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我整个五月份的情绪都处在一个很低落也比较焦虑的状态下。起因是我的胃病犯了，持续时间较长，而且我突然意识到父母老了但我还在上学什么都做不了，所以我的情绪就有些焦虑。我自己知道生病会让人脆弱，为了摆脱这些负面的情绪，我自己也积极应对。散步，运动和朋友出去，向朋友倾诉，可是我发现我一直没有从这种情绪中走出来。明明我的胃病已经好了，明明我也做出了很多努力，但是这种焦虑且低落的情绪一直伴随着我，并且在晚上的时候更为强烈。我现就很害怕我的心理方面的疾病复发，因为在几年前我有中度抑郁和中度焦虑的状况，我害怕再次回到之前的状态，而且我比较抗拒去医院看病吃药，所以上一次我基本上是自己扛过来的，这里面状态一直都很稳定。所以我现在应该怎么做来摆脱这种焦虑恐惧的情绪，我不想每天沉浸在这种情绪中。
8小时前 · 回答5 · 有用 0
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一个人独居，每天工作吃饭睡觉都是一个人，很孤独，自卑又不敢交朋友，父母也不在身边，一个人很容易抑郁，不知道该怎么办
14小时前 · 回答7 · 有用 0
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首先谢谢老师们给我解答问题 我呢 已经快一年没去上学了 但是没休学 只是在家请假休息 本身呢是觉得自己可以缓过来 但是呢没想到时间长了还是没能缓过来 这可能导致我更加焦虑了 于是时间一下子来到今天 6月1号。 对于很多孩子来说，这一天很开心吧，是六一节。但是我不断地陷入焦虑不断地想我考不上学校怎么办？（因为我打算大学去韩国，打算要去国际学校）现在我学也学不进，学习久了还会头疼，我真的特别讨厌自己，但是又不知道怎么办。历史政治以及地理的知识点几乎都忘得差不多了，数学以及科学也拿不准，只有英语会好一些。其他我根本在短时间内复习不过来，焦虑让我喘不过气，有时候会头很晕，我真的不知道怎么办了。
昨天 · 回答3 · 有用 0 楼主反馈1
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之前谈了个恋爱，所有注意力都放在他身上（吃喝拉撒睡全部都想着他），类似于“恋爱脑”，期间很难专注做自己的事情。后来经历“断崖式分手”，气到呼吸性碱中毒，之后就说话没有逻辑，矛盾（我说的话别人都有一点点听不懂，但是有时候又能回答出来），做事也是专注不起来。吃东西有时候吃多了吃少了也没发现；以前很守时的，现在变得很拖延；记性也没以前好，就是各方面都变得有一点点奇怪。我怀疑自己得了精分或者抑郁症，但是我问了周围的亲人朋友，他们都觉得我很正常，是小问题，是我想多了。然后我还是不停的怀疑自己是不是病了？
昨天 · 回答1 · 有用 0
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抑郁症焦虑症确诊第八年了，脱离社会家里蹲也第五年了，曾经有过很痛苦的一段时间，期间经历过高考后大学退学复读失败，在去年终于慢慢好转不少了开始参加自考，首先从专科考起未来至少考完自考本科。 四月份终于参加完第一次统考，成绩算理想，我在成绩和母亲的鼓励下生出了找工作的动力，想从家里蹲的状态走出来，想结束一事无成的状态。可是目前只有高中的学历让我求职只能找到体力活或者销售，而这两者我都干不来，哪怕学历符合条件也认为自己能胜任的职位也从简历那一关就被刷下来了。 这求职的一周让我从自我感觉良好精神科甚至符合条件慢慢减药到频繁焦虑发作，躯体症状母亲都能一眼看出来。所以在和她还有当地援助热线的商量后我决定先放弃求职，母亲甚至为了安慰我和我算账我的开支对家里没有负担。 但是我的心里就无法排解掉自己没用、万一蹲一辈子怎么办、给母亲添麻烦的想法。加上最近严重焦虑让我回想起病情最严重的两年怕回到那种状态，怎么办
昨天 · 回答1 · 有用 0
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家里极度强势，小时候只要求我学习，生存环境很差，小时候极度自卑，缺乏父爱，回忆起最幸福的时光就是在家上网，后来患了抑郁症大学后，现在回家一想起来就很烦，最近回家因为杯子放在椅子上就被说我就觉得很生气，然后巨大的愤怒情绪上来了，32 岁一事无成，租房子，工作不如意，自卑不敢谈对象，然后一想起来小时候种种要求我，工作生活却一点不能帮助我，每次都评头论足，我真的受够了，还会点评我的朋友，普通人能有朋友已经很不容易了，尤其是我这种敏感问题严重的人， 每次都会说我怎么怎么不行，我抑郁症租住在小屋子里度过每天都很难熬，为啥别人都是家里给车给房子，到我这里什么都没有，还要要求我很多很多，哪怕一个碗没有放对地方都要说很久，家里条件差自卑不敢和喜欢的男孩儿谈恋爱，哪怕是对方也对我有好感，总觉得自己配不上，也不想走进感情，非常郁闷，我身边的人都很轻松至少是在生活上，大部分人都住着体面的房子，而我工作也不顺利。
05-31 · 回答4 · 有用 0
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我现在的工作状态我已经受够了，而且我光呆在一个地方我也呆够了，觉得窒息，可是我还不敢轻易换行业，因为今年经济不景气，我也知道我要坚持到明年，我要熬，可是越控制越痛苦，我脑子里总在合计，如果我放弃现在的，会不会是错的，会不会受到惩罚，会不会一事无成，会不会被亲戚朋友落井下石看笑话。可是让我坚持的话，我好累。纠结死了。前怕狼后怕虎。无时无刻不在纠结，但是我的工作性质是全天无休，带着这种心理压力工作，导致我太累了，大脑不止是困，还特别疼！放弃，我不敢，熬，我很煎熬！我已经在这个地方呆了接近三年了，抑郁了都！我们家自己开超市，一年364天，从不休息，每天都很乱，工作很琐碎，有时候也会吃顾客的气，关键是放弃了一切生活的快乐！每天除了两小时午休就是站在前台上值班，要不就是干店里的活，是我太少矫情吗？不能出门，连出去吃个饭买个衣服的时间都没有，我现在觉得吃喝玩乐啥都没意思了，甚至人间不值得！
05-30 · 回答4 · 有用 0
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该不该和他离婚
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昨天因为他和前同事走太近了，跟他发脾气让他拉黑其中两个未婚女生，和那帮同事断绝往来。 我在孕中期，他还觉得我有孕期抑郁症，爱跟家里人发脾气，被我妈骂了顿，他才终于在两天之后跟我道了个歉。 直到我看到那句道歉，我的怒火才得到平息。 昨天晚上我最后一次查他手机，每看一次就会被气到。他把自己包装的太好了，好像显得这件事全是我的错一样。 他和他的同事玩的好，我不拒绝的。只是有次两个女生和他拍了贴脸照，有次他们加班的时候视频聊天也是其中一个，他还觉得我不在就不影响我带了一帮同事去我们家玩。 虽然我相信他只是喜欢和他们玩，没有做什么出格的事。但是每周末就见，他还把我很多事说给别人听，把自己形象维护的好好，我的一团糟。 我朋友少，没有他朋友的朋友圈什么的，他朋友多，交的也杂。昨天如果不是我妈在，我不知道怎么和好。昨天我想好，以后不再翻他手机了，越看越难受，我也无法插手他的那些事，我有点不了解他，想离开
05-30 · 回答4 · 有用 0 楼主反馈4
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我认为自己有焦虑症抑郁症，神经不正常，情绪特别不稳定，我总是回忆起以前做过的自己认为的亏心事。比如：我们是开便利店的，有业务员来推销产品，他想多派给我货的时候，我对人家态度特别不好，关键是他和我老公以前是同事，我把他们得罪了，你说他们会不会把气延伸到我老公身上？我不想害我老公，本身我就没朋友，这个事都过去快两年了，我还是经常回忆起来，特别后悔，可是当时我就是控制不住自己的情绪，那时候生意刚开始干，我对进货控制的很严格，不好卖的产品我坚决不想多进！是不是我控制得太过火了？当时我说的话特别不好听，我还气呼呼的把他们派给我的我认为不好卖的货直接给他们抱到门外去了，你说我当时还用表现得那么激烈吗？生怕人家不知道我是个神经病？人家背后会不会说：那个谁谁谁娶的老婆是个有神经病的母夜叉吧？白瞎这么好的一个男人了，娶这么个败家娘们儿，把她老公身边的人都得罪干净了！一想到这里我就特别无地自容，我无法释怀！
05-29 · 回答2 · 有用 0
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总觉得这个网友是“骗子”怎么办？
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年前在某 app 发布了弹钢琴和书法的帖子。之后我观察到一个有相同爱好的网友在评论我的部分帖子，他说他是学钢琴的，他哥是学书法的。然后他通过私信联系我，第一句话是问我为什么想学钢琴，然后我回答“因为我抑郁，才买了钢琴”。后来他说他想加我微信，说可以把他当成“心理咨询师”，有什么事情都可以跟他说。加了微信之后聊了很久，我把我的心事全部都毫无保留的告诉他，他给的建议也特别有用，真的很像一个咨询师，全部都分析的很到位，甚至他的那些话跟普通人不一样，好像真的看得到别人心里在想什么。他问我地址的时候我没有给。他鼓励我说语音（因为我微信习惯了打字，不敢说语音），然后我给他说了，他说我的声音很好听。因为我最近又刷到“AI 诈骗”的视频，总觉得他是个骗子，让我特别焦虑。在我很多时候怀疑他是个骗子时，他又说他不会骗我。他的目的是让我成长起来 如果我采纳他的建议变得越来越好的话发现他是个骗子又打回原地了怎么办
05-29 · 回答11 · 有用 0 楼主反馈2
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