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张晓宇 去回答

06-09 回答了：抑郁会不会传染？什么样的人更容易被传染？

题主你好，很有意思的问题。情绪确实可以“传染”。其实也可以叫“感同身受”，或“共情/同理心”。只是在自我觉察能力未经过专门训练之前，这种“感同身受”的能力，更像一种人所具有的被动能力，当我们接触消沉能量时，自身也会消沉起来。这种能力有生理基础，即我们的“镜像神经元”，它是我们理解他人情绪的基础。说的什么人容易被“传染”，其实人人都会被传染，只是每个人的抵抗力不同，表现出来的情况也不同。这里涉及到一个说法，即“易感性”。就像同在有细菌的环境，免疫力弱的人会得病。在同样外界刺激下，易感性高的人容易表现出一些心理症状。易感性有三个方面综合影响：生物易感性：家族心理疾病史、基因、激素失调、疲劳、大脑异常等等。社会易感性：成长中长期适应不良、原生家庭教养问题、产期压力等等情况。心理因素：潜意识冲突、适应不良的认知、僵化的自我功能等等。所以只有全面的了解一个人的情况，才可以知道其易感性如何，是否易被“传染”。祝好！

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花开四锦 去回答

06-09 回答了：部分人都提倡禁止游戏，游戏作为娱乐工具该被禁止吗？

你好呀，我是四锦～～曾经为了和一位打游戏的同学有共同话题，我也加入游戏玩家的一员，成为一名会通过打游戏来娱乐的人类。接下来我们来探讨一下游戏是否有存在的价值。先表明一下我的立场，我觉得游戏不应该被禁止。作为人类的一大娱乐项目之一，游戏有其存在的自身价值。这是值得肯定的。未成年人玩游戏导致不好结局只是个例，不能就此以偏概全，全盘否定游戏的存在价值。接下来说说游戏的利。1、【游戏丰富了我们的娱乐】不同的游戏，丰富的游戏画面，随机匹配的游戏玩家，让我们足不出户的与这个世界建立联系。让我们用共同的爱好去结交共同的好友，在游戏过程中，既能缓解疲劳，生活中的不顺心，又能给我们带来开心，排解孤独感。2、【游戏一定程度上利于大脑的开发】游戏能够调动我们的积极性，让我们的思维得到锻炼，大脑得到进一步开发。3、【理性看待游戏】游戏也有自己的职业发展，玩游戏，只会玩游戏不等于无所事事，荒废人生。很多人也通过游戏找到了自己的兴趣爱好，比如设计，亦或是打职业赛等等。总之，游戏的好坏，因人而异，父母能做的不是觉得它不好，简单粗暴的禁止，这样反而会适得其反。最好的做法，是陪孩子长大，以孩子的观点去看待，引导孩子，在陪孩子成长过程中，一点一滴的教会他判断是非的能力，从而让他自己决定。而不是替孩子决定。

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张佳英国家二级咨询师 去回答 预约ta

06-09 回答了： 23岁男生，没有资本成为后浪，如何调整心态？

题主，看到你的问题时，不由得佩服你的直面和坦诚。很多时候，我们可能连心里渴望过成为大江大浪的念头都不敢承认；也无法直接在心里思考如何面对失落的感觉，也许我竭尽全力所能创造的也只是平凡无奇的浪珠。其实这样的问题似乎可以引申到，我们要过怎样的人生，或者更像是一个“什么样的人生才有意义”。能表达的很少，分享一点点我个人思考。我们的一生可能终是渺若尘埃的，房子、车子这些都是算是一些生活的结果和状态，并全然代表我们内心的感受，也不代表我们存在的价值本身。这平凡无奇的人生里，总有我们可以赋予意义的部分，我要成为一个什么样的人，我可以为成为这样的人而做些什么。我们可以调侃自己是“房奴”“车奴”，但我们却不能认为我们所做的事，奋斗和加班都是为了这些“资产”而服务，如果是那样，生活是挺颓丧的。换个角度，我们是为自己可以拥有一个家，享有舒适自由一点的生活而奋斗的。我们所做的事情，加班也好，奋斗也好，总得是为了自己的某些感受而服务的。把这个感觉放更广泛一点，我们做的事情和周围的人或者更多的人是关系的，可以服务到他人，或者利益他人，那就是价值感的部分了。去探索并发现它，然后为之追求和奋斗，可以是我们能在看得见的现象背后，所能为自己追求和创造的。有自己想投入的事业，追求的价值，我们可能就不那么为是不是成为有资本的后浪而颓丧了。谢谢你的问题带来的思考。祝好。

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莹莹咨询师 去回答

06-09 回答了：想成为心理咨询师，选择全职比较好还是兼职比较好？

题主好问题，给你点赞心理咨询师这个行业我个人觉得可能比较类似，医生、会计、审计、律师这样职业，越老经验越丰富，从业起来可能会越从容。我从自己的经历来分享一下，我个人觉得哪种从业方式更适合，仅供参考。1.入门学习很重要，找到一个正规机构来进行学习，比如壹心理平台、比如曲伟杰心理学校、比如思源网，那么在没有从业之前，如果题主有一份稳定的工作，那你可以从学习提升心理咨询技术和个人成长入手，心理咨询师的学习个人认为是比较烧钱的，你要学习的不只是技术学透能从也最少三年的时间还得说，你能控制好自己在深入学习的过程中不过多的去报课。所以有份稳定工作解决温饱问题最重要。2.三年到五年如果你够努力，引领的老师够负责任，你可以从业选择平台，那刚刚从业的话机会就很多了，根据你所在地区的心理咨询单位要求可选择性就业。3.在学习的过程中，你可以同时选择入驻网络平台进行工作，比如壹心理我觉得机会就很多，做不来咨询师可以从答主练习积累交流经验，也是不错的选择。■最重要的，把想象落实在行动上，想就努力去做。付出就会有回报，不是不报时候未到。我个人就是三年全天浸泡之后成为咨询师的，当我做的时候，兼职专职都无所谓了。我是莹莹咨询师，世界和我爱着你

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小雪鲸鱼社工 去回答

06-09 回答了：咨询师觉得力竭，如何可以回复“元气”？

楼主你好，我是鲸鱼社工小雪，给你温暖的抱抱(づ′▽`)づ通过你的描述我了解到：（1）楼主感觉来访者的情绪会影响咨询师的情绪（2）楼主想知道如何恢复元气接下来是我的分析和建议，希望可以帮到楼主：（1）首先，咨询师在做咨询时需要与来访者共情，而当我们内心深处的感受被触动时，难免会久久不能平静，此外如何与来访者建立关系、帮助来访者打开心扉以及倾听来访者的负面情绪都是对我们元气和能量的消耗。（2）其次，咨询师的职业具有特殊性，它不像其他的工作，只要下班了就可以与工作实现很好的分离，咨询师难免会把咨询体验带到生活中影响到我们的生活。（3）最后，既然不能完全地分离，就要想到解决问题的方法，我有几个好的方法希望与楼主进行分享：*时刻区分这是工作内容还是现实*坚持锻炼，找到属于自己的宣泄方式*坚持冥想，转移注意力，稳定情绪 #世界和我爱着你，祝好~（壹心理鲸鱼社工）

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花开四锦 去回答

06-09 回答了：孤独的年轻人可能会在9年后得抑郁症，如何应对孤独？

你好呀，我是四锦～～提起孤独，我的第一反应竟是“成功之前必须要学会孤独”的心灵鸡汤。对于孤独，每个人的褒贬，感受程度都有所不同。网上还有人列出关于孤独的十级量表。至今我还清晰的记得，量表上，十级孤独是一个人做手术。但是对于自身经历过一个人做手术的我而言，我倒觉得，并没有那么大的孤独感。所以呀，孤独对人的影响，也只能说因人而异。接下来，我们来探讨一下，孤独感与抑郁。1、【巴斯大学近日发表的一项回顾性研究显示，孤独感与9年后的心理健康问题有关。其中，与抑郁症的关联性最强。】不可否认，孤独感对人的影响深远。有的人在孤独感来临时，选择接受，在孤独中成长，养成了自立的性格，为自己的成功打下基础。有的人一生都在排斥孤独感，害怕内心的空虚，当孤独无法排解时就只能走向抑郁。所以，要如何面对孤独，确实是一个很值得探讨的问题。孤独也是人类的一种心理情绪，面对它时，我们能做的就是接纳它，与它和解，然后告诉自己，外面没有别人，让自己的内心世界得到成长。然后鼓励自己勇敢地走出去，与外界建立连结。2、【孤独与高抑郁风险更相关的，不是孤独的强度，而是孤独的持续时间。】对于孤独的持续时间，其实就跟久病成疾一般，如果得不到及时的排解，对自己的危害，影响就更加深。排解孤独感的方法有建立自我内在系统和寻求外来帮助。对于年轻人而言，运动，学习，旅游，等等丰富自身阅历，提升自我的事，都可以让自己得到成长，感到有事可做，弱化孤独感。人不可能独立于社会，终究要回归社会。寻求社会帮助，来帮助自己化解孤独，也是很有利的举措。3、【那么年轻人该如何控制、应对孤独，以避免心理层面上的“二次新冠”呢】1）坚持锻炼，保持良好的身体状态，培养积极乐观的心态。2）通过电子媒介，与他人建立连结。3）寻找值得信赖的倾诉对象，及时化解承受不住的孤独感。

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雪 去回答

06-09 回答了：《谁说我结不了婚》：什么样的婚恋观是好的？

你好，题主：🌹对于现在的年轻人来说，结婚时没有办法逃避的问题，也是一个非常沉重的话题。谁不想找到自己心爱的另一半，陪着自己度过余生呢？💏“我不是不能结婚，而是我不想。”这一句话有多少心酸，只有结过婚和正要结婚的人才懂得。说这句话的人可能有下面几种想法：🌟确实不想结婚，因为结婚了就不自由了。可事实上这种想法的毕竟是少数。🌟有能力结婚，但是有一点吃力。那还不如一个人过的轻松，不需要去面对生活的种种压力。🌟结婚会倾尽所有，通过“不想结婚”来掩盖自己内心最真实的想法。🌹但其实归根结底，是来自生活的压力，以及社会风气的改变。🌻社会生活节奏的加快，生活条件进一步变好。年轻人事业才刚刚起步，事业及生活的压力本来就已经很沉重，他们甚至没有精力去考虑结婚的事。🌻同样，现在的结婚很多地方都是明码标价。事业刚起步的年轻人如何有这样的资金，那么最终还是需要父母倾力相助。🌹也就是说，现在的婚姻观，很大程度上是与金钱挂钩的。相亲、恋爱首先关注的是对方的经济实力，而不是是不是喜欢对方。🌻有的人或许会说，没有钱的婚姻，也不会有多幸福。可是我们身边总会有人不是特别富裕，但是生活很滋润。🌻同样，两个人在一起后，也不可能靠着仅有的彩礼钱过一辈子。最后还是需要靠两个人共同的努力经营，所以除了金钱一个人的能力也是很重要的。🍎所以我觉得，好的婚恋观，金钱永远不是第一位的。一旦把金钱放在第一位，那这样的爱情就已经变质了。那么在未来的某一天，一旦金钱不再，婚姻也就变得风雨飘摇。🌻当然并不是说不考虑金钱的因素，因为物质的社会不得不考虑。但是在这样的过程中我们应该先知道双方是不是真的喜欢，然后才是金钱等其他因素。🌻同样哪怕是考虑对方经济实力，也应该切合实际。不需要去追求所谓的面子。这样只会取悦了别人，伤了自己人。🍎至于恋人，同甘共苦的人才值得一生去付出。许多人，只能有福同享，却不能有难同当。这样的人你为他付出一生，得到的会是什么呢？你也只能祈祷自己一辈子顺风顺水，一生平安。🌻而同甘共苦的人，能够在你最艰难的时候，仍然陪伴你。因为在他的心里，你就是他的一切。

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梦幻之时 去回答

06-09 回答了：咨询师觉得力竭，如何可以回复“元气”？

于鲁文在心理学动态上发表过一篇文章叫论有效的心理咨询者，曾经提出了许多有效的建议：（1）工作之外，多于健康的人交往；（2）理智的选择心理咨询理论和方法；（3）对求助者既要保持公正、关心的态度，又要超然世外；（4）善于改变和调节环境中的压力因素；（5）经常进行自我检查；（6）定期检查和接受督导；（7）经常进行放松训练；肌肉渐进式放松训练、想象放松、腹式呼吸等；（8）拥有一定的私人时间和自由。除此之外，我自己也有一些自己的感悟。首先，正确看待心理咨询。在中国，我认识很多的咨询师，很多都是抱着助人的态度去工作，我认为这无形之中增加了对咨询效果的标准，很多咨询师，尤其是新手咨询师对咨询都有不切实际的幻想，真正接触了才发现，很多咨询往往没有太好的效果，很多求助者的状态很难改变，而建立一种更合理的评价体系，对于咨询师来说，很关键。我以前做咨询都是通过量表来判断有没有效果，自我感受是假的，但是量表的评价标准很合适。其次，一定要有一定的经济条件和良好的家庭。我认识的咨询师，混得好的都是家里有钱，他们从事心理咨询不是为了钱，而是为了自我价值的实现，他们享受在咨询过程中的价值体现，而且，这些人家庭也都很和谐，而想靠咨询赚钱的，很多都撑不下去转行了。最后，你得有一个健康的生活习惯。比如，每天晚上去健健身身，散散步，你的生活得丰富多彩，你才有足够的心力去支撑这份事业。

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Freya~ 去回答

06-09 回答了：个性内向，敏感，总是融入不进集体里，怎么办？

亲爱的你好呀，听了你描述你的父母，我内心都感到特别压抑难受。你已经能够对自己的现状有清楚的认知，并且也知道自己产生这样性格的原因，想要改变自己，其实你已经很棒了！当你觉察到这一切的时候，其实改变已经在悄然发生了。一些想法与你分享，希望能够对你有一些帮助：#在我们没有经济独立之前，主要还是靠父母生活，需要和父母有很多相处，但是并不代表我们要一辈子都和父母呆在一起的（这里更多指物理空间）；#这个世界很大，这个世界也有各种各样类型的人，并不是每个人都像你父母那样的性格，很吝惜给予赞成和肯定，所以要特别留意那些性格温和、经常鼓励赞美别人的老师和同学，然后尽量靠近这样的人，和他们来往，有助于你培养自己的自信；#性格并不是终身不变的，是可以改变的，而改变的方向盘就在你自己的手里。相信你自己，只要你愿意，你是一定可以改变的！ #我通过自己的努力，就改变了自己很多性格，和你分享一件很小的事情。我是那种排队被人插队了，都不敢吱一声的人。有天我买了一把雨伞，第二天就坏了，然后想去找老板换一把，这时候我心里就冒出来很多声音“老板如果说是你自己弄坏的怎么办？老板骂你诬陷他怎么办？”等等。后来我还是鼓起勇气，做着“大不了被老板讲一顿”的心理准备，颤巍巍地和老板讲，没想到老板很好人，给我换了一把新的雨伞。#如果你去尝试，你就有改变的可能；但是如果你一直畏畏缩缩，那么改变的可能性就是0。比如你上课回答问题，你想一想最糟糕的情况是什么，以及这个最糟糕的情况你是否可以承受，如果可以的话那就勇敢地去尝试吧！就像我换雨伞一样，最糟糕就是被老板讲几句，那么就做着最糟糕的心理准备去尝试，成功了就是惊喜，失败了也没关系。#从小形成的性格，其实也并不是一无是处，比如你的情绪感知能力、照顾别人的能力等等，可能会比较强一些，而这些能力对于你来说，只要应用得好，会成为你的优势的。所以要加油呀~我相信你一定可以改变自己的，就像我改变我自己一样！

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花开四锦 去回答

06-09 回答了：《谁说我结不了婚》：什么样的婚恋观是好的？

你好呀，我是四锦～～婚恋观对于每个人而言都是一个值得探讨的问题，身为一个还未出嫁的女孩子，对此我也有自己的感触和体会。很荣幸能够分享一下我自己的婚恋观。1、【什么样的婚恋观才是好的】我个人觉得关于好的婚恋观，没有明确的界限，每个人所认为的好都有所不同。但相同的是，好的婚恋观，应该是恋爱双方彼此出于对方的吸引，因为内心的悸动而在一起，经过时间的相处，彼此步调一致，愿意与对方共度余生。张德芬曾在《遇见未知的自己》中，评价外界给的东西，会来也会走。用于婚恋观也是如此。只有是自己内心的喜欢，才是在一起最好的标准，才能生活得欢喜。2、【什么样的恋人值得过一生】值得携手共度一生的恋人，我现在也还在寻找。我觉得符合以下的恋人值得共度一生。1）可以不是高富帅，白富美，但至少得上进。很多人会凭借自身家庭优越条件觉得自己可以少奋斗几年，虽然这是事实，但我还是希望，自己的恋人，无论出身家庭如何，都能够活出自我。有自己想要努力争取的积极目标，能够为之努力，这样的人，跟着他，无论后半辈子遇到什么大风大浪都不会迷茫，丢了方向。2）能够爱我，以及爱我的家人。“爱屋及乌”的道理，其实放在婚恋中，也很重要。和自己的另一半幸不幸福，还取决于对方的家人，以及自身家人对他的满意度。曾听说过，一个伴侣如果真心爱你，会用心去对待你身边的每一位人。一个人如果连对你身边的人都尽心爱护，设法周全，你还会愁他不爱你么？大抵也不会吧。3、【我不是不能结婚，而是我不想】结婚不是人生的必然选项，一个人也能好好过。希望每个人结婚，都是出于爱，而不是因为同龄的人都结婚了，也不是因为别人说你该结婚了。结婚，希望是因为你想结婚了。不将就的婚姻才是我们应该追求的，哪怕需要等，等很久，又或者一直等不到。令缺勿滥才是对婚姻最大的尊重。祝每个人都能婚姻美满！

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