有一段时间情绪很好，觉得对很多事情都有控制感，这种情绪大概持续20天左右，又会觉得情绪很差，没有任何原因的情绪不好，一整天都对任何事情提不起兴趣，然后持续大概20天又会进入到情绪不错的状态，一直这个循环。所以如何可以一直情绪状态好一些，如何可以在克服掉那些没有原因突如其来的抑郁情绪

原生家庭很复杂，父母之间没有感情，当初的结合某种意义上只是一种意外。 也因为这一点，从小就有很严重的性格缺陷。内向，非常没有安全感，感觉下一刻就会被抛弃。 长大以后，一直在靠着一份理智和责任感支撑自己，尽可能地去适应社会生活，所以看上去，我只是一个有时候慢一拍但是生活各方面都很优秀的孩子。 可我自己知道，我总会陷入一种很迷茫的状态，会忽然感觉自己的人生其实并没有什么意义。很多时候会觉得，没有我，或许父母可以比较轻松地离婚，谁都不必再承受那么多的痛苦了。 到了高三，因为学习压力变大，我渐渐没有办法再控制好这种情绪了。经常无端地感觉到一种无助和绝望的情绪，接着就喘不过气，窒息，反胃，想哭，但是又会下意识地抑制自己，最后变成一种很崩溃的气喘。 我想我并不怯懦，因为我一直在拼命对抗这种情绪，一直很想好好地拥抱这个世界。但是我现在真的有点支撑不住了，尤其进入大学一年后，这种感觉又回来了。我该怎么办呢

我总是喜欢别人的东西，羡慕别人的感情，在乎别人的对象。自己谈了对象总是不珍惜，喜欢的东西得到了也会厌烦，会一直喜欢得不到的东西。我该怎么办？

这两天连续失眠到凌晨都睡不着，心情很崩溃，我现在读高二，之前因为生病休学三次，最近的一次就是今年二月份到八月份，我刚刚复学一个月，感觉很多知识都忘记了，学起来很吃力，感觉压力很大，对未来的各种事情都感到很迷茫和绝望，比如说以后会不会有工作，买不买得起房子，会不会有属于我的爱情，父母离我而去怎么办之类的问题，我的看法都挺消极。我有抑郁症史，且现在患有双向情感障碍，正在服药，不知道我的这些消极情绪和失眠是否和我的病有关？我该怎么办？我对人生好绝望。。

18岁女，这几天是军训期间，但我因为胃不舒服所以去了病号营呆着，后来想回去军训，但是病号营的队长不允许，我就是很想回去军训，我觉得没有军训就不是大学生，就是怕没有军训过，我没有过锻炼会内心很脆弱，就是觉得少了军训不行，我怕以后回特别特别遗憾然后舍友们都在军训，觉得平时没能跟他们一起觉得很孤独，很烦，感觉他们军训好快乐a而且教官又很好很帅，我很羡慕

之前读书学习会因为压力大不想吃饭胃疼，工作之后为工作和家庭操心，但得不到自己的上级认可，家人理解，自己不停给自己发牢骚，有时和朋友同时出去都是自己闷着，憋着。发展到吃不下饭睡不下觉，尤其是一想太多就不吃饭胃疼

我是一名大二的女生，我感觉我最近情绪不是很稳定，有点困扰，但又觉得都是些普通的负面情绪，但有感觉自己没办法完全调整好心态，一直不确定是不是要来咨询一下…我感觉我最近整个人都变得非常丧又很焦虑，脾气变得非常容易暴躁，又会突然觉得自己好垃圾，谁都不如，上着课或者自己独自学习的时候，经常情绪就会突然上来默默流眼泪，莫名的感觉非常的难过，心情非常低落，就是很想哭，但是除了默默流泪喊不出来，感觉无处发泄很压抑，但又具体说不上来是为了什么而难过落泪，一天突然哭很多次，情绪都堆积在心里。每天早上起来都非常累，睡不踏实，晚上差不多连着一周多都会做各种奇怪的梦，很累的那种梦，例如被人追杀到处躲藏和逃跑这种非常累的梦（其他的记不清了），早上醒了就像晚上没睡过一样，感觉仿佛奔跑了一晚上没有睡觉，会感觉到一天都是非常的疲倦，上课感觉好难集中注意力，听着听着课思路就会飘走，偶尔就会想一些我每天做着这些有何意义

最近情绪有点低落，干什么都没动力，注意力也不集中，没有食欲，反应慢，中午午睡的话，晚上一定会做噩梦，之前有过，但没在意，但现在，这种情况持续时间越来越久，有人说我是抑郁症，但我没什么负面情绪，怎么会得抑郁症，难道我真的病了？

我一生从没害过人，我从小努力的学习，一直成绩优异，可是世界这么大却容不下我，我活着都是犯罪。我是个变态，永远也不会有人喜欢我，可是我也好想感受一下被拥抱的感觉。我好痛苦，我好想去死，离开这个容不下我的世界

我感觉我最近整个人都变得非常丧又很焦虑，脾气变得非常容易暴躁，又会突然觉得自己好垃圾，谁都不如，上着课或者自己独自学习的时候，经常情绪就会突然上来默默流眼泪，莫名的感觉非常的难过，心情非常低落，就是很想哭，但是除了默默流泪喊不出来，感觉无处发泄很压抑，但又具体说不上来是为了什么而难过落泪，一天突然哭很多次，情绪都堆积在心里。每天早上起来都非常累，睡不踏实，晚上差不多连着一周多都会做各种奇怪的梦，很累的那种梦，例如被人追杀到处躲藏和逃跑这种非常累的梦（其他的记不清了），早上醒了就像晚上没睡过一样，感觉仿佛奔跑了一晚上没有睡觉，会感觉到一天都是非常的疲倦，上课感觉好难集中注意力，听着听着课思路就会飘走，孤独。我想去医院但又害怕是自己乱矫情，不敢去。我该怎么办，到底需不需要去医院看一眼？但我真的好怕