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答疑馆小耳朵 去回答

昨天回答了：想死，工作不能胜任，总是犯错，自己都无法忍受？危机

题主你好呀～给你个温暖的拥抱～留言中你提到：1、觉得自己没有一项工作够胜任，只能勉强维持在及格的水平；2、你觉得自己接受能力很慢；3、你在工作中总是很容易犯错，要你的同事帮忙翻工；以下是一些分享和建议：1、首先，每个人的接受能力和水平都是有差异的，这个和个人的知识水平积累、思维能力、甚至是个人性格都有一定关系，抛开知识水平和思维能力这些能力方面，一个人的性格、思考方式都对ta的做事行为有影响就像有一些性格外向，善于表达的人，可能在语言逻辑方面比较擅长；一些冷静理性的人，可能在数理逻辑方面更敏感。所以，份工作总是没有做好，你除了要想想自己为什么没有做好以外，还要想想自己擅长什么，这个工作的内容是不是正是你所不擅长的事情。2、认清楚自己的能力和特长之后，再考虑一下是要在这个领域继续挑战，还是在工作选择方面做一些调整，无论你选择什么，都没有对错之分，只要你觉得适合自己，并且愿意为之努力，就是适合你的。☺️3、工作没有做好，总是让同事翻工让你感到很愧疚吧，同事表现出来的对你的不信任，对你的打击也很大，所以你很希望能够让同事信任你，这样的前提是要将工作中不应该出现的错误逐渐降到最低。（1）可以将自己常犯的错误写在便利贴上，贴在办公桌，常常提醒自己；（2）总结经验，如一些文件应该用什么模板，自己先保存一个格式正确的底稿，下一次修改的时候就更加方便和准确；（3）做新的工作任务前，想想这个工作和之前的工作有什么相似的地方，曾经出现了什么错误，这一次就避免（4）保持平常心，幸运的是你还有能够帮助你的同事，给自己一些适应和成长的时间，有时过于紧张也会适得其反。希望能够帮助到你，祝好！我是答疑馆小耳朵辰希，世界和我爱着你🐳

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刘月鹏国家二级咨询师 去回答 预约ta

昨天回答了： 22岁男生，发现自己是同性恋后，该怎么办？悬赏

你好，我是性与亲密关系咨询师刘老师。希望以下回答能帮助到你：❤️**首先对你所描述的情况梳理如下：▲高二开始对男生的关注多于女生，▲大二时对男生有好感并喜欢过男生，▲担心别人发现我的性取向现在很苦恼。⭐**如你所述，可能为自己可能存在的性取向问题苦恼已久。一个人的性取向由自己说了算，并非由别人来鉴定，所以有的人根据自己的情况确定说是同性恋，或者是异性恋，或者是双性恋，或者是酷儿（我就是我，我并不是你们口中的男性或女性，我想自己是男性就是男性，想自己是女性就是女性）。⭐**从性与性别的科学角度上说，每个人的性别都在一条连续谱系的线中间，有的人靠左一些，有的人靠右一些。一个人在成长后，会有三种性别，一种是生理性别、一种是心理性别、一种是社会性别。生理性别，即生理特征上的性别。心理性别，即心理上认为自己是男孩或女孩。社会性别，即我需要在社会上表现为男生或女生。如果三者一致，即是顺性别，如果不致，则称为跨性别。⭐**最重要的是，一个人的性身份，是由个人来认同的，并不是由他人认同的。你有自己的性身份认同权，有自己的性别权，这是人权的一种，一切以健康、快乐为前提。⭐**确实，这世界对同性恋等LGBTQ性少数群体是不太友好的。世界仍然是个男权/父权社会，在这样的性别视角下，显然性少数群体要获得同样的话语权目前是不大可能的，任重道远。而选择什么时候出柜，向谁出柜，还是需要掌握一些时机和技巧的。更重要的是，自己对自我的认同，这才是减轻压力的根本所在。但是，众生平等，不管是哪个群体，都应该受到尊重，应该得到爱，有爱和被爱的权利。✪ε✪ 建议找老师好好分析探讨、咨询、成长自己。我在壹心理，世界和我爱着你。

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怡名 去回答

昨天回答了： 22岁男生，发现自己是同性恋后，该怎么办？悬赏

题主，你好！理解你的困扰，你发现自己是同性恋，觉得很苦恼，也很困惑，不知道怎么办才好，也不想活在这种压力之下。我把我了解到的一些知识分享给你，希望对你有帮助。心理学的研究发现，同用右手或左手的习惯一样，性取向是一个连续的过程。从完全的异性恋到完全的同性恋之间，有很宽泛的范围。两性关系不一定就是男女这间的关系，还有同性之间的关系。任何两个产生交互的个体，都有着爱情、友情、亲情。只是比例不同。因为心理意义上没有绝对的性别。你目前对同性更有感情，更为关注。同性恋是很正常的，自己先不要给自己压力，接纳自己的这一部分。无论别人怎么看，自己要坚定自己的想法。对自己有明确的认知。你现在更多的是自己的想象，想象着别人会怎么看待你而产生的压力，都不是真实发生的。想象中的可以比实际发生的还要压力大。假如你现在不说，其实一般人可能都不知道你是同性恋，所以你完全可以先放下这些总萦绕在心头的想法。同性恋是正常的性取向，和异性恋并无优劣之分，不用自卑，尊重自己，但因为自己是同性恋，而感到焦虑不安，则属于性心理障碍。重新建立自己的认知，并且不断在心里强化，这是正常的。其次，如果明确自己喜欢同性，真的要做好现实的并且是足够的心理准备。同性恋毕竟是少数，他不普遍，所以有许多人对此还是有一些偏见。随着社会的进步，现在越来越多的人已经接纳同性恋，有很多人也同样祝福同性恋。也有很多这样的场所和团体。要不要公开自己的性取向，确实要多做些准备。比如怎么和父母、朋友沟通等等。对于一般同事之间的询问，比如喜欢什么样的女生，也可以暂时比较含糊地回答。当你心里越来越笃定不管别人怎么看，你是一个怎样的人的时候，这些问题我猜想你都可以从容应对。因为别人也是关心你。同性恋的压力不光来自社会舆论，父母还有自我认同和寻找伴侣，即使谈恋爱可能也不像别人那样光明正大。先做好自己的自我认同，这是最关键的。接纳自己，爱自己，做真实的自己，而且不用在心里去设想别人如何看待的问题，我们自己如何看才重要。我推荐你如果有兴趣可以看看《人生是美丽的》这部电视剧，主题就是一对同性恋经过很多冲突、挫折最后得到家人理解、朋友支持，获得幸福的故事。可能会给你一些启发。最后祝福你。

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威尔·莱克特 去回答

昨天回答了：心里突然对什么都没兴趣了，没有任何欲望，怎么解决？

题主，感谢邀答和信任，又到了每周五义务为大家解答困惑的时间段了，在助人的过程中，我自己也觉察并重新审问自己当初从业的初心。希望这短暂的几分钟回合可以是愉快并令我们彼此均有所收获的过程。之前，暗恋过一个人，很喜欢他，是那种变优秀都想和他过一辈子的。后面发现是个骗子，（别人告诉我的，我自己不清楚，但我还是删了他）这一段180度大转弯的描述，是对您那时那刻，甚至延伸到此时此刻的重大情感事件。暗恋，喜欢，想变优秀，骗子，删了。不清楚您发现什么没有？按认知，情感，行为，三要素，我们在这个似有非无的感情经历中，似乎少了行为，对吗？我们的认知，和实际的情况出现了偏差，而实际的真实的情绪，是想要遇到一份感情，这个动力是怎么来的？需要我们进一步去理清。之后的够长一段时间，自己变的暴饮暴食，总是控制不住自己。逃避问题，不想去思考任何问题。这段无疾而终的情感经历，让我们变得类似自暴自弃的感觉，这仍然停留在自我的感觉之中，但行为反馈为“暴饮暴食”，似乎有一些的自我攻击成分在里面，一段其实并没有真实发生的感情，或者换一个说法，情感情景剧的落幕，让我们一蹶不振，我们难道真的这么脆弱吗？在这段期间，家里人，介绍一个对象，说处处看，说他有多好有多好，年龄比我大几岁，个子比我矮，后来见面，他确实挺好，对我也挺好的，但是对他没什么兴趣，一对我好，心里特别有负担。落地到现实层面的，真实的人与人的交往，我们头脑中是否先入为主的那个“很喜欢他，是那种变优秀都想和他过一辈子的”形象下，真人显得多么的落差，个子矮，没兴趣，他对你的好，反而让我们产生了压力，这种无形的压力其实或者也可以解释成是一种“反抗”？可我们到底是在反抗父母的介入，还是反抗无奈的现实呢？感觉自己有受虐倾向，非要打一巴掌给个枣，才接受。感觉有代沟，我也试着去尝试新话题，但感觉和他融入不进去，还是不喜欢他。我该怎么办？思考该怎么办之前，要先想好，想要什么样的结果？我们到底想要什么？我们想要的和现实的差距在哪里？我们会不会自己去寻求一段同样有风险的自由恋爱，而后才去考虑婚配问题。没有任何一种选择是没有风险的，每个人都在动态的变化之中，我们接受幻想的美丽同时，必须也意识到幻想终将破灭的现实。我们接受现实的无奈之时，必须也意识到现实也有它可爱的一面。需要更多的理性及自我探索。答案就在我们头脑和心灵的深处。我是咨询师威尔，世界和我爱着你！

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七月鲸鲸鱼社工 去回答

11-27 回答了：对未来可能会遇上的伴侣恐惧，如何消除对女性暴力现象

题主，你好，我是鲸鱼社工七月鲸～～很抱歉看到你最近状态不佳，抱抱你呀～看了你的描述，你似乎对未来的伴侣不是抱着期待的心态，而是会感到恐惧和迷茫，结合现在请上报到的关于家暴、杀妻的案例，真的很能理解你会产生这样的想法的原因呢。不过报道上的那些遥远的案例没有让我感到忧虑，而是身边的朋友妈妈的遭遇让我感觉触目惊心，那是我第一次感受到原来女性被家暴的危险离我如此近。第一次得知这件事情的时候我感到非常不解，为什么她不选择离开这样的家庭呢？我的朋友说因为她的妈妈比较软弱，没有抗争的想法。思考过后，我认为我们仍然不要害怕未来会遭遇这样畸形的家庭，为什么呢？因为我们拥有抗争的观念，正确的三观，一旦我们遇到了强权、家暴，我们会敢于为自己的权益抗争，这些都不足以吓倒我们。而且我们周围的家人朋友还有法律的武器都能帮助我们，所以心态很重要，我们要相信自己有解决这种问题的力量和勇气，就不用害怕未知的威胁了。同时我清楚的知道女性的力量和男性的力量相差悬殊，一旦产生冲突，很可能对方是压倒性的胜利，所以就需要我们在相处的前期充分考察对方的的人品等情况，不要像《氓》里描写的一样：“女之耽兮，不可说也”。所以在恋爱的前期保持理性很重要，或许可以适当的听从家人朋友的意见，毕竟“旁观者清”，能给我们一些自己看不到的参考。我认为，虽然新闻上报道的内容具有代表性，但不并不意味着大部分家庭的情况是这样的，也有相亲相爱的家庭，和谐的夫妻关系。所以建议你对新闻上的内容只做参考，不一定要把它视为方针性的纲领，很多事情是需要自己用心去体验的，获得直接经验也很重要。祝好（壹心理鲸鱼社工🐳）

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湘遇成欢 去回答

11-26 回答了：压力山大，好累，如何找到坚持下去的理由呢？悬赏

楼主，你好，抱抱你，能够在人生的低谷期，不放弃自己，顶着压力前行，没有颓废，也相信自己可以再次变好，真的特别不容易。希望我的回答能够给你带来一些些帮助。给楼主以下几点建议：1，不要将压力藏在心里，可以找合适的人倾诉。楼主之所以觉得心累，觉得自己的压力很大，感觉有点无助，生活很乏味，找不到坚持下去的理由……是因为你觉得别人不会理解你吗？其实，当我们在经历挫折的时候，当我们有困难的时候，我们是需要去释放内心的一些负性情绪和困扰的。我们除了物质方面的需求，我们也有情感上的需求，就像你说的，希望有一个人能够理解你，给你一点安慰和鼓励。而事实上，听了你的故事，我们这里的所有人都是能够理解你的，也为你面对挫折时的坚强感到佩服和赞赏。所以，试着去向你觉得合适的朋友与家人表达心里的脆弱，寻求他们的支持和力量，你会发现，这些都是你的资源，我们在心理学上叫做社会支持系统。如果，你实在找不到合适的人倾诉，你也可以想象，想象你希望倾诉的那个人在和你对话，那个人是曾经在你遇到困难时给过你温暖和力量的人，你可以感受他曾经带给你的温暖和鼓励，然后带着这种力量，继续前行。2，效仿榜样应对困境，吸取他们的有效经验。在你的人生中有哪些榜样人物？他们在面对困境的时候，会通过什么方式克服困难，走出逆境呢？你可以通过想象，和榜样人物对话，看看他会给你什么样的建议。或者，也可以转换视角，如果你用他的眼睛去看你的困难，他会怎么做？回忆在你的人生的不同阶段，那些鼓励过你、支持过你、向你示范过可以怎么样应对困难的人，然后带着他们的有效经验，以及自己当下的有效经验，积极的去面对生活中的困难。我们要把这些榜样人物当做我们的人生顾问，带着他们的有效经验和启发去应对困境，并且坚持去做那些有助于改变生活的行动。这样，我们就是在塑造我们生活的形态和方向。其实，这一点，我觉得楼主做得还是很棒的，你对自己也很有信心，并且也一直努力在行动，我也相信，只要你继续坚持，一定会实现你明年年中的目标的。3，学会自我关怀，运用适当的减压方式。感觉楼主在事业上，从之前的成就来看是非常成功的，但是似乎在情感方面有一些需求没有得到满足。比如给某软件主播刷了大量的钱，这是因为她满足了你的情感需求吗？还有就是，为什么发生了这么多事，却没有给任何一个人说呢？这两件事情，给我的感觉是楼主真的非常需要一些情感上的关怀，如果很难从别人那里获得，建议学会自我关怀。自我关怀，不仅仅是身体方面要让自己吃好饭，睡好觉，还要照顾好自己的感受。当我们身处逆境，更是需要自我关怀的力量来帮助我们对抗挫折。接纳自己的不完美，不要责备自己，不要问“是谁的错”，要想“我能做什么”，自己肯定自己，自己给自己力量……还可以发展很多健康的减压方式：经常走进大自然，闻一闻花的芬芳；做自己喜欢做的运动，放松身心；听一听舒缓的音乐，在音乐里找到你想要的表达；随心书写，写出自己心中的所有不快和困惑，让那些烦恼都随着笔与纸的接触消散开来；冥想静坐，找到内心的平静与祥和……我相信，你一定可以走出逆境，一切都会好起来的，加油ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ

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心理圈圈主~洗心岛 去回答

11-26 回答了：工作久了，为什么会感到自己很卑微？悬赏

你好啊，我是咨询师岛哥，看到你的困惑了，抱抱。参加工作两年后感觉到了自己的卑微难过看了你的描述，刚开始参加工作的时候有紧张和期待，但随着时间的推移，感到孤单，看到老职工被骂觉得感同身受，当听到亲人过得不好，会难受。随之而来的写的是想金钱，想考证，因为自己需要它，它能安慰自己。从中感受到似乎一个曾经吹满气的【气球】，因为生活和工作的原因，慢慢地瘪了下来，似乎原来的活力都慢慢地消亡，变得有点丧。心疼你，抱抱。这些可能【投射】出来是你的焦虑和虚弱心理学上有种防御机制叫【投射】，指的是把自己的情绪和感受，放到客观世界中，就像【投影仪】一样，让一种事情拥有我心里的内容。一个人充满了爱，他会觉得身边的人都爱自己。反之，当一个人充满了焦虑或不安，他也会把这些思想和内容投射到外界，认为世界是危机四伏的。这样的认知，会让人在做任何事情时都感到焦虑，担惊受怕，胡思乱想。比如你可能把自己投射成“工作失误的老职工”，或者是过得不好的亲戚，过度地投入了自己的感情，过分地感同身受，让你感受到了危机。比如半杯水，乐观的人认为“还有半杯水”，悲观的人可能认为“只有半杯水”。这是可以理解的，因为这可能缘于每个人的生理遗传、社会环境和家庭养育模式，可能也和你目前所处的工作环境有关。提高自我觉察、调整认知、理解情绪、改善行为幸好，你已经有了很好的觉察，并勇敢地来求助。在你目前的认知和行为中，也已经明确地感受到【金钱】和【考证】的重要性，这可能都是你努力的目标方向和措施，赞一个。觉察即是疗愈的开始，你已经觉察到了这种模式，以后可以通过练习【正念冥想】的方式，更加敏锐地发现这种状态，了解这种模式可能正在影响你。你还可以通过【调整认知】【理解情绪】【改善行为】，来改变这种模式。比如你可以觉察到自己的天花板，突破思维的墙，不成为挨训的老职工，而是通过考证等努力，成为受人敬仰的老板——这既可以赚到你所需要的钱，也能达成你的小期待。你也可以自立门户，通过干自己喜欢做的事情，让自己活得不止眼前的苟且，还有诗和远方。你有勇敢求助的心思，又有努力的目标和方向，这些都是很好的开始。面对现在的焦虑，你可以学习理性情绪行为疗法创始人所著的《控制焦虑》，这是一本助人自助的书，或许在认知理念、情绪感受、行为目标等方面，给你一些借鉴和思考。希望我的回答能给你一些借鉴和思考。我是洗心岛，世界和我爱着你。

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燕归来 去回答

11-26 回答了：压力山大，好累，如何找到坚持下去的理由呢？悬赏

楼主你好！看到你的问题是：压力山大，好累，如何找到坚持下去的理由呢？我想说，其实坚持做某件事，如果需要理由的话，那这个理由一定是一个束缚，绑架着你为某件事坚持。真正能让一个人持久做下去的，一定是发自内心的喜欢和意愿，这就是找到我们的自我价值感。接下来，我们一起来看看，能不能把坚持下去的理由换成找到自我价值。一、事件梳理1、你13岁出来打拼，已经有14年了，今年27岁，经历了很多事。2、今年上半年工厂意外被火烧。3、爸爸去世。4、公司一直处于亏损状态。5、玩某软件给主播刷了五十多万。6、给工厂工人发工资60多万，要还房贷车贷，上半年有两百多万的很快支完，现在负债累累，公司倒闭。7、你现在在同行公司上班。8、你没有放弃，凭借手中的很多资源，天天在外跑业务。二、情绪感受1、经历了那么多打击失败，你没有放弃，仍在坚持。（坚持的情绪感受是压力、隐忍）2、你相信以你的能力明年年中就可以还清债务，重新创业。（有自信、有能力）3、心累，想得到理解，想被鼓励和安慰。（希望被认同）4、觉得压力大，面对坎坷不容易，想把失去的夺回来。5、有无助感，人生低谷期，觉得生活没意思，无助。三、分析问题1、你有多失败，就证明曾经有多成功，因为你的失去，都是你用能力和汗水换来的，既然你能失去，你也可以再次获得，而不是夺回来，因为不是别人抢走的。“夺”有恨意，情绪不冷静时，有可能失去正确的判断。2、工厂失火是意外，属于天灾，爸爸去世，是自然规律，这些怪不了你，只能让你情绪上受到影响。3、公司一直处于亏损状态，还要支出大笔工资，看看亏损的原因是什么，是大环境影响，还是产品、销路或管理上的问题，以后可以总结经验，有针对性地改善。4、给主播打赏了50多万，想想自己为什么要给她打赏那么多，你是想在她那里获得什么满足感？5、因为资金出了问题，开支仍大，所以会形成不良循环。6、好在你果断关闭了公司，放下架子去同行公司上班，也没有放弃重新创业的梦想，一直在努力跑业务。就单凭一这点，你就可能东山再起。所以，根据以上分析，哪怕你经历了那么多失败，那都不是事，因为你没有放弃。现在的问题，是你觉得心累，想让自己有个为之奋斗的精神支撑。四、方法建议1、感觉你并不缺能力，也不缺毅力，更不缺资源，有可能，你需要一个良好的管理，无论是公司里的，还是个人的，包括财务管理。一个做企业的人，要把钱用在刀刃上，给主播打赏这件事，可以偶尔、少量，你想从她身上获得的东西，离开钱，更可能在另外的地方获得。2、从13岁起，别人在你这么大的时候，还在父母跟前无忧无虑生活，而你却独自出来打拼，小小年纪，承受了那么多，一路起来，遇到的坎坷都靠自己解决和承受，所以，你的心会特别累。累的时候，你从来不找人倾诉，但又渴望得到别人的理解。这是很矛盾的。你从来不求助，所以才会觉得无助。即使今天，你来这儿提问，可能也是第一次开口，你的目的，只是想要诉说一下，希望有人能够理解和鼓励你，因为你除了心累，不想再坚持，又不得不坚持，别的都心中有数。人生低谷期，你能如此坚持，真的难能可贵！3、现在，说到最重要的一点，什么才能让自己坚持下去？从小到大，你有没有想过，你所有的拼搏努力，都是为了什么？为了赚钱？为了成功？赚了钱，成功了，你又能获得什么？从你的言语里，我分析，有很大可能，你是想获得别人的认同。那么，除了为别人的认同而努力，你做的所有事，能让你感觉快乐吗？当你给工人发工资时，你想着你可能正养活着几十个家庭，这会不会成为你的价值感来源？有让别人获得幸福的能力，有让自己获得满足的自我价值，可能才会吸引你为之奋斗。打到自我价值感这个根，才不会在虚无的外来认同中浮浮沉沉。也才能不为坚持而坚持，而是会很轻松地走下去！以上回答，希望能给你一些思考。我是心理咨询师燕归来，祝好。

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初心归途 去回答

11-26 回答了：感恩节：想知道「感恩」的必要性和如何做好感恩教育？悬赏

题主您好，我是初心归途。感恩确实是生活中一个常见的话题，当然也是非常重要的一种品质。【感恩的重要性】从心理发展的角度:儿童发展的很重要一个阶段是摆脱自我为中心，而感恩的品质的获得，恰恰有助于儿童站在他人的角度思考问题，看到在生活中其他人的贡献和帮助。人际关系的角度:与他人合作建立关系，必须要能够看到别人，理解他人，如果过度自我为中心，很难与他人建立长期合作关系。亲密关系也是同理。社会和谐层面:懂得感恩的社会文化，有利于每个人相互帮助相互合作。生活中那些搞歧视，搞阶级的人，通常也是偏自我为中心化的人。因此，感恩对于文明社会发展也是极其有利的。【社会上所谓的感恩教育，真的有用？】先说结论:‘有作用，但作用不大，大部分感恩教育可能只是满足了父母的心理需求’原因:感恩，顾名思义感受到恩情。感恩和技能培训有着很大的区别，可能很难通过培训，在理性层面去学会的。感恩是感受到恩情，内心发展出的一种感激之情。如果一个人没有感受到来自他人的真心的爱与关注，却被要求学习对这个人感恩，这和你明知道那是粑粑却被强硬要求吃掉它一样的感觉。(例子有点不恰当，希望没影响到你)对于一个孩子，如果生活在一个对他/她有伤害的家庭里，却被要求感恩，那孩子很容易出现心理问题。明明整天被打骂侮辱，却要被学着感恩，本身该是愤怒的情绪，硬生生被逼成自我否定，强制性暗示自己父母都是对的，错在自己，把愤怒指向自己，造成心理严重冲突。成功把感恩教育变成了抑郁症培养训练！【如何培养孩子感恩的心】感恩既然属于心理层面，那心理咨询的方式可以借鉴，心理的滋养是通过良好的关系为基础，一颗心影响另一颗心的过程。希望孩子懂得感恩，作为父母家长是否表达过对孩子感恩呢？什么？老子/老娘一把屎一把尿把他/她拉扯大，还要我感恩他/她？是啊，父母确实给了孩子生命，给了孩子成长所需的物质基础。但这一切的发生，都不是孩子的选择，是你们选择了他/她来到这个家庭，是他/她让你们婚后生活变得更加多姿多彩，是他/她在你悲伤痛苦时跑到你身边抱抱你亲亲你告诉你‘妈妈别哭，是我错了，以后我会听话。’就是这些简单而有力量的语言，给了成人的我们很大生活动力，我们是否为此而感恩？？？【写在最后】当你是个感恩的人，你的孩子又怎会不懂得感恩呢…带上初心，踏上归途。成长路上，我们一起。我是初心归途，希望对你有帮助，祝好运。

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漂亮的白鹤 去回答

11-26 回答了：一直都是付出型，感情中不安全感和低自尊怎么改善？悬赏

你好：你的问题是属于家庭夫妻关系问题，但仔细看到最后可能很大成分需要处理【个人议题】的。“付出型”是真的很不容易的，开始别人会喜欢她的付出，可是越到最后别人会讨厌她的付出。对于付出和被付出的人来讲这个过程也如【过山车】，因为自己也不知道什么时候就又继续了。分析了解问题：1、回顾了从小到大的感情，一直都是付出型的一个人格，全心全意对男方好，遇到好的男生得到的回报很正面，不太好的男生就会被玩弄感情。（是的，你过往的境遇是可能这样的。我相信你的付出都是真情实感，但或许也会令对方【窒息】。你想想看，你全心全意的付出，也就意味着对对方有【全心全意的要求】，一旦对方没有达成你的需求，你会受不了的，这还是好男孩。如果是坏男孩他就会利于你的软弱，来欺负你的。）2、但无论好坏无论哪种男生都会有一个被你管的太多的反馈，想知道无时无刻在干什么，和谁聊天，男的女的，女的长得好不好看，你会不会喜欢之类的。现在的老公常常说你喜欢打破砂锅问到底，甚至他就会骗你说没有女生。（在感情上受过伤害的人是会如此的，特别这种伤害是从幼年父母那里传递过来的。男孩们的反馈很说明问题，你已经形成一种【固定思维模式】，只要情景到那个时刻，你就会自动的【开启你的认知模式】，这个时候你不太管事实是什么，你的模式会不断的让你恐惧、害怕、慌张、没有安全感。你的老公为了不跟你纠缠这事，直接说没有女生，但你有没有想过，这样下去，你就逼的他不敢讲真话了。）3、在受委屈的时候，老公也多次说你总是把自己放在很委屈的受害者角度，但你有时候是真的委屈，觉得付出没有回报。（那就看看你要的回报到底是什么呢？请思考：到底是事实，还是别人要活成你想要的样子？一旦和你想要的样子不一样了，你就觉得自己受到伤害了对吗？我理解你的委屈，但亲爱的，这个委屈跟你的眼前人没有关系，我做过很多这样的咨询，很清楚受害者心态有多痛苦，我特别相信你的委屈是真的委屈，但往往这个是跟父母有关的，并不是你的眼前人伤害了你。付出是有回报的，只不过你留意下你的【换算方式】，有机会我们再展开去讨论。）4、你知道是不安全感和低自尊的表现，但你深知自己不差，很多男生追，你尝试过改变，多出去玩看看书做自己的事，但很难从心的热爱独处的生活，时不时会看手机他有没有回复等，生活总是被老公带着喜怒哀乐。（亲爱的，你肯定不差，我相信你在某些方面一定是优秀的。低自尊和不安全感跟优秀不优秀没有关系，这是幼年、童年建立起来的【思维模式】，当然，跟原生家庭的成长环境息息相关，你需要破解那部分的密码，才会慢慢清楚自己的【不合理思维】是从何而来，如何去除等等。你尝试改变的方式都太表面，是很难解决深层问题的，所以一遇到事情就经常回到解放前。）5、也许是因为父亲在小的时候出轨，让你想管丈夫，怕他出去玩，你一直要秒回来确认他没有做什么，请教各位夫妻间怎么样的相处模式才能更长久更牢固，怎样才能调整自己，在他出去玩的时候打心底的放心（你的分析很好，跟父亲的关系挺大的，你再回忆下妈妈呢？当父亲出轨的时候，妈妈是如何处理的？她的情绪如何？等等都会影响着你的【思维模式】。我想，你一定想到了什么。夫妻间的相处，需要个体有健康的思维模式，不然好妻子可能会变成“神经质”，好丈夫可能会变成“渣男”。不健康的想法会推着夫妻越走越远，合理的思维模式才是最好的解决问题之道，理解对方不是浮于表面，而是了解对方的思维。你的话题比较大，需要个人做修复，因为你的健康思维模式有被伤害。）结束语：祝你幸福快乐！祝你早日好好爱自己！有困惑，可私信！

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