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星星大海
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50分钟前 回答了：题主，你好！从你的描述中，感受到因为奶奶和妈妈的关系，让你很纠结，有些不知所措，很疲惫，是这样吗？你描述说你们一家五口，奶奶为这个家做出很大贡献，你也比较喜欢爷爷奶奶，因为妈妈的一些行为不喜欢姑姑像奶奶，抱怨姑姑的不对，经常往娘家拿东西，甚至在爷爷生病的时候，妈妈有没有顾及到爷爷？而是把钱借给娘家姐姐，所以让奶奶和妈妈的关系不是很融洽，你也认为妈妈做的不是很对，感觉到家庭氛围不是很好，你期待有一个幸福融洽的家庭氛围是这样吗？其实我感觉你是睿智的，能够觉察到这种不舒服的家庭模式，并能够勇敢的倾诉出来，积极的寻找解决问题，调整这种不舒服感觉的方法，这一点很棒婆媳关系是自古以来遗留的问题，是需要双方互相包容，互相忍让，才能达到和谐的状态呢，因为每个人他都有脾气，每个人他都有需要的。对于妈妈的这种行为以及奶奶的付出，你是很心疼奶奶的，你也希望妈妈能够好好的和奶奶相处，好好的对这个家是这样吗？同时，你在描述中说，你和妈妈去沟通，甚至和他吵了一架，让你感觉到很疲惫。那么，如果有一个奇迹发生了，你的这种不舒服的感觉消失了，妈妈对这个家全心全意和奶奶和睦相处的话，你的生活状态会有什么不一样吗？你出了哪些事情能够让奇迹发生呢？奇迹发生后，你现在的状态和之前的状态有什么不一样吗？对于你的困扰，我想根据我的感受给你一些小小的建议，希望能够帮助你拨开云雾，获得轻松幸福自在的家庭氛围首先，及时调整好心态怎么说呢？家家有本难念的经，没有说一帆风顺的生活，总会遇到这样那样的困惑，当你感觉到家庭氛围不是很好的时候，可能给你带来各种的困扰和烦躁的情绪，那么这个时候呢，你就要及时的调整好自己的心态，不被这件事亲说束缚，只有这样你才能够不断的去觉察，不断的去澄清，不断的去寻找，真正让我们能够幸福的解决问题的办法，我想说你认同吗？其次，学会建立好边界虽然说你们一家五口相依为命，但是每个人他都是有一定链接关系的妈妈和和奶奶的这种纠纷，作为外孙或外孙女的你也能把握好这个度，能去调节解可能是无法调节的，那么我们要做的就是要建立好边界感，因为妈妈和家人之间相处的这种边界感不是很强，所以做好自己的事情，我们没有办法去改变妈妈，但是我们可以通过自身的改变影响妈妈，这比跟妈妈争吵会好很多，你认同吗？然后，寻找妈妈背后的原因其实每个人的行为模式和他原生家庭和生活经历有一定的关系，我们要去寻找，去看看妈妈为什么这样做呢？妈妈的需求是什么呢？妈妈想要的是什么呢？你只有去不断的寻找这种背后的原因，才有可能帮助我们去解决这种不舒服的感觉你还可以通过有效的和妈妈沟通，比如在妈妈心情比较好的时候，心平气和的去和她说去问一问她的感受是什么样的呢？你先接纳他的感受，之后再来去描述你的感受，因为我们想让别人完成我们的期待，我们是要满足别人渴望的，只有这样我们双方才能建立在一个良好的沟通的一种方式上，这样说你认同吗？最后，可以寻找专业咨询师的帮助当你来到这里倾诉和寻找问题答案的时候，我想这个问题已经困扰你很久了，也让你很无可奈何，同时呢，你内心还是有一定美好的，期待的，希望能够释放这种不良情绪，当我们陷入其中无法自拔的时候，我们可以寻找专业心理咨询师的帮助，他们会运用专业技术来引导我们，来调整我们的认知当然，如果有可能的话，你也可以多学一下心理学的知识，来去引导妈妈去帮助妈妈，而不是说去和妈妈争吵，那样的话，妈妈她也会感觉到委屈，只是每个人的角度不同，所以他的点是不同的，我这样说，你认同吗？我们既然是希望我们家庭和睦，希望妈妈和奶奶能够和谐相处，那么我们就要去沟通，去引导，去寻找背后的原因，只有这样，我们才能够对症下药，才能够帮助到家人，才能够让自己的心态平和，不再那么不舒服当然，我也知道你能来到这里，也是很睿智的，只是暂时被这个问题困扰着的，只要你不放弃，不断的去寻找，肯定会实现你的期待的 -
放~飞
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57分钟前 回答了：你好，我是心探教练放飞。2023，一定要幸福。心疼的抱抱你，感受到了你的纠结、矛盾，因此带来的烦恼和内耗。我们一起来看看问题所在及解决之道：🌹1.一面渴望有人分享，一面又不喜欢他人你渴望有朋友、有人分享、害怕孤独，但又不喜欢很多人。就像在朋友圈分享一样，你想借助这种方式保持与外界的联系与沟通，但又接受不了朋友圈那些你不喜欢的人。这带给你的是“内耗”，就是大脑中的“应该是”（我想要结交到很多好朋友，我害怕孤独）与现实中的 “如是”（我不喜欢很多人，我如此孤独）带来的冲突和矛盾。试想一下，一个没有拧紧的水龙头会怎样？不断滴水，内耗就像这个水龙头，不断消耗你的能量，所以才会有很多烦恼，无法轻松的活在当下。停止内耗最好的方法就是“向内观”。将关注点放在自己身上，通过读书、学习不断提升自己，建立自己的价值感、存在感与安全感。因为只有你与自己保持很好的连接时，才能与他人、与外界保持很好的连接。《自我成长的力量》、《被讨厌的勇气》推荐与你。🌹2.如何摆脱孤独感孤独是自己本身的一种主观感受，他感觉自己和他人、外界社会隔离或疏远。孤独，是自我封闭、切断了与他人与外界的连接，是一种逃避。孤独的原因是自己不能和自己连接，因为自己与自己连接，才能和别人连接，才能自己给自己的评价（尤其是好的评价）。你说朋友圈有你不喜欢的人，完全可以设置不让对方看你或你不看对方，可你没有去屏蔽，说明你内心还是很渴望与他有连接的，只是你做不到（连接）而已。“连接能力”是区别孤独与单独的重要因素。自己给自己差评，人际关系肯定不好，享受不到人与人相处的乐趣。就会切断连接，断了关系。孤独，其实是自我价值感低，才无法与自己很好的相处，无法给自己好评。他需要“事事肯定自己”，当逃离人群时，又无法承受那份自己独处的生活被孤独所笼罩。✨那么，如何改变内心的孤独感？首先，可以变被动为主动。既然孤独是一种主观上的感觉，当你感到孤独感时，你的孤独是“被动的”，是“不得不”的，告诉自己“我是主动选择独处的，我有选择的权利”——拿回选择权、主动权。其次，多给自己好评。孤独时，你无法和自己相处，无法和自己很好的连接，总是给自己差评，有2个你：一个是批判你的你；一个是被批判的你。最后，也是最关键的，保持觉察。因为看见就能有选择，看见就会给自己好评。可以通过冥想培养静心能力，提升与自己连接、以及爱的能力。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。❤️想要继续沟通，可点击右上角或底部的“找教练”，我将一对一与你壹起交流成长。 -
放~飞
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1小时前 回答了：你好，我是心探教练放飞。2023，一定要幸福。很荣幸与你一起分享探讨这个问题，如你所说，在你与几个领导打交道的过程中，发现他们着正装接待客人，让你感觉他们很严厉、很严肃，产生一种压力感。🌹1.领导穿正装给你带来一种压力感我们习惯用自己的价值观和感受来衡量一个人或一件事，比如你提到的领导着正装接待客人让人感觉严厉、严肃。这样的判断与带给你的压迫（压力）感觉，和你既往的生活经验与人生经历有关。生命中的重要人物是经常着正装的，比如警察、医生、检查官等。或曾经受到过着正装人员的威压，比如挨批、遭受指责或否定等。每个人都有属于自己的固有模式，行为模式、情绪模式、思维模式，这些都来自于我们对生活的体验。首先来自于从父母那里看到、学习到的。可以回看自己给出这样的判断，这样的情绪模式，与既往怎样的经历有关联。因为情绪还有深层次的情绪，比如恐惧。一旦出现类似情境，会再次激活曾经的那份恐惧，唯有找到深层次的情绪，才能真正“看见”情绪想要传递给自己的重要信息，从而情绪完成信使的责任而离去。🌹2.提高维度，接纳更多不同的存在人与人之间是在互动过程中建立的一种模式，比如你所提及的这个问题，你和几个领导打交道，他们着正装接待（你），这样做有很多种可能。从你的角度感受到的是一种严肃带来的压力，从对方的角度可能是出于正式、礼节，是对对方尊重的体现。事情的真相往往来自于多角度看问题，你这样认为，对方怎样认为，别人和大众都会怎样认为。当我们试着多角度看问题时，才能看到问题的更多真相，从而让自己拥有更多选择。比如你可以选择有压力感，也可以选择自己是备受领导器重与尊重的，还可以选择你在气势上给对方也带来一种同等的威压。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。❤️想要继续沟通，可点击右上角或底部的“找教练”，我将一对一与你壹起交流成长。
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星星大海
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2小时前 回答了：题主，你好！从你的描述中感受到你内心有一些疲惫，失落，是这样吗？同时你有很好的觉察能力，在感受到自己这种不舒服的情况下，能够及时的来到这里倾诉，寻找解决问题的办法，这一点很棒，你已经走在改变的道路上了你描述说，假期结束了，你感觉自己没有玩够，然后接下来还要面对很多的问题，一是异地恋，第二是上下班可能不是很方便，第三呢，在工作中可能和同事闹掰了，让自己有些不舒服，第四呢，因为自己给家里钱，但是在数额上和奶奶有些分歧，让自己有些失落，第五呢，男朋友的生日消费你出，你给他转了红包，他没收，你帮助他收完之后，他没有任何欣喜的情绪，让你感觉很失落，是这样吗？同时，在你的描述中，我也感受到你是一个积极向上，不断的提升自己，充实自己的一个人，你也在积极的来调节自己，这就是你潜在的资源，也是你改变的动力，我这样说，你认同吗？如果有一个奇迹发生了，你这种不舒服的感觉消失了，你会是一种什么样的生活状态呢？你做了哪些事情能够让奇迹发生呢？奇迹发生后会和现在有什么不同吗？谁会发现你的改变呢？根据你的描述，我的感受给你些小小的建议，希望能够帮助你拨开云雾，获得轻松自在的生活首先，及时的调节自己的心态生活中总会遇到这样或那样的困惑，不论是工作和奶奶的沟通以及和对象的沟通，从你的描述中，我看到你对自己有很好的规划，有问题的时候也能够及时的在这个平台上寻找老师的帮助，这点很棒，那么，当你遇到情绪不舒服的时候呢？你也可以闭上眼睛深呼吸，让自己平静下来，对你来说可能会有一些的帮助，你认为呢？其次，抱一抱自己从你的描述中，我感受到你有积极向上的心态，一直在不断的去充实自己，提升自己已经很努力了，对待爱情你也在付出，可能有些时候会因为一些误差没有让我们获得理想中的一种状态，会让自己产生疲惫和失望的感觉，这个时候呢，我想请你抱一抱自己，告诉自己你做的已经很好了，很棒了，只要你坚持下去，一定会越来越好的，这对你来说可能也能够及时的缓解你的情绪然后，学会释放不良情绪虽然有些时候我们能够积极的去面对问题，能够不断的去寻找突破口，但是长时间的坚持，我们也有疲惫的时候，当我们累的时候，一定要把这种不舒服的情绪排出去。这样的话，我们内心才能平静下来，我们才能够重新的梳理自己的情绪，能够让我们勇敢的去面对你可以向你描述的像你的心理老师去沟通，也可以通过运动去发泄这种不良情绪，在运动的过程中，我们大脑会分泌出多巴胺，产生愉悦的感受，能够缓解我们的情绪最后，学会良好的沟通我知道你做的已经很好了，但是生活中总会有些摩擦，比如和奶奶的沟通，我们认为给奶奶五万，但奶奶认为只有三万，这个时候呢，我们以后可以把账记着，因为老年人他们的思想跟我们的不一样，也并不是说他们一直去问我们要索取，因为真的是这样的话，我们也不会心甘情愿的去给是这样吗？我们在下次的时候可以把钱数和时间记下来，到时候可以给奶奶看一下对于和同事的摩擦，其实这是很正常的，你想想我们上嘴唇还能咬下嘴唇呢，对于这件事情，如果是你误会的话，我们可以主动说出来，如果是不可调和的误会，那么我们做好自己的事情就行，我时间来证明一切一切对于和男朋友之间的关系呢，其实我个人建议你多学会撒娇，不要一味的去付出，也要适当的向男朋友诉说你的内心需求，以及你内心不舒服的感觉，这样的话，他如果能做到能改正的话，我们可以很愉快的去继续的交往，如果他真的是一直这样不顾你的感受的话，你也可以再做另外的打算，你认为呢？最后的最后，我想说，其实你内心有很多的资源，你自己内心也很强大，这些不舒服的感觉呢，都是短暂的，当你能够说出来的时候，慢慢的也会淡了，我相信你有能力来处理好这件事情，你也要相信自己，加油哦💪
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谷一。
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2小时前 回答了：#你好，我是谷一。虚怀若谷始终如一的谷一。🌴🌴在与外界链接的过程中我们的顾虑。 🔥在描述中以及其他问答的回复中能够感受到其实题主并不像表面展现出来的那么高冷，在你独来独往的行动背后有些一颗强烈与世界交流的内心。 🔥你在乎别人的看法却也有些丰富的情感语言表达，你担心的是自己的表达会不会被自己不喜欢的人误解或者因此产生各种问题，所以你不习惯分组，更不想屏蔽，因为怕得罪。 🔥这种矛盾和纠结其实不管我们怎么选择都会一直存在的，因为我们始终无法做到二全，既然难以二全那就尝试着在得失之间寻找平衡，面对真实的内心。🌴🌴真实而自然的表达关注我们的人其实是我们关注的那些人。 🔥朋友圈里可以有很多人，喜欢的不喜欢的，认识的不认识的，而这些人并不都是朋友，为此想要分享就去分享吧。 🔥与你同频关注你了解你喜欢你的人自然会看看到的，包括现在的朋友圈也是有一定的推荐机制，每个人的朋友圈不同，并不是每一条朋友圈都会被看见～ 🔥让我们放下心理负担面对真实的自己吧，所谓进退二难是因为我们希望有所维护，我们还在重视哪些不喜欢人的意见，反过来想想我们已经不喜欢对方了，彼此生命将来的交流也会很少，那么他们的看法和想法还重要吗？为什么要因为不重要人的想法而为难自己呢？ -
朵朵莲
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4小时前 回答了：我是朵朵莲，希望我的回复能够帮助支持到你父母已经退休了，家里经济比较稳定，也该是享受天伦之乐的时候，如今爸爸妈妈发生争吵，看来也不是坏事，是否有同情爸爸，求助平台，希望得到解决。这么多年三代同堂居住，父亲过去没有赚到很多钱，想必日子也是很艰难的，母亲脾气不好，父亲委屈，还要顾及老人的感受，没有独立空间，能走过这么漫长的日子不易。如今你也长大了，经济相对稳定。家庭争吵不可怕，能够得到合理的解决，让家庭和谐，才是核心。想必爸爸受了很多的委屈，也只能跟你述说。每个人成长环境，经历不同，学会释放情绪，积极应对，就会创造成功模式，遇见事情逃避消极，就会创造失败，这也是个人的选择。每个人在他的能力范围内已经是最好，想必这么多年爸爸的隐忍，承载了你，做到淡定从容。夫妻之间的相处有因有果，这么多年没有离开。如今爸爸情绪能够释放，也是挺好的。要不憋在心里会更加难受。家庭的排序是很重要的，每个人回归本位，不越位不缺位，遵从父母的命运，回归孩子的位置，保持住界限，不被他人侵犯，爸爸现在已经有退休工资，生活都是有保障的，可以真正的做他自己，多年的委屈释放出来，敢于突破，这也是爸爸改变的开始同时妈妈也会意识到她的行为，也是想改变这种状况的，作为儿女，其实什么也做不了，只能用行动来影响他们，承认他们对家庭的付出，感恩父母，就是对他们最大的安慰，同时，孩子的幸福快乐，就是对父母最好的孝顺。不能因为父母的吵闹而影响自己，知道做不到，如果你的参与，都会对另一方带来伤害，年龄越大，父母的想法也会越多，感恩父母给了你生命，给了你完整的家庭，不断的承认他们在家庭中的付出足矣。愿你幸福😁 -
家庭教育指导师-佳兰
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5小时前 回答了：题主，你好，我是佳兰。对于你标题中提到的“人能感受到爱吗，给予的是爱一样的感觉，还是给予爱？”可以分成三个问题：①人能感受到爱吗？可以，从胎儿到老人，都是可以感受到爱的。②给予的是爱一样的感觉？这里我不确定你是否想表达，给予来的感觉和爱的感觉是否一致，如果是，那么答案也是一样的，家人，朋友，他人的给予是带着爱的，接受者当然感受到的也是爱。哪怕陌生人的一个微笑，也是世间平凡之爱。③给予爱？这里不是特别明确你的意思，分享下我看到它的感受和理解，就如赠人玫瑰手有余香，当我们向外给予的同时，也一样感受到了爱。再看正文，正文中你提到你的情绪和同理心都很淡。这可以理解成好的现象，多少人希望发展到情绪很淡，不以物喜的状态吖！你的感受里情感都是浮于表面的。这对于你来说为什么会引起你和自己不能和解的地步呢？是发生了什么具体的事件给你带来了困扰呢？最后，你想要被打动的感觉，你可以做的是先去打动他人，你有打动他人的欢喜，也就会迎来被打动的感受。希望我的分享可以帮助到你。祝你新年快乐，幸福安康！ -
燕归来
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5小时前 回答了：自残，是一种自我攻击，也可以说是自我攻击后的释放。当一个人的攻击性无法向外的时候，就只有转向内。自我攻击达到一定程度时，会感到特别难受，承受不了。这时候，需要为这些让自己感到特别难受的情绪或情感找个出口。于是，无法用其他途径排解的，就通过在自己的身体上划开一条口子，来让自己好受一些。好像这样，那些痛苦就会从划开的口子中出来一样。1、自我攻击是对攻击者的认同。如果一个人遭到另一个人的否定或批评，不能正确看待自己，认为自己可能真的跟另一个人所说的一样糟糕的话，他也会批评和否定自己。这就是对攻击者的认同。认同了攻击者，相当于拿自己的矛，戳自己的盾。想想这个感受，是不是挺难受的？这种难受的感觉，如果一直加大，并持续下去，会怎样？是不是感觉随时要崩溃？2、自残是自我攻击的心理承受力到达极限后，用让身体痛苦的方式释放。每个人的心理承受力都是有限的。不断地自我攻击，会承受不住。如果不能找到其他的途径释放自己的痛苦，就只有自己解决。惯于自我攻击的人，常常压抑着自己，连释放痛苦都会围绕着自己，很隐忍。也许在他们的体验里，比起心里的难受，身体上的疼痛反而更轻松。很多有自残行为的人，觉得划开一条口，感觉会舒服些。也许这是心理上的安慰，也许是一种极端的自我惩罚，像给了别人和自己一个交待一样。3、自残后发给你看，可能是他的痛苦想让你看到。你是男友最亲近的人。他痛苦的时候，可能第一个想让你知道。他可能无法用语言描述他的痛苦。描述出来的痛苦也许不足以表达他的痛苦程度。所以，他把自残后的照片发给你看。目的，可能是想让你知道，他的痛苦，比这划开的很深的口子还要痛。自残可能代表已经有很严重的心理疾病了，不是靠劝说能阻止的。最重要的是，他的痛苦无法用劝说消除。身体上划开的口子可能用药后不久就会愈合。但心理上的痛，是从小留下来的伤，要专业的心理医生诊断治疗。你可以告诉男友，看到他的伤，你知道他心理有多难受了。你想帮助他摆脱痛苦，你能给予他的，是陪伴和关心。心理方面的创伤，还是需要专业心理医生的帮助。你可以建议他去心理专科医院看看，诊断明确，再对症治疗。以上。我是心理咨询师燕归来，祝好！ -
答疑馆小耳朵
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5小时前 回答了：你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给你一定的支持和帮助。也为你对自己的情绪状态有这样清晰的觉察而点赞，因为好的觉察就是好的改变的开始。我想对你说的是，我们与外在他人的关系往往就是我们与内在自己关系的投射。外在他人身上那些令你感觉不舒服的部分需要你尝试去觉察，这是否更多是你对内在自己那一部分不接纳的投射。情绪无所谓好坏，对错，情绪的背后往往隐藏着未被满足的期待和需求。所以，情绪需要被看见，被接纳，被回应，负面的情绪感受尤其如此。所以，当你这些低落，抑郁，烦闷的情绪感受来临的时候，不回避，否定，拒绝它们，而是尝试与自己那一刻的情绪感受相处觉察，体验，感受，梳理自己情绪背后隐藏的需求，从而寻求以恰当的方式及时给予自己回应。你可以通过写情绪日记的方式通过文字来及时记录自己的情绪感受，有助于你更好的觉察自己的情绪，体验，感受书内情绪背后隐藏的需求，从而寻求一恰当的方式来做出回应。推荐你读《情绪自救》《我们与生俱来的七情》我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。 -
幸福有约1983
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5小时前 回答了：楼主你好:很荣幸回答你的问题。料中你描述到新年的团聚中，和亲友们在一起很热闹，和亲友们的欢笑声是真切的。自己感受的时候却又如此沉静，怀疑自己是一个好静的人，但这种评定不太符合自己的特点，你很清楚你内心是喜欢和大家在一起欢声笑语的。表面上却显得如此孤独和冷静。够理解，在这冷静的外表下，你内心渴望着与大家畅快的说笑表达。这种激烈的矛盾冲突下，很难生活的开心快乐。🍓，从你给出的这些资料来看你内心向往着人与人之间的高效沟通，那通过过年这个契机，把自己的特点展现给大家，同时也从大家那里获得大量的支持和认同来提升自己的自信。是一轮非常正常的操作。这个过程中，你又担心过度的暴露自己，引起别人的嫉妒和伤害。不得不压抑着自己，让自己保持表面上的冷静和沉稳。🍓随着中国社会诚信体系的逐渐崩塌，见利忘义的事情频繁发生。相互伤害的反而是亲戚和熟人之间。我们在亲戚和熟人之间却选择了带上面具，穿上盔甲，一种高度戒备的状态，在陪着亲戚和熟人演戏。🍓，反而和陌生人之间没有任何利益瓜葛，更愿意说一些肺腑之言。这种情况下，建议你找一些专业的倾听平台或者咨询平台，接受过专业的培训，遵守心理咨询方面的伦理和法律。你签知情同意书和保密协议。保证你的权益和信息安全。把自己内心的想法和感受说给他们，不仅仅能满足你想倾诉的欲望和需求。得到专业的指导和分析，强大自我功能，完善自己的人格，肯定自己的情绪应对未来生活中所面临的问题和困难。我是幸福有约1983.世界和我爱着你！
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