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ZHUQIANG 去回答

2019-12-19 回答了：上大学后，总被我妈狂轰滥炸，有点犹豫想屏蔽她？

在信息爆棚的时代我们每天都要处理几十条甚至上百条信息，这无疑是很让人头疼的事情,如果妈妈的过度控制与关心对你产生了影响或许你可以考虑适当的拒绝，但是可以给她打个预防针。

比如当你最终决定屏蔽妈妈的过度关心，可以提前说，你可能需要屏蔽她一段时间呢，看看她的反应，要知道你现在已经是成年人了，有自己的生活哦？

※你跟妈说她已经害你但是依然不当回事
※继续狂轰滥炸想离开这个伤人的家又不想
※看一下你爸他就不这样做，你妈只要打微信
※你都不说话她就是利用亲子关系...........

ç想屏蔽你妈有犹豫
ç微信信息狂轰乱炸

★★★耐心：以你和其他被控制者的角度

如果要处理控制欲很强过度关心的人，则必须耐心等待。不要粗鲁，因为这可能会破坏你与她的关系。如果你不同意他们的意见，请礼貌地说：“也许你是对的，但我对此有另一种看法”。如果你不想做某事但他们强迫你做，请说：“好吧，但是我可以那样做吗？”或“你的观点很好，但我真的认为我应该自己解决这个问题”。有时，控制者不了解她在控制你？

由于她习惯于在任何地方表达意见，因此她没有意识到自己在向你和外界施加压力。另外，如果她们习惯于按自己的方式行事，那么她将需要时间来放开那些不符合她要求的事情，毕竟不会有任何完美的事情。你必须非常耐心并理解她，必须接受这种个性特征不会在一夜之间消失。

可以尝试与她交谈。尝试让她了解她那让自己和他人的不舒服和令人窒息的行为。告诉她有时候与她打交道有多难，这让人很为难，并且告诉她你不会放弃她，只是希望你们能够有更多的平等和爱意呢。

爱是恒久忍耐爱是不控制
冷静行事保持包容
保持礼貌沟通
祝好！
ZQ

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刘月鹏国家二级咨询师 去回答 预约ta

2019-12-19 回答了：千万粉丝，作为抖音网红，我不是真的快乐。

你好，我是壹心理认证咨询师刘老师。希望以下回答能帮助到你：
1、生活在虚拟世界中，可以带来临时的精神上的满足或刺激，但长期下来，在现实世界中的适应力则会降低，这是导致你痛苦的原因之一。
2、“我对未来的态度已经释怀，认为自己的生命可以顺其自然 ”，如能真正在现实中做到，是可取的。只是未必如此——你真正释怀了吗？你觉得呢？
3、在人格和心理上，需要重整重塑，需要找个好的咨询师进行陪伴和个人成长。

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ZHUQIANG 去回答

2019-12-19 回答了：只要和老公在一起就内心不安，好像被他控制一样？

很难过看到你现在的状况有些不和谐不自由，当你的老公各种城府、让你不舒服感觉被控制，或许你需要适当建立边界，扩大自己的交友范围，不要让自己活在被[信息封锁]的世界里，你值得过得自由和幸福哦。

根据“好像被他操控一样、只能做他要求的那样...”可以得知你的丈夫必定在生活中有很多方面都可能做的让你不满意，而沟通几乎是无效的，这个时候除了心理咨询还可以不断建立自己的自尊打开自己的信息面。

※他的城府又很深很爱冷暴力你明明说事实
※他都否定在外对别人温和在家对你不冷不热
※和他在一起虽然他说随便你干嘛但是总有
※一种不自由的感觉，无论做什么都放不开
..............

ç老公的冷暴力与控制
ç不自由的感觉

容忍冷暴力和过度控制并不是一种解决方案，它会很大程度上损害你们的亲密关系，如果两个人都不去做出改变，如何能够让关系变得可持续呢？冷暴力与家暴的躯体暴力不一样，因为它更能对一个人的心灵造成伤害，你完全有理由变得愤怒，只不过我们需要合理的方式去发泄去倾诉，更重要的是，我们需要关心自己。

你不应该否认它没有发生，只要接受它已经发生，你就会走在情绪健康的道路上，你可能没有办法对过去进行控制，但从现在开始可以掌控自己的未来。从情感冷暴力的施虐者造成的情感创伤中痊愈需要时间，但逐渐地，你会发现内在的力量和韧性，以建立一个光明的未来。

★★★建立自尊

冷暴力者不断侵犯你的自尊心，当你暂时摆脱虐待关系时，重建自我价值感是至关重要的。你需要认识到自己能够坚强并且能够独立思考。与重视你的人在一起是康复过程的重要组成部分。组建自己的支持小组或加入一个在线社区，帮助成员之间获得力量，你要记住是什么让你成为一个独特而有价值的人。你是唯一知道什么才是最适合你的人，冷暴力的施虐者会要求你做出违背自己利益的决定，但如果你的内心知情，你需要做出另一个决定？

★★★你只能控制自己

虽然我们可以建议丈夫去做咨询改变自己的不作为行为，但是基本上他们都认识不到自己的错误，许多女性留在虐待关系中的一个原因是因为她们认为自己可以帮助改变伴侣。时间会过去，她们会发现他们仍然陷入困境，而且他们的伴侣没有任何改善的迹象，事实是，你不能让任何人改变，你只能控制对它们的反应方式。所以，专注于改善自己的生活。在这样做的过程中，你将发现自己的自我价值。

记住照顾好自己
保持自身社交
祝好！
ZQ

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毁灭与再生 去回答

2019-12-19 回答了：对某些词汇有强迫反应，吃药对我这些症状有改善吗？

这位朋友，你好！其实，你自己已经开始思考你自己的【深层症结】了！你说的你患上【精神分裂症】是由于【之前在情感经历上受了一些打击，再加上小时候的经历也不尽如人意】，而且你还说你【吃药一年多了一直未好，现在自己就把药断了】！我想说，治疗精神疾病，药物治疗仅仅是【治标】，要想【治本】，必须要面对并且疗愈你【潜意识】里的【阴影】或【创伤】，这就需要进行【心理疏导】！你去医院心理科接受过心理疏导吗？！如果没有的话，你可以尝试着去找心理医生进行心理疏导！但是，一般医院的人流量大，心理医生的时间往往卡的很紧，一般一个人也就半个小时，而且往往动不动就【开药】，很难解决你的问题！

所以，个人建议，你可以尝试着联系社会上的心理机构，找一个专业的心理咨询师进行心理咨询，虽然收费稍微高了点，但是往往效果会比医院的好！这些机构往往都有微信公众号，你可以尝试着关注这些微信公众号！如果有合适的，你可以直接在微信公众号上和他们联系！当然，如果你找不到的话，我可以帮你推荐！

希望能帮助你！

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李小妞 去回答

2019-12-19 回答了：对关系的依赖性强，亲密关系中也一定要树立边界吗？

你好，感谢你的邀请。

我看到前面的回复已经给你很多启示，真好。

你最大的优势是：自我觉察度很高，愿意成为更好的人，也愿意为伴侣关系和谐做调整。

目前看到，欠缺一点儿的是：似乎把希望更多的寄予对方。

无论哪段关系，对方看见并接纳我们，更有助于我们疗愈自己。然而，疗愈我们毕竟不是对方的责任和义务。

所以，当对方做得不如我们期待的那样好时，不过分要求和指责。这样一来，边界也就出来了。

同时，对方会感到更轻松自然时，也可以更加看见和接纳我们。

愿你越来越好～

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LJ1234567 去回答

2019-12-19 回答了：千万粉丝，作为抖音网红，我不是真的快乐。

你好，首先真诚的抱抱你。看完你的描述能感受到此刻你深深的无力和痛苦。

⭕️ 你能做到“抖音网红”是你的优秀。优秀的你体验到的痛苦也是深刻的。快乐和痛苦就像一件事情一样的两面性，两个都达到极高的水平时，冲突的体验也最激烈。
⭕️ 拥抱痛苦和快乐，让它俩和解，你才会好起来。

⭕️ 我看到身边的人对抖音网红的态度是这样的：
👩 当成人们压力大的时候，他们会刷抖音，让自己体验抖音里的快乐，然后放松自己；当他们放松后回归工作生活，又会说———那些抖音网红真有才不过他们也不是完美的，他们也令人同情的。
👧 孩子们拿着手机刷抖音的时候，特别专注，他们把那里的生活看成了真实的，没有评判。

你是否能看见，看抖音网红的“客户”他们更多的是关注所需要的。你在外人眼里呈现快乐是自己想要做来满足他人的需要，进而满足自己的需要，但是你突然发现自己”释放快乐”的需要到了瓶颈，自己累了，那就让自己停下旋转，多爱自己吧。
⭕️ 如你所述，
你想要：”我想拥有一段充满激情感动和刺激的恋爱更希望遇到那个能保护我的人
你觉得没有选择：”可我充分并且确切地知道这不可能

⭕️ 事实是没有“不可能”，只是我们不愿意去做出选择，不做选择也是一种选择。
做到网红优秀的你有能力爱自己，找到自己的选择，你可以试试给自己内心做个透视片：
你希望的目标是什么？
现在与目标相反的行为是什么？
假设自己做相反的行为会有什么后果？

用你优秀的能力找出这三个问题的答案去走出第一个小小的一步，你会一步一步找到自己想要的那个人，那段爱。

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叫我Hebe吧 去回答

2019-12-19 回答了：临近考研，最近写字变得很丑也很慢，怎么调整心态？

谢邀。

你觉得写字很飘，还需要花很大力气去写。一方面是紧张，另一方面，由于写字是幼年习得的，而你现在突然间在写字上出现了难以控制的情况，写出的字也不像以往了，有无可能是你潜意识里正在与你以往的习惯、经历做抗衡？

你是否内心有些焦灼，有些对现状有些不满，过去的一些经历给了你沉甸甸的担子？考研是你给自己规划的一条出路，也许是你认为想改变现状的关键？所以，考研这件事让你内心充满了对抗，逐渐通过你对写字的控制力下降而反应出来。

目前的情况，首先你先评估一下，写的字是不怎么好，还是真的无法辨认。如果只是不怎么好，还能辨认，那就暂时不管它，接受它，无外乎难看些，虽然不够完美，但足够表达和使用。继续你考研的准备，专心无二，度过这段需要努力的时光。如果你的字确实已经无法辨认了，影响你的生活和学习，你就必须采取一些措施去解决，简单讲无外乎两种解决方法：一是就写字说写字，二是跳出写字看写字。就写字看写字，那就得重新建立你自己的写字体系，通过练字，强化你对字的控制力，用外力去抗衡你的内心。跳出写字看写字，就得你从内心去探索那个影响自我评价的念头，去重新认识自我，去正视你内心的那股力量，去疏导它，去理解它，从而放下这个担子。

以上是我的建议，具体的调整方式可能需要你具体去根据你的情况进一步去选择，祝好。

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ZHUQIANG 去回答

2019-12-19 回答了：不能接受坏结果，会有一种天要塌下来的感觉？

或许因为害怕某些结果某些“极端”后果，你已经学会了给自己大改一通的方法，这却让你的大脑不太适应，就仿佛整个人都漂浮了起来不太真实，对吗？

抱抱你，不知道你在害怕什么样的后果，或许那些结果并没有那么可怕啊，与其不断妥协改变自己，为何不去试着寻求他人的帮助呢？

※当最坏的结果发生会有一种天要塌下来感觉
※想到它给你带来的种种不利影响极恐惧不安
※就会产生一种极力改变现状的强烈想法
※经过这总改变之后整个人变很虚悬浮着一样
...............

ç害怕最坏的结果
ç不断地改变变得悬浮

根据“对于一些像挂科这种事，我还是没法接受，很恐慌......”可以看到你对于学习的一些害怕的看法，那么为了避免挂科我们是否可以去做些比较基础的改变，就算挂科了，这难道就一定是特别糟糕的事情吗？

恐惧并非一无是处，其实它还比较让人振奋不是吗？它会让你肾上腺素加快，让你紧张，让你觉得兴奋，这种效果几乎能让你觉得自己是在兴奋地进行反抗。我们认识到恐惧有时候可能会压倒一切，有恐惧是正常的，当恐惧开始影响你的生活并影响你的社会功能时，它们就会成为问题。如果对于你的恐惧感到不知所措，恐惧的困扰可能会干扰你的社会运作能力，并且你可能会感到强烈的焦虑或紧张，则需要反思呢。

★★★验证你的感受

你应该明白你的情绪是正常的。恐惧起源于杏仁核，大脑中的一个区域有时被称为“蜥蜴大脑”，因为它处理原始情绪，每个人都会体验它，逃避自己的感受是没有用的，也不会导致勇敢，我们只能正视与证实它的确存在。

★★★检查你的恐惧

当我们察觉到别人对自己或其他人的某些伤害或威胁时，我们往往会害怕。有些恐惧是合法合理合情的，虽然现在看起来弊大于利，让你止步不前，仔细看看你的恐惧，并决定你认为它们是有帮助的还是有害的，或许它并非一无是处？让你看到自己需要做出的改善，比如多去与老师互动，与其他同学共同学习？

★★★专注于你可以控制的东西

你不禁害怕某些东西 - 这是一种你无法改变的情绪反应。但是，你可以控制自己的操作。让你的注意力集中在你可以做出的行动上，而不是一些无法控制的事情上，你也许并不需要彻底改变自己，以免出现[漂浮状态]，可以给自己时间慢慢来。

逐渐调整自己
祝好！
ZQ

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毁灭与再生 去回答

2019-12-19 回答了：千万粉丝，作为抖音网红，我不是真的快乐。

这位朋友，你好!我仔细读了你的描述，感受到了一种强烈的【不安全感】【无力感】！先给你一个抱抱🍵

虽然我不知道你具体是哪一个【抖音网红】，但是，我也经常关注娱乐圈的新闻，对于你们这些【网红】【明星】的遭遇，我也有所耳闻！在很多时候，你们都是在取悦观众，把微笑留给了大家，却往往忽视了自己的【情感诉求】，在某种程度上说，你们是在【为别人而活】，而没有【活出自我】！而且，每个人都有各自的缺点，也许对于一般人而言，这也没有什么，但是由于你们的【网红】【明星】这一【标签】，导致你们的各种【缺点】会被媒体、网络无限放大，会闹得人尽皆知，而且常常会遭遇恶毒的【口诛笔伐】!而且，还要经常面对各种【狗仔队】的偷拍、跟踪，没有多少隐私可言！所以，你今天的这种【无力感】【不安全感】我完全可以理解，相信你平日里也过得不容易！🍵

所谓的【幻想】，在某种程度上说，也是一种【自我保护】，想让自己免于遭受外界的伤害！你说想要【结束自己的生命】，说明你在平日里感受不到多少【爱】！

对此，我有个建议，希望你可以考虑一下：我的心理导师说过，这个世界上有三大【爱的母语】————微笑、点赞、拥抱!你平时可以在照镜子的时候对着镜子里的自己微笑、点赞，然后自己给自己一个拥抱！总之，一句话，学会自己爱自己吧!然后，你也可以尝试着【腹式呼吸】，让自己【放松】下来！

当然，对于你【失眠】的情况，看了你的赏金额度，你应该有一定经济实力！所以，强烈建议你去找一个专业的心理医生或心理咨询师进行一个【压力调适】以及【转念疗法】，帮助你疏导你的负面情绪!我可以帮你推荐！

希望能帮助你

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ZHUQIANG 去回答

2019-12-19 回答了：对某些词汇有强迫反应，吃药对我这些症状有改善吗？

对于你现在的状态感到很怜惜，药物的停用是需要在医生的嘱咐下进行停药减药的，不能擅自停药哦，或许更好的办法是去咨询你的心理医生会比较好呢。

根据“不知道说啥不知道如何去和人交流，想到这些词汇现在特别是“卖弄风骚”这个词让我困惑。有个老师说这只猩猩会有好的结果。可她被救出去。内心的伤痛一直未抹去.....”可以知道某个词汇的故事已经在你内心形成了一定的伤痛，这对你来说是一种需要解决的情愫？

※有精神分裂症两年多了吃药一年多了未好
※现在自己就把药断了只吃精神分裂一种药
※感觉特别的累想到这些词汇不知道说什么
※上一天班没和同事说过一句话在宿舍也是

ç感觉很累
ç不知道如何去交流说话

因为这些想法是不受欢迎的，所以它会产生大量的焦虑，我们试图摆脱它们。然而大多数人都会经历这些类型的强迫与反强迫思想。

★猴子思维消除法 monkey mind elimination

①暂时挥手告别那些胡思乱想，殚精竭虑
那些想法就像是一辆总会来来去去往返的列车一样，有时候到站，有时候又离站，想象它们离站的那种情景，它那辆列车又要开走了......

②找出例外情况
你在考虑的事情是否有完全不一样的可能性，会不会有一些特别积极的情况出现呢？能否重新设置一些假设和前提，让事情变得更好，升级它？卖弄风骚可以只是一个中性词而已？

③想想那些伟人遇到同样的问题会怎么思考
你是否有自己崇拜的人，是否有对自己影响很大的哲学家，历史人物，思想家，心理学家？如果他们站在你的位置，你觉得他们会怎么考虑问题，会出现反复思考，或反复行为的情况吗？

④不需要评判好坏
我们需要活在当下，即使你现在还无法做到顺其自然，那也没关系，时间会告诉你，终究我们都会顺其自然，注意不要做道德性的评判。那些你想到的故事或许只是存在于小说里面而已？那些故事难免有夸大？这或许不需要评判它的是好是坏？

可以联系你的心理医生
重新看看
祝好！
ZQ

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