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学校要求老师寒假期间指导学生作业。说是寒假好作业交上去比赛。 作为老师，平时六点钟起来，晚上还要加班备课，周末也要花时间备课，解决学生各种纠纷。好不容易才能放假，孩子也不容易，寒假还要催作业，还有各种比赛任务。感觉大家都很痛苦 春节家长们又忙，学校给的范本是五年级的。我指导的是三年级的，三年级的孩子也没有这个能力写这么长。但是学校说不行要孩子重新写。结果有家长反应，这其实就是家长做作业。当我认真看了，说可以写这些内容，某家长就说，做个作业而已，这样就可以了。不需要像论文一样，对吧。说做到有点情绪。其实我催交也有情绪。不知道怎么安抚家长，因自己也有情绪，也有家庭工作各种烦恼，一堆同事和学生，很难照顾多个人情绪。 而我又不喜欢跟别人讲道理，感觉说服别人是强行把思想植入别人，勉强别人，说这样子不行。可讲道理又是行业必备。很苦恼。 感觉是家长头疼，孩子头疼，老师也头疼。
2小时前 · 回答1 · 有用 0
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过年回了婆家和娘家，在婆家老公明显情绪很稳，没那么敏感，后来回了我们家，他总表现出很奇怪的情绪。我5岁小侄子比较随意，和我闺女玩不愉快就说，这是我家，都得听我的，我老公顿时拉脸很不爽。我们吃饭餐椅不够用，我老公每次都坐着，我妈都站着，我说他的时候他还说，他站着的话，那这个女婿更没地位了。可能他心里一直在记着我爸之前说的，我爸有个顽固的思想，就觉得我县城的找了山村的，还有点不满意，在我老公看来就是瞧不上他，实际上老公也很上进，我们在帝都有房有车，也可能老公有了一点成绩，所以一去我们家就表现的有点敏感而且自卑引起的那种自负，我每次看到他这样夹在中间心里很难过，不知道如何扭转，调整这种现状。每次因为他自卑又自负，发表的观点和暴露的行为，我就觉得我有点不喜欢他这么愤愤不平，希望他能大度。但是他是一个比较记仇敏感的人，似乎还不好改变，所以每次他去我家，或者我父母来我家，我就很紧张，心累，担心他的行为
3小时前 · 回答1 · 有用 0
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我是一名在家休学的高中生，现在对现状很不满意，因为不知道如何疏导自己的情绪，我的情绪波动不大，通常都是很强烈的负面情绪，然后就承受不了总是逃避，或者尝试去改变。就是一直很害怕很恐慌很焦虑，一直高度戒备的状态有好几年了，唉，真的很痛苦，一直在思考最最最负面和糟糕的东西，一直往坏处想和解读，已经形成了思维定式了，怎么办呢，可是由于强烈的情绪和想法，固化的逻辑黑洞，无法摆脱这样的恶性循环。我真的不想所有事都往坏了想，可是我担心那个危险，担心受到伤害。我真是太胆小，太懦弱了，自己受到伤害，总是怪罪自己，而不放过自己，因为不敢与伤害自己的抗争，怕受伤。所以，总是有一股无名的怒气指向别人，可能是之前被人欺负，从未反抗过，所以一直积压的吧。
5小时前 · 回答1 · 有用 0
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高二学习压力好大，每天的时间都被卷子占据，想休息都休息不好，教室里特别压抑，低头就是卷子，感觉身边每个人都很优秀，自己什么也学不好，还不想辜负父母的期望，我不是不喜欢学习，而是好讨厌学校，压抑的环境真的太折磨人了，同学都好卷，上体育课的时候也会拿书看，我要坚持不下去了，情绪极其不稳定，遇到上课没听懂的课程或者考试成绩不理想就会崩溃的想哭，每次明明已经很累了，但是看到其他同学还在努力写题自己就慌了，也不敢休息，在我的世界里没有劳逸结合，全剩下劳了，处在极度的精神内耗中出不来了，我该怎么办
8小时前 · 回答5 · 有用 0 楼主反馈5
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想看看大家感受到的爱，多一些视野。我同理心和情绪都很淡，想这些事觉得痛苦了，所以想求助大家，在我的感受里情感都是浮于表面的，没有过那种被 打动 的感觉。感觉快到了不能和自己和解的地步
21小时前 · 回答7 · 有用 0
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本人初三，已经三个月没去学校读书了，为此我妈妈很烦我，一直想尽办法让我去学校，但是当时我和她说了我抑郁症每天很难受，我想治病，不想读书。 妈妈每天让我去上学导致我更不想去了，本来说好过完年这学期去上学，现在也不想去了。 很难受，我每天一醒来不是难过想哭就是紧张焦虑，我也不知道我在表达什么奇怪的情绪，很想跳楼，但是理智又告诉我不行，就这样理智和情绪撕扯我的精神，让我很痛苦。我也没有吃药，妈妈说吃了药就会变笨，可能这样学习就学不好了吧。 本身我父母就是离异的，可能看到人家幸福我心里也会不好受。 我心里可能会有暴力的想法以及自杀的想法都会被理智拉回来。 日夜作息都混乱了。 为什么别人可以正常坚持下去，我就不行。 社交也不敢，就想自己一个人关在房间里，有一次我妈进我房间，我想把她推出去，为此我们还大吵一架，她骂的很难听。 哭的时候头特别疼，疼到想死。
23小时前 · 回答1 · 有用 0 楼主反馈1
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和男友相处两年了，男友92年的，我是98年的。当时刚毕业去异乡工作，经常生病和情绪崩溃，特别想要个人陪我，所以也没有考虑太多就答应和我现在的男友在一起了。现在过了两年，发现男友的家庭有很大问题，男友的父母思想固执且专制，去他们家感到非常压抑，他的妹妹有严重的心理疾病，而且男友的经济压力也很大，每月房贷要还一万六，我和他在一起的时候很少出去吃饭，做什么都是省吃俭用，我感觉我顾虑的事情太多了。但我男友和我说他等不起了，他已经30了，想今年结婚，可他连钻戒，五金，彩礼什么的都没准备好，我不想把自己的人生大事就这么草率地解决了。但我的父母非常喜欢我男友，觉得他不能选择他的家庭，他个人负责任且上进，值得托付，觉得我简陋点结婚也可以，但我不想这样，我觉得很悲哀。结婚难道不应该是两个人很相爱，然后水到渠成地结婚吗？为什么我会有很犹豫，很抗拒的情绪，是我很物质吗？还是我没那么爱我男友？我该怎么办……
昨天 · 回答6 · 有用 0
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本人高中生经常因为放假学习效率为0，有时候一周没有 学习而懊恼悔恨，每天一醒来想起之前没有好好学就心情很差，有时候即便学了，但是想起之前没有好好学就会难受 觉得虚度时间然后责备自己 怎么摆脱这种感觉啊， 吃药有一段时间了，本来心情就很难开心， 这种压力情绪负担因为学习又给我很大情绪负担，怎么调整愧疚感
昨天 · 回答7 · 有用 0
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高考在即，四天后一检，但状态前所未有地糟糕。前两天和谈了一年多的男朋友分手了，原因是他在性别议题上的观点我不能苟同，我认为他对女性不够尊重且他感知不到这点。这对我来说是原则问题，故提出分开。分后我并不好受，感觉失去了一个无比信任的朋友，分享欲无处安放。理性说我做得正确，可是情绪一直糟糕。我想可能的原因如下：1.我不想失去如此深的亲密关系，回到独身。小时候父母陪伴少导致我低安全感，一个人的时候就会有被害妄想，和不熟的人呆一起就会感觉他们都是假的。来来回回地早恋，似乎是不断在找靠山，通过高浓度的亲密来抵消我的不安。2.朋友本来就少，高三联络又减少，怕打扰到她们。孤独感更增。3.对自己的学业不满。疫情前在校努力进步很大，但网课在家报复性娱乐，开始抵触学习。强迫自己戒了手机开始学习，“行为改变想法”略有成效，已经能执行学习任务了但仍效率低下态度消极，找不到动力。 我该怎么快速调整自己？谢谢！
昨天 · 回答8 · 有用 0 楼主反馈8
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每次要做事的时候，首先是恐慌，而后就是如影随形的紧张，记不住东西，看不进去书，到最后脑子一片空白，有时候会手抖手僵呼吸急促，有时候会直接情绪失控，也有可能是腹痛头疼失眠恶心。我控制不了。别人越说不要紧张我越紧张，哪怕一件小事我都不相信我能做好，事实我也确实做不好，面对别人的安慰，我只有失落自责和内疚。尤其是这次，要准备考研，我从开始就很慌张，莫名其妙地哭哭笑笑不受控制。之前还好，每天强迫着自己看书背书都没什么问题，可是从去年八月底开始，我每天就像疯了一样，读不进书，看不懂字，记不住东西，也集中不了注意力，好几天吃不下饭，然后又暴饮暴食，不想见人不想说话什么都不想做，每天日夜颠倒浑浑噩噩，会打骂自己划伤自己，易怒易疲劳，觉得活着好累。这样的状态一直持续了半年多，直到今天。我讨厌之前喜欢过的人和事，而到现在全然麻木。期间记错考研确认时间，慌慌忙忙出去找工作却不管笔试面试都出状况。我没救了。
01-26 · 回答12 · 有用 0
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