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文紫 去回答

4小时前回答了：今天生日，没有人祝福，觉得自己不受重视？

生日快乐🎂（我差点也忘了

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凉城 去回答

4小时前回答了：今天生日，没有人祝福，觉得自己不受重视？

抱抱你！我们看见你啦

祝你生日快乐，新的一岁当中，可以达成自己的愿望，遇到事情可以按照自己的情况处理，对于过去的事情不后悔；

接纳自己的感受，或许不能时时快乐，但能让自己觉得值得，活在平和的状态当中，一切都可以让自己接受。

有自己的心愿吗？可以在这里许下呀，这是专属于你的生日贴～

一年之后，期待你可以回来看看哦，到时希望你可以达成自己的愿望啦

最后，祝你心想事成，温和而坚定～

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陈义萍国家二级咨询师 去回答 预约ta

4小时前回答了：每次和我妈那边亲戚相处我就特受伤，原生家庭的困惑？

楼主：你好！

每个人都来自原生家庭，原生家庭确实会在我们每个人的身上留下深深的烙印。原生家庭就像一张网，把我们牢牢地罩在其中。而我们有没有可能打破这种网呢？跳出樊笼。

我认为答案是肯定的。只要我们想要跳出原生家庭的魔咒，并为此付出行动和努力，我们就一定能做到。
你说你特别害怕以后会变成和她一样的人，这个担心也不是没有来由，也可见你是有一些心理学基础的，也许你读过的书，参加过的课程中告诉过你相关的理论，很多人都是在不知不觉中习得了重要养育着的人际互动模式，并且无知无觉地重复了一辈子。但是显然你已经不同了，你看到了他们那套“嘴脸”，并且不想成为那样的人。

你也谈到了你和那些亲戚相处时的一些感受，你说你很受伤，你说你不知道今天为什么这样表现，对于过去的事情依然无法理解，并且想起来真的心寒。我不确定你需要的帮助是什么？你需要的答案是什么？如果你的问题是想要问怎么样才能从这些不好的感受里摆脱出来，怎样从那些伤害里得到恢复和疗愈，那我的建议是找心理咨询师详细谈一谈你的经历和你的咨询目标。原生家庭的林林总总都是可以在心理咨询的过程里拿出来讨论梳理的。

把你真正的需要告诉咨询师，相信你会找到自己想要的答案。

祝福你！

陈义萍（咨询师一枚，以来访者身份体验心理咨询五年，收获成长与蜕变，相信我可以陪伴您找到人生新方向）

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小傻瓜 去回答

4小时前回答了： 18岁，怕死，算不算心理有问题？

亲爱的楼主，你好呀！
我是小傻瓜，很高兴遇到你。虽然是以这样的方式，但是也很感谢你让我从你的世界中出现。
刚了解到你的情况，我在想，你是不是经历了一些什么样的事情，让你对死亡感到恐惧。

生老病死是自然规律，我们无法改变，但是我们能改变对它的看法。死亡，是一个让人敬畏的词语，它能让我们永远的离开这个多姿多彩的世界，去到一个我们无法描绘的神秘地方。

对于死亡，有人可以欣然接受，而有人却感到恐惧，而你属于后者，这并不是因为你心理有问题，而是你对“死亡”这一件事的感受，你害怕它，可能是你觉得它让一个人消失之后永远不会再回来，也可能是因为你身边某个人因为某些事突然离世，让你无法接受，从而对它产生恐惧。

假如换一个角度来看待它，比如：一个人深受病魔的折磨，那么死亡对他来说何尝不是一种解脱。假如说一个人的意外离世，让你一时无法接受，你可以回想一下他这一生所作的事情，是英雄，留给人们的是好的精神，让人赞叹，若是对你好的，你从他的为人处世中也学到了不少，那么剩下的惋惜就是他已离世，但是你可以把他的精神传承下去。假如说他是个坏人，那他的离世也不足以让人惋惜，虽说一个人就算再怎么大的罪过也不足以用性命来补偿，所以希望他来世能当个好人。

假如是因为你经历了什么事情让你深受打击，一直没得到释放，给你留下了心理阴影，这就是心理有问题，那么需要做的是打开这个心结，让你重新接受这个世界。

祝你生活愉快！！

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小傻瓜 去回答

4小时前回答了： 18岁，怕死，算不算心理有问题？

亲爱的楼主，你好呀！
我是小傻瓜，很高兴遇到你。虽然是以这样的方式，但是也很感谢你让我从你的世界中出现。
刚了解到你的情况，我在想，你是不是经历了一些什么样的事情，让你对死亡感到恐惧。

生老病死是自然规律，我们无法改变，但是我们能改变对它的看法。死亡，是一个让人敬畏的词语，它能让我们永远的离开这个多姿多彩的世界，去到一个我们无法描绘的神秘地方。

对于死亡，有人可以欣然接受，而有人却感到恐惧，而你属于后者，这并不是因为你心理有问题，而是你对“死亡”这一件事的感受，你害怕它，可能是你觉得它让一个人消失之后永远不会再回来，也可能是因为你身边某个人因为某些事突然离世，让你无法接受，从而对它产生恐惧。

假如换一个角度来看待它，比如：一个人深受病魔的折磨，那么死亡对他来说何尝不是一种解脱。假如说一个人的意外离世，让你一时无法接受，你可以回想一下他这一生所作的事情，是英雄，留给人们的是好的精神，让人赞叹，若是对你好的，你从他的为人处世中也学到了不少，那么剩下的惋惜就是他已离世，但是你可以把他的精神传承下去。假如说他是个坏人，那他的离世也不足以让人惋惜，虽说一个人就算再怎么大的罪过也不足以用性命来补偿，所以希望他来世能当个好人。

假如是因为你经历了什么事情让你深受打击，一直没得到释放，给你留下了心理阴影，这就是心理有问题，那么需要做的是打开这个心结，让你重新接受这个世界。

祝你生活愉快！！

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问答小助手 去回答

5小时前回答了：没动力没追求，太累，想自杀，没人需要我？危机

希望你留下来，和我们一起治愈自己。

如果每1000个人中有1个人能理解我们，
每天在壹心理问答区，我们就可以遇见200个以上理解我们的人。
请和他们一起，给予彼此力量吧。

欢迎加入『自杀危机解忧馆』，分享我们的秘密>>
https://m.xinli001.com/qa/cantonal/cantonal-index?cantonal_id=12

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肆七 去回答

5小时前回答了：我是一名大二学生，我的一个朋友总是让我给他点赞？

楼主你好呀，我是鲸鱼社工肆七，给你温暖的抱抱～

我能够感受到让你焦虑的矛盾，一方面可能是你不习惯每次都去点赞朋友圈，另一方面是你的朋友总是想要让你给他点赞。

我想，对方对你来说应该是有一定份量的，所以才会让你如此焦虑。

但总会有解决办法的，不要因此想不开，我们一起来看看这个问题要怎么解决更好好吗～这两天降温，外面确实很冷，先回家，冷静一下，我们再来进行问题的解决。

首先，站在你的朋友角度看，他想要让你点赞，可能更多的是想要获得你的认同，因为他也觉得你是他的朋友，你的认同很重要，并且，你点赞了，就代表了你看过了这条朋友圈，可能他也希望能够分享他的生活给你。

但他不知道，这在无形中给你很多的压力。

所以当你无法继续承担这样不是必须的责任时，你可以委婉的表达出来。

比如告诉他，一直要求你给他点赞，对你来说很有压力，并且你本身也不喜欢点赞朋友圈，记起来的时候可以点赞，但无法时时刻刻都盯着他的朋友圈为他点赞。

并且友情的衡量并不是只会体现在点不点赞这一方面。

沟通能够让你更好的解决这件事情，你觉得呢～

如果你的朋友有这样的困扰，你会告诉他怎么做呢。

祝好~（壹心理鲸鱼社工）

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陈义萍国家二级咨询师 去回答 预约ta

5小时前回答了： 21岁，父母看不到我闪光点，为什么他们总看不起我？悬赏

楼主：你好！
如你所述，父母总是贬低你，把你当个未成年的孩子训斥，看不到你的闪光点，，作为一个孩子，这确实会让人感受到深深的伤痛。我想你需要的是父母的欣赏和尊重，需要得到父母的认可与肯定，也需要父母的关爱和体贴。这也是每个孩子对自己父母的期待，是非常合理的期待。

然而遗憾的是：并不是每个父母都能如孩子所愿。

在我做咨询的经验里，我总是会听到这样叫人伤感的故事，确实有很多父母给自己的孩子的身心制造了深深的痛苦：有些父母会对自己的孩子拳打脚踢，有些父母会对自己的孩子冷嘲热讽，有些父母用冷酷的权威压制孩子，有些父母用琐碎的唠叨烦恼孩子……

是父母们把孩子带来这个世界，但是父母们并没有教会自己的孩子如何与这个世界相处，如何与别人相处，如何与自己相处。

在我看来，这是因为父母们自己也并不知道如何与人相处。

显然，你的父母也和千千万万的父母一样，他们并不懂得怎样欣赏和尊重自己的孩子。你感觉到自己总是被父母贬低，你说父母看不到你身上的闪光点，这不是你的错，这完完全全是他们不懂得欣赏和尊重。这是他们的个性和人格特质决定的。他们很可能都意识不到自己的言行带给你什么样的感受，更不曾想过自己的言行会伤害到你，甚至对你的个性和未来的人际关系模式是不是会造成影响。

你说你很向出去独自居住，如果没有其他更好的选择，这也许是一个挺好的想法。有时候距离可以产生美，适当的距离会让关系更健康轻松。毕竟你已经21岁了，未来的人生肯定需要自己去走，选择自己的生活，为自己的人生负责，这是21岁的女孩可以开始尝试去做的事情了。

另一方面，也许还可以尝试和父母沟通交流你的感受。当然我不知道你是否有过这样的尝试，或者你在和父母沟通的过程中具体会有什么样的困难？

搬出去住固然是个省事的办法，关系处不好就分开住，这是最容易办到的事情，但这个方式对于改变我们的情绪体验，对于提升我们的人际互动能力，并不能有所帮助。

即使父母贬低我，无视我身上的闪光点，把我当做一个孩子教训，我也依然可以自尊自爱，自我肯定，打开自己的心量，摆脱父母对我们的羁绊，这个是有难度的，但应该是值得我们努力的方向。唯有如此，我们才能活出自在精彩的属于自己的人生。

更进一步，也许当你能够自尊自爱自我接纳之后，再回过头来看父母，也许会对他们生出一些怜悯和同情之心、慈悲之心，原来他们也只是活在自己的小世界里的满心烦恼的人啊。他们只是未经思考地把自己的烦恼传递给你了。

先自我成长，也许你还可以反哺父母，带动他们的成长，度他们脱离烦恼。

祝福你！

陈义萍（咨询师一枚，以来访者身份体验心理咨询五年，收获成长与蜕变，相信我可以陪伴您找到人生新方向）

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小傻瓜 去回答

5小时前回答了：为什么我会突然很计较小事情，突然暴躁，会自我厌恶？悬赏

亲爱的楼主，你好呀！
我是小傻瓜。接下来说的话可能有点长，有点啰嗦，希望你能给我几分钟把它看完，谢谢。
针对你的问题，我能感受到你内心的呼唤，其实你开始变得暴躁，计较小事情，厌恶自己，是你对爱的渴望，希望能被身边的人爱以及包容，这样的情况，并不是因为你不够优秀，而是别人不够了解你。
其实，你并不差。首先，你缺乏安全感，是因为你没有感受到父母对你细致入微的关爱，甚至觉得没有，加上经常被和自己的弟弟作比较，这样让处于青少年时期的你感受有失落感和不安全感。现在的你，不仅受到外在的一些因素使你感到难过，而且青少年阶段生理心理上给你带来的不一样的体验，在这个阶段里，你会不由自主的多想或者觉得生活并不是你所想象中的那么的有意义或者不是你想象中的样子，确实，理想很美满，关键是我们怎么看待这些东西。
比如说：跟弟弟作比较，你可以认为它是一种动力，你可以向以前那样，一心向学，放下所谓的杂念，依然可以展现当年风采，多和同学朋友交流沟通，使自己的身心得到放松，这样能更好的追求你的梦想，设定你的未来。相信你是可以的！加油！！！
其次呢，关于情绪暴躁的问题，我觉得你可以尽量的避免踩到你情绪的雷区，怎么说呢，就是避免跟其他人产生冲突，发生争执。当你心情不好时，可以尝试给自己放松，比如静静的听一下柔和的音乐，是自己冷静下来，或者你也可以把一下想法跟你信任的同学，朋友或者老师分享，让他们给你一些指点的方向，这不失为一种好方法。当冲突真的发生时，你可以选择回避，但是注意这不是懦弱的表现，回避它可以避免一些不必要的事情发生，别人心里不好受，就随他怎么说，毕竟嘴是长在别人那里，你要做的是控制好自己的情绪，调整心态，做接下来要做的事情。
最后，看到你说你有抑郁的倾向，其实就是上面说到的问题，情绪得不到控制，情感得不到宣泄，还有你有轻生的想法，这样是真的很不应该，你说你现在14岁，以后好的生活还有很多，想在就放弃，那将会失去多少东西呀，还有，现在这么多人对你不满意，你更应该好好活下去，努力做一个更优秀的人，将来扬眉吐气了，他们对你的看法就会有所改变，那么你也可以骄傲的活着，过自己想过的生活了。
谢谢你让我走进你的世界你，还有问题可以评论哦，祝你生活愉快！

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老虎今天吃草～ 去回答

5小时前回答了：为情人离婚了，情人不离怎么办？悬赏

楼主你好。我想你从开始一段婚外情到做出离婚的决定，中间可能也花费了一些周折，面对过复杂的情绪，当你做了这么多努力以后，对方那一头却好像止步了。这种感觉，混杂着一点不甘心、一点气愤，甚至有点报复的冲动，和割舍不掉的眷恋。这种混杂的感觉，确实是很苦闷的。

谈不上解答问题，我希望可以从我的角度，给你一些分享，希望可以启发到你。

##识别深层的恐惧和需求。

• 我最害怕的是什么？
探索自己的深层情绪，比如自己小的时候，原生家庭沟通模式是如何的。小时候印象最深的最害怕的事情是什么。最初的恐惧记忆是什么。仔细观察和检视这些记忆。

• 我最需要从你身上得到什么？
核心的依恋恐惧，背后是依恋需求。恐惧和需求就像硬币的一体两面。想象对方就在你面前，你是什么感受，你想和对方说什么，说出这些话以后，你的感觉如何。

##探索自己的情感联结。

• 反思以下几个问题：
——对于爱或婚姻，你的父母和你所处的环境持什么观念？
——在目前这段感情之前，你和前妻是否有过一段稳定且充满爱意的关系？这段感情有高光时刻吗？你们因为什么而分手？目前这段感情和上一段感情有什么异同吗？

——过去的经验是否告诉你，所爱的人并不可靠，你必须时刻保持警觉，并且要以争吵或冷战的方式去获取对方的注意与回应？当关系开始出现问题时，你曾使用过哪一种策略？

——在现阶段的感情中，当你觉得失去联结或感觉孤单时，会不会变得很情绪化，甚至焦躁不安，急切渴望得到伴侣的回应？请你回想一下，是否曾经发生过类似的事情？

——“我能依靠你吗？”这个问题是否曾搁置于你们之间，却没有答案，导致你们为了琐事大动肝火。

##放弃控制，明确边界。

不管是第一次婚姻结束，还是第二段感情目前的悬置，和别人的关系，本质上都是和自己的关系。建议你读一读《情感勒索》这本书，希望有帮助。

祝好。

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