不想活的那么憋屈，是这样吗？↘️你的生活被太多的“应该”所束缚可以尝试回忆一下你过往的人生，是否在你的心里有太多的人告诉你，你应该怎样做？什么时候应该结婚，应该和什么样的人结婚、应该找什么样的工作对你最好。或许，你觉得对方是为自己好，你又不相信凭借自己的能力可以有更好的选择。有意无意间你听从和相信了其他人，实际上你一直是按照其他人的要求和标准在过自己的人生。你从来没有真正为自己的人生做过选择，从来没有过对自己人生的掌控感。所以，你觉得自己很无力、自己没有选择，没有力量，没有希望，越来越没有生命力。↘️自己的人生可以自己说了算你可以尝试找回自己说了算的人生，从“应该”的束缚中再次找回自己人生的掌控权。但是请你先从小事做起，一点点做出改变，否则，很容易让你的生活从一个极端走到另一个极端。对于工作和婚姻，你可以尝试从一些细节做出一些改变。比如，适当调整工作和生活的节奏，如果工作暂时没有突破，就尝试暂时放下对工作的关注。在工作之余，多安排一些自己真正喜欢的事情，或者学习一项自己喜欢的技能和爱好，比如烘培、运动、旅游…生活中多安排一些自己可以掌控的时间，不愿意做的事情就暂时放一放，尝试做一些以前一直想做，却从来没有时间做的事情。当你学会爱自己，学会自己为自己的人生做选择，慢慢的你会找回力量感和掌控感，你的人生也更加的有生命力。祝好！ -
🍏天涯🍏
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12小时前 回答了：题主你好！有幸看到了你的文字描述，隔着屏幕我都能感觉到你了无助，同时也能感觉到你的善良！我想给你一个温暖的拥抱！🍏首先，向外看。你说：为什么处朋友换不回来真心，不管你怎么做感觉还是很冷漠。比如你请他吃5次饭他也不会真心回请你一次，或者送礼物平时交际等，你真心的对他们，还是感觉换不回来感觉很心凉。从这段文字描述中，我能感觉到你是真心对待朋友的，该有的礼貌也都有，只是你也不知为什么换来的不是你想象的结果。我想说，这是一个价值互换的时代，任何人的接近，可能都带有目的性。相遇总有原因，不是恩赐就是教训。🍏其次，你说不太喜欢独处，但是这种表面的关系更让人郁闷。其实，人生难得三五知己。工作关系不一定是朋友，有共同爱好也未必是朋友。朋友应该是能和你平等和交心的，不单纯是一个互助和互惠的关系，而是在心灵层面上有共鸣。🍏然后，我想说：低质量的陪伴，不如高质量的独处。即能享受一群人的狂欢，也能享受一个人的独处，充实自我，把寂寞酝酿成人生能力。不知你看到这里时会想到什么？最后，向内看，该怎么提升自己？🌹1.接纳自己的不完美。人不是神，不可能是完美无缺的，所以，出差错也是生活的一部分。它不过是又一次提醒我们：你的能力是有限的，有些事情你可以做的很好，但也有些事情你是无能无力的，这并不丢人。懂得这点才能够接纳自我。🌹2.不管是职场还是生活中，都离不开沟通，给你推荐一本书：《回话的技术》；同时，也可以多看一些关于高情商说话的视频，或许能让你找到一些想要的答案。🌹3.投资自己。学习，任何时候开始都不晚。网络这么发达，是否想过学习网课提升自己？至于内容，比如：穿搭，礼仪，收纳，理财……等等，当你把所有的时间都花在自己身上的时候，你可能会收获不一样的明天！你愿意试试吗？🍏另外，在你没赚到钱之前，不要跟那些吃喝玩乐的人交朋友，年轻时贪图享乐，必定会有年老的磨难作为代价去偿还。弱者才需要所谓的朋友，强者根本不需要 。爱我者我惜之，负我者我弃之，圈子虽小，干净就好！ -
麦子——smile
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12小时前 回答了：楼主你好呀，我是麦子～先给你一个温暖的抱抱～很理解你的感受：经历过不愉快的感情，总觉得自己不够优秀，便总是害怕再经历相似的事情，怕自己再跳入曾经跳过的坑；从一开始就预设了这段感情的结局，想着“与其他最后会离开我，不如从一开始我就推开你”，好像这样的推开自己就不会那么难过；最后对方真的离开了，貌似验证了自己最初的设想，也自然而然得得出了“我不配拥有爱情、男人不过如此的”结论。不知道我这样的理解是否正确，但我相信，即便你有这么多的害怕，即便一直在推开，你的内心深处还是向往爱情的。我想你之所以出现这样的问题，可能有以下几个影响因素：原生家庭。养育者的婚姻是否幸福，亲近的人的婚姻状态，小时的教养方式......这些都会影响到你对爱情和婚姻的看法。如果你小时候的家庭是一个相对和谐、稳定、幸福的家庭，在成年后面对爱情时，你是有勇气的、向往的；如果你的养育者给予了你充足的、自由的爱，成年后你便是有爱人和被爱的能力的。感情经历。我们常讲初恋会影响一个人以后对感情的态度，那是我们第一次满心欢喜得将爱送给那个人，是我们第一次体验一种叫做“爱情”的东西。如果这段体验不是那么愉快，有一些创伤，我们便会误以为“爱情”这种情感就是不美好的。自我成长。我们只有自己拥有100%的爱的时候，才有能力去爱别人，如果自己是缺爱的状态，那也无法好好爱别人。即先学会爱自己，再去爱别人。爱情三角理论中提到，一段稳定的爱情需要：亲密、激情、责任。而这三个因素必须我们自己先具备，再带到爱情这段关系中来，而不是自己没有，去向另一个人索取。要如何改变这种想法呢，给你几点小小的建议吧，希望可以帮到你做个人成长。去看看在你的成长过程中是哪一个方面出了问题，针对于这个方面做一些个人成长。可以向心理咨询师寻求帮助，他会针对你的情况制订具体的方案；也可以自己有意识得做一些改变，每天写一张鼓励自己的纸条，去来一场旅行......改变对于过去的认知。过去影响将来，但不定义将来。过去发生的事情可能会给我们带来一些伤痕，但这些伤痕是可以治愈的，当伤痕得以治愈后，留下的会是来自过去的经验和继续前行的动力。今天是5月25日，不管爱情如何，记得一定要好好爱自己哟~希望这些文字可以给你带来些许温暖～世界和我爱着你～ -
咔嚓T
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12小时前 回答了：题主，你好~看到你的问题说为什么处朋友换不回来真心？人与人之间的关系是建立在需求之上的，这些需求包含显而易见的供需关系，比如商家与顾客；也有相对隐性的，比如两个人兴趣相投，一起共事都能够收获愉悦的心情，甚至还有施虐与受虐者的需求。从你的叙述来看，你希望能够在朋友的关系当中，得到真心。首先，真心是一个比较主观且每个人的标准不一样，所以你希望别人能够像你对待对方一样回应你，那么很大程度上你都会比较痛苦。每个人的性格是不一样的，可能对于题主来说，会比较在意关系的亲密程度，你能够在和谐亲密的关系中获得安全感；但是对于一些人来说，他们对关系并不那么依赖，而是更喜欢跟数据、物一类的东西打交道，那么对于这部分人来说，跟人打交道是他们不太擅长的。认识到这一点以后，我们再来看看应该如何调节自己内心的这种失落感呢？既然内心感到委屈，那么说明在这段关系里面，付出与回应是不对等的，适当减少自己的付出，并且确保下次自己在付出前是心甘情愿的。如果你希望对方也能够给予你对等的回应，那么不妨也可以大胆地向对方提出请求，而非被动地等待对方主动示好。比如在对方擅长的领域里面，请求对方帮助自己一件事情。提升自己给自己安全感的能力，多去做一些能够提升自我价值感的事情。别人给的安全感都是被动的，选择权并不在我们手中，而通过自己的努力，不断提高自己的能力，并且在这个过程感受到自我的价值，能够给人带来极大的幸福感和满足感。当你自己的内在越来越稳定，强大时，别人自然也会更容易被你吸引。我是大大脑洞，世界和我爱着你，感谢阅读！ -
蔷色
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12小时前 回答了：你好呀，给你一个360度的拥抱。看的出来，现在的你非常的烦恼，因为总是不停的去想以前的事。其实这种情况都会有，我们的都会觉得自己在某一个时刻没有发挥好，如果当时这么做就好了，如果当时那么做就好了。但是大家知道，我们回不去的。时光无法倒流，我们无法穿越也没有时光机。但有的人可能想想就算了，有的人，可能会一直想，一直在懊恼。这在心理学上被称为反刍思维。反刍思维简单的说，就是不自觉的回忆起消极的经历，并反复思考，也就是像牛一样咀嚼失败的经历，原因，后果等等。那为什么有的人会有反刍思维呢？最早提出反刍思维的Nolen-Hoeksema教授认为，反刍思维与童年经验有关。简单的说，就是小时候没有积极的情绪管理，受到父母的过度保护或者虐待，成年后，对环境缺乏控制感。比如，小时候吃饭总是掉饭粒，被父母指责是不爱惜粮食扥等，时间长了，孩子就会认为自己是坏小孩，陷入自责中，慢慢就会变成了反刍思维。如果小时候犯错，大人能比较宽容，一起寻找解决问题的方法，孩子也会养成积极的面对挫折的能力。当然，反刍思维也不完全是负面的。正常的反刍，聚焦的是目标，就像我们常说的总结经验教训，以后不要再犯了，这种反刍是可以随时停下的。但病理性的反刍，聚焦的是消极情绪，总是在想自己与目标的差距，开始了就很难停下来。那我们要怎么应对这种反刍思维呢。方法也很简单，聚焦情绪。悲观的反刍思维总是聚焦在怎么做的原因行，忽略了消极情绪背后的目标。比如，为什么总是害怕没有做好呢，也许是因为父母对我的期待比较高，我要是做不好，害怕他们失望。为什么总是很生气呢？可能是因为自己的人生没有自己做主的权利。下次当你又开始不由自主的循环时，建议刻意停下来，问问自己，如果满足了自己的什么心理需求，你可以停止反刍思维，或者是，别人做了啥，会让你的反刍思维停不下来呢？这大概就是你的目标，是你可以去改善调整的。另外，当你开始又想消极的事情时，可以转移注意力，去做其他的事情，或者是离开能引发类似情绪的场景。你也可以去找心理咨询师聊一聊。我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。 -
strawberry
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12小时前 回答了：题主好，我是strawberry.看到题主的倾诉和困扰，因为跟男友进入感情平淡期，最近题主两次梦到了以前喜欢的男同学，题主对于这样梦境感到很奇怪，也很烦恼，感觉自己的梦似乎有些对不起男朋友，内心多少有些不安。在一段感情中，情侣之间的感情可以分为热恋期、缓冲期、厌倦期、磨合期、平淡期、依赖期，题主说自己跟男朋友处于平淡期，只有当两个人熬过了所有的考验，才能真正明白互相理解和包容的可贵，自己辛苦努力维持的关系，彼此才能体会到用心和真心。或许更多人追求的是浪漫的爱情，但是两个人在一起，平平淡淡反而是更大的幸福，平凡的关心，也让我们感觉到更暖心，浪漫的爱情固然难忘，但终究只是一刹那的绽放，真正的感情，温暖且真实。有男朋友，但是却梦见自己想跟一个异性朋友在一起，大家有没有经历过这种情况？要怎么调节好呢？● 弥补当时那一份遗憾对方是题主以前喜欢的人，对方也知道题主喜欢自己，不知道你们当初为何没有在一起，读书期间，同学之间的喜欢很单纯也很美好，那就是青春期对爱情懵懂的证明。题主跟男友现在是平淡期，这个时候跟以前喜欢的同学有所联系，现实中你们没有在一起，对于题主来说多少是比较遗憾的，梦境里可能是题主很久以前就幻想过的一幕，所以无法实现的画面只能通过梦的方法去满足自己当时的那份遗憾。● 把自己对伴侣的标准投射在别人身上题主说男友对你们这段感情比较放心，所以也没那么主动的去计划或跟题主一起做一些事情提升这段感情，保持两个人的新鲜感，题主是相反的，对于你们这段感情开始感觉到没有安全感，但是因为工作忙，也没有时间去增进你们已经渐行渐远的关系。题主最近两次梦到了以前自己喜欢的人，对方知道题主以前是喜欢他的，你们现在也有联系，有那么一句话，得不到总是最好的，或许是因为你们没有在一起过，所以从你们的联系中，题主觉得对方还是很优秀，你心中的他多少是有些过于幻想得比较美好的。在题主内心中，对另一半是有一定标准的，题主在自己男友身上看不到，所以把这份希望用潜意识的方法投射在以前喜欢的这个同学身上，只因为他是你以前喜欢过的，又加上你们现在还有联系，梦里你们相处的模式就是现实中题主对伴侣的标准。● 寻找彼此之间存在的问题，去沟通题主说自己现在跟男友在平淡期，只要在这之后找到对的相处模式，你们就会进入依赖期，那时更多的是对彼此的依赖。题主男友比较粗线条，所以他并没有细心的发现在你们这段关系上，题主是有所想法的，题主作为那个安全感低的人，那是否可以主动将问题跟男友交流，都说沟通是一段感情的桥梁，通过沟通你们之间的关系是可以升温的。题主男友需要题主去点破的，他并不是就不好，想想你们当初是被对方什么而吸引，那份迷恋或许在过了热恋期就消失了，但是你们还是你们，你们身上的优点还在的，只不过是生活中的一些疲倦让你们失去了欣赏的心思，从而看到的是对方身上的更多缺点。愿我的回答对题主有所帮助，祝好。 -
错过时间闹钟
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16小时前 回答了：你好！看了你简短的文字描述，感觉你现在很痛苦，你对自己非常不满意，认为自己不值得父母的付出吗？不清楚你的具体情况，不好妄下判断，希望从几个问题中与你一起探讨。1、你的现状？你现在是出于一种什么样的状态？指的是生活状态和工作状态，你没有和父母在一个城市对吧？从父母给你买房了，应该是已经开始工作了吧。你对自己的不满是从什么时候开始的呢？不知道具体的情况是什么样，我按照我的猜测来进行阐述可以吧？一种可能是因为你的工作一般，收入无法承担在新的城市的生活，一直受到父母的贴补，这种情况让你非常自责，觉得自己不值得父母的付出。另外一种可能是你在谈女朋友，对方要求你有房子才能结婚，但是你又感觉离不开自己的女朋友，而自己又没有能力独立买房，所以父母帮你付了房款 。不管是哪一种可能，或者是其他的原因，你都不能自暴自弃，人生的路还很长，还有很多可能性。现在的状态只是暂时的，只要自己明晰了未来的努力方向，不断学习，一定是会逐渐改进自己的处境的。心中要对生活、工作、感情有清晰的认识。2、父母的爱是无私的能够感受到你的父母非常爱你，对你的关心无微不至，爱是美好的，特别是这种亲情的爱。为什么你会感受到压力呢？甚至要去死？你做了什么对不起父母的事情了？如果是，及时说出来，父母对于子女的宽容是无限的，但坦诚一定是非常必要的。你做了违法的事，觉得对不起养育你的父母？这种可能我觉得不大，如果是的话，你不会在这里发帖了。你感觉对不起父母，觉得自己的现状没有达到父母的要求？其实，每个父母都希望自己的孩子能够成龙成凤，不管结果如何，你始终是他们的孩子，对于你的爱是不会减少的，你要做的就是将爱回馈你的父母，让他们也能够感受到你对他们的爱，就是这么简单直接，你，能做到吗？3、换个环境我觉得你现在的心里状态非常的差，是否可以考虑换一个环境？现在的环境是否有很多让你不舒心的人或者事，你的情绪会受外界因素的影响。如果可以，建议你换个环境。4、充分沟通可以与自己的父母好好沟通一下，你心里的感觉对他们愧疚，你知道他们的想法吗？将自己的状态和想法告诉父母，听听他们的想法和感受，作为家人，坦诚沟通就会有好的效果。由于信息量不多，只能写这么多，希望你能够尽快走出心里的烦躁。 -
周利花
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16小时前 回答了：题主你好，感受到了你的迷茫失落与纠结为难，似乎还有点不知名的烦躁，以及对陪伴和被看到的期待，是么？ 抱抱你❤️，在这个线上联系越来越方便的时代，这种情况发生的越来越多，不少其他人也有和你一样的困扰。对于这个男生，你心里是有好感的是么？他对你是什么态度呢？他的类似宣示主权的行为让你感到的是甜蜜还是反感呢？如果有好感，你想和他进一步发展或者了解他更多么？还是很清楚的知道即使是有好感，只能是有好感的状态，不能进一步发展？设想一下，如果这个人不是网友，而是现实中互相了解更多的朋友，你的迷茫和不确定会少一些么？在能保护好自己的前提下，遵循自己内心的选择。说不定再多走出一步，或者继续再聊一小段时间，你就能更加明晰对方是个什么样的人，适不适合做朋友了呢？就算结果是不能进一步发展恋人关系，如果可以，互相只做个能聊天的普通网友，能够在有的时候互相倾诉似乎也是一个选择，你觉得呢？ 当然如果对方的一些言语和做法让你不舒服或者心累，而且这样不上不下的状态，很耗费你的精力，并且对方总是要求你熬夜陪他，不顾及的你的身体健康和想法，我觉得对于这样的损耗型的网络友谊减少联系或者不联系也是一种不错的选择。另外，如果身边有信得过的朋友和亲人，可以和他们倾诉一下你遇到的情况以及的感受和想法。想象一下，你的好朋友正在陪着你一起，你的失落会少一些么？❤️在感觉自己对他有不正常的依赖的时候，想一想，为什么呢？在很多时候我们自己也能看到自己。 或者在感到有点郁郁寡欢的时候转移下注意力，试试去做一些以前很喜欢做、能够让自己开心事情会不会好一点呢？如果感觉自己的抑郁还有其他不好的症状，或者除了这件困扰你的事情还有其他的困扰和烦恼的事情，也可以根据自己的需要寻求身边的人或者其他帮助的。希望我的回答能够给到你一点帮助和启发，祝好~今天是525，愿你我都更爱自己一些❤️ -
梅子言
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16小时前 回答了：题主：你好！从你的诉说中，我感受到了你的困扰。面对你的问题，我们一起来分析一下吧！🌟你们异地4年，在一起2年多，结婚1年半，不得不说你们的感情是很深的，这4年的异地一般都很难坚持下来，可是你们却做到了。不知道当时的你们是靠着什么维系的呢？🌟两个人进入婚姻不外是柴米油盐，慢慢地越来越了解对方，慢慢地被生活磨灭了激情，觉得对方只剩下了缺点。是不是这样呢？当初你选择他的时候是因为什么呢？我想肯定是有让你在意的一面，对吧？🌟你说他不懂你，不上进，遇大事没担当，生活满满的负能量，我想问问，他是一开始就这样？还是跟你生活下来慢慢变成这样的呢？你有没有想过是否自己也有责任？你有没有尝试过去做什么努力呢？🌟感觉渐行渐远，又没有孩子，所以你觉得离婚也没什么，对吗？你所说的世界观和价值观的问题，具体又是指什么呢？三观不同确实会比较辛苦一点，但是也并非不能很好的相处，彼此有默契，学着互相尊重，也是可以和谐共处的。🌟理解你说的：如果没有琴瑟和鸣的另一半，宁愿选择一个人独自生活。但是你觉得琴瑟和鸣的另一半是怎么来的呢？你觉得幸福的婚姻又是怎么来的呢？🌟你也并不是真的想离婚，对吧？只是不知道现阶段要何去何从。我有一些想法，你看看是否可以参考思量：1、自己对婚姻的理解是否合理，自己是否有过高的期待，可以如何调整？自己内心真正想要的是什么呢？2、夫妻之间遇到差异有没有及时沟通，是否是有效的沟通？3、你们没有孩子是因为什么呢？两个人有没有考虑过这个问题？4、你有没有认真思考过，你们能够维系这么多年的核心是什么呢？丈夫的亮点是什么呢？这些亮点是否可以成为你们婚姻的支撑？5、你的这些不开心丈夫是否知道呢？他是怎么样的一个态度呢？两个人是否有为此沟通过？如果没有，是不是可以找个时间谈谈心？看看是否能找到两个人愿意共同努力的方向。6、两个人是否可以一起做点什么呢？比如一起做做家务，一起去看看电影，旅游等等，这是增进彼此的感情一个方式。7、可以看看婚姻情感一类的书籍，自我成长。比如《亲密关系》、《爱的五种语言》、《婚姻的真相》、《男人来自金星，女人来自火星》等等。🌟恋爱虽易，婚姻不易！从来没有天生契合的两个人，更多的是两个人一起努力经营，互相靠近。婚姻最美的姿态，莫过于互相欣赏。我欣赏你的不同，你接纳我的不美！🌟希望我的回答能给你一点帮助，让你找到婚姻的幸福密码！祝好！谢谢！ -
王卓
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17小时前 回答了：题主您好！ 高三考生不容易，作为高三考生的家长也同样不容易！以前看过一则报到，说中科院心理所专家曾经连续4年跟踪全国200名高考第一名的考生，研究结果显示，在20个影响高考成功的因素中，排在第一位的是考生考试中的心态，排在第二位的是考生考前心理状态；其次才是学习方法和学习基础等因素。考生心理状态很微妙，家长总是小心翼翼不知如何是好。其实，家长表现出来的对待高考的态度，会直接影响到孩子的态度。 根据您的描述，能看出来您是位细心和明智的家长，帮孩子分析目前和未来面临的状况，想让孩子放松心态，轻松应对考试！以上几条您都说的很好，孩子一定能收到您的想法。但是她目前的确很焦虑，焦急，她这样说出来，实际是想给家长传递她目前的担心：害怕考不好，对未来的不确定，有些孩子甚至会觉得如果考不好对不起父母的期待等等…… 这个时候作为家长的我们，如果看到孩子的这份不确定和担心，把她的这份焦虑情绪接过来，可能孩子会更放松，会觉得自己是被父母理解的，自己的心里压力父母看见了，他们知道了，这样她会轻松很多！如果家长再加以安慰，鼓励等，孩子会感受到自己的这些担心还有父母帮助分担，接纳，她自然会轻松很多！ 您一定也感受到了孩子心里的紧张情绪，那这个时候，我们家长可以使用适当的“话疗”帮助孩子解压。用适当的方法，帮助孩子离开书本，抛开考试的压力，有机会和家长相处。比如：可以邀请孩子一起出去散步，“骗”他们打开话匣子等。最好能让孩子微微出汗，从而使他的肌肉疲劳，大脑放松。在散步或者打球等运动过程中，孩子很容易打开心扉，主动说一些考试和学习的事，家长可以趁机鼓励，安慰。当孩子打开话匣子时，家长要注意用正向的语言进行引导。比如您看到孩子两次模拟比二本分数线高出20多分，家长可以说“这说明你有顺利考上二本的实力，再接再厉！”考前一些忌语要尽量避免，比如：别紧张，好好考；要对得起爸妈，你看人家某某多努力；高考关系到你一辈子的前途等……孩子最需要以平和的心态面对考试，因此家长也要有平和的心态。考试期间不要对孩子问长问短，问寒问暖，而是要“装”作对考试不闻不问，陪孩子吃饭时，不要询问他们的感受，除非孩子自己说，这时家长再鼓励再安慰。之前在网上看到给高三考生家长的“有所为，有所不为”，这里也想跟您分享一下： 考生不说，家长不问；考生沮丧，家长包容；考生哭泣，家长安慰；考生大笑，家长微笑！ 希望我的分享对您有所帮助，给您和孩子远远的祝福！
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