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WeiZhiPeng 去回答

04-04 回答了：恋爱就会放纵不自律？无法被长择该怎么办？

您好，我是壹心理的WeiZhiPeng很高兴能在这里相遇。“自己知道自己这样的相处模式很不对，但是就像是一个被写进大脑里的程序一样，一恋爱这个程序就启动，意识到的时候往往都无法补救了。”你已经把问题都分析的清晰、到位了。也知道自己的“问题”在那，你也知道你也控制不了。其实你还有应对的办法，就是可以“不谈恋爱”，只要你一开始就“拒绝”对方，那么你就不会陷入到这样的“困境”中，还要为了如何“改变”自己而困恼。如果我没有理解错，你暂时还没想好自己想要怎样的生活，这是烦恼的根源。这烦恼本质上是针对自己：你也不知道想要什么。你一次一次让自己陷入到一段“关系”里，你只是竖起了一个靶子，盯着这个靶子，关注点就不再是「如何安排未来的人生」，而变成了「如何维持关系」。这是一种应对压力的策略：转移焦点，搁置主要矛盾，制造次要矛盾。这种策略对你是有用的，你可以继续陷入到这样的关系里，不断循环，消解掉这个问题。另一种应对压力的策略，就是认真思考，想清楚现在的问题在哪里，你想要什么。这就容不得逃避了。让自己处于单身半年的时间，想清楚自己需要一段怎么样的亲密关系。两种策略都不错，但你倾向于用哪一种呢？你可以先想一想。可以留言反馈，如果回答对你有帮助，可以关注我。

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她 去回答

04-04 回答了：年龄大，总想重新读高中，执念太深就像病态，怎么办？悬赏

朋友你好，“年龄大，总想重新读高中，执念太深”并非就是病态，深层的原因是你渴望活出自我、掌控自己人生的需求没有被满足，二十多岁读高中也不是荒唐的笑话。“考专科和上高中之间犹豫不决”，这时候觉察和梳理自己的感受、想法会有助于我们做决定。一、为什么会对重新上高中有如此深的执念，除了前面我们分析的渴望活出自我，掌控自己的人生的需求外，可能还有以下几种原因：通过读高中来补上自己缺失掉的那段青春旅程。为了解决自己没有读高中的不甘心么。觉得没有读高中就意味着人生失败么，觉得自己比别人差了，所以想要重新读来证明自己不比别人差。是一种反抗父母的方式，从你的叙述中可以感受到在没读高中这件事上，你觉得是因为你父母的误诊。推测第四种原因占比较高。二、对于考专科还是上高中的选择为什么会如此纠结？***一方面是你渴望活出自我掌控自己的人生，一方面你又认同了父母和外界对你的评价，认同了世俗价值观里年龄大了读高中不合时宜的想法，这两者的矛盾令你纠结，你说“二十多岁读高中是荒唐的笑话”，但在我看来，二十多岁读高中不是笑话，而是不走寻常路的勇士。也有些物五六十岁还在高考的人，也有四五十岁还在读大学的人，这样的人都是勇士，大家看到这样的新闻时，大多也都是充满了敬佩。***对于因父母误诊自闭而错过了高中生活的你，对父母一定有埋怨和恨，而这些情绪这么多年来一直没有被发泄出去，如果这些情绪都发泄出去了，你能彻底表达对父母的埋怨和恨意，或许你就不会那么纠结。建议和父母袒露你的心结，表达出你对他们的怨恨，哪怕是吵架也要把自己的感受告诉他们。三、如果和父母袒露心声发泄怨气以后执念还是无法消除，做好不走寻常路的准备。你说“如果不能上高中，我甚至就想去死”，可是如果死了话，你上高中的想法还是不能实现，不如放手一搏，做好不走寻常路的准备，那就是付出一切努力和代价一定要上高中。同时也要做好不被主流价值观接纳的准备，比如父母的反对，亲戚朋友的不看好，小同学的异样目光，这些就是不走寻常路的代价。别人用世俗价值观定义你这个咱们控制不了，但是咱们可以不像他们一样定义自己，“你走的是不同寻常的路，你要活出自我，掌控自己的人生。”就是那句“走自己的路，让别人去说吧”。四、重新衡量读高中还是中专这两种选择，读高中和读中专也不意味着单纯的选择，而是这选择别后选择怎么样的人生道路。比如做科研还是学技术，做科研可能读高中、大学、研究生，这样的选择更合适，读中专可能就是学技能更合适，你想要走什么样的道路，想要度过怎样的人生，在此基础上再怎样实现自我价值，想明白了这些，或许对于究竟是上高中还是读中专就不会那么纠结了。以上就是我的想法，愿我们都能不受他人影响，跟随自己的本心做决定，就像我此刻的建议也仅供参考，尽量做不让自己后悔的决定吧，世上没有最优解，我们可以掌控的也就是选择以后把当前的选择变成更好的选择，一起加油，我是她，耐心倾听，温柔陪伴~，祝好！。

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云水染 去回答

04-04 回答了：情感冷漠症的人的表现？情感冷漠要如何自救？悬赏

亲爱的题主，情感冷漠症，又被称为空虚症或情绪减退症，严格意义而言，它只是引发心理障碍的隐患或潜在风险因素．如我们在影视文学或现实生活中所感受到的，人形机器，冷漠无情，无聊躺尸都是这种症状的显性表现．具化到日常生活中，情感反应迟钝或无表情，对事物缺乏兴趣，不关心，待人接物冷淡，没有基本的同情心等．表情或情绪表达，本身是内在感受的外化体现，它本身是丰富多彩的，而且是内外一致的．但由于各种原因，我们自身正在有意或无意地对其进行控制与改变．比如，基于生存需要的依赖性讨好，基于工作需要的职业化表现，基于利益需求的伪社交等等．这些改变与自控，有些是生理机制的驯化，有些是认知偏差，有些则仅是行为上的矫枉过正．．．．．．情感冷漠症正是这些改变或自控结果中的一种情态．情感冷漠的生理基础，经研究证实，由于遗传基因与大脑皮层发育的不同，情感的感受力表达力确实是不同的，也就是说有些人天生就是扑克脸．除此之外，社会因素的影响不容小觑，中国自古崇尚中庸，讲究喜怒不形于色，而西方追求职业素养，因而现代工业文明催生出了我们所熟知的"面具文化"，即人们需要也必须武装自己到牙齿，才能达成工作状态下的标准发挥．而在当今加班盛行，高效的通讯工具已经将工作与生活的界限越来越模糊，于是扑克脸成为日常态也就不足为奇．另外，能量学说也是很重要的一环．万物皆能量，没有饱满而充足的能量，身体始终勉强维持，也就谈不上更多的表达与外延．好奇与探索，关心与爱护，这些行为都是需要能量来支撑的．～～～非生理性情感淡漠，也是源于自身能量不足，疲于维持生计，扩展社交，无暇兼顾自我调整与内心修养，慢慢就转变为情绪退化，甚至封闭自我以节省能量．这是我们的身体与大脑的自我保护机制，是人的本能．当我们觉察到这种倾向及状况时，可以通过自我调节，寻求外援及改善外部环境几种方式，来缓解状况自我调节就是补充能量，保持良好的作息时间，提升自我修养，从而从生理与心理上弥补我们日常活动中的巨大消耗，从而才有可能从根本上得以改善．寻求外援，心理咨询当然是捷径，但有意识地培养兴趣圈，蜜友团，让自己能够在交往中获得情感的滋养，而不是假大空的情感内损，从而在交互中获得１＋１＞２的共赢性效果外部环境，即有意识地规避负向能量，多与阳光热情的团体中，开拓视野，增长见闻并乐于分享，这样就能在自身与外部之间建立内外双循环，从而让正向能量达成新的闭环．我是染，一个乐于与你共同成长的伙伴

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微格尔青 去回答

04-04 回答了： 22岁害怕死亡，就连父母的老去也让我绝望？悬赏

很理解你的感受。死亡是我们每个人都无法回避的一个重要的人生课题。心理学家欧文·亚隆就曾说过：死亡是焦虑的原始来源。许多人都曾经有过对死亡的关注、想象、思考，并常常会引发一些恐惧和焦虑的情绪。一直以来我们的学校、社会和家庭都很缺乏死亡教育，因此我们往往不知道该如何面对死亡和理解死亡。你父亲怕死的观念和行为表现对你产生了许多负面影响，他将他对死亡的焦虑和恐惧也“传染”给了你，加重了你对死亡的负面理解和恐惧心理。******那么，我们应该如何正确认识死亡呢？首先，我们不得不承认的是，死亡是客观存在的，是每个人的人生必经之路。从这一点来说，死亡对我们每一个人都是公平的。所以我们也要认识到，死亡是人生的重要组成部分，构成了人的一生，有生才有死，经历了死亡，人生才能落下完整的帷幕。那么我们为什么会恐惧死亡呢？其实我们恐惧的不是死亡这件事，而是恐惧因为死亡而带来的人生的许多遗憾和不完美。比如，你害怕死后没有意识，也就是说无法再掌控自己的人生，无法再体验生命的精彩。你害怕死去会跟所爱的人分开，是感觉失去与爱人的一切情感和关系。你害怕父母老去死去，是害怕失去亲人和亲情。你对人生的消失、爱人的分离、亲人的死亡无法接受，本质上是因为你希望拥有这一切，希望它们是完美的，害怕会留有遗憾。那么，你可以转换一个角度来想一想，自己应该要怎么做，怎么掌控自己现在拥有的时间、感情和关系，才不会让自己将来可能会感到有遗憾和不满足？这其实也是一个思考和追求人生意义的过程。******死亡是不可避免的，也难以预料和控制的，我们能控制的只有当下，只有自己已经拥有的东西。对死亡感到恐惧和伤心很正常，但我们并不能止步于此，更不能因为这种种想象而被打击，被负面情绪控制。只有关注当下，重新找到对生活的控制感，你才能增强自己面对死亡的力量。有一些建议如下：1、记录生活点滴和情绪变化，增加控制感当你对某些事件或点点滴滴感到恐惧时，把它们记录下来。从中找到让你感到压力和焦虑的根源，也许它们是引发你对死亡恐惧的重要原因。当你能明确它们的问题所在，就会增加你的控制感和安全感，减少弥漫性的焦虑和恐惧。2、转换思维角度，积极诠释用积极思维来替代悲观消极思维，用积极诠释来替代消极认知。比如，你说自己害怕女友死亡和分开，那么从积极角度来看，你和女友正拥有一份值得你珍视的感情和亲密关系，你们相处的时间和机会也显得更加宝贵，那么更要珍惜这份感情和相处的机会。你害怕父母老去死去，说明父母对你来说是非常重要的人物，他们对你有着很深的感情，你拥有他们的爱，你和他们都是幸福的。3、关注当下，活在当下死亡还未发生，是将来未知的事件，无论如何想象和恐惧，也只是想象而已，并非现实。如果因为将来未知事情的影响而忽略当下的现实生活，错过许多东西，那才是最遗憾的。所以，将注意力转移到当下和自身，看看有什么事情是将来可能会感到遗憾的，在当下就去进行努力做弥补或改变。4、努力丰富自己的人生当死亡来临时，许多人觉得害怕和遗憾，往往是因为之前的人生果得不够精彩，留有许多遗憾。所以，不如从现在起，就努力去丰富自己的人生，找到自己的人生方向。努力学习工作充实自己的内心，培养一些兴趣爱好，去尝试和体验一些感兴趣的事，去旅行和经历不同的生活和人生，和爱人亲人一起共度美好的时光……这些都能让你的人生更丰富多彩而充实。当死亡来临时，你的人生是圆满的，不留遗憾。希望我的回答能给你一些启发。祝好~

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Russell～ 去回答

04-04 回答了：在关系中，我们最容易犯的一个错误，就是想当然吧？

🧚‍♀️亲爱的楼主，见字如面🧚‍♀️🌞四月的第四天终于看见了太阳🌞心里也暖洋洋的看见了你提问的问题，虽不知道你经历了什么，但很想在你的问题之下分享一下我的看法，可以吗？想当然。我们每个人都从小到大，从稚嫩的少年变成成熟的大叔阿姨，经历的所有感情和困惑都会在我们的身上留下印记，我把这个叫做经验。恐怕“想当然”就是经验的体现吧。越长大越发现，经历的越多，越能接受多样性，越能接受和你不一样的人的在，越能接受不同思想的存在。因为你知道，他们现在的反应都他们的经历有关，他们只能靠现有的经历做出一个或多个反应。有时候你会看见两个人因为一件事争得面红耳赤，妄想说服对方，让对方接受自己的思想。其实还蛮可爱的，每个人的经验与经历不同，站的角度不同，目的不同，自然感受与做出的反应也不一样。我把这叫做多样性的存在。我知道我不知道。我知道这个世界上还有很多我不知道的物种，我知道这个世界上有很多我不认识的人群，我知道我不知道每个人有很多令人惊叹的经历，我知道我不知道这个人的想法如何以至于导致他做了现在这个决定。因为我不知道啊，我如何敢想当然？但我唯一知道的是每个人做这件事的初衷都是好的，都是温暖的，至于结果，随时可能因为中间的意外产生变化。你想，争得脸红脖子粗的人是希望对方把自己在这件事的经验分享给你，让你少走弯路，红脸的人又能有什么坏心思呢？所以嘛，由于经验有限，每个人对事情发生的反应也是以他经验为准，上次他是如何处理，这次他就会如何处理，上次哪里做得不对，这次会去粗取精，更加完善。我把它叫做想当然。但是如果你经历的多了，你下意识的第一反应不是去做，而是去想，去问，去想这个事情为什么发生，发生该如何？去问：参与者是谁，如何解决问题，具体的细节是什么，如何把损失降到最低或把利益做到最大…我可真能叨叨啊。当然让我们做出想当然的另外一个影响因素便是情绪。一旦情绪上头，我们便无法冷静思考。如何去和情绪和平相处，这又是另外一个话题了。🌞可真暖和，祝题主今天经历的所有事都暖洋洋的❤️世界和我爱着你

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小晓溪 去回答

04-04 回答了：打离婚官司，孩子法院判，我该不该坚持我的想法？悬赏

题主，你好。从题主的描述中，很难给题主一些可操作性建议。因为官司问题上，哪怕一个字不同，都会有N种解读，都有可能胜诉或者败诉。题主是否坚持自己的想法，取决于题主的胜率有多大？题主有哪些证据是能够钳制住对方的？比如说:1、孩子是否很小，题主的家庭环境是否更有利于孩子的健康成长？2、对方有哪些方面不能抚养孩子。包括财产问题，假如题主胜诉都很大，题主就会占主动权，从描述中怎么感觉题主这么被动，处处受钳制，处处退让呢？【关键在于，是你爸妈买单，如果你坚持，他就要打官司，你妈担心判一人一半，多出来的钱怎么分配？或者你不要抚养费，作为条件，他爸妈来不住你家。】题主，应该有擅长离婚方面的律师啊？首先，如果孩子的抚养权在你这，只要你不同意，不论他爸妈是否住你家，都不是构成他不付抚养费的理由，只要孩子的抚养权在你那，他是一定要付抚养费的，只是付多少，要看实际情况。我只是猜测啊，请原谅。你和你妈妈很善良，都想要孩子的抚养权，如果真打官司，孩子的抚养权你会败诉吗？综合建议，题主和律师多沟通多交流一下，这个不是坚持不坚持的问题，要看题主最终想要什么，题主的需求是否合理，不能无条件的退，能想到的问题都协商好，对双方对孩子来说也都是一种保护。祝福题主。

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小晓溪 去回答

04-04 回答了：拉黑完我的咨询师，整个人都回暖了。咨询有什么呢？悬赏

早上好呀题主。心理咨询中有这样一句话:咨询师能走多远，才能带领来访者走多远。显然长达一年的咨询中，让你受到了“二次创伤”，导致这个“创伤”的原因有很多，但是，看到题主愤怒的描述以及与各位老师的互动，我想起了曾经听到的一个督导案例。一位女来访由于情绪问题去做心理咨询，咨询到第3次时，来访产生了强烈的阻抗，情绪非常激动的谴责实习咨询师。原因是:来访在陈述她不开心，没有任何价值以及发生的一些事等等，微笑着说到自己很喜欢淋雨，尤其是淋着小雨才能感觉到自己的存在。实习咨询师来了一句:我没有感觉到你不开心。来访问为什么。实习咨询师回答:如果你不开心，你怎么还会微笑呢？来访说这是苦笑。实习咨询师回答:苦笑也是笑。我想说，题主，让来访产生阻抗的原因有很多，有来自来访的阻抗，也有咨询师的问题，当问题产生时，可以先和咨询师探讨，如果问题一直没有得到解决，而且更严重了，还是要及时转介的，不知道你们这一年的咨询具体咨询设置和流程，所以，还是建议:①是否还有机会和现在的咨询师探讨？②如果不能了，那就再找位匹配的咨询师。当然啊，可能短期找不到更匹配的，题主在此期间，可以把自己的一些问题从咱答疑馆上提问，每一位老师的回应，都有可能带给题主带来很多的觉察，或者题主觉得哪位答主老师在别的问题下回答的风格和领域更匹配自己，题主可以发送邀请。有些文字的碰触，或许疗愈也已经开始了。祝福题主。

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lyf芳园 去回答

04-03 回答了：辞职在家，越玩越焦虑，很害怕这样的日子该怎么办？

你好！我是心理咨询师芳园，欢迎你来到壹心理倾诉。对你说的自己抠门，我一点不奇怪，很对人都是这样想的，包括我自己。因为这是事实。咨询费用并不少，而且极少有一次咨询就好的，很多次咨询，就意味着需要花很多钱。所以，如果能不花钱，就能很快解决自己的问题，那是求之不得的。而心理咨询这个行业的诞生，也是随着时代变迁应运而生的。人们越来越关注自己是否活的开心快乐，关注自己的生活是否有意义，关注如何能够让自己更有价值。随着这些思考，出现了各种焦虑、抑郁等情绪，严重的就成了心理疾病。不过绝大多数人和绝大多数事，经过自己的努力和社会环境的支持，问题最终都不是问题。只有极少数比例的人会被各种原因导致的问题绊住，自己没有办法解决，社会支持系统也不能无计可施，这个时候就需要求助专业人士了！这就是心理咨询的必要性。看了你的描述，我想你也许可以寻找一个合适的人打开心扉，倾诉和寻求支持。当然倾诉对象一定要安全可靠，寻求支持的对方有能力支持到你。这样，也许你可以实现不花钱就能解决问题。如果你身边有这样的人选，那你就很幸运了！如若不然，心理咨询师的特质就是会为你提供安全可靠的环境，在你倾诉过程中会给予恰当的支持，让你能安全放松的倾诉，咨询师会对你们的交流内容尽到保密义务。所以，在你感觉需要的时机联系咨询师就好了。最后，祝你一切顺利！

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金彩 去回答

04-03 回答了：女生大四，这个时候是在想什么，我应该继续么？悬赏

楼主，您好！我是金彩，希望我以下的回答能帮助到你。看到您的描述，我能感受到您这个女孩的喜欢和用心，才会以好朋友的身份和她在一起很久，那么就您的问题，我斗胆做如下分析：🍀 首先，您提到说，在您向她表示自己对她的喜欢时，您用的是，她接受了您对她的喜欢，但没有提到她是不是也喜欢您，她以不自信，自己偏回避，拒绝了，我认为在某种程度上这种拒绝就表明她可能还没有喜欢您到可以成为恋人，或者是她喜欢和你以朋友在一起的感觉，但并不想要和您成为恋人；🍀 其次，最近的沟通，她依旧还是拒绝了您，而且用了更现实，更容易让您知难而退的理由，而实际上确实也难到您了，让您不知道要如何往下走了。我的猜测是，目前她心里是很清楚没有打算和您发展为恋人关系，至少现阶段还没有做好要和您成为恋人的准备；🌼 那么，在这种情况下有两个角度可以这样去思考这个女生，1，她尽管是愿意和做好朋友，是因为有些方面还是可以玩到一块儿，但是并没有达到可以发展为恋人关系的条件，也就是您并不符合她要处的对象的感觉；2，她可能觉得您还不错，未来有机会可以发展为恋人，但是现阶段不行，目前她还没有做好准备，这就要看您自己到底是有多想和她在一起了，您能愿意花时间等吗？而根据您提到的，万一有变故不能在一起对您不好，我认为她更可能是还没有准备好，毕竟您也提到她的性格，然后又有过恋爱经历。🌴 而从您最后的言语能看出，您是很喜欢她，所以，很想跟她在一起，才会被她的态度和言行所左右，但是如果，您真的真的很喜欢她，您可以再给自己一段时间，去陪伴她，等待她。❓ 为什么我会说出这个建议呢？因为我和我对象，就是因为他的坚持，我们才在一起的，而当时我并没有确定自己要不要和他在一起，拒绝了他好几次，不下3次。然后后来，我告诉他，要是没有他的坚持，我们就不会在一起了，他说，其实中途也有找过其他女孩子，但是觉得还是和我的感觉比较特别，后来就一直坚持等到我答应他。🎈我的建议和经历仅做参考，毕竟，还有很多您和她的很多细节我们没法知道，所以，您跟着自己的感觉走吧，但是，要是真正喜欢一个人到爱的程度的话，是会愿意等待的。祝您幸福，早日找到有情人！🌹

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湘遇成欢 去回答

04-03 回答了：我发现自己越来越奢求父母的关心，如何面对父母的冷漠

楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。仔细看了楼主的描述，心疼你，抱抱你，希望你可以感受到一些温暖和支持。其实，由于在小时候缺少父母的关爱，现在渴望父母的关心是非常正常的，所以，你不需要自责或反感自己，接纳自己的状态，去看到你情绪背后的原因，你会更加理解自己。给楼主以下建议：1，理解父母，接纳父母，把他们放在他们所处的时代背景和生活环境中去看待。我知道，你对你的父母有很多的不满，也有很多的渴望，他们不是你期待的父母的样子，他们不是你理想中的父母。但现实与理想总是存在着差距，父母之所以会成为现实中的这样，是由于他们的成长经历、教育背景和生活环境等因素共同造成的。父母当然都希望有一个和谐、稳定的家，都是爱自己的孩子的，但当他们遇到一些现实的困境，他们做出了他们认为最好的选择，也许，对于他们来说，他们也想给你最好的，但他们能力有限，可他们还是在尽力做到，对吗？所以，把他们放回到他们所处的那个时代和环境，想象一下他们小时候的生活，是不是要比我们艰苦很多，也许，他们连饭都吃不饱，更谈不上得到父母的关心了。而他们在不知不觉中，就习得了这样的模式。而由于他们之间感情的矛盾，导致他们无法给你带来完整的父爱和母爱，也并不是他们真正希望的。试着去理解他们，接纳他们，看到他们行为背后的原因，看到他们对你隐形的爱。2，与父母进行真诚地沟通，说出你内心真实的感受。也许，你的父母并不知道你内心的这些感受和想法，并不知道你那么渴望他们的关心，试着去表达，可以采用非暴力沟通的方式。沟通的目的是为了增进你们彼此之间的了解，增强你们之间的连接。非暴力沟通的步骤是：陈述客观事实，表达自己的感受，表达自己的需求，请求对方行动。注意陈述客观事实的时候，不要批评和指责，而要客观地陈述，然后表达你真实的感受（难过、委屈等），接着表达你的需求（需要父母的关心、肯定、支持、鼓励等等），最后请求对方行动（希望他们可以表达出对你的关心等）。你也可以邀请他们表达自己的感受和需求，也许，你会发现，他们一直都在关心你，只是你不知道……3，如果你真的很难得到他们的关心，那就学会做自己的内在理想父母，学会自己关心自己，自己爱自己。当我们内心缺失什么，我们就会努力向外寻求什么，而外在的一切都是不稳定的，就像你感受到的现实中的父母。所以，我们需要向内求，当我们拥有一个稳定的内在，拥有一个可以拥抱自己内在小孩的内在理想父母，可以随时给自己关心，给自己支持，给自己鼓励，那么，你的内心就会更加和谐。学会爱自己，学会关心自己，学会照顾自己，当你自己好了，一切也就都好了。祝好🌹

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