心理问答 - 在线免费心理咨询平台 - 壹心理

68258886 去回答

17小时前回答了：朋友决定十天后自杀，她很痛苦，我应该阻止还是放任？悬赏

题主你好！从你的问题描述中能看出，你是一个善良、关怀他人的人，你对朋友具体情况的描述很用心细致，其他答主也给出了很多关于如何阻止朋友的自杀计划的建议，相信你已经有了帮助她的具体思路。但是，关于你自己的描述却很少。你提到了自己会因为她的自杀计划痛苦，也提到了害怕自己的离开会伤害到她。你和她一样是一名高三学生吗？你们是怎样在网络上认识的呢？她和你的友情对你的生活造成了哪些影响呢？你现实中的家人朋友知道她的存在吗？这些问题，都没有被提及。其实，这些问题的答案才是你接下来应该怎么做的关键。如果你已经上大学、工作了，像其他答主说的“去找她“还有一定可行性；如果你只是一个未成年人，请务必不要擅自行动！如果你目前的生活状态较轻松、和家人朋友关系良好，可以选择一直保持给她的心理支持；如果你也是一名承受着压力的学生、也有自己心理上的不适，解决这次自杀危机后，和她的关系又能维持多久？你已经写到“再这样与她联络下去，我也会受不了的”，如果不幸没有解决这次危机，你又该怎么面对影响自己生活的内心创伤呢？善良的人往往会高估自己和他人间的情谊。因为抱着不想放弃她、不想让她离去的心情，从而让自己为她做种种可能不利于自己的事情；为了解释自己做这一切的动机，除了心中的利他主义，只能放大自己与他人的情谊。把注意力从她身上移回自己的内心，她对你来说到底是怎样的存在呢？你有什么一定希望她知道的话吗？你认为从自己的生活经验中能提供她哪些会让她好起来的建议吗？题主，从自己的角度出发，想想这些问题吧，你不是她，也不是她的父母、医生，不妨就站在自己的立场上把自己的想法梳理一下。处理完这次的事情，给她写一封信或在网络上发给她，让你们的关系对你们双方都更健康些。祝好！

点击看更多

关注有用 8
答疑老师～王琳 去回答

18小时前回答了：超级飞侠下架了，家长该怎么抚慰孩子受伤的心？悬赏

题主，您好！抱抱您！从您的陈述中了解到，您应该是一位很负责任的家长，能够去感受到孩子的情绪变化。今天您很想和小朋友一起看超级飞侠，结果发现被全面下架了，是因为涉及到中国传统文化的误导和领土性问题，涉及问题的集数您和小朋友都没有看到过。您又和她简单解释过，似乎没有听懂，可以感受到她的伤心和失落，却不知道如何抚慰她。对于孩子来说对于喜爱的东西不见了，自然会很伤心的，哪怕是我们大人也会如此。作为父母，我们可以先去肯定她的情绪，比如“爸爸/妈妈知道你很伤心，很舍不得，非常喜欢它。”先去看到孩子的感受，然后再去和她讲清楚发生了什么。对于5岁的孩子来说，应该是一个活泼精力充沛的年纪，对知识充满渴望的一个阶段。我们可以和孩子去发展新的游戏，去发现新的喜欢的东西。比如，可以去读一些有教育意义且带有图画的画本，这样既达到了教育孩子的目的同时也可以让孩子享受故事带来的喜悦，推荐的画本有《大卫不可以》、《好饿的毛毛虫》、《我爸爸》等等。生活中，我们可以增加一些亲自互动，比如“画格子”，爸爸妈妈可以预备一张大方格纸以及一些常见的动物卡片或数字卡片。妈妈在第一个格子中摆进4种小动物的卡片或数字卡片，让孩子仔细观察一会儿后，拿点卡片，让孩子动脑筋，帮助这些小动物或数字回到自己的家。若孩子找到了，妈妈可以再放六张小动物或数字卡片到另一个格子上，重复步骤。这个游戏既可以增加亲子的互动，同时还可以养成孩子观察、记忆的能力。对于5岁的孩子来说，应该有很多东西是没有尝试过、接触过的，我们可以带孩子了解其他方面的知识，培养孩子的多方发展，也可以培养孩子一些自己的兴趣。作为父母，我们可以引导孩子去接触更多的东西，找到适合自己的，喜欢的东西。希望以上内容能给您带来帮助。祝好！

点击看更多

关注有用 5
Audrey@Venus 去回答

19小时前回答了：母亲生病内心着急焦虑，怎么安慰开导她? 悬赏

Dear friend:拍拍题主的的肩膀希望你没事。作为患者的亲人，看到患者在受苦心里也不好受，一方面要照顾妈妈的身体，也要顾及妈妈的心理，这也是不容易的。没关系，让我们一起来看看。题主的妈妈因为患病步向康复期，心理上会很渴望自己的身体能康复得和以前一样，不由自主地与过去健康的自己相比较，这会导致自己很焦急，这是其中一个心理。另一个心理是，题主提及伯母会灰心丧气，想死。因为她对失去自己健康的身体感到很挫败、失望。一时之间，她难以接受自己失去健康。这只能让她接受自己失去健康的身体的现实，允许和肯定她的情绪，情绪释放了，心情会好多。【第一】肯定妈妈的情绪题主先不要否定妈妈的情绪，试想一下，由一个行动方便的人，突然病倒，变成一个行动不便的人，心理上肯定会受到打击。此时，她最需要的是有人理解她的感受。因此，当伯母表现得情绪低落的时候，可以对她说，“我明白，这对你来说，是一个很大的打击。你肯定很失望和感到挫败。但是没关系，我陪着你”。题主的情绪稳定，与接纳妈妈的情绪，会让对方感受到被理解和支持。【第二】接受她失去健康身体的事实题主可以先接纳妈妈失去健康的事实，你先接纳、承认，也会带动她去慢慢接受这个事实。当她接纳失去，就不再执着去证明自己是健康的，不再陷入焦虑，情绪会同时释放掉。【第三】疾病也是生命的本质之一题主可以趁这个时候告诉妈妈，疾病也是生命的本质之一。很多人会因为发现自己患上重大疾病，会责备自己，责备自己没照顾好自己的身体，而导致生病。但其实，除了无常是生命的本质之外，疾病也是生命的本质。老病死也是人生必经的，只要我们是人，疾病就一定存在。没错，我是都要为自己的病负责，但不是自责。病只是人生的其他状态表现。【第四】引导妈妈往好处想趁着这个时候，好好去爱、温柔地对待自己的身体。允许它休息，允许它慢下来。不一定要关注不好的那部分，换个角度去看，会让自己没那么痛苦。【第五】不要预设不好的将来，活好当下加上医生也说了，现在进展不错，其实她可以信医生的判断。其实也不需要过分着急和担忧。只要做好医生所吩咐的，合理的休息安排和做好物理治疗，这才是当下该去考虑和专注的。担忧将来，只会引来更多不好的效果。疾病皆宜太多负面情绪，健康也因有足够的积极情绪。没有人想自己生病、失去健康，因为真的很难受，但既然已成事实，唯有接纳。释放所有失望和挫败，让自己慢下来，静下来，换个角度去看，也许事情没那么糟。希望可以帮到题主和伯母，题主也要照顾好自己！Best wishes ！Your friend：Audrey

点击看更多

关注有用 7
白龙天皓注册系统咨询师 去回答 预约ta

21小时前回答了： 19岁男生，最近几年成绩下降打击很大，很难放松？悬赏

题主，你好！如果像题主注意到的，成绩下降开始于高二，如此明显的有一个时间节点。恐怕需要考虑的是升入高二之后是否发生了什么，或许是家庭关系方便的变化、学业难度的增加、分班进入了一个新的人际环境（如果现今仍然是高二分班的话）……也有可能发生的不是现实层面的事情，比如“自我意识”和“独立性”的高度觉醒？在成长为独立个体的路上面临向前更进一步？或者有时候现实变化和内心发展之间发生了重合，比如越临近高考越要面对离开家庭独立面对生活的未知，这一点或许部分造成了两次高考的“阴霾”。然而，在你所描述的痛苦中，父母曾经对你说过的难听的话似乎占据了更多的分量。我以为，作为正在成长为独立个体的年轻人总是对于他人评价和自我评价是非常敏感的，这意味着我们十分在意自己是否能够成为自己愿意接受并且喜欢的样子。这或许也解释了你的问题为何出现在“自我接纳”的标签之下。基于这些信息，是否意味着父母那些“难听的话”多少带着评价和指责的意味，若是如此，我想那些话语一定对在意自己是怎样的人的年轻人造成不小的冲击，似乎也就可以试着理解你即便在事情发生几年之后，仍然如此在意，并仍旧受到不小的影响。在承受着内心困扰，或许也有对自己的质疑，更重要的是与此相关的各种情绪（收到指责、批评的屈辱？愤怒？和被亲密的人（在情感上）伤害的悲伤？），还有日渐加重的高中学业压力，以及进入高四的挫败……你仍旧能够通过努力进入大学。这无疑也证明者你的力量。或许正因为这份力量的存在，也才让你能够试着提出有关“成长”的问题。至于你提到高三、高四对自己精神状态的怀疑，我想说的是，在诸多情绪、念头困扰和压力之下，想必你当时已是身心俱疲，到底是否处于不健康的状态，恐怕需要交由专业医生来做判断。而“很难放松自己”，或许仍旧是往事在内心的发酵和影响。有时候事情本身会过去，但若牵涉到对我们内心世界来说意义重大的部分，相关的影响和没有理顺的困惑、烦乱确实会延续下去。基于此，大学心理咨询中心的咨询老师或许是身为学生的题主能够获得专业帮助的首选。当然也可以考虑在平台上接受专业帮助。无论是尝试进行自我探索，还是和专业人员一起工作，一段时间之后，相信会有一些新的发现和理解。以上。祝好！

点击看更多

关注有用 5
Wendy 去回答

21小时前回答了：超级飞侠下架了，家长该怎么抚慰孩子受伤的心？悬赏

🌱🌱人生就是不断的经历坎坷，不断试错的过程。在经历坎坷不断失策的过程中，慢慢的消融掉那个全能自恋的外壳。正是由于有种种的这种不愉快，也正是有机会让孩子们发现：哎？闹半天世界不是围着我一个人转的呀！所以，这是个良性的挫折事件，处理好会非常有利于她的成长。对于一个5岁的孩子，更多的是要多多共情她的感受，而不要着急给她讲事实，说道理。🌱🌱试试下面的沟通：🍁认同孩子的感受-超级飞侠现在不能看了，宝贝有点舍不得…还有些难过？遗憾？🍁顺着孩子的回答继续探索并视觉化这个感觉，让孩子极大化，多方位表达出来：-哦，宝贝觉得心里有点空空的？那宝贝儿比划比划心里的空空的感觉是什么形状的呢？有多大呢？是什么颜色的呢？🍁说出孩子心里潜在的希望-不能看这个好喜欢的动画片儿了，什么时候要是再能恢复让我们看多好呀。附：我今天刚发了一个故事集比赛的故事。您可以找一找我的主页里的“故事”，我当时是用了个女儿喜欢的小毛绒玩具，假装和小毛绒玩具对话说出了孩子的感受，孩子神奇的转变的事。希望能够帮助到你。🍁转挫折为教机-宝贝，你为什么喜欢这个动画片呀？你喜欢里边的哪一个人物？你喜欢她身上的哪些特点呢？她有不愉快的时候都做了些什么呢？🍁引导孩子自己解决-真遗憾现在没有这个动画片儿了，那你想想有什么其他的游戏，动画片可以补偿的吗？替代的吗？-那宝贝可以想一下，为什么这个片儿不让播了呢？里面有什么让宝贝看着不舒服的情节吗？（5岁的孩子不用引导太多，抛一个问题，探测一下，埋个文化的种子即可）🌱🌱育儿参考书目：《如何说，孩子才会听；怎么听，孩子才肯说》作者阿黛尔，法伯，这本书用漫画的形式进行的案例的讲解，非常通俗易懂。《关键时期关键帮助》-李跃儿老师的所有书都非常实用，都值得收藏，多次反复读。祝福你！🌹🌹🌹

点击看更多

关注有用 5
董洁国家二级咨询师 去回答 预约ta

21小时前回答了：舍友总是喜欢批评别人，怕自己被这些情绪性格影响？

题主你好，我想你可能提到了一个心理健康中比较重要的概念：心理界限。人活在这个世界上，是需要边界来和别人作区分的。最基本的物理边界是你的身体，皮肤之内是你，皮肤之外是外部世界。有的时候，物理的边界还可以再大一点，可以是你的住房、你的卧室、你的车子、你的办公间，等等，之内是你的空间，之外是他人。社交环境下，人和人之间的物理距离需要达到1米甚至更远，才会让人感到安全和舒适。所以拥挤的环境让人焦虑，比如地铁、电梯。从这个意义上说，宿舍作为一个好几个人每天生活在一起的环境，其实是比较挑战人们舒适的物理界限范围的。但是为什么大多数同学，都可以适应宿舍生活呢？因为除了物理界限，更重要的，我们有心理界限。心理界限让我们即使挨得很近，也可以区分彼此。它就像一个看不见的场域，把你的内在和他人的内在隔离开。当他人在表达观点、感受、提建议时，健康的心理界限帮助我们意识到那是别人的东西，我可以听也可以不听，可以接受也可以不认同。同样，当他人在埋怨、责怪乃至发脾气时，健康的心理界限能保护我们不被他人的情绪侵入，保护我们不会因为别人的负面情绪和问题而感到内疚，也不会太在意别人的话。反过来，有时候我们说一个人敏感，其实可能是在说TA心理界限薄弱。回到题主的实际情况，题主可以内观这样几个问题：当她们在背后说人坏话时，我在烦什么？我期望什么？我的内在感受是什么？我的界限感是否发生了模糊？在这些想法、感受里，哪些是超过我界限的，哪些是侵入我界限的？……界限感的问题当然也和每个人的成长经历息息相关。有的人容易内疚，有的人容易羞愧，有的人容易害怕，还有的人容易烦躁，这些看似情绪感受的问题，其实都和成长过程中，在人际关系中塑造起来的心理界限紧密相连。题主也可以试试内省方向的练习，冥想、正念、聚焦，都可以，或许会有改善。

点击看更多

关注有用 5
momo 去回答

21小时前回答了：开学后课程和社团工作压力变大，我该怎么调整？

亲爱的题主，你好啊！( ^_^)／给你一个温暖的抱抱！因为这学期的课程相较于上学期来讲有所增多，而且还伴随着社团工作等各方面的压力，导致你觉得压力很大，不知道该怎么办。对于压力来讲，我们要学会缓解压力。我们可以从以下方面入手。👉制定时间表将自己空余时间规划出来，用于做一些与社团工作相关的事情，有计划的安排时间，你会觉得生活变得有规律了起来。👉与朋友谈心将这段时间的压力向家长朋友倾诉，将烦恼一吐为快，寻求家长朋友的安慰。👉放松自己在学校或者校外风景好的地方放松自己，不要让自己想那么多，很多压力也是我们自己强加给自己的。👉适度运动运动也是很好的缓解压力的方法，让压力随着汗液消失。希望对你有所帮助，祝好！世界和我爱着你！❤️

点击看更多

关注有用 6
WeiZhiPeng 去回答

21小时前回答了：长时间处在自我否定的状态，心理咨询好像也遇到瓶颈？悬赏

您好，我是壹心理的WeiZhiPeng很高兴能在这里相遇。“有时候谈话结束之后觉得对自己没有什么帮助”有时候你的期待的结果和咨询师探索的方向会有所不同，你可以跟咨询师提出你的疑惑或者你对咨询的结果有什么期待，可以告诉咨询师。充分的沟通有利于提升咨询的效果。“他告诉我要接受自己的个性和性格可我根本不知道怎么样才能接受自己这应该不是别人说说就能做到的吧…”你对咨询师给出一些建议有疑惑，或者确实不知道怎么做，你可以在咨询快结束的时候把疑问提出来，对方知道了你的困惑，可能会根据你的情况提供一些适合你的方法。你在跟咨询师沟通的时候，你自己还有很多疑惑，你没有提出来，对方可能会因为关注点不一样，而忽视了你认为重要的部分。当然如果你咨询的体验还是不理想，你还可以选择体验其他的咨询师来感受下。心理咨询师由流派、阅历、成长环境、性别等因素组成，其中一个因素的改变都会带来不一样的状态，适当的换咨询师可能对你也有帮助呢？希望我的回答对你有帮助，你的描述只是冰山的一角，寻求咨询师的帮助，可能效果会更好些，有需要可以Q我。

点击看更多

关注有用 5
多向 去回答

21小时前回答了：他们拖我起床上学，说我太脆弱，喜欢逃避？

你好，我是洞察者多向。嗯……既然你的思维有些混乱，那我就来帮你理清一下好了。直蹦主题吧。他们拖我起床上学，说我太脆弱，喜欢逃避？虽然你没有明说“他们”是谁，但我想“他们”应该是你的父母（总之是你的家人），你的家人似乎因你“想要逃避上学”而在训斥你的不是。他们希望我对自己负责。难道我不该对自己负责吗他们的“希望”没有错，每个人都当为自己的人生负责。他们都说：我太脆弱，我喜欢逃避，可是你们的心理咨询又说：逃避是有原因的，逃避没有错，我可以这样理解吗？此刻你的内心是冲突的，我告诉你一件事——“逃避确实没有错”。是的，两个理论都是正确的，所以你陷入了困惑。为能让你摆平内心冲突，我先替你解释一下所谓的“逃避”的意义——“想要逃避”是人的本能，这是任何人都无法避免的事情，所以“逃避”本身并没有错误。那什么的是“错”的？“错”的是——不从“逃避状态”里走出来，一直去逃避（逃避掉了本不该逃避掉的事）。而选择永远的逃避下去不去面对的个体是难以得到成长的。“遇到困难——逃避”你自认为这样的人如何呢？“遇到困难——面对”其实我想说的是，不要放弃个人成长的机会吧。人会想要“逃避”，心理咨询师会帮你探索自己想要逃避的原因，然后好让你重新去面对生活中的困难，重新振作（也就是对自己负责）。“面对逃避”是每个人成长中都有的一个里程碑，即便是成年人遇到困难时也会想去逃避，比如“不想要去工作”之类的，哈哈……我到底该相信谁，其实我倾向于相信心理咨询，因为他们让我觉得自己这个样子是可以理解的，可是我这样真的是对的吗？这里的你，所表露出来的行为就是一种“逃避”——但仅仅是“想要逃避”而已。咳咳，我来替你解释清楚好了。你倾向于相信心理咨询师，那是因为心理咨询师是支持你的，心理咨询师的工作本就是去理解他人并帮助他们走出当下的心理困境，然后重新积极投入到生活中去。家人的思想给了你压力（逃避），所以你更倾向于相信心理咨询师（当然，其中的原因还可能有好几十种，我说的只是其中之一而已）。——人怎么可能不“逃避”（人怎么可能在同一时间里面对所有事？）。喜欢逃避不应该被改正吗？怎么才能更好的面对，有时候感觉心里咨询的东西在给我洗脑“喜欢逃避”不一定要被改正，其实你现在所面对的是一种行为的困扰——“不想去上学”（这个行为在社会上是被否定的，准确的说，你错的其实在“逃避上学”），而心理咨询师目前就是要替你改正这种行为。“喜欢巧克力”一定要被改正吗？不一定吧？总吃巧克力确实会蛀牙，而蛀牙会对生活（饮食方面，形象方面）造成一定的困扰……那定期看牙医（懂得清理牙齿）就行了，或者少吃点巧克力……就是这样。只要“逃避”不影响你的生活，那便没什么，“喜欢逃避”便是你个性的一部分……只要在应当面对的地方不去逃避就行了，如果做不到……那么……心理咨询师就派上用场了。祝好。

点击看更多

关注有用 5
程苗苗 去回答

21小时前回答了：我付出了很多，孩子却说爸爸最爱她，该怎么办？悬赏

楼主您好！我们先从妈妈的角度来看。您说的“丧偶”。我听出了妈妈的沮丧和挫败，在亲子和婚姻中的难过和孤独。也许您在说着，您在抚养和教育孩子的过程中是独自一人承担，没有父亲的参与。对此你对孩子的父亲，你的老公感到愤怒。但同时，也许您也在说，爸爸离家很远，妈妈感到孤独，疲惫，妈妈希望爸爸能回到家庭中来。也许，是在婚姻的长河中，曾经两个亲密的人，在孩子的到来，繁忙的工作，社会压力下，曾经的激情消耗。也许是平淡的，柴米油盐的生活，把曾经的美好消磨。也许是生活中鸡毛蒜皮的小事，把各自的耐心耗尽。也许是一次次争执，本想是希望对方的理解，变成了误解把自各期待变冷。于是，曾经相爱的两个人，越走越远了…… 我想，这不是爸爸和妈妈的问题，这是先生和太太的关系，先生和太太也许借着机会坐下来聊聊，关于过去，关于未来，关于现在，关于孩子。您说“我尽心尽力给孩子爱与自由，孩子却说爸爸最爱她”。我听到了妈妈的挫败，和不甘心。是呀，我做的事情，但孩子却记得爸爸的好。您有想过吗？如果爸爸是离家远的话，孩子这么说的时候，也许是在尽最大的努力把爸爸拉回来。如果孩子在关系中更信任妈妈的话，她只敢把真实的，残忍的，不好听的话留给亲近的，信任的人。也许只有这样才会不担心。如果你想知道孩子心理最信任谁，你看看，她生病了，找的是谁？另外，我们不需要做100分的妈妈，因为，你的不足，才给了孩子成长的空间。也许，让自己不那么紧张孩子，多爱一点自己，这是给孩子最好的礼物，毕竟，孩子希望你爱她的妈妈！以上，是我的一些猜测，有说得不对的地方，请海涵！

点击看更多

关注有用 5

即时倾诉，倾听你的故事

«123 4 5 6 7 8...499 500 »

0 获赞数

0 回答数

0 提问数

精选分类

社交那么难职场的压力青春的迷茫不喜欢自己情绪如潮水啊，是爱情婚姻故事忘不掉的过去咨询过程心理科普强迫抑郁性这件事危机

微信公众号

壹心理精选

壹心理

心理FM

壹心理学院

壹心理测评

壹心理咨询

手机应用

壹心理

冥想星球

口袋心理测试

心理FM

咨询师之家

此刻心理

咨询师之家

Copyright © 2011-2021 广州市人心网络科技有限公司版权所有