最新优先
10000个问题-
网络社交让我愤怒内耗，怎么办？
去回答
我的工作就是在网络游戏中赚钱，因为小时候被老师经常殴打霸凌，我父亲也无时无刻对我进行冷暴力，家里重男轻女的原因。长大后在社会上我性格内向对人防备心极重又胆小一点小事就能让我精疲力竭。所以网络游戏是我赖以生存的环境。我34岁未婚，去年家里还建房装修好我即将搬进新家，非常高兴，那时候我刚接触到一个网络游戏很喜欢里面的一个男性角色，年纪相当，头脑一热跟他表白了，结果被他拒绝了。后来我们互相拉黑没有继续联系，还换了新服务器里玩了一个男性角色。可是一个女性角色故意跟我倒着字序起名，还跟跟宠起名为某某某某某，我追的男性角色微信头像就是一个ss在吃JG，而她就是xx吃LL。我觉得是他把我的聊天记录给了别人，这个女性角色一直在影射我倒立吃shi。现在我一上线就非常难受，想跟那个男的对峙可是他已经拉黑我了，我拉黑了那个倒序女，但是她不停赌游戏里的道具不停的上广播，根本屏蔽不了。所以一上线我就非常难受内耗，关键是我还投入很多靠游戏赚钱，每次上线感觉避无可避被人莫名其妙的羞辱。有一天我气得爆炸辱骂她，她根本无所谓把我拉黑了。请问该怎么摆脱这种人，这种烂事的控制。每次一看到她的id我简直要气死。就想冲很多钱发公告去骂她！让她不要恶心我。
3小时前 · 回答0 · 有用 0
-
本人 18 岁，会有一点社交恐惧，和异性聊天容易紧张，面对人群较多的地方更是不自在，易紧张，这个人绷得很紧。总之每遇到各种各样的困难和挑战就习惯性紧张，而且因此患上了头痛的毛病，越紧张越疼，对我的生活造成了很大的影响
18小时前 · 回答2 · 有用 0
-
看了些书听了很多课学到很多心理知识，但是我想请教下比如说当天有你计划要做的事情，但是你那天心情不好情绪差计划的事全部失灵怎么办，（情绪不好可能指是工作出现问题被上司骂，和家里人吵架，或者处理不好人际关系等莫名的不开心），按理论来说如果你情绪好可能就想到成为理想中的自己想象以后的自己是怎么样的对什么事情都有干劲，但是你心情不高兴的时候这种情况根本都想象不出来，甚至什么事情都不想做全是觉得自己不行的想法，撕毁和自己订下契约规定，虽然没有必须要做的强制想法，但是一毁约第二天就形成了习惯，然后后面全部毁约，结果就是得不到提升和进步，我想怎么破局呢？ 用一句话总结就是，心情不好无法实现既定目标，并且产生复合型情绪，躯体反应有重复刷短视频，打游戏有严重成瘾状态，瘫在沙发无法动弹也无法睡觉，看电影读书收拾房间等也没精神，尝试冥想也注意力集中不了更别说出门拥抱大自然了，严重时候感觉喉咙发紧头昏脑涨感觉自己在做白日梦一样。 从7天计划上个星期数据不是特别好： 当日计划7天 完成4天 兴趣爱好（冥想.看电影.画画.书法.烹饪等） 完成2天 看书 完成 7天 听书.看网课 4天 工作状态10分 平均分7分 情绪状态10分 平均分6.5分 睡眠24点上床关闭手机 完成1天 目前来说无法计划订到准确时间段或者采用番茄计时，我这个就是只要当天做了就行，现在请问下我这个计划分式或者数据呈现方式需要优化吗？ 可以用哪种方案。
昨天 · 回答1 · 有用 0
-
我妈现在在家里不是生气就是哭，就跟麦琳一样，麦琳还会给点提示，我妈现在什么都不说，就等着我们主动说话，然后要猜她想听什么，如果话没说到她心趴上，那完了，那我这个人就是不善于察言观色，走上社会也不会处理人际关系。然后她就开始阴阳怪气，说有的人啊，跟自己父母处不好，所以跟同事也处不好，跟朋友也处不好。我说你不要扩大话题，你有跟在我屁股后头看吗，你知道我跟同事是怎么相处的吗？然后她就开始哭，她说意思是全天下你只跟我一个人处不好吗？我有那么坏吗？ 我真的觉得跟她相处压力很大，她不在家的时候，或者我出去上班的时候，我就会觉得放松。这可能跟她的职业和原生家庭也有点关系吧。我妈当了一辈子的老师，说教欲和控制欲都很重，但她自己没发现。然后我外公在她4岁那年就走了，属于是单亲家庭，几个舅舅有对她好的，也有对她不好的，所以是一直缺乏关爱吧。就会向我们索取。但是我真的不太会提供情绪价值，给不了她想要的。说来惭愧，我接触情绪价值这个词也有很多年了，但是现在最多只能做到让自己情绪稳定，怎样提供情绪价值好像真的不太会。 除了索取，她对我还有很强的改造欲。她希望我是个活泼开朗的人，但是性格哪有那么好改，从小老师给我写的评语就是说我太文静了，要是有那么容易改，我早就改掉了。所以我感觉连真实的自我在家里也没有被接纳的感觉。 她给我带来的影响是，我现在会反感情绪价值的人。之前有一段时间我也很喜欢交朋友，也确实能交到很多个朋友。但是这中间有个人一直在索取情绪价值，有时候甚至不是向我要，是找别人索取，我也感觉她这个人怎么这样。我就选择了远离这个人。但是别的朋友都愿意哄她，所以我也在思考是不是我有问题？ 不知道我跟我妈这种关系，要怎么解决？我跟我妈这种情况，根本没办法沟通，稍微表达一句自己的感受，她就会觉得你居然不舒服？我那么爱你，我的爱居然让你感到不舒服？你不孝，根本不能指望你给我养老。她希望我们跟她讲话，但是讲的不对她就会哭，我也没办法。然后我觉得她讲话没重点，讲话老绕来绕去的，绕半天我也不知道她想表达啥。她会说我可不像你们，我没有文化，不像你们，我从小把你们放在最好的学校学习，当然比我会讲话了。感觉不能有任何忤逆她的意思。我现在的经济能力是可以搬出去住的，但是我不敢搬出去，怕她觉得我真的不要她了，在家里直接自杀。唯一能逃离原生家庭的办法好像只剩下嫁人了，但我又找不到对象。
昨天 · 回答4 · 有用 0
-
我是一名大学生 我有两个好朋友 我们三个关系很好 放假经常会约着一起吃饭（和其他朋友一起，不止我们三个人）进入大学之后 其中一个朋友经常会和我发微信聊天 另外一个和我聊的比较少 她也有自己的社交圈 这次寒假我想约那个经常联系的朋友去旅游 我们想着到时候要发朋友圈 我担心另外一个朋友看到我们发朋友圈会伤心没有邀请她 担心她会觉得被我们两个排除在外 上次我们两个去玩 她就说为什么不带她一个 但其实我只是想两个人去比较自由 我们两个性格比较相像 玩的时候能放的比较开 另外一个朋友比较敏感 性格和我们也不是很像 我感觉我们这样相处几天会不太自在 所以就没有邀请她 我不太好意思告诉她我的想法 我也担心如果真的邀请她 她同意了也不好收场 朋友圈屏蔽她又觉得不礼貌 现在我们的关系还是很好的 我很内耗 不知道怎么处理 太在意别人感受又不知道怎么办
昨天 · 回答9 · 有用 0
-
我很担心他，很焦虑，多次主动找他，问是否有需要帮忙的事，或者有什么我可以做的，他说在打碎自我后重建，让我不要在他情绪不好的时候还要在意我的情绪。我很受挫，同时发现他发布的社交媒体信息真假难辨，我认为A是真的，他说怎么可能都没去过xx，图是偷的，社交账号名字都是另一个同事的！我非常难以接受，告诉他这样说慌很不好，我无法分辨你的真假。他说不想解释了，我总是不相信他。接下来完全冷战了3天，我把原本买给他的东西全部给别人，告诉他本是你的，但现在想都别想。转天他第一次主动找我解释，我心软接受了他的说法。接着他跟我划分界限，把共同爱好暂时列在不可交流范围内，仅仅在工作层面进行必须信息的交换。我度过了这辈子最难受的2个月，至今难忘。不吃我分享的东西，不参加有我的聚餐，不讨论共同的游戏，和他带领我进入的新圈子。我崩溃的状态持续到国庆，因为他休假没有交待好的事情，我发怒争吵了3个半小时后，禁止他提起我的名字，禁止在走廊相遇，撤回所有对他的偏爱，请他仅仅把工作做好。他无奈同意了，但很快像变了一个人，非常主动积极的沟通，事事有回应，更加照顾我，我说什么他都同意，遇到对我不利的消息，很紧张的跑来告诉我，感觉我情绪不好，很焦虑，安慰我，单独和我聊很久，开始主动请我吃饭，工作之余，有时会聊到半夜，分享给我更多的爱好，他的去向我都清楚，父母来了走了，我都知道，我劝他快把护照办了，不到一周，严重拖延症的他就已经把申请提交好了。我们还约着共同参加日本年度展会，每个月凑钱在一起投资，聊天记录里，我们这个词越来越多，未来的计划和现在的状况，都用”我们”来描述。我越来越矛盾，知道不能这样下去，但是他真的对我有致命的吸引力，是一靠近就会心跳加快手脚发软的感觉。我多次想确认他的家庭很幸福，来逼自己认清现实后收敛行为，可他回答时低头不看我眼睛，到处摸东西说能有啥问题，然后走了。我继续逼自己离开，可他每次都步步紧跟，嘴上说着没问题我尊重你，但几小时内一定会单独找我，让我不要想太多，维持现状。我没办法说出心底的想法，只说这样很不舒服，我踩过界了需要后撤，最好是界限分割明显些，反复几次他都不同意，就是不放手。我是真的认为，这条路是错的就要及早断腕，虽然已经迟了，他在我心里扎根很深了。他认真对待我的情绪，看见也看懂了内在的我，我该怎么做呢？见不到他我会很想他，我不回复他的消息他也会焦虑。他想建立更多的连结，可我无法支撑
12-07 · 回答1 · 有用 0 楼主反馈2
-
20，女，爸妈小时候打压控制我，我比周围人其实物质过的还行，但是现在感觉内心缺少了点什么，仿佛是对生活的热爱，我从小把爸妈的批评和打压内化，敏感社交，一直在自我治愈，虽然现在还在路上，但是现在有点恍惚了，我不知道这个情况得持续多久，我有点不想好好生活
12-05 · 回答3 · 有用 0
-
在日常的社交里，我们总是会为了获得他人认可压抑自己的真实性格，比如自己是个爱放声大笑的人，可能会怕他人异样眼光而收敛等等，想问下大家，这种压抑行为，会对我个人的心理健康产生影响吗？我该怎么调节？
12-05 · 回答1 · 有用 0
-
昨天琼瑶阿姨的消息出来后，一个业内群爆发了激烈的讨论。今早一进入问答，不出意料的看到好几个相关的问题。 围绕这则消息，还有之前诸多类似的消息，咨询师（特别是学校咨询师）普遍的担忧是模仿、引导、对抑郁个人的影响。 其中有一则转发信息，个人认为很重要，也很有必要多多分享： 世界卫生组织、国际预防自杀协会共同发布的《预防自杀：供媒体工作者参考》2017版中，明确提到了媒体六不要： 不要将有关自杀的报道放在显著的位置，也不要过度重复这样的报道。 不要使用煽情或者将自杀正常化的语言，也不要将自杀描述为个体面对问题时一种有建设性的解决方案。 不要详细描述自杀所使用的方法。 不要提供关于自杀地点/位置的详细信息。 不要使用耸人听闻的新闻题目。 不要使用照片，现场录像或社交媒体的链接。 一则讣告即可，可总是看到许多细节。 作为个人，你怎么看待这些来自媒体、自媒体的新闻、消息？
12-05 · 回答3 · 有用 0
-
今年22岁，和男朋友在一起小一年了，双方关系非常好，从爱好到各类观念都非常契合，感情也很稳定。但是我的原生家庭非常差，父母强控制欲，从小就不让我和同学一起玩，周末出去走走也需要他们带着，所以我选择大学从一个南方小城逃到北京，也算是成功逃出他们的控制区。他们年纪大已经在家里领退休金，加上没什么文化身体也不好，今天发一堆语音让我帮忙买东西，明天告诉我身体不好让我在网上帮忙找医生，我对象每次看到我回父母消息总问我在回什么，我只能随便找个理由搪塞过去。因为对象的父母是高知官员，我觉得悬殊过大，向他隐瞒了家里的真实情况，再加上我本身也接触了一些“贵族运动”，也让他理所当然觉得我家至少是个小中产。因为我对象是第一次恋爱，他妈妈很喜欢我，觉得我聪明努力，总想着给我买贵重的衣服包包，想和我见面，我很担心我的谎言会被戳穿。同时我对象准备出国读硕士，我说了我家不支持，他们家现在还想花钱供我和他一起出国读书然后在国外定居。但是父母年纪大身体不好，如果抛下他们直接出国生活我心里又很有负罪感。实在是不知道怎么办了。 P.S.父母从我小时候就一直安排我的生活，我连上课的同桌都是他们安排的，同学邀请我出去玩他们却把我关在家里，导致我初高中六年由于没有任何社交能力一直被全班孤立。一年到头可能只能和同学出门两次，晚上九点后到家就会遭到毒打。有重度抑郁焦虑，当时的咨询师告诉我如果想改变我的状态只能是彻底脱离原生家庭。一直到大学我才开始锻炼自己的社交能力，心理状态好了很多。所以我对父母其实是有恨的。但我心里又可怜他们，觉得我该起到照顾他们的义务。
12-04 · 回答15 · 有用 0 楼主反馈1
粤公网安备
44010602001691