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我是一名在家休学的高中生，现在对现状很不满意，因为不知道如何疏导自己的情绪，我的情绪波动不大，通常都是很强烈的负面情绪，然后就承受不了总是逃避，或者尝试去改变。就是一直很害怕很恐慌很焦虑，一直高度戒备的状态有好几年了，唉，真的很痛苦，一直在思考最最最负面和糟糕的东西，一直往坏处想和解读，已经形成了思维定式了，怎么办呢，可是由于强烈的情绪和想法，固化的逻辑黑洞，无法摆脱这样的恶性循环。我真的不想所有事都往坏了想，可是我担心那个危险，担心受到伤害。我真是太胆小，太懦弱了，自己受到伤害，总是怪罪自己，而不放过自己，因为不敢与伤害自己的抗争，怕受伤。所以，总是有一股无名的怒气指向别人，可能是之前被人欺负，从未反抗过，所以一直积压的吧。
4小时前 · 回答1 · 有用 0
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心理创伤阴影，请好心高人指点点拨指救? 一个和我并排站着买熟肉的大概五十多六十来岁陌生阿姨(就她和我两个顾客，柜窗内的店家埋着头做着什么)，我普通地转头看向她一眼，她于是故意转向我这边那一瞬时，向我露出满满两眼、眼睛满满充满(多得不能再多)万物完全禁看任何一物的恐惧心理强迫心理的极限黑能量负能量，转回去又正常人一样了！！！ 因为尤其又是故意蓄意的，并且像魔鬼妖怪地变脸一样！我被那股有些洪荒之力一样的负能量侵染到了！！！！！从此每天每夜脑袋“被缚被箍”一样痛得要裂崩…… 怎么才能从这种伤害中解脱？求好心高人救指迷津！！！！！！！！！ 还有，她为什么要这样害我啊！！！！！？？？？？
4小时前 · 回答1 · 有用 0
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我们一家三口还有公婆在外地，公婆帮忙带孩子，我们两个人上班，我现在的状态就是想回老家，但是回老家老公没有合适的工作，就只能和孩子回去，但是家里人不同意，我爸妈都不同意我回去，他们觉得我在这边很好，但是他们57.8岁了年纪越来越大，我是独生女，每天在这边我也很担心，还有我特别不喜欢和我公婆在一起生活，但是现在有没有办法，我不能放下自己的工作，只是因为这个工作可以让我觉得自己能挣点钱有点价值，我现在每天都不开心，我现在的老公对家庭很负责，对我也还行，但是我从结婚开始就不喜欢他，所以我的心不在这里，我现在很纠结，我让父母操心了，也没有让自己过得开心，孩子我也没有照顾好，因为我每天闷闷不乐的会影响他，我不知道我现在应该怎么办，回老家找个工资低的工作还是继续在这边，父母肯定不会来这边，无法抉择，也不知道怎么样才能让父母让自己开心幸福
5小时前 · 回答4 · 有用 0
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我的生活中基本上一个人独来独往，发朋友圈是我跟外界进行心灵和信息交流的地方，可是我的朋友全里有我不喜欢的人，我不想让他们看到我的朋友全，但我又不习惯分组，怎么办？我也试过戒掉朋友圈，但感觉很孤独，没人分享信息，怎么办？陷入两难的境地，怎么解决这个问题。
5小时前 · 回答3 · 有用 0
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高二学习压力好大，每天的时间都被卷子占据，想休息都休息不好，教室里特别压抑，低头就是卷子，感觉身边每个人都很优秀，自己什么也学不好，还不想辜负父母的期望，我不是不喜欢学习，而是好讨厌学校，压抑的环境真的太折磨人了，同学都好卷，上体育课的时候也会拿书看，我要坚持不下去了，情绪极其不稳定，遇到上课没听懂的课程或者考试成绩不理想就会崩溃的想哭，每次明明已经很累了，但是看到其他同学还在努力写题自己就慌了，也不敢休息，在我的世界里没有劳逸结合，全剩下劳了，处在极度的精神内耗中出不来了，我该怎么办
7小时前 · 回答5 · 有用 0
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认识两年多了，分离已经一个星期了 我们都是中学生，我成绩拔尖 她是中上 我和她约定一起拼搏，我们现实中交流机会少，都在QQ上交流 2022.8月底，我的父母强烈要求我放下这段感情 专心学习 我扳不过他们 只好与她再见 并相约顶峰相见 但 一个月后我牵挂她 发现她在emo 我不忍心 便再次出现… 反复了两次 临近12月中旬 上网课 像上次一样 这次我决定藏下去 藏到寒假结束 但我不知道的是 每一次我的离去 她都很难过 但每当她快要放下时，我又回来了 事发当天 我还问了她 如果我这次又突然消失 你会怎么办 她生气了 只是说她会很生气 会一直不理我 她敢爱也敢恨 我哄好了她 保证不会的 我有自信的资本 但上天非要开玩笑 当天就被抓住了 这次 她被伤害得很深 她受不了 她怨我 恨我 我担心她面对生活的心态 还有学习 我该怎么办…
11小时前 · 回答3 · 有用 0
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我们是个二孩家庭，老大女孩，老二男孩三岁。老大学习成绩跟不上，天天因为学习起冲突，现在我们发现只要和我冲突后她会对她弟弟发泄。今天她去上辅导班我们三个出去办别的事，快到吃饭时间我还没结束她爸给她打电话说去接她出去吃饭，答复是不用管她。我们结束出去吃饭路上我给她打了几个电话不接。回家后她弟弟拿了她一个饼干，她就拿着一个长条木板打她弟弟，穿着羽绒服打的声音大并不疼，然后她又躲在被子里对她弟弟说你来呀？她弟弟以为和他闹着玩。我和他爸说以后要惩罚弟弟要让他知道什么是疼，你别总和他来玩笑一样，他都不当事。本来很好嘻嘻哈哈过去了。不知道突然怎么了从楼上下来揪起来他弟弟就往房间里拖？弟弟吓得大哭起来。因为毛衣嘞着弟弟脖子了，我和她爸都懵了，我说你干嘛呀，有事要实时处理，我和弟弟在坐在地垫上她过来就踢他，顺便也踢了我好几脚，我就火了整个过程很可怕，她疯了一样，我直接揍了她，真的是忍无可忍，我们小心翼翼的，
14小时前 · 回答6 · 有用 0
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我在害怕了，我在害怕去学校里面我不能放松，我没有人可以说话，我太紧张，我没有朋友可以说话，我也不敢去找人一起说话，我怕我没有才华，他们会看低我。 我很不舒服，我不能放松，因此我就又会觉得外面的世界太险恶，我会把人阴影面放大，我看到所有人都很恐怖，一旦有什么一点行为，我怕他们找我的麻烦，我不能安静下来学，我一学就会想到这些，我很紧张，我对学习就会恐惧？大概是这样的意思。 我的脑回路大概是这样的意思，我觉得自己还是不要去多想。有人能帮帮我吗？我想要知道里面的原因和解决方法。
18小时前 · 回答2 · 有用 0
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对，我现在特别特别紧张，我告诉过我的家人听，最后我都是听到一个结论，他们告诉我是假的是我幻想出来的，以为是我乱想的，但不是的，就他们可以知道我心理想的，甚至可以知道画面，而且我可以听到他们讲话，他们还说看到我洗澡，我很害怕，我每次洗澡都是闭着眼睛，我知道这样说感觉很假，但能不能相信我，他们是男生，我甚至听到了他们对我的调侃，让我觉得好恶心，我有时候会乱想一些东西，我觉得我快疯了，我一直告诉自己是假的，我也想法子摆脱他，但他像个恶魔一样纠缠着我，我又害怕他是真的，如果真的那些人的话，让我不舒服的话，我家人跟我说什么根本就是我自己乱想的，如果别人真没有呢，也并没有这回事呢？我也想也希望他是假的，可这些一直以来复杂的声音呢，这次我希望有人帮我说说
20小时前 · 回答3 · 有用 0
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想看看大家感受到的爱，多一些视野。我同理心和情绪都很淡，想这些事觉得痛苦了，所以想求助大家，在我的感受里情感都是浮于表面的，没有过那种被 打动 的感觉。感觉快到了不能和自己和解的地步
20小时前 · 回答6 · 有用 0
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