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大四，环艺，下学期实习，这学期要把毕业设计，考研，毕业论文全部整完，只有两个月，我们学校又离谱要求又高，学校不咋地，非要按清华的标准来。 这学期来了，学校忽然拆宿舍，把我和另一个朋友分进大三宿舍，宿舍十个人，八个大三的，我们为了做毕业设计早出晚归，晚上查宿，有疫情也不让出去住。 回到宿舍也没有说话的人，我利用空余时间学习，但总是因为太累投入不进去。我是个特别爱说话的人，但是宿舍里的人混了一个月了也不熟，平常说不上话，我快闷死了！每次他们几个说的热火朝天的，我就特别焦虑，他们不是很吵，但我单词背不进去，想说话也插不上嘴，都大四了作业多的要死，我想学习啊！不想让这些负面情绪干扰我，但是我是一个特别情绪化又敏感的人，我想学进去，但是心里烦懑，我讨厌这个环境，不熟悉这里，跳出舒适圈可以，但非要在最忙且最关键的大四考研考四六级的时候，服了。 搬不了宿舍，而且毕业设计时间限制，我去不了图书馆和安静地方
6小时前 · 回答1 · 有用 0
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有时候，很想温暖的对待身边所有人。但是，当承接了对方的情绪安抚好对方后，自己却变得很不好。如何提高自己的情绪包容力？或者，如何客观的帮助对方疏导情绪，而不被情绪所感染？
12小时前 · 回答6 · 有用 0 楼主反馈3
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学霸男友，但孩童时期家庭对他情绪照顾的不多。我感觉真正内心挺脆弱的。焦虑依恋人格。 前天吵架他有点焦虑不安对我咄咄逼人。我就说了句你这样子咄咄逼人，我不想要这样的你。 第二天然后他就把我删了。我去解释发短信。他只觉得我在狡辩。还说不要再伤害他了………我天异地恋啊。我该怎么和我道歉？写信还是直接飞过去。 工作上我比他收入多。他本身对我喜欢他这件事也不够自信。 我该怎么让他安心。
13小时前 · 回答8 · 有用 0
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2022年3月的上海疫情大爆发，3-5月被隔离，由于没有工作，社交，再加上本来就产后有点抑郁情绪，那段时间真的抑郁了，失眠，烦躁，发脾气。 如今已经恢复正常生活很久了，目前生活也很充实，也没有太多烦恼吧，但睡眠还是不好，晚上12点睡觉。早上6点多会醒来。之前都是12点能睡到9点多的。好想恢复之前睡眠啊。 我该怎么办呢？
20小时前 · 回答7 · 有用 0 楼主反馈1
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觉得有些烦躁，很多事没有弄好的感觉，可能自己的高标准，高要求又出来了吧，有几件小事都不如意，想让自己别在意，可还是烦得很，唉…… 裤子有些脏，又有些冷，袖子也有些脏，今天中午吃饭又挺尴尬，工装也有些味道，昨天心情不好没弄。唉，男朋友也没送我早上，打了个出租，感觉可以不打的。但让男朋友送我，他就睡不了觉，只有送完我继续睡。我又觉得打车可以，可朋友又说可以让男朋友送。我觉得不送好些，真的不送又有点烦。又跟一个有点点潜意识不安逸的外地人上班，听不懂他说，又不快点调节自己的情绪
20小时前 · 回答4 · 有用 0 楼主反馈3
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嫌弃的眼神，鄙视的眼神，那种眼神深深的刻在我的心中，每一次见到那种眼神，心就突然刺痛，为什么他们都这么讨厌我？我不知道自己是做错了什么。从我出生开始他们就讨厌我，越长越大，这个世界变得慢慢陌生，没有一个懂我的人。可能是我隐瞒自己情绪的错误吧，可是我习惯了，我习惯隐藏情绪，有的时候面对自己好的人，就会突然对他发脾气，付出真心，是真的没有回报啊...
昨天 · 回答3 · 有用 0
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作为人近中年的未婚未育女性，最近感受到了职业危机引发的各种情绪上的波动； 公司内部环境混乱不堪，本人已发现好几件公司看人下菜针对自己的事情，并且被穿小鞋等等，人微言轻，个人力量有限，很难与之抗衡，且在寻找出路的同时，发现自己好像没有什么优势，尽管读书时也许还不错；有尝试过，但眼下不太容易找到一个更好的机会，更重要的是，工作没法苟下去，每天想很多事情，前所未有的危机感，脑袋处于一种混沌状态，晚上睡不着或者早醒，食不知味，经常处于眩晕和疲倦的状态；常常有种无力感，即便是假期，只要想到假期结束，脑袋里会浮现各种想法，可以勉强不想，想到了就很难停下来，感觉自己有点慌，莎士比亚的那句名言： To be or not to be, that is a question， 可能是真实的写照； 想了解一下，当他人在遇到这种心理上的变化或者重大事件时，是如何调整心态找出路的？
昨天 · 回答13 · 有用 0
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不知道从什么时候开始，我越来越没自信。 普普通通的读完大学，却连个普普通通的工作都找不到。 听从家里人的意见，准备公考。 只感觉，热情和恒心在每天被磨灭，越发感觉自己就像个机器。 不知道自己在追求什么，找不到存在的意义。 时时刻刻都在顾及着他人的感受，小心翼翼地活着。 在家人面前还要装作阳光、自信。 只有一个人的时候才能放松情绪。 或许借一句话来说“没有公主命，一身公主病” 有时候在想，可不可以任性地停住。 既然吃不下生活的苦，就别浪费空气和食物。 可是转念一想，我可以吃苦，也可以受累。 但是我只是不知道吃苦受累为了什么。
昨天 · 回答5 · 有用 0
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希望能从情绪聚焦疗法上谈谈。 每天早上要早起溜个弯平静心情，再含着泪水上幼儿园。在幼儿园里总是问老师什么时候放学，集体活动也总是愣神儿。下了幼儿园必须妈妈接，不然大哭。回到家忧心忡忡担心第二天上幼儿园，一点小事就能引爆大哭，还不断的说“妈妈和我聊聊天”，不断的安排第二天早上第一步第二步第三步做什么。国庆被告知能放假七天，超级开心，笑容回来了，这两天情绪比较稳定，没有出现哭闹现象。希望可以主要分析孩子的情绪及心理的原因，以及如何面对，感谢！
10-02 · 回答3 · 有用 0 楼主反馈1
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我和姐姐在电子厂同一个车间上班，我很情绪低落，不和人说话，内向胆小，我去了那里也很少和姐姐交流。表现的很生疏，结果我姐就怕别人笑话，因为觉得不像姐妹，让别人看到姐妹这么生疏笑话，就去了那里和我装不认识，而且旁边和他处的女的和他说一些话，结果他回来告诉我，他说人家说你这个女的怎么这么孤僻了，还不说话憋死了，我听了很难过。
10-02 · 回答2 · 有用 0
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