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17小时前回答了：社交障碍，整个人像张白纸，如何改变这种人生境况？悬赏

在现实里发生的，大多是无意义的。
调整和管理自己，发展出属于自己的理解和发现世界的认知能力，才是最有意义的。

过去，心理学家告诉我们，要“工作和爱”，就是人生的意义。
但有时我就像代码溢出的机器人，
某些瞬间，总想要升级成为神：root。
升级失败时，把自己当作了废品不敢运行了。

不要给自己那么多要求了，
自然的，像孩子那样，交谈，思考，表达，给予。
你能做到的。

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自由的枷锁优质回答者 去回答

17小时前回答了：感觉什么都做不好，工作没有热情，学车也不顺利。悬赏

应该是学车的经历打击了你的自信，让你觉得无助。
你让我想起了前几年看到的一个视频，视频里一个孩子们正在军训，其中有一个一走正步就开始同手同脚的走，教官怎么教都不行，越练越走不好。
其实想想走正步不是和我们平时走路一样嘛，为什么他平时走路好好的，练起正步来就老是要出错呢。因为走路不用思考，而走正步的时候，他在努力思考，反复想怎么走，又害怕出错，越是这样，越紧张，变得肌肉越紧绷，就越是容易出错了。
我们学车也是一样的道理，学车很难吗。上学的时候做广播体操的动作要领比它繁杂的多，但没人说学不会的。
学车的关键是放下你的头脑，放松你的身体，不要想着不犯错，真正做好每一个流程就好。
发现自己身体紧绷或者精神紧张的话，多做做呼吸联系，先让自己放松下来。
有的教官的确会大嗓门或者暴脾气，但是不用当回事，把他想象成一个暴躁的大公鸡就好了。
放松自己，专注的做事就好。

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17小时前回答了：时常有很糟糕的性幻想，性幻想被漂亮的女性杀掉？悬赏

题主你好。
现实中，太多人有各种各样的奇葩的性幻想，只要没有付诸行动，不要去深究更好一些。
就像喜欢看血腥恐怖片，和本人恐怖血腥是没关系的。

性幻想其实不太能拿来讨论。就像很多奇怪的梦境，也代表不了什么。
梦里有人可能被骗到倾家荡产，或者没有穿衣服，或者吃很恶心的东西。
也许有人会去分析这背后有什么因素，但是又解释说因人而异。
我们在发展和进化，接触新的信息，大脑是复杂的，人是复杂的。
电影、电视剧、漫画也越来越在朝着不断超出我们认知的方向在前进。
每天都会接受到很多完全全新的暗示和刺激，他们都在影响我们的想象力。

其他人没有和我们有相同的视角，他们怎么会理解呢？大多数人不会。

但总结起来就是：不去过度关注和介意，它们可以毫无意义。
最多代表你需要「面对现状，作出调整」而已。

很多让我们焦虑的事物，其实都是因为——自己给他们赋予了很重要的意义。

比如让自己在梦里、性幻想里都保持道德感。
比如看悲伤的片子，却没有流泪，就自责自己冷漠。
比如想法和大众不一致时，强烈的怀疑自己。

有时候，需要告诉你我们自己，这没什么。放轻松。

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乔三优质回答者 去回答

17小时前回答了：和男神在一起了，不知道该怎么办了？悬赏

听上去，你终于和以前想在一起的对象在一起了，但是男友的现状让你感到很无力，看不到未来。
“他一直说自己已经不优秀了，不值得我喜欢”，可以看出来另一半对自己的评价很低。而这些评价的背后是有原因的，可以听出来一方面他很想改变对自己有些谴责、另一方面他有些安于现状无法自拔。所以，你无法劝他去工作，因为他目前连自己也劝不了自己，你能做的并不多。可能他需要时间去慢慢在一段感情中找到爱、找到自己去变回优秀的动力、有勇气去改变现状。但有可能他不会？所以无法控制结局和个体差异的你，更需要去关注自己的内心。
首先，建议你好好考虑这段关系对你来说是什么，吸引你的是什么？是以前的一个梦？是现如今的一种解脱？还是他身上的哪个品质？这段关系对你来说是独一无二的吗？为什么？在一起后你有赢的感觉吗还是只是觉得开心？
其次，在对方陷在如今生活的低点的时候，你准备走开还是继续帮助他？如果继续，你给自己设定一个时间吗，你的底线在哪里？在这一年里，如果他能给你看到他的努力和改变你会继续吗，你有和他商量过你想要看到他怎样的改变吗？
最后，不要因为离开而抱歉，因为你有自己的生活需要为自己负责。离开反而可能成为他进步的动力。但是也不要因为留下而生自己的气，当你给自己设立了底线，当你和对方沟通了你想要看到的进步后，就没有什么值得遗憾了。

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乔三优质回答者 去回答

17小时前回答了：感觉什么都做不好，工作没有热情，学车也不顺利。悬赏

听的出来，最近因为情绪的关系做事不是很有效率，继而你对自己产生了责备和否定。
你的觉察很对，你说你觉得自己做不好是因为有情绪，而情绪产生于工作。你把最近的状态归咎于自己“笨”和“什么都不会”，是因为谁有给你这样的评价吗？还是说其实从小你就是这样觉得自己的？你以前也有这样的情绪吗？你有份稳定的工作、又马上会开车了，为什么会有自己都做不好的感觉呢？
其实，当一个人在工作上遇到挫折和看不到自己的未来时，多少会产生情绪，而这些情绪使人怠惰、麻木，因为你没有动力还要继续心理会很累、很辛苦。建议你可以找一个朋友说说、或者把你不满的地方写下来。也去想想自己想要什么，自己未来十年希望变成怎样的人，而你现在的努力怎样和你的目标结合起来的。工作不如意，换份工作会有怎样的结果？等等。
至于学车，每个人都会遭到教练的责骂，是很正常的现象。当你寻找到你生活的目标和动力，寻找到下一步你准备做什么、将得到什么，你会更有动力，也找回那个乐于接受新知识、有力气迎接未来的自己。

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张仁军精华回答者 去回答

17小时前回答了：不同的咨询师会有不一样的咨询方式吗？悬赏

楼主的这个问题让我想起了一个小故事:一群人去公园玩，有人开车，有人坐公交，有人骑自行车，有人骑摩托车，有人打车，有人步行，最终都在公园里面汇合。目标是一致的，至于方式是什么，个人觉得合适能够理解和接受，并且又不会给别人带来影响和麻烦，就不太重要。心理咨询也是如此，最终目的是为了和来访者一起探讨解决困扰来访者的问题，至于使用的方式，咨询双方都可以理解和接受并且又不违背咨询师的职业操守就可以不用在意的。

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张仁军精华回答者 去回答

18小时前回答了：社交障碍，整个人像张白纸，如何改变这种人生境况？悬赏

吻风老师的回复很有看点，楼主可以借鉴一下，个人在分享一些自己的看法，供楼主参考。

楼主认为自己就像一张白纸，通常我们会把白纸用在比喻刚刚出生的婴儿身上，还什么都不会，不知道该从哪里下笔，生怕一个不好就给白纸上弄脏弄乱了，给自己的人生带来无法预料的后果。只是楼主并不是婴儿，还是一个经过了十几年国家教育的成年人，也经历了那么多的日日夜夜，接触了那么多不同的人和事情，仍然认为自己是一张白纸，那么这就很值得寻味了。如果自己是一张白纸，那么这么些年自己的这些经历，又是什么呢？从一个呱呱落地的婴儿成长到现在的成年人，自己的人生就没有一件事情是可以被自己的潜意识记忆下来的吗？还是说相对于自己理想中的自己，现在的自己就像一张白纸？

至于如何改变自己的这种情况，就先要搞清楚自己为什么会出现这种情况，困扰自己的问题从哪里来，找到了问题，才能够解决问题，问题解决了，困扰自然也就消失了。

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木易优质回答者 去回答

18小时前回答了：女朋友一直觉得有一个人在她身体里面，我该怎么办？

赶不走，打不败，不断挣扎反而越来越痛苦，在沼泽里越陷越深，既然解决不了自己的感觉想法，那就放弃解决，放弃原来没有用的方法，试一试反其道而行之。
接纳它，让它待着，带着它生活，把注意力从关心内部心理关注它，转移到外部事物上来，让它在不会有事的，不要去赶它，放松自己，放它一马，也放过自己一码。
不是它不走，是我们抓住不让它走，其实它的存在，是有它存在的意义的。带着它去感受生活吧，快乐的事，有趣的事.....感受爱和他人的温暖....
她很好了，它感受到的话，它会慢慢的走掉的，因为她不用它操心了......
作为他的男朋友，关心她，包容她，支持她，给她减减压力，只要她开心的生活，心理和谐的生活，比什么都好，什么考研啊，成功啊，其实没那么重要，健康的生活才是根本的。
其实，不需要去看医生吧，医院医生没法解决，他们只治疗躯体的疾病，医院医生喜欢开药，有许多副作用，我觉得这个心理的问题也并不严重，并不大，去找个心理咨询师做一下咨询吧，其实也就相当于躯体上的小感冒，喝点咨询师的“白开水”就好了，咨询差不多就是和有心理学专业知识和技能的人，对等的坐在沙发上，进行有目的的交谈，认识到自己的认识想法方面的偏差啊，帮助来访者自己救自己....
还是要在问题刚刚出现的时候，就找专业途径解决吧，问题会，问题可能会雪球一样越滚越大，后面解决的难度会越来越高，有些伤害是不可逆的，许多人到比较严重的时候，才想到去专业机构解决，这时候，咨询各种的效果会大大打折扣，预防比治疗更有效.....

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ZHUQIANG 精华回答者 去回答

18小时前回答了： 23岁女生，海外硕士，好像和外界隔一层穿不透的膜？悬赏

也许是作为硕士的你语言描述比较过于丰富，但是从种种迹象表明，你的情况需要引起重视:①失现实感②记忆力下降与混乱。

Ⅲ失现实感(derealization)

◎和外界隔一层穿不透的膜，对一切没兴趣
◎早晨醒来的感觉从第二层梦来到了第一层
◎像盗梦空间里描述的一样梦里时间过得好慢

但是你现在就是在现实世界啊，所有人的回复，包括你的打字都是真实的，是什么让你认为这还不够“真实”呢？

◎你渴望真正的现实，
◎有热情能感受有细节的鲜活世界。

你妹妹眼中的你不够“真实”吗？
◎你是个兴趣广泛，去过很多地方，生活丰富
◎思想宽阔的人。

现实感丧失通常指“对世界的感知或体验发生改变以至于感觉世界变得不真实”，且认为有自知力即完整的现实检验能力。

如果经常出现不真实感，和失去自我感，需要考虑人格解体的可能性，通常在癔症患者比较多见。

Ⅱ记忆力下降与混乱

记忆也变得很差，有的时候和朋友逛街买东西，还没到家就问她你手里买的什么，搞得她一脸惊讶。无法专注写论文，影响了你的学习生活。

不知道你留学的地方有没有就近的心理咨询师，或许你有一点抑郁倾向，尽量多陪陪朋友，有心事不要憋着。

现在很多年青人，却出现了老年人一般的记忆力减退，这不得不让我们重视起来，记忆力下降的患者在生活中注意以下几点：

①采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等,其中运动最为有效，有研究显示娱乐性运动，体操类和骑行是运动三大降压法宝。

②正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。

③物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。
④来访者在饮食中应该注意食用新鲜蔬菜、水果。

祝好！
ZQ

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官永雄优质回答者 去回答 预约ta

18小时前回答了： 25岁女生，在单位咸鱼两年了，如何走出舒适区？悬赏

你好，我想你的焦虑和担心似乎主要不在于工作，而是在于随着男朋友不断进步，在跟男朋友比较之后，之前收入比对方高的优越感和由此而带来的安全感似乎正在消失，这让你产生了对关系的担心从而产生对自己收入的期待和要求，你觉得呢？

不知道你对自己和男朋友的关系状态怎么看呢？也许我们可以思考一下两人的关系。从之前到现在，看起来是经济条件发生了变化，实际上除了经济条件之外呢？其他方面是否也有了一些变化？

如果你的经济条件也上升了，这是否会让你在这个关系中更轻松一点？那经济在这里扮演着什么角色？起着什么样的作用呢？

当你对这些有了思考之后，也许你会更清楚目前需要做些什么。

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