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铭洋.
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10-03 回答了：你好！孩子在成长过程中所有的行为举止，一定和父母的教育方式有关，当你发现孩子冷漠，不与外界互动，你首先需要看到自己的哪些行为对孩子造成了影响，是什么原因促使她用这种方式来逃避现实环境呢？孩子不与他人沟通，也不关心家庭其他成员，孤独的活在自己的世界里，这可能是父母在情感上忽视了她，抛弃了她。如果孩子天生性格内向，不擅长与外界交流，不敢表达自己，家长就需要给孩子一个安全放松的成长环境，让孩子体会到父母的理解、支持、信任和包容。孩子在这样的成长环境中，自然会和家庭成员形成信任的互动模式，会建立深度的情感连接，孩子也会把这份信任延伸到其他的人际关系中。相反，如果孩子天生内向、敏感，不善于表达，在很多方面又得不到父母的理解，经常被严格的要求，或者经常遭遇冷漠和拒绝，那么 ，孩子就会慢慢失去和父母交流的欲望，更加不会表达自己，拒绝与外界的沟通。孩子也会把和父母之间的不信任延伸到整个外部世界，好像这个世界上没有人会理解她，关心她，支持她。每个孩子都希望被父母看见，被父母认可和接纳，所以，当孩子拒绝和父母交流，不关心父母的时候，说明她内心是缺少这一部分的，说明她没有被父母“看见”。有句话叫“种瓜得瓜，种豆得豆”，当你在孩子身上种下了爱，孩子自然会把这份爱回向给你；当你在孩子身上种下信任和理解，孩子自然也会把这份信任回向给你。就是说家长身上有什么，孩子身上就会有什么；家长身上缺乏什么，孩子身上就缺乏什么。因此，当家长不能共情孩子，孩子就会冷漠的拒绝家长。面对孩子身上的问题，作为家长不要强行的去扭转、去改变，你越是要改变她，孩子的问题就更严重。因为她在不被你理解的状态下，会更加拒绝和你有任何的沟通，你们的关系会越来越疏远。所以，要让孩子改变，首先改变的一定是家长——如何创建一个全新的家庭教育环境，以适应孩子的心理需求。可以的话，建议寻求心理咨询师的帮助！推荐书籍:《看见孩子》贝姬·肯尼迪《真希望我父母读过这本书》菲利帕·佩里 -
坐看云起🌻
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10-03 回答了：题主，当下好！感恩遇见。
看完你的描述，能感受到你对弟弟的关心和着急。抱抱你！我们一起聊聊这个话题。
1.关于弟弟的行为
不知道你弟弟平时在学校表现如何，对自己的学习有规划和安排，还是也很爱偷偷玩手机？弟弟在学校成绩如何，与同学关系如何，老师如何评价他？家人平时在家玩手机现象多吗？你跟弟弟沟通是怎样沟通的，弟弟反应如何？
如果弟弟平时在学校表现还正常，跟同学还有老师都相处正常，学业和成绩也还没什么影响，只是放假回家玩手机，那么也许他想在放假时放松下自己。
如果弟弟的学习以及人际关系都有问题，放假也沉迷手机，而且有一段时间了，那么需要看看弟弟在学校发生了什么事，看到他行为背后的心理需求，是需要被人看见，尊重，理解，赞赏，还是需要有一定价值感和成就感？我们只有看到弟弟行为背后的需求，才能帮助到弟弟用别的方式替代手机的满足。
如果家里人也经常抱着手机，很少陪伴弟弟，跟弟弟聊天，那么这个氛围和影响也许会影响弟弟。
具体什么情况，因为你提供的资料不多，所以得看具体情况分析。
2.如何沟通
你跟弟弟沟通过，结果是无效。说明我们需要调整沟通方法。如果跟家长一样站在弟弟对立面，指责弟弟，跟他说教，那么弟弟的行为很难改变。
沟通想要有效，需要先理解弟弟的行为，再说出自己的担心，跟弟弟聊聊他的计划和心里想法，以及遇到的问题。只有先接纳弟弟，才能让弟弟放下心理防御，愿意跟你聊，你才能知道弟弟行为背后发生了什么，你需要怎样帮弟弟。
3.做好你自己
作为姐姐，你能教育弟弟的不多。更多是做好自己，规划和安排好自己的学习和生活，按部就班过好自己，这样就能无形中影响弟弟，给到弟弟行上的示范。
如果越界替代父母去教育弟弟了，而自己表现也不够好的话，也许弟弟不会信服，而是挑衅和反驳你，让你也受伤。最好是做好自己，弟弟或多或少都会被你影响而跟着做好自己。毕竟，每个人都希望自己好。
必要时，可以请假弟弟的老师或者学习心理辅导老师，以及家里长辈帮助，也许能给到弟弟帮助。
希望我的回答对你有帮助，祝福你越来越好！ -
朵朵莲
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10-03 回答了：亲爱的题主，我是朵朵莲，希望我的回复能支持到你
出差之前的你，家庭聚餐，给你带来一系列的不爽，真的难为你了，一直都在努力，努力的意义在哪里，你觉得没有勇气挣脱这段婚姻，也是可以好好剖析。
想当初，是如何看上这个男人，给你提供哪些价值，愿意呆在这段感情，也是有好处，是吗？从婆婆的语言，也是可以看到沟通模式，挑剔，证明自己。
孩子会在这种环境，形成他对待外界的看法，庆幸孩子还小，你也觉察这种模式不仅仅给你带来的影响，更多是对下代的干扰。你工作的繁忙，回到家也是希望有和谐的家庭氛围，这样在外工作能量满满。
同时从婆婆的语言，也看出对下代的关爱，也是有学识，有独立思想，但也是要有度，中国女性不容易，要养家又要照顾孩子，有个婆婆照顾孩子也能搭把手，如果请人照顾，费钱也要经济支持，你不一样放心。
情绪的背后也是内在有愤怒，你觉得释放出来，好吗，在你面前肆无忌惮，也是给你信号，他们哪里不知道自己的言行，也是内心浮躁的表现，当内心平静，心里有爱，语言也是可以立马改变。你认同吗？
改变很难，有被改变的屈辱感，就看你要什么，既然不能分开，先慢慢化解内在的委屈，有让自己快乐的能力，你开心了，看待外界是喜悦的，客观的，更能抓住核心。
每个人在自己立场都是对的，内求感恩就会有改变，如果这段婚姻走到尽头，也要面对，毕竟是两个家庭磨合的结果，没有完美的婚姻，只有共同成长，互相成全。
允许一切的发生，不被他人情绪带走，看到情绪背后的渴望，每个人都需要他人的看见。
一定要关爱自己，祝福你
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余
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10-03 回答了：题主你好，我是心探教练余，和你交流一下这个话题。
人的一切烦恼皆源于人际关系，可偏偏我们又无时无刻不处在人际关系中，所以如何维护关系就是我们人生的一大课题。
可能是害怕建立关系。如果我们从小到大的成长经历里，关系环境让我们一直都没有安全感，有很多的不喜欢、讨厌、指责和忽视等等无法信赖和依靠，充满了敌意的体验。这些经历的关系体验常常会一直影响着我们，直到我们长大成人，会一直扩散到其他各种关系里，总让我们担心甚至觉得周围的关系环境充满了不安全和敌意的感觉。
因为我们对关系的感觉，常常受到我们内在对自己、对他人的感觉的影响。比如说，当我们觉得自己有很多不够好的地方，甚至觉得自己很多方面都很糟糕时，我们会很容易担心甚至觉得别人就是不喜欢自己，讨厌自己。或者当我们对别人感到生气、愤怒，有很多情绪时，我们会很容易感到紧张，担心被别人看出来，甚至担心别人会发现并因此报复、惩罚或攻击自己，这时我们常常会感到身边的人际关系不安全，甚至充满了敌意。当这些情绪被压抑，不被允许感受和表达，我们会感到焦虑不安。就如题主所写，我一点也不想和别人建立联系。
可能是自卑情结。个体心理学大师阿德勒曾说过，每个人都有自卑感。因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。当我们因不自觉的比较产生自卑，从而滋生消极情绪时，负面的自我会慢慢形成。若我们的负面情绪没有及时得到宣泄和表达，自我评价会越来越低，更在意别人的声音和评价，自己的缺点和不足就会被无限放大，甚至全盘否定自己，接踵而来的是认知、情绪和失控的行为。就如题主所写，我自卑多疑且敏感，以前和同事也是躲得远远的。
其实我们可以试着觉察，问问自己，多疑，是内心什么需求？自卑，又是内心什么需求？
这时我们也可试着觉察，问问自己，理想中的自己是怎样？理想中的人际关系又是怎样？为此我能做些什么？
然而，觉察就是改变的开始。所以我们可以试着和情绪和解，当产生重重顾虑的想法时，及时喊“停”，然后深呼吸，不做任何评判地静静看着它们，让情绪如云彩一样自由来去，如水中的落叶一样慢慢飘走。我们也可以尝试用书写疗愈的方式，把自己的担心和顾虑写出来，画出来，让情绪找到出口释放出去。
我们可以尝试记录自己的优点，对着镜子夸一夸自己的优势，逐步建立自信的感觉。同时练习表达自己的想法和情绪，可以从简单的自我介绍开始，从经历过的人生故事讲起，也可以尝试对自己说，你开心，我也开心。
我们可以先选择熟悉或亲近的人挑战自己，如父母或兄弟姐妹，试着拥抱他们，表达自己的爱和温暖，同时可以用真诚的微笑开启对视，用简洁的自我介绍开始对话，用熟悉的过往经历展开交流，让自己在行动中提升自信，有时候创造一次突破可以打破一种循环。
我们也可尝试回到真实的人际，比如说，对别人与我们做出的互动，给与最基本的回应，并在回应中感受双方的连接，感受相处的体验，并且可以主动表达自己对各种事物的感受，不要有任何羞涩和隐藏。
我们也可以寻求帮助，因为这件事情既然困扰着你，那么想马上克服并不是一件简单的事情。试着找一个你信任并一直给予你正面支持的亲友寻求倾诉，如果觉得有必要，也可以找个咨询师，因为内心的阴影必须要被看见和承接，才会让习惯性的负面想法慢慢消失。
日常，我们可以采用运用正念冥想来体验情绪的调节。通过阅读来丰富自己的内在，通过运动来强大自己。总之，心理学上说，看见即疗愈，多接触真实的人际，多享受真实的生活，建立稳定的自我评价体系，你会越来越好。
推荐《无惧焦虑》 -
朵朵莲
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10-03 回答了：亲爱的题主心，我是朵朵莲，希望我的回复能支持到你
看到你对弟弟的关心，在乎他的身心健康，没有控制弟弟，敢于专业平台求助，为你点赞。
弟弟玩手机，哪怕节假日也很少出去玩，没有朋友邀请，弟弟的生活好单调，初三学业的压力，其实弟弟也不想这样，也有他的苦衷。
家人对弟弟学习成绩没有要求，是嘴上说的，还是行动表现，作为家中的男孩，一般父母也是有期待的，也是受传统思想的影响，平时是否会与他人比较，如果没考好，是如何对待弟弟的，他也是可以感觉得到。
面对成绩不好，弟弟是如何评价自己的，也是一次次的努力，是否达不到预期，弟弟也没有放弃，找到玩手机的方式释放压力，看是玩游戏，也是在陪弟弟疗伤。
面对学业压力，在学校，是否有师生关系，同学关系的困扰，也是可以和弟弟好好探讨，成绩不好，不会处理与他人的关系，你没有错，找到有结果的同学，他们是如何做到的，看到自己得到的，拥有的，不断为自己赋能。
不知道与父母关系如何，是否做到尊重，接纳，陪伴，如果有什么事可以得到父母的支持，在外哪怕有很大的风雨，也是可以战胜的。与父母的关系尤为重要。
给弟弟时间，空间，告诉他希望能像手机样能陪伴他，感谢手机对弟弟的陪伴，给予鼓励，支持，不会指责他，在游戏中 有人为他鼓掌，失败时不气馁。
在生活细节给予弟弟的看见，放松心情，把人弄舒服，做事才会有动力，情绪就如洪水猛兽，被他人攻击，也会攻击自己，冲突下，如何学习。
手机的设计，成年人都易上瘾，人性是追求快乐，逃避痛苦的，良好的家庭氛围也是可以转移注意力，满足需求，让弟弟快乐起来。
同时保持界限，是否是你的优秀，也是让弟弟觉得自己不够好，用自己的经历，与弟弟同频，人生是一场马拉松，有高有低，也是体验的过程，因上努力，果上随缘。
弟弟需要的是力量支持，不尽人意中找到不可思议。
祝好
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微生墨殊
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10-03 回答了：这个展望设想很有意思。记得网上有刷到一个科学家们推测的多年后的人类的模样，确实说不上好看，但是理论层面说是符合社会发展，科技发展后的生物性变化。不过这个变化想来我们这代人是看不到的。所以仅仅只是想象而已，做个探讨就好。人类的发展确实挺快，但是面对大自然和宇宙的未知性来说，还太渺茫。好像有百分之95还是百分之98的暗物质是人类没有发现的呢，也就是如今人类所了解的世界也只有百分之二~五。少之又少。而大脑的开发好像也是如此，虽然比探索世界要大一些，但好像也只有百分之十几，所以人类的进化也只是刚刚开始。对于我们现在的目标来说，依旧还是停留在了解人类，只有当足够了解后，才能找到开发方式，进行人为进化而自然进化应该不会是单一的。也就是生物链当我们发现一个很大很大的鱼的时候，就说明还存在一个物种可以吃掉这个大鱼。就如同鲨鱼，蓝鲸和巨齿鲨的关系。在深海中应该还有比巨齿鲨更大或者更厉害的物种，这样才能完善食物链，而这样的物种人类应该赢不了（除科技的方法）所以如果人类会进化，随之而来的周围的环境，各个植物，生物也都会进化，用来平衡生态。而最无法推测的部分就是人来的科技如果单纯的生物链来说，人类应该达不到80亿的物种数量。但是应该我们会发明，拥有科技。不管是医学让本该死的人活了，还是拥有武器，把我们原本打不过的动物打败了。都是另一个层面的生存模式。这些部分是生物进化方面会受到的干扰。除了生物特性和科技辅助以外的因素干扰着进化方向以外，人的审美也会。比如“躯干肥胖”在近十年来说应该不会成为我们的进化目标，我们会人为的干涉，大多数人会避免这样的情况发生。因为如今的审美是“瘦”当然再过段时间可能是“匀称”如同千年前是“以胖为美”。再例如“四肢细小”近几年的个别国家应该也不会成为进化目标，因为战争需要强壮，这个部分即便是有科技的辅助，应该也不会降低这个标准。会通过后天的改变，让自己大一些而不是小一些。所以不论是社会因素，还是大众审美或者个体审美来说，都会影响人类的进化方向。这个部分其他物种可能做不到，但是人类可以。除了这些以外，应该还会有其他很多方向的改变，比如现在我们还不能上太空，因为需要氧气，但说不准几千几万年后可以进化到不需要氧气，可以随意的在太空里飘着，或者在深海里游着。毕竟现在人类的极限挑战就是憋气深潜，好像有个人类可以做到二十分钟不呼吸。一切皆有可能我的认为，人类的进化目标是生存。在各种地方可以生存，以达到探索，了解世界，了解海洋和宇宙。或者说就是满足好奇心。至于会进化成什么状态就猜不到了，以个人喜好来说，我希望可以有尾巴，毛茸茸的最可爱了，但是应该是不太可能，毕竟人类应该以前是有的，给进化掉了。 -
10-03 回答了：题主，你好，很高兴可以回答你的问题。
你有善于思考一面，的确我们的情绪不是无缘无故的来的，情绪背后是我们的需求。
情绪是需求的晴雨表，我们的需求被满足了，情绪呈正向的，反之。
举例，我们有某种愿望，被满足了，是愉悦的，我们的需要得不到满足的时候，是悲伤难过的，我们不被尊重，被冒犯，不公平的对待我们是会愤怒的。
当我们的背后的需求被满足的时候，情绪自然而然就会平息下来。
弗洛伊德在做精神分析的时候，发现当潜意识被意识化，潜意识被修通的时候，症状就神奇的消失了。
你的第二个问题是怎么辨别出自己的认知不是错误的认知呢？我的理解是怎么辨别你的需求是合理的需求，是吗？
也就是你的这些认知是否是脱离社会和现实的评价标准的？
有可能你的这些需求，不符合普遍价值观？有可能造成人际关系的紧张？
或者一些失去功能失调的自动化想法，自己常常处于一些负面的情绪当中？
常见的一些功能失调性的认知，有如下的特点
1：过度引申。将过往生活中曾经发生的特殊事件引申为以后会一直发生的普遍现象，例如：上次我失误了，以后我肯定会经常犯同样的错误。
2：选择关注。
选择性关注事物的某些负面性的方面，而忽略了事物的其他方面。比如：我发现有些人已经看出了我的紧张表情。
3：非黑即白。是一种极端的想法，认为事物只有两种可能，不是全就是无，不是黑就是白，比如：我不能做到最优秀，我就是一个彻底的失败者。
4：贬低积极。例如：别人夸我优秀，这有什么可以令人高兴的
5：瞎猜心思。例如：有位同学迎面过来，没有和我打招呼，肯定是瞧不起我。
6：糟糕透顶。例如：我高考没有成功，看来我一辈子都不会有什么出息了。
7：乱贴标签。例如：我是一个惹人讨厌的人。
8：以偏概全。例如：我乒乓球打的不好，我的整体素质太差。
参考书籍《认知行为疗法》
希望对你有帮助，世界和我爱着你🌹
5：
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中和听心
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10-03 回答了：你好。
你很勇敢，在这里敞开了自己的心扉。我读了你内心隐秘的一部分叙述，让我更加完整的了解了远在天边的你。
我猜，你现在既然敢在这里公开的说这件事情，肯定是能够很大程度的放下来了。
你说当年你跟他的关系很特殊。之前你那么努力的去找他、联系他。那么他有没有找过你？所以，这个特殊的关系仅对当年的他和你有特殊，但是对于十多年以后的你们情缘已了，已经物是人非。
大概我们每个人心里都有一个童话故事。那个童话故事里有一个白马王子，他一直是我们心里的白月光，那么温馨，那么柔和，遥远而静谧的看向我们。这是一份美好的回忆。
有时候时间会让我们修正我们的回忆。我们会把当年的场景修复的更加美好，更加符合我们的期待，更符合那个美丽的童话传说。就像旅游回来一月后，我们看着旅途中的照片。我们忘记了疲惫，忘记了争吵，只记得了美景和相互依靠。
当我们回忆的时候，也会有选择的回忆。我们会摒弃一些不美好的，留下最美好的。就像电影在剪辑画面一样，把最美的、唯美的都留下了；把不是特别美好的，都剪辑掉了；留下的就是最唯美的。然后我们把这些最唯美的所谓的记忆，放到了我们的记忆匣子里。
当我们时不时想起那段童话故事的时候，我们就从记忆匣子里把那个翻修的唯美的记忆翻了出来，细细的品味。并再一次用美丽的光环去修饰它，这样它就越来越美、越来越好。我们就觉得那一部分成为了我们人生当中最美丽动人的时刻。其实那个美丽的时刻有很大一部分是靠我们内心去修饰的，我们功不可没。
当我们有意识地觉察到了这一部分，我们就可以坦然面对。那份美好的记忆，我们把它打包，放到我们的记忆匣子里，写上清晰的年代，放到我们记忆的长河中。当我们又一次回到了记忆的长河，打开了这个匣子，那个凄美的感觉仍然会在。但是要知道美是我们给予它的感受，我们看到我们自身对美的向往就可以了。就像欣赏一片晚霞一样，欣赏过后，就仍然把它打包放到记忆匣子里。我们可以继续向前。我们人生的这趟列车只能一直向前。所以，我们放回记忆匣子，就像轻轻放下童话，带着那份美丽的愉快的情绪继续向前。
我发现真正嫁给白马王子，往往结局并没有那么幸福。因为那些白马王子不过都是普通人，婚后都现出了本来凡夫俗子的样子，然后童话破灭。反而那些找到在现实中更加匹配的另一半的婚姻，往往过得更稳定、更幸福。
有时候我想，或许婚姻的真谛就是这样。如果把我们童话中的白马王子，放到我们柴米油盐的家庭中，定是不适合的。那个美丽的泡沫将破灭，美好便不复存在。现实中的婚姻找的更加匹配，更符合婚姻的真谛，我们对婚姻中的对象期待的也没那么高，反而能让婚姻过的更幸福、更圆满。
祝福你！世界和我爱着你。 -
留白～
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10-03 回答了：题主你好呀，你的问题看到了~通过文字的描述，能感受到你当下的困惑，于此同时，题主对于自己也是有很好的觉察的，也是一个好的开始，以下参考：首先，题主是不必觉得有羞耻感的，可以学会客体分离，网购只是我们消费的其中一种形式，我们怎么做其实是我们要关注的事，而快递员怎么想其实是他们的事。站在快递员的角度来看，他们送快递都是计件的，当然是越多越好，这和他们的工资也是挂钩的，你想呀，如果我们都不网购了，那快递这个行业是不是又得有很多人失业了，这本就是一个循环链。站在我们自己的角度来看，我们买的东西都是都是靠自己挣的工资买的，而且我们买东西的目的也很明确，比如想尝试一些没有体验过的，所以我们也就没有必要去担心别人是怎么想的。其实，即使我们没有通过网购，但有些东西我们如果需要，一样也是会通过其他方式获取的。就像我也一样，有时候偶尔也会觉得自己购买的东西挺多的，比如孩子的学习用品、书、生活用品这些，但又一想，我即使不通过网购，也一样会去线下买，如果不着急用的话，我觉得网购对于我来讲，至少是最优的选择，比如我白天要上班，没有太多时间专门去，而且网购的价格相对优惠，选择的款式多 ，所以对于上班族的我来讲，网购就是最优的性价比。关于担心快递员私下议论你，这其实是不必要的。大多数快递员都非常忙碌，他们可能没有时间去关注客户的具体消费情况，而且他们关注的事是这个快递本身，比如今天收到多少个件，有多少需要顺利送达，并不会过多的关注具体产品或者价格，即使他们各别有人有负面的想法，那也是他们的问题，不是我们的。家人提醒我们注意省钱，这可能是出于对我们的关心，希望我们能有更多的储蓄以应对未来的不确定性。但是，只要我们的消费是在自己经济能力范围内，并且不影响基本生活和储蓄计划，那么适度的享受和犒劳自己是完全合理的。当然我们在网购的过程中，也可以适当的隐蔽一些自己的信息过多泄露，引起不必要的不安。最后，仇富心理确实存在于一些人中，但这并不是我们的问题。我们通过自己的努力赚钱，有权利决定如何使用这些钱。重要的是，我们要对自己的消费行为感到满意，而不是因为别人的看法而感到不安。希望以上可以对你有所启发和帮助，期待遇见更好的你，世界和我们一起爱着你~ -
罗翔姐姐
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10-03 回答了：题主，你好！我是壹心理的罗罗姐姐，愿倾听你的心声，分担你的忧愁！
题主文中提到母亲强势，虽愿为你提供丰厚殷实的生活物质等，也为愿你付出辛勤的劳动，但她却对你有硬性的要求，甚至要操控你的人生，个你的生活造成很大的压力。当未达到她的要求，会产生不断的抱怨。有这样强势的母亲，好心疼你，抱抱你，让我们来一起探讨您的困惑
1，每个人生下来都是一个独立的个体，需要尊重与自重，我们各自的成长当中，每个人都要对自己的课题负责，目前你读大三，已成人，你有所觉察，恭喜你，在觉察中成长。在我们小的时候会依附抚养人（父母），当我们已成长成人，就需要不断自我的探索，为你勇敢的探索点赞
2，妈妈要面对她自己的课题，她希望操控你的人生，来掌控这个世界，是妈妈自恋的人格特质，原因也比较复杂，要追溯到妈妈儿时成长时期形成的人格特点。你很困惑，并提出：“如何做才能让妈妈不要操心那么多？”你也觉察到，无论怎么努力也达不到妈妈的要求。
3，这种情况下，能做什么
1）划清边界。和妈妈沟通时明确边界和期望，学会说不，坚守自己的原则和底线，保护自己的个人空间不被过度的干扰。
2）勇敢的面对妈妈的失望。当你对他说不时，他会感到失望，那是妈妈自己需要面对的功课，你无需为他的情绪负责。
3）建立自我认知。通过反思和探索， 明确自己的爱好，追求目标，不再依赖妈妈的认可
4）学会表达自己的感受和需求。坦诚的与妈妈沟通，理解妈妈的担忧。
通过练习建立自己的价值观，减少对妈妈的依赖。以上观点愿和你一起探讨探索，愿你能拥有独立的幸福人生。
粤公网安备
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