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放～飞
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12小时前 回答了：你好，感谢你的来访，感受到你的婚前恐惧，以及对与男友亲密接触，尤其公众场合里亲密接触的排斥。先给你一个温暖的抱抱。🌹你对婚姻的恐惧，深层次是对性的恐惧。如你文字所说，马上要结婚了，你却感觉恐惧。这份恐惧给你传递怎样的信息？深层次里你的认知，结婚了，就要正常过夫妻生活了，性，在你内心又是怎样的认知？🌹在中国，对婚前缺乏性教育，甚至婚前常规教育也很缺少。我们最应该从父母那里学习，可相对保守的思想，以及父母的局限性，让我们没有正规渠道了解相关知识。可以说是“无知”阻碍了我们对未知领域的探索欲，从小接受的教育中，性是脏的、丑陋的、不被接受的，更是私密的。现在了解相关知识，网络十分发达便捷，可以找到正规网站学习了解。除此之外，所曾经受过创伤，也会影响亲密关系，比如遭遇过性侵、性骚扰等，内心深处留有不好的记忆和心理阴影。这样的话就需要通过专业心理咨询师做系统疗愈。🌹加强与对方的沟通。两个相爱的人走到一起，是多么难得的缘分。未来的人生路还需要你们携手同行。把你的恐惧和真实感受讲与他听，让你更加了解你，了解你对他具体的需求，或保护，或呵护，或关爱与重视等。在对方能力范围内满足你的需求。同样，你也要了解他的感受和需求，并在情况允许下满足。希望以上对你有所帮助🤝 -
答疑馆小耳朵
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13小时前 回答了：你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。能够感受到你作为妈妈被孩子拒绝后的失落，委屈，无助，同时也能看到你是一个特别细心，能够及时关注，同理孩子情绪感受的好妈妈。首先，作为妈妈，你要允许并接纳自己有被孩子拒绝后的委屈，失落，内疚，自责…等痛苦的情绪感受，因为这些情绪的背后都隐藏着你同样的心理需求，那就是做一个你认为的好妈妈，以你的方式表达对孩子的爱。其实，孩子对你的拒绝并不是因为你做的不好，孩子不需要爸爸妈妈，孩子对你们的爱和需要永远不会变，甚至会只增不减，因为你们从来都没有缺席孩子的成长与陪伴，对不对？孩子之所以会过度恋奶奶，外婆，特别是在睡觉的时候，而且怀里还要有毛绒玩具，这些在某种程度上说明孩子的内在安全感是不足的，因为孩子从小就是被家人轮流照顾，孩子还特别小，抚养人的频繁更换就会让孩子有不安，并不是你们照顾的不好，孩子会以自己的感觉来判断自己是否是安全的，舒服的状态，可能是奶奶让孩子在晚上感觉更安全，更舒服。其实，从你的描述中我感受到孩子过度恋老人这件事让你不仅委屈，失落，还有嫉妒的情绪在，你觉得老人夺走了你的孩子，夺走了你对孩子的爱，这让你很不舒服，但你不能直接表现出来，可是这些情绪是真实存在的。然后你刻意在3个月时间都是让孩子和你一起睡，你这是因为要争回作为妈妈对孩子应有的义务和权利，真正发自内心爱的成分就淡了，虽然你付出的还是一样多，但你举止神态中所传递出的情感是孩子能够感知到的，这不仅不让孩子更依恋你，反而会加重孩子的不安全感，这也就是孩子还是会过分依恋老人的原因。看见就是爱，当你明白了孩子之所以会依恋老人时，你不仅对自己的付出和爱多了一份接纳和理解，而且也更懂孩子的感受了，同时也知道如何更好地满足和回应孩子。坚信老人也是和你一样爱孩子，承认并接纳自己对孩子依恋老人的嫉妒之情。在你和孩子在一起时，有意地觉察孩子的呼吸，尽量模仿孩子的呼吸频率，当你的呼吸和孩子的呼吸同步时，孩子就会对你产生足够的信任，确信妈妈就是他的安全基地，孩子就会对你产生依恋。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。一起学习做更好的自己，更好的妈妈。 -
白帽子
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13小时前 回答了：你好！拍拍你的肩膀！ 看到了你的提问，让我有些感慨。的确，这对于你来说，的确是一个困扰，可能会是一个困扰你相当长时间的问题。简单来说，我心里头憋着一口气，如果这口气不出去，我就感觉浑身不舒服。 用心理学来解释就是，我的愤怒和委屈，我的攻击性没有得到释放。 这个世界有很多时候，好像就是这样“不公平”，就好像前一阵子网上报道的一位大爷，十年前他自己在自购房附近种了一棵树，由于树枝和树叶长得太茂盛，挡住了他家的视线，于是他花了钱，请人把这棵树进行了“修剪”，结果却被告知要赔偿十四万余元，原因是他损坏树木。（如果你有兴趣可以去看看：https://www.xinli001.com/qa/100779064?from=shouye） 也许，当你在看了这两个新闻之后，会有一些不一样的角度，你可能会像许多人一样，一脸诧异地指出这些“不合理”，但是，这也告诉我们，有很多事情，可能并不是如我们所想的那样简单，我们还需要多了解。 这是具体的生活实例所展现的具体现象，同时，我也想用古龙先生的一句话告诉你另外一种可能性，关于人性，或者说是关于这个世界的复杂性。 古龙先生在《英雄无泪》一书中写下了这样一个简单而富有哲理的句子：这个世界上本来就有种人是什么事都做得出来的，不管他是男是女都一样，你想不通，只因为你不是这种人。 实际上，如果你愿意，只需要古龙先生的这寥寥数语就可以解除了你身心之上的武器。但是，我不知道你会不会这样轻易地就把你身心上的十八般武器给卸下来，所以，我们还是再继续谈一谈，这样可能会更好一些。 如果我说你之所以为此而受苦，或许可能是因为你自身的原因，而其他人在这件事上的错误远比你要小得多。 首先，我想告诉你的是，这个世界从来就不是这样简单的，是吗？这一点，我们大家都很清楚，放到我们的日常生活之中，那就是，在大多数时候，总是会有那么一些人会去破坏规矩，总是有那么一小部分人去“插队”，这是一个事实，一个看起来不公平的事实。 这告诉我们什么呢？显然，这个世界的规则并非是遵循只要我对你好，你就一定会对我好，是吗？你对他人好，他人也可以不对你好，是吗？ 当我们明白这个最基本的原则之后，也许我们就不会那么轻易地付出，或者说，你就会清楚地知道，你在场合下需要付出，而在另外的一些场合，你则不需要付出，你要去了解和识别它们，然后来判断自己下一步需要做什么。 我们这个世界好像都在告诉我们，我们要善良，我们要为他人着想，我们要付出，要奉献，这当然很好；可是，另外一方面，我们在善良的同时，也需要一些必备的锋芒，也需要了解和学习一些策略，如何防御，如何防骗，这也是必然的，甚至比善良本身更重要，可是我们往往过于强调善良，而忘记了锋芒；如果当我们自己也并不了解这些内容的时候，我们在这个现实而残酷的社会中行走的时候，就可能处处受伤，时时刻刻被威胁，腹背受敌。 另外，从你的文字描述来看，你似乎内心的那股黑色的力量没有被释放出来，所以你一直坚持说，“你一定要等待一个时机，或者说创造一个机会，然后让那些捉弄你、抛弃你、践踏你的人付出应有的代价，要让他们感受到痛苦的滋味，要加倍偿还……” 我不能说你这样的想法不正确，因为当我遇到这样的情况，如果我没有想明白的时候，我也可能会这样去做。而且，释放我们心中的情绪、压力，包括攻击性，这本身来说也是我们自我保护身心健康的方法之一，对于我们的成长来说有好处。 可是，有一个前提，这个前提就是我们需要通过合理合法的途径，用尽可能没有伤害的方式来表达，来释放。 具体来说，怎样做呢？ 比如，也许，你可以通过游戏来释放，也可以通过运动来释放，还可以通过倾诉、讲述来释放，或者可以通过击剑、拳击来释放，这些都没有问题，这会释放你的攻击性，把你心中那写委屈和愤怒都释放出来，通过了解什么是委屈、愤怒，如何表达委屈、愤怒的方式来完成。 不知道你现在的具体年龄是多少，不管怎么样，你能够意识到自己身心之上存在着的这个问题，有了这份高度敏锐的觉察，这就是一个非常好的开始。 我建议你可以通过阅读一些有关的心理学书籍，或者通过写心灵日记的方式来表述自己的状态和感受，从而让这些情绪得到释放和调整；如果你感觉到这对于你来说有一定的困难，那也可以在合适的时候寻求专业心理咨询师的帮助，听听看她们是如何来了解、直面、超越这个具体问题的，是如何做出选择并且开始一种创造性的行动的。 在互联网上也会有很多这样的文章、音频、视频，只要你愿意去寻找，这些资源都可以为你所用，变成你的心理营养和你的成长阶梯，而你也可以有一个全新的视野，全新的开始，从这个时候起，你就不再拘泥于自己那个狭小的天地，而是从哪里走出来，拓展了自己的人生之路，也开拓了自己的人生格局。 那些“受伤”的地方，到后来都成了我们身心之上最强壮的部分。也许，你只是需要学习一些如何与人相处的技巧而已，当你学会并掌握了这样的技巧之后，你也许就会慢慢明白，人性就是如此。正所谓害人之心不可有，防人之心不可无。 我们需要和他人建立关系，同时，我们也需要和他人保持一定的距离，不是有句话说，距离产生美吗？ 你不必太过于着急，人生的美好才刚刚开始，你要慢慢地走，慢慢地去看那些路上的风景。在最后，我想推荐一些书籍给你，如果你有兴趣，你可以去读一读比如阿德勒的书籍，比如《自卑与超越》、《被讨厌的勇气》，你也可以去读欧文.亚隆的《成为你自己》，还可以去读《少有人走的路》、《无声告白》、《亲密关系》、《性格的陷阱》、《人生脚本》等一系列的书籍，在这些书籍当中，你可能会找到一些答案。 以上就是我的回答，祝好！ -
汐羽
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13小时前 回答了：💕楼主你好呀～决定工作满意度的因素有很多呢～👉价值观每个人的价值观是不一样的，不同的价值观对不同工作的满意度也是不一样的。注重享受工作过程的人比注重工作回报的人工作满意度会更高。回到家乡可能在潜意识中认为自己是在奉献家乡，就会很注重工作过程，所以满意度会高一些。👉工作环境工作环境对工作满意度也是有影响的。1.人为环境和被认可度如果工作环境中的同事非常好，单位的氛围也很好。例如，回到家乡工作会被人认可，身边的人都非常朴实。而在一线城市工作可能由于人才很多，导致自己被忽视。那么工作的满意度就是不同的。2.自然环境和舒适度同样，如果工作的自然环境非常好，室外非常美丽鸟语花香，室内的建设也非常舒适，也会提高人的工作满意度。在家乡工作的自然环境如果非常怡人，也会使工作满意度上升。👉熟悉度熟悉度会导致人的主观心情发生变化。在家乡工作，父母亲人和朋友都在身边，通勤时间短，身边的环境都是从小到大熟悉得不能再熟悉的环境。那么生活幸福感就会提升，而这种生活幸福感会带到工作中去。而在大城市，一个人在异乡，没有亲人朋友，气候和饮食可能也会不适应，所以工作满意度就会降低。🌟总之，工作满意度是一个综合各个因素得出的一种状态。薪资，晋升空间，发展空间等等都可以对满意度产生影响。对于楼主的疑问，我选取了以上几点进行分析。希望可以给楼主一些启发～ -
朵朵莲
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13小时前 回答了：亲爱的题主，希望我的回复能够帮助和支持到你。与男朋友相恋一年多了，感情挺稳定的。在相处的过程中，你付出了很多。随着交往的深入，会不断的挑对方的错误，看着对方不舒服，哪怕对方能够及时的与你道歉，还是不能缓和你内心的烦恼。甚至认为他说话很假，内心很矛盾，求助专业的平台。也是你改变的开始。❤️在男朋友面前是安全的，考验对方对你的爱随着你们深入交往，内在你对男朋友很有依恋的，你能够把真实想法告诉男朋友。在他面前是敞开的，安全的。呈现真实的自己。看到对方的一言一行你感到不舒服，是你内在有情绪。在原生家庭里，没有被正确对待，在男朋友不能释放你内在的情绪。希望男朋友能够看见你，接纳你，认可你。看得出来你很爱男朋友，希望得到他的爱。一次次的试验。不断考验男朋友，希望对方按照你的方式。即使男朋友退让，也无法解脱你内在的情绪。甚至有点怀疑他，不相信对方的同时，是否对自己的不认可。❤️原生家庭未正确对待，索取背后的控制在原生家庭里，被父母控制，否定，指责。由于父母的催眠导致不停的催眠自己，认为自己不够好，不断的否定自己。在社会交往过程中，会怀疑他人对自己的看法。哪怕他人做的很好，也会怀疑。一次次验证男朋友对你的真心，是自己内在的匮乏。索取背后就是控制。❤️相信自己，接纳自己，欣赏自己希望男朋友按照自己的方式，索取对方的爱。不是每个人经受住考验，可能会离开你。是时候需要改变自己。接纳自己，看见自己的情绪。是什么样的模式？在要求对方的时候，用语言来表达情绪。来向对方表达，真实的感觉。其实那么多的付出，希望男朋友能够看见。得到男朋友的尊重理解。语言表达情绪，对方也能够给我们及时的回应。学会接纳自己，欣赏自己，看到自己的长处。也能够看到对方的长处，对方的不容易。爱自己，满足自己的需求，当内在丰盈的时候，就不会被外在环境所影响，真正的做自己，得到他人的理解。 -
湘遇成欢
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13小时前 回答了：楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。其实，制定学习计划是有很多事情可以做的，因为每个人的情况都不一样，所以我们需要制定适合自己的具体的有针对性的学习计划：🌴首先，需要进行自我分析在制定学习计划的时候，要先分析我们自己的实际学习情况，不要看别人定什么目标，就给自己定什么目标。制定不适合自己的目标，结果不是半途而废，就是丧失对学习的兴趣和信心。所以，认清自己学习上的优劣势，明确自己的优点和不足，是制定学习计划的第一步。🍬分析自己的学习特点。每个人的学习特点都不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记;有的理解力好，老师说一遍就能听懂;有的动作快但经常错;有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好;有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢;有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好……你可以对自己进行一下全面分析。🍬分析自己的学习现状。通过和全班同学比，确定自己的成绩在班级中的位置，可以用"好、较好、中、较差、差"来评价；和自己过去的情况比，看它的发展趋势，可以用"进步大、有进步、照常、有退步、退步大"来评价。🌴制定合理的学习目标学习目标是学习的努力方向，合理的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标的内驱力。没有学习目标，我们就会迷茫，就会不知所措。学习目标要具有恰当、明确、具体的特点。恰当，就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，产生拖延和阻抗；过低了，无需努力就能达到，会不屑于去完成，也会没有动力。而中等强度的目标是最能激发我们的内在动力的，因此，要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标，也就是那种你“跳一跳可以够得着的目标”。明确，就是指学习目标要便于对照和检查。如："今后要努力学习，争取更大进步"这一目标就不明确，怎样努力呢?哪些方面要有进步?如果改为："数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级达到中上水平。"这样就明确了，以后是否达到就可以检查了。具体，就是目标要便于实现，如怎样才能达到"数学中上水平"这一目标呢?可以具体化为：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。🌴科学安排时间确定了学习目标之后，就要通过科学地安排时间来达到这些目标。要符合"全面、合理、高效"的要求。全面，在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。合理，要找出每天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考;有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识、外语等。高效，根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的或困难的学习任务放在前面来完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。此外，较小的任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。💡在进行时间安排时，还要注意以下两点：1、 要突出重点。根据自我分析中比较薄弱的学科在时间上给予重点保证。2、 要有机动时间，计划不要排太满太紧，贪心的计划是难以做到的。定了计划，一定要实行，不按计划办事，计划是没有用的。为了使计划不落空，要对计划的实行情况定期检查。可以制定一个计划检查表，把什么时间完成什么任务达到什么进度，列成表格，完成一项，就打上"√"。并给自己适当的奖励。🌴长计划和小目标在一个比较长的时间内，应有个大致计划，但由于实际的学习生活往往无法预测，所以长计划不可能太具体，不可能把每天干什么都列出来。所以，在学习上计划要解决哪些问题，心中应当有数。应把一个在短期内无法完成的学习任务分到每周、每天去。这样，在每天学习时，就会明白今天的学习在学习全局中的地位。有了具体的小目标计划，长计划中的任务可以逐步得到实现;有了长计划，就可以在完成具体学习任务时具有明确的学习方向。🌴给自己留出机动时间计划终归不是现实，而只是一种可能性。要想把计划完成现实，还要经过一段很长的努力过程，在这个过程中自己的思想会发生变化，学习的各种条件也会发生变化，计划制定得再完整，也不免出现估计不到的情况。所以，为了保证计划的实现，订计划时就不要太满、太死、太紧，要留出机动时间。🌴提高时间的利用率为了减少记忆的前摄抑制和后摄抑制，早晨和晚上，或者说一天学习的开头和结尾部分的时间，可以安排着重看记忆的科目，如外语等;当心情比较愉快，注意力比较集中，时间又比较长的时候，可安排比较枯燥，或自己又不太喜欢的科目;零星的时间，注意力不容易集中的时间，可以安排做习题或去学习自己最感兴趣的学科。除此以外，还要注意学习时间和体育活动要交替安排，文科和理科要交替安排，相近的学习内容不要集中在一起学习，等等。这样安排，在同样多的时间内，由于安排了合适的内容，就会收到较好的效果。🌴不断反思，调整在计划执行到一个阶段之后，就应当检查一下效果如何，如效果不好，应找到原因，及时调整。祝好🌹 -
湘遇成欢
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13小时前 回答了：楼主，您好，希望我的回答可以给您带来一些些帮助。根据楼主的描述，由于您在关系中经常压抑自己的情绪，所以会出现很多内在的冲突。事实上，被压抑的情绪，不会消失，而会以更猛烈的方式爆发出来，平常，我们需要及时疏导自己的情绪，如果可以，建议在发生冲突的时候，采用非暴力沟通的方式，既能表达自己的需求和感受，也可以避免激烈的争吵。🌴 面对冲突，我们需要学会采用非暴力沟通的方式来进行交流，这样既可以避免争吵，又可以让我们对彼此更加理解和了解，促进关系更好地发展。非暴力沟通的步骤是：陈述客观事实，表达自己的感受，表达自己的需求，请求对方行动。注意，陈述事实的时候要客观，不能带有批判和指责，比如：当你和客户产生冲突的时候，你可以客观地描述一下你们产生矛盾的事情，接着表达你的真实感受（这让我觉得很为难，很难受等），然后表达你的需求（我希望您可以尊重我们公司的一些规则和规定等等），最后，可以请求对方行动（比如也可以邀请他表达他的感受和需求）。如果对方也愿意表达他的需求和感受，那么你们就会有更深的交流和链接，你们的关系也会越来越好，这样就不会因为冲突而疏离，反而会因为冲突而成长，而更加了解和理解彼此。另外，想要让非暴力沟通发挥作用，除了在沟通时必备“观察、感受、需要、请求”这4个因素外，我们还需要学会正确倾听。倾听，是一门艺术，倾听的本质是要求我们用心体会对方没有被满足的需求是什么，而不是安慰和提建议。当我们对自己的理解没有把握的时候，或者对方询问能否理解他的意思的时候，我们需要及时反馈给对方自己的理解，看是否正确。同时，我们还需要对对方时刻保持关注，让他充分地表达自己的感受。当对方将他们的感受充分表达出来时，就会表现得比较轻松，或者完全停止谈话，这样我们想要建立良好关系的目的就达到了。非暴力沟通的方法看似简单易学，但要想真正运用得得心应手，还需要我们多加练习。但这些练习都是值得的，如果我们每个人都能使用这种爱的语言，关系就会更融洽，生活也会更美好，社会也将更加和谐与有爱。🌴 接纳自己的全部，包括你的坏情绪。事实上，我们与无论好坏的情绪相处，实际上都是和自己相处，情绪是自己的一部分，你要学会全然接纳。我们不需要刻意去处理坏情绪，而是你可以带着它去做事。情绪，其实也没有好坏之分，每一种情绪其实都是有用的，它们是来帮助我们了解自己的，也是帮助我们来感受这个世界的。而一想到自己不好就难受，就说明我们不够认可自己，自己对自己不满意，这种不满也许是受外在压力的影响，也许是自己没有达到自己期待的样子，而产生的自卑。心理学中有这样一个规律：我们内心中缺失什么，我们就越会到外界去寻求什么。当我们觉得自己不好，我们就很渴望别人给我们肯定，然而，别人却是不稳定的，不可能有人会一直肯定和认可我们，我们也无法掌控别人的行为和想法，所以，我们需要向内求，学会自己肯定自己，自己认可自己，接纳自己的不完美，接纳自己的全部。我们要看到，不管我们是谁，不管我们有多优秀，总会有人喜欢你，有人不喜欢你。我们没有必要一直盯着自己的缺点不放，一直因为自己不好的方面来怀疑自己、攻击自己，我们要看到自己的优点和价值，看到真实的、全面的自己。我们所有人，都会有自己的优点和缺点，我们都不可能是完美的，但我们可以是完整的。试着去接纳自己，允许自己的不足，并且相信，自己可以带着这些不足过好自己的人生。我曾参与我们心理咨询师协会的一个公益活动，就是与聋哑学校的一位学生结对，那天，和学校的校长聊天，带给我很大的感触，校长说：“我能做的，就是让每一个聋哑孩子都明白，虽然他们有缺失，但他们依旧可以好好生活，活出属于自己的人生。”那对于我们正常人来说，我们同样也可以带着自己的缺点和不足，过好属于我们自己的精彩人生！🌴我们需要用正确的方式应对情绪和压力。其实，哭泣是一种释放情绪的方式，但是它只能起到短暂的作用，我们还可以采用以下方式来疏导和释放压力和情绪：● 如果是需要摆脱痛苦，我们可以采用书写的方式，表达自己内心深处的感受和想法（不必在意字迹的工整和内容的逻辑性，尽情地表达就好）；也可以找合适的人倾诉，把内心里的烦恼、压力表达出来，同时感受到朋友的关爱与支持；● 如果是因为自我否定，就需要提高自我认同感，经常给自己正性积极的评价，不断练习自我肯定，也可以通过看书来提升认知，比如《认同自己:超越与生俱来的弱点》、《接纳自己的不完美》等。● 如果是因为某个人而难过，可以找到你想与之连接的那个人，进行真诚的交流，表达对其的需求，只有我们表达出了自己的需求，我们的内心才不会那么压抑。● 如果是需要释放愤怒，可以通过剧烈的运动来释放情绪：拳击、跑步、踢球等，还可以挤压力球、捶打枕头或沙袋、撕纸等，也可以用空椅子技术释放情绪：在房间内摆上一把空椅子，假设你想诉说的人坐在了椅子上，然后对着椅子尽情地表达自己的想法和感受（包括谩骂和愤怒等）祝好🌸
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13小时前 回答了：亲爱的题主好！我是阳光，感恩遇见！看到题主前来寻求帮助的话题是：“我马上要结婚了，但我开始害怕，开始焦虑，怎么办？”对此，让我感到有些困惑，按常理来说，在即将进入婚姻的男女，只要生理和心理都是健康的，没有来自双方家人及社会等的“反对/阻抗”的话，当是充满了美好的期待呢。带着一份“不解的好奇”尝试谈一谈我的想法，供题主参考。~~~~~~~~先来梳理一下题主描述到的具体情况，尝试理解并加以探索：❓ 我马上要结婚了，但我开始害怕，开始焦虑，——— 马上要结婚了，开始出现害怕？ 开始焦虑？ 这样的紧张 / 害怕 / 焦虑 情绪感受背后，一定是包含着功能作用的，于题主而言，这向题主提示了什么呢？❓ 并且我很害怕跟男朋友过于亲密的接触，总是条件反射地推开他，在公交车上，或者广场上，人一多，我就开始紧张，害怕，也很害怕和男朋友发生关系，对于那方面，有些淡淡的害怕和厌恶～——— 从题主这样的描述里可见，题主担心害怕的是与男朋友的“亲密接触”，包括公共场合的的肢体接触，甚至还对没有发生的“性的亲密活动”感到害怕和厌恶，由此推测题主与男友之间尚没有这方面的体验？——— 这样“恐惧亲密接触”深层的原因，可以有很多方面呢，需要加以澄清，这样方可知道原因何在？👉👉👉针对题主描述到的具体情况，推测可能的原因和应对方法如下：👉第一，接纳现实，需要从专业角度澄清“恐婚”的真相，区分是生理还是心理问题。在现实中观察常的见原因有以下几方面：1、可否有原生家庭的伤害？我们都知道，原生家庭对于一个人性格和心理的影响至关重要，如果一个人在小时候经历了父母离异、感情不和、常常争吵、打架等等，就会在潜意识里认为婚姻是不和谐、不快乐的。会害怕自己一旦进入婚姻，就要过上父母那样的生活，所以才会恐婚。2、害怕婚后无法得到爱的满足么？在成长经历中，缺乏养育者给予的足够关注和爱，就会在潜意识里认为，我是不值得被爱的，可是在意识层面，又不停地寻求被爱。所以，在与亲密伴侣的交往中，就会希望自己是被宠爱，拥有更多关注的那个人。在这样的互动关系中，你常常会把伴侣投射成你“理想中的爱人”，在生活中如果他有做得不好的地方，就会被误会不够爱你，这样的心情会害怕进入婚姻。3、害怕自己无法处理好更加亲近/亲密的关系？正常在异常恋爱中，假如一方是一个回避型性格的人，对方是一个强迫型性格的人，双方之间出现问题时，就会常常处在一个恶性循环的互动中。这样的互动本身就会对关系造成不良影响，当你们在恋爱期遇到这样的问题，没有解决好时，就会非常担心婚后这样的问题会更加放大。所以，很多伴侣都是在相处中出现问题，没有进行积极有效解决，而回避了成长带来的“后遗”问题，也会开始恐婚。4、害怕生育影响未来的生活质量？现实中，有很多人恐婚是担心生育影响自己的生活质量，这是对自己的未来没有信心的一种心理表现。同时，也有一些人，是对自己能否做好父母这一身份持有怀疑态度而导致的恐婚。至于题主是否有上述情况，需要加以澄清，要么不会无缘无故不想结婚的，需要加以探索。👉第二，认知“害怕异性亲密接触/性厌恶”的真实原因。1、正常来说，幸福婚姻的三要素包括：爱、性和物质，三个方面/维度。性是肉体生活，遵循快乐原则，这是人之本能的一部分。爱情是精神生活，遵循理想原则，这点会因人而异。婚姻是社会生活，遵循现实原则，需要有承诺等。这是幸福婚姻的三个维度。2、一段美好的婚姻，大概就是能够满足肉体上的快乐、精神上的理想、以及物质上的需求，三者合一，才算是神圣而美好的婚姻。所以，一段幸福的婚姻，就必然离不开这三个非常关键的要素：爱、性以及物质。3、爱与婚姻，是两个人的有机结合。一旦两个人之间有了爱，自然就会开始变得惺惺相惜，进而产生亲密接触的渴望，是灵与肉的渴望与无法克制的欲望反应。👉第三，真实的交流与表达。1、与男朋友一起学习了解相关“婚前/结婚”等主题的内容，一起探讨人的生理、心理健康议题，更多地了解我们自身曾经未知的领域，或许我们现实生活中从来都没有接触过这方面的教育。2、可以与男朋友真实的表达自己内心的感受、担心、害怕与焦虑，以便共同一起探讨有关即将进入婚姻之前题主感到困惑的方面，也可以两人一起寻求专业的心理相助。❤️ 以上，是基于题主有限的描述资料我的理解与回复，希望题主能够从生物，心理，社会三个维度去主动探究，可以寻求专业的心理咨询师进行帮助，以找到自己真正恐婚/害怕性亲密的真正原因，当原因真相明确以后，针对性处理才能有效破局，祈愿题主积极探索，真心为自己的人生婚姻幸福做出积极的行动与选择！～～～～～～～～我是阳光，世界和我爱着你 ❤️
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答疑馆小耳朵
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14小时前 回答了：你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。隔着文字我能感受到你内心的纠结，矛盾无助，无力。为你对自己的情绪状态有这样细致的觉察而点赞，因为好的觉察就是改变的开始。从你的描述让我看到你为了回避自己在关系中被孤立而产生的恐惧感，你把自己放在了弱势，被动的位置，也就是在关系中你是没有表达自己内在自由意志的权利的，但这并不是关系中的他人要求你必须，不得不这样做，而是出于你主观意愿的选择。从你所描述的这些词语中就能明显的看到，如“不得不，装作，担心，特别想，实在说不出口，随时，总是，必须，无法，每个人，纠结，要不要，没有选择”，这对你来说可能都是无意识的表达，但却能够明显的反映出你在关系中主动选择处于无助，被动的状态。你之所以选择在关系中压抑，隐藏自己内心真实的需求，根源于你内在的不自信，当一个人内在对自当一个人内在对自己有极度的不接纳不自信时，他就会在无意中把这种不自信，对自我的不接纳投射到身边人的身上，认为周围的人也不会接纳这样的自己。为了避免在关系中因为主动被嫌弃，被拒绝而受伤，你就会选择有意地压抑和隐藏自己真实的需求。一个人被对待的方式决定了他如何对待自己。你之所以会在关系中以这种方式与他人相处。很大程度上与你早年在自己的原生家庭中被养育的方式有很大的关系。也就是在你很小的时候，向父母或重要的养育者多次表达自己的需求时，都被他们漠视，甚至拒绝了，这会让你觉得向他人表达自己的需求，是对他人的的打扰，是自己不好的表现，需求是不会被满足和回应的。你之所以会以自己的感受去同理他人的情绪感受，这很大程度上也与你早年在自己的原生家庭中与父母的相处模式有很大的关系。可能是父母之间的感情不好，总是吵架或发生不愉快，作为孩子对父母本能的爱和忠诚，你会把父母之间的不愉快认为是自己不够好，你可能会因此变得格外敏感，小心翼翼，竭尽所能的以自己所能做到的最好的方式去满足父母的期待和需求。当你了解了你之所以会在关系中这样刻意的去压抑和隐藏自己内心真实的需求和攻击性时。你同时也就发现了如何更好地做出改变，对不对？可以尝试从以下方面来做。首先，学习尝试接纳自己，建立自信。能够以积极的视角看到自己身上更多的优势和擅长，而不是只看到自己没有的，自己做不到的部分。每个人都有自己的局限。欠缺和不足不代表你一无是处，不代表你是一个糟糕的人，只表明你在某一方面是不擅长的。你可以通过写感恩日记的方式来培养自信，提升自我价值感。坚持每天以日记的方式，把今天的自己与昨天的自己相比，做得好的地方，进步的地方记录下来。也可以通过列自我接纳优势清单的方式来尝试更好的自我接纳。在一张白纸上写出自己至少10个优点，而且每个优点后面都能附着一个自己亲身做过的具体的事件。在自己擅长和热爱的领域尽量做到无可替代。在平时的生活中多给自己培养一些兴趣和热爱，让自己所能掌控的事情越来越多，你就会更加自信。其次，温柔而坚定的说不。当别人的言语行为让你感觉不舒服时，勇敢的说出那一刻你真实的感受是什么，但不对他人的言语行为做任何的评价。最后，看到自己早年的创伤，然后要明白今天的自己已不是曾经那个弱小，无助，无力的孩子了，而且你所面对的人已不是你的父母了。所以，你不必再害怕，恐惧，因为关系中的每个人都是平等的。你可以在关系中真实的做自己，勇敢的表达自己真实的情绪感受。同时，你也要明白，在关系中表达不同的观点，不仅不会伤害关系，被拒绝，而且还会因为你在关系中真实的做自己被尊重，被信任，会让关系更加牢固和谐。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你！做真实的自己，拥有和谐的关系。
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学乃身之宝
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18小时前 回答了：你好！从你的描述中，我感受到了你内心的焦虑、担忧、无奈、烦躁、痛苦，以及不知所措。你说到你家孩子马上三十岁了，你要求他相亲很多次，他都不答应，其中的原因你也不知道，你觉得他变了，不爱和你们说话了，每天除了上班出门，不上班就宅在家里玩游戏，就是不想谈恋爱，也不想结婚，这让作为父母的你很无奈，也很焦虑，所以你想知道怎么办。接下来，我给你三点建议，供你参考：首先，我建议你真诚地和他沟通一下。沟通的内容是让他知道你的真实想法。或许你会说，他不愿和你沟通，你在描述中也说了，他不要谈恋爱，不要结婚，也不想和别人讨论有关父母之间的任何事，这时，你可以试试这样沟通，看看会怎样：一是站在他的角度想想，试着理解他，这有助于他"听见"你的话。虽然你在描述中说到，你不知道他为什么不愿去相亲，但我想你还是能分析出一些原因的，比如，他是不是嫌你们烦，总是催婚，故意对抗你们；亦或是和他之前的恋情有关；再或是对恋爱结婚有压力（他可能觉得自己不够优秀，没有女生喜欢自己），等等，总之，我建议你站在他的角度好好想想其中的原因，而这样的换位思考有助于你理解他，也可能改善你们之间的关系。二是最好用"我"开头，多谈感受，不用或少用"你"开头，因为后者会让他感受到被否定和被指责，不利于你们之间的沟通。比如，你可以和他说"**（平时你对他的称呼），我想和你好好谈谈，我知道你现在很排斥相亲，我也知道你有自己的理由，但我希望你能了解一下我们的想法，能和我们说说心里话，否则我们很焦虑"等等。当你这样坦诚地和他沟通后，他极有可能和你们说出心里话，这样你们之间的关系就会有所改善，而这本身就说明他在改变了。其次，我建议你给他一些时间，期间在尊重他的前提下，做些让他有所改变的事。当你真诚地和他沟通后，他可能不会一下子改变，这时你要给他一些时间，因为给他时间，就是在尊重他，理解他，而当他感受到你的尊重和理解后，很可能促进他改变。期间，你也可以想想自己做些什么，能让他有所改变。比如，你能不能周末带他出去走走，或问问他有没有想吃的东西，然后你们一起去吃，等等，因为这么做，可以让他走出家门，去接触外面的世界，还可以增进你们之间的联结，这些做法都可以帮他体验到温暖和爱，而这也有助于他改变现在的状态。当他的生活状态发生变化，他的想法也有可能随之改变。再次，我建议你做好他不会改变的准备，然后把注意力放在自己身上，过好自己的生活。当你深入地和他沟通后，也给了他一些时间，期间也多次尝试走近他，但他还是很宅，不想改变，这时你只能暂时接受现实，即接受自己有一个不想恋爱，也不想结婚的孩子，然后把注意力放在自己身上，过好自己的生活。我知道，让你接受这样的现实有些难，但你要明白，"允许"他不改变，反倒有可能促进他改变想法，听起来好像很矛盾，但事实就是如此。因为改变，是建立在"允许"不改变的基础上的。更重要的是，当你不再期待他有所改变，做好了自己的事情后，你给了他一个轻松的家庭氛围，而这样的氛围也有助于他改变，或是和你们的话多了，亦或不再那么宅了，这样的细微改变，都很可能促进他转变想法。也就是说，作为父母的你，不要因为他不恋爱不结婚这件事过于焦虑，你先放轻松，才有可能让他转变想法。退一步讲，就算最后他真的选择一个人生活（这里，你要明白，现在选择单身的人有很多），你只有过好自己的生活，照顾好自己，才有可能照顾好他（因为你焦虑他不恋爱不结婚，很可能是担心他以后的生活）。总之，如果你想让孩子改变想法，首先是真诚地和他沟通，然后是给他一些时间，让他感受到你的尊重和理解，再之后是做好他不会改变的准备，过好自己的生活。希望我的回答能帮到你。
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